ПРАВИЛО 10 МИНУТ - Как избавиться от вредных привычек

🎓 Телеграм канал: t.me/knigant
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о плохих и хороших привычках. Почему нам так тяжело иногда бороться с соблазнами и, несмотря на нашу самодисциплину и силу воли, мы все-таки не можем справляться со своими плохими привычками. В этом видео мы разберем правило 10 минут - о том, как избавиться от вредных привычек, которое позволит нам не просто избавляться от вредных и плохих привычек, но также позволит повысить свою продуктивность и просто не поддаваться любым соблазнам, которые только вредят нам в долгосрочном перспективе. Поэтому если ты хочешь узнать как справляться со своими плохими привычками, обязательно досмотри это видео до конца, изучи правило десяти минут и начинай использовать его в своей жизни.
Приятного просмотра!
#привычки #правило10минут

[@knigant]

А как ты воздерживаешься от вредных привычек? Не забывайте подписываться на канал и на наш инстаграм: instagram.com/highbenefits/ , чтобы получать еще больше полезного контента.

[@user-me4iq5lj5t]

Отличный ролик. Какое приложение юзаешь для монтажа?

[@daurennyrlubay5072]

Спасибо за видео Можешь снять видео о себе

[@flankirovka72]

А знаешь что... Завтра утром я встану в 6:00. Потренируюсь, почитаю, и пойду в магазин. Там я куплю себе тетрадь на 96 листов, с колечками. Далее, я приду домой, сяду за компьютер, включу твой канал, и начну смотреть все твои видео начиная с самого старого, и буду их конспектировать! О да, я буду делать коспект по каждому твоему видео, потому что твой канал божественный! И так каждый день, пока не законспектирую каждое твоё видео! Ведь это один из самых продуктивных каналов! Братан, ты крут, я тебе это говорю! Никогда не останавливайся, ты делаешь нас лучше, знай это!

[@justlead2812]

Только практикуй усвоенное

[@flankirovka72]

@Алек Сневар 1. Конспектирование лучше усваивается и запоминается. 2. Для повторения лучше пробежаться глазами по знакомым записям за пару секунд, чем пересматривать видео по несколько минут. Краткость сестра таланта

[@user-bp1eb4br8p]

Это идея! После ВНО сделаю то же)

[@playboicarti6478]

Ну как? 7 страниц уже заполнено?)

[@sector_rtx]

Может, потренироваться после чтения? А то после тренировки читать не очень то получается. И вообще, кто тренируоется утром? Не понимаю таких людей. Надо к вечеру

[@user-xn4ho3sw6y]

Крутая новая рисовка спасибо за видео

[@user-lh4hp2ee5l]

Давай побольше о самодисциплине!!!Очень нравиться канал!!!

[@Joe-fv3sw]

Секретных способов нет - нужно просто иметь силу воли и самодисциплину, иначе всё равно ничего не выйдет!

[@shinjukumosan7527]

Есть люди, у которых её очень мало, как к сожалению в моём случае. Её нужно тренировать, но удобнее начать со способов как в видео.

[@flankirovka72]

Да, нужно иметь яйца

[@mrgold6215]

Просто ничего не дается!Это не нужно иметь нужно хотеть этого!

[@gamburger3444]

@@mrgold6215 ,гей что-ли хотеть яйца?

[@predator9547]

Очень нравится формат видео и подача информации. Всё коротко и понятно. Спасибо:)

[@user-ck6rd5td1w]

Благодарю автора, я это применяю при начале тренировок, когда мало мотивации.

[@user-zu4zf2gd9c]

Видео на эту тему вышло как никогда вовремя. Спасибо большое за ваши труды~

[@zarylmergentaev8825]

Спасибо тебе большое много смотрю твои видео и получаю удовольствия и узнаю много чего нового :)

[@user-yy9gf2rg6p]

Для меня такое не применимо было. Я много боролся со своими привычками. Многие - доведены до автоматизма. И когда их делаешь, просто не задумываешься. Мой способ: цель+самовнушение. Выбираю привычку, от которой хочу избавиться или наоборот, привить. Далее - начинаю активно доказывать себе,что с такой-то даты это случиться. Когда подходит нужное время - все решается словно по щелчку пальцев. По итогу: бросил курить, крепкие алкогольные напитки, играть в компьютерные игры и переедать.

[@knigant]

Хороший способ!

