Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья»
❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Почему Вы не можете отказаться от сахара? Почему происходят обострения, когда Вы правильно питаетесь? Как меняется организм, когда Вы переходите на правильное питание?
Сегодня в выпуске мы поговорим про хронологию правильного питания. Многие люди, кто желает перейти на правильный режим питания, задумываются о том: пройдут ли болячки, станет ли кожа красивой, перестанут ли выпадать волосы и будут ли они чувствовать себе прекрасно с правильным питанием?!
Что будет, если встать на здоровое питание? Что изменится через 5 лет при правильном питании? Что произойдет после недели правильного и полезного питания? Все подробности вы узнаете только в этом выпуске!
Напишите в комментариях, хотели ли бы Вы перейти на правильное питание?
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
▶ Зависит ли красота кожи от питания? / Что добавить в свой рацион питания, чтобы кожа сияла?
• Зависит ли красота кож...
▶ Что такое микрофлора кишечника? / Почему происходит нарушение микрофлоры кишечника?
• Что такое микрофлора к...
0:00​ - Сегодня в видео
0:26 - Вступление. Хронология правильно питания
1:05​ - Что будет, если встать на здоровое питание
2:28 - Первый день, как перешел на правильное питание. Ломка к еде
5:05 - Когда произойдут изменения в организме
8:55 - Тахикардия. Сахар в организме
10:13 - Как понять, что будет хуже
11:17​ - Улучшение организма через правильное питание
14:22 - Прекрасное самочувствие и красота - как норма жизни!
18:41 - Год правильного питания, что будет?
20:58 - Что изменится через 5 лет при правильном питании
23:00​ - Личный путь при правильном питании
24:24 - Заключение
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail]
Сделано командой студии KZbin-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail] .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZbin студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?BA7UAKIaqA&

[@iuliazelinscaia6780]

Йй

[@monsterik8598]

Здравствуйте, а как нужно питаться правильно, подскажите, вот что на завтрак, абед, ужин, чего нельзя чего нужно

[@user-zl4eh1nc9h]

😊😊1😊😊😊😊ййй0¹⁰0¹0😊😊

[@tatyana_egorova]

Скажите пожалуйста,а если у грудного ребенка уже обнаруживают аллергию? Это от чего? Он же ещё ничего не ел, кроме грудного молока?

[@anastasiaozelmaci2309]

Добрый день, Ксения. У вас есть персональное составление рациона и какое-то последующее ведение ?

[@user-xo2lm9hk4y]

Здравствуйте! Я парень, мне 30... Исключил сахар и всё что с ним связано из рациона! Убрал всё мучное! Не ем молочку! Ну и не пью вообще! Вы не поверите, но уже через 7-10 дней...Пропало покраснение и шелушение кожи на лице!!! Которое меня терроризировало на протяжении 3 лет! Ксения , вы суперрррр! Спасибо вам!

[@user-xy9cz8fe8e]

Молодец,парень .

[@user-wf6ev5vs4e]

Здравствуйте! У меня так же, был атопический дерматит + подкожный клещ Почти всё ушло!

[@user-ms6bn5bn4j]

Очень круто, Вы молодчина!

[@user-fe1xi2xz1d]

👍🏻

[@user-uo9eq6in8w]

Это из за сахара. У меня экзема так прошла

[@Kondensat757]

Расскажу про свой опыт. Думаю люди увидят и поймут многое для себя. Итак 33 года я ел как не в себя, жареное,жирное, острое. Выпито было цистерна кока-колы... И все дошло до неотложки...у меня обнаружили камни и полипы в желчном. Мне делают операцию, удаляют желчный пузырь...Печени тоже ''прилетело''. При этом я никогда не употреблял алкоголь и всегда занимался спортом. Через 2 недели после операции меня снова забирают на скорой в больницу, обострение. ПХЭС. На фоне стресса я начал сильно худеть. Чисто психологически я очень просел. Так как думал удалят желчный и через 2-3 года вернусь к своей "любимой пище". После повторного возвращения домой сидел 2 месяца на строгой диете. Гречка\отварная грудка и т.д. Через 2 месяца сдал кровь и начал выскакивать сахар (6.4, предположительно преддиабет ставят) Бросаю сахар (только сладости\не скрытый). Попадаю к эндокринологу, расписываю всю ситуацию и далее отправляюсь на расширенные анализы. На фоне стресса сахар повышался. Купил глюкометр. Дома измеряю норм. В KDL из вены сахар выскакивает. Анализы по диабету не потдвердились и эндокринолог говорит, ну все можете немного принимать сладкое (тут я было чуть не сорвался, как с цепи спустили) Но сдержался и к сахару не вернулся. Никакого понятия про скрытый сахар даже и не знал. Когда узнал то был действительно в шоке. Решился на эксперименты с собой. Так как слишком негативный послеоперационный опыт за спиной. Хочу быть здоровым. Уменьшаю до минимума сначала порции макарон из твердых сортов, потом рис, картофель и т.д Затем решаюсь переключаться на более полезную еду. Рыбка, грудка, салатики из зелени, хлебцы гречневые. Хлебцы заменяют мне мучное. Ухожу от мучного полностью. Ломало очень жестко. Причем от мучного больше чем даже от сахара. Так как не было чувство сытости. При том что у меня было дробное питание 5 раз в день небольшими порциями. Прошло почти 2 года. Вывод такой...на всякое сладкое\мучное и т.д смотрю сейчас нейтрально. А вот запах выпечки не могу даже переносить...как будто сахарной ватой не то что пахнет, а воняет)))простите за мой французский. Аж в воздухе сахар кажется))) серьезно! Чувствую я себя легко. Да у меня еще есть вещи которые мне нужно корректировать в организме, но я понимаю что действительно все делаю правильно для своего организма. И теперь самое главное. Кто это прочитает. Люди...просто осознайте эту угрозу сахара\мучного и маргетинга. Все эти газировки, бургеры и т.д Это вас убивает... И я тот самый пример на кого можно показать пальцем. Я действительно думал что живу правильно. Но от не знания к своему здоровью имею то что имею.Учитесь на моих ошибках. Любите себя. Ешьте действительно полезную пищу. Так как я новый подписчик Ксении, сегодня пересматривал многие видео. И могу сказать что как же круто когда есть такие единомышленники. Спасибо.

