ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

  Рет қаралды 159,096

หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

Күн бұрын

Пікірлер: 266
@Rabbit-t1g
@Rabbit-t1g Жыл бұрын
ทำข้าวโอ๊ตผสมงาดำ ขาว อัลมอนด์ ลูกเกรตไข่1ใบ กล้วย2 ทำเป็นเค็กธัญพืชอร่อยดีค่าไม่ใส่น้ำตาล หุงในหม้อข้าวทำง่ายด้วย
@Greenflowerboone
@Greenflowerboone 2 жыл бұрын
CA💝💝USA กลับมาฟังซ้ำ..เพราะตั้งใจทาน ข้าวโอ๊ตจริงจังเพื่อหยุดข้าวขาว รู้สึกอร่อย ใช้แบบข้าวหักครึ่งขายแบบกระป๋อง...ต้มในหม้อหุงข้าว..ถ้าใช้น้ำมากจะกลายเป็นข้าวต้ม..รสชาดมันๆกรุบๆเวลาเคี้ยว..ชอบแล้ว..ทานกับไข่และผักใบเขียว โรยพริกไทยเกลือเท่านั้นพอ...เมื่อข้าวสุก ตอกไข่ใส่ รอให้สุก พร้อมเสริฟ.. ทานกับผักแบบผัดใส่น้ำมันดี..เป็นอาหารเช้าในครอบครัว(ภาคบังคับ).. วันนี้จึงมาฟังประโยชน์.ขอบพระคุณค่ะ...ตอนนี้มีแพลนงดแป้งและน้ำตาลตลอดไป...แต่เวลาออกสังคมในมื้ออื่นก็ทานไปแบบเงียบๆ สักคำแล้วเขี่ยๆเอาที่อันตรายไม่เข้าปาก...แต่ตอนเช้าอยู่ตัวแล้วไม่ต้องกังวล...จะได้ไปทานกับคน รอบข้างได้...โดยไม่ก่อความ รำคาญอะค่ะ..💝
@danidanu490
@danidanu490 Жыл бұрын
❤❤❤
@yuvadeeboonratn2466
@yuvadeeboonratn2466 Жыл бұрын
หมอพูดดี ให้ข้อมูลละเอียดชัดเจนไม่เสียเวลาอ้างสารพัดแต่ข้อมูลน้อยที่เอามาใช้จริงน้อยมาก นี่เรียกว่า..หมอไม่ได้โม้จริงๆ ขอบคุณมากค่ะ
@thewhitedove.6901
@thewhitedove.6901 Жыл бұрын
ผมย้อนมาฟังคุณหมอฯ เมื่อผมเริ่มหาข้าวโอ๊ตมาทานได้7วันแล้ว ชอบมากๆเลยครับ ชอบความหอมของโอ๊ต ทานง่ายนุ่มเหนียวกุ๊บๆ ทานกับอะไรก็อร่อยมากครับ โอ๊ตอาจแพงหน่อยครับ สั่งซื้อออนไลน์ครั้งละ2-3กก. ขอบคุณคุณหมอนมากครับที่ให้ความรู้ของประโยชน์ข้าวโอ๊ต ฟังเพจคุณหมอหลายๆเพจ พูดตรงกันหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ตมากมาย 🙏🥹🌹🌹❤️🍚🍚🍚🍛🍛🍛🥗🥗🥗
@nonglakmadmai5057
@nonglakmadmai5057 2 жыл бұрын
ทานกับไข่ต้ม เหยาะน้ำปลาหรือซีอิ้ว หรือทานกับน้ำพริกผักลวก ก่อร่อยมากกกคะ ลองดูนะคะ ทานประจำคะ อร่อย😃
@imitzii
@imitzii 4 жыл бұрын
นั่งฟังหลายคลิปแล้ว ติดใจ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพมากๆ กดติดตามแล้วค่ะ ทำออกมาเรื่อยๆ นะคะ
@sunidawongsuwan1170
@sunidawongsuwan1170 11 ай бұрын
ดีจังค่ะหมอ.. ฉันทานข้าวโอ๊ตมานานมากแล้ว.. เพราะแค่อร่อยเท่านั้นเอง.. ผลคือฉันมีผิวพรรณดีค่ะ
@พรประภาหงส์แก้วฟ้า
@พรประภาหงส์แก้วฟ้า 3 ай бұрын
ทานทุกวันค่ะ อร่อย หุ่นดี อ้วนยากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤❤
@thayathayachannel1404