[@y8087]

А как именно вы себе внушаете? Расскажите по подробнее, пожалуйста)

[@user-yy9gf2rg6p]

Са Ша допустим, хочу бросить курить. Начинаю повторять про себя, что с такой то даты я не курю. Дату выбираю примерно через месяц. Повторяю в любую свободную минуту. Особенно утром и перед сном

[@Sanguine_Rose]

@@user-yy9gf2rg6p Попробуй сделать то же самое с дрочкой))

[@user-ce3ti7vv9j]

Если ты еще жив, объясни по подробнее как бросить курить

[@user-og8tt3ne4w]

Спасибо большое) Применю сегодня

[@zhtpsdiyas]

Видео супер, побольше таких видео, молодец 🔥🔥🙏📚👏

[@user-zb6ev1ex4r]

крутой совет.БЛАГОДАРЮ. И видео не длинное смотреть интереснее

[@freshmanl8097]

Спасибо большое🥳

[@user-no6bc6li7u]

Ох как тяжело контролировать свои хотелки в дни ПМС... Но с годами я научилась 😊 Если раньше я шла в магазин купить просто шампунь и гель д/душа, то до кассы я приходила с полной корзиной всякой хрени и мне озвучивали - с вас 12500р.. В итоге больше половины того что я купила летело в мусорку. Я понимала, что тупо выбрасываю деньги. И тут я решила пойти на компромисс с сомой собой. Перед походом в магазин я стала писать список необходимых товаров. И если вдруг мой внутренний голос говорил - бери всё что видешь, бери всё что блестит...и я брала всякую хрень. Я любовалась и складывала в корзину хрень, а потом просто относила на место понимая, что мне это не нужно. И у меня стало хватать денег до зарплаты и даже начала откладывать. Это приятнее чем покупать хрень👌😊

[@user-pw4if1yc2z]

Убедительно. Спасибо.

[@user-is5tc9zx5p]

Неплохо. Спасибо)

[@freedom7976]

Благодарю вас, что делитесь своими знаниями! Отказаться от вредных привычек очень трудно. Мой отец пьёт и курит в течении 40 лет. Поначалу было немного, а к 60 это стало уже нормой. И хоть его друзья умирают от рака лёгких, он не понимает этого и продолжает. Я все осознала когда начала слушать Нелли Давыдову. Сразу пришло понимание того, почему это произошло с отцом. И я рада, что никогда не зависела от них. Поэтому если хочешь быть свободным от зависимостей, советую её канал Di Nelli

[@user-ku2xg9wz1l]

Отличное видео, спасибо) Комментарий для продвижения!

[@olalovelove4620]

Не пропускаю не одного видел ! Благодарю!

[@user-fp1wc3xc1p]

Обязательно начну придерживаться правилам 10 минут!!! ☺️ 👍

[@Cold_Smith]

Очень познавательное видео. Случайно нашёл канал. Всё по делу и без воды. Лайк , подписка. Надеюсь формат будет и дальше таким же информативным.

[@knigant]

Рад, что понравилось :)

[@Alexander-jl5kz]

Правило 10 минут очень понравилось, попробую на практике. Спасибо за видео))))) лайк

[@AdylbekuuluErkin]

Работает с периодичностью. В большинстве случаев получается переключиться. Крутое видео. Благодарю.

[@shamilidrisgadzhiev9723]

Спасибо за инфу

[@_nuralla7995]

Спосибо

[@DForzaACM]

Есть правило даже одной минуты, важно начать, а потом сложно остановиться)

[@madiyaryerdenov7969]

Очень полезное видео👍🏻

[@user-gm8hd1sq2h]

Хороший совет👍🏻

[@stifdjonson8751]

Со мной работает, но не всегда, ведь есть ещё одно правило которое служит нюансом в данном случае. "Не делай исключений". Ведь спустя десять минут ты можешь вспомнить о своей назойливой привычке и желание проявит себя снова. И в итоге ты можешь сказать себе - Ладно, это в последний раз И в итоге сделать исключение и привыкнуть к этому.. Это может разрушить абсолютно всё в твоей жизни и привести к выученной беспомощности

[@muhich1]

Класс👍

[@user-yv2zx6fg8q]

Хорошее видео!

[@user-wc4lw3ty6l]

*Интересная подача, приятная рисовка и голос, текст интересен на протяжении всего видео, не могу понять чего, но чего-то не хватает чтобы это выстрелило, может результат просто аккумулируется?! Я попробую новое правило и постараюсь рассказать о своих результат позже, спасибо!*

[@albian999]

я воспользуюсь этим правилом,спасибо

[@user-mt9qd8ki2p]

Правило 10 минут отлично подходит для, того чтобы бросить порнозависимость

[@user-kristy971]

Хороший канал!!!

[@den4ik378]

Ооо, топ видос

[@sagidullinaya]

Классный канал 👍

[@user-gi5tp5fb5s]

Работает!🔥🔥🔥

[@truemtezgp]

Самое полезное правило, которое я слышал)))

[@vikache5714]

Канал супер!!!!) Без лишньої інформації!!!!

