Fiquei Sem Instagram por 6 Meses e Isso Foi o Que Aprendi

Em 2021 eu parei de usar o Instagram, e não foi pelas “horas que eu estava desperdiçando da minha vida".
Tem um fenômeno que acontece no Instagram que eu chamo de “média artificial”.
E isso me pegou mesmo eu usando o Instagram só para a vida profissional, praticamente. Talvez fosse ainda mais se eu usasse para a vida pessoal também.
Eu seguia menos de 200 pessoas, alguns profissionais do mercado digital e algumas pessoas que eu admiro. Então, o que aparecia no meu feed e stories era conteúdo de pessoas que usam o Instagram como ferramenta de trabalho. Conteúdos informativos e um pouco da vida deles.
Só que aos poucos isso começou a gerar uma autocobrança. "Eu deveria estar postando mais, posts mais bonitos, mais engajadores" ou "eu deveria estar trabalhando mais, sendo mais disciplinado, mais produtivo, faturando mais, crescendo mais rápido". O que os outros estavam fazendo parecia muito maior do que eu estava fazendo.
Não era assim no passado. Eu olhava e achava massa só. O que e eu acredito que aconteceu foi que como em 2021 o Vida de Titã cresceu muito como empresa, mudou de eles estarem mega distantes, para já nem tanto assim. Então “se eu quero resultados similares de faturamento e crescimento profissional... Preciso agir de acordo para ser merecedor...”
Percebi que estava olhando menos para o processo de chegar lá e mais para o resultado final. Mesmo eu tendo consciência de tudo isso. Estava me influenciado de uma maneira inconsciente tão forte que o consciente não estava conseguindo manter essa influência em um nível aceitável.
Então, eu tive que fazer algo MUITO difícil que todos nós precisamos saber fazer na hora certa: ter a maturidade de aceitar que eu não estava sendo capaz de lidar com o problema. Logo, uma solução era eliminar a causa do problema.
Pensei: "Ah, vou excluir o Instagram então! Pera, meu trabalho está vinculado ao Instagram também, e eu não quero delegar tudo agora... Já sei, vou parar de seguir todo mundo".
Pronto, agora o meu feed era vazio, fundo preto.
Nas primeiras duas semanas me senti de fora. Era como se eu não fizesse mais parte do que "estava acontecendo no mundo". Por mais ridículo que isso soe.
Depois dessas duas semanas, me senti livre. Uma sensação de desassociação da "realidade digital" que acontece nas mídias sociais. Como se eu não vivesse mais naquela bolha, naquela realidade artificial.
Com o passar das semanas e meses, eu importava menos com o quê as pessoas estavam fazendo e mais com o quê eu estava fazendo. Olhando menos para os outros você começa a olhar mais para si. Isso não é nada filosófico ou uma frase de impacto para falar em algum TED Talk, é simplesmente isso, você começa a dar mais atenção para a tua vida.
Eu achei isso meio bizarro quando me dei conta, porque como nós estamos aqui dentro 24 por dia, 7 dias na semana, criamos essa ilusão de que estamos atentos para a nossa vida 100% do tempo.
Mas, pensa comigo:
Se não estipulamos regras ou nos policiamos, usamos mídia social no intervalo entre "coisas que precisamos fazer”
O foco alterna entre a execução de algo que precisa ser feito e mídia social. Aí quando você finalmente está fazendo algo fora disso, seja lendo um livro tomando um café ou numa janta com teus amigos, o que acontece? Você puxa o celular para um stories.
Dessa forma, quanto tempo sobra no teu dia em que você está presente no agora? Quanto tempo do teu dia você tem para cuidar da tua vida? Não estou falando sobre compromissos que você precisa cumprir, mas fazer atividades que não tenha alguém do outro lado esperando um resultado. Atividades que você faz para si.
É muito fácil sair do estado de presença e entrar no piloto automático quando preenchemos nosso tempo fora dos compromissos com mídia social.
Julgamento é uma faca de dois gumes. Só nos sentimos julgados por aquilo que julgamos. Por isso, ao usar menos o Instagram passei a me importar menos com a opinião dos outros sobre mim.
Pensa assim: quando estamos olhando um stories ou um post, querendo ou não, atribuímos um gosto ou não gosto. Se replicamos isso frequentemente, o que vai acontecer quando você for compartilhar algo? O pensamento que predomina acaba sendo "Vão gostar ou não?! Como eu faço de um jeito que irão gostar e me dar a aprovação e validação que eu dou para eles quando eu gosto?”
Por isso, por ter removido o número de vezes em que eu estava me expondo para essas situações de atribuir uma opinião de bom/ruim para algo externo, a minha mente começou a dar menos peso para a validação externa e mais para a interna.
Hoje, depois de 6 meses, consegui o que eu queria.
Eu voltei a viver o meu mundo, o foco total voltou para mim.
Não sinto mais a autocobrança daquela forma. Estou mais focado e presente no que faço porque tenho usado menos o celular também, mesmo agora que estou voltando a postar conteúdo lá.
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[@nataliaantunes1734]

Eu exclui meu Instagram e parece que sou outra pessoa! A paz que dá é incrível. Parece que limpa a mente da gente , e parece que a gente fica limpo e livre ..

[@user-op5li4ux8t]

Exclui tem 1 semana , estava adoecendo ! Ansiedade e ñ estudava!

[@dreis9728]

​@@user-op5li4ux8tEu estou assim

[@igordaniel1389]

Verdade, cada vez mais parece que usar o Instagram é uma falta de cuidado com você mesmo

[@andersonbangu-rj8189]

Mesmo motivo que me fez excluir o Instagram, e também estou uma semana sem usar ​@@user-op5li4ux8t

[@mauriciomoreira8305]

Você ainda continua sem ??

[@sergioferrari4128]

"Olhar menos pros outros te faz olhar mais para ti." 7:20 veio no momento certo.

[@filipenunesz]

Ha algum tempo eu fiz isso tbm, seguia 2 mil pessoas e hoje sigo apenas 88, sendo umas 30 pessoas próximas e o restante Dentistas, militares e fisiculturistas. Isso porque eu estou terminando a faculdade de odontologia e meu sonho e passar no concurso de oficial dentista do exército e treino musculação diariamente. Deixei apenas as coisas que sei que quando estiver desmotivado tenho sempre espelhos de pessoas que conquistaram e percorreram todo o caminho que ainda tenho pela frente, muito importante.

[@oDougrasmesmo]

Muito bem, cara! Contruindo um ambiente mais "limpo". Acho que todos deviamos fazer isso. Eu estou sem IG tem 1 mês e pouco, porem ainda tenho que parar com a questão de jogos, tenho um problema

[@marcelobarrosjunior]

Muito bom amigo, desejo muito sucesso pra vc 👍

[@omarcellomaia]

Mas atenção, pois tem duas possíveis consequências disso, uma positiva e outra negativa. A consequência positiva pode ser você olhar as pessoas que conquistaram tudo o que você mais quer e se inspirar. A consequência negativa é você olhar tudo o que os outros já conquistaram e você ainda não e se sentir fracassado. Sendo que você poderia estar comemorando outras conquistas e pequenas vitórias do dia-a-dia, mas elas ficam abafadas, pois o foco está somente naquelas "grandes coisas".

