바나나, 아무 때나 먹으면 안 됩니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240823 방송

[@jenniferh4541]

바나나 얘기는 23분 40초 이후에 말씀해주시네요^^

[@user-hp1bn9hz7q]

땡큐요

[@user-kh0919]

정보 고마워요

[@user-re1ce6et6y]

ㅎㅎ 감사

[@jinjoo10]

개이득

[@user-ts6sh8xn6k]

감사해요

[@bkgalerie]

정희원교수님 나오는거 다 챙겨보는데 이 진행자분하고 같이 나오는 영상이 제일 듣기 좋아요 두분이 조곤조곤 얘기하시니 asmr같아요 내용도 물론 유익 😊

[@들꽃사랑-w4l]

팔십 넘으면 두유만 먹고 밥은 보리 만 넣어 먹어요 ㆍ귀리 현미 같은건 소화 잘 안되니까요 !

[@hur0]

조리시 올리브유? filtered 올리브유로 가열조리 하고 unfiltered 올리브유는 발연점 낮아서 쉽게 타서 샐러드등 가열없이..... 가열조리시 발연점 높은 아보카도 오일이 최적합. 식용유(콩기름, 옥수수유, 카놀라유....) 건강에 안좋음. 음식 관련해선 내과의사보다 영양/음식/조리 전문가 조언이 더 도움됨.

[@user-uy7bm4ef2x]

요즘 바나나도 비싸서 마니 먹지도 못하는데 .. 아무때나 먹고 싶은 때 먹으세요. 이왕재박사님의 의하면 바나나가 의외로 당분 수치가 마니 안 올라간데요. 음식이 주는 행복감이 얼마나 좋은데..음식의 노예가 되지 말고 즐겁고 맛있게 드세요. 적당히 운동하면 됩니다. 의사들 말에 참고는 하지만 너므 집중하지는 마세요.

[@김민정-j8f]

님 말씀에 공감합니다 먹는거 아주 나쁜거 말고는 맛있게 즐겁게 먹는게 중요한거죠 건강에 제일 중요한거는 규칙적인 수면시간인거 같습니다 정해진 시간에 7시간 푹자고 정해진 시간에 일어나는 잠이 보약인거 같아요

[@hyeonseunglee7550]

동감이요~ 자연식품 적당히 먹으면 됨~ 스트레스가 가장 큰 적!

[@hyl6521]

바나나를 공복으로 떼우면 혈당이 올라간다는 얘기인데도 ㅋㅋㅋ…이런 사람들은 뭐가 그렇게 마음에 안들어서 의사가 말하면 그거 반대로 하라고 댓글로 난리인지 모르겠네

[@user-bz1ls9bm3g]

완전 교수님 최고에요 대단하십니다 넘감사합니다❤

[@woahmom9592]

교수님 말듣고 콩안불리고 잡곡모드로 밥하니 딱딱한콩이 다 익더라구요 굿굿.덕분에 콩먹습니다❤

[@user-eu1cz2rr1v]

전 40대 중반인데 교수님 영상 즐겨 보고 있어요. 건강 뿐만 아니라 다양한분야의 지식을 너무 잘 알고 계셔서 존경스럽습니다. 전 80대에도 건강하게 걸어다니고 싶으니까 교수님 말씀대로 먹고 생활하려고 하고 있어요. 파마 머리도 잘 어울리시네요^^😅

[@Yooks777]

그러게요 교수님 빠마하니 귀여우세요 ㅋㅋ😊

[@usko91838]

의학정보 말하는 이들마다 다르니 갈팡질팡

[@user-qu9et2nc1l]

복숭아 참외 까지는 껍질째 드실수 있어용 털없는 토종다래도 ㅎㅎ 식감 괜찮아요~

[@user-vo1mh1vc6k]

두분 오손도손 넘 듣기 편해요 좋은 말씀 넘 감사합니당 ^^^^

[@오주명-q7l]

잘 듣고 생활에 활용하려고 노력하고 있어요 감사합니다~😊

[@user-nl9vh4vv5m]

어렸을때 검정 콩 안먹었는데 나이드니까 맛있어요. 교수님 목소리도 좋구 재미도 있고 유익해요.

