Porque as REDES SOCIAIS estão ARRUINANDO a sua vida

Uma das minhas resoluções de início de ano foi melhorar alguns hábitos com relação a minha saúde mental e física, por isso decidi fazer um desafio de ficar 30 dias sem redes sociais. O fato é que essa "dieta" foi tão libertadora que eu decidi eliminar de vez, e estou contando no video de hoje um pouco mais sobre como esta sendo essa experiência.
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Agora... Boa sorte! Ficaremos na torcida para que o seu problema seja resolvido com a gente!
Muito obrigada por estar aqui apoiando esse canal, e que o ENTUSIASMO te acompanhe :)
Bye, A.

[@jeanwendell4122]

Sou concurseiro há uns 3 anos, 0 aprovações, nos últimos 7 meses desativei todas as redes sociais e no último edital que estudei já fui aprovado. Redes sociais são inimigas do estudante.

Parabéns pela conquista!

[@rosy6933]

Parabéns! Isso aí. 👏👏👏👏

[@vivii1981]

Eliminou whatsapp tbm?

Não, mas da vontade

[@evelinealves969]

Parabéns por sua determinação ! Eu desativei as minhas redes ontem, e não pretendo voltar nem tão cedo . Estava me prejudicando muito , eu ficava mais de 5 horas por dia no celular, quando vi fiquei apavorada a quantidade de tempo perdido por dia . Comecei a estudar para concurso , quero focar nos estudos .

[@alexsandro4155]

A vida offline é bem melhor! Por isso sinto saudades dos anos 90 e inicio dos anos 2000. Tenho 35 anos.

estava agora mesmo pensando como eu não sinto falta de consumir as redes sociais como antes…

[@tatisantana5955]

Também estou com 35 anos e era tão boa aquela época né

[@LuizReborn]

Off-line para o online e online para o off-line! :) Voltando a atenção para o nosso arredor.

Gostei!

[@dedefs3168]

Vdd eu tenho 37 e fomos a última geração .

[@tauanaoliveiira6559]

Desativei minhas redes sociais (insta, Face) tem 23 dias, percebi muitas mudanças no humor, minha ansiedade tem melhorado muito, hoje eu consigo dormir melhor, me alimentar melhor dormir melhor, e fora que eu voltei a estudar, feliz por que cada dia que passa não sinto falta!

Nosssa quantos resultados! Mto obrigada pelo seu comentário. Eu tb sou mto mais feliz!

[@tecnologiaancestraldabaian8779]

Eu estou nessa vibe também

[@liz_18904]

Estou sentindo exatamente isso tbm

[@Coisasdepapel45]

Vamos fazer um grupo e compartilhar experiências.

[@vivii1981]

Como foi os primeiros dias?

[@eldinhare5700]

Deletei redes sociais em 2020, em plena pandemia. Isso foi libertador, pois , hoje me sinto como se nunca tivesse tido -as. 🙌🏻🙏🏻✨🌻

[@cintiakarine-sq2io]

Oi e oque vc faz durante o dia dia?! Pra n sentir tanta falta

Estudar, atividade física, trabalhar, ajudar as pessoas… eh simplesmente viver a vida normal sem pensar nas redes sociais 🤍🥰

[@ilitch_castro]

Percebo que o Instagram estragou muitas pessoas que gosto, infelizmente. Se tornaram mais ansiosas, narcisistas, fofoqueiras, tóxicas e desperdiçam horas da vida nesse esgoto, vendo conteúdos de baixíssimo nível. Parabéns pela rara lucidez.

[@user-ob1vn1th4v]

Triste isso

[@wiltontoko]

Nunca gostei das redes sociais. É um ambiente muito tóxico. Se for para perder tempo com alguma coisa, prefiro perder tempo com meus cachorros, minha família, estudando e desenvolvendo meu hobby preferido que é desenhar! Sou muito feliz sem redes sociais!

[@antoniomacedo7690]

Qual sua idade?

[@LorenzoAngelo469]

Eu tinha um grupo de mais de 300 mil pessoas no Facebook.terminei e sai do Facebook.A minha vida era só aquilo,hj vivo sem redes e sem fotos mas com grande felicidade

[@Edercarlosclaro]

depois que deixei as redes sociais foquei no inglês e hoje moro em Dubai foi a melhor decisão que fiz.. que a paz esteja com todos vcs meus filhos..

Wow q história de vida! Parabénssssss

[@rubensr.desousaoliveira2149]

O KZbin é a principal rede social de vídeos online da atualidade, com mais de 2,3 bilhões de usuários ativos e mais de 1 bilhão de horas de vídeos visualizados diariamente. Recentemente, reforçando seu lado rede social, o KZbin melhorou seu sistema de hashtags.24

[@isabelcristinadasilva4417]

parabéns e boa sorte. Tô com uma amiga aí em Dubai . Tem dois anos

[@stars151]

Parabéns

[@teotoniaeduardo4180]

Desactivei o meu FB a quase uma semana para aprender outras coisas. Espero conseguir

[@rosianesantossilva1538]

Tinha crises de ciúmes e insegurança, hj estou melhor. Só uso you tube

[@nathymacalves5182]

Sim melhorei muito messe quesito tbm

[@rafaelakrenkel]

Então eu era uma pessoa que vivia em redes sociais tanto na adolescência quanto na fase adulta,vivia postando fotos e tipo uma mendiga atrás de likes e comentários. Comecei a me comparar com as pessoas e suas vidas "perfeitas" e então minha ansiedade é depressão só ficaram pior no nível crítico mesmo. Foi apenas aos 25 anos que tomei a melhor decisão da minha vida em deletar esses mecanismos fúteis.

