Hola!! Yo tuve una hernia discal lumbar y me duró desde noviembre hasta marzo, me deprimí mucho porque pensé que no volvería a estar como antes. Pero debo informarles que hoy estoy completamente recuperado y llevo una vida normal. Lo que hice fue hacer algunos ejercicios lumbares y abdominales, pero la mejoría total fue cuando empecé a caminar mucho, todos los días progresivamente hasta alcanzar los 10 mil pasos diarios. Al cabo de menos de dos meses de caminar, el dolor desapareció, y hoy puedo volver a correr y hacer ejercicios con pesas. Escribo esto para que sea de ayuda, y agradezco este video porqué dice la verdad. Sin operación pude resolver, y hoy he vuelto a conducir mi moto también. Saludos cordiales !
@josetrejo3231 Жыл бұрын
Hola disculpa cuanto duro tu recuperación?
@info3796 Жыл бұрын
@@josetrejo3231 Hola, duró cuatro meses (diciembre a marzo) al comienzo tomaba analgesicos para el dolor, pero es mejor evitarlos, porqué cuando el dolor desaparece por el farmaco uno cree haber mejorado y al confiarse tiene recaídas, así que no los tome más. En esos cuatros meses tuve dos recaídas. Llevo cuatro meses más (desde abril hasta julio) sin ningún dolor y con una vida completamente normal, hago ejercicios y trabajos sin ningún problema. Al caminar mucho se resuelve solo, hay que dejar que la protusión discal se seque con el tiempo y reabsorba por naturaleza. Al reducirse de tamaño ya no toca a los nervios y queda asintomática. Tienes que hacer fuerza mental también, en lo posible ordenar a tu cuerpo resolver ese problema para acelerar el proceso de mejoría. Tengo 58 años. Confía en ti, no te deprimas. Si estabas entrenando antes, volverás a entrenar, ten paciencia.
@josetrejo3231 Жыл бұрын
muchas gracias por sus consejos que dios lo bendiga
@ReneCalzadilla Жыл бұрын
@@info3796gracias por esos ánimos! Lo necesitamos. Más quienes acostumbrabamos entrenar 😢😢
@miguelroque5914 Жыл бұрын
, muy bien pero una persona que trabaje como emplada de hogar más de 60 años y de alta por el INSS ,COMO RAYOS SE LAS ARREGLA ( TRABAJA CON DOLORES O MUERE DE HAMBRE ) ,LO SIENTO OS DESEO LO MEJOR PARA USTED 😢
@robinsonhidalgoaguilera3581 Жыл бұрын
Estuve viviendo 12años con muchas hernias y mucho dolor los médicos no quisieron operarme y fui a una iglesia y Dios me opero gratis solamente le entregué mis dolores y espere un milagro glorias a Dios
@marlenefuentes2834 Жыл бұрын
Aleluya gloria a Dios, es nuestro mejor y único Doctor!!
@yrmazambranog.1111 Жыл бұрын
Espero en Dios todopoderoso que pueda recibir ese milagro de nuestro Señor Jesucristo. Amén.
