Практика для омоложения лица "пять предков" | ЛФК упражнения

[@marinan5899]

Наталья, я большая Ваша поклонница. Спасибо за Ваш огромный, благой труд. Берегите себя.

[@lfkeveryday]

А здесь хочу поблагодарить за активность, очень помогаете в продвижении канала❤️

[@ТатьянаВитковская-х5и]

эххххх

[@РаисаИсамутдинова]

Огромное спасибо за ваши видео. Занимаюсь с вами.

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Благодарю Вас за выбор моих видео для занятий. Продолжайте заниматься с удовольствием, и пусть каждая тренировка приносит Вам радость и пользу! 🏋️‍♀️💪

[@НатальяБудылина-ъ3в]

.

[@ЛадомилаКрынина]

Благодарю вас, волшебница!

[@lfkeveryday]

Пусть успехи сопровождают Вас во всех начинаниях! 🚀🌟

[@Lubov2311]

Вы, как искусный скульптор лепите из нас здоровых и жизнерадостных красавиц! А нам и остается, всего-то трудов, только не лениться. А если не лениться, да еще и каждый день, то мы станем ого- го ❣❣❣какими молодыми, и душой, и телом, и лицом. Состариться мы уже успели, самое время успевать омолодиться 😀 Обзавидуются те, кто еще не с Вами, дорогая Вы наша Натальюшка. С искренней признательностью, Любовь Зайцева.💖💖💖

[@lfkeveryday]

Благодарю за прекрасный комментарий, Любовь! Занимаемся в удовольствие ❤️ будьте здоровы и счастливы 🌅

[@ларисамордвинова-ж2н]

Наташа, спасибо большое за Ваши чудесные видео! Они нам так нужны!

[@lfkeveryday]

Лариса, спасибо большое за такие добрые слова! Очень рада, что мои видео приносят Вам пользу. Желаю крепкого здоровья и отличного настроения! 💖✨

[@Людмила-я2л2м]

Спасибо вам огромное за ваш труд!!! Вы помогаете миллионам женщин в нашей стране. С наступающим вас праздником и всех благ!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы и счастливы 🌅

[@ГалинаНелюбина-ъ3у]

Наталья! Я смотрю все Ваши упражнения! Мне нравиться, как Вы их поеподаете. Большое Спасибо! Постепенно добавляю новые. Все надо, но ведь их много, беру те, которые в данный момент важнее. Успехов Вам в Вашем труде!😪👍🙏🙏🙏

[@ЮлияГордеева-э6ц]

Ещё одна гимнастика в копилочку! Лицо горит и благодарит! Спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Юлия! Будьте здоровы и счастливы 🌅😊

[@ЕвгенияКруглова-о4б]

Наталья, спасибо за Ваши уроки лечебной физкультуры, просьба организовать занятия с растяжкой, и с мелкой моторикой пальцев руки

[@NadezdaSmirnova-1366]

Присоединяюсь к просьбе.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Евгения! Снимем по возможности, будьте здоровы 🌅

[@irinaglinina2258]

Будем молодыми и красивыми

[@lfkeveryday]

Занимаемся и молодеем😊🌅

[@РиммаИсмаилова-х4ш]

Посмотрела. Сейчас очищу лицо и буду выполнять рекомендации. Мне нравится всё что вы показываете😍

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Римма! Желаю самого прекрасного настроения, будьте здоровы 🌅😊

[@mysimplelife4383]

Делаю сразу с вами вместе!😍💖Спасибо большое, мне исполняется скоро 57, надо заняться лицом, самое время!👍

[@lfkeveryday]

Занимаемся и оздоравливаемся ❤️ желаю прекрасного настроения 🌅

[@Простыеиполезныесоветыдляжизни]

Наталья, спасибо за полезную практику!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊

[@ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья, замечательные упражнения, как всегда первый раз я делаю с Вами, очень понравилось,добавлю ещё в копилочку, спасибо вам огромное, что вы с нами, здоровья вам, счастья и удачи 👍💐💐💐❤️❤️❤️❤️❤️

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях, Елена! Посылаю лучи добра, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅😊✨

[@СветаБуква-н7ы]

Доброе утро! Делала вместе с Вами, лицо сразу розовое! Спасибо за видео!

