Пробиотики и пребиотики - Дмитрий Алексеев / ПостНаука

Биолог Дмитрий Алексеев о бактериях, пищевых волокнах и сахаре
Читать расшифровку лекции здесь: postnauka.ru/video/155139 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации - postnauka.ru/link/profile
Когда говорят о правильном питании, восстановлении микробиоты или человека после антибиотиков, то самым частым решением являются пробиотики и пребиотики. Пробиотики - бактерии, применение которых помогает нашему телу. Пребиотики - полисахариды, то есть пищевые волокна, которыми питаются микроорганизмы внутри нашего тела для укрепления. Биолог Дмитрий Алексеев рассказывает об этом и не только.
Микробиота кишечника: postnauka.ru/video/154868
Микрофлора кишечника: postnauka.ru/faq/33908
Дмитрий Алексеев (postnauka.ru/author/alekseev_d) - доцент института старения г. Гронинген, кандидат биологических наук
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

[@KarKor2725]

Блажен,кто рано по утру,имеет стул без принуждения,ему и пища по нутру и Все доступны наслаждения))))

[@Oh_Yana]

😁😆👍

[@user-ov2nj9yp2r]

❤😊

[@user-dv3yk1rr8k]

1:32

[@olegromanov7264]

Пробел после запятой 🤏🙂

[@user-uc7rt8et8r]

А. С. Пушкин

[@galinakalinina4707]

Дмитрий, огромнейшее спасибо за вашу доступную информацию. Всегда , с большим удовольствием слушаю ваши лекции. Успехов вам и здоровья.

[@user-vw3xc9el7n]

Так круто звучит от него :"Мы считаем, что... ", когда речь идёт о таких вещах! Не какие то там далекие учёные считают, а МЫ считаем! Сразу видно, чувак на острие науки! Больше его приглашайте)

[@Indibiome]

Дим спасибо 🙏 планируем курс записать

[@a_molokov8907]

Круто это потому, что острие сделано в Нидерландах.

[@endlessimmersion8942]

@@Indibiome ещё и в комментах лайв - бомба!

[@ruslanmarvanov5468]

Шикарно описал! Вроде все известно, но как же лаконично и доступно, спасибо!

[@Indibiome]

Спасибо, Руслан - такая у меня работа )

[@user-br8du4vj2g]

Дмитрий Алексеев огонь! Можно слушать часами. Грамотная речь и всегда интересный материал

[@coma3321]

Отличное видео! Рада видеть на канале нового интересного и последовательного лектора

[@jonnyfire.1]

Эта тема, это фундамент человеческого здоровья, которую важно знать для того чтоб быть здоровым. P.S: Отличное видео.

[@Indibiome]

Мы именно поэтому написали книгу для детей - приключения Тима в мире бактерий

[@user-bp7yo5re2w]

Очень здорово сказано....но доходит мало кому Жаль 🤔🤔🤔🤗😉

[@user-go3eo2nw9w]

У лектора на руках с институтских времён шпоры по биологии остались

[@user-ws2bv1og4l]

5 лет в институте отсидел, пока не выгнали по УДО

[@PATISHAH]

это формулы наркотиков

[@Indibiome]

@@PATISHAH У меня серотонин и дофамин )

[@Indibiome]

@@user-ws2bv1og4l было 7 лет в универе и еще 5 аспирантура)

[@Bolshoy_Zmey]

@@Indibiome цены бы не было вашей замечательной лекции, если бы вы уделили внимание вопросу о различиях человеческих популяций, потому как я с трудом представляю какие овощи едят эскимосы, чукчи и прочие крайне северные народы.

[@gogiyura]

очень фактурный парень

[@olegwagner1058]

Лектору большое спасибо! Чётко, понятно и без воды - сплошные длинные волокна для интеллекта 😇

[@user-nq3oc6zo2t]

Отличный специалист. Он единственный кто эту тему в рунете освещает . Красава. Лайк и комент ! видео в топ.