@thayathayachannel1404 8 ай бұрын
โห..คุณหมอกินเเบบไม่เติมน้ำตาล นม หรือโยเกิร์ตเลย น่าจะทานยาก เเต่ว่าจะลองทานเเบบคุณหมอสัก 21 วันบ้างค่ะ พยายามลดน้ำตาล ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
@จันทรัสม์ทาตุเม
@จันทรัสม์ทาตุเม 3 жыл бұрын
ดูคลิปของคุณหมอ ดูไปฟังไปวนไปหลายรอบ รู้สึกเพลินมีความสุข คุณหมอพูดเพราะและ เข้าใจง่ายมากค่ะ#รักคุณหมอค่ะ
@มรกตยุทธนานนท์
@มรกตยุทธนานนท์ 8 күн бұрын
ขอบคุณนะคะ
@amidalapat-me2526
@amidalapat-me2526 9 ай бұрын
หนู ทานตามหมอ ใช้แทนข้าวสวย ระบบขับถ่ายดีขึ้นชัดเจน ช่วง if ดึกๆ ไม่เสียดท้อง ไม่รู้เกี่ยวมั้ย 🥰🥰🥰
@theerachanontchaibooth2514
@theerachanontchaibooth2514 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะตอนนี้ทานมาประมาณเดือนกว่าๆเเล้ว ผิวดํนุ่มนิ่มริ้วรอยหาวเร็วแถมยัง ลดหุ่นตอนออกกำลังกายได้ดีแบบก้าวกระโดเลยค่ะ ชอบมากๆตอนนี้ก็กินทีกๆดช้า กับกล้วยกับนมอร่อยดีค่ะ ทั้งแบบ โรล และ อินสแตนซ์ แช่น้ำเชยๆก็พองตัวได้เหมือนกัน พอดีไม่ชอบกินร้อน เลยเเช่น้ำ หรือนมแทนค่ะ โอเครมากๆเลยค่ะ อร่อยๆ
@tele2899
@tele2899 11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆๆๆ ค่ะ 😊😊😊
@AnnyPrem-jr4xc
@AnnyPrem-jr4xc 11 ай бұрын
ข้าวโอ๊ตปั่นกับกล้วยอร่อยค่ะ
@rascalmcnail893
@rascalmcnail893 4 жыл бұрын
ข้าวโอ๊ตผสม almond milk + rasberry หรือผลไม้ตามชอบ แช่ตู้เย็นค้างคืน ตื่นเช้ามาทานอร่อยมากๆ
@Greenflowerboone
@Greenflowerboone 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@fongfooguai8069
@fongfooguai8069 4 жыл бұрын
น่าทานเลย
@somjaibaolo5896
@somjaibaolo5896 4 жыл бұрын
ใช่คะทำทานเหมือนกันเลยใส่ลูกเกดกะถั่วเหลืองด้วยนะคะอร่อยมากคะ
@kaloontoon9916
@kaloontoon9916 Жыл бұрын
ขอ
@pracheepprasarnthong6228
@pracheepprasarnthong6228 Жыл бұрын
​@@fongfooguai8069ดโั​เ​ดัํัดีหํด​ีเ​ีกเีเัเัเเักเกกีก​เ​รัเัีๆัะกีเีัหกกกฏหกก๊กะีะีกะีดดํดีโัโก​ดีดํ​โดด๊ด​ดี้นก​ไฟ
@Greenflowerboone
@Greenflowerboone 4 жыл бұрын
ฟังคุณหมอคุยภาษาสนุกๆกันเองๆคุยไปเรื่อยๆ แบบดูแล้วสวยๆสบาย แต่ที่ไหนได้ อัดความรู้มาเพียบเลย ขอบคุณมากค่ะ ต้องรีบไปกินข้าวโอ๊ตแล้วซื้อมาเยอะเลย3แบบ รู้ว่า มีประโยชน์ เลยซื้อมาเยอะตอนหลบโควิทในบ้าน..แต่ไม่เคยรู้ว่ามีประโยน์เยอะขนาดนี้ก็ปล่อยไม่ได้สนใจ ต้องรีบทำกินละค่ะ จากUSA
@tamonpetchsuriyadecha8405
@tamonpetchsuriyadecha8405 Ай бұрын
อยากให้คุณหมอทำคลิปอาหารที่คนเป็นโรคเกาต์ควรทานและไม่ควรทานค่ะ หาข้อมูลยากมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 25 күн бұрын
