뽈록 튀어나온 겨살, 등살! 모른 척 넘어가기 없기! 딱 5분 운동!

[@이정아-y3q]

진짜,하고나면!힘들지만ㅜㅜ등에자극확실히 느껴져요😊

[@chiemifujimoto28]

운동하자 파이딩!ㅎㅎ

[@chiemifujimoto28]

그래요 👌

[@judyjeon694]

오늘부터 이것도 한다! 화이팅ㅜㅜ👍

[@djdjiiajejifoieuqhjsi]

팔을 올릴 때는 문제 없는데, 내리면서 어깨에서 소리나요

[@truth1105-b7k]

아무리 전신운동이지만 등 살은 항상 안 빠졌는데 이 운동을 하니까 땀이 비오듯이 이마에서 나네요.ㅜ 무조건 등살 운동 꼭 매일 해야 겠어요. 원피스가 등에서 살때문에 앞에는 괜찮아도 지퍼가 안 올라가는 경우가 많아서 열심히 해야 될 것 같아요.

[@한도경-u6c]

팔이 너무 아파서 등에 자극이 오는지안오는지 모르겠어요.....하하하

[@쀼잉쀼-m9q]

와 3년만에왓어요

[@도로시-g1p]

따라해보니 넘 시원해요. 꾸준히한다믄 좋아질거같아요^^♡♡

[@luv_meongs]

포기하려고 하다가도 여리님의 힘내요 소리에 또 하게 돼요! 너무 감사드려요

[@Emiii-e6l]

요즘맨날여리예나언니들보고 홈트하는데너무좋아요 특히층간소음없이좁은공간에서할수있는점♡항상감사해요 구독조아여♡

[@별-n6w]

오늘부터 할거에요! 10월3일:😊 10월4일:😊 10월5일:😊 10월6일:😊 10월7일:😊 10월8일:😊 10월9일:😊 10월10일:😊 10월11일:😊 10월12일:😊 10월13일:😊 10월14일:😊 10월15일:😊😊 10월16일:😊 10월17일:😊 10월18일:😊 10월19일:😊 10월20일:😊 10월21일:오늘은 알레르기가 심하게올라와서여 못하겠어요ㅜㅜ 10월22일:😊 10월23일:😊 10월24일:😊 10월25일:😊 10월26일:😀 10월27릴:😊 10월28일: 10월29일:😊

[@힝진작바꿀걸]

효과가 있던가요?

[@곽규림-w5v]

5분 운동 너무 좋지만 욕심많은 저는 다 빼고 싶어서 여러개 다 하다가 30분 운동이 되버려요😂

[@yeorinafit]

정말정말~~~감사해요!!!!!!!앞으로도 즐거운운동으로 찾아올게요!!!!감사해요!!!

[@비오는날커피한잔-h6n]

저도요ㅋㅋ 5분 운동을 다섯개 하니깐 25분이나 하네요 ㅋㅋ 글고 쌤 한명이 나오시는 것도 하니 1시간 순삭ㅋㅋ

[@selina1460]

저두요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전신운동+부분운동 합치면 30분 ㅋㅋㅋ 신기한게 다른 운동들보다 몸에 무리가 덜와서 너무너무 좋아요 ㅎㅎ

[@Tmddus-b8v]

전 45분 됬어요 근데 효과 대박이에요!!

[@truth1105-b7k]

어제에 이어 오늘도 했는데 짧은 운동이었지만 금방 땀도 많이 나고 운동효과도 최고에요.

[@nadirkhan13]

여리나 핏은 정말로 코로나 시대의 사랑입니다... 운동 정말 싫어했는데 짧고 신나고 인텐스하고 안전하게 할 수 있는 동작만 알려주셔서 감사합니다!

[@나는야지영]

안녕하세요 14살 여자아이 입니다 이제교복을 입어야하는데 이 영상을 몇번해야되나요? 제가 이 운동을 할때 뒷구릿살 쪽에 느낌이 오는데 이게 맞나요?등살을 빨리 빼고 싶거든요 도와주세요...

[@kkeuui815]

등쪽 자극 잘되서 좋아요 6/26 ⭕️ 6/27 ⭕️

[@횡경막좀들어올렸냐]

옆구리 살 들어가는것도 해주세여..ㅠ

[@공민지-u7c]

5/21 ⭕ 얼마나 운동울 많이하셨음 안힘들어보이실까요 ㅎㅎ 대단해용👍 5/23 ⭕

[@쩨-u5c]

꼭 필요한 등살 자극이라닛...! ❤💜🧡💛 제 운동파트너 여리나핏💕 만수무강(?)하세요!!!!!