[@alexalves2004]

Ficar Rolando feed e vendo stories dos outros me dava a sensação de que a vida de todo mundo estava andando e a Minha não

[@byancalopess2]

Desativei o meu Facebook e desinstalei meu Instagram dia 22 de maio de 2022. Para me dedicar a minha vida espiritual, saúde mental, física e estudos ! Já fiz muitas besteiras na vida por conta das redes sociais, não passei em concursos por conta do vício, me prejudiquei por conta dessa droga. CHEGA

[@patricialme]

Estou assistindo o vídeo agora, pretendendo fazer o mesmo… só me pergunto como ficaria meu trabalho, fora das redes sociais?

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Vc trabalha c redes sociais?

[@patricialme]

@ Infelizmente eu sofro de ansiedade, isso se agravou para depressão e recentemente tive tentativas de suicídio, eu percebi que me comparo muito com outras pessoas ao ficar vendo suas vidas felizes que nem sempre é assim, o meu trabalho envolve a área estética, acabo usando muito as redes sócias para mostrar os procedimentos e resultados, é somente isso que está me prendendo e queria saber como fazer para sair, pois infelizmente tenho sido prejudicada, estou até desfocada dos meus objetivos. Se puder me dar uma dica, ficarei agradecida 🙏🏻

Ola Patricia, primeiro de tudo vc tem uma terapeuta ou psicóloga para te ajudar, saúde mental eh mto sério. Por favor procure ajuda! E sim vou gravar um vídeo para tentar ajudar as pessoas q pre usam das redes sociais porém não querem se prejudicar! Mto obrigada por se abrir… espere q fique td bem!!!!! ❤️

[@danielarosanutri]

Vou fazer dois anos sem elas. Foi a melhor decisão da minha vida. Conseguir focar e me curar de uma forte depressão. Tenha amor a sua vida, tenha amor a sua saúde mental. SAIA DA REDE SOCIAL!

[@rayssachapetta6773]

Estou fazendo isso Daniela! Sinto que chegou a hora. Quero mudança de vida e relações reais. Chega de viver de ilusões e frustração. Cuidar do que realmente importa na vida real.

[@julianadalio4479]

👏👏👏🙏🙏🙏

[@marcelobarrosjunior]

É isso mesmo, vamos focar no nosso objetivo e só assim a gente consegue.

[@Slash_Beast1993.Rickaraujo]

Terminei meu relacionamento de um ano e meio por conta de redes sociais, minha ex perdia todo o foco, eu mandando msg de bom término de trabalho, para ela se cuidar, falando que amava ela, e ela simplesmente disse que não viu, sendo que tinha visualizado, porque estava vendo vídeo no Instagram, já falei pra ela mais de mil vezes, aí dei a ideia de excluir tudo, ou fazer um para os dois, a pessoa não quis, eu já estou quase um mês sem face/insta não tá fazendo um pingo de falta, mais enfim, cada um cada um, cada um tem um pensamento, eu só usava para assistir lives e olhe lá, agora rede social tirar seu foco, tipo rede social tem hora para usar.

[@Joy-wm1gl]

Percebi que as redes sociais me deixam irritada e estressada.. Não por causa da dos outros, mas por causa da luz sei lá, meus neurónios ficam abalados com tanta informação

Faz todo sentido! Muitas opções, muita informação me causa ansiedade tb! 🙏🏽

[@fatima27822]

Isso é verdade! É muita informação, a pessoa fica atordoada

[@camilabatista4418]

Também gente, demorei pra cair a ficha que elas me fazem mal. Também fico irritada e ansiosa.

[@cinthiafraga1164]

Joy.. acontece o mesmo comigo! Saio com a cabeça pesada pelo excesso de informações rápidas e que nos convidam a ficar cada vez mais. Saí por 6 meses do instagram e voltei com o intuito de compartilhar aprendizados que estou tendo em uma mentoria sobre autoconhecimento. Mas confesso que não tenho conseguido fluir. Desativei o app do celular e estou dando um tempo pra vê se flue em algum momento ou excluo de vez. Pois quero voltar só com algum propósito real(apenas pra postar com a intenção de ajudar) Fora isso, vicia de mais.

[@maiconbragareis2466]

Tenta ler um bom livro,faz bem!

[@GabiCurtolo]

Gente as redes sociais São tóxicas principalmente o Instagram. Ontem eu fui fazer um comentário sobre uma mulher que perdeu um filho e já estava postando conteúdos no Instagram normalmente e aí eu dei minha opinião sobre isso sem ofender ela e fui ofendida várias vezes por ela em storys e pelas seguidoras dela gente eu fiquei horrorizada 😧 As pessoas estão doentes por curtidas e visualizações e não aceitam opiniões contrárias do ego delas.

[@matheusb.iecker7030]

Eu fiquei mais de um ano sem Instagram e posso afirmar que muda sua mente. Aquele hábito, horrível, de rolar o feed sempre que está entediado foi embora.

Nossa eu sinto a mesma coisa. Eu até tenho agora o aplicativo no celular mas eu não entro e não fico no feed. So uso para me comunicar com alguém que preciso mas não tenho o telefone ou algo do tipo! Mto bom ter essa atitude, estar no controle, e não ser controlado!

