#ข้าวโอ๊ตแค่มื้อเดียว

Рет қаралды 274,727

หมอทีม Dr. Team

Күн бұрын

.
.
.
#สอบถามทีมงาน อ.หมอทีม
ผ่านเพจ

Пікірлер: 863

@บุญถมอรรคฮาตสี-ภ6ข Жыл бұрын

ทานเป็นอาหารเช้าค่ะ. ชงกับซีเรียลบ้างธัญญพืชบ้างนมสดบ้างจะลองโยเกิร์ตบ้าง สุขภาพดีนะ ทานข้าวเที่ยงมื้อเดียวเย็นเลิกเลย ถือศีล ปฏิบัติธรรม. อายุ 84จ้า

@sbxoomsai Жыл бұрын

ขอบพระคุณที่เล่ามานะคะ

@juthamash.8783 Жыл бұрын

กินแบบเอามาต้ม เหมือนต้มข้าวต้มพอเละๆนะคะ 10 น. พอค่ะ ใส่กล้วยสุกหั่นลงรึบดลง ฝรั่งที่เดนมาร์กกินแบบนี้อายุยืนมากค่ะ

@sujittraphon5168 Жыл бұрын

@@juthamash.8783ขอบคุณมากค่ะ❤

@sujittraphon5168 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@xtreem9686 Жыл бұрын

ขอบคุณที่มาเล่าครับ สุดยอดมากครับ

@dunamis8767 Жыл бұрын

จริงมากที่สุดค่ะ พี่สาวสามีอายุ 98 ปี ทานข้าวโอ้ตทุกวันตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน ไม่มีโรคประจำตัว ไม่เคยเจ็บปวดใดๆ เลยค่ะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

✅

@krabei19 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่สร้างความมั่นใจให้ยายมากขึ้น ยายก็เคยเป็นเหมือนคุณหมอแม้นจะใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศแต่ติดอาหารไทย ติดข้าวไทย มาจนถึงปีที่แล้ว ตรวจเจอมะเร็ง Her 2 มาเจอขณะอายุ ๗๑ ปี เลยศึกษาและปรับเปลี่ยนการกิน ข้าวโอ๊ตนำมาหุงเหมือนข้าว ทานเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน เมื่อวานนี้ไปทำแมมโมแกรม ผลออกมาไม่แพร่กระจาย มีกำลังใจในการรักษาตนมากขึ้น ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ

@ratcherdchu4635 Жыл бұрын

F01

@DrTeamChannel Жыл бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

@surangkovidkul7791 Жыл бұрын

F01ทานข้าวโอดมาแต่เด็กมี้อเช้า..กับโกโก้..ทุกอย่างไม่ใส่นม.ไมใส่อะไรเลยเดี๋ยวนี้.อายุ87ปีแล้วค่า..ที่บ้านทานข้าวโอดหุกคน.ขอบคุณมากนะคะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@Ladymooncc Жыл бұрын

ใช้ชงกินกับน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยค่ะ เคยทำมาแล้วๆได้ผลจริงๆ กลายเป็นของชอบไปเลย เอาไปผสมกับขนมทำคุ๊กกี้ ผสมแป้งทำขนมปังทุกครั้ง

@petchareem2932 Жыл бұрын

ชอบรับประทานข้าวโอ้ต+โยเกิร์ต+ผลไม้ ทำเป็น oatmeal อิ่มท้องนานมาก ท้องไม่ผูก ไม่อยากกินของหวาน รู้สึกสุขภาพโดยรวมดีมากค่ะ happy ❤

@ampornthipcharoensuk6687 Жыл бұрын

ว11

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@patittamuangsopha2809 Жыл бұрын

ต้องทานมื้อไหนคะ

@petchareem2932 Жыл бұрын

@@patittamuangsopha2809 ส่วนตัวจะทาน oatmeal เป็นมื้อแรกหลัง IF ค่ะ

@เบคโรเจอร์ Жыл бұрын

ผลน้ำตาลในเลือดดีใหมครับ

@EndlessRain1980th Жыл бұрын

เราชอบทำ overnight oats ใส่นมอัลมอนด์ เบอรี่ต่างๆ แช่เย็นข้ามคืน เช้ามาก็พร้อมทาน โรยถั่ว ใส่เมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย อร่อยสุดๆเลยค่ะ 😊

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ดีเลยครับ🌟

@kidsandgrandma5640 10 ай бұрын

ที่บ้านพักคนชรา ในประเทศอังกฤษ ก็ให้ข้าวโอ๊ตใส่นมอุ่นๆๆ แก่ผู้สูงอายุทุกๆๆเช้า เราเคยเห็น เวลาไปเยี่ยมคุณปู่

