Preguntas con Samu😎: Todo sobre las hernias discales🤷🏼‍♂️

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↪️ Las hernias discales son una de las patologías mas frecuentes y que generan muchos mitos al respecto, por eso, el día de hoy, Samuel Pérez del Camino estará "en vivo" con toda la comunidad de Fisionline para desmitificar y aclarar todas las dudas que tengaís 😎
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[@andruzlegro8919]

Es verdad muchos "especialistas" neurocirujano son fatalistas, en mi caso dos me mandaron a morir en una cama y que no podía volver a hacer ejercicio de ningún tipo si no le operaba con ellos 🤬 ya han pasado 6 años desde que que llegue a este canal y gracias a sus consejos y ejercicios recupere mi vida activa, gracias por dar luz a todos los que tenemos problemas de espalda 🙏🙏🙏

[@griselflores1294]

Es cierto mi resonancia salió rectificación y 2 hernia con los mareos, luego fui con un neurocirujano y me pidió más placas luego apenas vio la resonancia me dijo q tenía q operarme y puros medicamentos y yo le digo pero no tengo dolor solo mareos claro es incómodo pero nunca me dió otra solucion , y luego me dice que más adelante puedo quedar sin fuerza y sea peor , no me parece xq no me dió ni una oportunidad, pero no quiero operarme , yo busque aparte en KZbin ejercicio para disminuir los mareos , quien me puede aportar más información gracias,

[@azucenavelasquez579]

Hola buenas tardes , tengo 70 años 6 hernias Quiste en la columna y artrosis , hago yoga todos los y sabado y domingo camino 8 kilometros , y eso me mantiene bien , tengo buena alimentacion y una vida tranquila , y vivo feliz , gracias x tus explicaciones

[@mariapiedadsancheztravez5340]

Como hace eso yo tengo una hernia es la L5 la más dolorosa y camino media hora y estoy mal tengo que descansar como abuela y apenas tengo 43 y si camino 1hora termino muy mal así que no entiendo pero bien pir usted

[@azucenavelasquez579]

@@mariapiedadsancheztravez5340 desde muy jovencita ize yoga , y tengo buena alimentacion , mariscos verduras , eso no permite que tenga INFLAMAFO mi cuerpo tomar mucha agua , 2 veced al mes pollo y carne , no colas ni grasas , duermo 8 horas , y uzo zapatos ortopedicos , tengo una almohada electrica y todas laS noches me lq pongo en el lugar donde sienta dolor , eso ayuda a relajarme

[@bethsylopezp6813]

😍😘😘 QUE bueno oirte, una persona con sentido comun y logica. me faltaba 15 dias para intervención quirurgica hernias en L4,L5 . bueno no me opere, vi a alguien cercano la intervención dolorosa y sin resultados y el aporte de una estraña me evito intervencion llevo mas de 10 años y estoy super.

[@kamiladereal5534]

Wow!!, es muy verdad luego lego te quieren mandar a cirugía 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️q coraje q solo están pensando en el $ y al final el paciente queda con muchos problemas 😌q triste ojalá mucha gente se informe antes de llegar a cirugía ahorita ay mucha ayuda gracias a ustedes los profesionales fisioterapeutas,muchas gracias 🙏 por ustedes

[@blancablanca1945]

Hola noche desdé Venezuela un fuerte abrazo 🇻🇪 👍 gracuas x todas sus aclaraciones y explicaciones hacerca de la hernias discales y x todas sus sugerencias mil bendiciones

[@anamariaperezguevara9425]

Gracias Samuel ha sido esta charla muy clara. Hay un sin número de mitos que nos lleva al miedo. El conocimiento es poder.

[@FisioOnline.]

Gracias a ti Ana por ver nuestro vídeos, efectivamente es así como dices, lo importante es tener claro que son eso mitos y nada más...