[@matheusb.iecker7030]

@ Isso ai, parabéns para nós, vencemos o sistema hahaha.. Eu uso temporizador em vários apps, pra não me perder divagando pelas redes, isso ajuda tbm. Pode parecer bobeira, mas o tédio é bom pra mente, e se nós usarmos uma plataforma pra nos tirar desse tédio sempre que ele vier estaremos indo contra a natureza do próprio corpo..

[@vaniaaraujo6818]

Vc voltou a usar depois desse tempo?

[@matheusb.iecker7030]

@@vaniaaraujo6818 Sim. Mas não fico tanto tempo quanto antes. Também não uso assim que acordo, perdi esse hábito felizmente, ele destrói o seu resto do dia. Agora, reparei que o tempo que eu tenho ficado vem aumentando, acho que vou dar outro corte qualquer dia desses ai..

[@julianadalio4479]

@@matheusb.iecker7030 Corte o qto antes pq é assim msm, vai voltando sem a pessoa se dar conta e qdo vê está refém novamente!

[@ruiaosjunior]

Eu desativei meu Instagram e meu Facebook desde 2019 e nunca mais fiz questão de voltar lá, não sinto mais necessidade delas em minha vida! Que bom que eu não estou sozinho nessa, as pessoas me vêem como um maluco, rs

Sim parece até que temos algo de errado 😆😆

[@nelsonhenrique6836]

@ errado é quem segue a maioria haha, por não se conhecer

[@sofia-gu9ik]

passou a pandemia sem redes... guerreiro! haha

[@josiveras1853]

EU NUNCA ME CADASTREI NUMA RED SOCIAL ... O KZbin É A ÚNICA POIS SÓ ASSISTO VIDEOS QUE ME ACRESCENTA ALGO A MAIS NA MINHA VIDA...

[@fatima27822]

Fiz o mesmo! Impressionante como minha vida tá um silêncio e fiquei mais produtiva. Eu já queria excluir, mas o que me fez sair de vez foi descobrir que uma pessoa ocultou os stories dela de mim, e uma pessoa que considerava próxima. Nossa, fiquei bem arrasada, e percebi o tanto que isso de rede social tem muita falsidade.

Mto obrigada pelo seu comentário, e que bom que vc está bem melhor agora 💕

[@rosy6933]

As vezes não é falsidade. Será que você consumia tudo que ela postava e não dava uma curtida!? Pode ser esse o motivo!

[@Renatamenezes52]

eu também passei por isso muitas vezes, foi o maior de vários motivos pra desativar tudo. Só falsidade mesmo.

[@coisasdejuliana]

Comigo aconteceu algo parecido,uma pessoa que eu achava que era minha amiga estava se casando e eu não sabia porque ela não fez questão de me contar só fiquei sabendo porque vi em outro perfil dela que ela estava postando sobre o casamento,eu fui lá ver porque eu gostava dela e por mais que ela não me convidou pra o casamento dela eu achei que não tinha problema acompanhar nesse outro perfil dela,resultado levei um block bonito e daí eu vi que a amizade era só da minha parte e ela não fazia questão de mim em um momento tão especial da vida dela,estava postando em outro perfil porque tinha as pessoas específicas que ela queria mostrar o casamento,parei de seguir no outro perfil que eu seguia ela e bloqueei também no WhatsApp e Instagram minha saúde mental agradece e consideração a gente dá a quem tem pela gente,fiquei triste mas já já passa

[@Meryfran]

Falsidade e inveja tbm,muita inveja!😢

[@patriciasouza4490]

Estou há 5 meses sem face e insta. Me sinto tão bem em não perder mais tempo vendo a vida dos outros que não tenho mais vontade nenhuma em voltar.

Igual euuuuu!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@edsongomes9552]

Parabéns

[@cintiakarine-sq2io]

E oque vc faz para nao sentir falta de mecher durante o dia dia?!

[@patriciasouza4490]

@@cintiakarine-sq2io só sente falta nos primeiros dias depois acostuma. Como eu trabalho, sou casada e tenho uma filha o tempo que eu perdia agora uso para dar mais atenção as tarefas do trabalho, casa e atenção a minha filha. Também leio livros no tempo livre 🥰

[@josemiroliveira7955]

Exclui definitivamente meu Facebook há mais de 1 ano e estou sem usar o Instagram há 2 semanas. A vida offline é real e mais linda! Em breve volto aqui para falar do meu sucesso pessoal e profissional. 🙏🏻🚀

[@abssor2115]

Iae, tem novidade?

[@GabiCurtolo]

Percebi também que tudo que vivemos e não postamos depois, fica mais intenso em nossa memória e nos gera mais prazer. Por exemplo, se fui em um passeio legal e não postei as fotos que tirei lá, esse passeio fica muito mais legal em minha memória do que se eu tivesse postado algo desse passeio depois então faz todo sentido oque você falou. ✨

[@alinekahl4611]

Vou desativar meu Instagram . Tenho tido crises de ansiedade e pânico, um vício absurdo nessa rede social, só consigo dormir depois de passar pelo menos 1 hora rolando o Instagram e isso quando consigo.. isso quando não tenho uma crise logo depois de ficar horas no Instagram. Eu não era assim !!Tudo começou depois que fiquei viciada nessa rede social. O resto da minha vida está correndo muito bem e eu não sei por que fiquei tão dependente assim do Instagram.