[@filipenunesz]

@@omarcellomaia É verdade, tem que tomar cuidado mesmo que isso pode acontecer. Tudo tem consequências, tanto positiva quanto negativa, mas faz tempo que fiz isso e por enquanto bem adaptei bem

[@helenhyuga8848]

Que massa!

[@andersonluiz2322]

O benefício é: Ter de volta aquilo que o instagram te roubou.

[@nivaldosilva1851]

Profundo, mas necessário.

[@lucasmartins4527]

Exato!!!

[@--_16]

Ou adquirir o que você nunca teve.

[@LucySouza-wx3yu]

Prefiro mil vezes o KZbin. Instagram so tem gente se prostituindo

[@silvaxff6646]

Absolutamente nada. A pessoa acaba sendo prejudicada por conta própria. Tudo na vida deve ser levada na base do equilíbrio! 😎💪🏾

[@rscaldeira]

Passei por isso e tentei todas as estratégias: deixar de seguir, ocultar, filtrar, controlar números de horas diárias, bloquear o app, apagar o app... Nada funcionou. Tomei consciência do quanto me fazia mal e finalmente, apaguei a minha conta. Nos primeiros dias tinha impressão de estar perdendo algo... Depois veio uma sensação de paz, redução do ruído... bem estar... Ia ficar longe somente na Quaresma, mas acho que não vou voltar mais não. Obrigada pelo vídeo.

[@laladonca]

Exatamente! No começo pensava estar sendo anti social a tal da diferentona ! kkk, mas dps de 3 meses... Só paz e + foco pra mim mesma!

[@Thyagocferreira]

👏🔥

[@nortonalves8077]

Nessa quaresma me libertei da pornografia e nem sinto mais falta. Assistia todos os dias. Mas graças a Deus me libertei.

[@Mayaandradde]

Também parei devido a quaresma e acho que não volta é a segunda vez que saio um longo tempo do instagram. Percebi que é um vicio para mim

[@isaacbarbosa7]

Exatamente essa sensação!

A desintoxicação de rede social existe pessoal, e é muito bom, façam isso por uma semana, sou psicólogo e tenho um canal de saúde mental e terapia cognitiva.

[@confuseplayer3946]

Interessante,desinstalei Instagram,face, Twitter Tik Tok, até Clash royale hoje de manhã. Tô buscando melhorar minha felicidade e parar de gastar ela em apps de rede social. Se eu dar um tempo posso sentir felicidade em pequenas coisas novamente ?? Pra resumir se eu me privar de felicidades momentâneas eu posso me sentir mais animado e feliz depois?

[@louisbonfield1163]

@@confuseplayer3946 Com certeza! Da uma pesquisada sobre jejum de dopamina e como as redes sociais influenciam e estimulam a liberação de dopamina no nosso cérebro... Você vai gostar desse assunto

[@gabrielagrassi8237]

@Natan Moreira é só conversar pessoalmente ou por whatsapp. Eu não tenho redes e mesmo assim conheço pessoas, eu particularmente acho ruim a pessoa que você nem conhece direito ter sua rede social. Conversar antes é melhor

[@gabrielagrassi8237]

@@confuseplayer3946 isso depende pelo que você vai substituir as horas gastadas nos apps. Acredito que vai ser mais feliz ficando menos tempo nas redes e apps

[@felipecarvalho5647]

@@confuseplayer3946 Tem a questão da dopamina também. Jogos e redes sociais podem gerar um estimulo de forma fácil de dopamina. Você se vicia por ser um estimulo tão "fácil". Quando se priva dessas coisas você acaba buscando outras para te deixar satisfeito, aqui você pode colocar algo como ler um livro, estudar, ver um conteúdo produtivo mais extenso, etc... É que nem comer hamburguer 2 vezes na semana. Uma hora toda a alimentação saúdavel que você tem no dia vai parecer desistimulante

[@srsesshoumaru9014]

Eu tenho um amigo que vem a minha casa, passa 20minutos falando comigo e 40 no instagram... é surreal. Praticamente não existe qualquer diálogo... eu fico só observando. Quando vou na casa dele é pior... Estou até evitando o contato por conta disso. Eu praticamente não uso instagram... mas pra mim é surreal como as pessoas abdicam de momentos reais de suas vidas pra estarem conectadas no instagram olhando stories o tempo inteiro. SURREAL!!

[@ademirjcosta]

Filma ele escondido, enquanto ele fica mexendo no celular. Depois mostra ele e tenha uma conversa franca com a intenção de ajudar.

[@fernando-hg2ge]

Come ele

[@user-nv9uh3jy9c]

Isso que mata. Quando a pessoa ainda está resolvendo algo urgente, ou algo importante tem que responder na hora! Agora, em lanchonete, em passeios, muitos fazem isso. Outro dia um casal, reparei, entraram na lanchonete e saíram sem se falarem, só no celular, surreal!

[@Vitorr44]

Isto é adoecedor. Exclui todas minhas redes sociais, pois são aplicativos viciantes que limitam nossa mente.

[@carlosjunior2676]

Estou a 30 anos sem usar nenhuma rede social ( sou solteiro, não tenho nenhuma disfunção social ou emocional ) o que eu aprendi é que posso ficar mais 30 anos sem usar as redes sociais, minha rede social é o churrascão de fim de semana com a galera

[@Nikolas_100]

Pra pegar mulher é mais dificil vc achou?

[@danuzateles]

Eu fiquei 21 dias sem redes sociais, TV, KZbin e Streaming. Eu descobri que eu estava "desejando" coisas que na verdade eu não queria, que não faz parte de quem eu sou, descobri que eu tinha tirado o foco de quem eu sou de verdade do que eu quero. É libertador, e depois dos 21 dias voltei bem aos poucos porque não queria perder aquela clareza que adquiri. Acho que vou até fazer de novo.

[@guilhermeberuth9575]

Eu saí do Instagram, melhor escolha que eu fiz. Vamos combinar, dificilmente alguém usa de forma saudável. Quase sempre pode levar você a se comparar, ter ansiedade, depressão... Um lugar onde só passa os palcos das pessoas, ninguém é triste, a vida de todos é perfeita. É libertador, quando saio, não fico tirando 100 fotos pra uma ficar boa pra postar e ganhar curtidas, quando saí percebi que isso é idiotice. Decidi gastar meu tempo com o que realmente importa e viver de verdade

[@Mariavitoriosabrasil]

Também. É libertador e construímos mais sensações reais!

[@amandam.1324]

Concordo isso mesmo

[@larissabm]

O meu incômodo inicial foi quando eu estava gastando muito dinheiro com roupas para não postar foto com outra que já tinha no perfil. E eu pensei: eu vou desativar, uso a mesma roupa quantas vezes eu quiser e ninguém saberá da minha vida. Agora não preciso postar nada para mostrar algo para alguém.

[@tatianatelesdeassis3480]

Gui melhor escolha que vc fez 🙏 perdemos tempo sim com inútil que o insta passa a realidade q não existe . Fora que deixa a mente cansada e pessoas falsas lá .

