Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц глаз. Изучить простые упражнения под силу каждому. Для выполнения комплекса понадобится всего 7-10 минут в день. Упражнения помогут снять усталость с глаз, восстановить кровообращение , укрепить глазные мышцы. Выполняйте упражнения ежедневно, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public2...
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/chan...
👉 почта Натальи [e-mail]👈
Качественный монтаж ваших видео - [e-mail] 🙂👍
Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК

[@hookanshadow_4034]

Спасибо! Наконец-то я научусь стрелять глазками😄

[@IrinBel]

Благодарю, Наталья! Вы очаровательная, голос у Вас сам по себе лечебный.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, будьте здоровы!❤️

[@НадеждаКолосова-б4ь]

Доброе утро и спасибо вам за то что тормошите нас не даете лениться. Здоровья вам желаю и будьте с нами.

[@lfkeveryday]

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌅

[@swetlanarein8865]

Прекрасные упражнения. Искренне благодарю. Всем здравия и благополучия.

[@lfkeveryday]

Благодарю вас, будьте здоровы и счастливы ❤️

[@ларисамордвинова-ж2н]

Наташа, спасибо большое! Такой комплекс можно делать и утром и вечером!

[@ЕленаКирюхина-э4з]

Благодарю за ролик, с Вами все просто и легко Вы чудо Многая и благая лета

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️

[@ЕкатеринаКиселёва-в4э]

Спасибо большое за напоминание! Глазам тоже нужна зарядка. Делала вместе с Вами.

[@Lina-xd6jp]

Большое спасибо Вам, Дорогая 💐

[@nadin7926]

Благодарю вас за полезные,приятные для глаз упражнения! Вам всего самого наилучшего, будьте здоровы, счастливы!!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Надежда! ❤️

[@user-xx2zr9xr7f]

Хочется обнять Вас! И от всей души СПАСИБО 🙏💕!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы, Наталья! 🙂❤

[@ne_o_chem-e8e]

Делаю каждый день! Наташенька, огромное спасибо Вам!

[@tatianatigra7207]

Вот Спасибо! Очень актуально для меня!!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

[@ВалерийНазаров-ж5к]

Наталья , я вас люблю ! Спасибо !!!

[@lfkeveryday]

Большое вам спасибо за теплые слова! Любовь и благодарность - замечательные чувства. Если у вас когда-либо появятся еще вопросы или вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Всегда рада помочь! 😊

[@ЕленаЕвдокимова-н2л]

Сначала лайк, затем смотрю ❤🙏❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Елена! Правильный настрой 🙂 будьте здоровы!❤️

[@elsamingaleeva7261]

Благодарю,вас,Чудесное.

[@annalevin53]

спасибо вам большое ваша гимнастика работает респект здоровья вам и счасттья обаятельная НАТАША

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Анна! Будьте здоровы ❤️

[@МаринаМолокова-к7ч]

Спасибо, что щедро делитесь полезными видео. Упражнения простые и эффективные. Здоровья Вам и процветания каналу.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Марина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья, очень полезные и нужные упражнения для глаз,я с удовольствием выполняла вместе с вами Спасибо вам большое, здоровья вам и благополучия 💯💕💕💕💐

[@marinachernih1323]

Доброе утро мне очень понравился этот комплекс спасибо здоровья вам и 🐻вашей семье

[@ЕленаАлексеева-к1э]

Огромное спасибо, уважаемая Наталья!Здоровья Вам и удачи во всём, за Вашу доброту и любовь к людям!😇💕

[@ТатьянаАгаркова-б4у]

Большое спасибо за упражнения. Я стала очень хорошо себя чувствовать после такой зарядки.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️

[@ГалинаУсанова-й8ы]

Замечательная зарядка, спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅❤️

[@Лена-п2т3я]

Наташа, благодарю за гимнастику. Процветания вашему каналу!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@ГалинаМихайличенко-х3е]

С удовольствием выполняю все ваши комплексы,крепкого вам здоровья и радости!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю, Галина! Желаю отличного настроения! ☺❤

[@valentinaturner7957]

☀️🌈😇 Благослови вас Господь дорогая, спасибо 🌹🙏

[@ЮлияЗолотухина-у4ь]

Спасибо за простоту исполнения упражнений.Очень часто попадаются ролики,где упражнения только для молодых здоровых людей.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Аня! 🙂

[@МарусяКлімова-д8ы]

Супер,благодарю,Наталья, как всегда актуально и полезно💞🙏😀

[@lfkeveryday]

Благодарю, Маруся! Будьте здоровы!

[@Галина-т7ф5т]

Огромное Вам спасибо!!!

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного настроения 🌅

[@татьянаабдулова-ю8р]

Благодарю Вас!

[@nadin7926]

Прекрасно и здорово!😊

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@ГалинаДанилова-е7к]

Спасибо Вам.Наталья,делаю гимнастику для глаз давно,проверяла в обл.пол-ке зрение,оно не ухудшилось.Мне 3 года назад предлагали операцию,но я с помощью Ваших упражнений пока отказываюсь.Буду продолжать Дай Бог Вам здоровья.

[@Marina.Million]

Если дело пойдет так дальше - к прекрасному внутреннему видению добавится и улучшенная внешняя зоркость. Наталья, от всей души спасибо за практику для омоложения и укрепления наших глаз.😇🥰😍🤩

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Марина! Очень помогаете развитию канала. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@Вера-л7п5с]

Благодарю! Очень хороший комплекс и чудесные Мастера этого канала. Делаю с удовольствием. Подписка и лайк!

