посылка с IHerb и распаковка, продукты для здоровья / как я похудела на 94 кг

Распаковка моей посылки с IHerb)
Получила семена чиа, ростки пшеницы, мою любимую подводку, масло авокадо и другие полезности.
Я рада)
_____________________
Вставьте в Вашей корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку:
Семена чиаru.iherb.com/p...
Пшеничные проросткиru.iherb.com/p...
Масло авокадоru.iherb.com/p...
Приправа лимон-чеснок-кинзаru.iherb.com/p...
Чёрная подводка для глазru.iherb.com/p...
Кокосовые сливкиru.iherb.com/p...
Кленовый сироп без сахараru.iherb.com/p...
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

[@Zapasnie_Krilya]

Дорогие друзья! Поздравляю Всех Вас с началом ВЕСНЫ! 🌿 И к тому же сегодня Прощённое воскресенье. Поэтому простите меня все, кого я чем-то обидела и кому не успела ответить на комментарий 🙂 Желаю всем Вам крепкого здоровья, стройности и много-много Счастья и Радости! 🙂🌺🌸🍀🌼

[@АлександрСоболев-у2ц]

Спасибо Ирина ведь здоровье всем нам просто необходимо.и да считаю будет стройность будет и здоровье и наоборот,хотя всякие бывают ситуации.

[@alenapg3724]

@@АлександрСоболев-у2ц испокон веков считалось, что худой синоним - больной. Я всю жизнь , особенно детство, страдала от худобы и болезней.

[@АлександрСоболев-у2ц]

@@alenapg3724 а ещё толстые люди говорят хорошего человека должно быть много,пока толстый сохнет тонкий сдохнет,оправдывая себя при этом имея целый букет болезней и ни чего не предпринимают и тихо угасают.поэтому я и написал там про разные случаи предвидя ваш ответ.да проблемы есть у всех и у тех и утех.во всем этом считаю человек виноват сам ,ну кроме особенных случаев.он даже не виноват его просто не научили как нужно правильно а сам учится не хочет в голове стоят какие то блакировки запреты чтоб что то изменить,а в этом городе люди ищут знания пусть пока такие но они их ищут.некоторым это не дано

[@ФатимаКрасивая-ы6ы]

Спасибо Ирина вас тоже с первым днём весны ! У нас на Кавказе снег сегодня, а какая у вас погода ?

[@Zapasnie_Krilya]

@@ФатимаКрасивая-ы6ы А у нас в Москве солнце, сильный ветер, лежит снег и температура около 0 🙂🌿🌺

[@ЕленаБелоусова-д6н]

Добрый день, жители нашего городка (как же мне нравится это)! Пишу комментарий впервые. Читаю под каждым роликом комментарии и вот решила написать. На самом деле всё очень просто (это по моим ощущениям). Вот живём мы много лет в своём большом теле, страдаем морально и физически, ничего не предпринимаем конкретного, чтобы изменить ситуацию, отчасти от того, что лень и отсутствие чёткого понимания как исправить это. И вот появляется канал Ирины, где в доступной простой форме нам показывается, что возможно изменение без каких то больших усилий и мат.вложений. Лично мне очень хорошо встряхнуло мозг, я вдруг почувствовала желание следовать Ирининым советам. Конечно, желание многих подражать во всём велико, но и обойтись без дорогих компонентов возможно. Я пытаюсь изменить своё питание и результат маленький есть (-2,5 кг.) Так что давайте скажем большое спасибо Ирине и абсолютно не важно (для меня лично) какие у неё ошибки в биохимии и сколько она заработала. Это большой труд и Дай Бог ей здоровья.

[@СветланаПорошина-н2в]

Поздравляю с результатом! Вы,большая МОЛОДЕЦ !!! Вы ПОБЕДИТЕЛЬ !!! Теперь,когда мы стали жить в нашем любимом городе, у нас всё получиться!

[@Михалыч-щ7т]

Доброе утро Ирина🌹 с первым днём весны. Сегодня Прощенное воскресенье, простите меня если чем то кого то обидел. Всем мира и добра, здоровья и долголетия. Хорошие покупки. Хорошего вам дня.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо, Игорь! И Вас с Весной и Прощённым воскресеньем 🙂🌿🌺

[@Михалыч-щ7т]

@@Zapasnie_Krilya спасибо Ирина 💐💐💐

[@olgapavlenko4636]

С Праздником ❤

[@Михалыч-щ7т]

@@olgapavlenko4636 🌹

[@КлеопатраСергеевна-ш1я]

Прощения обычно просят те, кто никого особо не обижает, а те кто только этим и занимаются, от тех не дождёшься.😄

[@ЛидияИванова-б1м]

Доброе утро Любимому городу!!!💐💐💐 Доброе утро Ирочке!!!💐💐💐 Всех с Прощёным Воскресеньем! 🙏

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@ОльгаЛитвишкова-с3щ]

Очень нравиться позитивный настрой ! Нравится когда Ирина употребляет слова - МНЕ НРАВИТСЯ , Я ТАК ЛЮБЛЮ !!!!!! Начинает самой всё НРАВИТСЯ !