[@gabriel.soares2000]

Também é importante saber como substituir o tempo antes dedicado às redes sociais. Não adianta excluir um aplicativo e dar fim à um vício e na sequência pular pra outro, ou pra televisão, pra bebida. É necessário ter sabedoria para preencher esse novo vazio na rotina com coisas edificantes.

[@jonathan60298]

Assistir TV e normal comparado a Instagram

[@user-rw7mf4oo1h]

Tv raramente vicia, tu deves estar falando de plataformas de filmes e series, porém, essas plataformas são menos viciantes que as redes, após assistir 5 temporadas de cobra Kai você vai querer praticar caratê, porém se você ficar no Instagram no máximo vai querer somente abrir o KZbin e voltar para o Instagram

[@Jasparina]

sim kkk sai do insta e entra no tiktok xD

[@natan430]

Acho que dá pra preencher o tempo lendo livros, o que já é uma puta mudança

[@maalb]

Eu sai do insta e do fb em 2020. Por um tempo eu substituí por coisas mais saudáveis, mas agora to ficando muito no youtube :(

[@Yolarissacosta]

Fiquei 1 mês sem celular. Foi surreal, parece que eu estava vivendo outra vida.

[@baridanessa]

Melhor ou pior?

[@Yolarissacosta]

@@baridanessa melhor

[@Melges1910]

@@Yolarissacosta Pode contar melhor o que você sentiu nesse 1 mês?

[@agatanunes]

Em dezembro/21 decidi sair do Instagram. Sinceramente, foi a melhor decisão que eu tive. Parei de me comparar com outras mães e passei a me dedicar mais a criação que eu escolhi para a minha filha. Outro ponto que melhorou muito foi a leitura. So far so good. Obrigada pelo vídeo!

[@kevenmatheus6770]

Papo reto. Dá nem vontade de voltar mais. Só tô sem a 5 dias

[@valneidexavier133]

Eu também!

[@bernardotavares9261]

Estou nesse processo . Eu também me comparo imensas vezes com a vida luxuosa de outras pessoas

[@Thom15me]

Você tocou no assunto da leitura, esse é um dos pontos que eu acho mais curiosos. Antigamente eu conseguia ler por horas a fio, hoje em dia isso é muito mais difícil, parece que perdemos o foco

[@Willrap]

Eu fazia story todo dia, muitos, esse ano fico dias sem fazer. Sou artista. Começando a entrar só pra postar minhas novidades relevantes e quando tiver o que contar. Não tem? Não poste nada.

[@TheDicas]

Só lembrando que, quando a gente desativa essas redes sociais que antes passávamos horas e horas, é comum migrarmos pra outras plataformas, pois a forma que a Netflix, por exemplo, consome nosso tempo é diferente né? kkkkkkk falando por experiência própria. Força galera...

[@alannaernesto6887]

No meu caso, quem mais tem consumido meu tempo de forma positiva é O KZbin (passo horas vendo conteúdos relevantes, documentários e etc) é raro eu entrar na Netflix (app q eu era bem viciada antes tbm haha)

[@coimbra.jonatas]

Aí entra aquela velha questão: a internet e as redes são o problema ou nós, que os usamos de forma errada? Quando você toma consciência de que o uso desenfreado de conteúdo digital é, na verdade, uma fuga da realidade e passa a controlar isso, reduzindo tempo e focando nos projetos que realmente importam, você finalmente toma as rédeas de sua própria vida.

[@alannaernesto6887]

@@coimbra.jonatas falou tudo!

[@annielyoliveiraa527]

O pior é que as redes sociais foram feitas para deixar as pessoas viciadas !

[@adriangelabarbosa2796]

Falo por mim mesma, apesar de eu não gostar tanto de ficar no SAP, no Instagram, só olho quando acaba os stories e postagens, lá vou eu pro KZbin, Netflix , enfim, outros apps. É como vc tirar um fio de cabelo onde existem milhões, ou seja, não tem fim isso kkkkk

[@thaysabrg]

Estou a quase um ano sem instagram e posso dizer que estar fora dessa rede foi uma das melhores decisões que tomei por mim. Hoje, depois de enfrentar sentimentos como o FOMO (fear of missing out = "medo de estar perdendo algo"), julgamentos e aquela ansiedade de querer voltar para ver "o que tá rolando", percebi que eu não *necessito* de nenhuma dessas validações. A vida é muito mais que isso - ela é real e está acontecendo aqui fora.

[@joannylima]

A vida fica bem melhor sem o Instagram :)

[@davifelipe4526]

Vou sair fora tbm.

[@maiconbragareis2466]

Muito bem

[@deniseestudante3553]

@@davifelipe4526 vou sair fora tbm kk

[@LucySouza-wx3yu]

Prefiro mil vezes o KZbin. Instagram so tem gente se prostituindo

[@ellengracci]

Fazem 3 anos que não tenho insta e foi a melhor coisa que fiz, nunca me arrependi. Me sinto mais livre e tenho mais foco pra estudar 📖 📚

[@21joas]

Vou excluir o meu

[@Carol-fr4sz]

@@21joas também estou pensando em fazer isso

[@Carol-fr4sz]

Parabéns pela sua consciência e por dedicar tempo em algo que realmente vai mudar a sua vida e te beneficiar!!! 😍😍😍👏🏻👏🏻

[@21joas]

@@Carol-fr4sz bora

[@ellengracci]

@@21joas Você vai ter ótimos resultados e o rendimento é maior!! 🤝✨🔥

[@samuelpikhardt7500]

Estou a quase 1 ano sem usar o Instagram e, realmente, a sensação é de como tirar um peso das costas além do mais a gente a focar mais em si mesmo

[@mariacaroline4285]

Eu exclui ontem. Quero focar na academia e nos meus ideais. Estou procrastinando muito. Já cheguei a ficar 14 horas em redes socias. Parei!!! Minha autoestima está baixa e muita frustração. A culpa é somente minha.

[@tassio7582]

Deixei de usar o Instagram por 2 anos e foi significativamente a coisa mais importante que já fiz em toda minha vida, foquei mais no meu desenvolvimento, estudos, família e aprendi a valorizar pequenas coisas que pra mim são grandiosas hoje. Eu posso dizer que eu realmente VIVI durante esses 2 anos!

[@Nikolas_100]

Mas voltou apos esses 2 anos?

[@VIDAEMPROGRESSAO]

Cara, é impressionante, eu usava o Instagram por 3~5 horas por dia totalmente no automático, batia aquele tédio e eu abria o aplicativo sem sequer perceber, quando comecei a tomar consciência desse comportamento chegou a ser assustador até. E o pior é que isso minava toda minha energia, era um tempo que eu poderia estar focado em meus projetos individuais e gastava vendo a vida de pessoas que não impactavam em absolutamente nada na minha. Já tem 2 anos que dei um tempo dessa mídia social e foi uma das decisões mais sábias que tomei, principalmente pro meu desenvolvimento pessoal. Massa o vídeo, Titã!

