Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?

[@PRO_Zdorovie]

РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?BA7UAKIaqA&

[@iuliazelinscaia6780]

Йй

[@monsterik8598]

Здравствуйте, а как нужно питаться правильно, подскажите, вот что на завтрак, абед, ужин, чего нельзя чего нужно

[@ГалинаШацкая-д2ф]

😊😊1😊😊😊😊ййй0¹⁰0¹0😊😊

[@tatyana_egorova]

Скажите пожалуйста,а если у грудного ребенка уже обнаруживают аллергию? Это от чего? Он же ещё ничего не ел, кроме грудного молока?

[@anastasiaozelmaci2309]

Добрый день, Ксения. У вас есть персональное составление рациона и какое-то последующее ведение ?

[@КошкиКотята-с5ю]

Здравствуйте! Я парень, мне 30... Исключил сахар и всё что с ним связано из рациона! Убрал всё мучное! Не ем молочку! Ну и не пью вообще! Вы не поверите, но уже через 7-10 дней...Пропало покраснение и шелушение кожи на лице!!! Которое меня терроризировало на протяжении 3 лет! Ксения , вы суперрррр! Спасибо вам!

[@ЭлеонораРезкая]

Молодец,парень .

[@ЗульфираХайруллина-о8ю]

Здравствуйте! У меня так же, был атопический дерматит + подкожный клещ Почти всё ушло!

[@ТатьянаЗарик]

Очень круто, Вы молодчина!

[@ТатьянаВиноградова-э1р]

👍🏻

[@АлияЖаханкызы]

Это из за сахара. У меня экзема так прошла

[@Kondensat757]

Расскажу про свой опыт. Думаю люди увидят и поймут многое для себя. Итак 33 года я ел как не в себя, жареное,жирное, острое. Выпито было цистерна кока-колы... И все дошло до неотложки...у меня обнаружили камни и полипы в желчном. Мне делают операцию, удаляют желчный пузырь...Печени тоже ''прилетело''. При этом я никогда не употреблял алкоголь и всегда занимался спортом. Через 2 недели после операции меня снова забирают на скорой в больницу, обострение. ПХЭС. На фоне стресса я начал сильно худеть. Чисто психологически я очень просел. Так как думал удалят желчный и через 2-3 года вернусь к своей "любимой пище". После повторного возвращения домой сидел 2 месяца на строгой диете. Гречка\отварная грудка и т.д. Через 2 месяца сдал кровь и начал выскакивать сахар (6.4, предположительно преддиабет ставят) Бросаю сахар (только сладости\не скрытый). Попадаю к эндокринологу, расписываю всю ситуацию и далее отправляюсь на расширенные анализы. На фоне стресса сахар повышался. Купил глюкометр. Дома измеряю норм. В KDL из вены сахар выскакивает. Анализы по диабету не потдвердились и эндокринолог говорит, ну все можете немного принимать сладкое (тут я было чуть не сорвался, как с цепи спустили) Но сдержался и к сахару не вернулся. Никакого понятия про скрытый сахар даже и не знал. Когда узнал то был действительно в шоке. Решился на эксперименты с собой. Так как слишком негативный послеоперационный опыт за спиной. Хочу быть здоровым. Уменьшаю до минимума сначала порции макарон из твердых сортов, потом рис, картофель и т.д Затем решаюсь переключаться на более полезную еду. Рыбка, грудка, салатики из зелени, хлебцы гречневые. Хлебцы заменяют мне мучное. Ухожу от мучного полностью. Ломало очень жестко. Причем от мучного больше чем даже от сахара. Так как не было чувство сытости. При том что у меня было дробное питание 5 раз в день небольшими порциями. Прошло почти 2 года. Вывод такой...на всякое сладкое\мучное и т.д смотрю сейчас нейтрально. А вот запах выпечки не могу даже переносить...как будто сахарной ватой не то что пахнет, а воняет)))простите за мой французский. Аж в воздухе сахар кажется))) серьезно! Чувствую я себя легко. Да у меня еще есть вещи которые мне нужно корректировать в организме, но я понимаю что действительно все делаю правильно для своего организма. И теперь самое главное. Кто это прочитает. Люди...просто осознайте эту угрозу сахара\мучного и маргетинга. Все эти газировки, бургеры и т.д Это вас убивает... И я тот самый пример на кого можно показать пальцем. Я действительно думал что живу правильно. Но от не знания к своему здоровью имею то что имею.Учитесь на моих ошибках. Любите себя. Ешьте действительно полезную пищу. Так как я новый подписчик Ксении, сегодня пересматривал многие видео. И могу сказать что как же круто когда есть такие единомышленники. Спасибо.

[@tihaya_radost]

Спасибо Вам большое, меня очень вдохновил Ваш комментарий. Здоровья и всех благ!

[@Kondensat757]

@@tihaya_radost Спасибо вам большое! 🙌

[@ЮлияЗахарова-я4щ]

Вы молодец!

[@Kondensat757]

@@ЮлияЗахарова-я4щ спасибо 🙏

[@NatFilasTube]

Ура. Мы будем здоровыми!

[@anastasialiveman]

Больше месяца на правильном питании, ем много фруктов и овощей, зелени, пью много воды, ем орехи, не ем мясо, только рыбу, яйца. По итогу моя работа стала снова меня вдохновлять, начала наконец изучать третий язык, больше уделяю внимание хобби, высыпаюсь полностью за 7 часов, гуляю под дождем в хорошем настроении. Намерение так прожить всю жизнь)

[@Бучино]

Ну много фруктов вы зря и смотря какие

[@ГрэйсГлорис]

Считаю это самый правильный тип вегетарианства Флекситарии(полувегетарианцы). Я тоже на таком питании. Единственное, фруктов много нельзя. У меня эта проблема есть... Ещё один шаг будет уменьшить колич фруктов

[@ulkaraliyeva2291]

Tak derjat

[@ulkaraliyeva2291]

Min fruktov nelzya est tamje saxara mnogo budte ostarojni

[@svv2744]

Анастасия , как ваши дела ? Вы до сих пор так питаетесь? Увидели ли какие то ещё изменения? Употребляете ли молоко ?