[@tihaya_radost]

Спасибо Вам большое, меня очень вдохновил Ваш комментарий. Здоровья и всех благ!

[@Kondensat757]

@@tihaya_radost Спасибо вам большое! 🙌

[@user-ny9ws5oc3q]

Вы молодец!

[@Kondensat757]

@@user-ny9ws5oc3q спасибо 🙏

[@NatFilasTube]

Ура. Мы будем здоровыми!

[@anastasialiveman]

Больше месяца на правильном питании, ем много фруктов и овощей, зелени, пью много воды, ем орехи, не ем мясо, только рыбу, яйца. По итогу моя работа стала снова меня вдохновлять, начала наконец изучать третий язык, больше уделяю внимание хобби, высыпаюсь полностью за 7 часов, гуляю под дождем в хорошем настроении. Намерение так прожить всю жизнь)

[@user-lg3hr8cu6t]

Ну много фруктов вы зря и смотря какие

[@user-rm4jg5ut5m]

Считаю это самый правильный тип вегетарианства Флекситарии(полувегетарианцы). Я тоже на таком питании. Единственное, фруктов много нельзя. У меня эта проблема есть... Ещё один шаг будет уменьшить колич фруктов

[@ulkaraliyeva2291]

Tak derjat

[@ulkaraliyeva2291]

Min fruktov nelzya est tamje saxara mnogo budte ostarojni

[@svv2744]

Анастасия , как ваши дела ? Вы до сих пор так питаетесь? Увидели ли какие то ещё изменения? Употребляете ли молоко ?

[@dariayatsenko4522]

Через полторы недели после изменения рациона меня сильно обсыпало, а родственники уже начали козырять тем, что мое питание губительно влияет и надо питаться как прежде, булками, кефирами и "человеческой едой") чуть не сдалась под тяжестью их убеждений, но продолжила правильное питание и прошло теперь абсолютно всё!)

[@vika1906]

Здравствуйте, Дарья! У меня точно такая же ситуация! Подскажите, пожалуйста, через какое время сыпь прошла?

[@user-kc1nd4uv6x]

Насколько я понимаю как бы это странно не звучало, но через небольшое время при чистом питании высыпает и вылазят все краказябры. Потому что организм начинает избавляться от шлаков. Начинают поры те же очищаться. Зато потом начинается отличное здоровье и внешняя красота 😊

[@anastasia5021]

Вы большая молодец 🥰

[@nataliarakcheeva7251]

Очистились )))

[@user-dk6ok5ql7i]

У меня тоде так, недели через две всю обсыпало. Но прошло все достаточно быстро. Я тоде думаю, что всякое г...выходит)))

[@cafeteria4778]

Я 25 лет ела сахар ложками, в кружку чая могла три ложки положить. В один момент решила перестать употреблять сахар. Не было никакой ломки, даже ни грамма не хотелось. Единственное, стала чувствовать вкус чая, а не сахара, поняла, что пъëм помои, все эти липтоны, Тесс и прочее. Начала закупать исключительно качественный чай, его вкус великолепен, каждую травинку и цветочек чувствуется, а сахар это все притупляет.

[@nataliasedyakina2127]

Такая же ситуация, ела очень много сладкого, мучного, много кофе с сахаром, соусы. Две недели назад бросила, совсем не хочется, даже противно смотреть, но первую неделю было очень плохо - слабость, плохое настроение, отсутствие сил, чувство голода после плотной еды, при этом всем скушать сахара не хотелось, на пироженки и конфеты смотрела абсолютно спокойно

[@anncentochka1569]

Да, для меня одним из стимулов перехода на чистое питание стало как раз распознование и кайф от настоящих вкусов. Это прям кайф-кайф. И просто уже не можешь есть некачественные продукты.

[@PRO_Zdorovie]

@@anncentochka1569 девочки, вы молодцы!

[@poiuytrewqasdfghjkl7483]

Мой ребёнок в 1,5 года сам отказался от сладкого чая. Не ест сахар до сих пор.