[@lucas25200]

eu só uso Instagram no 4g pq tem Instagram ilimitado , mais só vejo story um pouco e já saio difícil o Instagram ser igual o KZbin que tem vários conteúdos interessante

[@andy90917]

Essa rede social me afeta dessa forma aí tbm, não é nem pela comparação

[@fernandoroberts3591]

eu uso 45 minutos por dia e quero deletar

[@giovannagoncalves6239]

Eu tenho o costume/mania de sempre apagar o app do Instagram, ficar um tempo sem e geralmente acabo voltando, mas eu literalmente sinto um mal estar quando uso rede social, neste momento estou sem novamente e o detóx mental, a diferença que faz na nossa vida é impressionante, eu me sinto 1000 vezes melhor, dessa vez estipulei para eu mesma ficar 3 meses sem o Instagram e irei cumprir, muita paz para mim até lá 💖

[@clarianegabriela1647]

Conseguiu?

[@rodrigofonseca9749]

Eu sempre tive em mente o quanto isso era prejudicial para auto estima, mas sempre soube controlar. Fiz várias viagens internacionais sem postar nada, a maioria das pessoas exceto amigos e família nem souberem que eu fiz esses rolês haha. Melhor coisa do mundo.

[@guilhermebatista7354]

desde 2020 separo pelo menos uns 60 dias ao ano sem redes sociais. Ontem desativei minhas contas inclusive, mas hoje fiquei meio perdido. Esse vídeo vídeo no momento CERTO!

[@davicourage1809]

Eu to faz 3 anos sem e foi a melhor decisão q tomei. As redes são um lixo.

[@cleitonjunior9851]

Estou a uma semana sem Instagram e já estou sentindo os efeitos positivos. A parte tensa é que como me mudei recentemente para uma nova cidade, conheço poucas pessoas e isso tem sido tenso pq é do trabalho para casa 😅

[@c4rolmenezes]

@@cleitonjunior9851você tem que aprender a ir sozinho aos lugares. Eu costumo ir sozinha e faço amizades nos locais que vou. Mesmo morando na mesma cidade e tendo amigos vou sozinha ao cinema, a shows, à praia, a restaurante. Só não fui ainda sozinha a um bar, mas pretendo ir. Ame sua própria companhia.

[@laladonca]

Instagram = superficialidade Pessoas realmente estão ali por status! Fiquei 3 meses sem e dps voltei, adivinha? Continua a mesma merd kkkk as mesmas pessoas perfeitas ou até as mesmas pessoas reclamando de tudo. Enfim precisei excluir minha conta pela minha saúde mental e foi a melhor coisa que fiz!!! De não ter + essa comparação se a vida do ''amiguinho" esta melhor que a minha ou não kkk pq agora eu simplesmente não tenho como saber ; ) e isso é maravilhoso kk libertador👏🏽👏🏽👏🏽 acredito que todos nós precisamos fazer um "detox" de todas as redes sociais e ver profundamente oque te agrega na sua vida e se realmente aquelas pessoas querem ver oque vc esta fazendo! Adorei o vídeo 👏🏽

[@xalanacarvalho8049]

Desde que excluí minha conta me senti muito mais leve, livre, produtiva. Percebi que perdia um tempo preciosíssimo. Vale a pena, só melhora!

[@FranklinMable]

Acho de suma importância a auto avaliação em frente as redes sociais hoje... Elas estão meticulosamente moldando nossa forma de viver, oque claramente é um grande perigo.

[@uayslan]

Hoje o que mais me incomoda e eu sair e ter a mesa de pessoas mexendo no celular, estou a ponto de largar de sair com pessoas pra não me estressar com esse movimento que está começando a me deixar nervoso!

[@amandanogueirabonfim7564]

Super desagradável

[@uayslan]

@@amandanogueirabonfim7564 sim muito, e parece que fica cada vez pior. O meu ciclo de amigos não mexemos no celular quando saímos. Mas colegas de trabalho e outros e demais

[@amandam.1324]

É vdd , tudo com celular na mão, o pior é a empolgação ou de querer postar algo misericordia e tbm claro espionar a vida de outra pessoa.

[@maalb]

E quando vc quer andar, comer, conversar no rolê com seu colega, mas ele ta la tirando 350 fotos pra achar uma pra postar --'

[@dricssss]

Eu desativei minha conta no instagram, nos primeiros dias parecia impossível viver sem, mas agora eu já não consigo mais viver com. Eu não trabalho e nem necessito do consumo de nenhum conteúdo que venha do instagram, então pra mim não faz falta nenhuma, inclusive quando eu ativo minha conta eu fico muito agoniada querendo desativar dnv kkkkkkk O lado ruim de ficar sem é que onde vc for, as informações parece que só existem no instagram, se quiser saber até que horário um estabelecimento vai tá aberto, qual a atração do dia, etc...

[@samuelpikhardt7500]

Meu Deus você me resumiu kkkkkk

[@carlianesousa3439]

Verdade

[@rafaexplorer]

Realmente, o Google deveria criar uma formas das empresas atualizarem informações tão simples como acontece no Instagram

[@joannylima]

Eu estou vivendo, literalmente, o mesmo dilema. Não consigo mais viver com, essa semana, ativei sem querer e foi muiuito agoniante. Tive que esperar 1 semana para desativar, e como foi uma semana estranha... acho que nunca mais vou me acostumar a ter insta.

[@LucivanyMoya]

​@@joannylimafoi o que aconteceu comigo, eu clicando no Google e entrei no Instagram que estava desativado a bastante tempo kkkkkk, foi agoniante aquilo...ter que esperar 7 dias para desativar de novo... Hoje tô pensando seriamente em excluir de vez.

[@samueltabarelli1642]

fiz um pequeno teste de detox de redes sociais, 2 semanas sem instagram, facebook whatsapp. Eu aprendi que não sou tão importante quando eu achava, pois mesmo sumindo das redes sociais, as pessoas continuam consumindo outros conteúdos e nem vão perceber que voce deixa de compartilha algo. e também não senti falta de consumir nenhum conteúdo, ou seja, as outras pessoas aleatórias do perfil também não são relevantes . o que importa é a vida real, as pessoas que realmente estão proximas.

[@sandyellencristinny621]

Posso dizer que aconteceu a mesma sensação comigo, até que eu fui fazendo a mesma coisa e já vai fazer 30 dias sem Instagram e tik toker. Meu foco aumentou bastante, animo para fazer as atividades. Vale a pena se desintoxicar, e depois voltar a usar com equilíbrio.

[@kevenmatheus6770]

Po, eu parei de usar uns 5 dias e me sinto mal só de pensar em voltar.

[@Carol-fr4sz]

@@kevenmatheus6770 eu fiquei 3 meses sem Instagram e quando voltei a utilizar, voltei a me sentir mal, ansiedade, procrastinação e comparação voltaram a ser presentes no meu dia a dia, estou chegando a conclusão que não vale a pena mesmo voltar e sim excluir definitivamente para uma melhor qualidade de vida...

[@Duda2006_]

@@Carol-fr4sz sim.

