Porridge (NON) di avena: 3 motivi per provare e 1001 alternative

Il porridge non è solo di avena... puoi preparlo in tantissimi modi diversi e con tanti cereali differenti (farro, orzo, segalo, miglio, ...).
Ecco alcuni esempi di fiocchi da provare (Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊)
🍚 Fiocchi di farro: amzn.to/3TtUIhU
🍚 Fiocchi di grano saraceno: amzn.to/4dSPODf
🍚 Fiocchi di segale: amzn.to/4cZBtne
[Gli indispensabili]
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🌾 Fiocchi di avena: amzn.to/3ENh5XC
🍝 Spaghetti di grano saraceno: amzn.to/3OwYsvM
🍝 Mezzi rigatoni di grano saraceno: amzn.to/45lcpUV
🥗 Aceto di mele non pastorizzato: amzn.to/3s6DvAe
🥗 Aceto di melagrana non pastorizzato: amzn.to/47mJ2mi
🍚 Cuociriso microonde: amzn.to/47ybIZB
🍵Ibisco (tisana calda/fredda): amzn.to/3KEzaui
🍵Tè verde: amzn.to/3KDmeoA
📚 Contro le diete (libro): amzn.to/3QCsnoV
🤰 Stai cercando una gravidanza?: amzn.to/3lfIbNG
Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

[@FRAariete]

ciao dottore, sono molto felice di questo video perchè da tempo faccio colazione con un mix di fiocchi diversi integrali (adoro il farro)! Il mio porridge è molto ricco perchè la mia colazione è alle ore 13, praticando il restinting eating, per questo oltre ai classici ingredienti, aggiungo un cucchiaio di tofu morbido, qualche chicco di uvetta passa, un cucchiaino di semi di chia e uno di semi di lino macinati al momento, un cucchiaino di cannella, qualche goccia di olio essenziale di limone o arancia dolce e un cucchiaino di burro di arachidi. Lo preparo alla mattina con latte di soia al naturale, e lascio fino alle 13, quando aggiungo tutta la frutta fresca che ho a disposizione (kimi sempre) e una spolverata finale di cacao amaro in polvere 😍 Prima di questo super porridge mangio una porzione di verdura. Lo adoro perchè è naturalmente dolce senza aggiungere un grammo di dolcificante e mi permette di arrivare alle 17 tranquillamente per la merenda! Per me il pasto principale è la sera e mi trovo benissimo 🤩

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@marinamaurizio8014]

È entusiasmante quando sento nominare da te...ormai nn posso che darti del tu...i personaggi che insieme a te fanno la differenza nelle mie scelte...Vendrame...Rapanello....siete davvero speciali! grazie

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@marinamaurizio8014]

Le faccio una domanda per gestire i miei pasti...3 sere a settimana mi ritrovo a cenare tardi...ore nove...poi la mattina alle sette la glicemia è sempre appena oltre i 110...mi sa dare qualche consiglio?

[@RobertoGindro]

Posso chiederle perché la misura?

[@hrm266]

Non ci avevo mai pensato di usarlo come un ingrediente in un piatto salato.....Verdure miste saltate con avena! Da provare assolutamente...... Grazieeeee!

[@serendipiti5945]

Adoro il porridge è la mia colazione da anni ,mi ha stuzzicato proverò con altri cereali anche perché mi piace cambiare ma rimango sempre sul dolce senza aggiunta di zucchero

[@user-bl6lf3or6w]

Sono anni che faccio colazione così e mi trovo benissimo.Addirittura non cuocio l'avena (fiocchi integrali)ma la metto direttamente nel latte tiepido,con una dose di alcuni semi misti,girasole,lino zucca,uvetta passa,poche gocce di cioccolato.Dose 2 cucchiai di questa miscela in 300 c.c. di latte intero.Sono in media con i valori di colesterolo,trigliceridi,glicemia ecc.Ho 76 anni e peso 100 kg. e mi sento ancora molto vitale.

[@LaraDiana163]

Latte intero????? Non si mangia più dopo i 10 anni

[@user-bl6lf3or6w]

​@@LaraDiana163È scritto nella Bibbia?

[@inviaggio-net]

😂​@@user-bl6lf3or6w

[@soniarossi1516]

😅​@@user-bl6lf3or6w

[@alessandroferretti6376]

Latte intero, beato te 😂😂😂

[@paolaroscioli566]

Guardavo e guardo tutti i tuoi video ma con questo ho deciso di iscrivermi!!! Non sei solo bravo ma anche molto simpatico!!!

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie di cuore!

[@gabry563]

Sempre complimenti . Grazie 👏👏👏👏👏

[@LeaBertelsen]

I tuoi video sono una vera quintessenza di qualità e talento. Grazie per la tua ispirazione!🐣🥇👿

[@bebaliffo]

Un video su ciò che amo di più!!!❤ Porridge, che mi accompagna quotidianamente!!! Da celiaco devo stare attento che i fiocchi d'avena siano categoricamente gluten free, ma per il resto lo adoro, anche semplice con acqua o bevanda di soia senza zuccheri aggiunti. Non mancherò di provare le varianti proposte nel video, mi incuriosiscono 😊. Super like a Roberto!

[@mauriziolagorio9590]

Video interessante, dr. Roberto. Proprio ieri al supermercato, cercando i fiocchi d'avena, c'erano sullo scaffale vari tipi di fiocchi di vari cereali (anche di soia), se non fosse per il prezzo...3 volte più alto! Peccato, perché io i fiocchi d'avena li uso tutti i giorni per fare porridge freddi in estate e caldi coi primi freddi, sennò volentieri li avrei provati.