[@ВасилийПухов-ш4т]

Благодарю!!

[@ГалинаДанилова-е7к]

Спасибо Вам,Наталья,Очень полезные упражнения,у меня получилось не моргать.Здоровья Вам!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Галина! Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@marinaromanovskaya1806]

Благодарю, Наталь🌹🌹🌹я!!!!!!

[@Fctrolihab]

Очень нужное и приятное видео!! Огромное спасибо!!!

[@nadin7926]

Огромное, огромное вам спасибо!

[@elenaa873]

Спасибо большое, буду пробовать! Здравия Вам!!!!😍😍😍

[@ОльгаКангина-ь7ц]

Большое спасибо🙏👍❤️

[@universe4659]

Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌏🌎🌍🌞

[@ЕленаЛавренюк-в6ч]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ❤👍

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️🌞

[@carina55550]

Спасибо!

[@СРостова]

Спасибо

[@СвтланаВасиленко]

Спасибо за єти упражнения

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@silvaaghamalyan3006]

Благодарю

[@lfkeveryday]

Будьте счастливы ❤️

[@НатаИванова-г7к]

Благодарю! 💕🍀🤗🌹

[@СерафимаКулабухова]

Спасибо большое

[@lfkeveryday]

Благополучия Вам и радости в каждом мгновении! ❤️🌟😊

[@ЕкатеринаН-ы5г]

Спасибо за полезные упражнения ❤️очень хочется упражнения при нестабильности шейного отдела 🙏

[@ЛюдмилаМихайлова-щ7к]

Благодарю.

[@BOS-mi1pq]

СПАСИБО ВАМ ОТ ДУШИ!!!!!!! 🌷🌷🌷

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы! 🙂

[@silvaaghamalyan3006]

Спасибо большое надеюсь поможет

[@lfkeveryday]

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️

[@ВалерияКузнецова-ж7к]

Благодарю за напоминание. Но есть одно замечание: у вас приподняты плечи и подбородок. Т.е. зажата шея сзади и кровоток затруднен! В данном случае сомнительная польза!

[@allaart3872]

Дякую.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅❤️

[@larisaivanova2636]

❤️💐😍

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного настроения ❤️

[@valentinaromanopoulou1239]

Добрый вечер Наталья. Поздравляю с Новым годом и Рождеством!!!Здоровья Вам и долгих лет жизни! Спасибо за хорошее упражнение. Мне все упражнения нравятся и также как Вы их преподносите.Левый глаз оперирован,была катаракта.Правый на очереди,тоже катаракта,но пока ещё не созрела. При выполнении упражнения появилась боль в правом глазу слева и во лбу.Можно ли при появлении боли продолжать упражнение?

[@lfkeveryday]

Добрый день, при боли упражнения не выполняем. Или уменьшаем количество повторений до минимума ( до границы боли). Будьте здоровы!

[@cheglakovaelena1715]

👍👍👍

[@ЛидияМаркарян]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

👍👍🙏🌹🤗🌹

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

[@ИринаРатманова-м1т]

У меня даже волосы встали дыбом...... работает

[@lfkeveryday]

Ха-ха отлично! Будьте здоровы и счастливы, Ирина!🌅❤️

[@АнатолийМокеров-и5х]

Почему-то все показывают разминочные упражнения. А про самое основное не говорят, про которое Норбеков давненько писал. Книжка "Опыт дурака", или как избавиться от очков!!!

[@lfkeveryday]

Добрый день, Анатолий! Книга Норбекова в свое время была моей настольной книгой. Благодарю за отзыв. Будьте здоровы!

[@ТатьянаСпирина-ж7з]

😄♥️☀️☀️☀️🤸

[@nataliayant7119]

А можно их делать несколько раз в день? И не все сразу,а по несколько за один раз,когда есть свободная минутка?

[@lfkeveryday]

Добрый день, если выполняете полностью комплекс, то достаточно 1 раза в день. Если делите на отдельные упражнения - в течении дня. Будьте здоровы!

[@Ирина-ц9х3э]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, эти упражнения для глаз можно делать всем или имеются противопоказания? Мне 63 года.

[@lfkeveryday]

Добрый день, можно всем. При любых сомнениях - консультация врача. Будьте здоровы!

[@Татьяна-ж9х9й]

Наташа а можно ли делать если была катаракта и делали операцию?

[@lfkeveryday]

Только после консультации со специалистом. Будьте здоровы 🌅

[@МаринаКуприянова-ч7з]

Скажите пожалуйста,можно ли эту гимнастику выполнять ,если линзы в обоих глазах? Спасибо!

[@lfkeveryday]

Добрый день, Марина! Можно, но желательна консультация лечащего врача ( все случаи индивидуальны). Будьте здоровы!

[@user-nv545]

Вы офтальмолог?

[@ЕленаКраснова-щ1и]

Спасибо!

[@Bersi854]

Благодарю!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо большое

[@lfkeveryday]

Пусть Ваш жизненный путь будет освещен счастьем и благополучием! 🌟💖✨

[@МаринаИльина-ф3й]

Спасибо

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы! 😊❤️

[@ЛутфияТуйчиева-й6ж]

Спасибо!

[@lfkeveryday]

Пожалуйста! Всегда готова помочь. Если у Вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и прекрасного дня! 😊🌸🌟