Detox digital: 6 meses sem redes sociais

🍃 Meu detox digital na prática! Nesse ano eu anunciei pra minha bolha a minha saída das redes sociais. Pra minha surpresa o que mais ouvi foi: "que coragem" e "por favor me convença a fazer o mesmo". Não sei o que você pensa desses comentários, mas ouvir isso das pessoas me diz muito sobre a relação delas com essas plataformas.
Me faz levantar algumas questões como: você está lá por que quer ou por que precisa? Consegue ficar sem essas redes ou isso soa insano demais? Se você é do time que está cansado de produzir e consumir conteúdo nas redes sociais, principalmente no Instagram, então por que não sai já que tecnicamente você pode tomar essa decisão? Ou, será que pode?
É muito importante desenvolver uma cultura digital que faça sentido para as nossas vidas. Fazer a tecnologia nos servir, ao invés de servirmos a tecnologia.
Nesse vídeo eu conto porque eu saí das redes sociais e quais foram as consequências desse detox digital na minha vida.
👉 Leia: Essencialismo Digital - www.morada.art.br/ebook
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Renan Diegues é ator, facilitador de comunicação e habilidades socioemocionais, estudante de psicologia e foi TEDx Speaker em 2021. Além produzir conteúdo, oferece mentorias, palestras e cursos sobre comunicação e habilidades socioemocionais para pessoas e empresas.
📩 Entre em contato: [e-mail]
#redessociais #minimalismodigital #detoxdigital #culturadigital

[@renandiegues]

👉 Meu celular minimalista: kzbin.info/www/bejne/emmYgXVslsRpb9k

[@Carta7216]

Sensacional ver um jovem com essa consciência. Estou há mais de 6 meses e estou ressignificando minha vida. Cada momento em que alguém fala pra eu voltar, eu fico aterrorizado. Me sinto leve. O KZbin consumo como conteúdo de aprendizagem e tenho um projeto de retornar a escrever ✍️, mesmo para eu ler depois… silêncio! Estou com 49 anos e desejo me dar de presente aos 50 anos, um canto no mato e me dedicar aos animais e plantas. Um abraço

[@renandiegues]

Olá! Muito obrigado pelo seu feedback e por compartilhar comigo sua experiência. É realmente libertador fazer nossas escolhas e optar pelo que é melhor para nós mesmo! Desejo muito sucesso nessa sua nova fase e nos seus próximos projetos! Melhor coisa é nos dedicarmos a nós mesmos. Parabéns! 🙌🏻🍃

[@EvelynSantos-pi8vq]

Estou há 10 anos sem redes sociais. Foi a Melhor decisão que tomei na minha vida….sem arrependimentos!!

[@renandiegues]

Uau, Evelyn! Quanto tempo! Um dia chego lá. hahaha Obrigado pelo comentário. ;)

[@Pativieira43]

​@@renandiegueseu exclui meu WhatsApp ontem ,29/08/2023 era 13:21 e deppis não entrei mais, e não irei mais entrar ,porque só eu que chamo as pessoas falo oi bom dia, e olha q é da igreja se eu n falo nada, n respondem tá parecendo q tô implorando atenção, carência, e cansei disso só vejo tik tok e KZbin, sabe eles nos faz sentir um inútil q depende deles tô fora.

[@stoicmanfromearth]

Excelente vídeo. Apaguei ontem todas minhas redes sociais e estou com você nessa jornada. Chega de alienação, quero viver a minha própria vida.

[@renandiegues]

Muito bom, Danilo! Apoio demais. Obrigado pelo seu comentário e seguimos juntos nessa jornada fora das redes sociais!

[@hugovictor7615]

eai,como ta

[@cassiasantana4597]

Excluí as minhas redes em maio/2021, 2 dias antes do meu aniversário foi incrível, descobri realmente quem sabia meu aniversário, quem era meus amigos. Na época, fazia terapia a minha ansiedade, a comparação, a insegurança e a falta de foco reduziu tanto que no mesmo ano a psicóloga meu deu alta. ( só vou nela caso precise, não mais semanalmente). Esse silêncio que você relata foi tão bom, foquei na minha vida e principalmente nos estudos, graças a Deus passei para ciências da computação na universidade dos meus sonhos. Tentei voltar mês passado, e não consegui ficar nem 3 semanas, já excluí. Não consigo mais ficar nesse meio, para mim quando eu fico nessa rede parece que tenho um retrocesso na vida. Excelente vídeo 👏👏👏

[@renandiegues]

Uaau! Quanta transformação positiva, Cássia! Quando eu cogitei a possibilidade de voltar me deu uma sensação de retrocesso também como você disse. Muito legal encontrar pessoas no mesmo caminho que a gente... Muito obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo, viu? 🙏🍃 Obrigado demais pelo seu feedback!

[@gioleonidas12489]

Estou no mesmo caminho, quero que 2022 seja o meu ano. Já tinha reduzido significativamente a quantidade de pessoas que eu sigo. Em 2017 tinha 3 mil seguidores, em 2020 decidir deixar meu Instagram só para amigos e familiares e atualmente eu tenho 89 seguidores e conta privada. Foi a melhor coisa que eu fiz. Antes eu via no aplicativo que eu ficava 7 horas, atualmente fico no máximo 30 minutos. Esse ano será um novo desafio… sair do mundo social e correr atrás dos meus sonhos e objetivos, quero viver meus sonhos e não os dos outros!!!

[@renandiegues]

Nossa Gio, eu queria dar vários likes nesse seu comentário! Faz de conta que eu dei, tá? kk Essa forma que você encontrou de lidar com as redes é super saudável. E está certíssima!! Vá atrás do que faz sentido pra você! Obrigado por compartilhar sua experiência comigo. :)

[@gioleonidas12489]

@@renandiegues muito obrigadaaaa! ❤️❤️😘

[@kaiomiguel4080]

Também tô nessa jornada :)

[@renandiegues]

@@kaiomiguel4080 Seguimos juntos! 🙌

[@Loppes_01]

@@gioleonidas12489 Como está indo?