[@cafeteria4778]

Я 25 лет ела сахар ложками, в кружку чая могла три ложки положить. В один момент решила перестать употреблять сахар. Не было никакой ломки, даже ни грамма не хотелось. Единственное, стала чувствовать вкус чая, а не сахара, поняла, что пъëм помои, все эти липтоны, Тесс и прочее. Начала закупать исключительно качественный чай, его вкус великолепен, каждую травинку и цветочек чувствуется, а сахар это все притупляет.

[@nataliasedyakina2127]

Такая же ситуация, ела очень много сладкого, мучного, много кофе с сахаром, соусы. Две недели назад бросила, совсем не хочется, даже противно смотреть, но первую неделю было очень плохо - слабость, плохое настроение, отсутствие сил, чувство голода после плотной еды, при этом всем скушать сахара не хотелось, на пироженки и конфеты смотрела абсолютно спокойно

[@anncentochka1569]

Да, для меня одним из стимулов перехода на чистое питание стало как раз распознование и кайф от настоящих вкусов. Это прям кайф-кайф. И просто уже не можешь есть некачественные продукты.

[@PRO_Zdorovie]

@@anncentochka1569 девочки, вы молодцы!

[@poiuytrewqasdfghjkl7483]

Мой ребёнок в 1,5 года сам отказался от сладкого чая. Не ест сахар до сих пор.

[@cafeteria4778]

@@poiuytrewqasdfghjkl7483 Крайне странно давать ребенку в 1,5 чай с сахаром, извращение какое-то.

[@dariayatsenko4522]

Через полторы недели после изменения рациона меня сильно обсыпало, а родственники уже начали козырять тем, что мое питание губительно влияет и надо питаться как прежде, булками, кефирами и "человеческой едой") чуть не сдалась под тяжестью их убеждений, но продолжила правильное питание и прошло теперь абсолютно всё!)

[@vika1906]

Здравствуйте, Дарья! У меня точно такая же ситуация! Подскажите, пожалуйста, через какое время сыпь прошла?

[@ОксанаКривова-б6х]

Насколько я понимаю как бы это странно не звучало, но через небольшое время при чистом питании высыпает и вылазят все краказябры. Потому что организм начинает избавляться от шлаков. Начинают поры те же очищаться. Зато потом начинается отличное здоровье и внешняя красота 😊

[@anastasia5021]

Вы большая молодец 🥰

[@nataliarakcheeva7251]

Очистились )))

[@ОльгаКитайгородская-п8х]

У меня тоде так, недели через две всю обсыпало. Но прошло все достаточно быстро. Я тоде думаю, что всякое г...выходит)))

[@A.Kseniya]

Я девушка 16 лет, уже больше месяца на правильном питании, но хочу сказать именно на счёт сахара. У меня улучшения произошли уже через 5 дней! Кожа разгладилась, появилось сияние, ушли все угри и высыпания. Минус 5 см в талии, прошла отёчность в лице и теле. Сейчас даже страшно вспоминать, как я питалась раньше.. Видя то, как мне сейчас хорошо, хочется жить также всю жизнь. Я очень надеюсь, что хватит мотивации и силы воли. Потому что очень трудно оставаться в тонусе, когда повсюду все жрут чипсы, шоколадки и булки. Но я смотрю ваши видео, и они мне очень помогают! Спасибо!

[@nelyvv]

Полностью согласна

[@КристинаРябина-г9д]

Умничка)

[@user-md5pr6sv3q]

Можно найти сладости без сахара в магазинах здорового питания или самой делать их

[@dobrosilnee]

Это похвально! Желаю тебе встретить достойного спутника жизни! Будь целомудренной,...только с любимым человеком! Чтобы больше добрых, порядочных личностей и профессионалов своего дела встречалось на пути! Счастья, психического и физического здоровья тебе!

[@thehaterofnarrow-mindedred5141]

минус 5 см в талии за 5 дней.. маловато.. а что не 20 см за 5 дней))))

[@ekaterinavyazovchenko1522]

Ксения спасибо вам огромное за ваш канал, вот уже почти месяц я в захлёб смотрю вас. Вот уже 2,5 месяца я пытаюсь правильно питаться, минус 20 кг. Мой вес был в январе 130 кг. Впереди большой и долгий путь но я его обязана пройти. То как из изменилось мое самочувствие, внешний вид, просто не описать словами. Дальше больше 👌

[@ОлегОлег-з9б]

Вы супер молодец. Держитесь.

[@МаринаТкачева-ш5м]

Молодец. Поддерживаю вас

[@Татьяна-е8д7у]

Здорово 👍

[@АлександраДмитриева-ц7в]

Классно, вы такая молодец!!!

[@ОльгаЕрхова-п3ъ]

Я месяц ложусь спать с 22 до 23, не курю, не пью, на интервальном 10/14. Я совсем иначе себя чувствую однозначно! Я каждое утро просыпаюсь в отличном настроении, делаю кучу дел, появилась энергия! Качество жизни выросло значительно!

[@Александр_Македонский]

сколько сбросили за первый месяц? Когда я первый раз был на интервальном голодании, за первый месяц сбросил 13% от собственного веса, хотя я не был толстый.

[@Марк26]

@@Александр_Македонский такая же фигня. 13 процентов

[@Ира-г1д]

Я перешла на правильное питание месяц назад. Скинула 4.400 кг. В объемах 6 см. Занятия спортом мозг сам привел к этому, в один момент я поняла, что это нужно моему телу. Я поняла любовь к себе это забота в первую очередь.

[@PRO_Zdorovie]

Хотели ли бы Вы перейти на правильное питание?

[@milla2156]

Я на таком правильном питании уже год. Исхудала ещё больше чем раньше. Мне все говорят что меня не узнают , хотя я только убрала все сладкое и мучное. Теперь у меня сильно болит поясница. Подозреваю что это опущение почек от нехватки веса. Вот вам и правильное питание.