@wipapornratamekvilai5256 Жыл бұрын

กินเป็นอาหารทุกวันมาเป็น10กว่าปีแล้วใส่กับน้ำร้อนแล้วดื่มกินเลยไม่ใส่อะไรเลย ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ ระบบขับถ่ายดีมากคะ

@xtreem9686 Жыл бұрын

กินแบบไหนครับ แนะนำหน่อยครับกำลังศึกษากำลังฝึกกินครับ

@phaisrisukcharoenlaland8440 Жыл бұрын

@@xtreem9686ทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือทานใส่นมก็ได้ค่ะ แล้วแต่ชอบ ดิฉันทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ บางทีก็ทานกับนมจืดค่ะ

@Popular1614 9 ай бұрын

หูย ..สายแข็งมากเลยนะคะ ข้าวโอ๊ต+น้ำเปล่า ฮู่ววว์....ไม่ใจแข็งจริงกินไม่ได้นะคะเนี่ย แต่น่าจะดีกับสุขภาพมากๆ เลยนะคะ ไม่ค้องเพิ่มนม, น้ำตาล, น้ำหวานให้มีแคลอรี่มากขึ้นมาอีก ต้องลองบ้างแล้ว❗

@appoppo5642 8 ай бұрын

I'm on

@เฉลาลักษณ์นารอต-ฎ7ญ 7 ай бұрын

เริ่มกินแบบนี้มา2วันแล้วกินแทนข้าว3มื้อเลยค่ะ

@nonglukphonyaim9338 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ รู้สึกตัวเองโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปนี้ค่ะ

@patmib1819 7 ай бұрын

กินอยู่ค่ะ แบบบดหยาบด้วย แบบเมล็ดที่ใช้หุงเหมือนข้าว บอกได้คำเดียวว่ามันดีมาก มากจริงๆค่ะ

@จุฑามาศหนูขาว-ด3ร Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ สำหรับ ความรู้ สุขภาพเป็นวิทยาทาน และคำอวยพร ขอให้ คุณหมอ เจริญ ยิ่งขึ้นไป สุขภาพแข็งแรง ค่ะ

@kanya2161 Жыл бұрын

ทุกวันนี้ก็ทานข้าวโอ้ตอยู่ค่ะ ใส่น้ำเต้าหู้ และก็ผลไม้ค่ะ

@Sarah-cq3ik Жыл бұрын

ปกติกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ 1-2 ครั้งต่อวัน คือชอบกินมากๆ ใส่แค่น้ำร้อน เติมเกลือนิดหน่อยแค่นั้น รสชาติมันๆ เหมือนกินของหวานใส่กะทิแต่ไม่หวานเพราะไม่ชอบใส่น้ำตาลหรือผลไม้ต่างๆ ส่วนตัวไม่ชอบหวานค่ะ😊 แค่ข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนก็อร่อยมาก

@DrTeamChannel Жыл бұрын

✅

@janpen5172 Жыл бұрын

ฟังหมอทีมพูดดีมากเลย.ดิฉันให้ลูกทานตั้งแต่เด็กๆ'ลูกสาวค่ะผิวดีเลยให้ชื่อข้าวโอ็ต.ขอบคุณ.หมอทึมค่ะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

✅✅✅

@thaifinlifeinsweden5413 2 ай бұрын

ข้าวโอ๊ดอร่อยค่ะคนสวีเดนจัดข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าที่โรงเรียนเด็กอนุบาลหรือคนส่วนมากก็ทานข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเช้า สุขภาพแข็งแรงสุขอายุยืนด้วยค่ะ ส่วนตัวก็ชอบกินข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเข้าค่ะ ทำง่ายๆสะดวก เร็วและที่สำคัญถูกมากๆค่ะ

@PatNet-b9d Жыл бұрын

เห็นผลจริงคะ น้ำหนักลดทุกวัน 3-4ขีด หรือ 1/2 กก. เมื่อทานข้าวโอ๊ต วันละ3ช.ต. ขอบคุณ คุณหมอมากคะ

@phaisrisukcharoenlaland8440 Жыл бұрын

ดิฉันทานกับโยเกิร์ตค่ะ อาหารเช้าทานเมาป็นสิบห้าปีแล้วค่ะ เติมอามอลแลัเวนัส หรือสตอเบอรรี่และบลูเบอร์รี่ เติมธัญพืชด้วยก็ได้ค่ะ อร่อยค่ะ ชอบทานกับนมก็ได้แล้วแต่คนชอบค่ะ