[@cafeteria4778]

@@poiuytrewqasdfghjkl7483 Крайне странно давать ребенку в 1,5 чай с сахаром, извращение какое-то.

[@ekaterinavyazovchenko1522]

Ксения спасибо вам огромное за ваш канал, вот уже почти месяц я в захлёб смотрю вас. Вот уже 2,5 месяца я пытаюсь правильно питаться, минус 20 кг. Мой вес был в январе 130 кг. Впереди большой и долгий путь но я его обязана пройти. То как из изменилось мое самочувствие, внешний вид, просто не описать словами. Дальше больше 👌

[@user-mk2jl8wt4u]

Вы супер молодец. Держитесь.

[@user-km4rd7ii6x]

Молодец. Поддерживаю вас

[@user-qy5km6fq6g]

Здорово 👍

[@user-do1mm3un5q]

Классно, вы такая молодец!!!

[@afonKa.]

Я девушка 16 лет, уже больше месяца на правильном питании, но хочу сказать именно на счёт сахара. У меня улучшения произошли уже через 5 дней! Кожа разгладилась, появилось сияние, ушли все угри и высыпания. Минус 5 см в талии, прошла отёчность в лице и теле. Сейчас даже страшно вспоминать, как я питалась раньше.. Видя то, как мне сейчас хорошо, хочется жить также всю жизнь. Я очень надеюсь, что хватит мотивации и силы воли. Потому что очень трудно оставаться в тонусе, когда повсюду все жрут чипсы, шоколадки и булки. Но я смотрю ваши видео, и они мне очень помогают! Спасибо!

[@daribayyeva]

Полностью согласна

[@user-xk9zg8oq2y]

Умничка)

[@user-md5pr6sv3q]

Можно найти сладости без сахара в магазинах здорового питания или самой делать их

[@user-wg1vi2os9k]

Это похвально! Желаю тебе встретить достойного спутника жизни! Будь целомудренной,...только с любимым человеком! Чтобы больше добрых, порядочных личностей и профессионалов своего дела встречалось на пути! Счастья, психического и физического здоровья тебе!

[@thehaterofnarrow-mindedred5141]

минус 5 см в талии за 5 дней.. маловато.. а что не 20 см за 5 дней))))

[@PRO_Zdorovie]

Хотели ли бы Вы перейти на правильное питание?

[@milla2156]

Я на таком правильном питании уже год. Исхудала ещё больше чем раньше. Мне все говорят что меня не узнают , хотя я только убрала все сладкое и мучное. Теперь у меня сильно болит поясница. Подозреваю что это опущение почек от нехватки веса. Вот вам и правильное питание.

[@user-fi7sk6sy9q]

Кортизол творит ужасные вещи)

[@infosaldumillv1343]

да

[@HudeyMolodey]

@@milla2156 а мясо молочное крупы вы кушаете? Физ нагрузка у вас есть?

[@olgab.8778]

После ковида в ноябре перешла на правильное питание.Не голодаю.На вредное не тянет.Но уже не хочу худеть((.Как быть?

[@Propan4260]

Я мучался с сердцем и дыханием, перешел на пп, прошел год, вывод: проблемы с сердцем и дыханием ушли, помолодел, постройнел, сбросил 6 кг, подсел на пп) теперь эфект обратный не хочется вредной еды) и все это без помощи со стороны, наставников и более того с супругой ругались т.к у нас разные предпочтения в еде были сейчас она сама уже 9 месяцев со мной, она афигенно постройнела и помолодела хотя переодически срывается и уходит на темную сторону))

[@user-yg4zl4vw8y]

Победа за джедаями.)))

[@user-bs2ep3nb2n]

Уходит на тёмную сторону😂😂😂😂. Круто сказано.

[@user-nc6ys2gl9q]

Я перешла на правильное питание месяц назад. Скинула 4.400 кг. В объемах 6 см. Занятия спортом мозг сам привел к этому, в один момент я поняла, что это нужно моему телу. Я поняла любовь к себе это забота в первую очередь.

[@user-fn7sd6wd5u]

Я месяц ложусь спать с 22 до 23, не курю, не пью, на интервальном 10/14. Я совсем иначе себя чувствую однозначно! Я каждое утро просыпаюсь в отличном настроении, делаю кучу дел, появилась энергия! Качество жизни выросло значительно!

[@user-fk1hf6nx9z]

сколько сбросили за первый месяц? Когда я первый раз был на интервальном голодании, за первый месяц сбросил 13% от собственного веса, хотя я не был толстый.

[@Mark_26]

@@user-fk1hf6nx9z такая же фигня. 13 процентов

[@Yasemin.146]

Мои друзья сейчас сказали бы,что я клон Ксении,так как я третий год на правильном питании и говорю один в один то же самое! Никого не консультирую,у меня другая деятельность совершенно ,но когда не безразличные люди интересуются, я подсказываю как и что делать или не делать. Ксения прекрасна, обожаю ее видео.

[@kiirod8253]

Я так на 51 кг и похудела.. Правило "меньше жрать-больше двигаться и не делать из тела помойку, заполняя её мусорной едой" - вот и все, что надо сделать.

