Pourquoi les gymnastes ont des triceps si GROS

[@ayoroschevalier1485]

La gymnastique est à mon sens l'activité physique la plus incroyable

[@krimodejaneiro4488]

Avec la lutte libre oui

[@flopsf7353]

Je vois plutôt la gymnastique comme un bon moyen de se muscler, pour l'activité physique je dirais le parkour avec le sprint, la nage, la lutte, l'escalade, la randonnée.

[@MouvementConscient]

C'est un sport formidable, en effet ! C'est très impressionnant

[@ricmtz5327]

Le grappling aussi ​@@krimodejaneiro4488

[@christophedelort741]

Et bin…….! J’ai appris plins de choses bin pour progresser 😋 Je me moque avec tendresse, c’est très pédagogique. Merci 😇

[@MouvementConscient]

Haha, content que tu aies aimé la vidéo !

[@moroccan-citizen]

Salut Clément Merci pour cette vidéo riche en informations

[@MouvementConscient]

Avec plaisir ! Content que tu l'aies aimé !

[@donthatetheplayerhatethegame]

Merci de ces vidéos précieuses

[@MouvementConscient]

Avec grand plaisir ! Merci pour ton soutien :)

[@13magma13]

Bonjour Clément, Peux tu me conseiller une vidéo qui traite de tendinites externes du coude. Je souffre depuis 8 ans d'épicondylites bilatérales. Merci pour ton aide. Et bravo pour la qualité de tes vidéos, je suis nouveau sur ta chaine et franchement c'est une superbe découverte !

[@IronLordFitness]

Depuis 8 ans ça parait un peu bizarre. Soit il y a autre chose mais je suppose que tu as déjà vu avec des médecins soit tu répètes des mouvements délétères pour tes tendons. En bilatéral je pencherai pour la deuxième solution. Ça fait penser à un gars qui aurait un valgus du coude et se borne à faire du curl à la barre droite (après peut-être ne fais-tu pas de musculation, c'est un exemple). Entre la musculation et un boulot extrêmement physique j'avais pas mal de tendinites y a 3 ans (aux deux coudes et à l'épaule droite). Si bien que je ne pouvais plus faire grand chose. Même des haltères de 4 kg pour faire les bras c'était limite alors que d'ordinaire 26-28 c'était la norme. Les coudes ça m'a pris deux ans avant de réaliser que le repos c'était pire que tout. Je me suis donc remis tranquille à la muscu, je suis reparti de 0 mais au moins je bougeais. Il faut renforcer tes tendons mais extrêmement progressivement. Et après 2 ans d'errance, là ça fait 6 mois que je n'ai plus un semblant de douleur. Je me suis attaqué à l'épaule en faisant pareil et là ça y est je peux de nouveau soulever comme avant.

[@MouvementConscient]

Merci pour ton retour ! Cette vidéo devrait pouvoir t'aider : kzbin.info/www/bejne/p3zKfYFuqpmihpI

[@13magma13]

@@MouvementConscient Merci beaucoup !

[@13magma13]

@@IronLordFitness Oui je sais, je suis un cas particulier. Dans mon entourage, j'ai plein de personnes qui ont ton parcours, plusieurs mois avec des douleurs tendineuses aux coudes, et pratiquants de muscu ou pas, les douleurs finissent par disparaitre "d'elles même". J'ai pas eu cette chance là.

[@Ash-vm3ut]

@@IronLordFitness c'pour ça que la calisthenie ça reste le meilleur moyen pour renforcer tes tendons

[@gabrielefragnoli3912]

Au top tes vidéos!👍🏻👍🏻💪🏻

[@MouvementConscient]

Merci !

[@burisha2351]

Merci pour la vidéo !

[@MouvementConscient]

Avec grand plaisir :)

[@manuwelcome8471]

Merci

[@MouvementConscient]

Avec grand plaisir ! :)

[@mwkibomiazawa1003]

10:15, l'histoire de l'élasticité, c'est aussi ce qui fait la différence entre une Van Gelder et une Zanetti. Une Van Gelder utilise un rebond, ce qui la.rend plus facile que la Zanetti.

