POSTURA EN REMO INDOOR Y HERNIA LUMBAR

[@ramonramirez7896]

Muy buen video y super super importante mantener una buena postura, es mejor estar menos tiempo pero ir fortaleciendo la espalda que hacer mal el ejercicio. Esa presión continua lleva a desgaste de los discos y problemas futuros. Animo y gran trabajo.

[@ERGXERCISE]

Muchas gracias por tu comentario y por vernos. Así es, la mejor prevención es hacerlo bien.. cualquier otra duda, consúltame sin problemas 😁🫡

[@ElViejoPoly]

Hola Fran. Te he enviado un email hace unos dias para ver si hacias asesorias online personales. Tus videos son top y ayudan mucho. Sigue asi! Un saludo.

[@ERGXERCISE]

Te contesto en unos minutos 😋

[@ElViejoPoly]

@@ERGXERCISESin prisa. Gracias por tu curro!

[@ERGXERCISE]

@ElViejoPoly a ti por vernos

[@gato43134]

Buen contenido profe jj una pregunta xk da lolor d espalda ,?estoy preocupado maestro..

[@ERGXERCISE]

Hola. Seguramente porque se extiende mucho la espalda, en exceso. O porque se usa la espalda antes de tiempo. Puede ser por esos dos motivos..

[@SuerteMubita]

buenas, tengo una duda urgente, hago remo desde hace un mes y hace unos días vengo con dolor de hombros al hacer el ejercicio, llega a un punto que el dolor me impide hacer ejercicio. Tengo urgencia de saber qué podría estar haciendo mal ya que bajé 7 kilos en un mes y no me gustaría no hacer ejercicio por este dolor

[@ERGXERCISE]

Hola 👋, muchas gracias por tu comentario y por vernos. Es complicado diagnosticar a distancia (lo que no es mi cometido) pero, si hay molestias en los hombros, y no existe lesion orevia en la zona, todo me indica que puede que estés haciendo demasiada fuerza con los brazos, por lo que debes trabajar la técnica para empujar con las piernas, después tronco y finalmente los brazos. Si cambias o inviertes el orden, aparecen molestias y dolores donde no debieran estar. Su quieres podemos hacer una sesión técnica vía online y descartamos que sea la técnica lo que falla. Contactame en [e-mail] y lo vemos en detalle. Pero miratelo y no pares ;) Un saludo 👋