[@nataliagalvanz]

Sam!!! geniaaal muy claro... es lo que necesitaba escuchar y aprender. Venía con mucho dolor de cuello y acabo de enterarme de mi hernia disco cervical y comencé con los miedos e incertidumbre típicos que te comentaban los pacientes en el video. Gracias por tanto! Natalia de Argentina🇦🇷❤️

[@germanrodriguez2166]

Fue muy interesante , productiva y amplía su explicación. Gracias que siga el éxito👍👍👍

[@salsk8]

Gracias por vuestra explicación e información facilitada en el mundo de las hernias discales! Justo hace dos semanas me han detectado una en la d8-d9

[@info3796]

Realmente valiosa su charla, me ayuda mucho en mi fase de recuperación. Lo que afirma en parte lo había practicado instintivamente y mi experimentación concuerda con lo que UD. aquí enseña. Le saludo con mucho aprecio y agradecimiento.

[@blancaprado3571]

Tenía una hernia pero se absorbió a raíz de artrosis en toda la columna; sufro bastante de dolores pero se que tengo que vivir de x vida con ese dolor en la lumbar y en los pies

[@gadish1921]

Muy buena información, muchas gracias por compartir!! Por favor siga hablando sobre el tema, más detalles sobre los ejercicios que podemos hacer, antes de llegar a la cirugía, más detalles sobre la absorción de las hernias, los beneficios del ejercicio y todo lo que pueda compartirnos, fue esperanzador escucharlo.... bendiciones para ustedes!!!

[@FisioOnline.]

Hola! En nuestro canal puedes encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios en casos de hernias discales que te serán de gran ayuda kzbin.info/www/bejne/bZvak4mPZb10fNk

[@gadish1921]

@@FisioOnline. . muchas gracias, pero no necesito más rutinas de ejercicios, estoy con una fisioterapeuta....lo que necesito es más información sobre el tema, como la referida en este vídeo, para evitar una segunda cirugía de columna!!

[@rosariorodriguez2624]

Excelente información gracias

[@dardorivera2008]

Este canal es una maravilla!

[@yolandadiaz9393]

Buenas tardes, soy una persona mayor tengo 70 años siempre ise ejercicio y ahora tengo un dolor muy fuerte en mi pompi derecha el dolor punsanante el Dr siempre lo que me ofrece es inyectarme pero hasta ahorita no me e animado porque tengo a alguien que nomas le ayuda la inyección por un corto tiempo y esa misma persona me a aconsejado que no me inyecte espero que me pueda ayudar y GRACIAS POR ELLO

[@margotyucra-vr5ce]

Busca un fisioterapeuta

[@xavicarrera4661]

Saludos desde Tecámac, México. 🍀

[@humbertodelgado1018]

Que opinas sobre la mesa de inversión para aliviar las hernias discales lumbares?

[@rocioaviles4011]

Mi mamá tiene 82 años tiene una hernia en la parte baja de la columna ya no puede caminar mucho esta con mucho dolor toda la pierna sube y baja las gradas con mucha dificultad se ha hecho muchos tratamientos hasta ozono células madres y nada

[@MsSilvi82]

Muchas gracias por resolver nuestras dudas. La verdad es que me ha ayudado a quitarme miedos para seguir con mi actividad diaria y a seguir haciendo ejercicio!

[@FisioOnline.]

Encantados de que la información que ofrecemos en nuestro canal sea de gran ayuda para ti. Un saludo

[@diegocaruso4132]

Hola buen día!!! muchas gracias por sus consejos y ánimos para aquellos que hemos pasado por el traumatólogo y nos dijera que un poco mas seamos momias...Yo hace un año que tengo una hernia en la cervical entre la C6-C7 y principio entre la C6-C5 y C5-C4. Practico Kung Fu y estoy paulatinamente volviendo al entrenamiento. Actualmente lo que me pasa es que si hago alguna fuerza o movimiento no de mala forma, se me genera una tención en cuello y parte trasera del cráneo, parecido a una contractura o en si me se contractura el cuello y a veces tengo dolores de cabeza y en algunas ocasiones mareo leve. Me podría decir que ejercicios puedo hacer para fortalecer el área de la espalda alta y cuello sin riesgo a sufrir una recaída ya que no anime a hacer flexiones, planchas o cualquier ejercicio que active esa zona. Desde ya muchas gracias Samu y por dar ese dato de gran relevancia de la absorción de las hernias en 2 años, gracias a dios no decidí operarme. Espero tu respuesta con ansias, saludos cordiales de Argentina!!!!