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿🌸

[@EvgeniyMUR]

Это точно! Сама всегда обращаю на это внимание. Заметьте, это вообще-то редкость - говорить о том, что нравится. Люди чаще говорят наоборот - о том, что НЕ нравится. Сама люблю так говорить. И только слушая Ирину, заметила, что когда я говорю нравится, делаю это впроброс или как бы извиняясь. Или уж когда НРАВИТСЯ!!! - взахлеб. А сейчас стала чаще, осознанней и смелее это делать

[@ТатьянаШамаева-ш7о]

Здравствуйте Ирина.Смотрю каждый ваш ролик, все важное записываю в тетрадь. Начала готовить , менять свой рацион. Ходить выхожу но не всегда. Огромное вам спасибо, что так запросто по честному делитесь своим опытом. Очень много полезного и разумного. Думаю у меня тоже получится похудеть. Спасибо.

[@НатальяПашкова-б3ю]

Всем доброе утро, с первым днём весны! Поздравляю Ирочку и всех подписчиков с Прощёным Воскресением! Пусть у всех на душе будет светло и радостно! Спасибо Ирочке за очередное видео!

[@Zapasnie_Krilya]

С Праздником 🙂🌿🌸

[@АлинаРай-щ7я]

Ирочка, поздравляю Вас и всех жителей нашего городка с первым днём пробуждения и началом весны, а так же с наступающим женским праздником!!! Хочу посоветовать попробовать из семян Чиа сделать а-ля чёрную икру, ооооочень вкусно и реально похоже на чёрную икру и по виду и по вкусу. А сделать очень просто, нам понадобится: 5 столовых ложек семян Чиа; 1-1,5 столовых ложек льняного или любого другого растительного масла (желательно качественного); 4 столовых ложки соевого соуса; 2 шт. листа Нори (для роллов); вода 10 столовых ложек-это минимум, но смотрим по консистенции Приготовление: Наливаем в высокую ёмкость воду, добавляем к ней соевый соус, рвём листы нори на кусочки и бросаем в смесь воды и соевого соуса, даём немного размягчиться (минут 5) и перемалываем блендером в однородную кашицу. Затем в эту смесь добавляем масло и семена чиа, перемешиваем всё тщательно ложечкой, пробуем на вкус по соли и густоте, корректируем по вкусу соль (если хочется добавить, то вливаем ещё чуть-чуть соевого соуса, если соли многовато, добавляем чуть-чуть воды и т.д) Отправляем это всё в холодильник на 1 час--ВСЁ!!! "Чёрная икра" готова))))))) Очень вкусно, хоть так, ложками))))) хоть на бутерброд!!! Попробуйте, не пожалеете!!! С Любовью, Алина.

[@svetlanap.19]

Доброе утро! С Прощенным Воскресением! Снимите, пожалуйсто , для "чайников" как пользоваться IHerb, как там зарегистрироваться, сделать заказ, как оплатить и куда доставляют. Благдарю. Для меня Вы Божий Подарок. Благодарю за Ваш труд. Мы с Вами одного возраста и похуделок для молодых полно, а вот таких доскональных для нас нет. Е ще вопрос: почему масло авокадо Вы не покупаете в магазине? Его у Вас нет?

[@koshina275]

на айхерб гарантированно качесвенные продукты

[@ЛенаНовожилова-ч3ч]

В Москве и Питере (в других городах - не знаю) есть магазины "Оливия", там огромнейший выбор масел. И я вижу их на IHerb, я не сравнивала цены, думаю, что на IHerb дешевле. Но я периодически езжу в Оливию, оставляю там 3-4 тыс. и мне хватает надолго.

[@анниелниф]

есть у Ирины это масло

[@gera3547]

На Iherb абсолютно все намного дешевле. ( можете сравнить любую позицию, особенно витамины) Плюс часто скидки и акции. Тем более в Россию можно делать доставку без таможенных сборов! Поэтому цена отличная. Посылка приходит быстро. Бесплатно от 60 $. У вас накапливаются всегда хорошие бонусы и скидки персональные. Я думаю это очень многим доступно и по карману. Всем рекомендую! Я думаю Ирина сделает урок для новеньких. Как пользоваться этим сайтом как оформить заказ и какой сервис по доставке там правильно выбрать!!!