[@jseo327]

우리나라 콩이 수입콩에 비해 탄수는 적고 단백질 함량이 매우 우수하다고 들었어요 비싼게 단점이지만 그만큼 우리몸에 좋으니 널리 알려주세요~좋은 영상 감사합니다

[@TheCitygear]

콩은 콩입니다.

[@SujungKim-fb7zz]

뭐든 씹어먹고 천천히 먹어야함.쥬스형태는 혈당 급상승,아무리 까쥬스라해도.

[@이준희-v5x]

17:53 기후변화를 중요하게 언급해주셔서 너무 좋아요ㅜㅜ

[@소호천-q6n]

넘쳐나는 음식관련 의학정보 ! 우리가 ai 천재인가요? 기냥 즐겁게 감사합니다 ! 사랑합니다!

[@user-ld8zh8gv7x]

오늘도 좋은정보 감사합니다 ~☆

[@user-ty3op6jb1z]

질문들이 알차네요!! 평소에 궁금했던걸 쏙쏙 질문해주셔서 제 마음을 읽으신 줄 알았어요 감사합니다 🥹💗

[@user-pl4zd6df9f]

정말 사심 방송이네요!!! 하지만 리얼해서 귀에 쏙쏙이긴 합니다. 😂😂😂

[@user-sj5me5mu6b]

치킨 피자 짜장면은 먹고싶을때 먹지만 바나나는 식후에 먹겠습니다.감사합니다.

[@kimi2u]

음식이란게 내몸에 땡길때 먹으면 그게 정확한겁니다 내 몸에 땡기면 그 영양소가 부족해서 땡기는거래요

[@user-zu4rs5di3l]

꺄!! 정희원교수님 팬이에요❤

[@user-yf8qj4bo5d]

교수님 짱❤😊❤

[@eillin81]

바나나 얼려먹으면 아이스크림 필요없어요 너무맛있어요

[@user-ee7co3we4i]

얼려먹으면 과일중엔 거의 최고 같더군요. 껍질 벗겨 얼리는게 포인트죠. 그게 좀 번거롭죠. 잘씻어야되고 안 씻으면 벗길때 까다로우니.. 물론 기술있으면 안씻고도 잘 벗길 수도 있겠지만..

[@user-gm7gr9jh2c]

생선을 즐기진 않는데 멸치반찬은 좋아해서 즐겨 먹는데 어떤가요?

[@pyj3849]

의과학은 늘 발전 중에 있어서 어제 맞았던 게 오늘 틀릴 수도 있으므로 각자의 의견이 분분하네요. 그래도 전 이제까지의 연구 성과를 정확하게 알려주시는 정희원 교수님을 신뢰합니다.

[@ssamssae]

20:40 바나나

[@user-kq7ep5kc7p]

들기름은 빨리 산패한다는데 보관은 어떻게하면좋을까요? 냉장고에 보관하나요? 실온에 ?

[@겨울나그네-b8s]

검은봉지에 싸서 냉장고에 보관하면 됩니다.

[@user-dn1ht7xl6w]

김치 냉장고에. 너두세요 젤 안전합니다 껌정비닐 안 쒸어두 됩니다

[@user-cc7ie2nu1o]

참기름 3 들기름 7 섞어서 드시면 됩니다. 보관이 그냥들기름만 먹을때보다 더 오래갑니다.

[@youngsookchung4455]

당연. 냉장고예요. 어두운병에. 담아서

[@user-rv9gv5tv6r]

2개월 유효

[@지오-t1p]

선생님 아침대용으로 과일 야채먹으라고하는데요 당이오른다니 식사대용으로 안좋은건가요 밥먹고바로과일먹어도안된다고들엇어요 음식이석는다고 하던데요

[@김민지-h3e]

다양한콩을불려 삶아 팩에 평평하게깔아 냉동실에넣어놓고똑똑깨어 분리시켜놓고 밥할때 같이 넣어밥하면 모든콩종류문제없어요..쥐눈이콩 녹두 팥 율무 쫌 많이단단한것들을 한꺼번에삶아.완두콩이나. 조는 쌀씻을때같이씻어.