[@Авантюрист-й9я]

Кортизол творит ужасные вещи)

[@infosaldumillv1343]

да

[@HudeyMolodey]

@@milla2156 а мясо молочное крупы вы кушаете? Физ нагрузка у вас есть?

[@olgab.8778]

После ковида в ноябре перешла на правильное питание.Не голодаю.На вредное не тянет.Но уже не хочу худеть((.Как быть?

[@Yasemin.146]

Мои друзья сейчас сказали бы,что я клон Ксении,так как я третий год на правильном питании и говорю один в один то же самое! Никого не консультирую,у меня другая деятельность совершенно ,но когда не безразличные люди интересуются, я подсказываю как и что делать или не делать. Ксения прекрасна, обожаю ее видео.

[@Propan4260]

Я мучался с сердцем и дыханием, перешел на пп, прошел год, вывод: проблемы с сердцем и дыханием ушли, помолодел, постройнел, сбросил 6 кг, подсел на пп) теперь эфект обратный не хочется вредной еды) и все это без помощи со стороны, наставников и более того с супругой ругались т.к у нас разные предпочтения в еде были сейчас она сама уже 9 месяцев со мной, она афигенно постройнела и помолодела хотя переодически срывается и уходит на темную сторону))

[@СветланаМаслова-ю9п]

Победа за джедаями.)))

[@ЮляГасанова-ю4с]

Уходит на тёмную сторону😂😂😂😂. Круто сказано.

[@Nata-nu6ct]

Вот кстати, я обратила внимание что от костного бульона моя кожа стала лучше. Разгладилась что-ли 🤭 Короче эффект лучше, чем от любого крема. Волосы перестали сыпаться и ресницы потемнели. А ещё я впустила в свою жизнь фитнес. Такого прилива энергии я уже давно не чувствовала. Я чувствую свои мышцы, своё тело, это здорово!

[@светланабелова-в9х]

Здравствуйте, Ксения! Очень люблю Ваши выступления! Вы большая молодец! Вот 5ый месяц без глютена , молока и сахара. Я летаю, как на крыльях. У меня есть макароны из риса и кукурузы, на всякий случай, и то я их варила пару раз за 3 месяца. Но хочу поделиться рецептом печенюшек. 3 спелых банана, 3 яйца ,сода, пол пачки какао порошка, 3 ложки масла растительного, кокосовое, , молотые грецкие орехи и немного рисовой муки, пол стакана, перемешать . Бананы и яйца нужно взбить погружным блендером , держать в холодильнике 1час хотя-бы. Раскатать на пласты и нарезать на формы , любые. Подпылять рисовой мукой. Хороший перекус с собой, чтобы не было искушения повесть глютен. Печатою левой рукой, правая в гипсе , упала неудачно. Хочу, чтобы все были зд оровыми ❤❤❤

[@user-Kate1986]

Хочу от себя добавить,Ксения,вы правильно почувствовали свою миссию. Действительно,если ваши видео меня сподвигли,значит вы точно сильны в своём деле)) 🙏🤗 До этого ничто не заставляло задуматься о правильном питании,даже болезни и плохое самочувствие. Спасибо,что снимаете свои видео,они очень ценны😘

[@СалманТемиров-д7в]

Какая, же Ксения красивая, умная, грамотная. Настоящая женщина, в ней сошлось всё🎉🎉🎉

[@ИннаБин]

Спасибо Ксения! Месяц как не ем сахар. Отличное самочувствие и настроение. Минус 5 кг. Если питаться так как говорит Ксения, то чувство страшного голода проходит совсем, прошло отсутствие сытости после еды! Никаких ломок от отсутствия сахара не было. Не бойтесь все просто!

[@ИннаВладимировна-п1ц]

Всё сладкое под запретом,а не сам сахар.

[@kiirod8253]

Я так на 51 кг и похудела.. Правило "меньше жрать-больше двигаться и не делать из тела помойку, заполняя её мусорной едой" - вот и все, что надо сделать.

[@marmot1990]

Здравствуйте а сколько раз в день и по сколько грамм еды ели и чего исключили скажите пожалуйста

[@helinhelin1]

Как именно♥️

[@olgasputnik1604]

Не только похудела, но и помудрела🤣🤣🤣🤣🤣

[@АннаНиценко-ж7я]

@@marmot1990 Уберите мучное , сладкое, картофель, газированные напитки и алкоголь. Вместо сахара мёд, печеньки замените фитнес батончиками, хлеб чёрный, ржаной зерновой и только в первой половине дня, из мяса уберите свинину, курицу готовьте без шкуры, больше овощей фруктов кушайте, готовьте на оливковом масле. Кушайте по 250 грамм 3 раза и обязательно 2 перекуса это фрукты и можно йогурт или творог. Выпивайте 2 литра воды в день. А на ночь стакан кефира . И через пол года уйдёт до 30 кг и больше. Я так похудела на 40 кг теперь только придерживаю вес в норме. Начинать тяжело, но потом привыкните и все будет хорошо. Желаю удачи.

[@marmot1990]

@@АннаНиценко-ж7я спасибо большое

[@nataliazyrianova1536]

Ксения, спасибо Вам большое. Решила перейти на здоровое питание. Самая большая проблема, которая возвращает назад это- дефицит времени и незнание новых блюд. Готовишь на автомате. Терпение и все получиться! Хочу поблагодарить Вас за то, что Вы очень просто и доходчиво объясняете. Особенно причинно-следственные связи. Это помогает осознанно посмотреть на свой образ жизни.

[@простоканал-н2ш]

Ксения, большое Вам спасибо! Я следую Вашим советам 4 месяца, и результат просто потрясающий! Вы правы, когда говорите, что человек меняется, его жизнь меняется, восприятие мира меняется, ну и, конечно, здоровье улучшается. Я все это испытала на себе. Мне так понравилось учиться новым рецептам, искать полезные продукты в магазинах, и составлять разнообразные и вкусные меню на неделю! Это стало для меня увлекательным хобби. Ещё раз спасибо! Отдельное спасибо за форму подачи материала, за простоту изложения.