[@amarinio]

T’ai vidéos sont très bien tu prouve que tu très fort avec les mouvements que tu fait mais je m’interroge sur ton physique tu me paraît gras attention ne le prend pas mal je respecte énormément ton travail juste dit moi si tu suis une diete ou pas du tout? Merci en tous cas pour le contenu

[@BrolyRajang]

Les gymnastes nikent le game. Vélocité force endurance agilité souplesse

[@flopsf7353]

Sauf qu'ils ne sont pas de bon sprinteur, ni de bon nageur, ni de bon marcheur, ni de bon grimpeur même si ça leur fait une base pour la grimpe.

[@BrolyRajang]

@@flopsf7353 personne n'est parfait

[@flopsf7353]

@@BrolyRajang donc c'est pour dire que c'est loin d'être un sport parfait ou complet, ça dépend ce que tu veux utiliser comme terme. Il faut toucher à pleins de choses pour niker le game comme tu dis.

[@MouvementConscient]

Yes 💪 Ils sont très forts, sans aucun doute. Mais il n'y rien de mieux que le "Mouvement" pour un corps fonctionnel !

[@fredomax4338]

Bonjour, j'aimerais savoir si c'est possible à mon âge j'ai 42 ans de faire de la gymnastique? Je pratique de la natation en ce moment et de la musculation. merci

[@MouvementConscient]

Oui, bien sûr ! Tous les mouvements peuvent être accommodés par rapport à ton niveau :)

[@lboxeur62]

Ils sont hyper musclés parce que dès que l'on fait de la compétition a haut niveau genre national il y a des stupéfiants. Et que celui qui me dit que c'est faux aille se renseigner.

[@MouvementConscient]

👎

[@lboxeur62]

Naïf

[@goltho4532]

Question annexe : pourquoi l'athlète sur la miniature s'est déchiré le biceps ?

[@MouvementConscient]

Ce n'est pas le cas sur la miniature. Et si tu fais référence à sa carrière sportive, je n'en ai aucune idée. Cet athlète m'est inconnu.

[@J.J493]

Moi je suis surtout impressionnée par leurs biceps

[@MouvementConscient]

En effet, ils sont aussi impressionnants !

[@titicostaudb9611]

Ils sont dopés aussi. Sinon tu as des physiques beaucoup + commun.

[@MouvementConscient]

...

[@MacGyver618]

« BiZZare »!!! Vous avez dit bizarre? Comme c’est bizarre …😂

[@MouvementConscient]

Lol

[@fly4449]

t'as oublié une chose essentielle qui fait toute la diff sur l'hypertrophie musculaire ET la prise de force que les gymnastes appliquent dès la première heure de leur premier entrainement et qui fait aussi qu'il arrêtent la gym ( surtout en compète ) vers 25 ans parce qu'ils sont un peu en vrac : L'explosivité , sans elle tout le reste cité ne sert pas à grand chose et c'est une des raisons majeur du pourquoi les go muscu lambdas galèrent autant à level up leur potentiel max et stagnent , l'explosivité c'est la base

[@MouvementConscient]

Pas vraiment L'explosivité joue un très faible rôle en termes de gains musculaires Néanmoins, il est vrai (et logique) qu'il existe un lien direct entre l'explosivité et la force maximale. Cependant ce point n'est clairement pas une des explications majeures qui expliquent pourquoi la musculature des gymnastes est si prépondérante ou pourquoi il existe des plateaux chez les bodybuildeurs La force max impacte plus l'explosivité que cette dernière impacte la FM Et rien dans la littérature scientifique montre une relation directe entre l'explosivité et la maximisation du potentiel musculaire chez les gars qui font de la musculation

[@fly4449]

@@MouvementConscient la littérature scientifique en ce qui concerne la musculation est beaucoup trop subjective et non représentative 90% du temps quand c'est pas des études "sponsorisées /achetées" parce que c'est cela le monde de l'étude scientifique et c'est commun les gens qui y travaillent te le confirmerons , l'explo c'est un strecth bcp plus violent / une contraction bcp plus forte avec plus de vitesse plus de reps , plus de charges donc plus de tension méca appliquée , le plus compliqué est de travailler intelligemment et proprement pour durer et de récupérer correctement , mais l'adaptation musculaire derrière n'est pas la mm que quelqu'un qui va se "muscler mollement" même à charges égales en contrôlant tout , les prépas en gym t'apprennent à travailler en explo , tous les paterns de gym sur tous les agrès sont enchainés en explo ( anneaux etc... ) et pour le body c'est idem , perso je l'ai constaté et c'est ce qui m'a fait réellement progressé et dans mes charges et leur l'augmentation progressives et musculairement peace