[@user-cr3pv3tr1o]

7

[@user-cr3pv3tr1o]

😊😊😊ㅣ

[@sky_in_May]

맞아요 저도 그렇게 하고 있어요

[@user-lu2rq6uz6p]

오 저도 이데로 따라해볼래요!!!질문은요 콩삶기전에 물에불려놔야되요?시간은 몇시간이면될까요?

[@sky_in_May]

@@user-lu2rq6uz6p 저는 콩 씻은 후, 넉넉한 그릇에 담아 안전하게 냉장고에서 하룻밤 불려요. 대부분의 콩이 거의 두배로 불더라구요

[@user-re1ce6et6y]

바나나 언제 먹어야 되는지 알려고 들어 왔다. 지쳐서 나갑니다. 안녕

[@경옥-h5i]

화면터치후 줄 끌고 뒤에다 놔서 들어봐요 조금씩 끌기해 들어보고 넘기거나 듣거나하면서 계속 끌어재껴가고 2배속으로 들어요 시간 아깝

[@petitgarcon9675]

위염 고지혈증 때문에 1년 넘게 ACC apple cabbage carrot 아침에 갈아먹고 둘다 나았어요 물론 다른 가공식품 등도 거의 끊었고요, 근데 최근에 당화혈색소가 6,1 이었어요 수면부족 스트레스도 심했고 폐경에 이르렀다는 요인으로 혼자나름 분석하고 있지만.........혹시 야채 갈아먹는 것도 혈당 올린 원인일까요? 29:40 CCa 쥬스 얘기에서 바로 무가당 과당 쥬스 등으로 이야기가 넘어가서요...양배추 당근 위주로 갈아먹는게 혈앙스파이크 원인이라는 말씀인지 궁금해요.

[@user-ml2wm3zq5b]

뭐든 갈아 먹으면 혈당올린다고 하네요ㅠ

[@fm8449]

cca는 혈당 많이 안 올려요 사과를 많이 넣었으면 모를까

[@youngimkim5881]

사과 당근은 당이 있지만 밥대신으로 드셨다면 괜찮을 것 같은데요. 단백질을 더 드시면 조절되지 않을까요.

[@adrghzcs7]

귀여움 총명함 따뜻함 다 있네 나도 얼굴한번 보러 갈까? 심층진료로다가🤭

[@user-sf9zs2hk4s]

감사 합니다😅😅😅

[@임평자]

쎔 안녕하세요 선진국문화처럼 알기쉬운설명고맙습니다。

[@user-xx8vt6ie2w]

귀리와 현미중 어느것이 소화가 더 안되나요?

[@user-mn5ur3jp8e]

모든 과일 껍질 째 먹어요.

[@user-oq1qv1kj3y]

전 채소도

[@kyungtaekim6827]

예전보다 농약 많이 칠텐데 ㅠㅠ

[@user-wk4hl6xu6d]

헐

[@user-lr4uu8kh1d]

현미찹쌀은 괜챦나요?교수님의 답변을 듣고싶습니다

[@user-kq7ep5kc7p]

대두 30, 귀리 20. 쌀40, 찹쌀10

[@heeyul1771]

다른 부분은 다 끄덕끄덕했는데 과일을 식전에 먹어야 혈당스파크가 안온다. 고 들었는데 반대로 말씀해주시니 헷갈리네요 ㅠ.ㅠ 부모님이 식후 과일드시는걸 좋아하시는데 제가 못드시게했는데..힝..

[@James10023]

배부른 다음에 먹으란 얘기죠 그럼 많이 못먹으니까요. 식전에 먹으면 많이 먹게 됨. 식후에도 많이 먹으면 스파이크 오는건 똑같음. 과일이라고 뭐 특별한게 아니자나요.

[@알빠노-n5j]

거꾸로 식사법 원리를 아신다면 식후 과일이 당연히 혈당스파이크가 덜하다는걸 이해 할 수 있을겁니다.