[@ЕкатеринаРоговая-ю6ж]

Чтобы вернуться к нормальному весу и убрать скачки настроения, постоянный голод, зависимость от сладкого мне пришлось устранить в жизни стресс. Уволилась от токсичной начальницы-нарцисса, отказалась от второй работы, плавно перешла от кофе с утра на теплую воду - и я уже совсем другой человек. Но... Мне хочется теперь большего. Хочется ещё больше комфорта, счастья, лёгкости. Теперь мой наркотик - отдых. Я ищу его везде и всюду. Ох уж этот ленивый мозг, совсем не хочет ничего делать)

[@alsurakhimova3043]

С 20 лет страдала полинозом, но в 2016 году приобщила себя к более спортивному образу жизни, бег на свежем воздухе, зимой лыжи, в межсезонье спортзал, скорректировала питание, и в результате 4 года никаких таблеток, никаких симптомов аллергии, я счастлива, горжусь собой, всё было проделано подсознательно, исключительно по личным ощущениям💪🏻🔥

[@kollektor-oi2wx9eo7h]

👍👍👍 Мне очень нравится формат интервью. Вы с Колей прекрасно дополняете друг друга. Впечатление уюта. 💕 Плюс полезно и информативно. Спасибо вам большое. 🙏 🙏 🙏

[@Nata-nu6ct]

А я делаю ПП десерты. Конфетки из фиников и миндаля. Скатываю их в шарики и обваливаю в какао 😋 Это очень вкусно и сладко. Больше 2-3 с чаем не съешь. Хорошая замена классическим конфетам с пальмовым маслом.

[@Алевтина-з1в]

А можно ссылку на Ютуб ?😂 Здравствуйте )

[@tarasovanadi]

Надо отметить что с последнего видео Николай действительно стал выглядеть более здоровым, энергичным и моложе! это очень круто! Спасибо вам за этот канал!!!

[@Николайчук-ь1ж]

Я Вас очень уважаю, что Вы занимаетесь такой благородной, полезной деятельностью!!!! Выручаете наши жизни, огромное спасибо 🙏💕

[@ibro_cilie]

Здравствуйте Ксения! Шла к этому 5 лет, с периодическими срывами, начала искать замену любимым блюдам. И уже отказ от выпечки, сахара, майонеза, соусов организм перестал испытывать потребность в этой пищи. Улучшение на лицо, нет неприятного запаха изо рта по утрам, стул регулярный, ушло вздутие, стала энергичная. Но вот моя семья не хочет питаться как я, приходится готовить отдельно. Но я счастлива, я уже не могу вернуть к прежнему питанию(и слава богу), у меня организм не принимает прежнее питание.

[@ТамараСюсина-ч8к]

9щщщщщщщщщщш99щщщщщзщщщщщщщщ

[@natalienikitina6868]

У всех своя голова на плечах!И каждый ответственнен за свое здоровье сам!!Можно направить,но не заставить!

[@ВераАсафина]

Благодаря вашим советам, снизила уровень холестерина с 7 до 4.5. Снизилась глюкоза в крови. Сейчас пониженный гемоглобин 109, дополнительно сдала фирритин! Он у меня 4.9,буду поднимать.Очень рада, что занялась здоровьем, спасибо вам😊

[@Ale-ey3qy]

Спасибо. С большой буквы. Как только убрала сахар и ограничила молочку, тут же прыщи полезли. У меня уже паника началась. Вы меня успокоили.

[@НинаПетрова-л2ч]

А а ещё сделайте бесплатно хоть один урок , пожалуйста 🙏 и меню на неделю если можно ❤️❤️❤️❤️❤️ Мы все будем вам благодарны 🙏

[@Турист-ч3з]

Хорошая тема, культура питания основа хорошего самочувствия

[@nchelaDe-etoJa]

Весь канал итак состоит исключительно из уроков Если посмотреть даже часть видосиков, параллельно начав выполнять рекомендации, то оздоровление не заставит себя ждать

[@2910ira]

Отказаться от сахара у меня получилось очень легко. Организм только этого и ждал и радостно захлопал в ладошки 👏

[@PRO_Zdorovie]

Отлично!

[@weperw9826]

Какая умница ❤️❤️❤️ Мой любимый нутрициолог!!!

[@АнастасияЗолотова-ч6н]

Неделю «сижу» на чистке эндокринолога Магери, без глютена, лактозы, сахара, стал чистый язык, настроение улучшилось, не чешутся руки по ночам! Однозначно есть изменения в лучшую сторону!!

[@elena_guzen]

Мне понравился в тои числе ведущий. Грамотный, умный, хорошо ведёт интервью.

[@mariyapexlak8257]

Блин, ребята, вы супер! Раньше смотрела различные интервью, а сейчас только ваш канал. Каждый вечер! И под конспект!!! Спасибо. Одно удовольствие вас слушать!!!

[@galitpolak5192]

Дорогая Ксения! Я очень люблю слушать Ваши стримы,потому что-то несмотря на глубокое изучение питания ,я всегда нахожу какую то супер свежую информацию и это меня поражает. Вы действительно уникальный специалист в сфере диетологии и я очень благодарна за информацию которой Вы делитесь!

[@ksumamedova8969]

Ксюшенька, я давно шла к правильному питанию. Постепенно узнавала и убирала вредное. Но как только узнала вас, одним днем отрубила все. Не только у себя но и у детей. И вот спястя две недели я четко обнаружила по младшему ребенку, как мгновенно появились снова сыпи на теле от молока. Поэтому я молюсь на Вас. Вы умничка. Обязательно пройду ваш курс. Чтобы уметь читать анализы. И наслаждаться жизнью.

[@КатюшаЛилеина]

Ксюша, здравствуйте. Меня очень вдохновляют ваши видео, то как вы мыслите, объясняете. Я , пять месяцев на Кето, очень довольна своим состоянием, но мое окружение живет как все. В мыслях хочется вернуться, но понимаю, что возвращаться не к чему. Поэтому , когда слушаю вас, как елей на сердце. Благодарю за труд , котрый вы совершаете.