[@manomoon996]

Eu configurei meu Instagram para aparecer somente coisas relevantes para meu desenvolvimento pessoal. Acredito que o problema de muita gente é não ser seletivel quanto ao conteúdo em que sé é exposto.

[@deboragoncalves619]

E como configura?

[@manomoon996]

@@deboragoncalves619 siga perfis que te fazem evoluir, dê block em perfis inúteis.

[@emanoeleluiza4251]

@@manomoon996 boa!! usar o mecanismo do app ao seu favor,gostei

[@marcosjsouzah]

Eu há dias estou pensando em excluir meu Instagram Eu sei que tá me fazendo mal e preciso abandonar de vez.

[@odilonribeiropimentel4292]

nao adianta nada. fiz isso e continuo o dia inteiro na mesma. o certo é excluir de verdade. não desinstalar. não desativar. e sim EXCLUIR

[@aleecristina]

Eu fiquei 10 meses sem Instagram, conseguir iniciar minha faculdade , tirar minha carteira de motorista e principalmente regular minhas horas de sono. Recomendo. Caso tenha , tente tirar as notificações isso vai ajudar.

[@youngsosa844]

Sair do instagram é a melhor opção para quem está em estágio avançado desse vício. Só que não é o suficiente, saber mudar a forma como interpreta os fatos do cotidiano de forma geral é mais importante que isso. Por exemplo: Tu não está mais no instagram olhando aquela galera com shape legal, tendo alta performance no esporte ou em alguma outra coisa, mas quando você vai na academia e vê aquelas pessoas presencialmente e continua pensando que eles são melhores e você é ruim, mostra que não adiantou quase nada sair da rede social, pois na vida SEMPRE vão ter pessoas melhores que você em tudo, só que isso não significa nada, nem que você é o melhor do mundo em algo e nem que é o pior, você só é você e já era. Pare com essa percepção de estar competindo com todos a todo momento.

[@luisviniciusgoncalvesdemel8095]

Incrível, me sinto exatamente assim.

[@user-rw7mf4oo1h]

Porém dentro do ginásio(academia) você não precisar provar nada para ninguém, porém no Instagram, você vai querer provar.

[@junior32717590]

Acontece que o Instagram estimula esse tipo comparação o tempo todo,todo dia.

[@laurafrancischette6881]

Sendo uma pessoa que trabalha e estuda em casa, o Instagram se tornou uma fuga para eu não me sentir isolada, porque via meus amigos pela tela todos os dias, só que chegou num ponto que eu usava o Insta em média 3 horas por dia, e isso estava acabando comigo, agora desinstalei o Instagram e baixo somente quando tenho algo legal pra postar. Obs: amei o vídeo 👏👏👏

[@lh7461]

Estou na mesma q vc. Acho q vou aderir essa nova fase sem Instagram

[@daniellymello945]

Desinstalei o meu hoje galera. Tbm uso pra ferramenta de trabalho pois sou autônoma, mas eu estava me comparando muito e automaticamente me sentindo inferior. Preciso muito pensar em mim, me reerguer 😢 então pra você que tbm está começando, estamos juntos!

[@ali.ce.]

❤

[@edgarjosedasilva3958]

Desinstalei há duas semanas, está sendo ótimo.

[@MaxRomulo-kg2bm]

Vou reerguer o meu castelo 🏰

[@omarcellomaia]

Eu já fiquei 1 mês sem Instagram. Senti tudo isso que você falou. Infelizmente quando a gente volta a usar acaba caindo nesse ciclo novamente. Aí eu sempre que percebo que tá me fazendo mal, que minha autoestima está ruim, que estou procrastinando os meus projetos eu desinstalo novamente por alguns dias. Inclusive por conta do seu vídeo acabei de desinstalar hehehe. Obrigado!

[@Atsaaaaaaaaaa]

É isso que acontece, o desativar faz com que você volte!

[@limoeirosecretman]

Esta prática tem muitos impactos negativos na saúde mental da vítima, entre eles temos a fobia social, redução de autoestima, prejuízo aos relacionamentos interpessoais e à alimentação, ansiedade e depressão, transtorno de pânico e nos casos mais graves - suicídio

[@nicolasalessandromendestei2217]

cara é tão bom com o augusto se torna tão humano, uma vez que ele é pra mim uma dessas pessoas que ele diz

[@GeislerBarretoFotografo]

Vídeo extremamente necessário para a humanidade! Estamos totalmente perdidos no mundo tentando nos achar nas redes. Parabéns e obrigado!

[@silviateixeiradionello-adv5342]

Que vídeo sensacional!!! Todos precisavam assistir. A mensagem transmitida aqui é exatamente o que muitos sentem usando as redes sociais. Parabéns pelo conteúdo!

[@biancafaveta]

eu sigo umas 140 pessoas e ja fui chamada de metida muitas vezes kk e digo mais…por mim eu daria unfollow em umas 100 dessas 140 mas fico com receio de deixar a pessoa chateada, então o que eu faço é silenciar story e publicações de todos…mesmo assim como sou figura publica acabo recebendo dms de cobrança de pq eu sumi e quando vou postar vídeo, e como tava me sentindo mal desativei tudo de vez. Teve gente falando que fiz isso pra chamar atenção por exemplo, acho bizarro como as pessoas não param pra refletir “ok redes sociais fazem mal, ela deve ter se afastado por causa disso”

[@LilySafraBrasil]

Se você tem receio de “chatear” as pessoas, talvez não sejam as pessoas certas, quem se importaria com algo tão insignificante ? e não é só isso, você está mentindo para si mesma, porque quer deixar de seguir e não faz. As pessoas acham que deixar de seguir é ser metida ? Óbvio, porque elas não aprenderam nada sobre seletividade, não se importaram com o próprio tempo e não filtram o que vale a pena ou não ver. São tantos sinais, vale a pena ficar perto de quem acha que um unfollow é ser metida ? Ou de alguém que não valoriza o próprio tempo ? Ou até mesmo alguém que não filtra seus gostos e é totalmente sem personalidade ? Creio que não, desejo tudo de bom.

[@Ninadade.]

Fica em paz Bianca, você me fez muito bem e espero que fique bem também 💕

[@RehMarques2011]

igualzinho eu kk

[@pftggits]

um vídeo que veio na hora certa! durante a pandemia desativei o insta duas vezes, a primeira vez passei 10 meses, a segunda vez passei 6 meses. recentemente senti a necessidade de ficar off novamente, desativei pela terceira vez dia 13/04, só se passaram dois dias e já me sinto muito mais produtiva e focada em mim. sem previsão de retorno!

[@analicemarquescimonetti3194]

Achei fantástica a sua reflexão, estou tentando trabalhar com o Instagram para fazer uma renda extra, mas confesso que estou me sentindo saturada com tanta informação.

[@brunodev5624]

Vídeo mt bom!! O mais engraçado desse tema é que muito dos problemas que criamos para nós mesmos, são frutos da importância que damos a opinião e julgamento alheio. É libertador vc fazer as coisas genuinamente, respeitando limites é claro, sem ligar para o que o outro vai achar. Enfim, acredito que a maturidade tem forte ligação com esse tema e trazê-lo para discussão é essencial quando vivemos em uma sociedade 100% digital.