[@nelmaferreirasantos5759]

As pessoas só entra face ou nó Instagram pra olha vida dos outros fala mál energia negativa acaba atrapalhando sua vida ,estou sem face sem Instagram so ESTOU zap pq minha mãe morar mto longe mim ajuda mto ouvi voz dela todo dia ,vida em offf e libertador vício horrível galera Léia um livro QUE vc ganha mais ..... Oque ninguém sabe ninguém estragam...

[@giovaniemel9902]

Sofro de ansiedade e estou sem Facebook há anos. Notei uma melhora significativa na parte emocional. É muita polêmica, muita informação e conteúdo negativo também. Muita gente ostentando, o que gera comparação. Hoje faço mais exercícios físicos, cuido de plantas, leio, procuro fazer coisas que me motivem.

Nossa q legal… adorei as suas atividades!

[@nethmedeiros8064]

Desativei ontem (15/01/2023), todas as minhas redes sociais, tenho uma sensação de liberdade... trnho que continuar firme.

Que ótimo 👍🥰

[@carolinaalves8758]

Essa é minha meta para 2023. Estou quase há 1 mês sem utilizar o Instagram. Infelizmente as pessoas não me dão bom dia, apenas as de contato antigo que tem meu Whatsapp. Sem dizer que o Instagram me deixa muito pra baixo, sempre acho que a vida das pessoas é melhor que a minha. Uso raramente o Facebook. É isso... um processo.

[@mariafernandaguerra3300]

As redes ditas "sociais" fazem com que nós desfoquemos de nós mesmos para virarmos espectadores da vida dos outros. Além disso, as fotos que são postadas ali nem correspondem à realidade, são cheias de filtros etc e nós ficamos nos comparando a todo momento. Tomei a decisao de sair e estou me sentindo bem melhor assim. 🙏🏻

[@Tedfotografo1686]

Estou desistindo das redes sociais justamente porque sinto que elas têm estaguinado minha vida. Deixo de fazer coisas importantes por conta das redes. Ano passado quase fui reprovado em várias disciplinas por conta delas. Desativei minhas contas e em breve espero excluir.

[@Thaly-rm2ny]

Uma coisa que me arrependi foi ter voltado para as redes sociais, principalmente discord e o Instagram. Até me dava bem conversando com as pessoas, mas isso mudou, fiquei meia viciada em conversar e ansiosa pelas mensagens. Tinha até conseguindo alguns amigos virtuais, mas como não da para confiar nas pessoas das redes sociais as amizades que eu tinha acabaram. Isso me frustrou bastante de ter perdido meu tempo.

[@GustavoD-nb4cu]

Eu abondonei as redes sociais ha anos, não sinto a menor falta, só me fez bem!

[@sostenesluiz4785]

Já passei um ano sem redes sociais. Foi legal? Foi sim, porque eu aprendi a tratar a rede social de uma forma diferente quando reativei. Não gosto de ser escravo da rede, mas tbm não gosto dessa coisa de sou melhor sem rede social. Acredito que tudo na vida é uma questão de você aprender administrar tudo o que faz parte da sua vida. Porque só excluir uma rede social não vai mudar a vida da pessoa. E aprender a administrar isso nos muda como seres humanos

[@MatheusAbreuPereira]

Desativei o instagram há 30 dias, está sendo muito bom, percebi que estava perdendo muuito tempoo do dia .. inclusive até na academia agora consigo treinar em apenas 1h rs , o que antes nao conseguia. Também me sinto menos ansioso, conseguindo estudar , e investir realmente em coisas úteis. E tbem mais em paz, sem aquela sensação que tem alguém olhando minhas coisas.

[@Coisasdepapel45]

Voltei! Um mês e um dia. Exatamente dia 08/07 acabou minha peleja com mídias sociais, pois é isso que o Instagram e o Facebook são, mídias sociais. Rede social é algo presencial; seus amigos, parentes, vizinhos. Aprendi isso lendo o livro: a psicologia da mídia social. Totalmente incrível este livro, que realmente te explica o começo da mídia social ao seus padrões hoje em dia. E que faz pensar seriamente por que você deveria ou precisa de mídias sociais, e questiona muitas mídias, com sua interface perigosa e viciosa, sem levantar polêmicas, usando perguntas refletivas e que tem provas. Tô imensamente feliz e satisfeita com minha nova rotina. Tô limpa.

[@lucasalvesgomes792]

O autor é o Ciarán Mc Mahon?

[@dennisoares9877]

As pessoas hoje fazem de tudo por curtidas seguidores , se você não tiver isso você não é nada . Sou músico , e antes eu ao invés de estudar e ser um músico melhor , ficava preocupado em postar conteúdos a todo momento , perdi muito tempo nisso …hoje foco mais no estudo da música

[@mundonerd3000]

Eu desativei ( Face, insta e twitter ) já faz mais de 6 meses e sinceramente isso mudou de vez a minha vida, as vezes eu fico mais de duas semanas sem usar o celular pq isso já me faz muito mal eu passava dias e meses nas redes sociais e jogando jogos onlines, mais consegui vencer esse vício de ficar muito no celular, as vezes eu uso o celular só pra fazer ligação e mandar mensagem KZbin é bem raro eu entrar pra ver vídeos

[@lenicenatv4807]

Eu não tenho redes sociais, e foi a melhor coisa que eu fiz na vida!! Deletei tudinho!❤

[@anacarolina.almada]

Estou aguardando ansiosa os dias 25 e 28 de setembro, os dias em que todas as minhas redes sociais ( exceto WhatsApp e KZbin) serão excluídas permanentemente.