[@Indibiome]

Олег спасибо! смотрите у меня в канале и ждем целой серии от постнауки

[@Maksim_Mudrenco]

Отличная лекция. Приятно слушать,и всё понятно ;) Здоровья и успехов!

[@Indibiome]

Макс Спасибо!

[@agnstotrst7040]

Объясняет интересные вещи просто и понятно, спасибо. Можно побольше видео с ним?

[@Indibiome]

Спасибо - веду канал и будем еще с постнаукой запичывать

[@Olga_Shaforostova]

Посмотрите подкаст "Сережа и микрофон" с Дмитрием. Там очень всё живо и интересно

[@YakovL]

@@Indibiome а видео про проблемы с доказательностью, которые вы упоминаете тут, уже существует?

[@user-to3qf3tx3x]

Ты бот!

[@user-jc3jk1jj6t]

Прекрасный лектор. Приятно слушать.

[@sarahurdman7200]

Шикарный, современный лектор, очень интересно!

[@artemu78]

шикарный лук! и отличная лекция, спасибо постнауке и спасибо Алексееву

[@redhotofficerat9742]

Какой нарядный лектор :)

[@dusiabus]

Элегантный

[@ktarasmith2051]

Просто и полезно. Отличный рассказ

[@ramforinh]

Хорошо что упомянул про проблемы с метаанализом и доказательностью. Если принимать что-то вероятно бесполезное, надо это понимать, а не полагаться как на панацею.

[@inksmart]

Нет, тогда не сработает эффект плацебо)

[@Indibiome]

Я после операции по починке плеча не мог придти в себя - там же антибиотики. Перепробовал многое и субъективно нашёл что мне подходит - улучшил самочувствие, стул, кожу

[@ramforinh]

@@inksmart Лучше поискать что-то действенное, чем лечиться исключительно эффектом плацебо.

[@dmitrykalinkin1461]

Отличный материал, сейчас детям буду лекцию читать

[@postnauka]

расскажите потом, как успехи, все ли поняли

[@Indibiome]

У нас кстати кроме лекций по видео - есть и книжка для детей

[@mit.frankende9122]

Моя подруга с самого начала ребёнку на тарелку кладёт брокколи, цветную капусту, свеклу марковку.... привычки питания от родителей зависит

[@oksanar1738]

@@mit.frankende9122 какая у вас подруга молодец, а то теперь танцы с бубнами, чтобы что то поела, всё время просит вкусненького.

[@user-uv1dk8ub1b]

@@mit.frankende9122 Потребление овощей в сыром и готовом виде связано с более низким давлением, но сырые овощи несколько эффективнее‹‹118››. Согласно исследованиям, могут также помочь фасоль, горох, нут и чечевица‹‹119››, так что включите их в список покупок.

[@hangashes1823]

Прошу прощения, но "кушать нужно много овощей, чтоб на попе не было прыщей!" Спасибо за видео

[@postnauka]

кажется, вы лидируете в рубрике "самый короткий пересказ"

[@postnauka]

это да

[@user-hk8zk7eq3e]

Говорил профессор кислых щей😊

[@user-go3eo2nw9w]

Кушать надо меньше сахаров, и кишечник будет ваш здоров!

[@Wo_Wang]

@@postnauka , интересно мнение веганов... )

[@MrYaroslavMudrij]

Отличная подача! Особенно зацепил момент с пустыми калориями - я думал, что проблема с сахаром только в ожирении, а оказалось, что он ещё и активно вреден для наших родных бактерий.

[@Indibiome]

Яр проблем с Сахаром полно! Кроме того, что я тут описал - есть целый сонм - есть видео про сахар у меня в канале и будем еще делать с постнаукой!

[@greyfelix]

Главное не демонизируйте его, а то у многих после других лекций появляется "сахарная зависимость")) всё есть яд и всё лекарство.

[@poleteli]

@@greyfelix да там и без демонизации хватает всякого

[@user-ui7cc2cb6p]

В больнице глюкозу вливают внутривенно, если человеку совсем плохо...

