ПОСТНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП с вермишелью и зеленью

Рецепт легкого, диетического супа из овощей (картофеля, моркови и брокколи) с подсушенной вермишелью и свежей зеленью. Для улучшения вкуса и повышения питательности в суп можно добавить немного сметаны небольшой жирности, немного растительного или сливочного масла. Подойдет для лечебного и профилактического питания. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 0,5
Жиры - 0,1
Углеводы - 3,4
Ккал - 15,9
Ингредиенты:
1. Картофель - 150 г
2. Морковь - 70 г
3. Брокколи - 100 г
4. Вермишель - 30 г
5. Лук - 1 шт. (50 г)
6. Петрушка - 2 веточки
7. Укроп - 2 веточки
8. Вода - 1,5 л
9. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-ff3bl5nk1x]

Низкий поклон вашим родителям за такого прекрасного сына и какая же счастливая ваша жена это счастье данное не каждому вмтретить такого человека на своём жизненном пути ❤храни вас Боженька в вмё прекрасно знайте это такие люди это редкость увы сейчас ❤❤❤❤❤❤

[@IgorKabo]

Спасибо большое! Очень приятно!

[@user-ff3bl5nk1x]

Вы заслужили таких слов своей добротой человечносстью и трудом как жаль что у меня нет такого сына как выи такого мужа смотрю вас и ваши рецепты с огромным удовольствием вы лудший знайте это еще раз благодарю вас

[@user-kz6he3ht6h]

Хочу выразить Вам слова благодарности! Несмотря на то, что вероятней всего врачи мне не помогут, у меня появилась надежда на Вашу кухню! Ваши рецепты не просто помогут облегчить моё положение, но, возможно, даже продлить мне жизнь на какое-то время. Так что, я как нельзя вОвремя увидела Ваш канал и подписалась на него! С огромной признательностью - к Вашим талантам! ❤🙏👍

[@user-di4ml6ol6e]

Я тоже не любила брокколи, но теперь научилась готовить её и даже полюбила) Игорь, спасибо большое за чудесный лёгкий, полезный супчик!❤

[@user-vz1ij1jd7p]

Спасибо за рецепт Игорь !Просто и полезно .Всех благ вам земных !🙏❤️❤️❤️

[@tashamoran5969]

Какой красивый и хороший супчик, Игорь. Сегодня готовлю постный борщ. И уже буду переходить на ваши рецепты. Все в ютюбе пересмотрела, но ваши самые лучшие.

[@user-si7uq2mm6p]

Игорь, огромное Вам спасибо за ваши рецепты!!!

[@user-mn2sd3nt9c]

Даже не посмотрев ролик,сразу ставлю лайк. Игорь,спастибо Вам большое!❤

[@user-hd8tp5gl7q]

Вкусный,легкий и в тарелке выглядит очень красиво.А мы впервую очередь едим глазами.

[@user-xs5rf1lf2p]

Огромное спасибо за рецепт.Прекрасный супчик 😊 Только хотелось бы видеть Вас почаще. Очень долго приходится ждать следующего видео, нам Вас не хватает!❤

[@user-qj2jz8zy2e]

Игорь, здравствуйте!Огромная Вам благодарность.Вы делаете мою жизнь лучше

[@olgabondarevskaya8613]

Спасибо вам за ваш труд. Просто, вкусно и полезно.спасибо

[@elenatarasova4909]

Огромное вам спасибо за прекрасные и полезные рецепты!!!

[@user-sl1ml7dv7y]

Спасибо за чудесный диетический супчик, понравилась идея с жареной вермишелью!

[@user-xb2gu8bb7j]

Игорь спасибо Вам большое за вкусный супчик.Дай Бог здоровья Вам и вашей семье🙏🙏🙏

[@IgorKabo]

Спасибо! И Вам крепкого здоровья!