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность, Света! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅😊

[@MissPuff-u2u]

Захотелось добавить: "и жрëм поменьше!" 😅 Простите за жаргон. Наталья, Вы прекрасны! Спасибо за ваши чудесные видеоуроки! Стараюсь регулярно выполнять некоторые комплексы.

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за приятные слова и за важное дополнение к видео! 😄 Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️

[@ЛараКаменева-х5л]

Благодарю Бога, что попала на Ваш канал! Всего Вам самого доброго за Ваш труд!

[@lfkeveryday]

Очень рада, что Вы нашли мой канал и получаете от него пользу. Желаю Вам здоровья, счастья и благополучия! Пусть каждый день приносит радость и вдохновение! ❤️🌸

[@СветланаСторчеус-л9б]

Благодарю за чудные упражнения и полезные дающие результат Всего доброго Спасибо всем Мира и добра

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность под всеми видео❤

[@НатальяСечина-э1г]

Очень интересные упражнения. Обязательно попробую.Спасибо.

[@lfkeveryday]

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌅

[@ЕленаКорж-ш7е]

Спасибо. Сделала вместе с вами. Понравилось. Продолжу. Тоже вместе с вами.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Елена! Будьте здоровы 🌅😊

[@ГульназГульназикова]

Спасибо большое, с утра такая практика должна быть очень полезна. По крайней мере мне так кажется))

[@lfkeveryday]

Очень полезно , Гульназ! Будьте здоровы и счастливы ❤️😊

[@Irisha.Irisha]

Отлично!!!! Очень легко и просто!!! Уверена, что будет результат!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Ириша! Желаю прекрасного настроения ❤️🌅

[@КатяИванова-м1э]

Милая Наталья, спасибо, давно искала такую практику. Добавила в сохраненные

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Катя! Будьте счастливы 🌅

[@tatianazlokazova6909]

Спасибо

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Татьяна!🌅

[@nafeia]

Спасибо! ❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Галина 🌅 благодарю за комментарий ❤️

[@marinaromanovskaya1806]

Наталья, спасибо вам большое! Как всегда: просто, доступно, эффективно! Лицо после выполнения комплекса очень "благодарно"!🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и бесконечно счастливы, Марина!😊❤️

[@lenkusa100]

Спасибо Вам огромное за Ваши видео! ❤ Сегодня сделала этот массаж после тяжелого дня, усталости как и небыло! Полнейший релакс!😊

[@lfkeveryday]

Спасибо Вам за такие тёплые слова! Рада слышать, что массаж помог Вам расслабиться после трудного дня. Желаю Вам здоровья и ещё больше приятных моментов! ❤️😊🌟

[@Yqwertyuiop-e1d]

Спасибо.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️

[@mamangor4699]

Вы такая умничка и всегда молодая.! Дай бог вам всех благ!

[@lfkeveryday]

Благодарю! Будьте здоровы!

[@ЗинаидаКузнецова-э1ю]

Какое чудесное видео, счастливый ребенок и Мама с Папой рядом ❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@svetlanakoreshkova8665]

Как я рада, что мне попались ваши видео. С удовольствием выполняю упражнения. У меня хватает сил и желания делать их. До этого начну делать, через неделю брошу, а с вами уже три месяца занимаюсь и успехи есть. Спасибо большое, вы мотивируете❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Как замечательно слышать об успехах! Ваше упорство и регулярные упражнения - вот истинный секрет достижения результатов. Продолжайте двигаться вперед с таким же энтузиазмом и решимостью! Вместе мы можем достичь еще больших высот! 💪💖✨

[@tanyapogosyan8197]

Наталья благодарю за помощь, занимаюсь с Вами каждый день 😊💕

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать! Благодарю Вас за усердие. Продолжайте заниматься с энтузиазмом и наслаждаться процессом. Удачи и успехов в Ваших занятиях! 😊❤

[@ФаймаМустаева-з7х]

Наталья 🙏 благодарю за все.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Файма! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️😊

[@user-vo3tl3vn7w]

Спасибо за ваш труд, за инфо, спасибо что вы есть, 👍🤝👏💞💞💞

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

[@ecaterinatricolici6178]

Благодарю вас за упражнения счастья вам здоровья крепкого вы добрая фея

[@lfkeveryday]

Спасибо вам за добрые слова! Очень рада, что упражнения приносят вам радость. Желаю вам здоровья, счастья и вдохновения во всем, что вы делаете. Будьте счастливы! 🌟

[@zumara3985]

Й​@@lfkeveryday

[@МаринаБахтина-к4у]

Добрый день Наталья. Запишите пожалуйста ролик с полным комплексом утреней зарядки или дневной тренировки для всех групп мышц. А ещё лучше 2-3 комплекса. Как правило мы не знаем с чего начать, чем закончить. Пожалуйста запишите ролик.