[@jacquelineferreira8653]

Estou fazendo um detox das redes sociais e eu estou muito melhor em todos os sentidos na minha vida. Eu sou programadora e minha lógica melhor demais. Seu vídeo é muito esclarecedor.

Hey Jacqueline, nossa que interessante que vc comentou sobre isso. Eu comecei a focar mais em data analytics no meu trabalho e construção de DashBoard no Power BI e com certeza sinto que sou mto mais focada depois das redes sociais!!!! Mto obrigada pelo seu comentário

[@ernestinacarneiro]

Também sou dev e tenho a leve suspeita que minha lógica de programação poderia estar melhor e não está por causa disso. 😮

Concordo, estou programando bemmmmmm melhor depois que deixei as redes sociais 💕

[@spiritofcantaolisboa-p8871]

O titulo ideal seria a meu ver "Porque as Pessoas estao arruinando as suas proprias vidas...". As redes socias estao somente la no lugar delas, as pessoas e que se vao la enfiar dentro e so quem tem realmente capacidade emocional e inteligencia passa bem sem elas porque nem sequer teve de batalhar para de la sair.

[@tribalspirit7260]

Tenho a teoria de que, para quem não nasceu já com as redes sociais e antes da criação da internet, é mais fácil largar ou deixar de usar. Apesar de que existem pessoas de mais idade que são viciadas em expor a sua vida e utilizam as redes de forma nociva.

💕

[@frankferreira738]

Estou a quase 1 ano sem redes sociais, na primeira semana foi bem difícil, afinal eu tava online desde o Orkut. Hj me sinto como se tivesse sido libertado da prisão, hj vejo como as pessoa são escravos, os casais sentam pra comer, é mal se falam, famílias com 5/6 pessoas sentados numa mesa sem se falar, cada um com o seu celular, hj eu tenho muito mais tempo pra tudo, minha vida melhorou demais, tenho mais foco no trabalho, na família, na minha saúde, enfim… hj só uso o WhatsApp pq é extremamente necessário

[@gilnothing8565]

Minha mãe sempre proibi que eu e minha irmã mechamos nos celular enquanto jantamos,ela mesma diz :hora de comer é sagrada

❤️🙏🏽

[@marilenecruz8561]

🤝🤝🤝🤝

[@Roh1278]

Voltei a 4 meses e está me fazendo grande estrago ...vou deletar mais uma vez e voltar a viver minha vida

[@anniemen5267]

Parei de usar o Facebook,limitei o Instagram para 30 min diários e atualmente só uso ,com moderação, o WhatsApp.Já sinto o quanto minha ansiedade diminuiu.

[@carlamalta6313]

Melhor coisa que fiz...minhas crises de ansiedade melhoraram muito até suspendi o uso de medicamento,otimizei meu tempo.

Que bom Carla! 💕

[@luanachristina458]

@ Carla Malta também tenho sofrido de crises de ansiedade,coração acelerado,noites mal dormidas,já decidi que vou sair das redes e focar em outras coisas,pra ver se minha saúde física e mental melhora. Espero me libertar da medicação assim como você conseguiu.

[@carolinehze]

Vídeo incrível e atemporal! Digo por experiência própria: diminuir o consumo das redes é uma das melhores decisões que podemos tomar atualmente em prol da nossa saúde mental. Sendo sincera, para mim, até o momento, não vejo motivo para abandonar de vez; porque eu somente uso o Instagram. Não tenho Facebook, Twitter, Tiktok... Inclusive tenho muitas considerações ruins sobre essas mídias. Mas o Instagram é onde eu me sinto bem pois diminuí o meu tempo de uso (hoje em dia eu uso, no máximo, 12 a 14 minutos por dia), fiz uma limpa enorme nas pessoas que sigo e também nos meus seguidores (sigo 100 pessoas e tenho 200 seguidores, o que sinto ser um número aceitável, onde me sinto confortável), silenciei stories de muitas pessoas e deixei somente de quem me inspira de alguma forma (o storie era uma armadilha para mim pois eu tinha a tendência de só sair do Instagram após assistir todos os stories pendentes e isso me prendia muito ali. Tendo somente umas 5 pessoas com os stories liberados, eu perco menos tempo e, inclusive, nem é sempre que assisto), só abro o aplicativo depois das 16h (horário onde eu já finalizei minhas tarefas prioritárias). Enfim, tem feito sentido para mim viver dessa forma. E os livros "Minimalismo Digital" do Cal Newport e "O Mito da Perfeição" da Richella J. Parham me ajudaram muito nesse processo! Abraço!

Que lindo 💕

[@Renatamenezes52]

eu gosto de ver vídeos no KZbin porque é mais aprendizado e diversão realmente. whatsapp só tenho pelo trabalho e família. O resto exclui tudo. A vida é muito mais leve e bonita sem essas redes do inferno😂

[@Coisasdepapel45]

Eu tô determinada, eu já tinha desativado umas três vezes, mas não resistir e voltei. Agora eu definitivamente sair. Meu trabalho de estética tá sendo divulgado no WhatsApp. Não dar pra ficar no Instagram e no face sem se viciar, é impossível!

