Posso correr 3x por semana e caminhar 3x? | Rodrigo Bicudo

[@lucivalb]

Caramba, era exatamente isso que eu queria saber. É o que tenho feito, caminhado e corrido, vou me disciplinar. Valeu!

[@Explicamelhor]

Parabéns, Rodrigo! Potência = (força).(velocidade)!! Obrigado por tirar a física da sala de aula e colocar na prática!

[@elainehonorio3756]

Nossa parece que foi pra mim esse video kkk adorei as informações...valeu !

[@pedroneto8216]

Boa noite, primeiramente parabéns pelos vídeos, corro sozinho fazem 3 anos e 7 meses, é esse anos tive uma melhora no Pace nos 5 , 10 e 21 km, mas, acredito que se tivesse feito.menos rodagem que foram 4000 km poderia ter sido melhor, fazia 5 k pra 25 min baixou para 21:55 mi , 10 km de 51 min para 46 min, quero chegar a sub 20 e sub 40, detalhe tenho 52 anos de idade, parabéns mais uma vez e que Deus abençoe

[@cleitonfeitosagodoy]

Cada aula, um novo aprendizado. Obrigado, Rodrigo.

[@heldersilvademelohelder2221]

Tava com essa dúvida essa semana. Muito bom!

[@terezaferreiraclaro6306]

Adorei professor. Obrigada pelas dicas. Deus abençoe

[@SCHENTH]

Boa aula, careca‼️🏃‍♂️🏃🏃🏻‍♀️ 👏👏👏👏👏👏

[@hericocoutinho3267]

Ótima explicação, sou seu fã

[@agathmelo]

vídeo extremamente necessário. não sabia muita coisa que você falou. vai ser de extrema importância nos meus treinos. Obrigada professor!

[@maurodiasdesouza1911]

Ótima aula! Parabéns e Obrigado!

[@delmiropereira9163]

professor vc e 10 vc tem o dom de ensinar muito bom vc encentiva demais eu fui muito tempo corredor de rua devido a minha profissão parei e estou gordo sou carreteiro mas confesso quando vejo suas dicas mexe demais comigo deus te abençoe grandemente

[@josegeraldoproenca2502]

Inscrevendo-me agora. Primeira vez assistindo o seu vídeo.

[@adrianam.cavalcanti1709]

Excelente explicação. Mais claro impossível. Gratidão 👏🏻👏🏻🙏🏻

[@lucieneribeiroandrade655]

Comecei caminhar ontem, e quero começar correr... Qd eu consegui volto aqui pra falar.

[@percorrendokms2136]

Fala mestre, comecei a fazer uns testes de correr cesta distância, e logo em seguida andar mais do que corri , ex: corro 5k ando 7k corro 7k ando 10k etc... me ajudou a fazer meu RP nos 10k de 47m.. porem vi que o que é essencial é reduzir o peso

[@atividadesinfantisdaprofer7267]

O legal então é praticar a musculação ❤🎉😮😊associado a corrida!

[@aguinaldocardozo6380]

Valeu professor obrigado pelas dicas

[@thaienyemanoelly9481]

Obrigada 🙏🏼

[@deborafernandaacciari8068]

Excelente explicação, parabéns!

[@MyRick1976]

Show de bola

[@germanogoncalves7933]

Eu corro de segunda a sexta-feira, já faz 5 semanas que comecei os treinos,estava com 100 gols hoje estou com 94 kilos e confesso as 3 primeiras semanas fui correr por força de vontade.

[@SCHENTH]

@@germanogoncalves7933 100 gols ? Você é jogador de futebol ?

[@griseldafernandes1364]

Muito bom!

[@jorgeemanuel7665]

E pra quem não busca desempenho,pois estou com sobrepeso, mas sim,emagrecimento. Posso correr num dia e caminhar noutro?

[@sandrinhamend]

Perfeito!!!

[@andreamerico5700]

Professor, indique exercícios de fortalecimento para quem teve Lca e lesão de menisco. Obg.