[@Ye_Alter]

Hola, no soy especialista en físico terapia, pero tengo las mismas hernias cervicales que tú. Seguí un tratamiento con un kinesiólogo y me recomendó un ejercicio típico que sale en cualquier lugar de youtube, solo busca Ejercicios para Cabeza adelantada (aunque no la tengas adelantada te servirán para aliviar síntomas. Ya cuando domines el ejercicio, te recomendaría hacer el mismo pero con un elástico deportivo, para hacer un poco más de fuerza. Igualmente lo ideal es que vayas a un fisioterapeuta/kinesiólogo para que te recomiende mejor los ejercicios según lo que necesitas, ya que también te aplican calor con toallas, te estiran el cuello como un quiropractico y utilizan implementos adecuados para mejorar las sintomatología. Luego de haber hecho eso, puedes saltar a hacer flexiones de brazos, yo me inicié en hacer calistenia para mejorar, pero si no tienes tanto tiempo puedes intercalar los ejercicios de cuello con el yoga. También para continuar con un tratamiento integral de tu cuello, necesitas saber si tienes otros problemas, probablemente si tengas una mala postura vas a tener que buscar ejercicios para eso, ya que si te pones a entrenarte luego y lo haces con una mala postura, no te van a dar buenos resultados o incluso te dañen. Compra coderas para tus brazos, asi si empiezas a hacer ejercicio que no te provoquen tendinitis. En mi caso, mi hernia me provoca dolores y hormigueo hasta mis muñecas. Para hacer flexiones me compré unas barras paralelas ya que te ayudan a tener un agarre más seguro y que no te daña las muñecas. Si pasas mucho tiempo sentado necesitas tener una buena postura y tomarte descansos de 10 minutos cada 30. Aprender a respirar bien y estirar para botar el dolor te aliviará mucho. En youtube hay muchos videos que te pueden ayudar, si quieres preguntarme más cosas adelante.

[@xavicarrera4661]

Hola, saludos. Tal vez te sirva saber que en tu país hay quiroprácticos muy recomendables, como los incas, googléalos y haz cita. Yo tengo esa especialidad, pero estoy en el centro de México. Aquí habemos quienes tratamos esos síntomas y su orígen, pero estamos muy lejos. Saludos cordiales.

[@diegocaruso4132]

@@Ye_Alter Un millón de gracias por tomarte el tiempo para ayudarme a mejorar mi condición, tomaré tus consejos. Actualmente me trato con un kinesiólogo que es especialista en columna vertebral y hace acupuntura y ventosas. Además es medico chino y aborigen. Me recetó tintas madre y plantas para ayudar a mejorar mi condición. Así que voy a ver los ejercicios que me recomiendas para adicionar a esto que estoy haciendo ahora y también tengo pensado hacer calistenia ya que me lo recordaste, pero voy a ir paso a paso para no lesionarme. Te pregunto cuándo comenzaste con la calistenia ya que no sé cómo darme cuenta de cuando mi cuerpo está en condición para hacerlo. Y que ejercicios de calistenia haces tú? Muchísimas gracias por tu valioso tiempo.

[@FisioOnline.]

Hola Diego! Te invitamos a ver otros de nuestros vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios para mejorar la movilidad de tu cuello así como ganar fuerza en él kzbin.info/www/bejne/a5vJqXyMbN-jjac

[@diegocaruso4132]

@@FisioOnline. Un millon de gracias si voy hacer esos ejercicios y si hay alguno para trapecio superior por favor pasenme el enlace. Muchas gracias y bendiciones!!!!