@gggffdrtyuio8561 Жыл бұрын

ทานแล้วระบบขับถ่ายถ่ายดีมากค่ะ..ถ้าเช้าไม่ถ่ายก็ถ่ายตอนเย็นค่ะ..ท้องจะไม่ผูกเลยค่ะ

@ลลิตภัทรเกษรสุมล 11 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอบคุณที่มีเมตตาส่งมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ค่ะ ขอบคุณที่ฉันมีสุขภาพที่ดี/หุ่นดี ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

@ponpawittnumnuan4299 11 ай бұрын

ผมรับฟังและชม อยู่ต่างประเทศคับ เพิ่งทานข้าวโอ๊ต ไปเมื่อกลางวันนี้คับ🙏 ขอบคุณคุณหมอ ที่มายืนยันถึงคุณภาพของ ข้าวโอ๊ต คับ😉

@yuparatttheisen5243 Жыл бұрын

กินเกือบทุกเข้าคะใส่นมใส่งาดำใส่ถัววอลนัต เม็ดมะม่วงหิมพาน,ใส่อโวคาโด ใส่กล้วย ถั่วอัลมอนด์ ดีกับสุขภาพมากคะ ลดไชขมันในเลือดด้วยคะ มีประโยชน์มากมาย เราทานข้าวโอ๊ตของเยอรมันคะ แพคเก็ตจะเป็นกระดาษคะ

@chitateasdale Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีลดไขมันสูงมากพอดีเลยค่ะ ตรงจุดที่หาความเข้าใจและวิธีดูแลสุขภาพ 😊

@สมรนุชเนตร-ฃ2ฆ 9 ай бұрын

ชื่นชมคุณหมอค่ะ❤😂❤

@boonshopvingsunthie2079 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีๆ กินทุกเช้ากับโยเกิร์ตค่ะ พึ่งรู้ว่ามีประโยชน์มากมาย 🙏👍👍👍

@ดําแดง-ฒ5ข 8 ай бұрын

รู้เรื่องข้าวโอ๊ตมานานแล้วแต่ไม่เคยกินเพึ่งมากินตอนดูคลิป ขอบคุณ คุณหมอคะ

@กัลยากนกมณีพร 3 ай бұрын

เอเมนค่ะขอพระเจ้าอวยพรค่ะ

@ABc-hm7wk Жыл бұрын

ความรูใหม่ต้องแงทำตามแล้ว ขอบคุณมากค่ะ😊

@ดีแค่ไหนก็ไม่พอ-ร8น Жыл бұрын

ที่แชร์เรื่องดีๆให้ฟังค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ บคุณนะคะคุณหมอ

@นางนงลักษณ์อรรถโกมล Жыл бұрын

โชคดีรู้จักข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กๆเพราะพ่อทำครัวให้ฝรั่งตอนนี้ป้า70ปีแล้วละเลยเข้าใจyou are,what you eat😊😊😊

@somnukseesaengnom59 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ทานข้าวโอ๊ดค่ะ อยู่ตปท มีเยอะมากเลยค่ะราคาไม่แพงด้วยค่ะ

@jjlovely2081 Жыл бұрын

หนูกิน.ข้าวโอ้ตตีไข่ผสม+กล้วย ตีๆรวมกันนำไปเวฟ กินกับนมเหรือน้ำเต้าหู้หรือกาแฟ ตอนนี้น้ำหนักลดไป13โล ระยะ3เดือน😊

@Preme_ranida 11 ай бұрын

สุดยอด เดี๋ยวลองทำดูบ้างค่ะ

@jjlovely2081 11 ай бұрын

@@Preme_ranida เยาะเกลือลงนิดนึ่งนะคะ.ถ้ามีงาก็โรยงาด้วย😁

@midashess369 Жыл бұрын

พยายามทานให้ได้มากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ค่ะ ใส่นมโยเกิร์ต ลูกเกด กับแยมสตรอเบอรี่นิดหน่อย รสชาติดีมาก ชอบค่ะ 😋💝

@พัณณ์ชิตาแสงรวีพรพงษ์ 6 ай бұрын

ชอบทานมากคร่า ทานประจำทุกวัน ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤️🙏

@วารายาบลลา Жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอสำหรับข่อมูลดีๆค่ะ

@ghVb-t6l 2 ай бұрын

ได้ประโยชน์ มาก ครับ

@On2515 11 ай бұрын

พี่ชอบกินข้าวโอ๊ดมากค่ะ กินเปล่าๆ ก็อร่อยค่ะ ทำโจ๊กก็อร่อยค่ะ

@knowledge.wisdom5868 Жыл бұрын

เทคนิคสำหรับคนกินข้าวเช้ายาก เอาข้าวโอ๊ตไปปั่น(แห้ง)ให้ละเอียดก่อน เติมนม ผลไม้(กล้วย/เบอรี่) น้ำเปล่า +เวย์(แล้วแต่) แล้วปั่นอีกรอบ กินง่ายมากๆ หรือถ้ากินไม่หมดตั้งทิ้งไว้หลายชั่วโมงก็ไม่อืด

@On2515 11 ай бұрын

พี่มาชอบกินข้าวโอ๊ดเพราะว่า ได้มาอยู่ที่นอรเวย์มีสามีชอบต้มข้าวโอ๊ดให้ทานตอนเช้าๆ ค่ะ และตอนป่วยถูกส่งไปโรงพยาบาล กินข้าวโอ๊ดแทนข้าวสวยค่ะ หลังจากนั้นหลงรักกินข้าวโอ็ดค่ะ

@parisakannathornchusakul2865 Жыл бұрын

หวัดดีค่ะหมอ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ❤

@kanchayatresuwan9426 4 ай бұрын

ทานข้าวโอ๊ตเมื่อเช้าตอนตี4เหยาะแค่เกลืออย่างเดียว อร่อยและอิ่มเร็วค่ะ

@kanchayatresuwan9426 4 ай бұрын

F01ข้าวโอ๊ตทานง่ายแค่ใส่น้ำร้อนชงเหยาะเกลือเล็กน้อย อร่อยเลยค่ะ

@DrTeamChannel 4 ай бұрын

** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u

@tiawanwisa3016 Жыл бұрын

อิ่มนานจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ

@kwannilakul6365 7 ай бұрын

ชอบมากอร่อยมากค่ะ ใส่น้ำผึ้งนิดนึง ใส่กล้วยหอมสับนิดนึง

@janpen5172 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ.อยากเจอ.เป็นความรู้ดีมาก.ๆนะคะ

@choalinplatoo4649 Жыл бұрын

แชร์แล้วค่ะคุณหมอ

@ณิชานันท์เกษจรุง 10 ай бұрын

แแชร์ให้ลูกชายและเพื่อน แล้วนะคะ

@wanpenkasemsri5915 Жыл бұрын

แต่เราทานเช้าใส่ไข่พริกไทงาขี้ม่อนพริกไทยเกลือถั่วสมองใส่โกโก้อีกด้วยแถมขมิ้นผงนิดหน่อย ยังหิวเลย😂

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ถ้ามีอาการหิวเป็นประจำแนะนำให้รับประทานโปรตีนให้ครบ 50 กรัมต่อวันและดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 2.5 ลิตรต่อวันนะครับ

@chernkwanlertkoopinit9571 Жыл бұрын

สามีดิฉันเป็นคนไทย แต่กินข้าวโอ๊ตมื้อเช้าทุกวันมา 20 ปีแล้ว

@มิสโมบาย Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะทีมอบสิ่งดีๆๆให้

@สุดาหอมมาลา-ช5ฉ Жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

@กชกรเหนือเกษ Жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ

@sununjongpremjit2884 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ต้องลองทานค่ะ

@phuthaxayhuawei2342 Жыл бұрын

เลี่มทานได้10กว่าวันแล้วอร่อยชอบทานสุดๆเลยแคใส่นมก็ทานได้เลย😊

@วิชาญจันตาคํา-ง7ถ Жыл бұрын

ขอบคุณครับ จะลองทานดูครับ แต่ไม่ได้มีโรคประจําตัวอะไร จะลองดูเพื่อสุขภาพครับ

@Amore-9Aloha Жыл бұрын

ชอบช่องคุณหมอมากค่ะ เล่าละเอียด มาก👏👏👏👌 กดติดตามตั้งแต่ช่องผู้ติดตามไม่ถึง5แสน

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามเพจของเราเสมอมานะครับ

@อีโลเล 5 ай бұрын

เป็นคลิปที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะขอบคุณมากดิฉันทานก่อนเจอคลิปประมาณ...2...อาทิตย์ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@NN-sd7if Жыл бұрын

สวัสดีคะฟังแล้วได้ความรู้มากคะ

@กัลยากนกมณีพร Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะจะลองทานข้าวโอ๊ดค่ะ

@nooddlehok8809 Жыл бұрын

กินกับ🎉นมสดไม่ต้องอุ่นได้ไหมค่ะ

@หม่อมหลวงกนกอรสายสนั่น 10 ай бұрын

แชร์แล้วคะ

@TapatchaPhanomroengchai-k3c Жыл бұрын

ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ❤

@วีโว่คัพ-ด4ฎ 7 ай бұрын

ของคุณมากเลยคับคุนหมอ

@pornnapaninpraphan1483 Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

@Himawari736 8 ай бұрын

โจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อยมากค่ะหมอ เหนียวหนึบกว่าโจ๊กข้าวขาว อร่อยกว่าโอ๊ตแช่นมอีกค่ะ

@chanphenweangpati4569 10 ай бұрын

อยากลองทานบ้างค่ะ รบกวนแนะนำแหล่งข้าวโอีตคุณภาพได้มั้ยคะ

@noonadbraumer2654 Жыл бұрын

❤ขอบคุณค่ะหมอทีให้ความรู้ทีดีมากๆค่ะ อยู่ในต่างประเทศ.แถบยุโรปหาซื้องา่ยค่ะ

@danidanu490 Жыл бұрын

เราซื้อแป้งข้าวโอ้ตมาผสมน้ำนมถั่วเหลือง..อื่นๆผสมกล้วยหนึ่งื้องอิ่มนานก่อนนี้ซื้อต้องเอามาปั่น.......ทำอะไรๅช้ข้าวโอ้ดหมดจ้า❤

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ยอดเยี่ยมเลยครับ

@วรินทรภาณุศานต์กุล Жыл бұрын

กินข้าวโอ๊ดปรุงสำเร็จคะ

@jitsuripanshoo3889 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@kulyadakhankhate1100 Жыл бұрын

ชอบคุณค่ะแชร์แล้วค่ะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

@ampaik8758 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์

@suchadapetersen4059 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏❤️

@rewadeekampanth8551 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม แชร์ แล้วนะค่ะ

@พิมพ์พัชรศรีวรสาร 3 ай бұрын

แชร์แล้วค่ะขอรับสินค้ามูลค่า

@DrTeamChannel 3 ай бұрын

@veena2325 11 ай бұрын

ทานวันนี้ลองดูแล้วอิ่มมากขึ้นจริง

@emonstoll3741 Жыл бұрын

ทานประจำค่ะอยู่เยอรมัน

@pensriketaroonrut2075 9 күн бұрын

F01 ค่ะ

@DrTeamChannel 9 күн бұрын

@hhuu3886 Жыл бұрын

แช์แล้ววค่ะ

@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา Ай бұрын

ว11 อยากทดลองเวย์โปรติน ยังสั่งได้ไหมคะ

@DrTeamChannel Ай бұрын

@oppophone9148 4 ай бұрын

ซื้อข้าวโอ๊ตจากโลตัส ชงกับนมพร่องมันเนย ใส่ไมโครเวฟห้านาที ทานทุกเช้า ข้าวโอ๊ตมื้อละห้าช้อนโต๊ะ

@วารายาบลลา Жыл бұрын

เป็นไขมันพอกตับแต่ก.ค.65 ค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำอวยพรของคุณหมอค่ะ

@sri-l8x Жыл бұрын

เเชร์ให้แล้วค่ะ

@kanungnitchuanma2585 Жыл бұрын

แชร์แล้วค่ะ หมอ Team

@เรื่องเล่าราคาแพง Жыл бұрын

ทานกับนมสด อร่อยดีค่ะ

@ปาริชาติโพธิ์นอก-ฃ2ล Жыл бұрын

แชร์แล้ว

@wongduanseibert4023 5 ай бұрын

คุณหมอหล่อขึ้นทุกวันเลย

@กนกพรโต๊ะสําลี-ย8ณ 9 ай бұрын

7:30 สวัสดีค่ะ คุณหมอ แชร์แล้วนะคะ 2 กลุ่มเลยค่ะ สนใจข้าวโอ๊ตด้วย ขอบคุณคุณหมอนะคะ

@kwannilakul6365 7 ай бұрын

ถึงว่า ตอนี้มาทำงานที่ฝรั่งเศส😊 เมืองcanac คนที่นี่อายุยืนมาก เดินห้าง มีแต่คนแกอายุ70-80 ขับรถมาเองด้วยนะ แล้วข้าวโอ๊ตมีขายเยอะมากมีทุกแบบเลย แบบเม็ดไม่รีดแบนก็มี ไม่แพง 1กิโล40บาทเอง