@@tamonpetchsuriyadecha8405 หมอทำไว้แล้วนะคะ ลองคีย์คำว่าโรคเก๊าหรือยูริกสูงกับหมอปุ้มค่ะ มีหลายคลิปเลย
@busabasam4671
@busabasam4671 4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ที่ดีๆ ให้ได้บุญมากๆนะคะ ❤️
@aekm4495
@aekm4495 2 жыл бұрын
สนใจเรื่องข้าวโอ๊ตยูค่ะ มาเจอคลิปของคุณหมอแล้วได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะคะ
@NkknPhonenklo-ui7yd
@NkknPhonenklo-ui7yd 3 ай бұрын
กินแล้วสวยเหมือนหมอ😊
@tikbrum6256
@tikbrum6256 Жыл бұрын
ทำทานบ่อยมาก เอาควิกโอ๊คใส่น้ำร้อนสักสองสามนาทีใส่ไข่ลวกแล้วเติมแบบเดียวกับเรากินโจ๊กอร่อยค่ะ
@JoJo-tk8rl
@JoJo-tk8rl 3 жыл бұрын
ไปซื้อมาแล้วค่ะ แพ็คละ โล 2 แพ็ค .ทำสมูทตี้ ข้าวโอ๊ต+ มะม่วง สามฤดู ที่บ้าน อร่อยม๊ากก😃😃😃 ขอบคุณคลิปสุขภาพ ข้อมูลดีๆ ค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏
@HuaweiY7-d3d
@HuaweiY7-d3d 10 ай бұрын
คุณหมอน่ารักคะ😊😊😊
@V8888-q2n
@V8888-q2n 3 жыл бұрын
เรากินข้าวโอ๊ตแช่นมตราหมีและเอากล้วยหอมใส่ค่ะ อร่อยดี
@แก่นสุโพธิ์-ฝ9ม
@แก่นสุโพธิ์-ฝ9ม 4 жыл бұрын
กินข้าวโอ๊ตทุกเช้าเลยครับหมอ
@gob0187
@gob0187 4 жыл бұрын
คุณหมอคนเดิม/นำเสนอแบบเดิม เข้าใจง่ายแบบบ้านๆ แต่ตุ้มหูใหม่ ชุด+ผ้าพันคอใหม่ ขอบคุณจริงๆครับ
@VivoY-db3kt
@VivoY-db3kt 3 жыл бұрын
คุณหมอสวยค่ะ เพราะกินแต่ของมีประโยชน์นี้เอง
@emonstoll3741
@emonstoll3741 11 ай бұрын
กินประจำค่ะอยู่เยอรมัน
@Pบีมณวิชญ์ตันทรงเจริญ
@Pบีมณวิชญ์ตันทรงเจริญ 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
@passtheloveforward3007
@passtheloveforward3007 4 жыл бұрын
คุณหมอกินง่ายมากนะครับ
@kittipornhengsawang2222
@kittipornhengsawang2222 4 жыл бұрын
คุณหมอน่ารัก ทานให้ดูเป็นตัวอย่างเลย🥰
@kulviwatkirasatthanon5002
@kulviwatkirasatthanon5002 4 жыл бұрын
คุณหมอให้ความรู้มากเลยค่ะ พี่เองทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าโดยชงกับผงโกโก้ ไม่ใส่น้ำตาล
@worawanpanjaroen1919
@worawanpanjaroen1919 3 жыл бұрын
ของโปรดเลยค่ะข้าวโอ้ต👍👍
@aekm4495
@aekm4495 2 жыл бұрын
ได้ความรู้มากเลยค่ะ
@cookiecat3553
@cookiecat3553 4 жыл бұрын
ตามฟังทุกคลิปค่ะขอบคุณค่ะ
@limkhammai7741
@limkhammai7741 8 ай бұрын
สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​
@ภัทราวดีวงศ์สุรัเศรษฐ์