[@Semglamour]

Estou nesse caminho pra fazer esse Detox, o silêncio está sendo bom e estranho

[@renandiegues]

É realmente estranho no começo, né Marco? Tem conseguido ficar sem? Grande abraço! 🍃

[@paularaquel7486]

Parabéns! As redes sociais não foram feitas pra algumas pessoas, e eu sou uma delas. Também não me adaptei àquela “feira” kkkk. Pra mim os benefícios não superam os malefícios. Seguimos off-line. 🙌🏼

[@renandiegues]

Também não sou uma delas, Paula! Prefiro as feiras que vendem pastel e caldo de cana! kkk Obrigado pelo seu comentário por aqui! Seguimos off! 🍃🙌

[@valquiriasantos817]

E eu 6 anos!!! Um grande livramento... graças a Deus 🙏🏼....me sinto feliz....❤️😆

[@renandiegues]

Uauu, é bastante tempo, Valquiria! Um dia eu chego lá! Bom demais! 😅

[@marciaabreu8246]

Eu tbem saí das redes sociais e foi a melhor decisao. Comprei um Kindle e agora ao inves de ficar olhando "vida perfeita" dos outros eu leio cada vez mais, faço yoga e tudo o que faço fica em off. Chega de tanta exposiçao e perda de tempo

[@renandiegues]

Que demais, Marcia!! Compartilho dos mesmos pensamentos que você. Tem muita coisa boa em ficar offline. Obrigado pelo seu comentário. 😉

[@mariatereza5449]

Hoje começo o meu detox das redes sociais. Estou muito ansiosa, vivendo nesse "barulho" diariamente, e deixando de fazer o que realmente importa para mim. Obrigada pelo relato da sua experiência!

[@renandiegues]

Oi oi, Maria! Sucesso na jornada mais offline! Agradeço seu comentário aqui!

[@vanfitt]

Fechei ontem meu Instagram pela milésima vez. Vou tentar ficar seis meses para mudar minha rotina, foco e emocional que está totalmente abalado. #força❤

[@renandiegues]

É um processo desafiador mesmo... Te desejo sucesso na jornada mais offline! ;) Obrigado pelo comentário!

[@raisarippel300]

Comecei com a meta de ficar 1 mês off, quando passou não tive mais vontade de voltar. Agora já são quase 3 meses e não vejo mais sentido em ter redes sociais. Estar off é a melhor coisa!

[@renandiegues]

Boa, Raisa! São muitos benefícios, né? O bem-estar que gera quando ficamos longe é bom demais. Arrasou! Obrigado por compartilhar por aqui e bem-vinda! :)

[@hemanullekamarry6046]

Desde 2018 eu venho lutando para me livrar das redes sociais, principalmente o Instagram, já perdi o número de vezes que desativei, mas sempre volto. O Instagram tá ficando cada vez mais barulhento, e quem não produz conteúdo (meu caso), tá consumindo mais, ficar lá dentro me desgasta muito, se eu responder 2 directs já fico exausta kk. Apaguei o app do meu celular e já faz quase um mês, a sensação de silêncio na minha mente e bem estar é incrível, ainda tô vendo como vou fazer para diminuir quando voltar, eu não aceito ser controlada pelas redes sociais. Muito bom o vídeo 👏🏾

[@renandiegues]

Uauu, quase um mês afastada já é incrível! Eu me identifico tanto com o seu relato, Hemanulle! Obrigado por compartilhar. Esses ambientes digitais são realmente desgastantes, mas sei que você vai encontrar um equilíbrio saudável porque já tem consciência dos perigos e já está buscando uma forma de não se prejudicar mais. Isso é um avanço enooorme! Segue firme na busca! ;)

[@hemanullekamarry6046]

@@renandiegues simm, seguindo firme 😊

[@RicardoPalestrino]

Usa bloqueadores . Acredito que todos os celulares atuais vem de fábrica com isso . Se for possível , coloque senha e a guarde em algum lugar de difícil acesso para evitar recaídas

[@bluethunder9]

E não sei como pensou por algum momento que era feio Renan...você é lindão por dentro e por fora ...fica o elogio ...❤❤

[@renandiegues]

Aaah que comentário maravilhoso de receber! Muito obrigado por isso. 🍃💛

[@henriebmin]

estou há quase 2 meses sem nenhuma rede social. Eu ainda sou estudante, e muitos amigos chegam e perguntam o por quê de eu não ter nenhum local de conversa. Eu normalmente digo que é pela minha saúde mental que estou fazendo isso, possuo apenas 3 contatos no whatsapp e o meu pinterest. O resto, até mesmo meus pais se questionaram do por quê de eu ter excluído. Eu também sempre fui de jogar muitos jogos competitivos na internet, no qual as comunidades costumavam ser um pouco tóxicas, então acabei excluindo cada um e passei a jogar mais offline, jogos onde não dá para jogar com outras pessoas. Apaguei toda a minha galeria também, sem deixar absolutamente nada para trás. Posso dizer que meu humor e meu estresse está muito reduzido, inclusive meu cabelo que caía muito toda vez que eu tomava banho (por conta do estresse), parou de cair depois que excluí cada rede social :)

[@renandiegues]

Fala, Henrique! Que legal que você tem esse olhar de cuidado para a sua saúde mental, cara. Isso é muito importante. É muito maduro da sua parte entender como continuar usando essas ferramentas de uma maneira que não te prejudique. Continuar jogando, continuar usando, mas de maneira ponderada. O melhor resultado é poder ver o estresse reduzindo e o bem-estar dando as caras! Arrasou! ;) Obrigado pelo comentário e seja muito bem-vindo por aqui.

[@luanaramosoficial]

Faz 1 semana que sai hoje, estava ficando com muita dor de cabeça e infecção urinária, passava 9 horas por dia. Estou na fase de me sentir ociossa. Mas estou substituindo por coisas muito mais valorosas, por exemplo fazer uma receita com a minha filha de 15 anos (coisa que nunca tínhamos feito) Sentar a noite na varanda de casa com meu esposo e ficar batendo papo ( comprei uma casa enorme faz 4 meses e nunca tínha sentado na varanda) e hoje estou indo almoçar com meus pais e não vou levar o celular. Quero muito viver de verdade novamente!

[@renandiegues]

Olá, Lu! Que comentário incrível! Adorei. É muito bom quando valorizamos esses momentos simples e preciosos em nossas vidas, né? Um papo na varanda, um jantar, uma receita para alguém que amamos. Inspirador. Siga nessa jornada! Obrigado por compartilhar. Sucesso!!

