빠르고 자극적인 식단이 장을 망친다! 식습관만 고쳐도 되찾는 건강!

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바른건강

Күн бұрын

Пікірлер: 84

@대구-i4z 3 ай бұрын

다이어트중입니다 이런 영상을 보면서 하니까 새로이 경각심을 가지고 살을 꼭 빼야겠다 생각되네요

@kimjames6177 3 ай бұрын

이런 영상을 보면서 식탐을 줄여나가고 있습니다. 나는 저리 되지 말아야지 하면서요.

@hwadams65 2 ай бұрын

식탐을늘리고 헬스장다니세요

@정성훈-q3c 3 ай бұрын

그냥쭉계속맘껏드세요~~ 몸이많아프지않기때문에괜찮습니다 정말아프면저렇게먹지않겠지요!

@voyage9367 3 ай бұрын

소식하고 배고픔을 즐기면 소화불량 없다

@cmk5240 3 ай бұрын

라면 두개에 밥 한공기, 식단을 바꾸지 않으면 운동 백날해도 효과 제로입니다.

@김지우-x5x 3 ай бұрын

정말 잘 드시네요 먹는 양을 정하고 드셔야겠어요

@김미경-k9h6e 3 ай бұрын

마니드셔서 살이찌는거예요ㅠ조금만 드셔요

@migisuya72 3 ай бұрын

저는 라면 두개 먹는분 부러워요. 선천적으로 위장 안 좋아서 라면 한개도 진~~ 짜 배고파야 먹을 수 있어요. 조금만 과식하면 바로 체해서 2주는 죽으로 연명해야 합니다. 가끔은 위경련으로 응급실도 가고 그래요ㅜㅜ 저렇게 소화 해 낼수 있다는게...저는 부럽네요.

@dawonbaek4723 2 ай бұрын

@@migisuya72 혹시 운동하시나요? 제가 잘 체해서 한달에 두번 링겔맞으러 다녔는데 일주일 5회 가벼운 운동(요가, 필테), 소식, 특히 저녁은 아주 가볍게먹거나 건너뛰니 더이상 체하는 증상은 없어졌어요. 꼭 운동해보세요

@보라연 3 ай бұрын

저만큼 먹을수 있는 식욕이 놀랍다ㅠㅠ

@김경애-s8o 3 ай бұрын

누구는 출산 안하고 갱년기 안오냐. 저렇게 먹으면서 정상이길 바라면 미친거지

@오로라TV-q4w 3 ай бұрын

걱정이 되면 독한마음 먹고 식단조절하고 살을 빼야지 행동은 하지않으면서 걱정만하면 해결이 되냐고~

@brunjjing 3 ай бұрын

내말이요

@lee-ut4yi 3 ай бұрын

넘 맛있어보인다.명절이라. 살찔까 지금 조심하는데.넘 맛있게드신다ㅠㅠ 눈으로만 먹어야겠다.ㅎㅎ

@걸-h6q 19 күн бұрын

젊은분이 워쩐데유!! 꾸준히 나눠드세요. 굶다가 많이먹고 하면 체중 안빠집니다

@하고싶은말하면서당당 2 ай бұрын

예전에는가난할때 먹을것이없어서 못먹고 지금은먹을것이많은데 살이쪄서못먹고~~😂😂

@뽀미-l3w 3 ай бұрын

고민하지말자 고민이 스트레스 온다 그러면 병든다 넘 고민하지말고 먹고 싶은대로 먹다가 소멸하면 된다

@morningcoffee6832 3 ай бұрын

식사 후 바로 눕는 것이 건강에 가장 좋지 않은 습관 이다!!

@김선옥-d7u 3 ай бұрын

아직 젊은데 다이어트 하시면 다시 날씬할수있어요

@꽃담-j6i 3 ай бұрын

저는 54세 4년 전에 금연에 성공했는데 고지혈증이 있어서 3년째 술 라면 탄산 너무 기름진거 햄 등등 이런것들을 끊고 음식관리 철저하게 하고 운동 3년째 하고 있어요 제가 하고싶은 말은 독해야 자극이 있어야 관리할수 있어요

@min-l5x 3 ай бұрын

라면두개에 밥 말아먹는게 놀라운거구나.. 난 라면을 싫어해서 안먹지만 삼겹살은 기본 3인분, 삶은 달걀은 한번에 10개씩 먹는데...

@운화정-j7c Ай бұрын

꾸~준히 운동 하셔야 되고 식생활을 최~대한 한식으로 올~바꾸어야 합니다. 된장.고추장.김치. 청국장.콩나물.가지.오이. 배추된장국. 보리밥 이게 살길 입니다!

