Cómo Descomprimir La Zona Lumbar - ALIVIAR Discos y Nervios

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Si padeces problemas de espalda, especialmente en la zona lumbar, como una protusión discal, una hernia discal, tensión, carga o lumbago, te animo a ver este vídeo. En él, te mostraré una serie de ejercicios específicamente diseñados para aliviar la tensión y descomprimir tu espalda.
Nuestro cuerpo está constantemente sometido a la fuerza de la gravedad a lo largo del día. Estos ejercicios están diseñados para contrarrestar estos efectos y reducir la presión sobre estas estructuras.
Su efectividad se asemeja a la de una tabla de inversión.

[@nicolassegundoibanez8443]

Gracias Doctor por compartir su conocimiento. Saludos desde Chepes La Rioja Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

De nada. Gracias a ti por tu comentario

[@mariafrias5189]

Buenas desde San Juan Argentina tengo hernias discales puedo hacerlo?

[@ascensionserranofernandez480]

Muchas gracias por sus vídeos,son de gran ayuda

Me alegro que te ayuden

[@gabrielacerveramontejano9206]

Estimado doctor ¿puedo colgarme de un tubo manteniendome suspendida por unos segundos?

Desgraciadamente, sin saber más sobre tu cuerpo, no te puedo responder

[@estefania6953]

Me duele cuando se descomprime, eso que significa?

[@asier7400]

Eso es bueno 👍

[@salvadorcostacastaneda5102]

Descompremir ??los nervios