[@КатюшаЛилеина]

Покупаю ваши витамины, Бады. Доверяю вам и вашей команде. Продолжайте разрабатывать дальше, успехов вам

[@ОльгаДьяконова-н2о]

Ксения, запишите пожалуйста видео о Вашем 2-х разовом питании. Как вместить все необходимое в два приема пищи? Какие это порции и из чего состоят? Какой промежуток времени между приемами пищи? Спасибо большое ❤️

[@АлександраДунаева-и3е]

2х-разовое питание это кето-система?

[@elenatk6]

@@АлександраДунаева-и3е нет, она говорила что ей просто не хочется раньше есть

[@МаргаритаХалбердиева]

@@АлександраДунаева-и3е Ксения против кето-диет.

[@alinab2191]

​@@АлександраДунаева-и3е это интревальное голодание

[@ozzternovaya]

Ксения умничка, вот это человек с благой миссией, побольше бы таких🙏 Коле спасибо за его роль🤗 Здоровья вам и процветания!❤

[@Zimauae]

Такая милая и красивая девушка. Все, я на правильном питание . Вовремя ролика я даже отдала печенье 🍪 коллеге 😹

[@svetlanaknittingtoys3195]

Когда я перестала добавлять сахар в чай,появилась тахикардия,тресло внутри 3 дня. Убрала сладкое. Мозг бунтовал конечно..сейчас 3я неделя без сахара . Сон стал более глубокий,что заметила сразу. Хочется избавиться от целлюлита и немного похудеть. Буду дальше идти к своей цели! Спасибо за информацию!!!😊

[@darkhetkim2809]

Ксения просто умничка! Человек влюблённый в своё дело и вдохнлвляющий людей на здоровье!🙏👍👏❤💐

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@nikiniki7588]

Потрясающая команда! Бесценная информация! Самое важное и нужное, без взымания платы, чтобы быть здоровым и счастливым! Низкий поклон и благодарность от всего сердца! 🙏🏻🤗

[@ГалинаСтрижевская-б1и]

Нечаянно нашла ваше видео. Посмотрела почти все видео, и отказалась от глютен, кисло молочные продукты. Сахар и вредные продукты уже 5 лет не ела. Прошло три месяца, сразу было сложно. В результате похудела на 8 кг, при том что ела все полезное. Исключила перекусы, как вы советовали. Наладилась работа жкт. Продолжаю в том же духе. Вы Ксения, супер. Я многое поняла в работе организма благодаря вам. Спасибо за ваш труд.

[@PRO_Zdorovie]

Как приятно читать!

[@elenachurova]

Ксения, я так подсела на ваши видео! Впитываю информацию как губка и постепенно внедряю в свою жизнь ваши советы

[@yevgeniyalugovskaya8482]

Только начинаю адаптироваться под ПРАВИЛЬНОЕ питание, о котором Вы, Ксения, говорите. Появляется другой взгляд на привычные продукты питания и другое видение «ПП» продуктов, которые содержат крахмал, кукурузную и рисовую муку и заменители сахара. Пока что сложно перестроить питание полностью, но я иду к этому, благодаря Вам. Спасибо, что делитесь столь важной информацией 🙏🏻🥰

[@ОлесяАви]

Лучший канал про питание! Даже единственный в своем роде! Все действительно работает, уже ощущаю результаты на себе

[@ГалинаЕжова-р2в]

Ксения, расскажите( как нибудь) о себе, семье, работе, хочется больше узнать о таком чудесном человеке!😘

[@Misha45kshorts]

Как же я рада что на Ксюшу наткнулась в ютубе. Всё, как она и говорит-появились прыщики, через две недели правильного питания. Убраласазао вовсе, а потом и сахар убрала. Месяц прошел, а по сахару ломает иногда до сих пор, но уже значительно меньше. От выпечки ещё тяжелее было отказаться, но слава богу ни одного срыва. Один раз за месяц пекла пп кексы, на амарантоаой муке. Сейчас коша приходит в норму, а не только Худееться. Целюлит на бедрах и попе тоже поплыл, что очень радует. Останавливаться и возвращаться к плохому питанию не хочу и не могу. Я выбираю здоровье!

[@dashaya2007]

Будет здорово увидеть фото людей с которыми вы работали и из результаты за долгий срок. Или даже посмотреть интервью с одним из таких людей! Спасибо за ваш труд!

[@chutur_asya]

Ксюша, огромное Спасибо за вашу работу! Я несказанно рада, что 2 месяца назад случайно наткнулась на одно из ваших видео и это кардинально изменило моё качество жизни. Я отказалась от сахара, алкоголя, глютена и лактозы. Наслаждаюсь своим новым рационом и вижу реальные изменения!🥰❤

[@polinamatvienko6441]

Уже неделю правильно питаюсь, и за это время мое лицо приобрело нормальный отттенок и ушли высыпания, с которыми я годами ходила(не все, но я уже вижу результат). Я так счастлива, что открыла для себя мир здоровья

[@Rebound-dx3mg]

Молодчина! Уже два месяца слушаю результат минус10кг, самое главное здоровья прибавилось, мне 68лет, мучает большое количество слизи, хочу избавиться

[@evgeniathieler5613]

Большое Вам спасибо,Ксения, за Вашу работу!Вы умница!Я отказалась от сладкого очень легко и несколько месяцев не ела.Похудела.И вот сейчас сорвалась на подаренных конфетах и началась: опять тянет каждый день.Это наркотик!!!Сладкое нельзя есть!Опять сейчас брошу и теперь никаких исключений по праздникам,как сейчас! Буду всем говорить чтобы не дарили!!!

[@tatianagontareva4901]

Класс! Спасибо за интересное видео! Хотела сказать только, что люди, которые занимаются медитациями - это тоже не "отлетевшие" какие-то ))) Среди медитирующих есть и бизнесмены, и научные сотрудники, и др. Просто это ещё один уровень развития - развитие духа. А в этом и есть самый главный смысл жизни! Спасибо ещё раз за интервью!