@은유-q2y 2 ай бұрын

나도 괜히 아무 이유없이 왼쪽 팔이 멍든것처럼 애리고 그러다 하루 지나면 사라지고 허리도 아팠다가 머리도 아팠다가... 진짜 티비에서 염증이 몸을 돌아다닌다는 말이 뭔말인지 몰랐는데 40이 넘으니까 그게 뭔말인지 알겠고 엘리베이터 이용 안하고 계단으로 올라다니고 해서 몸무게가 조금 내려가면 이런 아픈것들이 조금은 사라지는것 같다

@김현철-b7f 3 ай бұрын

음식조절안하면 조만간 큰일나겠네 옛날에는 굶어 죽었으나 요즘은 너무많은양을 먹어서 배터저 죽으니 참 이해가 잘안된다

@brunjjing 3 ай бұрын

비만이 자신의 삶을 엉망으로 만든게 아니라 엉망으로 살았기 때문에 비만이 된 것입니다 출연자님이 살아온 삶이 엉망이라는 것이 아니라 식습관이 엉망이라는 것이죠 지금 먹고 살아가는 모양이 지금의 내 모습이자 미래의 내 모습입니다

@mochalatteseo2657 3 ай бұрын

현재도 귀여운 얼굴인데 살찌기전에는 이뻤네요 살만 빼면 괜찮은 얼굴일듯..

@chocolate90123 3 ай бұрын

근데 저런분들보면 소화력이 엄청 좋은가봐요 배고파도 저렇게 많이 빨리먹으면 불편해서 너무힘들텐데

@김영희-s8v4r 3 ай бұрын

식사을줄이세요 나이도젊은데 몇년후에는 걸어다니기도 힘들어요 꼭음식조덜하세요 보통사람은 라면1개밖에못먹어요 꼭줄여서 건강하게사세요

@꽃담-j6i 3 ай бұрын

자극이 있어야 꾸준하게 몸 관리를 합니다 응급실에 가셔서 몇시간만 있으세요 느끼는게 많고 자극이 됩니다 나약한 정신과 맘으로는 절대로 꾸준하게 몸 관리가 안됩니다

@ao-zf6nz Ай бұрын

저염식 저탄소 식사 맛있게드시고 30분만 뛰어보세요 확달라질겁니다

@밍하-x6r 3 ай бұрын

건강할정도로 살빼셔셔 행복하게잘사셨음좋겠어요 나중에 많이아프시면 운동도 못해요..😢 응원해요❤

@아므리타 3 ай бұрын

저 라면 국물에 밥 .... 진짜 매력적인 맛..건강엔 최악

@bluecotton-r6t Ай бұрын

맛있게 드시는데 건강 생각 좀 하셔야겠어요ㅠ 저도 뚱뚱이었다가 관리해서 11kg 감량했어요 비결은 운동 열심히 하고 식단은 스트레스 없이 편하게 먹고 대신 식후 코크보틀만 좀 먹어줬더니 살이 잘 빠지네요^^

@JY-zs1nf 3 ай бұрын

살쪘을땐 두통이 자주 있었는데 운동,식단 하고나서부턴 두통이 좀 줄었음

@myhealingday 28 күн бұрын

출산후 안빠져서... 보통 이런분들이 임신중에도 엄청 드시고 안움직이신분들... 출산한지가 언젠데...

@걸-h6q 19 күн бұрын

약을벽에 붙여놓고 먹는건 신빡한 방법이네요.

@rioh3178 3 ай бұрын

몸속에 영가때문에 그럽니다 불면증 식욕왕성 우울증수많은병이 영가작용입니다

@한주형-t8m 3 ай бұрын

움직임도없으면서 라면2개.밥까지 기초 대사량도 없으면서 먹기만하면. 절었을때야 움직임.기초대사량도많고 먹는양도 극히소량이라 가능했겠지

@조송남-r9j 3 ай бұрын

일단 너무 많이먹고 움직임이 부족하네요

@xleon26x 3 ай бұрын

살이 쪄서 식탐이 생긴게 아니라 식탐이 있어서 살이 찐게 아닐까요????

@김덕희-k3m 3 ай бұрын

그쵸~식탐이 있어서 살찌는거죠

@테라스의아침-u8b 3 ай бұрын

한참 젊은데 시작하면되지

@난폭한야옹이 Ай бұрын

그냥 식탐이 많은거 같아요 저도 불면증인데 165에 35입니다

@dark-ld7wf 3 ай бұрын

처녀때 사진은 예쁜데 어쩌다가 역시 자기관리는 중요합니다.

@자스민향기-m8m 3 ай бұрын

오매 소화가 되나요?? 아직은 젊어서 되나 보네요 살 찌는것만 먹네요???