@ภัทราวดีวงศ์สุรัเศรษฐ์ 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอพอดีหนูกำลังจะกินแทนข้าวพอดีเพราะหนูเป็นเลือดจางขาดธาตุเหล็ก/ผิวแห้งชอบคัน-สมองมึนงงบางครั้ง/เหน็บชา/คือคุมน้ำหนักด้วยค่ะกินข้าวขาวแล้วอ้วนทันทีแพ้อินซูลีนในข้าวค่ะ..ฟังที่หมอบอกสบายใจเลยเพราะกินข้าวโอ๊ดว่าดีแต่ยังไม่รู้ชัดๆว่าเค้าช่วยอะไรได้มากขนาดนี้
@boomjardyam4924
@boomjardyam4924 4 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักจังค่ะ
@ladawanworavijitchaikul4529
@ladawanworavijitchaikul4529 4 жыл бұрын
สุดยอด ค่ะ ปฏิบัติ ค่ะ
@phongsornphacharathanachot1610
@phongsornphacharathanachot1610 4 жыл бұрын
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ ที่นำเสนอ
@irinsiris1652
@irinsiris1652 3 жыл бұрын
เพิ่งได้เข้ามาดูคุณหมอ ชอบมากเลยคะ ตามดูย้อนหลังคลิปอื่นๆ ด้วยค่ะ
@nisaudahradenahmad9017
@nisaudahradenahmad9017 2 жыл бұрын
ทำโจ๊ก ข้าวโอ๊ต โครงไก่ อร่อยมากๆ คะ
@sueruji8275
@sueruji8275 4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอคนเก่ง เข้ามาดูสองสามคลิปแล้ว ติดตาม และแชร์ให้ เพื่อนเพื่อนมากมายค่ะ ดูเพลินได้ความรู้มากมาย แต่ อยากจะขอออกความเห็น เกี่ยวกับเรื่องเสียง เพลง ฟังแล้วรู้สึกว่า มันเร่งรีบ ทำให้ฟังแล้วเหนื่อยอะค่ะ อยากจะให้คุณหมอ พิจารณาด้วยนะคะ เพลงที่เย็นๆ ชัาๆ ฟังแล้วรู้สึกว่าจะสบายกว่าค่ะ ต้องขอโทษด้วยนะคะ 🙏ขอบคุณมากๆค่ะ
@sanruthaiapipatchanon2736
@sanruthaiapipatchanon2736 4 жыл бұрын
คุณหมอทานน่าอน่อยมาดค่ะ
@sorchumsai3549
@sorchumsai3549 2 жыл бұрын
ทำโจ๊กอร่อยมากค่ะ ทำง่ายทานง่าย
@egg8394
@egg8394 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏
@jutamaneepadung4193
@jutamaneepadung4193 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ กินประจำค่ะ
@sirlratsawangtong5147
@sirlratsawangtong5147 4 жыл бұрын
คุณหมอพูดเข้าใจเลยคะ ขอบคุณคุณหมอปุ้มมากนะคะที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆคะ
@ถ่านใกล้จะหมด
@ถ่านใกล้จะหมด 2 жыл бұрын
คนเป็นเบาหวานกินได้มั้ยค่ะ คุณหมอ
@จันทรัสม์ทาตุเม
@จันทรัสม์ทาตุเม 3 жыл бұрын
คุณหมอค่ะ มีบางคลิปเขาว่า ข้าวโอ๊ตทำให้ระบบขับถ่าย ย่อยยาก ไม่รู้ว่าจะเชื่อใคร แต่!เชื่อคุณหมอค่ะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын
🙄🙄🙄
@จันทรัสม์ทาตุเม
@จันทรัสม์ทาตุเม 3 жыл бұрын
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ สรุปแล้วทานข้าวโอ๊ตตอนเช้า ดีต่อระบบขับถ่ายไช่มั้ยค่ะ ทำ overnight oats ทานประจำค่ะคุณหมอ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын
@@จันทรัสม์ทาตุเม มีประโยชน์มากค่ะ ทานได้เลยนะคะ
@จันทรัสม์ทาตุเม
@จันทรัสม์ทาตุเม 3 жыл бұрын
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 🙏💖🙏
@poppyhappy8271
@poppyhappy8271 7 ай бұрын
กินแทนข้าวได้ไหมค่ะ3เวลา
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 7 ай бұрын
ได้เลยค่ะ
@13julyyyy
@13julyyyy 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ มีประโยชน์มากจริงๆค่ะ
@fauziahyahya8240
@fauziahyahya8240 3 жыл бұрын
เพิ่งเข้ามาชมค่ะ ตกหลุมรักคุณหมอเลยค่ะ ❤️
@somsirinaewbuntud3305
@somsirinaewbuntud3305 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ หมอปุ้ม ทีแบ่งปั้นสิ่งดีๆขอพระเจ้าอวยพรคะ จากนอร์เวย์ คะ
@tanyalakkrophimai1798
@tanyalakkrophimai1798 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤️💕
@วรินทรภาณุศานต์กุล
@วรินทรภาณุศานต์กุล 2 жыл бұрын
พูดดีมากค่ะ ไม่อารามพบทมากได้แตเนื้อๆดีค่ะ
@DufjtDh-ku1bo
@DufjtDh-ku1bo 2 ай бұрын
ทานข้าวโอ๊ดนัำตาลในเลือดจะสูงไหม
@NewNew-wz1hh
@NewNew-wz1hh 2 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆคะ
@maneemongkhon4393
@maneemongkhon4393 4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ. คุณหมอดูคลิปเป็นประจำมีเนื้อหาสาระดีมาก ๆค่ะ อยู่กับครอบครัวที่ต่างประเทศ มีปัญหาเวลาตื่นนอนปวดส้นเท้ามากไม่ทราบว่าเป็นสาเหตุของการขาดแคลเซี่ยมหรือเปล่าค่ะ ไม่ชอบทานเข้าโอ๊ต เลยค่ะได้ฟังคลิปของคุณหมอคงต้องพยายามทานเข้าโอ๊ตให้ได้ค่ะ
@teerapolwiriyapol2937
@teerapolwiriyapol2937 4 жыл бұрын
เคยทานยูค่ะ คุณหมอใจดีค่ะ ที่สละเวลา สอนวิธีทาน ขอบคุณค่ะชอบๆ
@alexpunna1319
@alexpunna1319 4 жыл бұрын
มีสาระดีมาก ขอบคุณหมอมากค่ะ
@ชอบก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวแกง
@ชอบก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวแกง 3 жыл бұрын
คุณหมอสวยจัง และขอบคุณค่ะสำหรับคุณประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
@สกุลทิพย์อธิวรโชติโภคิน-ส2ท
@สกุลทิพย์อธิวรโชติโภคิน-ส2ท Жыл бұрын
ดีมากกๆๆค่ะ
@maikanyachat1869
@maikanyachat1869 Жыл бұрын
กินแทนข้าวสวยเลยได้ใช่มั้ยคะ
@งามนิตย์ศุภโชคไพศาล
@งามนิตย์ศุภโชคไพศาล 4 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@นนทนันท์กรวิทยาศิลป
@นนทนันท์กรวิทยาศิลป Жыл бұрын
คุณหมอ คุยไปคุยมา เสียงค่อยๆเบาเกือบไม่ได้ยินแล้วค่ะ
@farahmobile244
@farahmobile244 Жыл бұрын
ยังไม่รู้จัก.ข้าวโอ๊ด.ต้นมันเป็นอย่างไร.จ.ไหนของไทย.ปลูกบ้างครับ.คุณหมอ.