[@user-ts9zx7fw1v]

Спасибо,Игорь.Замечательный , диетический супчик.Здоровья Вам!!!

[@IgorKabo]

Спасибо! И Вам крепкого здоровья!

[@user-nn4hw5ev6l]

Ох как я благодарна тебе Игорек❤ Была на обследовании ,результаты отличные👍 Во многом благодаря правильному питанию. Врачи так и сказали. Благодарю❤🙏

[@MaMa91667]

Я, вроде как первая 🙂👍поставила 🙂 Игорь, спасибо за книгу.

[@IgorKabo]

Спасибо за отзыв! Крепкого Вам здоровья#

[@user-ov7nz5fm3j]

Огромное спасибо! Это именно тот суп , который мне нужен. И самое главное в нем не будет лука, с детства его терпеть не могу.

[@user-ft3fq1sg4z]

Мелко резанный лук кладите вместе с картофелем, вы его больше не увидите в супе, он растворяется при варке - так готовят для деток.

[@user-ov7nz5fm3j]

​@@user-ft3fq1sg4zспасибо, пробовала, но только хоть мелкая частица попадает, сразу... Ну вы понимаете, что происходит.

[@user-ov3jq8er8m]

У вас замечательные рецепты. Рекомендую всем моим знакомым.

[@user-ze8fv9zj6j]

Спасибо Вам! Какой Вы чудесный!

[@user-qb2fx1ce7t]

Спасибо большое за рецепты ❤успехов вам

[@vladimir-by3sp]

Большое спасибо за ваши чудесные рецепты. Я уже не представляю как раньше питался по другому. Всем здоровья.

[@user-bh9mj4cb7m]

Как раз сегодня купила брокколи, завтра же и приготовлю такой суп. Спасибо за рецепт.

[@user-bb2fe4vx8l]

Ура, постный супчик! Спасибо!

[@user-qm3sk8qc7t]

Здравствуйте. Всех благ вам. Сколько же пользы от вашего канала!

[@user-ko2uv7dw6s]

Игор я тоже рада вас видет с новами ресептами вы всегда радуете нас сваими блюдам я гатовлю по вашер ресептам у меня диета стол 5 дай бог здоровие вашем семю

[@liliabittner6701]

Спасибо за рецепт вкусного и полезного супа.

[@olgiakreps928]

Спасибо вам, Игорь. Ваши рецепты спасают. Вы только не забрасывайте ваше полезное дело, без вас будет плохо ❤

[@user-gx4vs1yo1v]

Очень большая благодарность человеку,который помогает людям. Все очень понятно,спасибо.

[@user-rw4km9lg5b]

Добрый вечер, Игорь! Огромное спасибо за рецепт замечательного супчика...Вас очень приятно смотреть и слушать ,как вы всё доходчиво приподносите, по вашим рецептикам готовлю с удовольствием...А вам и вашим родным желаем здоровья , счастья в доме и всего самого доброго... ❤

[@barieva_agu]

Ваш канал просто находка! Огромное спасибо!

[@user-lt1mc1ji9d]

Спасибо вам большое, у ребенка гастрит, все облазила нигде нет готовых рецептов доступных. Теперь хоть буду знать что сготовить.

[@korotkushalove]

Игорь, в очередной раз благодарю за новый выпуск, очень вовремя! Успехов Вам! ☺

[@Elena_3651]

Огромное спасибо за информацию

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас за рецепт, здоровья Вашим рукам.

[@user-ok4ko8hr9g]

Спасибо за такой классный рецепт😊❤!

[@user-zx2mp9km8x]

Спасибо за вкусный рецепт супчика.

[@user-ns8yz7wz4m]

Очень вкусный супчик получился! Спасибо! ❤❤

[@user-nw8ef9ds6q]

Спасибо большое! Даже не предполагала, что в такой суп можно добавлять броколи. Обязательно приготовлю.❤😊

[@user-vl4ck1tb9u]

Спасибо вам за полезные рецепты.