@웨그레요 3 ай бұрын

아줌마랑 같나요

@한주형-t8m 3 ай бұрын

족발저한상 1000칼로리훨 넘어뵈는데 한번에 많이먹어서 얹히고 그게또부종.두통 으로이어지네

@ghddudwo2 Ай бұрын

ㄷㅣ집어진당 ㅋㅋㅋ 더 먹으세요 더욱더 먹어줘요 그거보다 더 더 더 .. 링거를 맞아주세요 올리브유로 ㅋㅋ 혈관은 건강하셔야하니까 🎉 그대는 소중하니까 ㅋㅋㅋ 180kg 찍짜아아아아아 ❤❤❤

@doodoong4268 Ай бұрын

복부 피하지방과 내장지방은 복부CT로 정확히 확인하는게 좋은데 초음파로 두께만 대충 보네

@꼴순이-h6f Ай бұрын

건강생각 하시면 드셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ

@YAHANSOUM 3 ай бұрын

왜 먹고싶은대루 다먹으면서 건강걱정을 하는거임????

@복다발 3 ай бұрын

라면2개를 어떻게먹지 반개에밥반공기만먹어배부르던데 그럼 고처요 그렇게걱정됨 참나

@한오금 3 ай бұрын

천연비타민의제왕 비타민열매를추천합니다

@박영-j1s 2 ай бұрын

걍 어금니 몇 개 뽑아라 그럼 못먹는다

@경희유-r2l 2 ай бұрын

쳐다보니내몸이무거운듯

@woong2riya 3 ай бұрын

다들 화가많네 😅😢😂

@옥터퍼스 3 ай бұрын

죄송한데 저는 이런분들과 같이 못살거 같습니다 자기관리가 중요합니다

@안뇽친구들-v9j Ай бұрын

네 맞아요 이분들 마찬가지로 차라리 혼자살지 당신처럼 막말하는 사람이랑은 못살거예요…

@소녀억울하옵니다 Ай бұрын

저분들도 당신이랑 안살아요.

@김세연-p2c Ай бұрын

@@안뇽친구들-v9j ㅎㅎㅎ

@gelsomina8794 3 ай бұрын

자꾸 의사들 나와서 다아는 정보 말하니 싫다ㅡ 먹는거나보여주지ㅡ 알아서 판단하니

@jml4773 3 ай бұрын

거의 60이신데 저정도면 괜찮은거 아닌가

@경희유-r2l 2 ай бұрын

이제라면먹음밀가루냄새나서싫던데

@RuthGwon-y9t 3 ай бұрын

첫끼로 라면에 밥까지 먹는다고? 오우 혈당 어떡할거야

@박상혁-x4t 3 ай бұрын

또출산핑계.

@자스민향기-m8m 3 ай бұрын

탄수 화물은 금방 허기져요

@좋은날눈부시게-z4n 3 ай бұрын

하얀쇼파,,,,,아,,,,

@와일드-f3u 3 ай бұрын

관절약은 신장망가트려요 어쩔랴그러냐

@민주강-m5v 3 ай бұрын

우울증도있으신거같아요 ㅜ

@한주형-t8m 3 ай бұрын

큰국자로 먹방찍는줄 저번에나오던여자가 또찍었구만

@wjmwdead 3 ай бұрын

그럼 신가루랑 이국주는 벌써 죽었겄네

@msz0067 3 ай бұрын

대장암 걸릴 수도 있겠네.. 어쩌다가 인생이 저 꼴이 났노... 逆로또네 ㅋㅋㅋ

@미단-m3n 2 ай бұрын

먹는모습이추하네 남편불쌍

@초밥좋아-t3w 2 ай бұрын

그놈의 '2주' 그후에 계속관리해도 정체기 오고 힘들텐데 그걸뚫어줘야할것을 ㅋㅎㅋㅎ

@user-hu3ty3ee8q 3 ай бұрын

뭘빼.그냥살지.맛난거먹고.먹고나면바로눕고편하게살지뭘관리해.😅

@한뚜껑-i8j 3 ай бұрын

@@user-hu3ty3ee8q ㅇㅈ

@user-hu3ty3ee8q 3 ай бұрын

@@한뚜껑-i8j 이런댓글달지마라.

@웨그레요 3 ай бұрын

스트레스 받는게 더 안좋음

@user-hu3ty3ee8q 3 ай бұрын

@SH-wf8vi 니가라니.어디서반말아냐.이애미애비가그렇게가르치더냐.아가리조심해라찢어진다.주둥아리함부로놀리지마라

@주인공-b2c 3 ай бұрын

입으로만 다이어트 한다고 하는 사람들.늘 옛날에는 날씬했는데 어쩌고 저쩌고. 진심 본인 스스로가 절실 하지 않으면 입으로만 하게 돼있다.

@chriskim6648 3 ай бұрын

다 애들 핑계.ㅉㅈㅈㅈ 저렇게 먹으니까 찌는거다..ㅉㅈ한심..

@장미화-t3u 2 ай бұрын

살림하는여자가 즉석밥을사먹는다고? 미친거아냐 한심하네