[@muhammad_m_yunus]

Молодец

[@lilshish1138]

я использую 1 минуту.Допустим сижу в телефоне и вижу заметеки(там я перевожу слова английского)и говорю я только 1 минуту поучю но потом это минута преврощается в 20

[@zharutochka]

Вредных привычек у меня дофига, но на удивление в моём списке нет такого чтобы не удержаться от еды. Я как бы не прям так уж как говорилось в видео: смотрю на вкусняшку которую стоит передо мной и не могу удержаться и вот вот сейчас слопаю. Нет, в таких случаях я вообще не обращаю внимание, у меня нет тяги к этому, я и не стараюсь не обращать внимания, это само собой, хотя не знала что в таких случаях много кто не может удержаться. Люди: сила воли!!! Не забываем!!! А так видео очень полезное, спасибо большое (｡♡‿♡｡)

[@daywin9]

👍👍👍

[@user-ed6kz7pe4x]

Да это точно - отказаться от чего-либо очень сложно. 8 месяцев был без телефона думал сойду с ума, но нет.

[@user-ku5oi2ub6o]

😍😍😍

[@bum9784]

🔥

[@youme5779]

👍

[@user-np4pm7nz6k]

💣💥🖤

[@user-gz3sg7fm4g]

Спасибо теперь я знаю как избавиться от вредных привычек

[@user-km1bf4ou5x]

4:10 я умер от неполучение пончика.

[@user-ui3ko9pn4v]

Ютуб похож на огромную гору мусора, в которую залазим с головой, чтобы посмотреть, что интересного выбросили глупые людишки на сегодняшний день. Но среди мусора всегда найдётся самородок и этот самородок - High Benefits. Надеюсь все проекты человека, стоящего за этим каналом сбудутся. Моё личное пожелание: хочется больше контента))

[@user-oz6fy9yv4m]

Загорелся колокольчик на ютубе жди 10 минут и запускай только полезные видосы, на пример. как этот !!!

[@morbolo8248]

Спасибо что подтвердил мою теорию перед прид кушением я думаю 5-10 м и я уже не хочу ето го

[@user-hf9hs1bx4c]

Поставлю лайк в тот день когда все сработает.

[@steils2368]

первый что ли))))

[@adamboy9789]

Я поставлю лайк через 10 минут, так будет еще интересней

[@user-ce3ti7vv9j]

Когда пользуешься правилом в магазе и тебя обвиняют в воровстве)

[@user-fb3ps4fm7z]

ты в рекомендациях

[@user-zp1yl5uv8d]

А что с просмотрами?

[@sector_rtx]

Даа, флаппи бёрд вредная привычка... особенно для психики

[@polyarnik2538]

Миллионы телефонов были подвержены к уничтожению

[@user-qq8is7kp7z]

Глаза - два пакмана

[@serdarhojaniyazow3603]

Просто надо брать пример с учеников с вашего класса(отличник , качок и тд.)

[@user-gm8hj5dx1r]

никак пока не могу победить перестать мастурбировать вот захожу в сотсети и вижу девушек и пошло поехало получаю кратковременно удовлетворение и вообще не хочется искать реальных здоровых отношений теперь посмотрев видео ,я постараюсь убрать с глаз девушек в сети и это возможно поможет мне побороть это плохую привычку как же это меня бесит , что не могу просто дать себе слова не делать этого буду рад если еще кто-нибудь или автор напишет сюда еще рекомендации ) всем добра

[@leftfoot855]

этот эксперимент я не понела..... а если студенты не любят сахар или просто хотели уйти, а может кто то на диете.....🤔

[@user-mm6eh6ld1y]

Время - конфеты.

[@vikache5714]

В мене правило 5 хвилин)

[@apply_logic]

Ребят, погуглите метод помидорп

[@user-vn3gu4fz8r]

Почти каждый день Мама приносит Мои любимые кексики и всегда я срываюсь и съедаю из хоть я и на диете Но сегодня этого не будет! Попробую этот метод и если он сработает то я тебя никогда не забуду)

[@dag_splitkiller2298]

У меня есть привычка давить зубами на десны ну или как я это называю "кусать десна"

[@dag_splitkiller2298]

@Психолог Лариса Бандура хорошо

[@danigh8206]

Хах, я тебя у Войтенко нашёл)

[@garage00]

Увидишь ты это или нет, но напишу. Выкладывай свои ролики в тик ток, поднимишь активность:)

[@garage00]

Активность, монетизация:)

[@borisabramov9513]

Подптска

[@DarkhanTleuzhan]

Где ваши миллионы подписчиков???

[@user-jk9jj2ck3i]

Это же зефирный эксперимент

[@MAlena-fr3mq]

Кто автор правила 10 минут?

[@ukratitel_kisek228]

Полная фигня 😂

[@sergeyblacklord76]

Боже , анимируй своего персонажа (чтобы рот двигался ) . Или вообще перестань туда засовывать картинку человека . Больше пространства будет на "листке " , кринжовая херня , когда выныривает трипичная кукла и смотрит в никуда .

[@user-uo9ye2lo9n]

Всех кроме тебя это устраивает.

[@skillet4161]

@@user-uo9ye2lo9n меня не устраивает. Это дико некомфортно.