[@amandaalbergaria1966]

Esse canal é CIÊNCIA!!! Gratidão, Line!!!! " faça uma DIETA do que você vê"

Obrigada querida! ♥️ conte sempre comigo!

[@katiasimone9388]

Tenho uns mil " amigos " no face. Parei de postar fotos pessoais e de seguir muiiita gente. Meu insta é privado. Só tem umas 100 pessoas. Posto algo a cada 3 meses aproximadamente. Parei de exibir minha vida, meu filho e marido. Muito melhor assim.

♥️♥️♥️

[@grazi5081]

Eu desativei meu ista á 3 meses, o que mais me motivou foi esse consumo desenfreado, foi a melhor coisa que fiz, é libertador.

[@rodrigobispo13]

Eu acredito que o mundo mudará por uma overdose seguida de uma desintoxicação obrigatória. Toda esta loucura nos fará dar uma diminuída nas informações. Uma desacelerada. Nesta pegada, retornaremos aos tempos antigos (anos 80 e 90), onde valorizaremos mais o mundo real. A internet será um lugar apenas para buscar músicas e pagar contas. Eu acredito nisso!

[@palomacamargofotografia2172]

amém! Espero ansiosa por esse dia também viu

[@lerlensantos]

Amei, tão bem humorada! Estou há alguns meses sem redes sociais e é maravilhoso mesmo, libertador.

Ola Lerlen? Mto obrigada ♥️ e q bom! Eh libertador…

[@dayneumann]

Que conteúdo bacana !! Em Janeiro do ano passado fiz um propósito de 30 dias sem face e insta, e decidi finalizar esse ano da mesma forma que comecei, mas após ver alguns conteúdos aqui no KZbin como os seus estou certa de excluir de vez. Falei hj com meu marido sobre comparação, sobre a ir a lugares que as vezes nem quero só pra poder postar, para que as pessoas vejam que eu estou. Eu tô me sentindo esgotada desse fardo de não ser quem realmente sou 😭 Preciso me desconstruir de tudo isso. Só penso sobre meu insta de trabalho, pois faço cílios e divulgo por lá e whatsapp por conta das vendas de semi joias e para me comunicar com meu esposo que é militar e passa dias fora !! Mas de verdade a minha vontade após esse vídeo é excluir tudo !!

[@annenassau3745]

Day eu tbem preciso da minha rede social (Instagram) e sabe o que eu faço? Apaguei tudo que é pessoal meu lá. Entro 2x de manhã e a tarde. Posto e respondo os clientes, vejo 3 perfis qe gosto e me adquire conhecimento e saio.

[@geovanifelipe0983]

Só não consigo me livrar do KZbin, pois é muito útil, muita informações e ensina a fazer coisas, do tipo mecânica etc kkk

[@nelsonhenrique6836]

Sabendo manusear pro seu bem e não deixando ser controlado, não há com o que se preocupar.

[@manumoreiraii]

Larguei as redes sociais (Instagram e facebook) e tô me sentindo bem também. Já nem sabia o que era viver sem precisar postar

💕

[@danielarosanutri]

8 Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. Felipenses 4:8. Até a Bíblia deixa uma excelente recomendação .

[@renatooliveira6449]

estou a 7 dias sem Instagram tô me esforçando a não volta

👌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@hermesferreiradasilvafilho4825]

Muito legal sua colocação . Eu abandonei a necessidade fotografar os bons momentos para compartilhar. Passei a sorver os bons momentos. Abandonei as redes sociais, TV, .m

[@Sury.susan.06]

Nunca me considerei viciada pois saio sem celular, viajo e nem ligo pro celular e tal, mas mesmo assim sai do facebook desativei a quase dois anos e Instagram pessoal tbm. Não senti falta alguma, não tenho o menor interesse em saber da vida alheia mais e nem quero que saibam da minha. Instagram ainda uso uma conta sem nada, só pra olhar páginas relacionadas a serviço e de meu interesse, não sigo pessoas lá. Agora estou na luta pra reduzir o uso do whatsapp ao máximo, parar de ficar compartilhando memes e besteiras com os outros e usar só mais pra trabalho ou coisas realmente necessárias. Vivi muitos anos da vidas sem internet ou redes sociais e as vezes me pego pensando o quanto a vida era mais leve, saudades anos 90 e início de 2000.

Vc q o WhatsApp tb tem sido uma luta aqui pra mim 😅😅😅😅😅

[@vaniaaraujo6818]

Penso igual a vc. Não quero saber da vida alheia e nem que saibam da minha vida tb e por isso desinstalei o Instagram do celular e penso seriamente em excluí-lo em breve.

[@emdseduardo]

O WhatsApp é o pior de todos... É um vício demoníaco... Pessoal mudam pelo whatsapp... Eu já exclui e foi a melhor coisa que fiz...

[@GilmarFerrariCasarini]

Excluí meu Facebook e meu Instagram há uma semana e estou me sentindo aliviado, muito mais leve. Acessava bem pouco e o pouco que eu acessava já era mais que suficiente para enjoar rapidinho, kkk... Muita gente sem noção, muitas brigas, muitas propagandas inúteis e interação, que é bom, nenhuma. Não faz o menor sentido, pra mim, permanecer num ambiente desse tipo. E é triste perceber que as pessoas hoje em dia estão absolutamente reféns do celular. É raro andar na rua e encontrar alguém que não esteja checando algo, rsrs... Saudades dos anos 80, 90... Tenho 39 anos. Enfim, deixei somente o WhatsApp para algum eventual contato e a minha conta no KZbin.