@carloscristian1761 Жыл бұрын
Que gran testimonio, gloria a Dios
@jorgecarreto769 Жыл бұрын
🤣
@williampalacios5457 Жыл бұрын
Hermano ayudame a orar soy William palacios Huerta Lima Perú
@gorgocat7668 Жыл бұрын
Yo tuve una hernia discal hace muchos años y tenía una vida deportiva muy intensa, lo mío fue un rosario de visitas a médicos fisioterapeutas etc etc, hasta qué di con el hijo de un cliente qué es cirujano de hernias discales y tumores cerebrales y me dijo, exactamente lo qué has explicado, sigue habiendo deporte y si eres capaz de aguantar un par de años el dolor, tal y cómo vino se te irá... Y así fué, y pensar qué por ése dolor incapacitante estuve al borde de una depresión, pensaba qué iba a estar así toda la vida 🤦🤦 Soy camionero de profesión y por ése dolor qué dije, qué no iba a poder conmigo aprendí a conducir con la pierna izquierda por el dolor... practico deporte toda mi vida, Trekking de muchos días de travesía en autonomía, camino de Santiago, senderismo los fines de semana y hace dos años me enganché al Bikepacking 🚴🐕🦺🏕️ que practico con mi perra, un perra de 32 k qué llevo en un carro+alforjas y ahora haremos una travesía de 680km. voy a cumplir 57 años y estoy hecho un toro 💪😅😜😜 Vengo a contar todo eso, para dar ánimos a toda esa gente qué lo está padeciendo y se cree qué será toda la vida igual, con dolor. Pués hay qué hecharle 🥚🥚 aguantar, no dejar de hacer ejercicio y la hernia por si sola desaparecerá... No te incapacites tu mismo por dejar de moverte. El movimiento es vida 💪💪💪 Ánimo a tod@s!!! 11:58
@davidladreda7708 Жыл бұрын
Da gusto independientemente de la hernia ver a un señor con esa actitud de deporte, por favor me puedes decir si te bajaba por la pierna? Que sensaciones? Y cuanto tiempo duraba? Tenías días de empeorar? Yo llevo siete meses los hago en Agosto con la hernia y me baja por la pierna, pufff por la mañana es horroroso, cada 50 metros necesito sentarme, luego va pasando el día y mejora algo, que consejos me das? Por favor hablemos de tu casos no te importa, es muy motivador. Un abrazo de un Asturiano. Gracias
@CORREDATOS Жыл бұрын
gracias por tu testimonio has ayudado a muchísimos que le hemos leído
@franklinrodriguez9610 Жыл бұрын
tu testimonio me da esperanza.
@antoniaanadomerackigracias1665 Жыл бұрын
Gracias x contar eso
@antoniaanadomerackigracias1665 Жыл бұрын
Voy a seguir con mi gimnacia x que no puedo ni darme vuelta en la cama
@fuertefamilia11 ай бұрын
Mi testimonio. 😊 hace dos años sentía mucho dolor en la lumbar y un día a la madrugada me dolió tanto y vino el dolor desde la lumbar hasta el pie no pude caminar por dos semanas el dr dijo en los estudios que debía hacerme una cirugía de inmediato porque la hernia estaba topando el nervio ciático. 😮. Y sino me operaba, el nervio iba a quedar inflamado, hice la cirugía quedé mejor pero no un 100% bien. Espero en Dios mi completa sanidad. 🙏🏼🩵🙋🏻♀️ También ruego a Dios que todos ustedes se sanen. Esos dolores son terribles.
@mabeldelcarmenbarrera929911 ай бұрын
Yo tengo mucho dolor, hace 3 años no mejoro
@davidladreda770811 ай бұрын
Te has sanado?
@judithlopez349211 ай бұрын
Y como t ha ido, yo tengo hernia discal lumbar, tengo dolor insoportable estos días 😢 pensaba operarme pero veo los comentarios q aveces no es recomendable, así q ya no se q hcer 😢
@ionnemes211910 ай бұрын
Supongo que cada quien es un mundo yo tengo 2 hernias y me han echo resonancias 3 años seguidos el resultado es que están igual y en la última.un pelín más salidas las mías más que currarse se ponen peor pero supongo que es eso cada quien es un mundo
@josemmordmendez4081 Жыл бұрын
Mi hernia discal lleva más de 5 años. A qué espera para reabsorberse? No tengo sobrepeso , hago deporte y escucho a iluminados , pero nada, ahí sigue conmigo
@IvanSantaballa-qt6zc13 күн бұрын
Yo tengo una hace exactamente 40 años. Va y viene pero siempre está ahí. Casi aprendes a vivir con ella.
@nelsonlora9001 Жыл бұрын
Tengo una hernia discal cervical, que me tumbó la fuerza en un 80%, tuve problema con el movimiento y la coordinación, caminaba como alguien que le dió trombosis, pero con ejercicios de extensión y mis caminatas, me recuperé en un 90%, por tanto sé, que tú tienes razón en tus consejos. El que no le da guerra a las hernias de disco, estaría cometiendo tremendo error.
@QUECHULAESPUEBLA9410 ай бұрын
Gracias ,me das esperanzas 🙏🤗
@DS..0710 ай бұрын
Tuve una ciática bilateral bastante aguda, me costaba caminar. Me prectique una resonacia magnética y me salió un hernia discal muy grande L5-S1 . Deje todo lo que estaba haciendo, no hice más nada y el dolor fue cediendo. Ahora estoy mejor, pero no se si son mitos, el dolor es diferente en cada persona.