[@marmot1990]

Здравствуйте а сколько раз в день и по сколько грамм еды ели и чего исключили скажите пожалуйста

[@helinhelin1]

Как именно♥️

[@olgasputnik1604]

Не только похудела, но и помудрела🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-sn7zg6or2d]

@@marmot1990 Уберите мучное , сладкое, картофель, газированные напитки и алкоголь. Вместо сахара мёд, печеньки замените фитнес батончиками, хлеб чёрный, ржаной зерновой и только в первой половине дня, из мяса уберите свинину, курицу готовьте без шкуры, больше овощей фруктов кушайте, готовьте на оливковом масле. Кушайте по 250 грамм 3 раза и обязательно 2 перекуса это фрукты и можно йогурт или творог. Выпивайте 2 литра воды в день. А на ночь стакан кефира . И через пол года уйдёт до 30 кг и больше. Я так похудела на 40 кг теперь только придерживаю вес в норме. Начинать тяжело, но потом привыкните и все будет хорошо. Желаю удачи.

[@marmot1990]

@@user-sn7zg6or2d спасибо большое

[@alsurakhimova3043]

С 20 лет страдала полинозом, но в 2016 году приобщила себя к более спортивному образу жизни, бег на свежем воздухе, зимой лыжи, в межсезонье спортзал, скорректировала питание, и в результате 4 года никаких таблеток, никаких симптомов аллергии, я счастлива, горжусь собой, всё было проделано подсознательно, исключительно по личным ощущениям💪🏻🔥

[@Nata-nu6ct]

Вот кстати, я обратила внимание что от костного бульона моя кожа стала лучше. Разгладилась что-ли 🤭 Короче эффект лучше, чем от любого крема. Волосы перестали сыпаться и ресницы потемнели. А ещё я впустила в свою жизнь фитнес. Такого прилива энергии я уже давно не чувствовала. Я чувствую свои мышцы, своё тело, это здорово!

[@user-ih4jd4qz7p]

Чтобы вернуться к нормальному весу и убрать скачки настроения, постоянный голод, зависимость от сладкого мне пришлось устранить в жизни стресс. Уволилась от токсичной начальницы-нарцисса, отказалась от второй работы, плавно перешла от кофе с утра на теплую воду - и я уже совсем другой человек. Но... Мне хочется теперь большего. Хочется ещё больше комфорта, счастья, лёгкости. Теперь мой наркотик - отдых. Я ищу его везде и всюду. Ох уж этот ленивый мозг, совсем не хочет ничего делать)

[@ibro_cilie]

Здравствуйте Ксения! Шла к этому 5 лет, с периодическими срывами, начала искать замену любимым блюдам. И уже отказ от выпечки, сахара, майонеза, соусов организм перестал испытывать потребность в этой пищи. Улучшение на лицо, нет неприятного запаха изо рта по утрам, стул регулярный, ушло вздутие, стала энергичная. Но вот моя семья не хочет питаться как я, приходится готовить отдельно. Но я счастлива, я уже не могу вернуть к прежнему питанию(и слава богу), у меня организм не принимает прежнее питание.

[@user-do1cf5ks5z]

9щщщщщщщщщщш99щщщщщзщщщщщщщщ

[@tarasovanadi]

Надо отметить что с последнего видео Николай действительно стал выглядеть более здоровым, энергичным и моложе! это очень круто! Спасибо вам за этот канал!!!

[@olgaflemmer1270]

Ксения я с вами полностью согласна.Все так и есть.Сердечная благодарность за ваш свет и знания , которые вы вынесете людям.Мир делаете лучше и счастливее.

[@user-yp8zr3bh5k]

Николай даже, на уровне общения лучше стал , как и визуально 😅🌡

[@leeloo.g]

Так рада,что недавно нашла вас на Ютуб ❤️ смотрю все видео, спасибо большое за такое количество информации и такую лёгкую подачу 🤗

[@user-Kate1986]

Хочу от себя добавить,Ксения,вы правильно почувствовали свою миссию. Действительно,если ваши видео меня сподвигли,значит вы точно сильны в своём деле)) 🙏🤗 До этого ничто не заставляло задуматься о правильном питании,даже болезни и плохое самочувствие. Спасибо,что снимаете свои видео,они очень ценны😘

[@user-wj5tc7qk2y]

Доктор берг ещё посмотрите. Такое же сильное влияние оказывает

[@tatianagontareva4901]

Класс! Спасибо за интересное видео! Хотела сказать только, что люди, которые занимаются медитациями - это тоже не "отлетевшие" какие-то ))) Среди медитирующих есть и бизнесмены, и научные сотрудники, и др. Просто это ещё один уровень развития - развитие духа. А в этом и есть самый главный смысл жизни! Спасибо ещё раз за интервью!

[@user-ty6sc6pf5i]

Спасибо! Ваши лекции очень помогают! Ждём новых, всё очень интересно!!!

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@nataliazyrianova1536]

Ксения, спасибо Вам большое. Решила перейти на здоровое питание. Самая большая проблема, которая возвращает назад это- дефицит времени и незнание новых блюд. Готовишь на автомате. Терпение и все получиться! Хочу поблагодарить Вас за то, что Вы очень просто и доходчиво объясняете. Особенно причинно-следственные связи. Это помогает осознанно посмотреть на свой образ жизни.