[@쩨-u5c]

어깨랑 팔이 너무 아픈데 ㅠㅠㅠ 팔이 후듷후들 거리네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 등에 자극 갈때까지 열심히 해볼께용

[@QueenSSUN]

부끄러워서 맨날 몰래 보고 좋아요만 누르다가 처음 댓글 달아봐요! 홈트 유명하다는거 다 시도해봤고 3일 이상 해본 적 없는데 여리나핏 5분 운동은 몇주째 하고 있어요 :) 길지 않아서 더 꾸준히 하게 되는 것 같아요!! 쌤들 항상 밝고 웃는얼굴 너무 좋아여,, 진짜 같이 으쌰으쌰 할맛나용ㅋㅋㅋ 팬 돼서 인스타도 팔로우하구 소식 잘 보고 있어요! 넘 감사드려용!! 5분운동 앞으로도 쭈욱 올려주세요💕💕 8/29 ✔️ 9/2 ✔️ 9/16 ✔️

[@안정민-m3v]

이틀째인데 뒷구리 자극 대박이당.... 살 쮹쮹 빠질거같어요 진쨔륭..

[@bling_hyun_4141]

이 운동 꾸준히 하고 등살이 많이 빠졌어요!! 그덕에 바지입을때 뒤에 허리는 조금 헐렁해요 앞으로 더 꾸준히 해볼게여ㅎㅎ좋은운동 알려주셔서 너무 감사합니당❤️

[@user585f]

이거 진짜 너무 시원하네요

[@myeonig]

이거 따라한 지 거의 일주일정도 됐는데 할 때마다 목이 너무 아파요.. 저도 모르게 목에 힘을 줘서 그런걸까여 아님 어깨에 힘이 들어가서 목도 같이 아픈 걸까요ㅠ

[@안해니]

시작 00:44 10/9 - 🍑 10/12 - 🍑 10/13 - 🍑 10/14 - 🍑 10/17 - 🍑 10/19 - 🍑 10/20 - 🍑 10/23 - 🍑 10/25 - 🍑 10/26 - 🍑 10/27 - 🍑 10/29 - 🍑 10/31 - 🍑 10월 결과 59->56 11/1 - 🍑 11/2 - 🍑 11/3 - 🍑 11/4 - 🍑 11/9 - 🍑 11/10 - 🍑 11/11 - 🍑 11/12 - 🍑 11/15 - 🍑

[@양가든-i5g]

몇개월 전이지만 등살이 많이빠지신건가요?

[@rumiroom_studio]

팔뚝운동 후 하면 팔살이 더 빠질 거 같은 좋은 연깨운동입니다! 오늘도 출첵 ㅎㅎ

[@슬기-t6y]

온니들운동은 5분 밖에 안 되는데 왜 효과는 다른 운동보다 더 효과적이고 왜 더 자극적이지?? 진짜 이번 다이어트 온니들 덕분에 몸매 핏 좋게 빠질 것 같아요!!! 감사함돠!!!♡

[@yeorinafit]

정말 감사해요!!!!!잘따라와주셔서!!!계속 달려주세요!!!!!♡

[@슬기-t6y]

@@yeorinafit 당근이죵!!!

[@4416weber]

이번편두완전완전 효과를 완전볼거같아여 너무너무정확한자극인거같애여!!!늘 최고입니당!!!*^

[@강민희-t4e]

처음 해보는데 땀 많이 흘려서 운동 제대로 한거 같아요 열심히 운동해야겠어요~

[@서정옥-w4t]

엌개가 아파요

[@rr9403]

요즘 매일밤 꾸준히 1시간씩 하고있어요 재밌고 쉽게 운동할 수 있어서 운동하는 시간이 즐거워요❤ 오늘도 쌤들 넘넘 예쁘세용🙊❣ 어떻게 딱 고민인 부위를 위주로 영상 만들어주시니 반갑고 기쁘네용~~~ 열심히 따라해볼게요🙆🏻‍♀️👍

[@yeorinafit]

슈나 슈나님!!! 오늘도 퐈이팅 하시면서 즐겁게 운동하시길 바래요^^!!!

[@뽀밍-v8z]

언니들꺼 따라하기도 쉽고 짧아서 다음날 몸에 큰무리도 안가구 좋아요!😀 다가오는 여름 몸매관리로 잘 따라하구 있습니당~

[@나야나-r4s]

운동영상 너무 좋은데 끈기가 없는저에겐 무용지물~어쩌죠? 아침 저녁 5분씩 하면 되나요

[@긍정적사고는나를행복]

0:25

[@dalaemango]

여리나핏~수업시간에 저도 회원들과 함께 한답니다~~근데 죄송하지만 음악도 올려주시면 안될까요?