[@МойМир-д5ц]

Ксения Спасибо большое за информацию. Отказалась от сахара на три месяца. Кожа стала очень чистая и стала меньше спать. Лучше высыпаюсь, настроение стабильное. Через три месяца съела опять мороженое, появилась очень сильная тошнота и головокружение. Не могу больше есть печение или другие сладости. Сразу появляется страшная тошнота. Когда опять тянет, вспоминаю эту неприятную тошноту. Не буду обманывать все равно иногда тянет и хочется тортика, но понимаю, что мне мое хорошое самочувствие дороже. Спасибо вам большое ☀️🥰

[@marmot1990]

Здравствуйте а вы вообще ни ели сладкое 3 месяца или иногда срывались и чего ещё исключили

[@МойМир-д5ц]

@@marmot1990 Здравствуйте, я вообще не ела сладкое. Первые две недели было мне лично очень трудно. Через недели 3-4 привыкаешь и тогда уже легче. Через три месяца была фаза, где было ощущение, что в жизни чего-то не хватает. Прям задаёшь себе вопрос, а стоит ли так жертвовать?!!! 😉 я решила просто себе разрешить съесть что-то, чего так безумно хотелось, но пришло такое разочарование. Вкус был принтерный и неприятный. Сейчас я живу так, когда такая фаза приходит в мою жизнь, я просто покупаю себе что-то сладкое и ем это, но после второй ложки, приходит насыщение и даже отвращение. Этого мне хватает потом на долго опять. Я заметила, что когда я себе разрешила покупать сладкое, когда захочу, оно мне стало не нужным вообще. Я думаю, что действительно себя надо перебороть на пару месяцев и не разрешать себе ничего. Когда организм отвык, он не сможет больше принять прежней дозы сахара. Я больше никогда без тошноты не смогла съесть кусок торта или пол плитки шоколада. Раньше это была для меня норма. Я думаю, эксперты могут объяснить с чем это связано и как организм меняется. Я могу только описать свой опыт. У меня появились проблемы с кожной и не один врач ничего не мог сделать. Все разводили только руками, ну что тут поделаешь? А вас акне. Вот вам мазь или ещё хуже таблетки, пробуйте. Я видела как кожа все больше и больше страдала. Я сделала для себя выводы, что никто мне не поможет, если я сама не займусь собой. У меня была большая мотивация - я хотела чистую кожу. Когда через две три недели кожа стала улучшаться, я была готова хоть всю жизнь не есть сахар. Тогда я думала, что ломка пройдёт и я забуду про сахар, но не так это все легко к сожалению. Может другим это даётся легче, но мне пришлось с собой побороться. Пробуйте и не сдавайтесь 😉👍

[@marmot1990]

@@МойМир-д5ц спасибо большое попробую

[@ПремаШанти]

@@МойМир-д5ц благодарю ❤️🙏🫂

[@АнгелинаГуляева-о5с]

Николай даже, на уровне общения лучше стал , как и визуально 😅🌡

[@oksana.oks28sokolova83]

Ребята,вы молодцы!Всем смотрящим дисциплины и осознанного питания!

[@olaivanova273ua]

К

[@ОльгаКомзина-я1и]

Спасибо за светлые слова 😊😊😊

[@ВинизаХузахметова]

Ксюша, добрая помоги многим людям избавиться от цистита. Спасибо.

[@ВиталийКовальчук-ш2м]

Хочу поблагодарить вас, Ксения, за вашу работу. Ваши ролики обучают и разъясняют об нашем питании и дают надежду об измении жизни и здоровья лучшую сторону. Вы большой молодец! Все в наших руках...

[@dana_iskhakova]

Спасибо вам, что говорите правду, и о себе не стали придумывать ради маркетинга

[@dariashu2909]

Вы ответили просто на все вопросы , которые мучают большинство людей перешедших на пп и пр. ! Спасибо 🙏🏻 очень полезная всегда информация 😊

[@ЕвсееваКира-э2ш]

Ксения, дорогая моя девочка, мне 70 лет. Я уже лет 30 не ем сахар и булку . Но ни сыр и масло с чаем. Без чая не могу, это от родителей с юности. Вы большая умница и я с большим удовольствием вас слушаю. Спасибо вам!😊

[@olgaroberts4121]

Правильное питание это образ жизни. Это не срок или время через которое мы перерастаем. Спасибо за урок.

[@marivaskes]

Пересмотрела наверно видео 10-12 подряд, все! Вдохновилась! Начинаю!

[@ЕвгенияКраснова-у5у]

Исключила сахар после видео Ксении с Верой Брежневой. Уже почти три года как.. так вот могу сказать не помню ни одного дискомфорта, или желания поесть сладкого. Просто перестала покупать и даже не скучала! Так что решайтесь, все может быть проще чем кажется😘😘😘

[@НатальяКачановская-щ2у]

Жаль, что не посмотрела это видео первым. Я , через две недели пп, столкнулась с обострением акне. Теперь мне все понятно. Успокоилась и буду продолжать!

[@АнастасияКурмышова-х8и]

Перешла на правильное питание и тут началось, ☹️сыпь на лице ещё больше, «типун» на языке, молочница…я сперва расстроилась и подумала, что это аллергия на семена льна и т.д., но посмотрев этот ролик поняла, что я на правильном пути🤘😉Спасибо вам большое, вы изменили мое отношение к еде)

[@ТатьянаПрохорова-в8й]

Как ваши дела сейчас?

[@batel.system]

Я отказалась полностью от алкоголя,у меня начали вылазить болячки,тоже думаю,что организм перестраивается,пить вообще больше не хочу

[@АнастасияКурмышова-х8и]

@@ТатьянаПрохорова-в8й отлично, продолжаю жить и питаться здоровой едой, а самое главное, это рождение долгожданного сыночка💋спасибо школе Ксении черной

[@Inna_M]

Спасибо, вам Ксения!!! Всё правильно говорите, месяц как отказалась от сахара, пшеницы, ржи, ячменя и молочной продукции, сподвигло к этому моё здоровье, и правда было ухудшение в виде высыпаний и зуда. Сейчас это всё идёт на убыль, сон улучшился. И знаю, что дальше только так и хочу жить, с правильным питанием!!! Хорошо, что сейчас это поняла!!!