[@carmenramos3503]

Gracias SAMU por tus videos me operaron en febrero 2 tenia canal estrecho. 2 ernias y me hicieron un requilibraje de columna y mis dolores son peor y llegan hasta los pies ya no se que hacer que me recomiendas? Y un corzay que me esta quemando mis riñones que disen qué lo tengo qué usar 3 meses un sugerencia por fabor

[@amatulo1]

Muchas gracias. Impagable tu información. Sin duda. Salud amigo

[@FisioOnline.]

Muchas gracias por tu comentario Amador. Saludos

[@Nonnameuser01]

JUSTO NECESITABA ESTE VIDEO!!!!!!!!!!!! GRACIAAAAAAAASSSS

[@alonsomartinez9892]

Gracias por tus videos llegue al canal indicado y me emosiono

[@joaquinsanchez2037]

Tengo un pinzamiento L4, hernia discal L5, S1 y no me dan dolores,en cambio llevo un año con una lumbociatica izquierda y es limitante, dolorosa y nadie se imagina lo que estoy pasando,y estoy en manos de un profesional durante 7 meses un osteopata y no veo la recuperación total ,me podría dar sus opinión gracias

[@beatrizpacchioni]

Hola, soy mujer de 73 años, tengo una escoliosis de 52 grados. Sufro de muchos dolores. Hago gimnasia adaptada dos veces por semana. todos los días hago bicicleta fija y 20 minutos de elongación. Los dolores me acompañan todo el tiempo. Para ello tomo antinflamatorios. Que me aconsejan hacer. Desde Argentina, muchas gracias

[@xavicarrera4661]

El orígen de sus males parece ser de tipo emocional, si es que no ha padecido algún trauma físico. Haga meditación, Ho oponopono, relájese y suelte todos esos pensamientos tóxicos, recurrentes que le acompañan durante su vida.

[@antoniomanuelromerolucas0660]

Ejercicios eficaces para ernias

[@samuelaldana4857]

Buenas tardes montar bicicleta me hace bien para el dolor lumbar.Samuel desde Bogotá Colombia gracias

[@FisioOnline.]

Hola Samuel! Si es una actividad que realizabas frecuentemente puedes seguir haciéndola mientras no exista dolor, si no la practicabas debes iniciar de manera progresiva para que tu cuerpo se vaya adaptando a esa nueva actividad, recuerda que el movimiento y la actividad física nunca serán tus enemigos.

[@evalopezcabrera6264]

Buenas noches a mi me han diagnosticado estenosis según mi doctora es crónica, pinzamiento L5 S1 L 4 artrosis y escrerosis de disco y bulto talow de 1 centímetro la verdad estoy un día bien y varios con dolor empecé con natación y ejercicios posturales luego pilates pero con tanta medicación he dejado de ir xq me dan desvanecimientos y estoy ya de unas semanas con bastante dolor me gustaría que me podáis aconsejar

[@griselflores1294]

Hola cómo puedo disminuir los mareos , por rectificación y 2 hernia cervical, como hacer para lograr absorber la a hernia ya no habrá más mareo

[@lopezantonio1645]

DOCTOR, YO TENGO 62 AŃOS HE SIDO MUY SANO Y MUY ACTIVO Y HASTA HACE DOS MESES CORRÌA 4 MILLAS DIARIAS, AHORA ESTOY PASANDO CON UN PROBLEMA A NIVEL DE PIRAMIDAL CON DOLOR I INFLUJO URINARIO SOBRE TODO POR LAS MAŃANAS, PUEDO SEGUIR HACIENDO ACTIVIDAD FISICA Y QUE TIPO DE PROFESIONAL ES EL MAS INDICADO. DIOS LE BENDIGA.

[@adrianblanco9409]

El neurocirujano o el traumatologo y ortopedista y de ahí al fisioterapeuta especialista en columna

[@CNG902]

Saludos desde Cartagena de Indias, Colombia. Podriabpor favor recomendarme un experto en dolor crónico de ciatica que me pueda orientar online, ya llevo 9 meses con dolor de ciatica que esta entre 3 y 9 y cada día me siento más debilitada. Gracias!