[@Счастьемоё-л9с]

Добрые люди , поздравляю всех с первым днем весны и с Прощенным Воскресеньем ! Очень хорошее предложение : как пользоваться IHerb ! Я пыталась зарегистрироваться несколько раз , и ничего не получилось ! Попросила внучку , и та не смогла ... Получается , мы с ней , обе ,, чайники " ! 🤗

[@ГуляЭже-ф2л]

Здравствуйте Ирина, поздравляю Вас с наступающим женским днем 8-марта.Благодаря вашим уроком,многому научилась,за это большое спасибо.Желаю процветание вашему каналу

[@---mz2iu]

Я тоже люблю творог с моей варенькой.Покупаю вишню без косточек,разбиваю в блендоре и варю с сах.замом не долго.Покупаю в мегамагните сироп-прибиотик без сахара из тапинамбура и вишни.👍👍👍👍👍👍👍👍👍Ни чем не хуже кленового.

[@alenapg3724]

Учись прощать… Молись за обижающих, Зло побеждай лучом добра. Иди без колебаний в стан прощающих, Пока горит Голгофская звезда. Учись прощать, когда душа обижена, И сердце, словно чаша горьких слез, И кажется, что доброта вся выжжена, Ты вспомни, как прощал Христос. Учись прощать, прощать не только словом, Но всей душой, всей сущностью своей. Прощение рождается любовью В творении молитвенных ночей. Учись прощать. В прощеньи радость скрыта. Великодушье лечит, как бальзам. Кровь на Кресте за всех пролита. Учись прощать, чтоб ты был прощен сам. Борис Пастернак, 1952 г.

[@elenaskorobogatova7328]

Хорошие стихи!!! Прощение рождается любовью.....сильно сказано

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за прекрасное стихотворение🌿🙂🌺

[@alenapg3724]

@@Zapasnie_Krilya Иринушка и Вам спасибо за лучик добра!

[@gera3547]

Спасибо за стихи ❤️

[@valentinafrizen7916]

Спасибо за стихи!!!

[@ИринаФеофанова-щ5т]

Ирина, доброе утро🤗 Ещё есть третья категория, которая раньше терпеть не могла кинзу, но с возрастом очень полюбила

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿

[@Lara99zima]

Ирина , я тоже так . Когда развелась с первым мужем мне было 36 и я каждый день ходила покупала кинзу , видать от стресса чего-то не хватало . С тех пор люблю кинзу .

[@Zapasnie_Krilya]

@@Lara99zima Как интересно 🙂🌿🌺

[@МихаилДанилов-з2х]

Всем хорошего настроения! С первым днём Весны!

[@Zapasnie_Krilya]

С Весной 🙂🌿🌼

[@irinanovikova9424]

Простите, что пишу редкие, но длинные комментарии! За недобрые мысли в адрес некоторых людей здесь тоже простите! Себя прощаю за съеденные блины :) С весной всех! Хоть в последние дни Масленницы у нас под Ригой, наконец, припорошило снежком газоны с цветущими маргаритками и крокусами практически впервые за зиму...Желаю всем провести этот год с пользой для ума и тела! С обновлением нас, люди! :)

[@ДмитрийМоргунов-х5м]

Всем доброе солнечное утро! Всех жителей нашего красивого городка с началом Весны!Ирина Вас поздравляю отдельно!Лишний раз хочу Вам выразить свою благодарность за Ваш канал!Сегодня первое число и мой отчет - минус 5 кг за месяц! Я так рада!Самое главное,теперь я знаю как не только постройнеть,но и удержать вес! Ольга.

[@mlsdiamond5365]

Дмитрий Моргунов Умница!!! Только вперёд!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌿🌺

[@ДмитрийМоргунов-х5м]

@@mlsdiamond5365 Извините,но это Ольга.Просто я пользуюсь компьютером сына.

[@mlsdiamond5365]

Дмитрий Моргунов А я вас имела ввиду, теска!!!!Видела,что Ольга.Вы умница, прекрасный результат!!!! Я тоже,Ольга....

[@ДмитрийМоргунов-х5м]

@@mlsdiamond5365 Ольга извините,что ошиблась.Но очень приятно прочитать слова поддержки.

[@АллаДеревлёва]

Ириночка и всех жителей нашего чудесного города с первым днем Весны и с Прощенным Воскресеньем!!!! Здоровья всем, красоты и исполнения всех желаний!!! Огромное спасибо Ирина за все, что вы для нас делаете. Я по вашим рекомендациям уже получила аж целых 4 посылки Здоровья и Красоты! Перешла на вашу систему оздоровления и улучшения внешности. Все супер, очень довольна!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам счастья и здоровья 🙂🍀🌺

[@ЕленаВолкова-ю9г]

Привет крылатому городу! Всех с официальной весной! Ирина, спасибо за очередной обзор. Я очень люблю iHerb!

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌺🌿

[@LIUTRET]

я в полном восторге от вас!Вы просто пример для подражания и восхищения!!!Очень хочу сделать заказ на сайте ай херб.И вы показывали,что есть у вас персональная скидка.Если можно-поделитесь пожалуйста и как вообще все заказать.Впервые в свои 69 лет хочу это сделать.Я по профессии фармацевт.На пенсии.Буду очень благодарна.И можно ли расчитаться наличными.Я живу в Кишиневе.У нас своя"валюта"-леи.С наилучшими пожеланиями,Ирина,вы просто молодец!