[@youngimkim5881]

과일의 당을 생각한다면 식전이든 식후든 혈당을 올리겠죠. 조금씩만 드신다면 괜찮지않을까요.

[@user-uj1gp4gt3v]

과일을 먼저 먹으라 는 이유는 과일이 소화가 빨리 되서 밥을 먹고 과일을 먹으면 과일이 식사가 소화도 되기 전에 누르기 때문에 과일을 먼저 먹는게 좋다고 들은 거 같아요

[@cclearview]

@@user-uj1gp4gt3v ㅇ

[@내생각은]

탁구경기 할때만 꼭 드세요!

[@youngjooseo4376]

어느 교수님은 식사후에 먹는 과일이 혈당이 많이 오르니 그냥 따로 과일만 먹는게 좋다고 하시던데 참 어렵네요ㅠ

[@user-tq8vw2jw3o]

배가 부글부글 끓게 한다고 들었어요

[@user-bd5bo6ks5j]

저는 반찬으로 먹어요.정말 좋아요 ~

[@caydencarlson1309]

식후 과일이 위속을 짬밥으로 만든다고 하던데요. 전공 분야마다 소견이 다른건가요? ㅜㅜ

[@영복김-k1w]

🎉🎉

[@zvhzk]

당연히 아무때나먹으면 안되지 먹고싶을때 먹어야지

[@user-wl4gc7ru5o]

😅 풒 ㅋㅋ

[@user-re1ce6et6y]

ㅋㅋ

[@user-ne1dd2qu8n]

아침에 바나나랑 우유 견과류 같이 갈아먹는데 어떻습니까?

[@apsldkfjgh-c4e]

뭐든 갈아먹는건 ㅠㅠ 근데 왜자꾸 갈아먹으라는 의사가 있는거죠...게다가 알룰로스. 과일 첨가해 맛내고 ㅠ

[@khs0014]

갈아먹는건 상관없을텐데. 통으로 먹는거라 즙을 만드는게 문제구요

[@user-dk5eu1hc8b]

그래도 가공 음식보다 훨씬 좋아요

[@user-ob8bj6mi6t]

그래야 병원 자주 가지요

[@sjmb2023]

영상 보기 전이지만. 갈아만든 쥬스와 착즙 쥬스의 차이 아닌가요

[@user-rq9ko9gk5r]

다른 대체당은 아니고 알룰로스는 오히려 살이 빠졌다는 연구결과도 있다고 하더라고요

[@나얌-k4j]

다 지키긴힘들고 일단은 외식.배달음식만 안먹고 집밥만먹어도 건강해지는것겉아요

[@user-or6fz7ex1s]

통생들깨를 잡곡하고 같이 넣어서 밥을 하는데 괜찮을까요?

[@user-qb9ok3fg8h]

감사합니다. 선생님 들

[@givy9000]

Tv에선 의사가 과일을 😢식전에 먹으라던데...ㅠㅠ

[@알빠노-n5j]

그분은 쇼닥터인가 보죠. 거꾸로 식사법만 생각해봐도 과일은 식후 섭취가 이득입니다.

[@user-xl1tf2ej1x]

​@@알빠노-n5j한명이아니던데요

[@user-je5lp9in5u]

바나나 얘긴 언제 나오나

[@user-zf4ql4nw4u]

원래 제목으로 나오는 내용은 중간 이후에 나오는 경우가 많아요 그래서 중간 이후부터...ㅋㅋ

[@user-if7zn5rc7n]

과일 식전에 먹으라고 실컷 하더구만 참 의사들마다 이랬다 저랬다 다믿을수없다 그냥 본인 체질에 맞게 적당히 먹자

[@고광석-h5n]

정교수님 좋은 정보 감사합니다 저속 노화 우리의 희망 입니다

[@GeumgyumKim]

콩국수 좋습니다 .국물이 맛있어요 .근데 두부를 갈아넣는다네요.허긴 두부도 좋죠 .들기르은 다중불포화지방산입니다 참기르은 오메가6입니다,가열하면 당화소 생겨서나쁘고 .캡슐기름은 오히려 심혈관막힌다.생선을 많이 섭취합시다.그러나 해양오염 때문에예전과 같지는 않다,과일은 10%만과당이다,그러나.ㅌㆍㄴ단지 후에 잘드셔야 혈당스파이크를 올리지 말도록 조심하고 껍질은 포도가 좋다.미량의 서유질도 있다.