[@ТатьянаУрбан-д6ь]

Да я тоже вас поддерживаю. Я за комплексную зарядку. Наташа прислушайтесь к нам мы очень просим. А то не удобно приходиться перелистывать каждый раз и искать на канале те или иные упражнения🙏

[@lfkeveryday]

Добрый день, Марина! Благодарю за комментарий, подумаем над форматом такого ролика

[@МаринаБахтина-к4у]

Спасибо большое, что отозвались, будем ждать с нетерпением!

[@ЛюдмилаВасицкая]

🙏🙏🙏🤗♥️🌷 Благодарю Вас!

[@lfkeveryday]

А я благодарю Вас , Людмила! Каждый комментарий помогает продвижению канала, будьте здоровы 🌅

[@ТатьянаПермиловская-м2ю]

Спасибо замечательнаяЛфк. Особенно время, когда все в поликлиниках закрыто. Продолжайте, очень вам блпгодарна

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Татьяна ❤️

[@РамзияМухутдинова-е3г]

Спасибо большое за упражнения Вам, Наталья. Делаю тоже с Вами правда, совсем недавно. А после этих упражнений обожаю протереть лицо кубикком льда.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Рамзия! Желаю прекрасного дня 🌅

[@ТамараКорзюк]

Добрый вечер! Наталья с ПРАЗДНИКОМ, с днём женщин! Я с большим удовольствием выполняю ваши упражнения, ваши рекомендации. Работает!!!! Рекомендую своим друзьям! Привет из Бреста! Будьте здоровы и счастливы!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Тамара! Желаю Бресту здоровья и процветания, будьте счастливы 🌅❤️

[@ОльгаКалинина-ш7я]

Здравствуйте, выполняю все ваши упражнения, очень нравятся. 👍❤️

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Ольга! Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️😊

[@zojasnezkova5160]

Наталья,спасибо Вам здоровья и всем всем г Рига

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, желаю Риге здоровья и процветания ❤️

[@ИринаТитова-д8щ]

Труд в удовольствие. Спасибо вам огромное Наталья. Вы помогаете нам становиться не только здоровее, но и моложе и красивее. 🌹🌹🌹👍

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Ирина! Будьте счастливы 🌅❤️

[@ВиляБильданова-ф9н]

Благодарю, вы прекрасны ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях, будьте здоровы 🌅

[@ВенераПириева]

Отоичная практика. Наталья большое вам спасибо. Всем здоровья и молодости ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения на всю неделю ❤️

[@НатальяКутукова-л5и]

Обожаю ваши ЛФК, с большим к вам уважением ❤🙏👍🤗

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за вашу поддержку и добрые слова! Я рада, что вам нравится канал! Будьте здоровы! 🌟💖🤗

[@ЛюдмилаЗ-я6в]

Большое спасибо. Смотрю и слушаюсь. Все выполняю.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы 🌅

[@Lyubov_Ts]

Тоже хотела вас поблагодарить за ваш труд! Давно на вас подписана, были попытки других инструкторов смотреть и выполнять их комплекс , но... с вами мне и упражнения понятнее, и тематические они всегда разделены и голос ваш спокойный нравится!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Любовь! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅

[@НадеждаАлексеева-н2н]

Здорово,спасибо

[@lfkeveryday]

Пожалуйста! Если у Вас будут вопросы или нужна дополнительная помощь, всегда готова помочь. Заботьтесь о себе и продолжайте наслаждаться здоровым образом жизни. Здоровья и радости Вам! 😊🌷🌟

[@НатальяАлтынбаева-б4ч]

Наталья спасибо вам. Не могли бы вы показать гимнастику для лица после инсульта. Опущен уголок рта и зияет глаз. Спасибо.