[@ollafed614]

Доброе утро! С Прощеным Воскресеньем! Будьте все здоровы!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@elenapink1876]

Ой хохотушка! Поднимаете мне настроение всегда, приятно Вас смотреть. В Вас море обаяния. Том Ям жду!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🌿

[@saule5790]

Вы бесподобная женщина!❤️

[@Семейныйочаг-з3р]

Любимый город , добрый день !

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌿🌺

[@ЛидияИванова-б1м]

Девочки, С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!!!💐💐💐 А КАК ДЕЛА СО ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ??? У КОГО КАК ПОЛУЧИЛОСЬ??? У меня не очень, но продолжаю упорно делать два раза утром и вечером)))) Расскажите, интересно)))) 💐💐💐💐💐ВЕСНААААаааааа!!!! Уррраааа!!!!!

[@ЛенаНовожилова-ч3ч]

Мне очень понравилось упражнение с бутылкой, прям огонь!)) Никогда раньше его не делала, а попробовала - очень понравилось. Почему-то мне оно кажется очень эффективным. Хоть у меня и нет второго подбородка, но вот для мышц, по-моему - самое то. Не останавливайтесь,

[@abiesalba9922]

Я продолжаю делать,еще не убрался ,но и не растет-девочки делаем дальше-скоро лето!

[@Ekaterina_SV]

Я тоже очень люблю товары с iherb. там столько всего интересного, дешевле, качественнее, чем у нас и быстрая доставка!

[@ЕленаСторожук-р6о]

Как же хорошо Вы придумали со шторами . Какая чудесная идея.

[@ИринаАфанасенкова-ы5п]

Спасибо, Ирина! Вас тоже с первым днем весны! И дай Бог вам крепкого здоровья на многие лета!!! И всем, всем жителям нашего городка тоже🤗👍

[@Zapasnie_Krilya]

✋🌞🌺🌿

[@luxury_bylka]

Всем отличного дня и с первым днем весны 🌺🌺🌺 отличного настроения и здоровья! Урра 🎉 iherb, очень люблю данную рубрику и этот магазин , спасибо за обзор 🙏 у меня тоже такая подводка - нравится, удобная а ещё ресницы укрепляет 👍🌺🌺🌺

[@ТамараРоманова-х8е]

Доброе утро Лучезарный городок! Всех поздравляю с первым весенним днем, с масленицей. И простите все вольные или невольные прегрешения у всех прошу прощения. Сегодня прощенное воскресенье. Ирина Вам огромное спасибо милая, обаятельная,умная, мудрая и самая прекрасная женщина.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо и Вы простите 🙂🍀🌺

[@ЕленаТочилкина-б3л]

Доброе утро! Всех с прощёным воскресеньем! Я тоже такие чиа выбрала на iherb

[@Zapasnie_Krilya]

С Прощённым воскресеньем 🌿🌸🌺

[@ЛарисаЛаврик-д3п]

Я Вас обожаю!!! Спасибо ,что делитесь своими знаниями!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо🙂🌺🌸

[@ЮтубяХудею]

Мне интересно для каких коварных целей вы используете мягкую упаковку? :) По поводу семян. Я как то давно брал интервью у человека занимающегося суджок и вообще повернутого, в хорошем смысле слова на народной медицине. Так вот, он покупал обычные семена разных злаков, орехи нежареные, кидал в воду, они у него там стояли и он их потихоньку из воды ел. Пробовал я эти орехи, из них уходит горечь, становятся более мягкими, но и вкус теряют. Он же меня научил хранить клюкву в воде. Просто кидаем свежую клюкву в банку с холодной водой, (важный момент, промывать клюкву перед этим не надо), закрываем крышкой и она там может храниться годами, при комнатной температуре. Это по его утверждению, но я склонен ему верить.

[@ИринаТ-о5ю]

Мы в Сибири всю жизнь так храним клюкву и бруснику, засыпаем в банки и заливаем водой . Насчет нескольких лет незнаю（съедаем）, но год-полтора стоит без всяких.

[@ЮтубяХудею]

@@ИринаТ-о5ю НУ вот видите. Еще и бруснику так можно оказывается. А что насчет смородины интересно и других ягод?

[@MarinaStone]

Я например такими воздушными пакетами набиваю дамские сумочки для того , чтобы они форму держали!😁👜🎒💼

[@ЮтубяХудею]

@@MarinaStone То есть, вы ходите с пустой дамской сумочкой, набитой пакетами с воздухом? :) У меня в рюкзаке обычно мясо лежит и вода :)

[@ЕвгенияИванова-т9и]

@@ЮтубяХудею у дам обычно много сумочек, и при хранении их лучше набить)

[@СветланаЛатыпова-й6е]

С первым днём весны! С прощеным воскресеньем! Всем здоровья , счастья, благополучия и любви!