[@MrYaroslavMudrij]

@@user-ui7cc2cb6p краткосрочные меры, направленные на исправление кризисной ситуации нельзя сравнивать с регулярным питанием. Так что да, вливают и в той ситуации помогают людям

[@stefaniashmidt661]

Зачиталась комментариями и все прослушала. Нужно по новой...

[@TheMit108]

Спасибо, Дмитрий. Рад знакомству с тобой! Такие, как ты, двигают вперёд эволюцию сознания человечества.

[@sergeyzeitcvill7302]

Ешь морковку, кушай хрен Будешь как Софи Лорен.

[@motorhead.uanoon4719]

Как раз смотрю видео и жру морковку))

[@user-dg3wz8lm5l]

Ем морковь, читаю комменты и тут ты)

[@Cneg-77]

Только со своего эко огорода

[@user-yf8xo1ip9d]

На моркови такие сиси , как у Софи, не наешь. Так что не надо...

[@user-oj9kn2tl7z]

Репа, редька, лук, чеснок, заметка, кто их ест стреляет метко, тому пример Василь Иваныч и Петька.

[@alexey8873]

Драко Малфой уже не тот

[@postnauka]

перепоступил в Когтевран и стал записывать умные видосы

[@amely.m]

Я только из-за этой мысли и включила видео😅😂😂😂

[@wolfich4684]

"Когда чересчур восстановил микрофлору кишечника"

[@user-lj9lg2qd9l]

повзрослел

[@bewbewbew]

Искала этот комент))

[@_doomhammer_9028]

Том Фэлтон, снова здравствуйте)

[@postnauka]

и вам не хворать

[@svetlanakalinova7458]

Спасибо! Очень хочется больше услышать по этой теме и также лаконично и содержательно.

[@user-ll4rk7ul5j]

Замечательный лектор. Особенно хорош тем, что не только в голове полный порядок, дай бог каждому, но и не отрешен от атрибутов современной жизни - кольца, наколки, красивая одежда. Просто БЛЕСК !!!!!!!!!

[@user-zk2xd4lc8z]

Очень хорошо объяснил! Спасибо, больше видео хотеть от этого товарища)

[@Indibiome]

Даниил спасибо! смотрите у меня в профиле и ждите продолжения с Постнаукой

[@allachis8775]

Благодарю за ролик! Хочется, чтобы как можно больше людей разбирались в этом вопросе

[@MK-it7jm]

было бы интересно послушать длинную лекцию рубрики «что я знаю?» на эту тему

[@postnauka]

подписывайтесь, позовем в гости kzbin.info/door/vQxuqK1p89zQyBXcaW8Ktw

[@user-cq5it2kp2e]

@@postnauka в гости на прямой эфир имеется ввиду?

[@perrycipher664]

Очень интересная лекция, спасибо за предоставление информации в понятном виде :3

[@mmalkevic]

Спасибо огромное, Вы - супер. Заинтересовали разбираться дальше в этой теме, ждём побольше Ваших лекций 🙏🏻

[@sandragams]

Спасибо за выпуск!

[@season597]

спасибо, Дмитрий! очень доступно всё объяснили, пойду сотру на тёрке морковку)

[@user-db6hp2de7s]

Очень актуальная тема на самом деле. Спасибо за труд 👍

[@vsirrmk]

Ой прямо жалко стало мои хорошие бактерии! Пойду хоть морковку съем!

[@parfum_elixir9528]

Спасибо Дмитрию за такую важно и нужную информацию. А подача материала - отдельное искусство !

[@waZzupMC]

Супер-лектор! Спасибо)

[@user-if7bp9mj6j]

Спасибо Дмитрию за лекцию!

[@Indibiome]

Кирилл, благодарю за фидбек - вдохновляет - прям ощущаю необходимость выходить в люди с таким материалом

[@annaton73]

Боа! Я представляю его на крутом Харлее в кожаных штанах и с чёрной банданой на лице. И вдруг в разговоре оказывается, что чувак-то не простой, а умный! Падаю в штабеля, находу снимая шапку. А видео очень понятное и полезное, спасибо!