[@dannagarcia7023]

Realmente.. Redes sociais são cansativas, enfadonhas... parece que segam sua energia e bem estar... Gera muita ansiedade.. Pode gerar depressão... É outra vida a vida sem as redes.. Mais leve, simples, inspiradora, criativa, livre... Sinceramente, eh uma decisão muito inteligente da sua parte

[@dannagarcia7023]

Sugam*

[@renandiegues]

Opa!! Obrigado pelo comentário e pelo feedback!! Abraços!

[@girlenerodrigues717]

Não sei explicar Mas esse vídeo me trouxe paz

[@renandiegues]

Aaah, comentários como o seu também me trazem paz. Obrigado por isso, Girlene! :)

[@lilianebonassi6260]

Assisti hoje e também me trouxe paz 🙏🏻

[@virginius1974]

Parabéns pelo vídeo também tô saindo fora dessas redes sociais pra mim ficou chato sem graça antes de tudo isso era muito melhor sem dúvidas hoje a maioria das pessoas ficam preso a tudo isso esquece que têm um mundo maravilhoso lá fora

[@renandiegues]

Boa!! Valeu, Virginius! Sucesso pra você nessa fase mais offline, cara! Abraços e valeu pelo comentário!

[@bluethunder9]

Adoro o nome, o canal e a vinheta e claro o apresentador. Fica o elogio Renan ...parabéns

[@sarasantos8088]

Na luta pra sair!

[@renandiegues]

Oi Sara! Não é fácil mesmo... Mas vai administrando aos poucos pra você ir se sentindo melhor! :) Talvez esse vídeo te ajude: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo Obrigado pelo comentário! :)

[@esterdossantosreisbirne9380]

Oi Renan, esse ano reduzir bastante o uso das redes sociais. Desinstalei os apps do celular, ainda tenho as contas, mas tirar os apps do cel já tem sido uma paz. Desliguei as notificações de e-mails, whatsapp, sai de grupos que nada acrescentavam. Eu me sentia em uma feira, todos falando ao mesmo tempo e eu tentando segui-los. Decidir calar essas vozes. Ontem eu acabei de ler o 11º livro deste ano.

[@renandiegues]

Olá Ester! É libertador não é? Te entendo demais. E uauu, 11° livro já! Parabéns! Muito mais proveitoso do passar horas nas redes sociais! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! 🙌🏻🍃

[@SarahSobral]

Eu tento não me deixar contaminar pela vida alheia com comparações. Porque sei que ali dentro a vida é 0,1% do que de fato é.

[@renandiegues]

Ótimo exercício, Sarah... Realmente aquele universo digital não condiz com a realidade. Valeu pelo comentário! :)

[@brenda7858]

Já faz um tempo que tenho essa vontade. Estamos na metade do ano, estou me mudando de estado e não há quem me prenda nas redes além de mim mesma. Minha nova vida vai me exigir alta responsabilidade e comprometimento pra dar certo e as redes sociais são uma fonte de maior procrastinação. Agora é uma ótima oportunidade pra focar em mim, no meu autoconhecimento, na minha busca por uma carreira/um rumo na vida. Estou otimista. Ver pessoas tendo resultados benéficos é um alívio e grande motivação.

[@renandiegues]

Olá, Brenda! Que bacana que está construindo essa nova fase com foco na qualidade de vida. Espero que alcance seus objetivos! Muito obrigado pelo seu comentário e por compartilhar seus planos. Vamos inspirando uns aos outros! :) Beijos!

[@alana_goncalves]

Eu excluí o Facebook, Instagram. Fiquei somente com WhatsApp e Pinterest porque dá até pena excluir o meu Pinterest, lá tem tanta pasta 📂

[@renandiegues]

Mandou super bem, Alana! O importante é usar as ferramentas que realmente façam sentido pra gente! O Pinterest é uma rede social muito legal. Tenho certeza que só de estar fora do Insta e do Face você já promoveu uma grande mudança no seu dia a dia :) Obrigado pelo seu comentário!

[@biastoltz1885]

Tô em processo. Muita falta se foco, perda de tempo, muito conteúdo sem qualidade ou péssima qualidade sendo empurrado goela abaixo. E não percebemos o q estamos fazendo das nossas vidas.. tempo jogado no lixo ❤

[@renandiegues]

Fala, Bia!! Espero que esteja conseguindo adotar estratégias para se sentir melhor! Sucesso na jornada, hein! Abraços e obrigado pelo seu comentário!

[@vivifreire3]

Parabéns Renan conteúdo excelente! Inscrita com certeza! ♡

[@renandiegues]

Obaaa! Que bom que os conteúdos estão fazendo sentido por aí. Um abraço, Vivi. ❤

[@JulianaIlhaz]

Eu amei esse vídeo! Já vou fazer o Lance de reduzir as pessoas que sigo! 🧡🧡

[@renandiegues]

Faz, faz! Vai te dar uma paz delicinha!🍃 hahaha

[@sahsilva9272]

Eu ja estou a 4 anos sem redes sociais só uso o watts e o youtube, diminui muito os estimulos comecei a ler mais e até mesmo voltei a fazer faculdade depois dos 30.

[@renandiegues]

Que coisa boa, Sah!! Parabéns por todo esse movimento!! Desejo sucesso pra ti! Abraços! :)

[@bluethunder9]

Infelizmente redes sociais tem efeitos bem nocivos. Eu tenho me afastado mais e mais e isso só faz bem. Acho que não precisa deixar sempre mas reduzir

[@micharamalho]

Oi Renan , vim aqui no youtube e digitei : Benefícios de sair das redes sociais , entre tantos vídeos escolhi o seu. Eu ando extremamente triste e ansiosa , tento estudar e não consigo me concentrar , pois estou o tempo todo ali abrindo as redes e quando me dou por conta já se passaram 30/40min e logo me sinto péssima achando que não sou capaz de produzir nada é muito menos aprender , pelo fato de estar o tempo todo nas redes ao invés de estar buscando melhorias. Quando estou aqui no KZbin vejo palestras e consigo me conectar com assuntos que me fazem evoluir, mas no meio do conteúdo eu acabo voltando no insta . Hoje decidi que vou me desfazer disto , antes que eu enlouqueça. Depois volto pra contar como está sendo ❤