[@Zapasnie_Krilya]

С Весной 🌿🍀🌸

[@ГалинаГалина-ъ6з]

Всем добрый день. С началом весны, с прощенным днем. Простите меня пожалуйста все кто живет на этой земле!!!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@Фа-Соль]

...очень вкусный обзор, распаковка вообще -пальчики оближешь!!! ... побежала регистрироваться на Ай херб))))

[@ТатьянаПронина-л5э]

Ирина,если вам несложно,называйте цены на каждый предмет, пожалуйста 😊

[@Lara99zima]

Найдите на Айхерб всё , и узнаете . ....... примерно каждое около тысячи

[@Галина-ж5ь6ь]

цены там просто космос - только блогерам выгодно приобретать, т.к. бесплатно и богатым

[@Lara99zima]

@@Галина-ж5ь6ь ну это не правда , я покупаю на Айхерб витамины и микроэлементы , масло кокосовое . Получается дешевле чем в аптеке , том дозировка больше и количество . Я покупаю где-то раз в полгода тысяч на пять.

[@МаргаритаОрлова-х1ы]

Я тоже регулярно делаю заказы на Айхерб, доставка бесплатная, товар качественный. Распаковку с Айхерб смотрю с огромным удовольствием, всегда можно подсмотреть для себя полезное

[@arinabalycheva]

@@Галина-ж5ь6ь да ладно?Я тоже заказываю на Айхёрбе. Я не блогер и не богатая - мать одиночка. Беру там витамин с микро и макроэлементами для подростка и себе много чего. Люблю масло кокосовое и авокадо Ирина которое показывала. Мы на работе с такими же как я выписываем одну посылку на всех. Доставка бесплатная, продукция отличная👍

[@МаринаСанжировская]

Умничка, спасибо тебе,крепкого тебе здоровья.

[@gera3547]

Всех с Первым днём весны 🌼🌸🌺 природа пробуждается, и мы стремимся к здоровью и красоте!

[@ТатьянаПоликанина-е2х]

Спасибо, Ирина! Всегда Вас смотрю, с Прощеным Воскресеньем...пусть любовь и удача всегда будет с Вами.

[@Zapasnie_Krilya]

С Прощённым воскресеньем 🌿

[@NataliaArzumanova]

Доброе утро.Я вчера заказала Биотин,глину и т.д)))Заразили вы меня)Не знаю через сколько привезут,доставка бесплатно,но могут какие то пошлины написано взять,посмотрим что получится.По поводу семян 100% согласна,я только люблю рожь,для меня пшеница жирновата.Вот смотрю и думаю,этот сайт просто не возможно вдоль и поперёк изучить,это не реально)))))Спасибо что делитесь)

[@Zapasnie_Krilya]

Сейчас посылка очень быстро доходит, за 5-6 дней 🌿🙂🌺

[@NataliaArzumanova]

@@Zapasnie_Krilya спасибо за промокод.)

[@Zapasnie_Krilya]

@@NataliaArzumanova 🙂🌿🌸

[@gera3547]

Пошлины не возьмут . Вы же не более 200 $ сделали заказ

[@NataliaArzumanova]

@@gera3547 нееет.. по курсу ЦБР 200 $ это 13 398,18 RUB на сегодняшний день(у меня на меньшую сумму заказ.

[@abiesalba9922]

С Весной,Ирина!Замечательно выглядите,море обаяния!!!👍💐💞🔆

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🌹 И Вас с Весной 🌺🍀🌼

[@urazgultalipbaeva2439]

Ирина как вижу тебя я вдохновляюсь здоровья тебе и остаётся вечно молодым таким же красивым

[@victoriaulitkovskaya5813]

Лайк за 'ученых' и чувство юмора

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@АндрейИванов-т5ж2я]

Ирина вы молодец когда глаза подведены они выразительные это очень хорошо цветок необычайной красоты

[@nataliavolkov6173]

IHerb пользуюсь давно и очень довольна их продукцией,спасибо Ирина!

[@elenakasatkina5726]

Ирина!!! Замечательно выглядете!!!! Благодарю вас за положительные эмоции!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌿🌺

[@ЛюбовьФилатова-ц7ъ]

Спасибо большое. Слушаю Вас с удовольствием. До дела пока не дошло.

[@receptik1]

Спасибо за поздравления и вас взаимно с первым днём весны. Спасибо за обзор продукции, красивый фон за спиной и вы тоже прекрасно выглядите, впрочем как всегда! Всего вам доброго и весеннего настроения!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🍀🌸

[@foodaddicttati]

Пророщенные зёрна это СУПЕР для правильного питания! Но они стоят как крыло самолёта, поэтому я сама начала проращивать) Мои фавориты чечевица и маш, потому что очень легко проращиваются и очень приятные на вкус!)