[@eduardocamargo2809]

Nunca tive e nunca precisei dela…bora viver

[@anapaulaquadrosdepaula7664]

Eu tbm me libertei disso tudo ja uns 5 anos. é uma necessidade de expor a vida a felicidade nao se aproveita se expoe coisas muito forçadas graças a Deus sou bem mais feliz vivo aproveito meus momentos sem necessidade de expor o meu dia a dia

Nossa Ana, falou tudo. Exatamente… pq essa necessidade de expor a vida, a felicidade neh??!! Beijos e obrigada pelo comentário

[@edsongomes9552]

Parabéns Ana

[@washington014]

Já estou a mais de um mês sem WhatsApp e Facebook e Instagram, e estou super tranquilo e focado em mim mesmo , estou fazendo mais exercícios físicos estou bem melhor

Que ótima notícia ☺️

[@emdseduardo]

Show!!! O WhatsApp é um dos piores... Tudo que é do "meta" é maligno...

[@joselitabrito672]

Boa tarde! Desinstalei ontem!! É libertador ... Quero fazer parte de um mundo real e não imaginário!!

🙏🏽👌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@leilanebertoloto9038]

Eu só uso o Instagram e whatsapp (para comunicação), queria sair do Instagram, mas não consigo, vivo instalando e desinstando (quando percebo que estou muito viciada fico alguns dias sem). Mas quem sabe um dia eu me liberte disso 😅

Mas já e um bom início 🥰

[@anapaulaquadrosdepaula7664]

Pense nisso nao queremos se afastar de coisas boas so o fato de vc tentar se livrar dele ja mostra que nao esta te fazendo bem, se nao consegue ajuda sozinha peça a Deus que ele te ajuda ja sao 5 anos que eu vivo bem melhor e nao sinto falta de verdade *eu nao desistalei eu exclui tudo temos que quebrar as pontes para nao voltar atraz

[@carolinaalves8758]

Eu estava igualzinha você. Tem quase 1 mês que estou sem o Instagram. Uso o Facebook raramente por conta dos grupos

[@vaniaaraujo6818]

Faço igual a vc. 😅 E estou seriamente pensando em deixar de usar de vez e não só ficar dias.

[@marcelomarquesbueno]

@@carolinaalves8758 vc excluiu? Eu só tive paz dps que excluir o meu insta.

[@tecnologiaancestraldabaian8779]

É tão bom encontrar pessoas com a mesma linha de raciocínio, já estou há 13 dias sem redes,apenas KZbin

Awweeee Que tudo!!!!! Mto bom saber eu tb ao uso KZbin

[@higorsouza2575]

@ e o wpp?

Qual eh esse?

[@sasa7456]

@ Wpp = WhatsApp

[@MatheusAbreuPereira]

Estou sem Instagram, só vou manter o KZbin que gosto muito pelos conteúdos de aprendizado que proporciona e o whatsapp ( que já voou sair de um monte de grupo e arquivar 😂) quero ninguém mandando mensagem pra mim sem necessidade

[@mariah-7822]

Estou começando a fazer um detox digital, antes ficava tempo demais mexendo no celular, rolando o feed do Instagram, vendo story... compartilhando memes no Facebook. Comecei a ficar menos tempo no celular, arrumei um jeito de o celular bloquear o meu acesso no horário escolhido, assim não têm como mesmo eu mexer no celular, aí vou ler, saio, como melhor... eu vou viver! Depois que comecei o detox digital eu percebi uma coisa... eu sempre tava no Instagram (No Facebook também que é onde toda a minha família me segue) por que tinha medo de estar perdendo alguma notícia, algum babado, algo da vida dos famosos... sinto que se eu não visse aquele story iria perder algo importante. O que é mais importante do que viver minha própria vida? Fiz uma limpeza digital, parei de seguir pessoas que não me fazem bem e não me agregam a nada. Também parei de seguir aquelas páginas e perfis de fofoca, sempre falava que ia parar de seguir e nunca fazia isso, tinha a desculpa de que "vai que alguma coisa acontece? Um novo vírus vem aí ou algum pais decide tacar uma bomba Brasil...", parecia que eu tava cavando pra achar notícias ruins... algo do tipo! No lugar de tudo isso comecei a seguir pessoas que me ajudam, pessoas que me inspiro, que me agregam e me ajudam a evoluir todo dia. Percebi que sabendo usar as redes sociais de um modo que te ajuda a evoluir é essencial! Vou desinstalar todas as minhas redes sociais por um tempo, vou fazer um desafio de ficar 60 dias sem redes sociais (Sem Facebook, sem Instagram, sem Twitter... WhatsApp não por que preciso dele). Eu tenho certeza que ficar 60 dias sem redes sociais vai ser muito bom, quem sabe eu acostumo e fico mais tampo sem KKKKKKK

Wow que lindo! Parabéns!

[@claw9221]

amei o vídeo, parabéns

[@onanajaja8646]

Redes sociais é para os fracos

🙏🏽

[@menteemtransformacao]

Desinstalei todas hoje, me deseje força pra que eu vença esse desafio e tire esse mal da minha vida

[@moreiracleber513]

Muito bom Aline, ótimo conteúdo....