[@mariajuliatenorio8661]

oi! como esta sendo? conseguiu apagar as redes de vez? to na luta tbm😅

[@eduardom9466]

Interessante, abordou o assunto de várias perspectivas. Curti demais! ✌🏻❤️

[@renandiegues]

Obrigado demais pelo feedback, Eduardo! 🍃✌️

[@joguemo3012]

Legal Renan ! Que bom que funciona pra voce e que vc esta se sentindo bem! Abraco Brother! Vitor

[@renandiegues]

Opa! Valeu demaaais, Vitor! Abraços! ✌️

[@simonesaiki6115]

Amei o vídeo💛 Obrigada! E baixei o ebook Essencialismo Digital. Li com calma e atenção… uau! Puta livro lindo pra vida! Arrasou! Obrigada de novo e parabéns pelo conteúdo👏🏽💛👏🏽

[@renandiegues]

Aaah obrigado demais, Si!🍃 Fico feliz que tenha gostado do ebook hahaha Espero que te ajude com as redes sociais por aí! E seja muito bem-vindaa 💛

[@artesmarciais9556]

Parabéns pela conquista!

[@renandiegues]

Valeeeu!! :)

[@vitorleite7695]

Vou fazer o mesmo !!! Excelente vídeo, por mais vídeos desse na plataforma

[@renandiegues]

Boa! Obrigado pela força, Vitor!! Abraços!

[@julianadalio4479]

Adoreei 👏👏👏 Parabéns e que vc continue firme na sua caminhada Off-line 😁🙏 Eu venho há algum tempo já com esse pensamento e estou usando cada vez menos as redes sociais, até que vai chegar o dia que vou deletar de vez tbm ✌🍀 no momento tenho Face, Insta, Whats e KZbin...quero deletar as duas primeiras que na minha opinião são as mais tóxicas e desnecessárias! Ah conheci seu canal hj e já me inscrevi 😊 adorei seu conteúdo 👏👏🙏 Deus Abençõe!

[@renandiegues]

Que bom que gostou, Juliana! Fico muito feliz. :) É isso aí... Vai no seu ritmo que uma hora você consegue sim. De repente esse conteúdo pode te ajudar um pouquinho: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo&ab_channel=RenanDiegues E seja muito bem-vinda ao canal! Obrigado pelo carinho e seguimos trocando. 🍃😉

[@laladonca]

Conteúdo ótimo! E Necessários para esses tempos de comparação! Ainda tenho uma conta profissional no Instagram, mas a pessoal exclui junto com o Facebook também tudo no mesmo mês! Vem um tedioo muito estranho mesmo, mas depois que você vê de outra maneira melhora! Um ponto-chave que me fez sentir muitooo é a importância das pessoas na minha vida real e que estão comigo de verdade! Diferente das pessoas que eu pensava serem importantes, mas na real era só curiosidade mostrar seus status, like like like e mais comparação.

[@renandiegues]

Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! É muito bom quando conseguimos encontrar uma maneira saudável de usar a tecnologia sem se esquecer das inúmeras outras atividades em nossas vida né? O Instagram pode ser bem perigoso se não soubermos usar…

[@waniakarolis]

Que prazer conhecê-lo, Renan! Um grande abraço! Muito obrigada por compartilhar conteúdos inteligentes! 🌻

[@renandiegues]

Poxa, que comentário gostoso de ler! Obrigado pelo carinho, Wânia! E seja muito bem-vinda. 💛🍃

[@vm_c137]

Inscrito já! Conteúdo muito bom.

[@renandiegues]

Opa! Valeu pela força, Vitor. Seja bem-vindo!

[@giovannaquarterone5009]

Muito bom! Realmente é muito difícil se desconectar e sair das redes, e é o que você falou que eu nunca tinha reparado: a gente fica tentando encontrar motivos pra não sair! Obrigada por trazer esse pensamento!! Eu tento fazer isso as vezes, ficar pelo menos uns 15 dias com ele desativo pra depois voltar, mas tenho vontade de parar de vez.

[@renandiegues]

É bastante viciante, né? E vem camuflado com um ar de trabalho, lazer, informação. Realmente perigoso.. Esses afastamentos de quinze dias são ótimos.. É bom desligar do mundo um cadinho haha :)

[@giovannagreggianin8494]

Amei o vídeo 💗 me identifiquei bastante! também desativei o Instagram há seis meses. Fazer um detox é maravilhoso, ouvir o silêncio aqui de fora é transmutar a energia, que antes escorria no barulho dos algoritmos, pra entrega no aqui-agora 🔮

[@renandiegues]

Oba! Obrigado pelo comentário, Giovanna. Uau, 6 meses também! Muito bom!! Falou tudo... É reconexão pura com o que importa. 🍃☺

[@dannagarcia7023]

Você é igual a mim.. Parabéns pela grande visão 👏

[@renandiegues]

Valeu demais!! ;)

[@mariajuliatenorio8661]

adorei o vídeo. as vzs fico receosa de apagar o insta,pq me mudei de estado e meus amigos sao de recife,onde eu morava. de certa forma, a unica maneira de "participar" da vida deles é pelo instagram,pq whatsapp nao possui fotos e videos. porem,ainda q eu nao apague o instagram agora, posso fazer "redução de danos" conforme suas dicas. parar de seguir algumas paginas, reduzir o tempo de uso... pra futuramente apagar de vez

[@afotografiadasuavida]

Querido Renan, faz semanas que estava me perguntando sobre você e como estava essa questão da saída das redes sociais. Daí a surpresa, o KZbin me mandou esse vídeo seu e nem sabia que você tinha um canal. Admiro você meu brother! Te seguindo aqui pra aprender mais. Gratidão por compartilhar! Vou ouvir o vídeo e depois volto pra comentar mais.

[@renandiegues]

Olá, Iris! Que legal te ver por aqui! Seja muito bem-vinda minha amiga. Ainda estou na onda de ficar longe do Instagram e derivados. Encontrei aqui no KZbin um espaço legal para conversar com o público de maneira leve e mais autêntica. Adorei seu comentário! Qualquer coisa me precisar, me chama no Whats! Beijos!