[@ЛенаДемченко-к2ш]

Семена чиа,залейте кипячёной водой не горячей,они разбухают за 20 минут,а потом добавляется в кашу.Варить их не желательно.Я люблю их замачивать на ночь в кефире,очень приятный мусик получается)))

[@КлеопатраСергеевна-ш1я]

Ирина, буду ждать рецепт ЧИА. Купила их, лежат месяц. В кашу не хочу, у меня нет как таковой каши, от овсянки аппетит жуткий, проверено. На гречку сыпит. Так завидую, тем кто овсянку ест и она ему подходит.

[@var90636]

Ирина, озвучивайте,пжл, стоимость , возникает мысль , сколько же это стоит. Думаю, что не только у меня...

[@НургульКусеинова-й7р]

Спасибо вам огромное, вы чудесная, от вас веет доброта и искренность 🙏👍👋😘

[@valentina2041969]

Ирина,поделитесьсекретиком,как вы планируете свой бюджет.Не каждый пенсионер может себе позволить покупать на IHerb.Спасибо!

[@alexandralukova9897]

Масло авокадо отлично подходит для жарения. масло высокой точкой горения: Масла с высокими точками дыма способы выдержать температуру до 270°C отлично подходят не только для жарки на сковороде, но и для жарки во фритюре и гриле - масло авокадо

[@Странарассказов-ц9л]

Здравствуйте Ирина !!! Супер как всегда!!! ! Вы Молодец !! 🌷 Спасибо Вам !!! 🌷🌷 Вас и Всех с Весной !!! СЧАСТЬЯ и ЛЮБВИ !!! 🌷🌷🌷

[@Zapasnie_Krilya]

С Весной! 🌹🌿🌾

[@svetlana886]

Как мне понравилось выражение про маятник!!! Спасибо за ваши обзоры посылок с IHerb.Складываю в корзинку и собираюсь заказать. Семена чиа тоже использую и кунжута. Крем ночной использую уже пол месяца, примерно, нравится.

[@irynaloveze5335]

Ирина,у чиа высокая калорийность.По своему опыту успешно использую иногда утром вместо каши.Заливаю две столовых ложки чиа горяей водой в кол-ве 180-200мл,накрываю крышечкой.Жду примерно 15-20 минут.В это время тру яблоко ,режу банан.Можно еще добавить кое-что по вашему вкусу до полной нормы калорийности вашего завтрака.Некоторые заливають чиа йогуртом или кефиром,кто как любит,но и калорийность тогда изменится,это вы и так знаете)))Спасибо большое за ваши ролики

[@натальямышлякова]

Добрый,день!!!Дорогая,Ирина мне когда то диетолог рекомендовала и семена льна и чиа добавлять в готовые каши и горячие обеды...

[@АЛЕКСАНДРАМУДРЕЦОВА-х4ч]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! КОГДА Я СМОТРЕЛА РОЛИК , ССЫЛКИ ЕЩЁ НЕ БЫЛО....

[@olgas7815]

Всех с первым днем весны! Отличного настроения! И удачи в простом нелегком деле!

[@ТатьянаКрохина-и8н]

Ирина,с началом Великого поста.Здоровья и сил.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺

[@юлияткаченко-ш5г]

Привет Иришка, Золушка из любимого города!!! С первым днём весны вас. Счастья, солнца, тепла, весны и любви в душе, море улыбок, яркого позитива и всегда отличного настроения . Вы просто красавица!!! 👍😘❤️💋🌺🌼🌺

[@ИринаЛебедянцева-р9ф]

Ирина, привет! Большое спасибо за информацию, я тоже заказываю на IHeb. С праздником весны!

[@Zapasnie_Krilya]

С Весной! 🌿🍀🌹

[@Lara99zima]

Про посылки в точку . И не только айхерб . Я также с алиэкспресс получаю как подарок ... "Что же там " ( тк я много чего заказываю) . И момент ожидания тоже завараживает ......

[@Надежда-т3л1ы]

Здравствуйте, Ирина! Спасибо вам, за ваше юморное обозрение посылки! Удачи вам !!!🤗👍

[@muz-pozdravlenie]

Здравствуйте, спасибо за замечательные видео. Будет ли отдельное видео посвященное правильному приему витамин бадов Какие витамины и бады нужны организму. Какие витаминные комплексы и бады принимаете вы и как часто. Как их все правильно принимать, в какое время. Спасибо

[@annabirds3939]

Творческая мастерская Сувениры Ямала такое видео есть - посмотрите в списке.

[@user-CDKVZSma]

Ирина! Скажите,пожалуйста,почему Вы храните свои расфасованные каши в морозилке? Спасибо.

[@ТатьянаЗаверзаев]

Поздравляю всех жителей городка с весной. Ирина, почему вы предпочитаете чиа, а не кунжут? Также просьба показать, как выглядят проростки?

[@Zapasnie_Krilya]

Я кунжут тоже люблю, у меня и белый и чёрный, а проростки похожи на мелкое дробленое зерно 🙂🌺🌿

[@МузыкаиДети]

Спасибо за поздравление с Весной! Иришке от Иришки! Большой привет всем Золотокрылатским обитателям!