[@sikkim4017]

캡슐기름은 뭐임?

[@user-gm7gr9jh2c]

기름캡슐알약.오메가3캡슐알약

[@sikkim4017]

@@user-gm7gr9jh2c ㄳㄳ

[@user-yn3nq7gq3e]

바나나는 포기못해...

[@user-kq7ep5kc7p]

올리브유도 종류가 많은데요 퓨어, 엑스트라버진,등 다 똑같은가요?

[@user-dz3qc7iy9s]

엑스트라버진이 최고 등급인겁니다.

[@youngsookchung4455]

푸어는. 부침개. 전만들때 쓰고. 엑스트라는. 샐러드나. 채소요리에. 써요

[@user-su8wp2sh1v]

퓨어는 일반 식용유랑 같은거니 드시지 마세요~엑스트라버진도 부침개 정도는 하셔도 됩니다 서양 사람들 엑스트라버진 넣고 끓이는 요리 다 하거든요

[@user-vy8jn5nx2n]

콩이랑 현미 소화가 잘 안되는데 어떤 방법으로 먹어야 될까요~

[@fm8449]

혼합잡곡 쪼개서 나온거를 이용하거나 꼭꼭 씹어드셈

[@user-fc6vu7qj4o]

콩류. 잡곡들 따로 8시간 불려서 소분에 냉동보관후에 밥할때는 각각 꺼내서 백미. 찹쌓넣어 밥하시면 소화짱 포만감도 넘 좋습니다

[@user-vp9de5ly7l]

의사들도 말이 다 틀려서 어떤 의사 말을 들음??? 모여서 통일 좀 시킨 후 말해라~~

[@user-wi1ch3og9s]

맞아여

[@user-cx8oq5os3n]

고마해

[@good-qt9xc]

포도껍질도 먹고 씨도 씹어 먹는데 많이 먹으니깐 변비가 와서 죽을뻔 했다

[@youngimkim5881]

설탕, 꿀, 올리고당, 조청 비교도 가능한지요?

[@user-fx1rb7ve4e]

바나나, 아무 때나 먹으면 안 됩니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240823 방송

[@user-kn7yk4ok1m]

세상 일은 모든 일은, 원인거ㅣ 결과가 있는, 하나라고 딱 꼬집어 정의를 내리는 일은 설계자 님만 할 수 있는 말씀^^

[@kanghyunme3491]

넘 좋은정보 감사드립니다. ❤

[@sarahyoon3431]

바나나 얘기는 언제 했어요

[@gsyang3746]

24분에서 부터 언급

[@참모장-s4u]

얘는 혈당중독자다. 모든 먹는걸 혈당으로만 생각한다. 먹는 즐거움은 고려하지않음. 맨날 먹지말라고만 하더라 듣기싫다. 저거 다 챙기다 스트레스로 먼저 인생 하직한다.

[@홍천-l1w]

쌀눈만 살린약간누런 쌀도 현미로 봐야 될까요

[@user-py3kn8wx2c]

개인의 체질을 무시한 건강강좌는 독이 될수 있음.

[@user-li8ip8te5h]

그래서 저는 내 체질에 맞지않은 과일이나 음식은 안먹어요 체질에 맞는 섭생은 아주 중요합니다

[@woong2riya]

바나나 한다발 다먹는데 어쩔 😅😢😂

[@user-dm3ec3nk7i]

잡곡은 소화가안되더라구요.잡곡모드해도 오래오래씹어야해요

[@정하원-m7v]

원리도 모르고소화 안되는 잡곡 말고 흰쌀밥 드세요 최고

[@알빠노-n5j]

소화가 안되어서 포만감을 길게 유지하고 혈당을 천천히 올리기 때문에 잡곡이 몸에 좋은거죠 ^^ 체한듯 고통스러운게 아니라면 정상입니다.