@megumichan1380
@megumichan1380 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะแม่ 😃😃😃
@kaensupho432
@kaensupho432 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับที่ให้สาระดีๆครับ
@winter8203
@winter8203 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@พรทิพย์เอี่ยมกระสินธุ์
@พรทิพย์เอี่ยมกระสินธุ์ 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ
@ppprrrkyylr69uiq
@ppprrrkyylr69uiq 3 ай бұрын
คุณหมอคะ ถ้ากินแล้วท้องอืด มีวิธีกืนยังไงคะ
@witteronsmusk
@witteronsmusk 4 жыл бұрын
ทานทุกเช้าคับ
@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร
@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร Жыл бұрын
ขอขอบคุณมากฮะ 🥰
@เพ็ญศรีวิริยะกุลสิทธิ์
@เพ็ญศรีวิริยะกุลสิทธิ์ 4 жыл бұрын
กินข้าวโอ้ตกับไข่ต้มค่ะ
@duend4713
@duend4713 8 ай бұрын
เเนะนำข้าวโอ๊ตที่มีสารเเละไฟเบอร์สูงควรเลือกอย่างไรเเบบให้ประโยชน์เเก่ร่างกายมาก ๆ ด้วยค่ะ เเบบถุงหรือเเบบกระป๋อง ยี่ห้ออะไรดีคะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@กิตติภพเปิ้ล
@กิตติภพเปิ้ล 4 жыл бұрын
ผมกินข้าวโอ๊ตกับน้ำเต้าหู้ครับ กินวันละกี่ช้อนโต๊ะดีครับ
@srithonkaruna5369
@srithonkaruna5369 2 жыл бұрын
อยู่ทีสวีเดนทานเป็นอาหารเช้าค่ะ
@agira021
@agira021 4 жыл бұрын
ขอบคุนความรู้ค่ะ ทำกินช่วงเย็นค่ะ กิน ลด นน.ได้ใช่มั้ยค่ะ กระดูกเข่าเสื่อม หมอให้ลด นน.ค่ะ กินแล้วถ่ายดีมากค่ะ ทำแบบโจ้ก กินอร่อยมากค่ะ
@nuttidanuttida5556
@nuttidanuttida5556 25 күн бұрын
แต่คนเป็นโรคไตกินได้มั้ยค่ะคุณหมอ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 25 күн бұрын
@@nuttidanuttida5556 ทานได้นะคะ
@โกศลสีงาม
@โกศลสีงาม 11 ай бұрын
กินข้าวโอ้ตแบบไหนดีค่ะ
@jemmeena6581
@jemmeena6581 4 жыл бұрын
ใส่น้ำใสกว่าของคุณหมอ แต่ก่อนทานกับกับข้าว ตอนนี้เปลี่ยนเป็นใส่น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลกับ extra virgin olive oil อย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะ พยายามทานทุกวันอยู่ค่ะ
@HaHa-sf8fi
@HaHa-sf8fi Жыл бұрын
ผมกดติดตามแล้วครับ
@Kawaiianimals513
@Kawaiianimals513 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@lawanlawan4913
@lawanlawan4913 2 жыл бұрын
55555 คุณหมอ จะน่าร้ากกกกไปไหน ลุ้นมากตอนตักเข้าปาก
@littlecat7727
@littlecat7727 3 жыл бұрын
ข้าวโอ๊ตแบบเป็นเมล็ดเอามาหุง กับแบบแผ่นที่เค้าโรลแล้วเอามาแช่น้ำแช่เต้าหู้ อันไหนดีกว่าคะ ผ่านความร้อนสารอาหารมันจะหายไหม
@suwanchadawong775
@suwanchadawong775 Жыл бұрын
ข้าวโอ๊ตยี่ห้อไหนดีครับคุณหมอ.
