Pourquoi vos précédents régimes n'ont jamais fonctionné ?

Voici le guide gratuit juste ICI : digitalrehab.fr/debuter-la-co...
Hélia Hakimi a sorti un livre où elle a interviewé tous les plus grands scientifiques traitant des problèmes de poids.
Si vous avez plus de 50 ans et intéressé par la perte de poids, cette interview sera parfaite pour vous.
TimeLine : Pourquoi vos précédents régimes n'ont jamais fonctionné ?
0:00 : introduction
1:26 : L'obésité est un manque de volonté ?
2:42 : Pourquoi prend-t-on du poids ?
4:30 : Activité physique : A quelle intensité ?
6:37 : Les étirements ne valent pas une séance de sport
9:49 : inactivité et sédentarité : la subtile différence
12:20 : Comment faire pour casser la sédentarité ?
17:00 : Désaccord ! Raph intervient
19:09 : L'absurdité des régimes
22:20 : débutez la course à pied après 50 ans
25:10 : La frustration des régimes
30:20 : Stratégie pour perdre du poids
35:50 : Les manières de table
40:30 : Sauter un repas : est-ce mauvais ?
43:30 : Repas équilibré
48:00 : Son corps et son esprit
59:35 : Le "Fat shaming"
1:01:00 : Renarcissisation
1:07:00 : La chirurgie bariatrique
1:16:19 : débuter la course à pied après 50 ans

[@benorfaz]

Concernant les régimes, je suis en désaccord avec le côté pas d'interdits. C'est un fait avéré que le sucre est hyper délétère et si on le bannit pour toujours les résultats sont impressionnants. Pour éviter le craquage, le travail vient de l'éducation. Il faut comprendre pourquoi c'est pas bon, et comme un alcoolique qui souhaite tourner le dos à la boisson, et bien il faut se forger une conviction sur le fait de s'en détourner. Concernant les féculents, on peut en manger à dose raisonnable, surtout si on est sportif. Si l'on ne fait pas de sport, on peut vraiment les limiter.

[@davidkitano5134]

J’adore les différents entretiens que cette chaîne propose, je me demandais si ils étaient disponibles en Podcasts audio pour pouvoir les écouter quand je fais mes 30 minutes d’activité par jour 😊

[@karinesimon9768]

Bonjour à toute votre équipe. Je tenais à vous remercier pour vos vidéos que je découvre chaque jour depuis peu. Génériques tout en étant complètes permettent une meilleure approche des différents piliers de la santé. Vos différents invités de formations différentes mais complémentaires apportent leurs connaissances et leurs conseils. Moi-même praticienne en nutrition naturopathique et ayurvédique et pratiquant le fitness en salle ainsi que du yoga, je ne peux que vous encourager à continuer. Bravo pour votre travail. Namaste 🙏.

[@necko65]

Je devrais montrer cette video a mon employeur ... Quand pour la pause repas j ai 3 mn ou que le dejeuner tu le prends a 16h ...a aider les autres au detriment de sa mropre sante ... Merci pour tous ces conseils ... Je sens que je vais apprendre le mot Non ...

[@fredamann8388]

En tant que coureur à pied à 52 ans, je peux vous dire que si vous voulez vraiment apporter des modifications sur le plan métabolique, 30mn d'activité physique par jour c'est trés insuffisant...Dejà au ressenti aprés une séance de Hit en course à pied et aprés une séance d'endurance à basse intensité,c'est pas le même effet 'kiss kool'...Sur le plan cardio- vasculaire, le hit est redoutable et génere des muscles forts et résistants même au dessus de la ceinture....Si en plus de celà, vous pratiquez des séances type cross-fit ou renforcement musculaire(même des bras...pour pécho à la plage...lol) alors là je peux vous garantir que vous ne serez pas loin de l'être humain augmenté'(j'éxagére un peu mais, c'est ce que je ressens tous les jours) aves des conséquences en cascade sur votre niveau de vie et de forme, d'ailleurs jéjé et Raph en parlent tout le temps dans leurs vidéos .....Vous perdrez du poids rapidement...et je pense à tous ces gens, non pas ceux qui sont obéses, mais tous les autres qui sont un peu entre l'obésité et le surpoids et qui pensent que finalement tout va bien car ils ne sont pas obéses......

[@MadrafTintagel]

HIIT : High Intensity Interval Training. En français : entraînement fractionné de haute intensité.

[@rubisbiker4482]

Ça c est sûr pour éliminer un sur poids de 20 kl comme pour la plupart des français faut transpirer un peu plus qu une demie heure par jour.

[@isabellegeorges6419]

Avec 3 enfants en bas âge (entre 1 an et deux ans) et deux ados 😅 c'est compliqué de vider les placards de gâteaux...

[@NAT.n565]

"L'inactivité c'est le fait de ne pas bouger, à la différence de la sédentarité qui est de rester assis". La formulation est stylée mais ce n'est pas clair du tout.

[@heleneelbaz8165]

Bonjour Difficile de se concentrer sur les propos de votre intervenante alors qu’elle est elle même en situation de surpoids avancée .

[@iwonazawojska765]

Cette invitée est en surpoids. Son précédent régime n'a pas fonctionné ?

[@Soufiene-iw7mq]

Faites le ramadan et rajoutez tous les lundi et jeudi par semaine ! Je vous garantis vous allez fondre et éloigner toutes les maladies !

[@hellbats]

je ne comprend pas l'expression "rajoutez les lundi et jeudi par semaine".

[@mpr9647]

Il vous propose de jeûner tous les lundi et tous les jeudi.