[@알빠노-n5j]

그리고 오래 씹어야 하기 때문에 식사시간이 늘어나서 포만감을 늘려주는 효과가 배가됩니다.

[@youngimkim5881]

저도 치아가 안좋아서 귀리 보리는 충분히 불려서 삶아두고 밥할때 조금씩 섞어서 먹어요. 너무 많이 섞으면 배가 끓어서 조금만 넣으니 좋아요.

[@user-cw8sq7js1v]

현미유는 어떨까요? 올리브유 대체로 어떨지요?

[@youngsookchung4455]

현미로는. 기름이. 안나와도요. 그래서 석유츄출물로. 기름을. 나오게라니까. 발암물질이죠

[@탬버린-x2o]

현미 압착유도 있습니다

[@minhyipark8944]

정희원 교수님 파마 하신 머리 스타일 보다 생 머리가 더 멋있어요!!

[@user-co3wn8xu8f]

파마머리가 더 부드러워보이고 어려보여요ㅋ

[@octoberfox7815]

제목은 호기심 유발하게 써놓고 내용은 엄청길고. 나처럼 바쁜 사람들 식생활 개선에 필요할거 같은데 영상이 너무 길어서 볼 시간이 없네요.

[@Melissa-fu6cw]

발연점이 높은 아보카도 오일이 올리브 오일보다 가열요리에 좋지 않을까요?

[@user-me1mk1gy6h]

아보카도유도 좋긴할텐데 더비싸죠😅그래서 전 현미유나 가열용 올리브유와 샐러드용 올리브유를 따로 쓰고있어요.

[@lenawow1056]

가정용 가스렌지. 인덕션정도의 온도는 크게 우려없습니다. 이태리에서는 올리브유로 튀김도해먹어요 우려되시면 튀김용 올리브유도 따로있어요.

[@user-fo4pn6xq4i]

아보카도 너무 비싸서 일반 가정에 쓰기 힘들겠지요

[@goldenhopevlog]

치킨 못 끄너요😂

[@user-pn7io3xk7i]

까쥬스 진짜 ㅠㅠ 조심해야할듯요

[@user-lt3uj9du2n]

까쥬스를 먹어야 평생 병원 안간다 통증없이 건강해

[@good-qt9xc]

까쥬스는 내가 마루타 했는데 당화혈색소가 높다는 판정받고 까쥬스먹고 수치 좋아졌다고 담당의사한테 칭찬 많이 받았어요

[@이영주-w5n]

전 매일 공복 첫끼로 과일 껍질채 배터지게 먹는데 9kg빠지고 혈당,콜레스테롤 다 좋아졌어요. 바나나도 한개씩 꼭 첨가해 먹습니다. 직접 실험해보고 말씀해주시면 좋을텐데...

[@user-bh5rh7rt3k]

님보다는 많이 알고 있어요. 바나나 단독 공복 섭취시 당지수가 올라간다잖아요. 당지수 높아도 당지수 낮은 과일과 함께 섭취시는 문제 없어요

[@user-pl5pu6it5x]

@@user-bh5rh7rt3k 당지수도 종류가 여러개더라구요, 혈당지수가 높아도 혈당부하지수가 낮으면 큰 문제 없어요.

[@mija-1004]

바나나 케일 낫또 갈아먹고있는데 흠 걍 씹어먹는건 힘든데 특히 낫또 냄새가 토나와

[@user-li8ip8te5h]

나도 낫또 바나나 케일 셀러리 갈아먹고있는데 때로는 낫또만 그냥 먹기도 하고. 낫또는 겨자간장소스로 섞어먹으면 맛있어요

[@user-ly3xz3ql3b]

먹을것이 없고 먹을게 너무 많다. 건강ㅡ이 뭘까? 의사선생님들 말들으면 ᆢ

[@user-it6jt6wv5u]

MC 목소리 넘 듣기좋군요

[@user-nz5ud4vt8e]