[@lorenarocha8643]

No final do ano passado eu passei 1 mês com o Instagram desativado, confesso que foi difícil, já tinha tentado outras vezes e foi quando descobri que realmente sou/era viciada em redes sociais e celular, apesar de ter notificações desativadas, pois tive ansiedades, nervosismo, ou seja, tudo que realmente acontece quando as redes nos controlam. Reativei nas férias, vi a vida dos outros, postei um pouco sobre a minha, mas decidi em janeiro desse ano que isso de fato não está fazendo bem pra mim, estou deixando de viver o presente e a vida real, desativei novamente, estou me sentindo bem, não sei por quando tempo isso irá durar mas a ideia mesmo é criar uma nova relação com meu celular e não ser mais dependente das redes sociais, utilizando provavelmente só pelo computador, por um pequeno momento do dia. Seu vídeo foi um ótimo relato!!

[@renandiegues]

Oi, Lorena! Obrigado por compartilhar também seu relato comigo. Parabéns por adotar estratégias em busca do seu bem-estar. Realmente não é tão fácil largar o contato com as redes sociais, mas aos pouquinhos é possível usar de forma saudável ou até mesmo abdicar delas. Talvez esse conteúdo te ajude um pouquinho: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo&ab_channel=RenanDiegues Antes de fechar de vez eu passei por um longo processo de reeducação do uso.. Então acredito que você está num caminho ótimo! Boa sorte e obrigado pelo comentário! :)

[@Airamyari]

Que vídeo incrível, muito obrigado por compartilhar. Faz um mês e 10 dias que estou sem Instagram e me sinto muito melhor, pretendo ficar 6 meses sem e caso necessário vou estender o tempo.

[@renandiegues]

Obrigado pelo feedback, Maria Clara! :) É bom demais não depender das redes, né? Mandou bem... Boa sorte nessa caminhada mais offline!

[@bluethunder9]

Parabéns pelo vídeo e eu usei o truque de tirar da tela inicial. Vejo Instagram eventualmente....ajuda muito e as redes são vcios ruins

[@renandiegues]

Oba! Que bom que gostou... Fico feliz com o feedback! Obrigado por compartilhar aqui comigo! :)

[@hbaldez]

Já reduzi bastante,

[@renandiegues]

Boa, Henrique!! 🤟🏻

[@thaynaaparecida5826]

Seu e-book me ajudou muito nas minhas escolhas até o momento. Divulgo meu trabalho pelas redes, mas estava me fazendo mais mal que bem... Então excluí o Facebook e Tiktok, só não consegui o Instagram porque peguei encomendas por lá. Mas minha intenção é não criar mais conteúdo pra essa plataforma, e sim pro KZbin que parece muito mais "humano" rsrs Vamos testando e vendo! Gratidão por mais esse conteúdo de ouro 🤎

[@renandiegues]

Obaaa! Quanta mensagem linda. Espero que consiga encontrar uma maneira mais saudável de lidar com a sua produção de conteúdo, Thayná! Te desejo sucesso na jornada. Seguimos! :)

[@grfc8570]

Desativei meu Instagram hoje, e esse vídeo me apareceu nas recomendações. Gostei, já me inscrevi no canal.

[@renandiegues]

Opa, valeu pela força e seja muito bem-vindo! 🤟🍃

[@josianyguimaraes_]

Gostei muito do teu vídeo, um abraço de Portugal

[@renandiegues]

Obrigado pelo carinho, Josiany! Minhas raízes são de Portugal... Amo muito! Abraços.

[@chriscosta6349]

Teve uma época q fazia jejum de redes sociais, internet, tv, tudo q envolvia mídias sociais e foi ótimo. Preciso fazer de novo.

[@renandiegues]

É bom demais, né Chris? Dou a maior força! Obrigado pelo comentário! ;)

[@chriscosta6349]

@@renandiegues 😉😘

[@tha1443]

Dei início a essa experiência, e em poucos dia eu posso dizer que… o foco no que importa aumenta muito.

[@renandiegues]

Que bom que sentiu por aí também, Tha! Obrigado por compartilhar 😉

[@23nathynha]

Estou amando ficar sem Instagram e Facebook,só fiquei com WhatsApp.

[@renandiegues]

Aeee! É bom demais né Nathallya? 😊

[@23nathynha]

@@renandiegues uma paz indescritível.😊

[@renandiegues]

@@23nathynha assino embaixo! 🍃

[@fabiosampaio1243]

Muito bom! Estou sem Instagram há um pouco mais de um mês. Passei pelo período de abstinência e agora tô de boa, mas às vezes ainda bate vontade de voltar, quem sabe de um jeito diferente, mais low profile também. No entanto, não vejo por quê. Seguimos...

[@renandiegues]

Fala, Fábio!! Que bom que está conseguindo colocar limites saudáveis com as redes sociais, cara. Olha.. estou há um bom tempo afastado e às vezes dá vontade de entrar, mas logo passa. Cheguei a voltar uma vez depois de muito tempo, mas não durou 2 semanas e não vi mais graça.. Vá vendo o que faz sentido pra você e experimentando. O importante é você controlar a ferramenta. Valeu pelo comentário!!

[@silvasilva6782]

Ter uma vida offline e colocar momentos digitais nela.

[@renandiegues]

Esse é o objetivo! 💛🍃

[@diegosantosdasilva792]

Verdade

[@renandiegues]

Valeu, Diego!

[@janainavieira5208]

Renan Diegues eu estava definitivamente doente por cusa das redes sociais , um belo dia decidir desinstalar todas as minhas redes , minha mente está leve , cheguei a ficar em 2 matérias da faculdade por causa de procrastinar nas redes , principalmente o insta , seu vídeo me ajudou bastante , obrigada !!!!

[@renandiegues]

Oi, Janaina!! Que bom que está conseguindo se sentir mais leve! De fato é libertador reencontrar o bom da vida fora das redes sociais. Siga na jornada da busca daquilo que faz sentido pra você. Obrigado por compartilhar aqui comigo sua experiência e seja muito bem-vinda. Beijos!

[@evandrodj]

Boa meu amigo parabéns , eu ainda estou na fase de flertar e pesquisar um app que salve todas as fotos e vídeos hehehe (inclusive já sei como fazer rs)

[@renandiegues]

Boa, Evandro! Espero que tenha conseguido!! Vá em frente porque é ótimo! Grande abraço!

[@Gabriel-kg7ny]

O tenso é q ainda mais com a pandemia querendo ou não o Instagram acaba sendo meio q uma vitrine social, digamos assim... As vezes parece q qm não é visto é esquecido.