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌺

[@nadezhdazhdanova8999]

Спасибо Иринушка!!!И вас с праздником весны🥀🌹🌷🌻🌼☀️☀️☀️вы просто молодец,вам очень хорошо такая длина волос и цвет тоже вы как солнышко в нашем городе😀

[@Надежда-м3ь3з]

Жду ваше мнение по поводу кокосовых сливок , особенно в кофе !

[@Zapasnie_Krilya]

Да, отчитаюсь 🙂🌿🌺

[@Надежда-м3ь3з]

Заранее благодарю ! 🌹🙏

[@МаринаАбрамова-ш7л]

Простите все! Всем удачи в похудении и здоровья

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@nataliabartsch205]

Всех с началом весны! Начинаем усилинно стройнеть еще и с помощью получаемого Вдохновения от Ирины

[@ЛАДА-з2ы]

Здравствуйте, Ирина. Всегда очень приятно вас смотреть и слушать и разбирать посылочки тоже. Но сейчас сделать заказ на IHerb не каждый может,они ведь при оформлении аккаунта просят данные инн, страхового полиса,ну кто станет давать эти данные ???, потеряли сколько клиентов.....так что остаётся только смотреть на разбор ваших посылок....выглядите вы просто чудесно

[@ЛенаНовожилова-ч3ч]

Я думаю, что эти данные и так есть у всех подряд)).

[@НатальяАрутюнова-о8д]

Я то же обожаю посылочку распечатывать. Как будто не знаю, что там лежит. Всегда умиляет гармошка из пакетиков с американским воздухом.

[@Pers8888]

Ирина. А вы какие нибудь каши ели ? Перловая , ячневая, пшённая, ваше мнение о них ?

[@Zapasnie_Krilya]

Я ВСЕ каши люблю и ем 🙂🌿🌸 И мне понравилось в мою утреннюю кашу добавлять кашу 7 злаков🌿🌸🙂

[@tomsk6567]

Всегда с удовольствием смотрю и жду ваши видео. ОЧЕНЬ жду. Стараюсь питаться по вашим рекомендациям. За февраль ушел вес на 4.5 кг. все время оглядываюсь назад. а вдруг с весами что то.....когда мозги идут на раскаряку. начинаю сноаа смотреть ваше видео. очень поддерживает и настраивает на боевой дух. Как я на вас вышла. это проведение. Конечно есть много вопросов.

[@bifrost999]

С первым днем весны!!! ❤️🌷🌷🌷🌷🌷❤️

[@juliamukendi5082]

Ирочка, скажите, если Вы хотите настоящий кленовый сироп, смогу летом вам привести. (Если Вы в Москве живете)

[@Т.А.К]

Семена чиа я добавляю в готовую кашку и через 20-30 минут можно кушать

[@nadiaexeter7664]

Еще попробуйте купить tapioka pearls из них можно хорошие десерты готовить 🍧

[@fjarill32]

Я тоже Чиа добавляю в кашу и изюм и курагу. Других загустителей не нужно, если добавляешь чиа. 😊

[@НатальяАрутюнова-о8д]

А я люблю Чиа, как кисель пить.

[@fjarill32]

@@НатальяАрутюнова-о8д я не знаю сколько там калорий, поэтому так осторожно отношусь к таким перекусам, типа киселя или коктейля с фруктами и чиа. Хотя выглядит потрясающе!👍

[@natalijabaranovska9657]

Все ваши видео ,супер

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🌿

[@ОльгаВоросова-в7л]

Спасибо огромное за ваш труд! У меня есть вопрос:как заказать продукты, если нет компьютера? Можно ли с телефона сделать заказ? Я живу в Красноярском крае. Ирина может быть снимите ролик, как сделать первый заказ на айхерб. Буду очень благодарна и наверное не я одна. Привет нашему замечательному городку!

[@Zapasnie_Krilya]

Можно на мобильный телефон скачать приложение Iherb и сделать заказ, а можно зайти на Iherb, например, набрав его на Яндексе.🙂🌿🌺

[@АннаТрофимова-с6о]

Крахмал Тапиоковый можно найти в наших магазинах , производитель Гарнец.Стоимось в районе ста рублей.

[@НиГаш-ч3л]

Спасибо, коротко и ясно!

[@АлександрСоболев-у2ц]

Добрый день Ирина .добрый день любимый город .меня тоже простите в этот праздник.ирина а вы читали мои стишки в предыдущем видео я там дописал.быть стишкам или нет?