과일을 식전에 먹으라고 하던데…

[@환희-i8w]

바나나 예기 어제해여...힝

[@user-dn1ht7xl6w]

알루로스 넣지마시구 꿀로 대체 그나마 안심

[@user-fo4pn6xq4i]

꿀은 끓여 먹진 않지요

[@user-dn1ht7xl6w]

@@user-fo4pn6xq4i 꿀 끓여 머거두 됩니다 찾아보새요

[@user-dn1ht7xl6w]

새. 오타 입니다 너머가세요

[@user-kq7ep5kc7p]

대두를 넣고 밥지으면 건강에 좋지않은것은아니죠?

[@unny9404]

음식점 콩국수 콩으로 하지않고 두부를 갈아서 합니다

[@jjmin2384]

아..그런가요

[@user-ll3yq2zw2i]

맛있고 걸쭉해지니까 그러려니.

[@user-dy9gp6ml5t]

유전자콩이겠죠. 대부분

[@youngsookchung4455]

​@@user-dy9gp6ml5t맞아요

[@user-fh6bj2nu7l]

입맛은 나이따라 변하는것 같다. 대두 10대때 맛없었는데, 노년 중년 나이는 고소하게 맛있다. 정 교수가 맛없다 얘기하니, 저나이때는 주관적 맛없나보다. 나이들수록 짜게 먹는 미각세표 변화처럼 변하는 것일것이다.

[@user-pp1jn4xl2e]

밤에 먹는거 아닙니까

[@joo2711]

바나나는 혈당을 많이 올린다. 상황에 맞게 운동할때는 좋은음식.

[@user-ne1dd2qu8n]

콩 소화 안되는 사람은 어찌해야합니까?

[@nhy6666]

간장,된장ㄱㄱ

[@Orange-xx5eh]

탄수화물과 당 덩어리라 운동선수 및 고된 육체 노동자들에게는 최고의 에너지 보충원이나 운동량 부족한 대부분의 현대인들에게는 혈당스파이크를 부르는 대표적인 과일 부가적으로는 펙틴과 프락토올리고당이 함유되어있어 변비에 효과적이다

[@songminkosofsky9162]

지속 가능성‘을 걱정한다면 쇠고기를 생산하기 얼마나 많은 풀밭이 필요한 것을 생각하세요.

[@Alnilam707]

잡곡 너무 많이 먹어도 인 성분이 신장에 무리를 준다는데 ..

[@user-wk4hl6xu6d]

먹고싶을때 먹으면됨 ㅋㅋ 굳이

[@OkkuDAK]

24:06 바나나 이야기 원하시는분들 여깁니다

[@GeumgyumKim]

바나나 얼려서 먹어도 괜찮다.베리종류도.양상치는 흥건해져서 얼리지마라.찬밥?저항전분 의심스럽고 까쥬스 나쁘다,가당은ㅇㅏ니지만 과당이 위험하다.🎉🎉

[@user-ep3pv9te2q]

물을 좀 드시고 입소리가 덜 났으면 좋겠어요

[@user-ts2cz5rs8v]

출출할때 먹었다가 갑자기 장에서 폭동일어나서 죽는줄 ..

[@user-bb5iw4vm4w]

콩 40 쌀 20 귀리 20 현미 20

[@user-bb5iw4vm4w]

채소>단백>탄수 순으로 먹기

[@kyungcho9221]

저체중 65세 노인은 잡곡밥보다 흰밥을 먹어야 한다는 말씀이시죠? 당화혈색소가 5.9 당이높아서 흰밥이 부담스럽습니다? 미국 맥시코 콜라에는 사탕수수가 들어간다 라고 알고있어요 ^^

[@RAYBENBEN]

살이 빠지니깐요ㅋ 몸이 안빠지는게 중요하니깐요 거꾸로 식사로 쌀밥을 드세요

[@islee5290]

5.9는 괞찬은듯

[@anstjs1]

23:40

[@user-zq3cn4ie9q]

인생 피곤하게 산다 먹고 싶을때 먹어.