[@victormoura6335]

Hoje completa exatamente 2 meses que me afastei. Esse vídeo veio pra me lembrar: a vida acontece REALMENTE no offline. Como sou da área da saúde o Instagram é uma ferramenta de trabalho pra mim, mas decidi que serei desruptivo e quando eu retornar, já tenho pronto a primeira postagem: a vida acontece no offline :) acreditem: VALE A PENA ABRIR MÃO!

[@acirumvonheiligen6979]

_Eu fiquei um tempo sem Instagram também. Bem, eu continuava entrando pra responder umas mensagens e pra ver alguns memes pra rir. Ficava no máximo uns 4 minutos. Minha autoestima melhorou muito, me senti mais feliz e foquei mais nos meus objetivos. Mas acabei voltando a muitas horas no Instagram, o que piorou a minha autoestima. Vou tentar me afastar mais de novo._

[@oluan.barros]

Dom Pedro usando Instagram

[@rafaeldiogo9601]

forças, ícone!

[@rianmorais7597]

O triste caso de Dom Pedro, viciado em redes sociais 😔

[@babimotiva7004]

Top! Falou de forma clara, tudo o que penso e senti desde que tirei o aplicativo do Instagram do celular. Há muito mais benefícios, do que malefícios. Como dizia Buda a respeito da meditação: "Eu não ganhei nada, mas perdi a ansiedade, medo e etc..." É bem assim, perdemos a ansiedade, perdemos autocobrança e entre vários fatores. E acho que tudo é muito particular, como falou, se te faz mal, sai, mas se você tem de forma controlada, ótimo. Agora saber que te faz mal e se contar uma história para continuar ali, que é o problema. Você produzia conteúdo e isso impactaria no seu engajamento, mas mesmo assim, se permitiu, já que sua saúde mental e consequentemente física, está acima de qualquer coisa. E eu acho que esse é o caminho. Eu vejo que ambos, produtores ou não de conteúdos sofrem, mas para quem produz e vê que é uma indústria que está dando cada vez mais dinheiro, acaba se deixando levar por essa "energia" do material, fora a do "ego". Por isso que esse Detox é fundamental de vez ou outra, para voltar a nossa essência. Essa questão da nossa preocupação com a legenda, ângulo de foto, concordo total. Passamos a querer nos moldar ao que as pessoas "normalmente curtem". Excelente vídeo! Gratidão por um vídeo tão rico em detalhes 👏👏

[@vitoriamarie4633]

Já postei! Top demais esse vídeo! Nunca fui de mídias sociais e resolvi entrar no Instagram esse ano, mal sabia eu quão viciante e tóxico poderia ser. Conteúdo de grande ajuda! Vocês são feras!

[@danielsantos.7]

Pura verdade mano, é desse jeito👏👏Parabéns pelo conteúdo de valor.

[@KevinBelizario]

Que vídeo necessário irmão Hoje eu uso bem pouco as redes sociais , mas as vezes quando to fazendo algo para mim, automaticamente minha mente pensa '' que tal dar aquela olhadinha no instagram, só pra ver o que ta acontecendo ? '' E isso é algo muito comum, sempre que a gente ta fazendo algo que exige foco total , a nossa mente vê aquilo como algo desconfortável e ela quer ir pra algo simples, fácil e rápido , que não exige muito da sua capacidade mental, tirando assim o foco de nós mesmos. Agradeço o vídeo , vou fazer o teste. Abraço

[@alannaernesto6887]

Desde 2020 q a minha frequência do insta diminuiu bastante(ficar em redes sociais tava sendo bem cansativo pra mim)não excluir totalmente devido a ter páginas q vale muito a pena(como o insta do Vida de Titãs) há dois anos não posto nada,e só entro lá e bem raramente pra ver conteúdos relevantes pra mim. Ótimo vídeo como sempre! Obrigada Augusto 💗

[@carinesouza7049]

Massa demais! Eu estou ha um bom tempo sem insta. Não tenho Facebook. É comum você excluir as redes e migrar para outra plataforma, porque é como um vício. Então precisa se organizar bem, planejar um estudo, algum projeto que preencha esse tempo que estava sendo investido em algo que não iria agregar em nada. Eu acredito que mais pra frente o KZbin vai ser uma plataforma "refúgio" para muitas pessoas, visto que normalmente saem das redes e caem direto aqui. Mas claro, pra assistir algo que seja interessante, documentários, testemunhos, podcasts interessantes. Então tem chance de mais e mais pessoas abandonarem o vício das redes e consumirem coisas que vão agregar.

[@jacksonfelipeboesing30]

Conhecia teu canal mas nunca olhava mas por esse video vi que é de qualidade e me inscrevi .

[@dudalfts4374]

eu estou quase indo pro sexto mês!!! muito felizzzzz!

[@paulatamires9324]

cara, concordo demais com isso de comparação, primeiro diminuí o uso, desativei, e posteriormente parei de usar de vez, e até agora não me fez falta. Me sinto muito bem!

[@_alissonpatrick]

Brabo de mais, ótimo aprendizado, tenho certeza que muitos vão evoluir pessoalmente com isso. Abraços!

[@juliamariana101]

Obrigada pelo conteúdo compartilhado! Já postei 😊

[@isaquepereira2861]

Eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Hj já faz 2 meses e meio e tem sido maravilhoso. Não voltarei a usar ela nunca mais! Ps: postava uma foto e ficava esperando o likes das pessoas e sempre eram as mesmas pessoas e quando não curtia eu ficava aí será pq aquela pessoa não curtiu minha foto e outra se uma pessoa curtiu minha foto parece que eu tinha a obrigação de curtir a dela tbm. Ah e quando eu ficava me comparando com aqueles garotos “perfeitos” nossa isso me frustrava me batia uma deprê, minha autoestima ia lá em baixo. Mas hj graça a Deus o Senhor me libertou dessas redes. Ah e digo novamente eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Mas a vida é assim né. Vivendo e aprendendo rsrs

[@RhuanHenriqueGualda]

Primeira vez que venho no canal e achei muito foda esse vídeo, parece que você estava me descrevendo. Já postei 💡

[@vitoriakerolly9508]

Já postei !! Obrigada pelo vídeo. 👏🏻

[@gustavopinheiro3188]

baita vídeo, inspirador, de verdade! obrigado por nos compartilhar tal experiência. Deus abençoe o corre.

[@lucasfrancisco1502]

Já postei! Além do mais, eu estou há quase 1 semana sem usar, eu sinto que não estou atualizado das coisas que acontecem mundo a fora, mas eu não to me importando muito, por enquanto. Estou conseguindo focar mais no meu trabalho, cuidar mais de mim e prestar atenção mais nas coisas ao redor. Muito louco uma percepção que tive também, foi do som do ambiente em que eu estou, porque eu estava sempre assistindo ou escutando alguma coisa, e agora consigo escutar e apreciar o som das coisas de novo hahaha.

[@jenifferpaola9040]

Abrace seus pais também tome um café com vc mesmo dedique se a si olha a natureza veja como a criação é perfeita.