[@ppmr2190]

Tengo radiculopatia L5 subagudo..me da crisis lumbar ...luego de algunos días ciatica ..mi pie derecho siento hormigueo y dolor glúteo...que me recomiendan

[@Rianxeirina]

A mi jamás me dijeron que me podía quedar en una silla de ruedas ni que no hiciera ejercicio ni nada de eso, todo lo contrario.

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor excelente video 👍👍 presente 👍 Bendiciones 🙏

[@jackiemoran7967]

Buenas tardes. Soy de la Ciudad de México y quisiera saber si me pueden recomendar algún Fisio desde aquí, por favor.

[@adrianblanco9409]

Yo voy a la narvarte, se llama equilibrio dinámico fisioterapia y me han ayudado

[@miguelangellubianalcedo6525]

Muy buenas llevo toda la vida haciendo deporte, me diagnosticaroon una hernia lumbar, con episodios muy dolorosos cada vez más espaciados en el tiempo. He mejorado mucho con el trabajo de fortalecimiento y fisioterapia, pero llevo meses con muchss molestias en los isquiotibiales. A que se puede deber? Muchas gracias me encanta vuestro canal.

[@martagonzalez799]

Buenas tardes, estoy operada por 3 veces. 6 tornillos y 1 placa. Ahora me dice el neuro que tengo que ser operada porque el canal que pasa el liguido quedó muy chico y con la cirugía es para que inflame, pero no se vrn a ir los dolores. Ya que sufro mucho y no puedo caminar. Tomo medicamentos cada 6 horas para poder caminar. Agradezco su comentario. Saludos

[@monsicareyes4104]

Buenas noches,por favor,podéis hacer terapia para la fibromialgia? Tengo las dos piernas con trocanteritis, hay algún ejercicio en especial? Perdón por colarme

[@maritamirazo3779]

En este canal tienes masajes que vienen muy bien para la trocanderitis.

[@FisioOnline.]

Hola Mónica! en nuestro canal puedes encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos información detallada sobre la fibromialgia que te será de gran ayuda. Saludos

[@ikerjunquera6737]

Excelente!

[@sodomkreator8799]

Llevo 6 meses con parestesias por protusion foraminal. Casi no hay lumbalgia. Me quieren operar xq llevo 6 meses y no ha sido efectivo tx conservador. Hago mis actividades normales. Acupuntura me ha disminuido a un 85% lumbalgia. Pero el hormigueo sigue y me dice mi trauma que me opere. 😢😢 Qué hago? Espero mas tiempo? He perdido un poco de sensibilidad en pierna derecha

[@purisalmeronangosto6705]

Tengo radiculopatia severa S1 L5 desde hace tres años y ahora me da mucha lata El trauma me dijo que era para quirófano , pero tengo dos protesis de rodilla y una en la cadera Tengo miedo entrar a quirófano con mis prótesis ya que no han quedado bien Que puedo hacer?

[@mariajosecalero1180]

Se pueden hacer manipulaciones vertebrales si hay estenosis lumbar y hernias.

[@normanmartinezlopez3567]

¿Es bueno tomar un complejo vitamínico B? gracias

[@FisioOnline.]

Hola Norman! El complejo vitamínico B es un regulador del sistema nervioso, pero su uso no solo debiese ser aportado mediante una inyección si no con el consumo dietético de diversos alimentos que contengan este complejo de vitaminas.

[@rogeliovazquez8087]

Hace consultas online??

[@patriciarueda4386]

Yo llevo un año tengo una hernia discal en c6 y c7 y me estoy muriendo del dolor porque debería hacer ejercicio pero no puedo porque tengo muchos vertigos y mareos y uff no puedo ni caminar del dolor .ya me hice estudios de oídos de neurólogo y todo y nada ahora el día 30 tengo que ir al neurocirujano a ver qué me dicen.

