Power Yoga para ABDOMINALES 27 min | Yoga en casa con Elena Malova

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@lorenamartinez4716]

No hay clase qué no disfrute. Gracias Elena, que Dios te bendiga

[@andreasolismartinez8220]

Ame esta clase, me encanta que subas rutinas cortas pero potentes! un abrazo, me haz cambiado la vida Elena! Un abrazo lleno de luz

[@paolabernal-paoarteartemanual]

Gracias Elena contigo practico todos los días desde hace 5 años ...me inspiraste a hacer yoga y ahora me siento fenomenal ❤😊

[@luisalucesoli9175]

Me encantan las rutinas de power yoga! Súper efectivas! Siempre agradecida! Namasté!

[@claudiaroggero1205]

Amo tus clases, son maravillosas y tu dulzura al dirigirlas y hablarnos es un bálsamo.

[@anamendiolea5022]

Admiro tu fortaleza, coordinación y flexibilidad fisicas, que sumadas a la tranquilidad y amabilidad de tu voz, te dan un equilibrio perfecto, digno de confianza. GRACIAS al universo por haberte encontrado. Que la abundancia y plenitud estén siempre a tu alrededor.

[@glendaescalante1232]

Gracias guapa, excelente practica!te quiero mucho, encontrarte fue una de las mejores cosas que me ha pasado, gracias a tus practicas de yoga he descubierto amar mi cuerpo y escucharlo! Besos y abrazos!!

[@ayguevarar]

Guauuuuu sude como con ninguna otra power no logro todas las posturas pero me esfuerzo. Namaste, feliz y luminoso 2024🪷

[@pilarcastillo5923]

Wow de verdad que hacer está práctica me dice te falta mucho para poder pasar a intermedios, pero no importa, apenas tengo dos meses haciendo esto, y para después de una cirugía e avanzado mucho, me encantan tus prácticas eres la mejor Elena, saludos y bendiciones.

[@noemiavila9198]

Excelente rutina gracias Elenita ahora somos más jóvenes más sanos y bellos y con una inmortalidad plena así es esto es un hecho y hecho está

[@claudiacapurro822]

Sos muy genia hace 2 meses y medio que hago tus clases todos los dias y hasta 2 veces x dia. Me super motivaste. Gracias miles. Claudia de Baires, Argentina

[@rociobelen8567]

Una vez más, una magnífica rutina para disfrutar y desafiar al cuerpo. Te sigo hace años, me encanta tu energía y tu estilo. Gracias por enseñarme a amar el yoga. NAMASTE

[@lilianluna9062]

Buen día Elena, yo lo comienzo contigo 5 días e la semana desde hace muchos años. Muchas gracias.

[@reginalopez8999]

😂se me hizo pesada...me hace falta fuerza abdominal...sude😂...pero terminé con energía y una sonrisa 😅. Mil gracias Elena Malova. Bendiciones infinitas ❤❤❤

[@Luzesdesanación]

Elena, me encantan tus clases. GRACIAS por disponerte para nosotros

[@LuisaBrown100]

Soy muy Bendecida que te encontre, estoy muy agradecida por todo lo que haces para ayudarme a mejorar mi salud, tus ejercicios son excelentes, estoy aprendiendo mucho sobre Yoga con tus clases, todo lo explicas muy bien. Saludos desde Florida! Bendiciones!

[@montserratpalomar170]

Gran clase, como siempre y en todos los sentidos. Eres un regalo del cielo ❤

[@angelicalourdesvasquezingu7315]

excelente trabajo Elena 😊estas clases son muy potentes y al ser cortas me permiten juntarlas con otras, muchas gracias 🙏

[@VeronicaGonzalez-dl5nz]

Adoro cada uno de tus videos. No sabes cuanto me has ayudado. Un abrazo

[@irenetejera6595]

Gracias Elena!!! Tus rutinas me han salvado la vida, encontré motivación, todos los días trato de superarme a mi misma poniéndome a prueba con tus rutinas intensas y me encanta!! Hace meses veo tus vídeos , gracias por transmitir tanta paz, gracias por dedicarte el tiempo para los videos! Gracias por ser mi motivación 💙✨🙏 namasté!!!