@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต
@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ราชวงจักตีนนะจ๊ะ-ศ6ศ
@ราชวงจักตีนนะจ๊ะ-ศ6ศ 3 жыл бұрын
แล้วข้าวโอ๊ตช่วยบํารุงผิวไหมครับและช่วยบํารุงยังไงครับ ตอบน่อยน้าาา🥺
@รันวง-ล9ฅ
@รันวง-ล9ฅ 2 жыл бұрын
อธิบายประโยชน์ก็ดีนะ
@deerchannel1627
@deerchannel1627 4 жыл бұрын
ไขมันในเลือด235ทานได้มั้ยคะคุณหมอ
@กวินนาถแซ่เจียว-ง2ว
@กวินนาถแซ่เจียว-ง2ว 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ดิฉันได้ข้าวโอ๊ตชนิออบมาแล้ว เอาลงต้มเพื่อให้พองตัว จะมีผลอะไรรึเปล่าค่ะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын
ไม่ซีเรียสเลยค่ะ เอาข้าวโอ๊ตมาทำอาหารได้หลายชนิดนะคะ มีประโยชน์ค่ะ
@thelom3340
@thelom3340 Жыл бұрын
ผมกินขเาวโอ้ต วันละ 1 มื้อ กินกับกับข้าวธรรมดานีแหละครับ หรือกินเป็นโจ๊กก็ได้
@thaiphisanulok8199
@thaiphisanulok8199 4 жыл бұрын
ดูคุณหมอตลอดค่ะ ขอบคุณนะคะคุณหมอปุ้ม🥰🌷
@wipadaterm3068
@wipadaterm3068 4 жыл бұрын
หมอปุ้มคะ สวัสดีคะ มีคนบอกว่าข้าวโอ๊ตมี gluten และ มีคุณสมบัติเหมือนข้าวขาวคะ สรุปคือไม่ดีต่อร่างกาย เลยทำให้สับสนเล็ก ๆ คะ รบกวนช่วยแนะนำคะ เพราะซื้อมาถึงใหญ่เลยคะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын
ก็ตามที่หมออธิบายเลยค่ะ สามารถทานได้ มีประโยชน์มากมายค่ะ
@wipadaterm3068
@wipadaterm3068 4 жыл бұрын
หมอคะ oatmeal สารอาหารต่างกับ oat bran ไหมคะ ขอบคุณคะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын
โอ๊ต Bran ก็คือรำข้าวโอ๊ตน่ะค่ะ มีประโยชน์เยอะค่ะ ส่วนโอ๊ตมีล ก็คือข้าวโอ๊ตปกติ ที่เราเอามาทานกัน ก็มีอยู่หลายประเภทค่ะ มีประโยชน์เช่นกันค่ะ แต่กินง่ายกว่ารำข้าวโอ๊ต แต่วิตามินอาจจะน้อยกว่าบ้างค่ะ เพราะโดนขัดสีรำออกไป แต่ก็ยังมีประโยชน์เยอะอยู่ดี ถือว่ากินข้าวโอ๊ต มีประโยชน์เยอะมากค่ะ
@maymi5071
@maymi5071 4 жыл бұрын
หมอเล่าเก่งจังค่ะ😁😁
@cherrythai7282
@cherrythai7282 3 жыл бұрын
คุณแม่เป็นเบาหวาน ช่วยแนะนำโอ๊ตยี่ห้อใหนดีคะ
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้
@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын
ยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ที่เป็น OG-ANICนะคะ แล้วเป็นโรลโอ๊ด
@lukparepareploy3357
@lukparepareploy3357 3 жыл бұрын
คุณหมอกินแบบเมล็ดเลย หรือแบบเอาเม็ดไปรีดให้แบนคะ
@prakongp4134
@prakongp4134 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@JnirBlanco
@JnirBlanco 2 жыл бұрын
ขออนุญาตถามค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าจะกินข้าวโอ๊ตอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดคะ ต้มสูญเสียคุณค่าทางอาหรไหมคะ ปั่นผสมกับอาหารอื่นๆ ขอบคุณมากค่ะ
@peechanon1983
@peechanon1983 Жыл бұрын
ทำโจ๊ก หรือกินแบบข้าวต้มกุ๊ยก็อร่อยดีครับ
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
CTV News
Рет қаралды 14 МЛН
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
Super Beauty team
Рет қаралды 30 МЛН
#ข้าวโอ๊ตแค่มื้อเดียว กับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
36:36
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 270 М.
น้ำมันมะพร้าว
15:11
หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้
Рет қаралды 398 М.
การดื่มน้ำให้ถูกต้อง
18:28
หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้
Рет қаралды 310 М.
8 กลุ่มโรคที่หายจากการดูแลลำไส้
18:53
หมอปุ้ม สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้
Рет қаралды 127 М.
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
CTV News
Рет қаралды 14 МЛН