[@elenachurova]

Ксения, я так подсела на ваши видео! Впитываю информацию как губка и постепенно внедряю в свою жизнь ваши советы

[@user-nb8ht3dn5r]

Ксения спасибо Вам, смотрю каждое видео с удовольствием. Давно хотела отказаться от сахара, после ваших видео твёрдо решила это сделать 🥰

[@PRO_Zdorovie]

Как бальзам на душу, спасибо

[@kollektor-oi2wx9eo7h]

👍👍👍 Мне очень нравится формат интервью. Вы с Колей прекрасно дополняете друг друга. Впечатление уюта. 💕 Плюс полезно и информативно. Спасибо вам большое. 🙏 🙏 🙏

[@anna.lushnik]

Спасибо большое! Будем верить в лучшее)))) пока на самом старте.

[@galitpolak5192]

Дорогая Ксения! Я очень люблю слушать Ваши стримы,потому что-то несмотря на глубокое изучение питания ,я всегда нахожу какую то супер свежую информацию и это меня поражает. Вы действительно уникальный специалист в сфере диетологии и я очень благодарна за информацию которой Вы делитесь!

[@user-lv2tj4yy7q]

Вы замечательная , Ксения ! Благодарю за ваш труд ❤️

[@user-hu2op6kd1k]

Хочу поблагодарить вас, Ксения, за вашу работу. Ваши ролики обучают и разъясняют об нашем питании и дают надежду об измении жизни и здоровья лучшую сторону. Вы большой молодец! Все в наших руках...

[@ksumamedova8969]

Ксюшенька, я давно шла к правильному питанию. Постепенно узнавала и убирала вредное. Но как только узнала вас, одним днем отрубила все. Не только у себя но и у детей. И вот спястя две недели я четко обнаружила по младшему ребенку, как мгновенно появились снова сыпи на теле от молока. Поэтому я молюсь на Вас. Вы умничка. Обязательно пройду ваш курс. Чтобы уметь читать анализы. И наслаждаться жизнью.

[@darkhetkim2809]

Ксения просто умничка! Человек влюблённый в своё дело и вдохнлвляющий людей на здоровье!🙏👍👏❤💐

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@user-jd1nc8pj7w]

А а ещё сделайте бесплатно хоть один урок , пожалуйста 🙏 и меню на неделю если можно ❤️❤️❤️❤️❤️ Мы все будем вам благодарны 🙏

[@user-cb7wb8xh9g]

Хорошая тема, культура питания основа хорошего самочувствия

[@nchelaDe-etoJa]

Весь канал итак состоит исключительно из уроков Если посмотреть даже часть видосиков, параллельно начав выполнять рекомендации, то оздоровление не заставит себя ждать

[@nikiniki7588]

Потрясающая команда! Бесценная информация! Самое важное и нужное, без взымания платы, чтобы быть здоровым и счастливым! Низкий поклон и благодарность от всего сердца! 🙏🏻🤗

[@yevgeniyalugovskaya8482]

Только начинаю адаптироваться под ПРАВИЛЬНОЕ питание, о котором Вы, Ксения, говорите. Появляется другой взгляд на привычные продукты питания и другое видение «ПП» продуктов, которые содержат крахмал, кукурузную и рисовую муку и заменители сахара. Пока что сложно перестроить питание полностью, но я иду к этому, благодаря Вам. Спасибо, что делитесь столь важной информацией 🙏🏻🥰

[@evashraiber1064]

Благодарю вас за ваш труд и знания 🤍🙏🏻

[@natalyafoteeva7365]

Здравствуйте!!!Очень больше спасибо всей вашей команде❤️

[@oliavolika5096]

Спасибо огромное! Вы делаете шикарную работу!

[@mariyapexlak8257]

Блин, ребята, вы супер! Раньше смотрела различные интервью, а сейчас только ваш канал. Каждый вечер! И под конспект!!! Спасибо. Одно удовольствие вас слушать!!!

[@Ale-ey3qy]

Спасибо. С большой буквы. Как только убрала сахар и ограничила молочку, тут же прыщи полезли. У меня уже паника началась. Вы меня успокоили.

[@dashaya2007]

Будет здорово увидеть фото людей с которыми вы работали и из результаты за долгий срок. Или даже посмотреть интервью с одним из таких людей! Спасибо за ваш труд!

[@NoziM0686]

Такая милая и красивая девушка. Все, я на правильном питание . Вовремя ролика я даже отдала печенье 🍪 коллеге 😹

[@user-ej5xq4tj7t]

Ксения, у вас замечательный канал. Благодарю Вас и Вашу команду за ту информацию, которую Вы даете. Вдохновляете людей и помогаете им. Месяц на правильном питании. Была жуткая ломка по сахару. Сейчас пока держусь. Но уже намного спокойнее. Верю в результат!