[@renandiegues]

Verdade, Gabriel! Se a gente falar sobre trabalho, é importante ter estratégias pra não ser esquecido pela audiência. Mas em relação a vida social... Aqueles que são de verdade não esquecem a gente, né? Valeu pelo comentário!

[@sduda7447]

Hoje desinstalei o ka#ai ,o único app que eu tinha que me perdria o dia todo,a primeira coisa que eu fazia ao acordar, era ver vídeos ,aí quando eu não tinha nada pra fazer ,eu ficava nos videos ou usando de uma forma para fugir sabe ,antes, eu tinha os outros apps sociais ,mas desinstalei todos, e nossa, foi a melhor coisa que fiz,aí hoje pensando sobre minha vida,sobre essa falta de comunicação,de socialização minha ,eu resolvi desistanlar tudo que me prendia e vou começar a estudar coisas úteis,vou ocupar meu tempo assim.vou usar só whatsapp e KZbin pra conhecimentos,não vou cortar tudo, vou ver filmes,continuar vendo os vídeos das pessoas que sigo aqui,mas vai ser regrado,vou ocupar a maior parte do meu dia,fazendo coisas úteis,cuidar da casa,de mim,dos meus estudos,sair pro dia ,viver sabe ,viver sem rede social.

[@renandiegues]

Que transformação boa, Duda! Nada como buscar conteúdos e conhecimentos que nos levem pra frente, né? Mandou bem! Fico feliz com o seu processo e obrigado demais por compartilhar sua experiência por aqui! ;)

[@renandiegues]

👉 Talvez ajude: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo

[@sarasamaraoficial]

Estou nesse caminho de Detox desde que Fiquei um tempo sem celular e senti uma paz enorme. Mesmo produzindo conteúdo tenho desejo de desintoxicar.

[@renandiegues]

Olá, Sara! É possível encontrar um caminho saudável mesmo para nós que produzimos conteúdos. Espero que consiga fazer seu detox e encontrar qualidade de vida. Caso se interesse, o ebook que escrevi pode te ajudar com alguns insights: www.morada.art.br/ebook Abraços e obrigado pelo seu comentário! :)

[@Luaazulluzeamor]

Prazer , saí ano passado , eu exclui de vez ate uma sem foto sem nada so pagina de saúde, filosofia , meditação eu desativei do celular , melhor coisa

[@renandiegues]

Fazer uma curadoria como essa que você fez é ótimo! Parabéns pela iniciativa, Lu!

[@valquiriasantos817]

E muita informação desnecessária.....hj após 6 anos sem...me sinto feliz..... adoro esse mundo só meu ❤️😆

[@renandiegues]

Bom mesmo é sentir essa felicidade! Muito bom, Valquiria! Seja muito bem-vinda!

[@laryssalopes9156]

Eu exclui o whatsapp e coloquei tempo nos outros apps como o insta e Facebook, posso ficar neles apenas 2h e meia por dia, e assim vou diminuindo aos poucos. No caso do whats, infelizmente preciso para estudos, então desistalo e fico 4 dias sem e dps instalo novamente, tem me ajudado dms, leio mais livros, escrevo mais (faço poesias e tô escrevendo um "livro") e cuido mais da minha saúde mental.

[@renandiegues]

Muito bom, Laryssa! O segredo é esse mesmo... Ir adaptando de acordo com as nossas necessidades pessoais. Parabéns! E boa sorte com o seu livro!!! Te desejo todo sucesso! 🙌

[@silvasilva6782]

Uau!!! Eu também desinstalo o whatsapp. Fico até uma semana sem usá-lo.

[@emersonpaura7752]

Saí do Facebook a uns 3 anos, e já fiquei 1 mês sem Instagram, porém sempre volto, mas a sensação de está sendo contratado é horrível, sem contar também a sensação de está perdendo tempo, pois a gente sabe que não tem que tá lá , mas estamos. Ontem desinstalei, mas vendo o vídeo hoje, eu irei desativa-lo, pra meio que desaparecer desse meio . Obrigado pelo relato !

[@renandiegues]

Olá Emerson! Essa sensação de controle e dependência é horrível mesmo. Mas vá tentando se afastar que aos poucos você vai se reconectando com coisas interessantes. Tem um vídeo aqui no canal chamado 11 boas práticas mas redes sociais! Talvez te ajude nesse processo de afastamento das redes. Obrigado por compartilhar comigo sua experiência. Boa sorte nessa jornada offline!

[@thepfleuri]

Eu fui obrigada a voltar pro Facebook por conta de grupo, já estava anos sem, vou só fazer o que preciso fazer e desativar novamente!

[@renandiegues]

É chata essa dependência né Paula? Eu te entendo. No seu lugar eu faria o mesmo. O importante é a gente estar no controle pra decidir quando sai e quando volta. Muito obrigado por compartilhar sua experiência! :)

[@pedrovicente8763]

Fiz isso, resumindo em uma palavra: Libertador!!!

[@renandiegues]

Concordo demais contigo, Pedro!

[@Luaazulluzeamor]

Infelizmente nao tem jeito do whats app ficar off-line, queria muito , é todo um processo , eu até desligo wi-fi , tirei minhas fotos era de 2013 e nao fiz back up nao , so do face q era muito antigo era uma copia do meu de 2008 , de resto fechei a porta e fui. Assisto tudo que tinha la assisto aqui praticamente entao nao precisa , vejo o quão infantil eu era , postar fotos de uma felicidade irreal , passei a ler mais e so estou mais colada no youtube pq estou com a omicron ,rsrs ,ninguém nem sabe que existo nem perceberam pois o celular não tocou é o mesmo número há 1 década.

[@renandiegues]

Também uso WhatsApp, mas faço questão de tirar as notificações pelo menos. Mas o certo é fazermos o que faz sentido pra cada um de nós. Cada um deve adotar a melhor estratégia pra si. O que funciona pra uns, não funciona pra outros, né? Importante mesmo é se observar e entender como se sentir melhor. Obrigado pelo seu comentário! :)

[@Luaazulluzeamor]

@@renandiegues sim , eu tiro as notificações de tudo quem sabe um dia possa voltar não sei mas por enquanto estou bem , realmente causa muita dependência mesmo creio q pode ser comparado a uma droga , vejo amigos que ficam inquietos se não entrar e não rolar aquela página toda , aí falou : Lu cadê vc eu disse: aqui na sua frente,kkkkk saí das redes sociais , talvez um Ano Sabático de Rede Social ,rsrs

[@renandiegues]

@@Luaazulluzeamor kkkkk Muito bom, Lu! E sim, o efeito das redes é o mesmo de qualquer vício. Parabéns pela sua iniciativa! Seguimos na jornada!