[@poli3574]

Bom, hoje é dia 23 de Abril. E eu me proponho a ficar 6 meses sem Instagram e a voltar aqui e contar minha experiência em como tem sido. Apesar de o meu sonho precisar completamente das redes sociais para se concretizar (quero ser cantora), porém o ano 2022 é meu ano do ENEM, e eu preciso entrar em alguma faculdade, e depois retornar a minha carreira de cantora. Então eu só volto aqui pra dar meu depoimento depois que eu passar no Enem, e o Instagram não vai mesmo me atrapalhar nos meus estudos, isso foi um acordo comigo mesma, ELE NÃO VAI ME ATRAPALHAR e nem roubar um sequer minuto meu a partir de agora (estou desistalando ele) e foi dada a largada...hahahahaha

[@poli3574]

Observação: fiquei uns 2 anos e meio sem redes sociais, e Agosto de 2021 eu resolvi voltar para o instagram, e desde então, aquilo sugou meu tempo de uma forma absurda, 90% me fez mal, e 10% bem. Conclui então, que não vale a pena.

[@Ana-dh1br]

@@poli3574 iai, voltou?

[@poli3574]

@@Ana-dh1br sim, infelizmente. Meta descumprida, e tirou mt meu tempo. Por isso eu preciso treinar minha constância nas minhas próximas metas, pq assim não dá.

[@patrickdo725]

@@poli3574 Estou desde Junho sem insta, entrei 6 de setembro, postei 1 foto, vi alguma coisa, e desativei novamente, falta? não sinto, me sinto bem, e o foco nos meus estudos segue firme!

[@EO_JOSEPH]

Comentando antes de acabar o video, cara esse vídeo me ajudou demais e eu n cheguei nem ma metade ainda,me identifiquei demais,Deus abençoe!

[@tadesacanage__]

foda isso mano falou exatamente oque se passa comigo.. eu sou dançarino e quando assisto videos dos caras de fora pra mim é inspirador pq eles estao longe... e quando sao pessoas que eu possa encontrar e competir contra elas me faz mal olhar pq eu me comparo.. por isso nao olho mais video e to conseguindo acreditar mais em mim

[@eifabys9305]

Dois meses atrás comecei a me sentir muito mal e fui evitando olhar o Instagram. Tô me sentindo muito melhor.

[@toze2463]

Eu antes passsava 2-3 horas no instagram. Via apenas vídeos de coisas que não me serviam de nada, mas hoje passo menos de 15 minutos para ver coisas que me servem de algo ou para falar de amigos. Tudo porque enquanto quem eu assistia subia na vida e fazia as coisas que queriam, eu via-os e pensava como eram bom ser assim também, no entanto continuava a ver. E posso agradecer também a vocês, que através dos vossos vídeos a minha mente ficou mais clara e percebi que os meus objetivos não beneficiariam de nada desse tempo no instagram. e serve para todas as outras redes sociais. Obrigado!

[@reknsvl8245]

Esse video veio pra mim no momento exato, impressionante. Parabéns pelo conteúdo!!

[@ViniciusdoCorsa]

vc incrivelmente me fez chorar vendo seu video, preciso parar de ver o melhor dos outros e tentar atingir o meu melhor... obgd cara +1 sub

[@Reh666]

Que amador, já estou sem esse treco a 5 anos kkk, brincadeira a parte, ótimo vídeo, é exatamente isso que aconteceu no início, e hoje tanto faz ter ou não essa rede social. O mesmo com whatsapp, quase não faço uso. Só troco algumas palavras com alguns "familiares", e é isso. Tenho outras prioridades, e por mim, vou continuar por mais 5 ou 10 anos sem. Não me faz falta!

[@lucasmota6523]

Eu nunca fiquei um período muito longo sem, mas de tempos em tempos quando eu preciso focar em um trabalho específico ou quando sinto que minha mente tá muito agitada eu fico uns dias sem redes sociais. Cara é libertador! E eu percebi como nem faz tanta falta quanto eu pensava, apaguei Facebook e Tiktok do celular, e desativei as notificações do IG, YT, e Whatsapp. Me fez bem pra caramba

[@brenolp1403]

Esse conteúdo foi NECESSÁRIO! Obrigado por isso!

[@uelidonbarreiro6122]

Já postei!!! Seu vídeo foi necessário!!👏👏👏

[@nathanyarruda1760]

Eu senti exatamente isso quando fiquei 6 meses sem celular. ☺️ Adorei o vídeo 👏🏽

[@Cintiia-jn5wj]

Como se aguentou 🤣🤣

[@nathanyarruda1760]

@@Cintiia-jn5wj foi desafiante apenas na primeira semana, depois o cérebro acostuma e você arruma outras coisas para fazer! Ler um livro, organizar outras coisas e por aí vai... 🤗

[@lauriscosta]

to indo pro segundo mês sem redes sociais, não vou mentir que não sinto falta... no primeiro dia que desinstalei tudo já fiquei estressada, a noite cheguei a chorar de tanta raiva. Consegui me controlar me distraindo com vídeos apenas do KZbin e vídeos 100% que fossem mudar minha vida e amplificar meu profissionalismo. Hoje, mergulhada em livros e aprendizados, mesmo sentindo falta, não quero voltar para as redes tão cedo. To gostando de acordar cedo sem esforço, me alimento melhor, diminui o doce e voltei a ler (hobbie que sempre amei e parei de fazer porque nunca tinha ''tempo''). Ficar sem tktk, twitter e instagram têm sido a melhor coisa da minha vida. Vídeo incrível, obrigada por compartilhar com nós!

[@Nikolas_100]

Pesquisei seu @ e você continua bem ativa hein.. mudou nada pelo visto

[@lauriscosta]

@@Nikolas_100 eu voltei!!! voltei ano passado e agora uso meu engajamento pra ajudar outras pessoas, principalemnte com a tragédia do rs

[@Daniela_souza]

Que vídeo incrível titã! A redes socias elas afetam de alguma forma a nossa vida, e como se fosse algo rotineiro tipo baixei o Instagram em 2020 e quando foi 2021 tive depressão e foi a pior experiência da minha, ficou uma rotina tóxica e chata, hoje dia 03/05/22. Eu desistalei o aplicativo e agora com esse video foi tudo que eu precisava em relação a essa falsa realidade. ficar horas e horas vendo a vida dos outros e esquecendo da própria vida fazendo comparações, fofocas, críticas questionamentos e coisas fúteis.

[@s4nttana]

Senso crítico admirável. Gosto muito desse canal!

[@gabrielgoncalvestonon9272]

já postei!!!!!!! Mano, tem hr que n sei como definir o quão grato sou por esse canal... sério. Só gratidão! É como se a cada vez q eu perco a lanterna do caminho, vcs chegam e me ajudam a encontrá-la hahha Obrigado...

[@andriellyvieira9284]

Espero conseguir ficar sem de vez. Já desativei algumas vezes e sempre retorno… força p mim!

[@andresilva.28]

Está conseguindo? Como estão as coisas?

[@falarafa536]

Vídeo Maravilhoso, também estou sem instagram a mais de um mês, mas não foi por esse motivo, mas venho percebendo que esse seu motivo também tem feito diferença pra mim.