[@noemizakichangmolina9809]

Gracias Elena, tengo dos años aprendiendo contigo y mucho me ha servido, mil bendiciones

[@yogaconandre]

Muchas gracias Elena, con esta excelente practica he transpirado todo,. Namasté

[@CHOMAD]

Holaa! Soy coreano 🇰🇷🇰🇷🇰🇷 Cuando vi tu video😂 Estudio el español..✍🏻 ¡Gracias, amigo!🙋🏻‍♂️❤️

[@GACVAS1996]

Y aprendes yoga estilo EM bella!

[@azulindigo5287]

Saludos ...gracias por estudiar nuestra idioma

[@humbertozarate6803]

Gracias!

[@samsungp3446]

Hola me alegra mucho que estudies nuestro idioma, me encantaría aprender el tuyo

[@MiliMusic2233]

Holaaaa😊💜

[@irenevega6845]

Muchas gracias Elena, en este mundo de prisas y materialismo, tú predicas el cuidado de sí mismo y la meditación. Hace mucha falta. Felicidades y gracias nuevamente por todo.

[@alejandraguerreropuga1905]

Ufff muy intensa ! seguire practicando ! Gracias Elena ! gracias, me ayudas mucho a sentir mi cuerpo, a moverlo y sentir como trabajo en el. Gracias !

[@rafaelalba2790]

Hola Elena, me gustó mucho esta sesión, me sentí muy bien haciéndola, muchas gracias por compartir!!!!☀️🙏🏼

[@johannavalverde4694]

Me encantó, lo incorporé a mi rutina semanal 🙌🏼🫶🏼

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@anerollig3267]

Me siento muy bien haciendo tus prácticas y me gustan mucho. Muchas gracias

[@monsedelgado3290]

Me gusta que tus vídeos son cortos pero muy efectivos

[@susanavarela1752]

Rica sesió...me voy llenita🥰 gracias querida.

[@DRfotographer]

Maravillosa clase! la voy a repetir muchas veces :) es muy potente!

[@nataliagarciaforero665]

Muchísimas gracias por esta maravillosa practica. Retadora y entretenida ❤

[@templodepaz3748]

Elenaaaaa te has convertido en una e mis máximas mentoras este último tiempo!! Te amooooooo

[@leidysarmiento4660]

Hola hola súper m encanto m m Levante un poco sin energía pero acabe de hacer esta práctica y cambio todo gracias gracias gracias por tanto te quiero mucho Elena 😘

[@Valp8]

Leidy Sarmiento igual, pero yo sigo sin energía Jajajajaja mugre universidad

[@carlosolvera7409]

Gracias Gracias Gracias que tengas un maravilloso y bendecido año al lado de tus familiares Elenita

[@patriciajuarezmontiel9709]

bueno ahora me he vuelto una adicta a tus sesiones de yoga Namaste

[@elbafarias8615]

Gracias Gracias Gracias por todo Elena bendiciones.

[@rebecatrujillo3476]

Muchas gracias Super bien está rutina... Transpiro muy rápido con tus rutinas Gracias por tu trabajo y el mío

[@yenifermanriquerodriguez8785]

Gracias, muchas gracias, todo lo de tu canal me ha servido mucho. Aun hay posturas que me cuestan mantener, pero la practica hace al maestro🤗

[@sorayabosch6098]

Me encanta esta rutina Elena! Muchas gracias!!

[@Icelaadalith]

Esta clase me ha traído bienestar. Gracias

[@Liligutij]

GRACIAS ELENA . MI MEJOR MAESTRA.

[@nikosiebrass6328]

Gracias Elenita!! Eres luz!