[@analucia7953]

Eu amei seu vídeo a primeira vez que assisti e aprendi obrigada vc

[@Riick.B.F]

Prof. Comecei a treina segunda estou no propósito de perca de peso meu peso idéia é. 70 k.l. Estou com uns 90 Quase 100kl. É correto eu fazer corridas na esteira e encaminhadas com pausas de 3 minutos para perca de peso sem treinar musculação só corrida mesmo. Optei por este método porque onde eu moro em São Paulo é perigoso para fazer caminhadas e corridas nas Ruas aqiii do bairro.

[@guilherme-b7l6u]

POSSO TREINAR 2 X POR DIA DE MANHA A TARDE 20 MINUTOS DA 40 MINUTOS NO TOTAL ... AINDA FAZER HIDRO GINASTICA POUCO DE TUDO VAI DIMINUINDO MUSCULAÇÃO DE VEZ DE QUANDO .ALIMENTAÇÃO SOPA TODO DIA

[@cidamelo3099]

Parabéns professor

[@edinacosta3073]

Andava 20km 3 vezes por semana. Antes da pandemia, na esteira. Agora ando no quintal da minha casa, + ou - 10 km todos os dias. Como devo começar a correr?

[@genilsonlacerda9027]

Bacana! 👏🏻👊🏻

[@MarcoMaga]

O que acha de correr segunda, quarta e sexta-feira, descansar terça quinta sábado e domingo?

[@vilmabatista2234]

Adoro ver seus vídeos Me esclarece muitas dúvidas ☺️

[@edsonjosedeandradeandrade1422]

Fera irmão acompanho bastante o canal. Como adquiro essa camiseta?

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Edson as camisetas do Bora Correr são exclusivas para os alunos inscritos no Programa amigão. Abração...

[@sergiodonizetemartins9729]

Olá professor tudo bem? Eu tenho o hábito de correr umas 3 vezes por semana, ou seja segunda, quarta e sexta correto? A terça e quinta eu faço o hit! A pergunta seria: posso fazer o hit nos intervalos da corrida? Obrigado e Forte abraço pelo lindo trabalho. Abraço!

[@josegeraldoproenca2502]

Parabéns pelas explicações!

[@hericocoutinho3267]

Rodrigo quero comprar camisetas do p bora correr

[@Steniounb]

Olá, bom dia! Posso fazer um ciclo com corrida, caminhada e pedalar?

[@analucia7953]

Eu corro.a 4 meses 10 km em 1 hora ta certo

[@williamroberto795]

Fiz caminhada e correndo durante 9 dias , parei 3 dias será que posso descansar 3 dias ?

[@franklinbezerra2007]

posso fazer 3 dias correndo e 3 dias remando?

[@iisabellymenezes]

to querendo correr 3x por semana e outras 3x caminhar com minha cachorra.. estamos sedentárias eu e ela rsrs

[@Sandrastarti]

Rodrigo pode correr 3x por semana e nos intervalos fazer fortalecimento em casa Hiit?

[@barbarah.1054]

Intercalar os treinos de corrida com pilates é uma boa?

[@guilherme-b7l6u]

3 X NA SEMANA

[@renanferreira3082]

Rodrigo meu bom, me ajuda numa questão por favor: existe uma relação de altura e peso ideal para se aguentar tentar um TAF? Eu ainda não cheguei no peso ideal para minha altura, ainda preciso perder 18 quilos para sair do sobrepeso, mas gostaria de saber se eu aguentaria um TAF com um peso um pouco maior

[@toliveira9130]

Tenho uma dúvida, quero ganhar massa muscular. Fazer camonhada irá atrapalhar ou ajudar, a caminhada ajuda a emagrecer ou não? Têm pessoas que dizem quw sim outas nao2, gostaria de saber.

[@franciscomarques6318]

eu corro 3 veses por semana cada dia 10 quilometros e tem sesenta anos com pece 5 minuto por quilometro