[@ВикторияЮсупова-я6э]

Ура! Я тот человек который переход совершил сразу и кардинально ! И благодаря Вам!

[@PRO_Zdorovie]

Отлично!

[@СветаТрохименко-м4м]

Ксения,Благодарю за видео! Начала переживать что правильное питание мне не подходит,тахикардия. Вы чудо,большое Спасибо!!!❤

[@krokodil777]

Спасибо, тебе, огромное за информацию и дай Бог тебе всяческого процветания. Благодаря твоим бесценным лекциям я избавился от сахарного диабета и ты продлила мою жизнь- без преулечения!👍🌈👃🖐️

[@jevgenijahassani2313]

Здравствуйте! Перехожу на правильное питание. У меня ломка из-за исключения сладостей. Мне 59 лет и я всю жизнь ела много конфет, шоколада, булочек и вообще рацион был в основном из быстрых углеводов. 2 года, как отказалась от булочек, тортов. Сахар исключила 2 недели назад. Ем овощи, признаюсь, я их не люблю. Чувства голода нет, но и удовольствия от еды нет. 🙏🤗💐

[@oliavolika5096]

Спасибо огромное! Вы делаете шикарную работу!

[@oltitadudnic9467]

Ксения, спасибо Вам за то что вы делаете. Много полезной информации, купила и прочитала вашу книгу, моя дочь прочитала. Эти знания должны преподавать в школе, нутрициология как и гигиена это базовые практические знания. Мы с дочкой питаемся как следует всего 1 месяц. Обе похудели на 4 кг, никаких страданий нет, стали есть значительно меньше, часто ловлю себя на том, что по времени пора есть а не хочется. Не ем. Хочется совсем других продуктов, например грейпфрут стал лакомством. Исключили хлеб, сладости, просто сделали ревизию во всем доме, собрали все остатки конфет, печенья и пр.пищевого мусора, аккуратненько сложили в сумку и выставили за дверь. Больше в доме нет ничего такого. Главное, что не хочется, в морозилке осталось еще мороженное, никто не берет. Не потому что держимся зубами и не позволяем себе, когда ты несколько дней не ешь сладкое, тяга проходит. Это привычка, подпитываемая традициями общества, у тела нет никакой тяги к сладкому, отказаваешься и все, с глаз долой из сердца вон. Правильное, осознанное питание это круто, культура физической активности, режим дня - вот это классно, а беспорядочное питание и отсутсвие режима это расхлябанность и лузерство. Долой сахар!

[@ЕленаОпрятная]

Я очень ЗА!!!! Сама вегетарианка уже 26 лет, занимаюсь ЗОЖ, чувствую себя хорошо, гораздо лучше моих сверстников, что сидят на таблетках. В 52 года впервые поднялась в горы. Немного было тяжеловато, да ещё с огромным рюкзаком на плечах, но все получилось. Все мои знакомые удивлялись невероятно.

[@vladaanonimova333]

Спасибо Вам Ксения.примерно месяц на правильном питании. Никогда прыщей не было на лице, сейчас полезли. При этом чувствую себя лучше, энергии больше. У меня аутоиммунный тиоридит. Когда у меня есть соблазн съесть сладкое, мучное...., то сразу включаю любое Ваше видео. Помогает

[@evakhazaryan5195]

Как же я рада ,что встретила вас.Жизнь изменилась ,даже варикоз отступил👍иду на востоновление после ковида.Обожаю вас❤⚘

[@happynatasha]

Ева, скажите, плиз, что вы делали, что варикоз отступил?

[@ВикторияВ-ч4ы]

Поддерживаю,поделитесь успехами о уходе варикоза

[@Наталья123-с2о]

Профессионал от Бога.Спасибо вам Ксения.Умничка большая

[@ДианаСалаватова-с2х]

Ксения спасибо Вам, смотрю каждое видео с удовольствием. Давно хотела отказаться от сахара, после ваших видео твёрдо решила это сделать 🥰

[@PRO_Zdorovie]

Как бальзам на душу, спасибо

[@paradoxcandles2896]

спасибо огромное!!! наткнуться на ваше видео - самая лучшая случайность, которая могла со мной произойти

[@innayermakova4985]

Всё верно про спираль, я год была на пп, почувствовала что всё хорошо, вес комфортный, и этим летом решила себе позволить мучное и сладкое под предлогом" от одного раза ничего не будет" и вот так на протяжении месяца я позволяла себе питаться мусором. Щас всё вернула на привычные места, и опять на пп. Это я к тому, что бывает этот откат и опять хочется сладкого, и ты себе это позволяешь говоря ой ничего не будет, и тд. Но скажу что легче было сдержаться перед соблазном,чем сейчас всё восстанавливать.

[@kotwsapogach5224]

Я в 2020году пол года не употребляла сахар, потом поехала в гости в Украину и там - Киевский торт, шоколад, конфеты, зефир, пироженки, бабушкины пирожки ..и все никак не могла себя взять в руки...и тут 2 месяца назад мне попались видео Ксении 🙃 и я опять на коне🤣

[@ПремаШанти]

Огромное спасибо, что поделились! Согласна с каждым словом! Здравия и всех благ ☀️🙏❤️🫂

[@АнастасияОлеговна-р3ш]

Огромное спасибо за Ваш канал! Я пытаюсь похудеть и каждое видео помогает настроиться и не бросать начатое❤

[@blackbird6001]

Поделюсь и я. 10 дней как я стала жить по правилам Ксении и мои ужасные, болючие желчные красные геойные прыщи проходят (еще не полностью). Болел правый бок и по пред анализам у меня была скрытая пищ аллергия на глютен и молочку, а также бананы, арахис и еще ряд продуктов. Но я забила на эти запреты и полгода ужасно питалась всем подряд. В ииоге организм сказал хватит ). Ооочень любила картофель и ела его много. Сейчас спокойно готовлю и ем по советам Ксении. Пересмотрела почти все ее видео. Нет слабости голода и ломки. Лицо,спина и шея очищаются.