[@user-bw5dy8nl7o]

😁👍🎯

[@sarahnanook2206]

Нет, крутой Харлей это не про него, он гармоничнее смотрелся бы на каферейсере.

[@user-fn4nq8gu1c]

Спасибо. Интересно и полезно 😊

[@helenapurplefant9405]

Очень актуальная тема, спасибо! 👍

[@zemlyanin7]

Блин, офигенный канал. Просто и понятно за 15-20 минут

[@herewego034]

Лаконично и крайне интересно изложенный материал, спасибо большое!

[@Marcellino88]

Лучшее объяснение темы, спасибо 🙏

[@esquerte]

Формула у него на руке - это дофамин

[@MrRomanvideo]

понятно теперь, почему так выглядит

[@Spectre82]

А что за песня с аккордами набита, не в курсе?

[@sofiiaca3ohoba723]

@@Spectre82 Нам будет веселее, если мы будем играть вместе ... ♫ ♫ Нам будет веселее, если мы поделимся этим

[@enotol]

блин, я потратила 15 минут на всмоминание и гугление брутто формулы, а можно было просто залезть в коменты (

[@BYGUR]

держи в курсе

[@user-jq1xm1yx3f]

Благодарю Вас... Очень познавательно и заставляет задуматься о питании

[@user-md8kd4qy1t]

Приятно просто о таком сложном . Спасибо Вам от гуманитария! :)

[@user-ui7cc2cb6p]

Спасибо за познавательный рассказ. Всё очень доступно и ясно объяснили...

[@sambodhimatwali5662]

Спасибо за видео!!! Сразу многое становится понятным!!! Спасибо!!!

[@user-vt6oj9en6m]

Спасибо, очень познавательно.

[@Yulia_Koreneva]

Обожаю тему пробиоты. Отказалась от сахара уже как несколько лет. Чай, кофе пью без него, правда иногда съедаю сладкую вкусняшку. Но, все реже и реже. Фрукты каждый день, если с деньгами не очень, то капуста-морковь. Спасибо за подобные передачи👍, они помогают жить.

[@arsenez.2432]

А реальные ощущения как-то изменились? Просто из того, что я заметил, бросая разные пищевые стимуляторы - засыпать вот лучше стал без кофе и тревожность понизилась. А без сахара продержался около двух недель, но как будто ничего не изменилось. У вас не так?

[@SomeOne-rh5so]

Спасибо, хорошо бы еще на эту тему и в более углубленном формате.

[@Indibiome]

Привет! попробуем подготовить с @постнаука вместе

[@viktorlavrenov9616]

7 лет.С ув. ваш вечный доброжелатель!!!

[@aleksandergorkalow7933]

Благодарю! Автор прекрасно повествует!

[@Indibiome]

Саша, спасибо!

[@icecube8496]

@@Indibiome Здравствуйте! Спасибо за видео. Можете объяснить про пробиотики? Например популярные бренды с Лакто или бифидобактериями. Они помогают перерабатывать молоко , но не питаются овощами например. Смысл тогда их принимать если у большинства людей непереносимость лактозы? Я пью отруби и ем фрукты и овощи. Можете посоветовать препараты которые питаются этими продуктами?

[@alexeyushakov9599]

Хорошая лекция

[@user-jf3lc9ml1i]

Какое это счастье, когда желудок работает как часы! Спасибо за конструктивную подачу информации.

[@vladimiraspcelnikovas3243]

Замечательно!❤❤❤ как приятно слушать умного человека! Правильного! Спасибо Дмитрий! Оля, Вильнюс

[@zhenerasaakyan7274]

Спасибо, просто и доступно о сложном. К сожалению, коррекция индивидуальна и не всегда проста.

[@vladimirkleban16]

Спасибо! Дмитрий! Смотрю ваши ролики на разных каналах. Все доступно и понятно.