[@user-pg4ce5kd7u]

Спасибо вам за вашу подачу! В интернете куча информации по нутрициологии, но такой формат наиболее лаконичный и быстроусваиваемый мозгом) Я пока только встала на этот путь, дефицитов очень много, по истечении года вернусь с результатами🥰

[@deniskarayanidi23]

Как же приятно смотреть на Ксюшу 👏👏👏 красотка 👍 подача информации 👍

[@Katerinka-gq3yg]

Интересно было послушать!Спасибо за интервью!

[@krokodil777]

Спасибо, тебе, огромное за информацию и дай Бог тебе всяческого процветания. Благодаря твоим бесценным лекциям я избавился от сахарного диабета и ты продлила мою жизнь- без преулечения!👍🌈👃🖐️

[@evgeniathieler5613]

Большое Вам спасибо,Ксения, за Вашу работу!Вы умница!Я отказалась от сладкого очень легко и несколько месяцев не ела.Похудела.И вот сейчас сорвалась на подаренных конфетах и началась: опять тянет каждый день.Это наркотик!!!Сладкое нельзя есть!Опять сейчас брошу и теперь никаких исключений по праздникам,как сейчас! Буду всем говорить чтобы не дарили!!!

[@user-uy8rk3dy7h]

Благодарю🥰 Ксения! Благодаря вашим роликам и информации которой вы вносите ясность, и понимание сложных процессов нашего тела, я наполняюсь уверенностью и счастьем в этом пути! 🥰🙌🙏

[@user-jq1fu8cy8z]

Профессионал от Бога.Спасибо вам Ксения.Умничка большая

[@vera-hr1vj1zb1i]

Всё правильно говорите Ксения ,от того что едим и какими порциями зависит наше здоровье и конечно даигатся надо,движение это жизнь

[@2910ira]

Отказаться от сахара у меня получилось очень легко. Организм только этого и ждал и радостно захлопал в ладошки 👏

[@PRO_Zdorovie]

Отлично!

[@chutur_asya]

Ксюша, огромное Спасибо за вашу работу! Я несказанно рада, что 2 месяца назад случайно наткнулась на одно из ваших видео и это кардинально изменило моё качество жизни. Я отказалась от сахара, алкоголя, глютена и лактозы. Наслаждаюсь своим новым рационом и вижу реальные изменения!🥰❤

[@user-yt6zp5ko6r]

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!

[@oksana.oks28sokolova83]

Ребята,вы молодцы!Всем смотрящим дисциплины и осознанного питания!

[@olaivanova273ua]

К

[@user-tr9nt2ed8l]

Спасибо за светлые слова 😊😊😊

[@marychas8862]

Ксения, бесконечно благодарна вам за полезные видео с ценной информацией😍👏🏻

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@KilianLoyn4089]

Какие советы? Купите книгу о здоровом питании там всё это есть.

[@paradoxcandles2896]

спасибо огромное!!! наткнуться на ваше видео - самая лучшая случайность, которая могла со мной произойти

[@dariashu2909]

Вы ответили просто на все вопросы , которые мучают большинство людей перешедших на пп и пр. ! Спасибо 🙏🏻 очень полезная всегда информация 😊

[@user-hu5os5lz6d]

Николай выглядит моложе и свежее!

[@user-vk3qm6yy1g]

Спасибо Ксения! Месяц как не ем сахар. Отличное самочувствие и настроение. Минус 5 кг. Если питаться так как говорит Ксения, то чувство страшного голода проходит совсем, прошло отсутствие сытости после еды! Никаких ломок от отсутствия сахара не было. Не бойтесь все просто!

[@user-wv2bd4wc5j]

Всё сладкое под запретом,а не сам сахар.

[@user-oe9gj4sm1u]

Спасибо большое за то, что вы делаете!

[@user-xr7zg9sb1i]

Благодарю за ваш труд 👍💃🌈

[@user-px3hi5qd7z]

Ура! Я тот человек который переход совершил сразу и кардинально ! И благодаря Вам!

[@PRO_Zdorovie]

Отлично!

[@user-bk1dk3un9h]

Нечаянно нашла ваше видео. Посмотрела почти все видео, и отказалась от глютен, кисло молочные продукты. Сахар и вредные продукты уже 5 лет не ела. Прошло три месяца, сразу было сложно. В результате похудела на 8 кг, при том что ела все полезное. Исключила перекусы, как вы советовали. Наладилась работа жкт. Продолжаю в том же духе. Вы Ксения, супер. Я многое поняла в работе организма благодаря вам. Спасибо за ваш труд.

[@PRO_Zdorovie]

Как приятно читать!

[@Nata_i]

Спасибо за ваш труд, Ксения!!! 👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-jx3xf5gz5b]

Благодарю Вас !!! Будьте все здоровы !!!

[@user-lb9tx8ld2e]

Здравствуйте, Ксения! Очень люблю Ваши выступления! Вы большая молодец! Вот 5ый месяц без глютена , молока и сахара. Я летаю, как на крыльях. У меня есть макароны из риса и кукурузы, на всякий случай, и то я их варила пару раз за 3 месяца. Но хочу поделиться рецептом печенюшек. 3 спелых банана, 3 яйца ,сода, пол пачки какао порошка, 3 ложки масла растительного, кокосовое, , молотые грецкие орехи и немного рисовой муки, пол стакана, перемешать . Бананы и яйца нужно взбить погружным блендером , держать в холодильнике 1час хотя-бы. Раскатать на пласты и нарезать на формы , любые. Подпылять рисовой мукой. Хороший перекус с собой, чтобы не было искушения повесть глютен. Печатою левой рукой, правая в гипсе , упала неудачно. Хочу, чтобы все были зд оровыми ❤❤❤

[@user-te1bc3vl8w]

Ксения, расскажите( как нибудь) о себе, семье, работе, хочется больше узнать о таком чудесном человеке!😘

[@olgazapalnikova]

Спасибо Вам, Ксения! От души!!!!! Мне стало гораздо лучше!