[@blackrainbow6720]

Non ci avrei pensato da sola, grazie per il suggerimento! Proverò a cercare al supermercato qualche alternativa da provare! Grazie ❤!

[@claraterraneo6375]

Interessante!! Proverò farlo con altri fiocchi..non ci avevo mai pensato

[@Elena.Trinity]

Grazie per lo dtimolo che mi dai nel provare cose per me nuove 😊

[@arcamari1222]

Io il porrige overnight lo faccio con fiocchi D'Avena e fiocchi d'orzo ( in latte di soia ), a cui aggiungo frutta secca e frutta fresca e altri semi come Chia e lino .

[@KlaraHavranek]

Ogni volta mi convinco che il tuo canale è uno dei migliori! Grazie per i contenuti di qualità e i video interessanti.🚢🏓😮

[@FedericaFrazer-d4v4v]

Questo video merita sicuramente di essere guardato! È sempre bello trovare contenuti di qualità. Cosa ne pensate? 🤔🔍🌸 $ 💷,

[@graziellacarani8380]

Grazie mille x il consiglio 👍👏

[@fiordaliso7070]

Che simpatico oltre che preparato!! È un piacere ascoltarla!! Sono perfettamente d'accordo!! Quante belle idee!! Grazieeee! ❤️❤️❤️

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@teresapiras6979]

Grazie Dott, amo l'avena ma provero anche altri cereali.

[@silviap.2655]

Un giorno per caso ho trovato i fiocchi di farro e avena….non vedo l’ora di mangiarlo 😄

[@lory7136]

Salve dottore, i fiocchi d'avena e di altri cereali bisogna lavarli prima di consumarli ? Grazie

[@RobertoGindro]

In genere no.

[@claudiomc8875]

Faccio colazione con the, due formelle di Weetabix, frutta fresca a rotazione, frutti di bosco e frutta fresca. Cosa ne pensa dottore? In particolare pensa che i Weetabix Original siano una buona scelta per la colazione ?

[@RobertoGindro]

Se si trova bene direi che va benissimo, poi ovviamente dipende soprattutto dal resto della giornata.

[@MYALLIN]

Buongiorno dottore, seguo sempre con piacere i suoi contenuti molto interessanti. Non capisco però perché si rivolge ai suoi iscritti al femminile quando siamo (immagino) ben distribuiti.. 😅😂 Un saluto e grazie per i video formativi e alla portata di tutti che divulga.

[@RobertoGindro]

La ringrazio per la fiducia! In realtà lo facevo in passato perché non sono troppo amante del maschile sovraesteso (anche se di fatto è l'italiano che ce lo impone), ma dopo qualche critica varia ho fatto un passo indietro.

[@sarapaperetti2153]

👏👏👏

[@hit8702]

Proprio oggi per merenda mi sono preparato un porridge.50g circa di fiocchi di avena integrali bio,1 quadretto di cioccolata fondente 88% 150 ml di latte di soia bio zero zuccheri 2 prugne tagliate a cubetti e molta cannella❤quello che le ho descritto è un buon piatto secondo lei?(Ogni tanto aggiungo 30g di semi misti)

[@RobertoGindro]

🔝🔝🔝

[@ChiaraGaudino]

6:23 ...😆!😆!😆!😆!😆!😆 👏😂

[@biemmewuista]

Dotto’ purtroppo mica tutti abitiamo in citta’,le alternative che menziona lei non e’ cosi semplice trovarle,magari……..anzi e’ gia’ tanto reperire fiocchi di avena integrali.

[@bluverdeluna]

Biemme, mi riferisco a lei, in particolare, purtroppo ho più o meno lo stesso problema, in più sono invalida ed esco una sola volta la settimana con la Oss. Non sono molto d'accordo sulle vendite online, ma proprio per non farmi mancare il necessario per quanto riguarda cereali, pseudocereali, semi particolari e altro, mi sono iscritta ad Amazon e ordino lì. Non ci si deve fermare al primo articolo, si scorre e si leggono le varie descrizioni. Io mi trovo bene. Le auguro possa essere altrettanto per lei.

[@biemmewuista]

@@bluverdeluna grazie per la dritta :) :)

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza e l'osservazione e grazie a a @bluverdeluna di cui condivido la risposta. Provi anche a dare un'occhiata a store specializzati come macrolibrarsi.it/ e greenweez.it/ che su questi prodotti hanno più scelta e spesso prezzi più bassi di Amazon (mi capita di fare un ordine grosso una volta ogni tanto e così non ci sono nemmeno le spese di spedizione).

[@PMich486]

Io uso il te verde come fonte liquida e mixo avena e farro per la solida..poi spolverata di semi di lino e chia..ci si abitua alla mancanza di zucchero e tiri avanti quattro ore senza mangiare!

[@BMWRay62]

Ma fate colazione con due uova "vere" altroché avena e cereali vari. Provare per credere.😅

[@katy3873]

A trovarle….

[@bebaliffo]

Mi ero scordato: ma, com'è la texture???😂

[@RobertoGindro]

😂😂😂

[@patriziacois6382]

Chiaramente sono indicazioni pilotate da mercato ,,

[@RobertoGindro]

Grazie mille per il feedback! Posso chiedere a quali indicazioni si riferisce esattamente?