[@MrQuazar]

Шикарно! Пересадка кала наше все.

[@slovoznak7870]

по идеи достаточно заниматься раскрепощенным сексом. А кал не был бы такой отвратительный, если бы люди не страдали некрофагией

[@MrQuazar]

@@slovoznak7870 кишечные палочки в мочевыводящих путях хорошее начало

[@evafonbraun]

И после пересадки режим питания соблюдать, а то пересаженному нужно что-то кюшать

[@rufus2742]

"Многоножка человеческая"- ваше фсё))

[@demidovmaxim1008]

Большое спасибо за выпуск

[@yul498]

Браво лектору 👏👏👏👏

[@nikamarten]

Тот момент, когда засмотрелась на тату и узор на рубашке и пришлось переслушивать лекцию заново ))

[@Indibiome]

Ахаха в тот момент записывали на подкорку

[@alinacbh8174]

Проститеизвините, но это не узор, а подвеска) он ее видимо не снимает

[@ARTdixi]

Отличие психотипа?. Все слушал и запомнил. Тату и рубашку не заметил. Пойду посмотрю. Хотя может если бы девушка вещала и обратил.

[@essesanus1745]

@@ARTdixi отличие психотипа и менталитета.

[@user-vg6xv4qj4c]

Очень хорошо и доступно все объясняет.

[@Annette_Fletcher]

Шикарный ролик, спасибо

[@annasunnybunny3448]

Спасибо, очень понравилось.

[@Indibiome]

Спасибо за фидбек!

[@user-ce1wd6yd5e]

Спасибо Корнышевым, всегда могу вас вспомнить и найти!

[@ershovakatia]

Очень интересно. Спасибо!

[@user-gg3yz8qq5q]

Спасибо Дмитрий, приятно слушать, полезно, вы молодец : )

[@Indibiome]

Иван спасибо! у меня в канале есть прям длинные лекции с картинками

[@user-vy1mz1fx7q]

@@Indibiome о, отлично! Вы действительно очень хорошо рассказываете. Спасибо.

[@openmind6282]

О спасибо ! Спасибо, что так все разжевали для чайников! 🙏🙏🙏

[@user-sg9wz6nq3e]

Спасибо, очень интересно. Можно продолжение темы выпустить ещё?

[@andreysimachenko8128]

Бактерии-грязнокровки съели весь сахар! Мой пребиотик узнает об этом!

[@Indibiome]

Любая метафора подойдёт для понимания

[@maksim9131]

Хорошо затронута тема вреда сахара!

[@chesnok340]

Что ? А я ща пью с сахаром чай видео включил.

[@cyberdrow6523]

Сахар не вреден, проблема с количество потребления

[@user-lg1tf5sk7k]

@@cyberdrow6523 стрелять в человека тоже не вредно для него, проблема в попадании в него)))

[@user-rg3sr5lc5j]

@@user-lg1tf5sk7k неадекватное сравнение...

[@mikkaloo6525]

@@cyberdrow6523 от сахара мозг тупеет, ваш комментарий этому подтверждение

[@user-ny3lm2js6i]

Отличный гость, лаконичный, простота изложения, всё по делу. Слегка на анестетиках, ну если это не мешает жить себе и другим, почему бы и нет. На мой взгляд, тема здоровья переосмысливается каждые несколько лет. Посмотрите пересмотренные рекомендации ВОЗ, или данные Кокран (международная некоммерческая организация, изучающая эффективность методов лечения при помощи доказательной медицины), которые тоже редактируются и порой изменения эти кардинальны. Лично мне кажется всё настолько индивидуально, что можно не париться по поводу рекомендаций. Главный принцип здоровья, чем бы дитя не тешилось, главное чтобы не плакало. Дитя это ваш внутренний ребёнок. Любите и балуйте его, почаще говорите ему что он самый замечательный и чудесный на свете и он будет здоров! А вместе с ним и вы.