[@weperw9826]

Какая умница ❤️❤️❤️ Мой любимый нутрициолог!!!

[@evakhazaryan5195]

Как же я рада ,что встретила вас.Жизнь изменилась ,даже варикоз отступил👍иду на востоновление после ковида.Обожаю вас❤⚘

[@happynatasha]

Ева, скажите, плиз, что вы делали, что варикоз отступил?

[@user-uz4lu5lk3w]

Поддерживаю,поделитесь успехами о уходе варикоза

[@olgab.8778]

Ксения,точно про тахикардию!Правильное питание избавило от изжоги

[@XVIISolarStarXIX]

спасибо что вошли в нашу жизнь ❤очень всё полезно

[@usergalchonok]

Спасибо за тему! Спасибо за то что вы делаете! Я в ваших рядах!!!❤❤❤❤❤

[@user-ud3xx5hy4x]

Здравствуйте, я только встала на путь к здоровому питанию, а именно 4й день и могу сказать что уже есть результат! Мне 34 мой прежний образ жизни... Я всегда думала что я "сова" и встать хотябы в 10 часов утра для меня это ад. Я просыпаюсь в час, а то и в два, три часа дня. "Утро" начинается с большой кружки кофе с молоком и сахаром, баунти, твикс или сникерс. Если с "утра" не попью кофе, все день будет ужасный. Первый прием пищи часов в 5 вечера. И это чаще всего либо паста или какая нибудь лапша, либо кофе с бутербродом. Ужин часов в 11-12 ночи ну а засыпала я 4-5 утра. Что касается воды я ее вообще пить не могла... хоть убей не лезет😂 выпить хотя бы стакан воды в день это настоящие достижение. И вот как-то с "утра" пью я любимый, сладкий кофе и смотрю ютюб и в рекомендациях появляется видео Ксении. Посмотрела одно, второе и меня затянуло... и на меня это так психологически повлияло что я подумала все пора менять свою жизнь. Я пошла сделала себе литр воды с лимоном и дмаю хоть как, но сегодня надо это выпить. И что вы думаете я не заметила как выпила 2 банки😅 В этот день я поела в 8 вечера думала что до утра не доживу😂 спать легла где-то в 3 часа. На следующий день я проснулась в 11 для меня это рано... опять сделала воду с лимоном и пошла готовить завтрак. С удовольствием поела с утра, ну а потом как положенно обед и ужин, правда ужинаю я поздо в 8-9 часов вечера и ложусь около 2х. Пью не меньше 2х литров воды. Сегодня 4й день Я с легкостью встаю в 9 утра, просыпаюсь сама без будильника, завтракаю с удовольствием. Настроение весь день отличное, нет сонного и уставшего состояния. Хотя раньше "встал поел уже устал" это про меня. На коже тоже есть улучшения, она стала не такая сухая. Что касается сладкого и кофе на 3й день думаю, ладно сварю маленькую кружечку кофе с минимум сахара. И что вы думаете, я ее не смогла выпить... так и простояла она пока не убрала. На сладкое пока вообще не тянет, надеюсь так и дальше будет😂 И чтоб вы понимали я домашний кондитер и вкусноты у меня полно, все что угодно есть и выпечка и шоколад и разные сладости. Я в шоке от таких изменений уже на 4й день. И не хочу останавливаться, у меня еще все впереди, много побед и своих маленьких достижений. Ксении, хочу сказать огромное спасибо за мотивацию, наставление и за титанический труд что она делает.❤ Всем хороших успехов, давайте будем здоровыми и счастливыми.

[@olgaroberts4121]

Правильное питание это образ жизни. Это не срок или время через которое мы перерастаем. Спасибо за урок.

[@aleksandr_the_trener]

Ксения, я удивлён, что может быть такое сочетание, красивая девушка и безумно умная, вы профессионал своего дела👌👍

[@laydertay7290]

Благодарю вас Ксения, за ценную информацию, без воды, и водопада, недавно отказался от сладкого, за мои добрые дела, меня всегда по моему запросу, приносили, отдавали, (эклеры, торты, всякое пироженки, пирожки) думал, что будет тяжело, сказать это му нет, но отказ оказался не сложным, и думаю ваши видео, и моя мотивация быть здоровым, очень помогла, мне сейчас изменить свой рацион питания.

[@Nata-nu6ct]

А я делаю ПП десерты. Конфетки из фиников и миндаля. Скатываю их в шарики и обваливаю в какао 😋 Это очень вкусно и сладко. Больше 2-3 с чаем не съешь. Хорошая замена классическим конфетам с пальмовым маслом.