[@ТатьянаТомова-м8э]

Спасибо!!!😊❤

[@lfkeveryday]

Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение от достигнутых результатов! 🌟❤️

[@ГалинаИгнатова-х4п]

Спасибо ❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам спокойствия и гармонии в душе! 🌿🧘‍♂️

[@ЛюбовьВечерина-г7т]

Спасибо вам❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы, Любовь ❤️🌅

[@verasolovyeva3251]

Благодарю ❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы! 🌺😊✨

[@asiyaumarova8781]

Огромное Вам спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

[@ЛарисаКраснопёрова-ю5я]

Очень понравилось легко и приятно.

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Лариса! Будьте здоровы 🌅

[@ОксанаОбухова-я4ц]

Наталья, спасибо за технику массажа, я с вами делаю этот массаж уже неделю утром и вечером результат мне очень нравится.

[@lfkeveryday]

Благодарю, Оксана! Будьте здоровы!

[@ТатьянаСкворцова-с4е]

Наталья , здравствуйте! С каким нажимом работать по лицу ? Спасибо большое ,за Ваши уроки красоты !!!

[@lfkeveryday]

Добрый день, Татьяна! Степень нажатия при растирании очень индивидуальна( структура кожи у всех разная).По мере освоения практики Вы найдете свой вариант.....Кожа розовая, ощущение тепла.. Будьте красивы!

[@nataliakofanova9228]

Огромная благодарность, ни дня без Вас и Ваших замечательных занятий! ❤❤❤

[@jelenakolosova3189]

Огромная вам благодарность🤗за ваш труд!!!

[@МаринаВласовна]

Благодарю❤

[@lfkeveryday]

Занимаемся и оздоравливаемся в удовольствие!❤

[@tanyak.565]

Супер, спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях! ❤

[@larisakuzmina4395]

Спасибо большое! Я в восторге❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам продолжать получать удовольствие от занятий и сохранять здоровье и бодрость на долгие годы вперед! ❤

[@ОльгаДульцева-к8н]

Как хорошо, что я нашла это видео ❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Очень рада, что Вам понравилось видео! Пусть упражнения приносят пользу и радость. Желаю здоровья и отличного настроения! ❤ Также рекомендую следующую практику из новых: kzbin.info/www/bejne/aaush6KbesabfbM

[@elizavetashalgunova5027]

Сегодня 1 апреля, суббота, никуда не надо бежать.. и случайно нашла ваш ролик с массажем для лица. Сразу сделала вместе с вами. Отлично! Лицо улыбнулось) дополнить захотелось растиранием ладонями областей на груди пониже шеи, тоже хорошо. Спасибо, что Вы нашлись 👍 подписалась)

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅

[@ОльгаНиколаевна-ы9х]

Спасибо

[@lfkeveryday]

Желаю Вам дальнейших успехов и вдохновения в Ваших занятиях!

[@luizastartseva2007]

Здравствуйте, Наталья. Прям посела на ваш канал.Так нравятся ваши упражнения, а главное ваш спокойный,успокаивающий голос.Скажитеи,пожалуйста, этот массаж для лица лучше делать утром или вчером?

[@lfkeveryday]

Добрый день, Луиза! Лучше всего выполнять этот прекрасный самомассаж по утрам. Будьте здоровы и красивы!

[@ИнгаКоновалова-н2г]

Наталья, спасибо за ваши видео и позитивный настрой! Подскажите пожалуйста видео с упражнениями, чтобы подтянуть поплывший овал лица, от второго подбородка, от целлюлита)

[@РайфаИксанова-ъ7п]

Наталья Валерьевна! Благодарю! Полчаса с вами меняют человека! Чувствую себя новенькой! У меня к вам просьба, помогите справиться с холмиком, его ещё называют "вдовий горб". Возможно у вас уже есть комплекс для этого случая, а я просто не обнаружила его. В этом случае простите меня за невнимательность. Благодарю!

[@lfkeveryday]

Добрый день, предлагаю поработать со следующим комплексом упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/aXi0fWWGhcRgaKc

[@ЮлияОрлова-ц8ь]

Благодарю Вас🙏❤

[@elenasleptsova1877]

Наталья, большое спасибо, эту практику можно выполнять каждый день?