[@meudocecantinho4152]

Usa o GB vc fica off

[@Luaazulluzeamor]

@@meudocecantinho4152 vou tentar instalar este

[@gabymaximino]

Eu só tenho uma semana e até agora tá tudo bem sem Instagram, Facebook etc... Só fiquei com o KZbin 😍 e gravei um vídeo explicando meus motivos 👌

[@renandiegues]

Muito bom! Abre um espaço na rotina que pode ser preenchido com várias coisas boas! Sucesso!!

[@barbaraalves8710]

Parabens! Também sai do Instagram pois, era a unica rede social que eu tinha mas já me livrei porque acho totalmente desnecessário mostrar minha vida e olhar a vida dos outros, então tô fora. Me tira uma dúvida quando você se refere fechar as redes sociais, é excluir definitivamente, ou deixar a conta privada?

[@renandiegues]

Muito bom, Bárbara! É ótimo conseguir gerar essa independência, né? Então, eu optei por desativar minha conta porque caso eu quisesse ou precisasse voltar por algum motivo, era só reativar. Mas por enquanto não senti essa necessidade. Tenho vivido bem sem o Insta. Obrigado com compartilhar sua experiência. 😉🍃

[@Gabriel-kg7ny]

Novo inscrito

[@renandiegues]

Boa, Gabriel! Seja muito bem-vindo!

[@Carta7216]

Honestamente, me irrito com a série de e-mails e notificações mesmo eu fechando as redes. Eu preservo minhas memórias e apesar de o mundo ter mudado eu me sinto evaporando lentamente. No meu ponto de vista essa “vida” das redes sociais é uma quase vida, num quase mundo que mostra uma quase felicidade. Não tenho LinkedIn e sobrevivo com os contatos físicos que trago dos 30 anos de carreira. Tive o privilégio de manter muitas pessoas presentes. Sinto falta dos saraus regados a poesias, músicas tocadas e cantadas, a noite passava com gente deitada no chão e sorrindo…. Mas sou um homem de 50 com uma alma de 800 anos. Não sou saudosista mas não consegui aderir acesse substrato móvel e invisível do mundo virtual. Essa vida de hoje me faz meditar num filme que assisti no cinema, faz muito tenho uns 20 anos: IA.

[@renandiegues]

Compartilho muito da sua visão e do seu sentimento! Sempre tive dificuldade com essa aceleração e desconexão humana, mas quando vi que era um caminho sem volta, busquei me adaptar. Mas sempre faço força contrária pra não me esquecer do que é de fato essencial na minha vida e nas minhas relações.

[@Carta7216]

@@renandiegues sensacional, eu me animo quando vejo pessoas buscando essa integração. A construção do seu canal irá, certamente, promover reflexão em muitas pessoas. Parabéns!!

[@lum123]

Estou no meu 9° dia sem instagram, facebook e tiktok. Apos os 3 dias primeiros dias a diferença é gritante. Os espasmos involuntários pra checar os apps desaparecem. Apos o 7° dia eu reabri olhei se tinha msg, respondi um ou dois e simplesmente saí de novo, hj tenho vontade mto mto baixa de abrir o app, o desinteresse vem... Minha meta era 7 dias sem, mas hj continuo sem vontade de consumir tudo aquilo, pq vc se lembrará mto bem de como e sentia na época q era viciado e como se sente após..

[@renandiegues]

Olá, Luma! Que legal que esteja se observando e entendendo o que faz sentido para você. Aos poucos nossa relação com as redes vai mudando mesmo. Espero que esteja conseguindo lidar com o novo estilo de vida. Obrigado pelo comentário e por compartilhar sua experiência por aqui. Abraços! :)

[@flaviavalencadealmeidadean7960]

Não tenho facebook faz 5 anos nunca senti falta ,insta tenho só ninguém me segue eu não sigo ninguém não tenho nenhuma publicação, é um alívio para vida ,minimalismo em redes sociais é um caminho sem volta ..

[@renandiegues]

Olá, Flavia!! É uma libertação, né? Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! 💛🍃

[@franciellechaves5412]

Gostei do video, buscando inspiração para excluir as minhas.

[@renandiegues]

Boa, Fran! Espero que em breve consiga… se interessar, tem outros vídeos no canal sobre o assunto. Obrigado pelo feedback e seja bem-vinda 😉🍃

[@Luaazulluzeamor]

Fez igual a mim , até " família " e hj perguntam me passa seu Instagram eu digo nao tenho

[@renandiegues]

kkkk é isso mesmo!

[@evaldocezario7086]

Já tentei muito ficar sem redes sociais, mas estou enfrentando dificuldades em desativar a única que uso, o Instagram.

[@renandiegues]

É difícil mesmo, Evaldo! De repente esse vídeo que gravei pode te ajudar um pouco: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo Mas não desista, uma hora dá certo!

[@Philippos-O-Desconhecido]

Sou um jovem de 17 anos. Parei de usar as redes sociais aos meus 15 anos ou aos 14. Fiquei uma vez viciado em buscar conhecimentos no KZbin e, pra controlar isso, vou abandonar o KZbin e vou usar só o Google pra pesquisas necessárias.

[@renandiegues]

Fala, Filipe! Que bom que mesmo jovem assim você conseguiu encontrar uma forma de cuidar da sua saúde mental. Parabéns e sucesso nessa jornada mais offline! Abraços!

[@MariaFernanda-gj5ud]

Há muito tempo venho tentando deixar as redes sociais, mais sempre acabei voltando! O Instagram era meu vício maior, nunca gostei de Facebook. Há mais ou menos duas semanas excluí definitivamente o Instagram, e de fato é como se tirasse um peso de mim, sinto uma paz. Não pretendo voltar.