@joseluisarteaga1749 Жыл бұрын
Padecí hernia discal cuatro años y los dolores eran insoportables, me operaron y quedé excelente me cambio la vida, es mí historia
@Carlosferg5 Жыл бұрын
Que tipo de operación te hicieron amigo? Tengo el mismo tiempo sufriendo de hernia discal lumbar y me dicidi a operarme.
@coucou227211 ай бұрын
Yo voy a hacerlo, llevo 3 años, l2, l3 deshidratada y l4, l5 y s1 pinzamiento nervio ciatico
@elbagabrielaandradediaz17510 ай бұрын
@@Carlosferg5 ya lo operaron?
@MaryBowen-vk5jn10 ай бұрын
Acabo de empezar a operar con Bitcoin hace semanas, ya he ganado más de 12.500 dólares. Ojalá lo hubiera sabido antes, habría sido millonario. He podido pagar mis facturas del hospital y estaré resolviendo algunos otros problemas que me dan noches de insomnio.
@DavidGomez68-dh10 ай бұрын
Es bueno escucharlo... El trading ha sido un lugar muy arriesgado para invertir mi dinero, ¿cómo lograste cruzar la línea?
@MaryBowen-vk5jn10 ай бұрын
No hay magia en el comercio. El principal secreto del trading es tener una señal muy fuerte y fiable, pero eso no es para un novato, por eso trabajo con Derrick Alan Sands y es un trader exitoso.
@DavidGomez68-dh10 ай бұрын
Gracias por la info. ¿Estás diciendo que es bueno?
@MaryBowen-vk5jn10 ай бұрын
Obviamente es el mejor. Obtuve una ganancia de $13,500 operando con él la semana pasada. Ha hecho que el comercio de bitcoins sea más fácil de lo que creo.
@DavidGomez68-dh10 ай бұрын
Nunca me ha ido bien operando por mi cuenta, si puedes ayudarme te lo agradeceré. Pero necesitaré más información sobre sus servicios
@anonimopez3452 Жыл бұрын
estuve como 5 meses con ese dolor terrorifico al sentarse como duele la cintura ¡¡¡ mi causa principal fue por sobre peso , mala alimentacion, ejercios con pesas escesivas , sentarse mucho tiempo y sobre todo la falta de movimiento..... ehhh dado vuelta a todo esto y eh mejorado
@jorgecorona3308Ай бұрын
Saludos. Es reconfortante escucharte y fomentar la esperanza de normalizar después de un problema lumbar. Tengo dolor Ciático provocado por compresión de L5 y S1 desde Enero 2024. He mejorado con medicamentos y ejercicios pero voy lentamente. Importante caminar y hacer ejercicio para el core. Sufrí infección de un testículo y estuve acostado por dos semanas y el resultado fue un retroceso marcado en mi recuperación del dolor Ciático. Así que moverse es imperativo para sanar. A caminar como mínimo
@livet1103 Жыл бұрын
De los mejores videos que he visto sobre este tema! 👏🏻 Tengo diagnosticadas 2 hernias hace 1 año cuando tuve un accidente. Seguramente las hernias ya tenían unos años ahí pero desde el accidente entré en fase aguda de dolor por semanas. A partir de ahí encontré a una persona que es rehabilitador físico deportivo y gracias a él y las rutinas que me ha dejado puedo caminar bien, hacer casi de todo, poco a poco hago más cosas, he perdido el miedo y he mejorado mucho. No todo es medicamentos, el doctor que me diagnosticó me mandó a casa con mucho medicamento y me dijo que casi no hiciera ejercicio. Hice todo lo contrario y aqui sigo con una vida normal, con días tal vez con molestias o incomoda pero nada de impedimentos
@saramorales7710 Жыл бұрын
Dime por favor a dónde está ese Reabilitador físico? por favor!
@wiliammonteros411 Жыл бұрын
En qué país se encuentra ese dr.
@josealbertodiazdustinzar5437 Жыл бұрын
@@saramorales7710rehabilitación online es muy bueno, hay un ejercicio que se llama la cobra y otro el Superman le van ayudar mucho
@irisalvarado5293 Жыл бұрын
Yo estoy más de tres meses ya estuve con con fisio .y kinesio pero salgo hago un par de cuadras y regreso muriendo de dolor!!! Ahora estoy haciendo ejercicios con un fisio atra vez de la modalidad on line.genial mucho mucho mejor .probaré con fisio activo gracias
@davidladreda7708 Жыл бұрын
Hola Lorena, y te repercutia en el nervio ciatico con quemazón por la pierna?