[@이헨-e3q]

앞모습만 보면 헷갈릴 수 있는데 옆모습도 함께 보여주시는 거 넘 좋아요 😍

[@selina1460]

만세 업다운할때 등이 너무 시원해서 저도 모르게 "어흐~ 시원~~하다!!"를 연발..) 너무 좋아요 ㅜㅜ

[@서정옥-w4t]

어깨가 아픔 글고 승모근 생길것 같은

[@nuttyl283]

nice easy efficient excercise, THX.

[@na_thing_]

우아아아아 너무 좋아요!!!! 5분운동은 역시 여리나핏👍🏻

[@yeorinafit]

한팀장 여리나핏 5분운동 많이많이 따라해주세용!!!

[@김이슬-f9m]

여리나핏 영상 때문에 운동이 재밌어지고 있어요 점점 하다보니 욕심이 생기는데!!! 5분 운동 시리즈를 다양하게 하는게 좋을까요? 아니면 한 영상을 2-3번 반복하는게 좋을까요? 하다보니 고민이 드네요! 정성스런 영상 늘 감사합니다 :)

[@jjun_jjuni]

여리님,예나님! 다 효과가 좋긴하지만 그중에서도 가장 좋은 5분운동 4개정도만 알려주세요!!5분운동 4개에서 한개를 빼고 그한개는 10분정도 운동으로 알려주세도 돼요!

[@지내리댁]

여리쌤 좋아요~후~추임새 설명 넘 좋아용^^ 저도 열심히 따라할게용 : )

[@yeorinafit]

휘짱TV 휘짱님!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 추임새 그때마다 호흡 후후 내쉬면서 !!! 함께해요!!!!!

[@노네임-y8d]

처음하는거라 어깨통증이ㅠ계속 하다보면 나아지겠죠?😅

[@냥냥-t8y]

오 자극 엄청나요!! 자주 하러 오겠습니다 🏋️‍♀️

[@찌닝-n8x]

쌤들 정말 저 작심삼일 운동 두번 하다가 죽을뻔해쪄용 그래도 살뺄수 있는 그날까지 열시미해볼께영🥺❤️

[@mung__bee]

옆모습도 보여주는거 좋아요:)

[@yeorinafit]

_뭉비 뭉비님 자주뵈어요!!! ^^ 옆모습으로 보여드리면 좋을 운동들을 계속 이렇게 진행할게여~~

[@비오는날커피한잔-h6n]

마자욭

[@히지-b6w]

세번째부터 고비인데 계속 조금만 더 힘내라고 해주셔서 이악물고 합니당 ㅠㅠㅠ

[@Yourfacegae2sang]

정말 선생님들 너무 예쁘고 최고에요.. 여리나핏 운동만 플레이 리스트로 모아서 매일매일 하고 있어요! 요즘 운동해서 땀흘리는게 뿌듯하고, 홈트가 즐거운 건 처음이에요. 앞으로도 잘부탁드립니다 🙏🏻💙

[@곰돌이영어]

운동 너무 재밌어요~♡♡♡여리쌤 예나쌤 너무너무 이쁘시고~쌤들 보는맛도 있고~밝게 진행해주시니 힘도나고♡ 열심히 해볼게요~감사합니다 이런 좋은 영상!!~^^

[@미녜혜빈]

끼야아 여리예나쌤들ㅜㅜ 뒷태만드는 운동으로 5분운동 해달라구 했느 데 이렇게 해주셔서 너무 기뻐요ㅠ 뒷태운동도 화이팅있게 해볼게요!!!

[@yeorinafit]

미녜혜빈 혜빈님 오셨네요!!!!!!! 크흐흐흐 뒤태 얘기하셨을때 저희는 의미심장하게 ㅎㅎㅎㅎ 곧 나올 영상 어떻게 아셨지 하는 기분이었지요!!! 헤헤 감사해요

[@윤민지-s5r]

최근에 발목을 다쳐서 영상보고 최대한 무리 덜 갈만한거만 하고있는데 발목에 무리가 많이 가지 않을만한 운동도 올려주실수있나요ㅠㅠ

[@박닝닝]

조아조아 제 여리나핏 운동 한개 더 추가하네여 ㅎㅎ목소리 넘 듣게 좋아용

[@쀼잉쀼-m9q]

영상도 짧구 너무 재밋고 신나서 좋아요 ㅋㅋㅋ

[@쀼잉쀼-m9q]

4/16일 다시왔어요요요

[@서정옥-w4t]

아픈데요..?ㅠ 저랑 안맞는것 같은데

[@jinlanpiao7568]

항상 잘보고 잘따라하고있어요~~근데 운동하다보니 승모근이 점점 솟고잇는데 . 뭐가잘못된걸까요?승모근에관한 영상 올려주세용~~

[@서닝-k2i]