[@renandiegues]

Olá, Maria! Sei bem o quão difícil é essa batalha... Espero que esteja encontrando um caminho saudável para lidar com as redes sociais. Vamos trocando inspirações e experiências por aqui. Obrigado demais pelo seu comentário. Beijos e sucesso na sua jornada! :)

[@annapaulanasbat]

Eu excluí todos e estou otima

[@renandiegues]

Muito bom!! 🙌🏻

[@rafaartist]

Eu não tenho face uns 2 anos. Só tenho o Instagram para meus serviços de música, mas eu tivesse a oportunidade de de obter outro meio pra não ter mais que utilizar o instagran eu já tinha excluído. Mesmo q vc não queira, mas os posts tentadores aparecem nos feeds de repente vc acaba entrando e não saindo mais. Teve dias que o aplicativo do meu celular avisou que num dia eu fiquei 18h somente no Instagram. Então, tem coisa errada aí.

[@renandiegues]

Uau, 18h horas no Instagram! Eu te entendo... A dependência que o Instagram gera na gente é muito grande mesmo, principalmente para quem usa as redes sociais de maneira profissional como você. Olha, se tiver interesse, talvez esse e-book que escrevi te gere algum insight: Essencialismo Digital - www.morada.art.br/ebook É gratuito e nele eu compartilho minha experiência de continuar trabalhando mesmo sem o Instagram. Nossos casos são diferentes, mas quem sabe dá uma luz, né? Obrigado pelo seu comentário! :)

[@rafaartist]

@@renandiegues Grato. Adorei 😃

[@alessonamorim8446]

Amigão eu tento já tentei desativar e e ativar mas eu sempre acabo voltando queria era forças pra deixa de vez

[@renandiegues]

Fala, Alesson! Tenho alguns outros conteúdos aqui no canal que talvez te gerem algum insight de como conseguir administrar melhor sua relação com as redes sociais. Se tiver interesse depois dê uma olhada: 11 boas práticas: kzbin.info/www/bejne/aKm3faqhat2YiJo Ajuda: kzbin.info/www/bejne/eJa6aqZ-odVssJI

[@michelmotta4339]

A pior rede social é o wartzap parece que todo mundo ali se vigia o tempo todo. E uma neurose.

[@renandiegues]

Nossa, verdade! Também não curto, Michel!

[@larissaguimaraes1767]

ola, tem meses que assisto vídeos como esse seu e cada vez mais tenho me desligado das redes sociais e ressignificando. A minha maior dúvida atualmente, é que hoje a rede social é um vitrine para profissionais, ou seja, se você não está nela, é como se não estivesse na sociedade, não está sendo visto. Estou estudando pra tirar a OAB e inicialmente trabalhar como advogada, com isso, já tinha planos de ter a minha "vitrine" online para captação de clientes, através do Instagram. Mas também sofro, pois quero sair das redes sociais, ou pelo menos do Instagram. Não sei como proceder meu trabalho como advogada estando fora do Instagram. Hoje em dia o boca a boca é muito difícil para captar clientes e afins. Vi que você produzia conteúdos na plataforma e parou. Caso tenha dicas para me ajudar, uma luz no fim do túnel agradeço.

[@wanderson127]

Você já leu o livro os dez argumentos para você deletar as redes sociais?

[@LeticiaSoares-gf7vf]

Tenho a mesma dúvida que voce! Meu caso é idêntico ao seu

[@renandiegues]

Olá, Larissa! Essa sua questão é muito pertinente. Vou gravar um vídeo para respondê-la e em breve lanço aqui no canal algumas dicas. Mas se já quiser dar um olhada, o ebook que escrevi pode te gerar alguns insights: www.morada.art.br/ebook Tem bastante espaço para crescer como autônoma fora do Instagram. Espero que encontre um caminho saudável. Boa sorte na caminhada! :)

[@renandiegues]

@@LeticiaSoares-gf7vf em breve vou responder essa questão em um vídeo, mas por hora, se tiver interesse, meu ebook pode gerar alguma clareza sobre o assunto: www.morada.art.br/ebook ;)

[@leobevilaqua_8723]

Eu parei de mexer no Instagram via muitas coisas fora da realidade tava ficando ansioso aí parei de mexer agora tô parado um pouco com Facebook faz muito mal vc fica ansioso pra conhecer alguém

[@renandiegues]

Fala Leo!! Pois é, cara.. tem que ficar atento mesmo! Obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo. Grande abraços e sucesso!

[@flavio5328]

Mas é errado continuar com as redes ? eu gosto de usar elas mas com moderação e não quero eliminar elas em 100%, me divirto com memes e também trabalho com isso, algo que me facilita muito é porque não tenho amigos, ou seja não tenho ninguém para conversar, sendo sincero eu vou tentar tirar o facebook, tenho raiva do passado dele (saudade dos amigos que eu perdi)

[@renandiegues]

Não é errado, não. Não há problema algum em continuar com as redes. Mas acho que é preciso ficar atento à forma como se usa. Se tem feito bem pra você e te ajudado com as amizades, vá em frente! ✌️

[@alexsandro4155]

Rede social é uma porcaria! As unicas legais foi o orkut e agora youtube

[@renandiegues]

Nossa, saudades do Orkut! kkk Valeu pelo comentário, Alexsandro!

[@deandeanrv9716]

eu quero sair kk

[@renandiegues]

Tem que tentar! kkk

[@kellenfer6081]

E a mesma sensação que eu tenho...todo mundo gritando!

[@renandiegues]

É bom saber que tem gente que pensa igual, Kellen... No começo eu achava que só eu tinha essa sensação. Obrigado por comentar! :)

[@kellenfer6081]

@@renandiegues nada! É verdade estou tentando sair tbm, e assim como um vícios é bem difícil! Mas não vale a pena, nossa saúde mental tem que estar em primeiro lugar, nosso tempo é precioso demais! Sucesso!

[@renandiegues]

@@kellenfer6081 Boa! Falou tudo! Obrigado mais uma vez por compartilhar. Sucesso pra você também e seguimos trocando! :)

[@Izabelmoratti]

E ainda tem as malditas #hastags...

[@renandiegues]

É verdade! hahaha

[@Alessandra-fv1vb]

é só desinstalar, nao precisa exclui a conta. Se precisar de algo, instala, pega, e desinstala ué

[@renandiegues]

Pois é, ele segue desativado. ;)