[@maritamirazo3779]

Y los que no tenemos dinero para pagar un fisioterapeuta?? Porque ese es mi caso. Yo tengo síndrome de Bertolli,hernia en S1- L5,protrusion en L5-L4 y abombamientos en L4-L3 y L3-L2 me muero de dolor y no se ya que hacer. Tengo 40 años y me diagnosticaron esto hace 3 meses.

[@andruzlegro8919]

Hay muchas cosas que puedes hacer por ti propia cuenta 😉 mejorar tu alimentación, bajar de peso, hacer ejercicios que dan en este canal, ir a una piscina frecuentemente, todo es cuestión de dejar el miedo y colocarse en acción, cuando tuve mi lesión estaba en una situación económica muy deplorable y pude recuperar mi salud con los consejos de este canal y buscando información 🙏🙏 todo se puede

[@maritamirazo3779]

@@andruzlegro8919 Gracias por tu mensaje🙏. Mi problema es que hace sobre 3 meses que me dieron el diagnóstico (pero con dolor desde hace un año) y mi trauma no ve va a ver hasta dentro de dos meses y el dolor desespera. Yo siempre fui una chica muy,muy delgadita y con todo esto cogí algo de peso y ya estoy en camino de bajar esos kilos,hago muchos estiramientos todos los días,pero hay días que el dolor es tan,tan intenso que es imposible,aún teniendo parches de morfina puestos. Mi esperanza es que el trauma me de mande una rehabilitación y con eso aprender más cosas,pero como me atendieron tan mal hasta ahora,el miedo que tengo es que no me concedan esa rehabilitación,porque no puedo trabajar y no me puedo permitir el estar tanto tiempo parada. Muchas gracias por tus ánimos de verdad🙏🙏

[@andruzlegro8919]

En ese caso lo primero que debes hacer es buscar reducir el dolor evitando los moviendo que lo generan, una buena opción es buscar a un buen acupunturista que realmente conozca de estos temas y te brinde un enfoque holístico, en mi caso di con un ángel de esos que me ayudó mucho a entender mi lesión y me ayudó a reducir el dolor crónico con terapias de acupuntura, dieta y desintoxicante, espero que puedas encontrar a alguien así dónde vives y que sea accesible 🙏🙏

[@maritamirazo3779]

@@andruzlegro8919 Muchas gracias otra vez. Tengo que decir que todo lo que se a día de hoy sobre mis patologías es gracias al canal,por eso estoy cuidando mi alimentación,porque tengo el intestino inflamado y eso me empeora el dolor,y todos los estiramientos y métodos para descomprimir también los conocí aquí y lo del acumpurista ya me lo comentaron y supongo que por lo de ahora va a ser la mejor opción. Encantada de conocerte y muchas gracias por tu tiempo 🙏

[@adrianblanco9409]

¿Cómo sigues? El calor/frío en la zona ayuda, el balance entre movimiento y descanso también. El ejercicio debe ser progresivo para no aumentar el dolor.

[@susanaramirezhernandez870]

Qué tan cierto es que el sobrepeso u obesidad provocan las hernias discales

[@FisioOnline.]

Hola Susana! el sobrepeso es uno de los tantos factores que puede generar la aparición de hernias discales.

[@aracelimartinez6239]

Qué pasa si tengo que trabajar aún con dolor ? Soy madre soltera y no me queda otra opción. Estoy con gabapentin y relajantes musculares. Te go hernia lumbar pero la peor es en la cervical c2c3 y c45😢

[@marlenenavas6148]

Puedo hacer SPINNING con hernia discal extraída L5S1 y migrada L4L5 con hipertrofia facetaria L4L5L5S1❤Gracias

[@liliammaltez1607]

Saludos

[@maurogomez118]