[@svetlanashishovaknittingto3195]

Когда я перестала добавлять сахар в чай,появилась тахикардия,тресло внутри 3 дня. Убрала сладкое. Мозг бунтовал конечно..сейчас 3я неделя без сахара . Сон стал более глубокий,что заметила сразу. Хочется избавиться от целлюлита и немного похудеть. Буду дальше идти к своей цели! Спасибо за информацию!!!😊

[@user-oj3rv1vm5r]

Жаль, что не посмотрела это видео первым. Я , через две недели пп, столкнулась с обострением акне. Теперь мне все понятно. Успокоилась и буду продолжать!

[@helen_milham]

Благодарю за видео! Как всегда полезно и интересно и добавляет мотивации идти путем правильного питания и более полноценного образа жизни! Очень интересует связь питания с состоянием десен и зубов, так как многие страдают и хочется им помочь. Было бы очень здорово послушать такое видео. 🙏💗

[@user-ic3yu6xz9u]

Спасибо большое за видео, все чётко по полочкам разложили. Благодарю вас)) всем радости.

[@user-fm3qg8vj6b]

Ксюша, здравствуйте. Меня очень вдохновляют ваши видео, то как вы мыслите, объясняете. Я , пять месяцев на Кето, очень довольна своим состоянием, но мое окружение живет как все. В мыслях хочется вернуться, но понимаю, что возвращаться не к чему. Поэтому , когда слушаю вас, как елей на сердце. Благодарю за труд , котрый вы совершаете.

[@user-fm3qg8vj6b]

Покупаю ваши витамины, Бады. Доверяю вам и вашей команде. Продолжайте разрабатывать дальше, успехов вам

[@marivaskes]

Пересмотрела наверно видео 10-12 подряд, все! Вдохновилась! Начинаю!

[@user-sy3zg8lq3c]

Неделю «сижу» на чистке эндокринолога Магери, без глютена, лактозы, сахара, стал чистый язык, настроение улучшилось, не чешутся руки по ночам! Однозначно есть изменения в лучшую сторону!!

[@user-ls1pp2bz9m]

Ксюша, спасибо! Благодаря тебе мы с семьёй (я, муж и трое детей) уже 2 года так питаемся !

[@user-eb6yl6qp3e]

Ксения,Благодарю за видео! Начала переживать что правильное питание мне не подходит,тахикардия. Вы чудо,большое Спасибо!!!❤

[@user-ou5hp8ns8r]

Ксения, запишите пожалуйста видео о Вашем 2-х разовом питании. Как вместить все необходимое в два приема пищи? Какие это порции и из чего состоят? Какой промежуток времени между приемами пищи? Спасибо большое ❤️

[@user-uk3li6gk4b]

2х-разовое питание это кето-система?

[@elena_tk]

@@user-uk3li6gk4b нет, она говорила что ей просто не хочется раньше есть

[@user-fd4hn1ow5h]

@@user-uk3li6gk4b Ксения против кето-диет.

[@alinab2191]

​@@user-uk3li6gk4b это интревальное голодание

[@user-jl5su9ul7z]

Да, Николай красавчик стал👍

[@rafalniziol]

on i bil krasavcik

[@Kattivip]

Круто🔥 Это для меня инсайт😉 Люблю черпать информацию из разных источников и сама делюсь своими секретами ЗОЖ! Благодарю, сохранила в копилку знаний😉

[@user-jd5pk9zf9g]

Поделитесь своими секретами ЗОЖ)

[@Ayris55555]

Спасибо. Очень хорошая лекция!)

[@polinamatvienko6441]

Уже неделю правильно питаюсь, и за это время мое лицо приобрело нормальный отттенок и ушли высыпания, с которыми я годами ходила(не все, но я уже вижу результат). Я так счастлива, что открыла для себя мир здоровья

[@user-sg8ts9cq4h]

Мужчина 43 года. ПП И ЗОЖ 3 года, самочувствие 😊👍👍👍, в спорте достижения 👍👍👍👍👍, еще воздержание 105 дней-Ясность ума, концентрация внимания, восприятие информации в самообразовании, конгенитвые способности, память, ментальные ощущения и тд, ВСЕ ВЫСШЕМ УРОВНЕ. Всем ПП и ЗОЖ!!!😊

[@ozzternovaya]

Ксения умничка, вот это человек с благой миссией, побольше бы таких🙏 Коле спасибо за его роль🤗 Здоровья вам и процветания!❤

[@user-qw8ni3dd5d]

Ксения, большое Вам спасибо! Я следую Вашим советам 4 месяца, и результат просто потрясающий! Вы правы, когда говорите, что человек меняется, его жизнь меняется, восприятие мира меняется, ну и, конечно, здоровье улучшается. Я все это испытала на себе. Мне так понравилось учиться новым рецептам, искать полезные продукты в магазинах, и составлять разнообразные и вкусные меню на неделю! Это стало для меня увлекательным хобби. Ещё раз спасибо! Отдельное спасибо за форму подачи материала, за простоту изложения.

[@user-vx8fr5vq8m]

Хочу прийти к этому уровню - не держаться от мучного и сладкого, а воспринимать что мне это не нужно)