[@blancaerv1]

Eres una joya, desde que conocí tus videos he hecho varias de tus rutinas que jamás crei que podria hacer, empecé con yoga, y luego rutinas para obesos, y ahora esto haciendo el reto mega5semanas, padezco obesidad tipo 1, la verdad no me he pesado porque no quiero obsesionarme con eso, pero me siento genial, ha mejorado mi elasticidad, mi condición física y he visto cambios en mi cuerpo, te amo, gracias porque haces una gran labor en mucha gente, gracias, te amo 😘

[@nataliaricardez9258]

Muy buena práctica, me gusto mucho y además de trabajar abdomen me lleno de energía!!!🙏🏻

[@mariaguadalupedelgadotrejo1804]

Gracias 🙏🏻 cada día me sale mejor 🙏🏻🙏🏻

[@operadortactico2133]

Gracias linda Elena por todo lo que haces por tus seguidores

[@karlafernandez877]

Elena!!! Tienes una energía especial, me encanta seguirte. Abrazos

[@daianakramar2513]

Siempre GRACIAS!!

[@elbafarias8615]

Quede cansada pero la hice igual querida Elena por todo muchas gracias y muchísimas bendiciones.

[@soiunholograma]

Amo cuando nos premia en el medio con un “esta vez sin chaturanga” 🔥

[@migrandezainterior3999]

Me encantó .... Lo pude hacer yo que soy principiante... Gracias Elena...

[@myriamprati3257]

Bravo Elena ! Eres maravillosa!

[@LIESSEIL]

No volvimos a cantar mantra OM para iniciar y finalizar las prácticas!!! Gracias Elena por este canal, es energía y oro puro!! Bendiciones para ti! :)

[@sutilmariposa]

Me hace falta la mantralización! 🇨🇴

[@lensdeycholula8419]

riquisima rutina, corta e intensa me encanta!

[@susanavarela1752]

Corto pero potente, muy buena!!!😘Gracias!!🌻💜🌈🙏

[@elbafarias8615]

Como me gusta tanto esta rutina y la disfruto demasiado y te doy las gracias por todo Elena muchas bendiciones.

[@liliropatop]

Felicitaciones hermosa clase muy completa..me encantó desde Argentina BS As!!

[@user-lb3pd1vb8h]

Muchas gracias por tu dedicación en cada vídeo. Muy gratificante la práctica de abdominales. Namasté🙏🥰

[@lorenaperez5998]

Gracias Elena excelente clase saludos de Guayaquil Ecuador 👏😘😉🤗🤗😋

[@mariajosegaldeano4417]

Exclente!! Como se mueve la energía del cuerpo!! Gracias elena siempre tan generosa!!♥️🙌😍

[@giacomamazza8997]

Me gustaría saber que comes, pero lo que se me hace difícil es combinar todos los días, sin aburrirme de lo mismo. Te felicito por la paz que transmites al hacer yoga. Tengo muchos años siguiéndote y me fascina como me ayudan tus ejercicios. Sigue adelante lo haces espectacular.

[@javiermarban5697]

Soy tu fan! Me motivan tus clases y la forma en que las das, se nota que los haces desde el corazón. Namaste!

[@danielalbertoyoga4523]

gracias a ti Elena, un abrazo inmenso

[@yelitzacarmona7]

Gracias elena se siente el trabajo ! Abrazos

[@miriamlandaeta2421]

Muy buena la práctica Elena, intensa pero me encantó. Gracias 😊❤

[@victorchavez911]

Desde Fresno California ,celebrando Dia de Acción de Gracias. I con esta clase tan hermosa estoy listo para empezar a celebrar. Gracias Malova Elena NAMASTE Elena NAMASTE. Bonito día para todos 😄😄😄😃😃😙😙😙

[@charlysiles1826]

jajaja estaba haciendo esto y me reí mucho del perrito afuera esperando que lo dejen pasar a molestar jajajaj

[@leticiacortazar2762]

Rutina súper retadora , pero la intentaré de nuevo 💪 Gracias Elena ✨

[@gloriacalderon9797]

Gracias Elena!! Cada dia mas fuerte y mas serena, empece a seguirte mas o menos en febrero después de enfermedad , empece con poca fuerza y cada dia mejoró. Gracas de nuevo y bendecido dia!!

[@zuazomc]

Muchas gracias Elena. Estas son las rutinas que más me gustan. Namaste 🙏

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Malova porla práctica que dios te bendiga

[@paolafagioli6468]

Me encanto esta rutina!! Gracias!! Namaste!!