[@jessyca9281]

Já postei haha Me ajudou demais esse vídeo!!!

[@anaribeiro7771]

Desativei meu instagram e me sinto em paz. Me dedico aos meus projetos e ao que realmente importa para mim. Recentemente reprovei em um processo seletivo por não ter habilidades com mídias sociais, só pra ressaltar, o foco da minha área nem é esse, e eu vejo que, por um lado, estou desatualizada, mas, honestamente, se não foi necessário para minha profissão no futuro, não irei voltar. É importante termos essa maturidade de se desligar de tudo e conseguir desapegar. Hoje sou desapegada do celular e redes sociais, finalmente consegui desacelerar.

[@Thamara2208]

Acho que você pode estudar como usar as midias por aaui no youtube, não necessitando ter uma rede social ativa. 😊

[@joaovictorsantos7407]

Galera, lembrando pra quem for testar ficar sem app ou similar. Depois que corta vem uma abstinência muito grande, vcs vao se sentir mal durante bastante tempo antes de começar a se sentir bem e livres. Aguenta ai

[@prod.musher]

Desativei meu Instagram ontem, hoje esse vídeo apareceu pra mim como sugestão, e eu me sinto exatamente assim, só reforçou minha ideia de que preciso dar um tempo disso, ainda mais agora q estou focado na minha carreira profissional… vídeo muito bom

[@Renowbrine]

Ja postei, perfeito, ta na hora de eu fazer isso também, eu to preparado pra isso, porque me afeta muito tudo isso que tu falou no vídeo

[@camillymarques_]

Olá!!!! então, há uns dias me veio um desejo no coração de desativar as redes sociais, sendo assim, só usava o Instagram. E eu estava me sentindo exausta, tanto fisicamente, como psicologicamente, psicologicamente MAIS ainda, acredite. Além de consumir meu tempo, me fazia ficar na inércia, estava apenas vivendo em função de feeds e reels, embora nunca mais estivesse postando nada com frequência como antes. Todos me acham linda, eu também me acho um mulher muito linda, mas mesmo assim de certa forma eu acabava me comparando, não só com aparência física, mas sim com condições financeiras, as pessoas com seus amigos saindo ou indo à restaurantes caros e tudo mais. Foi daí que eu comecei a refletir sobre isto e cheguei na conclusão que : ninguém tá nem aí pra ninguém, se eu sumir agora, ninguém vai saber." Embora já tivesse feito isso outras vezes, resolvi fazer novamente e já sinto uma liberdade descomunal, me sinto leve e viva! Sério. Hoje é o meu aniversário, e sinceramente, não estou nem aí de postar nada. Quero começar esse novo ciclo dos meus 19 anos com o pé direito, vou voltar a estudar, ler, ver mais seus vídeos e sobre assuntos semelhantes, enfim, estou muito feliz. Melhor presente de aniversário que eu poderia me dar, saúde mental e uma vida real. E vale ressaltar que, eu não sinto mais vontade de voltar novamente, só eu sei como me sentia!

[@tatianepaulino0]

Os impactos que as redes nos causam é SURREAL. Acho que sera um objeto de estudo constante. Eu vi um documentário bem bacana sobre esse assunto que se chama Dilema das redes, vale a pena assistir e a reflexão. E boraa desintoxicar dessa rede pra já, quero muito perder esse habito esse ano. Adorei o vídeo ❤

[@almavelha90]

Obrigada por esse vídeo! Trabalho com redes sociais, porém minha vida pessoal é fechada e pretendo me manter assim. Saúde mental acima de tudo, você colocou um luz sobre esse teme de um ângulo totalmente diferente. #japostei

[@manomoon996]

Como dizia o professor Pedro calabrez "não compare sua essência com um pedaço selecionado da vida de uma pessoa que no qual você não conhece" Como exemplo podemos usar o ator Brad Pitt, que além de bonito, teve um relacionamento com uma das mulheres mais bonitas do mundo, além de ser rico e famoso, porém recentemente ele revelou seus problemas com o álcool entre outras substâncias. A vida que todos querem não passava de um comercial de TV, por trás da máscara Brad era só um cara quebrado.

[@joycerodrigues1432]

já postei!! eu usava bastante o Instagram e aí criei um para trabalhar online, deu super certo mas após mais ou menos 3 anos trabalhando com o Instagram, minha cabeça pifou, tanto que, não consigo mais usar minha página de trabalho, me dá crise de ansiedade só de pensar. era muita informação e também me comparava constantemente com perfis maiores que o meu e me frustrava, sentia que não era boa o suficiente. abandonei real e só de pensar em abrir a página me dá uma angústia.

[@leticialima3981]

É uma pena ser obrigada ter que usar essa ferramenta pra trabalho pq é o comum pros dias atuais. Mas lembra que vc tem começar de algum ponto.

[@rainha1613]

O melhor vídeo sobre o assunto

[@guardiaonegro]

Excelente mensagem. Realmente liberdador sair das redes sociais. Respect

[@danielsousa1532]

Mano eu só passei 30 dias sem usar e já me sinto outra pessoa.

[@ruteabreu2893]

É engraçado! Tantas pessoas passando pelo o mesmo. É uma mudança legal de se fazer, parece um peso sendo tirado de cima da gente

[@circuloembranco8527]

Caraaaaaaiooooo... foda🔥

[@dijotta]

Bacana demais o vídeo. Eu tenho pensado em fazer isso também... O Instagram tá me consumindo

[@lifeandstudies]

Já postei! Completo 2 meses sem insta semana que vem e foi a melhor coisa! Devo voltar por um tempo e depois desativar novamente, mas é literalmente o que você falou, no início parece que você está olhando o mundo de fora e vai perder alguma coisa/oportunidade ficando de fora dessa onda (fear of missing out hehe), mas depois é só sucesso. Foco, menos procrastinação, maior aproveitamento útil do tempo, mais disciplina, viver as coisas de verdade (e não pra postar haha). Uma vez ou outra sente falta, mas com o tempo deixa de ser algo essencial. Parabéns pelo conteúdo ótimo (de sempre)!

[@paularenata5981]

Me sentia inferior vendo a vida perfeita das outras pessoas faz um mês que desativei foi libertador ❤

[@clarisse2023]

Eu Também 😊

[@Atsaaaaaaaaaa]

Eu já desativei várias vezes e voltei.

[@jacobsfelipe]

Excelente reflexão, irmão.

[@viniciusavila4044]

Cara, ontem eu reparei o quanto o cel tava me atrapalhando, e ontem mesmo desinstalei o insta, o Face eu já havia desinstalado antes, e ai me apareceu seu vídeo. Muito bom

[@lucaspeixoto6254]

Eu deletei tem mais de um ano, a intenção era 30 dias só.. mas nem quis voltar, o que faz o Instagram ser tão viciante é o “FOMO” que sempre te deixa com a sensação de estar perdendo algo, quando na verdade você não está perdendo nada, mas não consegue se desligar

[@jenifferpaola9040]

Dedique a um esporte preferido tome um café ao contemplar a natureza veja como o Criador é perfeito.