Una consulta...hace 15 años atrás levanté un objeto pesado en mala posición... Desde ese momento me provoco un dolor en la sona lumbarsacra,el neurólogo me hizo resonancia y como resultado el informe decía que tengo una protrusion discal en el lumbarsacra....( El neurócirujano me dijo que cambie mi vida...( Osea yo corría y dejé de correr,IVA al gimnasio y dejé de ir ..y empecé a tener una vida sedentaria .. paso los años y la molestia bajo ...del 1 al 10 se me bajo a 2..y actualmente volví al gimnasio ( hay momentos que se me crusa pensamientos de terror ...por ejemplo cuando levanto o uso los aparatos del gimnasio pienso que esa protrusion o inchason discal pueda reventar y convertirse en algo peor osea en hernia..(?????)

[@FisioOnline.]

Hola Mauro! Te invitamos a ver otros de nuestro vídeos donde te explicamos a mayor detalle sobre la compatibilidad de la realización de ejercicios ante la presencia de hernias discales kzbin.info/www/bejne/d4rEd6WIdqholZY

[@maradona80s]

Yo estoy operado de una hernia discal, me quedó una recidiva y en ocasiones me molesta. Me gustaría hacer algún deporte pero no sé cuál, antes iba al gimnasio, pero me da miedo ahora. Qué deporte me recomiendan??

[@FisioOnline.]

Hola Espartano! No te podemos recomendar un ejercicios en específico, todo depende de tu resistencia física al ejercicio, si antes ibas al gym puedes iniciar de manera progresiva con los ejercicios siempre teniendo en cuenta que con los ejercicios no debe existir dolor.

[@manuelmartinezgazcon8964]

Se puede jugar beisbol cuando se tiene una hernia

[@FisioOnline.]

Hola Manuel! La hernia no debe ser un impedimento para realizar las actividades físicas que realizas siempre, lo ideal es adaptar tu situación al ejercicio en pro de mantener una vida saludable.

[@manuelmartinezgazcon8964]

@@FisioOnline. muchas gracias pero cuando corto siento torpe mis piernas y me duelen como si hubiera corrido un maratón y me fatigo mucho yo caminaba a diario hasta 50 minutos ahorita me están dando terapia y me pidieron no caminar ni trotar dígame usted que puedo hacer

[@diegobarrantes8970]

Hola tengo 34 y 2 hermias, L4-L5 y L5-S1 pero me dan crisis que me dejan prácticamente sin caminar, las tengo hace ya 10 años y me causan mucho dolor, alguien que me pueda ayudar de alguna manera por favor

[@FisioOnline.]

Hola Diego! Lo ideal es que visites a un fisio profesional y tras una valoración sea él quien te indique la rutina de ejercicios y tratamientos acordes a tu caso, lo importante es que te mantengas en movimiento y que no te limites.

[@lilianarestrepo349]

HOLA SAMU, SOY OPERADA DE TRES HERNIAS DISCALES Y ESTOY PRESENTANDO UNA ESPECIE DE TENDINITIS, COMO HAGO PARA CONTACTARTE

[@FisioOnline.]

Hola Liliana! En la descripción del vídeo puedes encontrar información sobre las redes sociales de nuestro colaborador y de esa forma lograr ponerte en contacto directo con él.

[@tetegamer3972]

hola buenas tardes mira queria haceros una pregunta yo llevo unas semanas con unas leves molestias en el costado izquierdo por donde las costillas y me toco y no me duele eso que podria ser?

[@FisioOnline.]

Hola.. Es complicado dar un diagnóstico sin una previa valoración, es por ello que te recomendamos seas valorado por un fisioterapeuta profesional a fin de saber con exactitud qué puede estár ocurriendo.

[@tetegamer3972]

@@FisioOnline. perfecto muchas gracias

[@galenohd]

No parece que le dé tanto énfasis a que se pueden tener hernias discales sin dolor ya que la mayoría que no ha tenido dolor por hernia con mayor razón va a creer a quien sí tenga dolor por este motivo

[@conchitazavala4973]

Con fisioterapia perdón no puse mi nombre soy conchita