[@luiscastellanos422]

¡Éste power yoga sí que tenía power! Gracias por compartirlo. He aprendido a mejorar mis asanas con tu vídeos y con tu e-books. Namasté

[@lic.feliperodriguezballote7683]

Hola Elena, soy fan de tus videos. Gracias por todas tus enseñanzas y por tu disposición. Saludos y bendiciones desde Mérida, Yucatán, México. Namasté

[@anacarolinacaseres2174]

Defino la práctica en 3 palabras: "Potente- Pacífica- Maravillosa", sudé un montón!!. Gracias Elena 🙌🏼❤.

[@maricelbuzzini8120]

Muchas gracias, Elena!

[@trinitateran8268]

Excelente trabajó, gracias Elenita

[@DeTodoUnPoco-zd7id]

Madre mía! Casi muero de dolor, pero me ha encantado la sensación después de hacerlo.... te sientes como una super+heroína Elena Malova eres como mi Musa...

[@yeseniacardona356]

Que bonitos ejercicios me pones muy feliz

[@nancymontiel522]

Hermosa sos cómo persona!!! Te sigo y escucho tus tips. GRACIAS!!!! Cariños desde Bs.As. Argentina

[@bellperez1396]

Excelente rutina... gracias Elena lo disfrute.

[@marialuisagarcia1328]

Excelente, gracias Elena 🙏 Namaste!!

[@natumorales3646]

Elena, te conocí hace 1 semana y te sigo muy entusiasmada ya hasta en ig😊. Me encanta el estilo de yoga q descubi con tus vídeos y tu forma de transmitir. Mostrando la práctica integral en todo los aspectos. Gracias x este canal. Abrazo grande desde Argentina 🇦🇷

[@Nancy-zw9pn]

Buenos días Elena🤗 me gustan las rutinas power yoga💜. Gracias!😘

[@dafnesaly]

muchas gracias por más un dia!

[@wendyjr6885]

muchas gracias elena!!!! me encantó la rutina... te sigo hace muchos años y cada día me siento más fuerte equilibrada y en armonía... al finalizar la práctica siempre te mando mis mejores deseos, mucha energía positiva, mucha luz... todo lo bueno que tus rutinas han traído a mi vida espero que el universo te lo multiplique por mil... Namaste Maestra Elena

[@ingridserrapedro9307]

Gracias por la práctica Elena 😘

[@klkcrik323]

Crasias esta rutina fue muy buena cracias Elena malova

[@kristels1099]

Me encantan tus videos, son muy fuertes pero al final relajantes, me dan una vida más saludable y pasifica.

[@adrianacabrera6591]

Hola Elena, abdominales intensos pero respiración controlada, la práctica de yoga es muy versátil por eso me encanta, trabajas todo el cuerpo o también áreas específicas.gracias por tu dedicación. Saludos 🤗👏🏻 Namaste 🙏🏼

[@florenciaspera3589]

Gracias Elena. Acabo de terminar la práctica. Estoy flotando!❣️ Gracias al universo encontrarte , besos desde Argentina 🇦🇷

[@emilcediaz8469]

Excelente para mis abdominales. Gracias ❤

[@yanirebe]

Hermosa rutina, no importa cuando veas/leas esto 🙌

[@DorisMoralesHerbaStyle]

Lejos eres una de las mejores! Amo tus clases, me he repetido varias incluyendo esta.. Me inspiras a seguir y he tenido unos resultados maravillosos gracias a ti! 💜🖤 Muchas gracias!❤

[@AleDu15]

Gracias siempre compartes cosas útiles

[@Consta22]

Gracias por está hermosa práctica de yoga malova, increíble la resistencia y fuerza que tenés 💪🏽 mis abdominales estás cansados pero felices jaja Namaste 🙏🏼✨

[@nikosiebrass6328]

Namaste!!! super rutina elenita graciasssss!!!

[@carmenyolandaavilapelayo1962]

Gracias Elena, todas tus prácticas de yoga me encantan, me resultan maravillosas. Sudé demasiado 😄