[@KudrashouAleh1967]

Благодарю, очень интересная информация.

[@user-hd6bv5vu8j]

Спасибо. Доступность материала на уровне и это даже хорошо) От доцента института старения было бы также интересно послушать что-то про процессы старения. Пойду пока подпишусь на канал Алексея

[@neznakomka6457]

Очень спокойное и внятное изложение, много комментов о тату, неплохо бы не отвлекать этим не отвлекать от лекции.

[@chelovekbojii]

@@neznakomka6457 явно наука запаздывает с каким-то искусственным штаммом, который будет выгрызать портаки у опомнившихся.

[@user-ib6br2up2f]

Делаю домашний йогурт из бактерий, продаются в Аптеках, называются Эвиталия(Аналог Эвита), проблемы с кишечником пропали, стал гораздо меньше болеть, а если и болею то меньше по времени и в более лёгкой форме чем раньше

[@Indibiome]

Именно так я думаю и надо каджому сделать - найти свою комбинацию и подкармливать волокнами

[@user-kw7fn3ge3z]

Спасибо за информацию. Летом сотрудничала с нутрициологом. В рацион было добавлено большее количество фруктов и овощей, чем я обычно употребляла. Сразу отметила улучшение пищеварения!

[@user-ge8ie4wi4o]

Спасибо за полезную информацию 🙏🏻 лектор лаконичен и конкретно 👍

[@svetlanasolodka97]

Видео- супер! Спасибо!

[@gennadykolotkov1279]

Грамотно рассказал!

[@normanstyle4535]

С детства у меня перхоть и сухая кожа. Ничего не помогало, пока не заметил двух фактов, когда еду отдыхать на юга там вся перхоть проходит думал дело либо в воде, климате или еде. Далее во время одного курса лечения Уха и приема антибиотика, мне следом прописали Линекс и тут через неделю я заметил что перхоти практически ски нет, после прекращения Линекса все начиналось по новой (не реклама). Тогда стало ясно, что дело в питании, в кишечнике и микробиоте, но мне так трудно менять пищевые привычки на здоровые, сейчас вот отказался от мучного, сахар давно практически не употребляю за исключением изредка кусочка торта. Ещё пищей для здоровых бактерий является витамин Биотин (В7) с ним тоже кожа становится лучше. А вообще надо менять среду обитания, там и пищевые привычки другие.

[@Cneg-77]

Правильный стиль питания надо прививать в семьях и школах с детства.

[@user-gd7ud5pq1h]

Спасибо, отличное видео!

[@natalyaa.2110]

Очень интересно, большое спасибо

[@Look_Around88]

Конор молодец конечно, умничка! Спасибо за инфу!

[@maxcheranev]

Видео отличное, интересно и доступно. Дмитрий клёвый) Будет здорово увидеть новые выпуски с ним.

[@Tasher-wb3bq]

Отличное видео!

[@sergeyaleynikov7464]

Прямо многое сошлось, очень круто!

[@Indibiome]

Сергей спасибо! чем больше изучаю тем больше сходится у меня самого!

[@uriah_]

захотелось съесть огурец

[@essesanus1745]

очень полезная информация, рассказывайте дальше о своих желаниях.

[@user-bw6ue8oe1x]

У меня после онкологии развился жуткий дисбактериоз.Состояние отвратительное, слабость.В аптеке подсказали самый действенный пробиотик,что есть.Мне посоветовали Биолакт Форте, он пятого поколения, отсюда и результат на много быстрее. Понравилось,что за 3 дня он отрегулировал полностью всю работу ЖКТ

[@user-vx5gm5ui3s]

Благодарю 🌞🙏

[@brezhnev006]

Наконец то кулинарная рубрика)

[@aliyaaliya3866]

спасибо большое)

[@annie8652]

Классная лекция!

[@user-cq5it2kp2e]

О, эти руки... Теперь я не забуду эти руки....

[@zlodeikaa]

Забыла? 😂

[@user-sm7ey3lf9j]

Очень полезная информация.