와우 등살부자열심히해볼게요😁

[@P_dalcohol]

5/30 ♥️

[@shorishawty9496]

딱 필요하던 운동이에요! 언제나 감사해요♡

[@decotape]

시원해지면서 운동에 소홀해지는 타이밍이었는데 뜨끔...ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다~ 열심히 따라해볼게요

[@48kg44]

*출첵* 5/23

[@임지안-g9k]

혹시 칼로리가 엄청나게 없어지는 운동 올려 주실 수 있나여 ㅠㅠ

[@yeorinafit]

ᄏᄏ 칼로리가 엄청나게 없어지는 운동 이 주제 너무 좋은데요~~~ 5분운동도 칼로리 불태우는데 효과적이랍니다!!

[@임지안-g9k]

앗! 네 감사합니다아ㅏㅇ아ㅏ앙

[@kia00kr]

일찍왔어요!

[@yeorinafit]

포쁠 오예!!! 포쁠님 감사해요 !! 오늘은 등라인 격파!! 어떠셨나요!!!

[@kia00kr]

@@yeorinafit 좋아요!

[@킴토리-q2p]

1단계에 허리가 아픈건 원래 아픈걸까요...😢항상 잘 보고있습니당!!

[@채니-s3u]

항상 넘 잘 보고잇어여! 언니들 영상으로 운동하면 5분이 순식간이에요😍 5분 운동 버젼 힙업이나 애플힙도 나오면 좋을거 같아요😄😄

[@이시호맘]

팔뚝 어깨빠질거 같아요~~ 자기전 스트레칭운동으로도 딱인거 같아요! 영상 감사합니다 💜

[@BlessEunice]

진짜 신기해요 등에 불이 나네요 ㅎㅎㅎ

[@쀼잉쀼-m9q]

다리다쳐서 한달만에 왔네요 ㅜㅠㅠ 다시도전 4/28

[@Honorina227]

왕..늦게 온거 같아용ㅠ

[@yeorinafit]

[판다블]꽃댤 아니에요 아니에요!!!!!꽃댤님 !!! 감사합니다!!!!!

[@Honorina227]

@@yeorinafit 진짜 동작들도 그다지 어렵지 않고 어려워도 제가 뻣뻣해서 그런것 같은데ㅠ 너무 잘 알려주시고 하셔서 너무 감사해요ㅠ 오늘은 못하지만 내일부터 다시 열심히 하려구여♡

[@쀼잉쀼-m9q]

오늘 2일차!

[@좋은데이-c3q]

등살 없애러 왔슙니다~❤

[@soooleekim5040]

1/13 저녁 1

[@hy__eni._.]

오늘 12.5 운동 시작 ❗❗❗❗❗❗

[@몽구뉸뉴]

와~ 묵직 시원!! 👍👍

[@BELLA-sb8rd]

8/30 어깨가 너무 아파 팔이 안올라갔어요 8/31 등의 붓기가 빠졌고 어깨가 펴져서 목이 길어졌어요 오늘은 쉬지않고 가능!! 9/1 2세트 가뿐히!!!라인이 달라졌어요

[@희-u5j]

와~ 저에게 정말필요했었는데ㅠㅠ♥

[@김정숙-j2g]

아니....빼야할 살들이 곳곳에 너무 많은거 같네요 ㅠㅠ

[@barbiear465]

완전 좋아요♡ 아 왜 숨이 등산한 것 같죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유경-v1p]

두분 자매에용?

[@Sun___b]

9/2🔥

[@aaaaeiouu0]

마른비만 운동해주세요유ㅠㅠㅠ

[@fiflbox]

🔥🔥🔥

[@박주영-k2w]

8/30♥

[@박달찌]

앗드디어 등살!! 너무좋아여~~~~^^

[@엘라-i8t]

또 내가 1빻ㅎ

[@yeorinafit]

슈륭이 오마이갓 감사합니다 슈륭이님 !!!! 오늘 운동 어떠세요!!! 등살 제대로 털어봤는데!!

[@sporkkim148]

선생님 겨살이 덜렁덜렁거려요ㅋㅋ

[@goodhope757]

영상 너무 좋아요. 타 다욧방송은 운동보다는 본인몸매 카메라에 잘 잡히는지 확인하며 뽐내기에만 집착하는 것 같아 보기 불편하고 집중 안되서 구독취소 하게되는데... 여리나핏은 집나간 내 의지까지 되돌려 정말 운동을 하게끔 만들어줘요.

[@penguintory8518]

0:33

[@이시호맘]

팔뚝 어깨빠질거 같아요~~ 자기전 스트레칭운동으로도 딱인거 같아요! 영상 감사합니다 💜

[@xanxy333]

0:38

[@보팀장]

0:23