[@marlioliveirasantoscardoso8706]

Amei seu vídeo, posta mais vídeos sobre esse assunto 🙏🙏🙏

[@agel.vidroseesquadrias.5011]

Hahahahah...dia primeiro de janeiro de 2022 sai fora deste mundo de redes sociais. Hoje,21 de abril sigo numa boa,e pretendo seguir assim. Minha qualidade de vida melhorou e muito.

Concordo eu tb!

[@Samurai-it4kh]

Só não largo a rede.social pq penso em encontrar alguém bacana, já que o único lugar que saio é pra ir na academia, senão já teria desativado.

[@MarkSaveRoom]

Interessante mesmo... gostei

[@amandaalbergaria1966]

Muitoooo valioso esse vídeo!!!

Que bom que você gostou 🙏🏽

[@rafaelsouzasantos8643]

Estamos juntos Águias! 🦅🦅🦅🧘🏾‍♂️♈

[@claudiosantos7594]

Graças à Deus me libertei dessas coisas! Fico com o KZbin Pelo fato de ser mais util!

[@marilenecruz8561]

Inscrita!!!!! Muito bom!!!! Concordo com tudo que você disse 🤝💬💬💬

Yeahhhh 🙌😆💕

[@lohaynekar]

Exclui instagram hoje,pq eu quero ter uma vida melhor,tenho mt ansiedade e era mt viciada,ta sendo difícil dms choro mas não volto atrás sei que isso com tempo vo perceber como a vida é mais prazerosa pra nós msm

Tomou a decisão certo! Se precisar de algo avisa 🥰

[@gersicarocha6956]

Tem 3 meses que desativei o Instagram e no início foi difícil , estava viciada. Agora estou bem e penso como perdi tanto tempo com redes sociais 20/12/22

[@andressaviscone]

Você é uma inspiração, amiga! Vou reduzir meu consumo de rede social tbm!

Awee obrigada por estar sempre me apoiando! E por ser essa pessoa maravilhosa como sempre! Conte sempre comigo!

[@MrJagsouza]

Conteúdo excelente, parabéns, ganhou mais um inscrito.

Que bom! Mto obrigada 💕

[@beatrizgrassi]

que vídeo maravilhoso!! to precisando dar um tempo das redes sociais mesmo

Ah que ótimo ler isso! Acredito que dar um “break” é bom demais

[@grazielesantiago]

Menina tô entrando agora nos seus vídeos já amei esse vídeo seu parabéns! Estive fazendo um teste sem redes sociais a uns dias pq tava me sentindo mal e agora que vi seu vídeo compreendo melhor o bem que estou fazendo. Me sinto mais focada e determinada para minhas tarefas. Maravilhoso seu conteúdo!🥰

Que ótima notícia 🥰🥰 obgada pelo comentário 😍

[@tarotarte33]

Adorei o vídeo estou tirando aos poucos as redes sociais e está me fazendo muito bem 😊

Que bom ❤️

[@andradejr1990]

Ótimo vídeo, parabéns

Mto obrigada

[@edsongomes9552]

Esse vídeo é maravilhoso Gostei muito de assistir.

Olá Édson, q bom! Mto obrigada

[@yndiaracastro]

Desativei tudo hoje. Foca em mim e no meus estudos

👍❤️

[@marinasampaio4027]

Vídeo perfeito

[@kel1226]

Deletei em 2020. Porem vejo por fora e vejo que nao mudou nada . Ai decidi nao me envolver mais nessas vidas vazias . A vida vale mais que uma rede sociail.

[@washington014]

Um dos lados bom de sair das redes sociais, é que aí vc vê quem é seu amigo ou amiga de verdade os de verdade irão te entender e apoiar e mesmo fora das redes sociais ainda irão se manter perto de vc , eu tenho um amigo que vive reclamando da vida dele mais ele não sai do pc e das redes sociais e da jogatina, mortal combate entre outros jogos aí além das redes sociais deixar ele ansioso ele fica ansioso pela competição dos jogos , eu já falei várias vezes pra ele da esse primeiro passo, de sair desse ambiente que ele está mais até agora ele não consegue enxergar que isso tá fazendo mal pra ele

[@alcionefontes6762]

Obrigada

🩵🩵🩵

[@dedefs3168]

Realmente quando fico muito real ansiedade E quando não fico em rede social fico muito bem .

[@veraluciabragadeoliveira9634]

Parabéns meu amorzinho...preciso me libertar das redes sociais...

Faz o teste sim acredito que sera muito bom :)

[@tg4481]

Não uso redes sociais desde 2015 ou 2016, nem lembro mais.

[@sabri_rocha]

Pra mim, o que mais pega é a concentração. Desde 2020, estou trabalhando em casa, com isso, posso usar o telefone em qualquer horário. No escritório usava só na hora do almoço. Com isso, perco o foco de todas as minhas atividades. Quando vejo, passaram 30 minutos e eu no telefone sem fazer nada de útil. Estou repensando a forma como usar as redes sociais. Limitar horários, sei lá. Alguma coisa que faça eu ter uma vida mais produtiva novamente.

[@Coisasdepapel45]

Vou anotar meu desenvolvimento e volto aqui depois de 30 dias, agora que fez uma semana.

[@abssor2115]

Nao voltou...