[@lfkeveryday]

Добрый день, Елена, да, эту практику желательно выполнять каждый день! Будьте красивы!

[@elenasleptsova1877]

@@lfkeveryday Благодарю.

[@ДинаЖелезнова]

Супер отлично, необычно, позитивно😊😊😊Эти упражнения можно делать каждый день?Лучше с утра или с вечера?Заранее спасибо.

[@lfkeveryday]

Добрый день, можно выполнять ежедневно, желательно по утрам. Будьте здоровы!

[@ТатьянаУрбан-д6ь]

Наташа скажи пожалуйста надо по глазам водить или под бровями, а то за руками не видно

[@ТатьянаУрбан-д6ь]

Вы так и не ответили

[@lfkeveryday]

Добрый день, Татьяна! С глазами работаем очень аккуратно и бережно. Ни в коем случае не давим на глаза и не трём их. Акцент растирания приходится на брови и область под глазами. Будьте красивы!

[@ТатьянаУрбан-д6ь]

@@lfkeveryday Спасибо большое. Ждём от вас новых видео. Вам успехов и процветания вашего канала👍

[@mamangor4699]

Натали,а можно озвучить упражнения по Кегелю,уже с пролапсом прямой кишки и геморроем.Жду ответ! Спасибо заранее.

[@ЛарисаГогинава]

Добрый день, уважаемая Наталья🤗. Спасибо огромное за полезные практики🌹🏵🌺Уточните, пожалуйста, 30 раз как правильно считать? За 1 раз считается движение вверх-вниз? Или вверх - это 1, вниз - это 2? Заранее благодарю за ответ💖

[@lfkeveryday]

Добрый день, Лариса! Движение вверх- вниз- это 1 раз. Будьте красивы!

[@irinamalihina5687]

Спасибо, Наташа. Скажите пожалуйста, как сочетать с сухим умыванием ? То есть, что до , а что после ? ❤

[@lfkeveryday]

Добрый день, сначала " Умываемся " , затем - 5 предков. Будьте красивы!

[@ТатьянаДербёнева-ш6х]

Как долго надо делать эту практику до первого результата?

[@lfkeveryday]

Добрый день, Татьяна! Первые видимые результаты - через 21 день. Будьте красивы!

[@ВалентинаДанченко-м8д]

Добрый день! Хотела бы Вас попросить ответить на такой вопрос, у Вас очень много видео. Может Вы сможете посоветовать в какой последовательности выполнять упражнения для оздоровления и похудения женщине 50+. Буду очень Вам признательна.

[@Abvgvgs]

Наталья, подскажите с сильным нажимом делать растирания ?

[@lfkeveryday]

Добрый день, нажим - средний. Сильно лицо растирать нельзя. Вы должны почувствовать приятный массаж. Будьте здоровы и красивы!

[@saodatjonqalandarova5266]

❤❤❤

[@Valentina12121973]

Эту практику делать после нанесения крема или перед нанесением крема? Или сразу после умывания?

[@lfkeveryday]

Добрый день, Валентина! Практику выполняем сразу после умывания . Будьте красивы!

[@yelena_abdikeeva]

👍🙏❤

[@НаталияМаксименко-э9ф]

Спасибо большое,отличная техника!!! Пожалуйста помогите избавиться от нависших век,эта проблема даже у молодых встречается Говорят можно с помощью массажа правильными движениями убрать жир с век(или лимфу???),я не знаю причину набухших век Что поможет,массаж железными ложками или гуаша? Кск правильно выполнять,стобы не навредить себе? Именно глаза часто выдают возраст...

[@yazirabikbulatova2170]

А последовательность растираний имеет значение?

[@Элен-о8т]

А если есть купероз, можно так растирать?

[@ТатьянаКуковец]

Большое спасибо.Но у меня вопрос.При куперозе ее можно делать?

[@lfkeveryday]

Добрый день, при куперозе данную технику выполнять можно (помогает укрепить стенки сосудов, разгоняет лимфу, снимает отечность) Будьте здоровы!

[@Magic_Sea]

Милые женщины. Прошло полгода. Кто занимается, какие-то изменения видите?

[@tatianatigra7207]

Спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

[@ТаняС-ь8з]

Спасибо большое🙏

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Таня! Желаю прекрасного настроения 🌅