[@Zapasnie_Krilya]

Нет, не читала 😐 А Вы простите меня за то, что не всё успеваю читать и не всем отвечать 🌿

[@МаРинаМарина-б9з7ж]

Ирина, нас не обмануть никаким "ученым"!!! что касается продуктов, надо слушать свой организм, когда-то яйца, томаты, картошка были объявлены вредными, даже черный шоколад - туда же... Вопреки мнению "ученых", ни на минуту я не усомнилась в их пользе. Прошли годы - теперь это очень полезные продукты, по мнению тех же ученых)))

[@Zapasnie_Krilya]

Да, точно 🙂🌺🌿

[@elenab9232]

Ирина,с первым днем весны !!!!!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@НадеждаКаменская-щ3и]

Здравствуйте Ирина,скиньте ссылку на подводку для глаз.спасибо

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🍀🌸

[@ЮлияРовинец-ц9к]

Где нужно хранить масло авокадо?

[@НатальяНастина-п3ж]

Добрый вечер. Очень хотелось бы узнать насчёт низкокалорийного варенья

[@Zapasnie_Krilya]

Я покупала пакетики с пектином Жельфикс и варила варенье из замороженной клубники : перемалывала её блендером, сыпала немного сахара, сах.зам и пакетик Жельфикса. Доводила до кипения и варила несколько минут. Жельфикс делал джем густым. Калорийность чаще всего была 40 ккал/100г

[@gera3547]

Ингридиенты: - клубника 650 гр. - сахарозаменитель Фитпарад №7 100 гр. - лимонная кислота 1 ч.л. - пектин яблочный 10 гр. - вода 250 мл. КБЖУ на 100 гр. блюда: Калории: 30,01 Белки: 0,52 Жиры: 0,26 Углеводы: 5,77 Как готовим:
Готовится варенье минут 20, съедается ещё быстрей :) Наливаем в кастрюльку необходимое количество воды и доводим её до кипения. Закидываем в кипящую воду измельченные ягоды и варим на медленном огне до готовности. Я варила минут 10-15. Клубника быстро готовится. Пока она томится на огне, смешиваем сахарозаменитель с пектином и лимонной кислотой. Лимонная кислота сохранит цвет вашему варенью. Как только клубника готова, высыпаем полученную смесь в кастрюьку и варим не больше 5-ти минут. Разливаем по стерильным банкам. Храним при комнатной температуре. Можно ягоды измельчить погружённым блендером и тогда кипятить буквально минутку. Ароматное и полезное варенье готово! В кашу, творог , великолепно 🍓

[@annabirds3939]

Gera 35 спасибо!

[@ИринаКузнецова-ш2б]

@@gera3547 Спасибо.

[@СветланаСимонова-ц1щ]

Ирина,скиньте ссылку на сайт этого интернет магазина...тоже хочу подводку такую и другое

[@ЮлияЗяблова-л1о]

Здравствуйте, Ирина, а как вы относитесь к кокосовой Манна, если вы её заказывали?

[@макскотов-ъ4ж]

Ирина, очень нравится ваш контент. Поэтому хочу посоветовать, если вы не в курсе. У сайтов есть реферальные партнерки. Когда вы обозреваете товары с того же ihearb, ссылки в описании можно ставить через рефералы, и за каждый переход/покупку по ссылке вам будет капать процент. У меня друг так канал ведёт, обзоры с АлиЭкспресс.

[@макскотов-ъ4ж]

Этих партнёров много, насколько я знаю самые популярные - адмитад и епн, советую ознакомиться

[@olgapavlenko4636]

я всегда семена чиа добовляю везде в каши салаты в кефир .👌

[@КлеопатраСергеевна-ш1я]

Я тоже пеку себе булочки ржаные с добовлением солода. Не потому, что бы каллории уменьшить, а потому, что соль не могу употреблять. Ещё не разобралась, почему организм не воспринимает. Анализы сдавала, почки в норме, нарушен рубиновый обмен, уролог меня послал на фиг, так и не разобрался в чем дело. Ума наверно не хватает.

[@КлеопатраСергеевна-ш1я]

Пуриновый обмен.😁

[@НатальяКлевакина-б9т]

Здравствуйте, Ирина. Пару месяцев назад приобрела на Айхербе это же масло авакадо. Покупала такое масло первый раз. Но вкус совсем не понравился, горькое с каким то рыбным привкусом. Такое ощущение, что испорчено. А какой должен быть вкус у масла? И сталкивались ли с такой проблемой?

[@elenamykhaylova]

Ирина, если могу посоветовать, попробуйте не рисовать точной линией, действительно, это как в молодости, а тенями чтобы было растушеванно, и не чёрным, а бронзовым жирным карандашом, или коричневым суши и. Думаю вам очень подойдёт

[@Zapasnie_Krilya]

Я давно хочу этому научиться, с тех пор, как веки стали нависать. Это моя косметическая мечта 🙂🌿🌺

[@vishnapozdna2646]

@@Zapasnie_Krilya .....А, есть видео на эту тему, чтобы научиться....? Порекомендуйте ! Спасибо !

[@valio5161]

В МИКРОВЕЛЕ ВРЕДНО ГОТОВИТЬ! ЕСЛИ ВЫ ТАК ПЕЧЕТЕСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ, НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ)