อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้าคุณกิน "ข้าวโอ๊ต" ทุกวัน (จบในคลิป)

อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้าคุณกิน "ข้าวโอ๊ต" ทุกวัน (จบในคลิป) | ลดน้ำหนัก ?

Рет қаралды 1,590,633

7 ай бұрын

นี่คือความลับของ ข้าวโอ๊ต เมื่อคุณกินทุกวัน
ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ อย่างไร
ลดน้ำหนัก ได้ไหม ? เบาหวาน ? อายุยืน ?
มาร่วมหาคำตอบกันครับ
ข้าวโอ๊ต นำมาทำ เมนู อะไรได้บ้าง ใช้ยี่ห้อ อะไรดี
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

Пікірлер: 2 700

@106Tokyo 7 ай бұрын

หมอแบ็งค์ ไม่ได้แค่มีอาชีพเป็นหมอ แต่มีหัวใจเป็นหมอด้วย

@clpdtac3769 5 ай бұрын

❤

@user-bd5wq9bx7m 3 ай бұрын

😉👍

@user-zw9ru9fl1h 3 ай бұрын

Àl

@ThanatchaChara Ай бұрын

ห้ะ ได้ด้วยหรอ

@jiblistudio1283 23 күн бұрын

❤️

@arttyhere5480 7 ай бұрын

ผมทานข้ามโอ๊ต เพียวๆ ผสมนมถั่วเหลือง มื้อละ 100กรัม+นมมถั่วเหลือง 250ml ต้มจนอืดๆ ทานเช้ากับตอนออกกำลังกายช่วงเย็น รวม วันละ2มื้อ น้ำหนักจาก 147 ตอนนี้ เหลือ 100โลฟ่าๆ สิ่งที่รู้สึกได้จากการกินข้าวโอ๊ค 1ผิวใสขึ้นหน้าไม่ค่อยมัน 2.น้ำหนักลดลง 3.อาการปวดอึปวดท้องแบบท้องอืดลดลง 4.อาการรองซ้ำ หาย 5.ตอนตื่นนอนรู็สึกไม่มึนหัวด้วยนะ

@arttyhere5480 7 ай бұрын

มีซีสเดย์เดือนละ2ครั้ง ซีสเดย์วันนึงไม่เกิน 2500แคล ครับ

@pattamaharnsungnoen-qk5rg 2 ай бұрын

ทานกับนมร้อนได้ไม๊คะ

@user-kx5lj1kb8v 2 ай бұрын

สนใจคอร์สเรียน ดูจากไหนอยากปรึกษาด้วยค่ะ

@supinnachaingmai8545 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ วิธีเอาความรู้ ดีๆมาแบ่งปัน คุณหมอใจดีมากๆค่ะ สมเป็นคำว่าคุณหมอเทวดาค่ะ ทานกับ คาเคา ได้ไหมคะ ทานทุกเช้าค่ะ คุณหมอ

@arttyhere5480 2 ай бұрын

@@user-kx5lj1kb8v ต้มกับนมถั่วเหลืองทานตอนเช้า ทุกวันได้เลยครับ ลดของฟวานมันทอด ลดนะครับไม่ใช่งด สุขภาพดีขึ้นไม่กวดหัวแน่นอน

@user-ju8cz7iv4l 5 ай бұрын

พึ่งได้ยิน หมอ คนนี้พูด ไม่อยากจ่ายยา ดู หมดหวัง ขอให้ เจริญ ค่ะ คุณหมอ

@user-ub1sr8or6w 5 ай бұрын

คุณหมอดูแล้วเป็นคนอารมณ์ดี ดูแล้วมีความสุขค่ะ และขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับพวกเราค่ะ😊😊

@ghjcvb7921 6 ай бұрын

คุณหมอ เป็นคนดีมาก ๆ ขอให้มีความสุข ความเจริญ ร่ำรวย ❤❤❤❤❤❤

@VivoY-ix3bh 7 ай бұрын

ชอบจัง อยากเห็นหมอแบบนี้ในเมืองไทยเยอะๆ คิดถึงประโยชน์ของคนไข้เป็นหลัก และยังยังคิดถึงส่วนรวม อีก ขอบคุณในความรู้ ที่ได้ รับ แต่ก่อนไม่กล้ากินข้าวโอต เพราะบอกว่ามีกลูเทน เนื่องจากเป็นโรคทางภูมิคุ้มกันบกพร่อง เลยต้องเลี่ยง จนเห็นคลิปนี้ โอ้ พระเจ้าส่งมาให้เจอ ขอบคุณจากใจจริงๆ

@happylifeee7302 3 ай бұрын

ทานข้าวโอ๊ตกับนมสดเติมเกลือนิดนึง มานานแล้วหลายปี ไม่มีความรู้ แต่คิดว่ามีประโยชน์และอิ่มอร่อย แต่สุขภาพดี ไม่ทานอะไรเยอะมากเกิน ไม่เคยอ้วนจนหกสิบแล้ว

@atikomkongmuak8841 4 ай бұрын

เราซื้อข้าวโอ๊ตที่แมคโคร ไม่แพง มีแบบ บดละเอียด กับหยาบ เราชงกินกับโกโก้ไม่ใส่น้ำตาล ต้องชงกินกับน้ำร้อน นมร้อน เพื่อให้ข้าวโอ๊ตสุก ถ้ากินไม่สุกอาจทำให้ท้องอืดได้ กินทุกเช้า

@user-pr6kb3vy1p 19 күн бұрын

สวัสดีคะคุณหมอเบาหวานไตเสื่อมกินข้าวโอ๊ตใด่ใหม่คะ

@ampornaru9192 6 күн бұрын

เราก็กำลังเป็นหมอยังไม่ให้ยาให้ปรับอาหาร@@user-pr6kb3vy1p

@sumaleesoukamneuth1435 7 ай бұрын

กินข้าวโอ้ตเป็นอาหารเช้าทุกวัน ครึ่งถ้วยขนาดปานกลางแค่ผสมกับนำ้ร้อนและคนให้เข้ากันและใส่ผลไม้หลากหลายสี หรือบางวันใส่แค่กล้วยแล้วแต่โอกาส และตามด้วยโยเกิร์ตทุกวันค่ะ อาหารกลางวันและเย็นทานปริมาณพออิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารทอดกรอบทุกชนิดและอาหารที่ผ่านการผลิตโพรเซส ภายใน 1 ปี ผลLDL จาก 180 เหลือ 105 โดยไม่ต้องกินยาลดความไขมันเลยค่ะ ที่สำคัญต้องไม่ติดรสชาติ และต้องใจแข็งแบบเอาชนะใจตนเองค่ะ จาก USAค่ะ

@phakkapornprakrathum9920 7 ай бұрын

กินข้าวโอ๊ดยี้ฮ้อไหนดีค่ะ

@sumaleesoukamneuth1435 7 ай бұрын

อยู่ที่อเมริกาแบบกล่องใหญ่ที่ Sam’s Club ค่ะ ขายแบบ whole sale แบบไม่ต้องต้มนานเป็นแบบผสมกับนำ้ร้อนง่ายมาก ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตมีแบบเป็นซองๆใช้ซองละหนึ่งมื้อ ไม่ต้องเน้นยี่ห้องค่ะดูที่คุณภาพค่ะ อยากแนะนำให้ซื้อที่ wholesale ได้ปริมาณมากและประหยัดค่ะ

@user-pd3rf3dq9q 6 ай бұрын

ล

@user-qv8jm6cf5k 2 ай бұрын

กินข้าวโอ็ตใส่อะไรดีคะ

@sumaleesoukamneuth1435 2 ай бұрын

@@user-qv8jm6cf5k แล้วแต่ความชอบค่ะ สำหรับเราใส่ผลไม้สด หรือแช่แข็ง กล้วยบ้างผลไม้รวมบ้างค่ะแล้วแต่โอกาส

@kunggramgram8812 6 ай бұрын

สามีเป็นต่างชาติ เขามาอยู่ไทย เขากินข้าวโอ๊ตปั่น กับกล้วยหอม นมถั่วเหลืองจืด โกโก้..เราไม่ได้สนใจ แต่เพิ่งมาสังเกตุ เขาตากแดดทุกวันชอบขี่มอไซด์ แต่ผิวเขาดีมาก ผมไม่หงอกเลย หาหมอ ค่าความดันดีมาก พยาบาลชมเลย ..เข้าใจก็วันนี้ ..ต่อไปเราจะกินมั่ง เห็นเขาแบกมา ซองแดงๆ เยอะๆ ลาภปากเลยค่ะ❤

@phanamphaipanpui1581 5 ай бұрын

ชองแดงๆยี่ห้ออะไรคะ

@user-ht8cx2qh6r 3 ай бұрын

คนเลือดกรู๊ปโอทานแล้ว มีผลเสียมั้ยคะ

@user-pi2qp1tp4i 3 ай бұрын

@@phanamphaipanpui1581ขออนุญาตตอบแทนค่ะ น่าจะเป็นยี้ห้อMcGarrettค่ะ

@guyguy7334 2 ай бұрын

อยากรู้เหมือนกันค่ะซองแดงแบรนด์ไรค่ะ

@roungroung9721 4 ай бұрын

ตอนนี้กินข้าวโอ๊ดแล้ว ไม่เหนื่อยไม่หิวบ่อย กินกับพักผลไม้อร่อยหอมข้าว ท้องไม่ผูกแล้ว โชคดี ที่พบคุณหมอ

@user-xf5qu9wp8j 4 ай бұрын

จริงเหรอครับงั้นผมต้องซื้อมาทานดู ครับ🎉

@roungroung9721 4 ай бұрын

กินไม่ถึงเดือนลดไป2โลกินกับผักและผลไม้ที่หวานชอบวาน เลิกกินขนมเค้กขนมต่างๆ

@user-xh4po1ue1k 3 ай бұрын

สนใจขอคำเเนะนำค่ะอาหารที่ทำจากข้าวโอ๊ดทำอะไรได้บ้างคะ

@roungroung9721 3 ай бұрын

@@user-xh4po1ue1k ของคุณหมอเขาจะมีสอนนะครับมีค่าสมัคร ของผมทานกับผลไม้ หรือผักพื้นบ้านลวก/ต้ม ใส่น้ำสลัดKEWPILสักหน่อยให้พอทานได้ ข้าวเป็นข้าวต้มก็จะอร่อยครับหอมดี ผมจะทานง่ายๆครับ แบบที่หมอสอน ไม่เน้นปรุงรสครับ

@phanitpornc.8401 Ай бұрын

ข้าวโอ๊ตโกรดยี่ห้อดี

@1-4next79 5 ай бұрын

ขอบคุณหมอแบ็งค์ คุณคือคุณหมอที่ไม่ใช่หมอพาณิชย์ หายากมาก ขอบคุณจริงๆครับ

@user-bz9zt6nt2t 3 ай бұрын

ช่คับ

@user-kr3jj9wb8b 2 ай бұрын

ไม่เหมือนหมอบางคนฟังแล้วรู้เลย

@user-ly1dt1wb1y 2 ай бұрын

หมอแบ็งค์ เป็นหมอที่มีเมตตาธรรมสูง เป็นความโชคดี ของคนไทย จะได้สุขภาพดี

@thanawanchotsittisak6160 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อประชาชนส่วนใหญ่ของประเทศ ที่ทานอาหารผิดๆกันมานาน ขอให้คุณหมอมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองนะคะ บุญรักษาเทวดาคุ้มครองค่ะ❤❤

@user-wu8xl5ks3c 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เพิ่งรู้🙏🙏🙏

@user-rv3fs3uv3m 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยคะสาธุๆๆ

@user-ln1dp4bu7i 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากที่สุด จากชาวรากหญ้าที่ไม่มีความรู้และไม่มีโอกาสทานอาหารเสริมเพราะราคาจับต้องยากมาก อาหารอัศจรรย์ที่คุณหมอมอบข้อมูลและความรู้มาให้ ขอให้ผลบุญและสิ่งดีงามส่งผลให้ครอบครัวและทีมงานคุณหมอแบงค์มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงมากมายค่ะ❤

@patcharee8369 5 ай бұрын

ดู

@tasanee1418 7 ай бұрын

ท่านทุกวันค่ะตั้งแต่เรึยนอนุบาลที่ต่างประเทศจนจบปริญญาและเวลานี้อายุ 66 ปียังทานข้าว Quaker oat every morning ❤

@thayathayachannel1404 4 ай бұрын

เพิ่งเคยเห็นคลิปสุขภาพที่มียอดวิวเป็นล้านวิวค่ะ หมอเเบงค์ให้ความรู้ เคลียร์ ชัดเจน เเละจริงใจมากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-cv9wg5kv9s 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@DODEDETV 5 ай бұрын

กินข้าวโอ๊ตทุกวันและงดเนื้อสัตว์ กินผักผลไม้ เป็นเวลา 1 เดือน ได้ผลลัพธ์ที่ดัมากๆคะ LDL.ลดลง จาก 202 mg./dl. เป็น 164 mg./dl. Chlesteral total 272 mg/dl. ลงมาที่ 242 mg/dl. HDL. 50 mg/dl. เพิ่มขึ้น เป็น 52 mg/dl. จากที่ไม่เคยเพิ่มขึ้นมาเลย มันได้ผลดีมากๆคะ จากที่กินอาหารเสริมหมดไปหลายหมื่น ก็ไม่เคยลด ไขมันในร่างกายได้เลย แต่เสียเงินซื่อข้าวโอ๊ตแบบ Oat groat กก.ละ ร้อยกว่าบาท ลด ไขมันได้ดีกว่ามากมาย ขอบคุณคำแนะนำดีๆของคุณหมอแบงค์มากๆคะ👍🙏🙏🙏❤‍🩹💝🫀💪👍🙏🙏🙏

@user-xp7wo9xg2b 5 ай бұрын

เป็นมะเร็งลำไส้เล็กกินได้ใหมคะ

@DODEDETV 4 ай бұрын

@@user-xp7wo9xg2b กินได้เลยคะ มันดีมากข้าวโอ๊ตมีกากใยสูงมากเหมือนตัวช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้เลย

@kanokwanwattanaprakornkul7135 4 ай бұрын

คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆ ละเอียดนำไปใช้ได้ เห็นผล จริง ขอบคุณคะ่

@kanokwanwattanaprakornkul7135 4 ай бұрын

ชอบเมนู มากๆ

@ketty800 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์👍🙏

@sharestradingprofit2383 6 ай бұрын

คุณหมอจิตใจประเริฐ ขอชื่นชมในปณิธานของคุณหมอ ที่ตั้งใจให้ความรู้แก่ประชาชน ซึ่งนำไปปฏิบัติทำให้สุขภาพดี ลดภาระการใช้จ่ายของรัฐ ในการลดงบประมาณยา ขอบคุณจริงๆ จากใจค่ะ แค่กิน ข้าวโอ๊ต ก็ครอบจักรวาลแล้วค่ะในโลกซีกสัขภาพ คลิปความรู้วันนี้มีค่ามหาศาล ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@Zimsususu 5 ай бұрын

คุณหมอริงใจมาก ไม่ใช่หมอธุรกิจขายยา ขอบคุณมากจิงๆค่ะ 🙏ติดตามตลอด่ะ

@user-ds3ig8yx5u 4 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

@user-xi6cv1sk7f 6 ай бұрын

ไม่เคยรู้เรื่องประโยชน์ ของข้าวโอ๊ตเลยค่ะ เปิดมาเจอคลิปคุณหมอโดยบังเอิญ ขอบคุณมากๆค่ะ ให้ข้อมูลเยอะมาก คุณหมอใจดีจัง พรุ่งนี้จะไปหาซื้อมาทานค่ะ อายุมากแล้ว ไม่รู้จะทันป่าวค่ะ แต่ก็จะหาทานค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ 🙂

@lil_kiki4008 6 ай бұрын

มันดีมากค่ะ ลองค้นหา เมนู porridge 🥣 ดูนะคะ กินคู่กับผลไม้สดอร่อยมาก

@user-de7nw6gm4t 5 ай бұрын

โอ๊ต โกรด😢

@suthinans7670 5 ай бұрын

ทานเป็นอาหารเช้าค่ะ แต่ไม่ทุกวัน แต่เอามาใช้เป็นวัสดุหลักในทำขนมเค็กผสมกับผลไม้ต่างๆ อร่อยมากๆค่ะ ถ้ารู้ว่ามีประโยชน์มากอย่างนี้ จะพยายามทานให้เป็นหลักเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@user-cm8ov8ui6f 4 ай бұрын

หาชื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ

@user-fc8pg2sx3c 4 ай бұрын

@@user-cm8ov8ui6fในบิ๊กC โลตัสมีขายค่ะ หรือซื้อในแอป ลาซาด้าหรือช้อปปี้ หรือ ตต ก้อมีค่ะ

@sombut2055 7 ай бұрын

ป้าทำงานบ้านฝรั่ง.เห็นฝรั่งกินทุกวันมื้อเช้าค่ะ..ใส่นม.ใส่โยเกิร์ต.ใส่กล้วยหอม

@Paor-pa-plean-plean 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรู้ดีดี ตลอดคลิปเลยค่ะ❤

@user-jb6kz5wt7q 7 ай бұрын

เป็นหมอที่เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่เสริมเติมแต่งไม่ว่านอกหรือใน อยากให้แบบจริงใจ ❤ขอบคุณค่ะ

@kanitapewpong833 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอจริงๆค่ะ

@user-iv7rg2xt6h 6 ай бұрын

+1 ค่ะ♡

@nokyung20 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ👍👍

@WAN-zm9bg 5 ай бұрын

ก่อนนั้นกินประจำ พี่สาวมาบอกไม่จำเป็น จะอ้วน เขาให้กินไข่ได้วันละหลายฟอง และเนื้อไก่ พอกินไปเมาจะตายเอา ไม่เชื่อแล้ว เชื่อตัวเรา กินมานานอืฉันชอบกินจะกลับไป,กินใหม่ เหมือนเดิม ปกติจะใส่ผสมโอวันตินซอยและผลไม้ อิ่มและแข็งแรง คนไม่รู้จริง เที่ยวบอกคนอื่นให้สุขภาพแย่ลงมากๆเลย จริงแท้ ระหว่างที่ไม่กิน มีอาการริสดีดวงหนักขึ้นทุกวัน และดูว่าสุขภาพแย่มากด้วย ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ จะรีบแก้ไขการกินให้รักษาสุขภาพภายในให้ดีแข็งแรง ทุกวันนี้อ่อนเพลีย ปกติกินข้าวโอ๊ตจะไม่เพลีย

@user-tm4ul8sy3v 7 ай бұрын

ซื้อหนังสือหมอมาอ่านกินตามหมอ14วันลดไป3.6แล้วค่ะดีใจมากเลย

@user-od3xb8jn4h 4 ай бұрын

ได้ความรู้ดีมากคะคุณหมอขอบคุณคะ

@vjidxkoewch9193 5 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@user-ei6np8yj1i 7 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 😋🥰

@user-qv4vx9wc3v 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพค่ะ

@chonphatsondaengsurisrisop1104 5 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ

@siriwanpettersson5462 4 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยคะ ได้สํขภาพลว้นๆเลยคะ

@user-fy4kz3sz6c 6 ай бұрын

โชคดีมากมากเลยค่ะที่มาเจอคลิปนี้ จักรวาลจัดสรรค์มาให้จริงๆด้วยค่ะ

@Romar.Channel 4 ай бұрын

ช่ายแล้ว

@user-be5fl1eb9o 4 ай бұрын

ต้องหามากืนแล้วขอบคุณหมอแบ้งค์มากๆ ค่ะ

@user-vt1ul4jp7r 4 ай бұрын

ฝฝ

@user-su2vn4md5x 7 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีดี นะคะคุณหมอ

@coffeeluxx8258 5 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ🙏

@krupim8426 5 ай бұрын

คุณหมอบรรยายให้ข้อมูลฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

@katkusumarl8903 7 ай бұрын

กินอย่างมีความสุขมากคะ ❤

@user-rk2lg4lc9u 7 ай бұрын

ชอบค่ะ กินง่ายสะดวกมีประโยชน์มากๆค่ะ

@thavornsiripat 3 ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@user-bu1uy3sv3l 3 ай бұрын

ชอบคริบนี้มากคะ

@kungsmythe8727 7 ай бұрын

ขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ชอบทานมากค่ะ😊❤

@donor9146 7 ай бұрын

ท้องผูกเรื้อรังมานานมาก ถึงขนาดหมอสงสัยลำไส้ ส่องกล้องไม่พบสิ่งปกติ มาลดน้ำหนักเมื่อสองปีที่แล้วและกินข้าวโอ๊ตด้วย อาการท้องผูกหายไประบบขับถ่ายปกติดีและความดัน/น้ำตาลลดลงเป็นปกติดีครับ

@chaleetum8708 4 ай бұрын

ขับถ่ายไม่ปกติเหมือนกัน จะลองดูค่ะ แนะนำด้วยค่ะ ทำอะไรทานคะ

@user-xs3xz9ft2m 2 ай бұрын

ท้องผูกเหมือนกันค่ะ ลองกินข้าวโอ๊ตมา1สัปดาห์ขับถ่ายดีมาก ขับถ่ายเป็นเวลาด้วยค่ะ ท้องโล่ง สบายตัว

@user-ht8vh2lb1p Ай бұрын

ทานยังยังคะพี่แนะนำหน่อยค่ะ หนูท้องผูกค่ะตอนนี้

@sureerutsaraburi 7 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังเข้าใจง่ายค่ะ

@prapapanprakubsin7706 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอชอบมากๆค่ะ

@cat2699 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ

@Tanya.chanel 7 ай бұрын

หมอน่ารักมากคะ😊😊 ได้ความรู้เยอะเลยคะ

@jeedsangkularp5717 7 ай бұрын

ปกติทานข้าวโอ๊ตทุกวันค่ะ รู้สึกไม่หิวอิ่มนานค่ะและไม่หิวของหวาน วันไหนไม่ทานข้าวโอ๊ตรู้สึกอยากทานของหวานค่ะ เน้นทานผักผลไม้และเต้าหู้และไข่ไม่ค่อยทานข้าวและเนื้อสัตว์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ อยู่อเมริกาค่ะ

@vichitrakoop2258 4 ай бұрын

ชอบทานค่ะ ไม่ทุกวัน รู้ทานแล้วอิ่มท้อง ท้องสบายไม่ทานแป้งงอื่นค่ะ

@faejik 3 ай бұрын

ความรู้ดีดี เยอะมากเลยครับ

@user-rm2rm2ph5r 3 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากค่ะ

@supaphornsaekhow9750 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ความรู้แน่นมากค่ะ❤ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-sq7kq1di7x 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองค่ะ

@user-bz1li5yo6y 2 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากครับ..ชอบครับ

@user-fw7sd4po1b Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ..ที่ให้คำแนะนำ

@churaponsupattanapon4044 7 ай бұрын

ชอบมาฟังช่องของคุณหมอมากเลย พูดจาน่าฟัง เข้าใจง่ายทีเดียวค่ะ❤ขอบคุณค่ะ🙏😊

@94pn 7 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ รู้ตอนนี้น่าจะยังทันค่ะ

@phakchudaedc 5 ай бұрын

ชอบทานค่ะ❤ขอบคุณมากค่ะ💕

@supparakwongsopa6081 5 ай бұрын

ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอ😊😊😊❤

@user-ox1cf1xu7w 7 ай бұрын

ชอบกินค่ะใส่น้ำเต้าหู้กินค่ะ อร่อยและอิ่มด้วยค่ะ

@boonsaykaewyut9493 7 ай бұрын

สุดยอดเลยครับหมอ ดีมากๆเลยครับ ขอให้หมอประสบความ ความสำเร็จในหน้าที่การงานด้วยนะครับ

@FMart-dj5hr 2 ай бұрын

ชอบค่ะชอบค่ะ

@apeachyp3810 4 ай бұрын

🎉ขอบคุณข้อมุลดีๆค่ะ

@plejoisapdee 7 ай бұрын

ขิบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ความรู้ดีมากๆคะ จะนำไปใช่นะค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีแข็งแรง มีความสุขมากๆนะคะ❤❤🙏🙏🙏

@chadapornokas9551 7 ай бұрын

สุดยอดคะคุณหมอ เป็นวิธีที่ง่ายราคาไม่แพง ทุกคนทำได้🎉🎉

@somsrisawangnate7235 5 ай бұрын

ขอบคุณหมอค่ะ

@user-tr5pr5gp8r 3 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@danidanu490 7 ай бұрын

คลิปนี้สุดยอดจริงงงงงงงงงงง

@user-uu7dp4df4n 7 ай бұрын

❤️❤️ขอบคุณหมอได้ประโยชน์มาก ชอบกินข้าวโอ๊ตทำข้าวต้มตอนเช้า❤️❤️

@tongsuknuwong8810 5 ай бұрын

ชอบ มากคะ ง่าย ดี 👍❤❤❤😮❤

@user-mp8jm9eg6r 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@user-dv5rw2ix8e 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆค่ะ🌹🌹💝👌👍 สุดยอดความรู้ดีๆ เราจะได้ไม่อ้วนอีกแล้ว💪👏

@tawunrattecharattanaprasert 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนนี้กำลังทำคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต แบบที่ทานแล้วไม่รู้สึกผิด คุณแม่ คุณน้า เพื่อนๆ หลายๆคนชอบ ความรู้นี้จะนำไปปรับปรุงให้คนทานมีทางเลือกมากขึ้นค่ะ😊

@user-km1pw1xk3p 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแนะนำสิ่งดีให้ หมอให้ความรู้มากเลยค่ะ

@orrakochnakazato2924 5 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

@user-lp5fq7yr4p 6 ай бұрын

ค่ะ เราเพิ่งกิน"อาหารเสริม" แบบธัญพีช ค่ะเนื่องจากเราไป"ปฏิบัติธรรม"บวชเนกขัมมะ เป็นเวลา 7วัน (ถือศีล 8) ดีค่ะ เราชงกินเวลา 16.00น.ทุกวัน เมื่อชงกินแล้ว สักครึ่งชั่วโมงจึงกินยา "คุมเบาหวาน" 1เม็ดค่ะ แรกๆเราคิดว่า เราจะหิว แต่เมื่อกิน ข้าวโอ็ตแล้ว ไม่หิว อะไรอีกเร้ย ขอบคุณมากค่ะ..ที่แนะนำ และให้ความรู้ที่มี"สารดีๆ"แบบนี้

@Hi-ed6fo 7 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตขายดีขึ้นแน่😂😂 ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอแบงค์

@user-qk5tk8uh2d 5 ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะ ทานมานานแล้วค่ะ

@feifei6200 5 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ

@user-pi5kg1mn1f 7 ай бұрын

Over night oatsอร่อย เราปรับอาหารทานข้าวไรชด้วยไม่กินหวานTcจาก256เหลือ191 LDLจาก133ลด108Tgเหลือ87เยี่ยมเลยไม่ต้องทรนยาลดไขมันเลย

@bruno318065 7 ай бұрын

ฟังปณิธานหมอแล้วผมซึ้งใจครับ แนะนำคุณพ่อคุณแม่ย่างไรก็แนะนำผู้อื่นแบบนั้น..อนุโมทนาสาธุครับ

@user-is4it6vy8w 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามคำแนะนำคุณหมอคะ รู้สึกดีมาเจอคลิปดีๆๆ

@user-kr4pe9rq9f 3 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆๆให้ความรู้ค่ะ

@premrudeelast4952 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะค่ะ ให้คุณหมอพบแต่ความสุขความเจริญนะค่ะ

@rewadeekampanth8551 7 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ และทีมงาน มากๆ ค่ะ ได้ความรู้ มากมาย ค่ะ

@user-qi1ix9zf5d 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่.ให้ความรู้ดีๆ

@sugunyasuangpo3911 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะดูclip ของหมอได้ความรู้มากมายค่ะ

@forsswarunee9799 7 ай бұрын

อยู่ฟินแลนด์ กินทุกวันเป็นอาหารเช้า มีหลายแบบกิน เลือกกินสลับวนไป บ้านพักคนชราหรือโรงเรียนในฟินแลนด์จะมีอาหารเช้าเป็นข้าวโอ๊ต กินทุกวันเพราะไม่ชอบกินขนมปัง