[@Мария-ъ4и4й]

Невероятно умная и классная молодая девушка 👍.

[@leeloo.g]

Так рада,что недавно нашла вас на Ютуб ❤️ смотрю все видео, спасибо большое за такое количество информации и такую лёгкую подачу 🤗

[@AURIKA1077]

Начинаешь просыпаться новым и здоровым человеком. И это состояние с каждым годом улучшается.❤

[@aleksandr_the_trener]

Ксения, я удивлён, что может быть такое сочетание, красивая девушка и безумно умная, вы профессионал своего дела👌👍

[@TaguhiGulyan]

Спасибо вам большое за эти знания, которыми вы делитесь❤❤👍👍

[@АЛИСАШЕЛТИ]

О боги!!!Это лучшее что я слышала за 2 года ,которые я изучаю правильное питание ! Я хоть поняла почему у меня тахикардия😮И ведь каши не ем,хотела летом больше овощей ,фруктов ,мяса ,а вот оказывается организм не обмануть! Прав.пит. - это баланс в еде!С сегодняшнего дня вкл кашки!🌺 На счет очищения кожи,кожа очистилась за месяц,на 50% муж в востогре)))

[@albinalingerie9723]

Проверьте ферритин, у меня больше 10лет была тахикардия из-за низкого ферритина, теперь пульс 70.

[@ГеленаЕвдокимова-у7р]

Ксюша, спасибо! Благодаря тебе мы с семьёй (я, муж и трое детей) уже 2 года так питаемся !

[@vera-hr1vj1zb1i]

Всё правильно говорите Ксения ,от того что едим и какими порциями зависит наше здоровье и конечно даигатся надо,движение это жизнь

[@laydertay7290]

Благодарю вас Ксения, за ценную информацию, без воды, и водопада, недавно отказался от сладкого, за мои добрые дела, меня всегда по моему запросу, приносили, отдавали, (эклеры, торты, всякое пироженки, пирожки) думал, что будет тяжело, сказать это му нет, но отказ оказался не сложным, и думаю ваши видео, и моя мотивация быть здоровым, очень помогла, мне сейчас изменить свой рацион питания.

[@deniskarayanidi23]

Как же приятно смотреть на Ксюшу 👏👏👏 красотка 👍 подача информации 👍

[@ЕвгенияБрянская-ц9э]

Мы неделю как перешли на пп в связи с аллергией у ребёнка. Отказались от сладкого, мучного, молока (оставили творог и сыр). Сахарной ломки не было вообще. Мы все очень спокойно это переносим. На завтрак авокадо обязательно. Кожа у меня не проблемная, но она стала увлажненной и выглядит здорово. Аллергия у малыша остаётся, но за неделю чуда не произойдёт.

[@КатеринаПервушина-ч7с]

Здравствуйте, я только встала на путь к здоровому питанию, а именно 4й день и могу сказать что уже есть результат! Мне 34 мой прежний образ жизни... Я всегда думала что я "сова" и встать хотябы в 10 часов утра для меня это ад. Я просыпаюсь в час, а то и в два, три часа дня. "Утро" начинается с большой кружки кофе с молоком и сахаром, баунти, твикс или сникерс. Если с "утра" не попью кофе, все день будет ужасный. Первый прием пищи часов в 5 вечера. И это чаще всего либо паста или какая нибудь лапша, либо кофе с бутербродом. Ужин часов в 11-12 ночи ну а засыпала я 4-5 утра. Что касается воды я ее вообще пить не могла... хоть убей не лезет😂 выпить хотя бы стакан воды в день это настоящие достижение. И вот как-то с "утра" пью я любимый, сладкий кофе и смотрю ютюб и в рекомендациях появляется видео Ксении. Посмотрела одно, второе и меня затянуло... и на меня это так психологически повлияло что я подумала все пора менять свою жизнь. Я пошла сделала себе литр воды с лимоном и дмаю хоть как, но сегодня надо это выпить. И что вы думаете я не заметила как выпила 2 банки😅 В этот день я поела в 8 вечера думала что до утра не доживу😂 спать легла где-то в 3 часа. На следующий день я проснулась в 11 для меня это рано... опять сделала воду с лимоном и пошла готовить завтрак. С удовольствием поела с утра, ну а потом как положенно обед и ужин, правда ужинаю я поздо в 8-9 часов вечера и ложусь около 2х. Пью не меньше 2х литров воды. Сегодня 4й день Я с легкостью встаю в 9 утра, просыпаюсь сама без будильника, завтракаю с удовольствием. Настроение весь день отличное, нет сонного и уставшего состояния. Хотя раньше "встал поел уже устал" это про меня. На коже тоже есть улучшения, она стала не такая сухая. Что касается сладкого и кофе на 3й день думаю, ладно сварю маленькую кружечку кофе с минимум сахара. И что вы думаете, я ее не смогла выпить... так и простояла она пока не убрала. На сладкое пока вообще не тянет, надеюсь так и дальше будет😂 И чтоб вы понимали я домашний кондитер и вкусноты у меня полно, все что угодно есть и выпечка и шоколад и разные сладости. Я в шоке от таких изменений уже на 4й день. И не хочу останавливаться, у меня еще все впереди, много побед и своих маленьких достижений. Ксении, хочу сказать огромное спасибо за мотивацию, наставление и за титанический труд что она делает.❤ Всем хороших успехов, давайте будем здоровыми и счастливыми.

[@Гулира-н2ь]

Добрый день! Как у вас дела с правильным питанием?

[@olgamykytenko468]

Schlacke - это немецкое слово, имеет несколько значений, включая также "продукты распада при обмене веществ". Благодарю за вашу работу! ❤

[@kvikki_mushkareva]

Спасибо вам за вашу подачу! В интернете куча информации по нутрициологии, но такой формат наиболее лаконичный и быстроусваиваемый мозгом) Я пока только встала на этот путь, дефицитов очень много, по истечении года вернусь с результатами🥰