[@ellapandar2329]

Благодарю, Игорь 🍀🥦🥕🧅🥔🍀

[@user-ts5ib4jh8r]

❤БлагоДарю 🙏❣️👍👌

[@user-fu2pg6kv4h]

Здравствуйте Игорь! Милый, добрый человек, и моего сына тоже зовут Игорь. Как же я рада, что KZbin предложил мне ваш канал с вашими замечательными рецептами, ваши видио очень помогают освоить приготовление. Мне предстоит операция, и после, мне придётся менять своё питание. У меня был сначала стресс, но увидя вас и ваши рецепты, такие простые и вкусные, я стала спокойнее. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Будьте здоровы! 🙂

[@user-nh3rg2yp4t]

Вы обязательно поправитесь 🙏🙏🙏

[@user-fu2pg6kv4h]

user-dc9cj4pe7r Спасибо 🌷

[@user-fu2pg6kv4h]

@@user-nh3rg2yp4t Спасибо🌷

[@user-sz7jm1ug4b]

Вот что, разве я так не могла додуматься, сварить😅

[@user-yo3pp1nn8p]

Спасибо большое за рецепт 😊

[@larisak9911]

Здравствуйте. Можно ещё загустить бульон. Я смешиваю желток яйца или перепелиное яйцо с йогуртом и мукой, разбавляю немного горячим бульоном, что бы не свернулся йогурт , выливаю в готовый суп и довожу до кипения. 😊

[@orosola7291]

Супер браво ❤

[@user-sj5tm9lj1q]

Игорь спасибо большое за рецепт.👍👍👍♥️

[@user-sc6qn7ox1l]

спасибо большущее, уважаемый Игорь! Спасибо за предлагаемые варианты одного и того же блюда. Оказывается, вермишель обжаривают для того, чтобы она не расползлась в супе. Я и не знала, раньше отваривала ее отдельно и добавляла по тарелкам.

[@Zendaya54]

Готовила постный суп, очень понравился. Спасибо большое!

[@sekretar_na_pensii]

Вот я сейчас сварю примерно такой супчик, только в мультиварке. А броколи и цветную капусту терпеть не могу.а пришлось есть. С мужем за компанию.

[@user-zp6nh2qg5t]

Игорь, уже так доверяю Вам, что не глядя, и не рассуждая, просто беру указанные Вами продукты и готовлю Ваши аутентичные блюда. Знаю наверняка, что будет вкусно!!! Спасибо, что балуете нас своими рецептами. Удачи и счастья!!!

[@Maria-vg7zd]

Какой замечательный рецепт

[@user-iz5cg8en6k]

Спасибо .впервые вижу действительно вкусную и диетическую еду . Браво.

[@user-hr1en8km2k]

Спасибо за рецепт

[@user-qy5xt6or7u]

Будем посмотреть 😊👍

[@tokakute8634]

Спасибо за рецепт!!! ❤❤❤ Так приятно на вас смотреть и полезно слушать!!! Своими рецептами Вы меня спасли!!!

[@Aligeri]

Отлично 👍

[@user-fb3rm1gi8l]

Благодарю!

[@user-jl5ow2sh3d]

Благодарю!!!💯👍

[@user-ez1gy2si8g]

Спасибо ❤❤❤

[@user-pl6ud3rn6q]

Спасибо!!!!!!

[@user-re1hs7gn7n]

Спасибо большое, обязательно приготовлю!

[@user-ov3jq8er8m]

Пожалуй завтра его и приготовлю. Спасибо большое! ❤

[@user-ih9qe6on5n]

Спасибо, Игорь

[@user-xs6jx6th7m]

Взаимно! Супчик суперррр диетический👍

[@melahetabuzerova]

❤❤

[@mirashatmanova9175]

Спасибо вам за вкусный полезный рецепт. Творите и радуйте нас своими полезными блюдами

[@user-ef9rf9qy5i]

Отличный канал, без излишеств.

