Правильное пробуждение, skincare или питательный завтрак - что из этого залог хорошего дня?)

А вы знали, что резко вставать сразу после пробуждения очень вредно? Для начала нужно дать понять организму, что вы проснулись и готовы идти в новый день)
Для этого достаточно выполнить ряд простых упражнений, помогающих разогнать лимфоток и кровь, чтобы насытить каждую клеточку кислородом и дать сигнал "пора просыпаться".
Упражнения, которые я делаю по утрам могут быть разными, выбираю их интуитивно и по желанию, потому что знаю базу и мне не требуется включать обучающие видео.
Надеюсь это видео будет полезным для тебя) Приятного просмотра или спасибо за просмотр))