[@user-dh9rx2qs6s]

Спасибо вам большое за рецепт. Однозначно 👍👍👍

[@IgorKabo]

Спасибо! Крепкого Вам здоровья!

[@Dimmonix]

отлично, теперь туда индейку или свининку и будет отличный супчик

[@sailorv8067]

Нифига тебя бросает, от индейки до свинины...

[@user-er7ve4dj7x]

Игорь, спасибо за рецепт, уже скачала его, завтра приготовлю. Всех благ вам и семье.

[@voctoriya5900]

Лайк в пользу канала,❤

[@user-bb2fe4vx8l]

Ждем еще постных рецептов!

[@nadezhdarodionova7254]

Спасибо за рецепт к! Вкусно! А зачем вермишель обжаривать?😮

[@user-sn3ue7mb1j]

👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@user-yy9kc5yj4e]

Здравствуйте Игорь. Спасибо Вам за прекрасные рецепты. У меня такой вопрос, запеченые яблоки в микроволновке и духовке отличаются по качеству приготовления или нет? Спасибо.

[@ubefr]

👍💐

[@user-fm2rt2np8q]

❤❤❤🎉🎉🎉😊

[@user-pz4gk9xn2c]

Игорь, можно ли добавить замороженный зелёный горошек? Спасибо за рецепты, особенно за рыбу , запечённую с морковью и куриным белком.

[@IgorKabo]

По общему правилу бобовые запрещены, но я в стадии стабильной ремиссии такой горошек добавлял в супы и в салаты, в небольшом количестве. Но всё индивидуально, поэтому смотрите на своею реакцию

[@user-ii9ri2iz8b]

👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏💐💐💐

[@user-ex7yq2hw7r]

Выглядит аппетно,пробовала я есть диетические супы, но у меня от них сразу кислота во рту и поджелудочная реагирует, теперь не ем

[@user-wo5st5ky3x]

Скажите пожалуйста сотейник у вас с тефлоновым покрытием?

[@Lifez]

Как вы считаете можна при диете употреблять десерты з семенами чиа? Например замоченные в нежирном йогурте или молоке? Многие "диетологи" расхваливают чиа пудинги

[@user-nh7ly8wu5v]

Можно ли при диете5 употреблять мясо дичи?

[@user-iq1vd7os4t]

Можно в тарелку порезать вареное яйцо.

[@user-uf9kp6el8s]

Брокколи и цветную капусту пока не получается готовить. У нас в городе в свежем виде они только летом есть, в остальное время только замороженные. Можете как нибудь показать как их готовить?

[@user-lq1zl6be3q]

С замороженной тоже вкусно.

[@user-di5pu3cz8q]

Здравствуйте Игорь, будет ли вкусно с замороженной брокколи?

[@user-qb2fx1ce7t]

Да вкусно тоже варим

[@magdagoldberg24]

Игорь,а можно варить такой супчик с мороженой брокколи?! 4:43

[@user-qb2fx1ce7t]

Да варим вкусно

[@IgorKabo]

Да, можно, но консистенция брокколи получится другая

[@user-vf2vk9pq2m]

Нет плейлиста постных не жирных блюд, очень жаль😢.

[@user-bo9fe2tv4q]

Здравствуйте, Игорь. Подскажите, пожалуйста, какие продукты не разрешены этой диетой?

[@user-bb2fe4vx8l]

Игорь, а кочерыжку от брокколи можно мелко мелко нарезать и тоже в супчик

[@user-wf6ym5ke7f]

А можно замороженную. брокколи ?

[@user-dz6jn7kr5w]

Без жиров или масел диета не должна быть,нужно добавлять либо подсолнечное а в основном оливковое масло.

[@user-ur3ps8og4z]

По какой причине соблюдали диету скажите пожалуйста. И сколько по времени вы сидели на диете?