@albertoestrada5192 Жыл бұрын
Llevo 5 años de dolor estudios de resonancia se diagnostico hernia lumbar 3 y 4 lumbar mi padecimiento es bilateral en ambas piernas sólo con ejercicios de estiramiento calmo el dolor es un problema constante. De favor me puedes orientar que más puedo realizar para mejorar mi movilidad? Mil gracias en espera de respuesta
@saulmorales1156 Жыл бұрын
Muy cierto lo que dice, hace años no podía ni caminar, hernia L4 L5, ahora juego mi deporte favorito basket a mis 47 años, hago mucho ejercicio, tienes nuevo suscriptor
@davidladreda7708 Жыл бұрын
Hola, te irradiaba a la pierna? Como ha sido tu caso? Cuanto tardo en recuperarse? Gracias
@betogarcia8957 Жыл бұрын
@@davidladreda7708 Tu también tienes hernia de disco?
@davidladreda7708 Жыл бұрын
@@betogarcia8957 SI, y me deriva en en nervio ciatico
@josuejasiel11824 ай бұрын
@@davidladreda7708 disculpa como te va con tu problema es que tengo el mismo
@davidladreda77084 ай бұрын
@@josuejasiel1182 99 por cien de mejora, no te operes
@heavyrock66614 күн бұрын
Gracias por esta valiosa información, me ayuda muchísimo ahora que tengo una hernia discal L4L5 , no quiero dejar d e hacer ejercicio ❤
@daniellapizarro617510 ай бұрын
Hace dos semanas sufrí una caída, el resultado de la resonancia fue dos hernias en la zona lumbar. Me sentí mal cuando el médico traumatólogo me dijo que no podria volver a levantar pesas. Pero gracias a ti video mi ánimo mejoro. En unos días comenzaré con la fisioterapias y kinesiología, espero recuperarme pronto para volver a entrenar. Le pregunté a mi entrenadora si puedo hacer ejercicios teniendo hernias y me dijo que si, asi que estoy ansiosa por recuperarme pronto para volver a entrenar.
@racso754110 ай бұрын
Hermano Como te estas como te sientes ágora Yo hice mala fuerza Y CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. .e recomendaron 10 sección de fisioterapia 😮😮😮 me siento devastado
@carlosmanueljimenezolivare49067 ай бұрын
Como sigues e igual tengo abombamientos
@maribelruiz93984 ай бұрын
Que bien leer estos comentarios , me animan a seguir teniendo paciencia con mi hernia gracias
@raulalvarado5137 Жыл бұрын
Gracias por la ayuda Daniel, nos das fuerza y esperanzas para seguí viendo. Pero me queda una consulta, qué pasa con las personas que tienen enfermedades degenerativas de la columna tales como como la "Espondiloartrosis Multisegmentaria" , se derriban los mismos mitos de igual manera? Muchas gracias desde Chile 🇨🇱
@noeliadianez2104 Жыл бұрын
Hola, Daniel. Yo hace 5 años tengo 2 hernias lumbares. El neurocirujano me dijo que SOLO hiciera natación. Pero al escucharte he vuelto a tener esperanzas por retomar mi actividad física.
@hectorocasio904211 ай бұрын
Buena información hasta que edad uno puede realizar estos ejercicios
@angelfernandez5761 Жыл бұрын
Yo antes salía a caminar, era mi ejercicio, actualmente es tanto mi dolor bilateral que no puedo llegar a la esquina de mi casa y regresar, además padezco cancer y las hernias me están acabando más rápido.le dije a mi neurocirujano me operará, espero mejorar
@marthadiarte8100 Жыл бұрын
Bendiciones 🙏
@Spartan-666 Жыл бұрын
Gracias por este vídeo. En este momento (llevo 6 semanas con dolor ciático en pierna derecha) me reconforta enormemente. A seguir trabajando con el fisio!
@dionisiochecafuentes5996 Жыл бұрын
Muchas gracias Daniel, por aportar tanto conocimiento medico y esperanza, ayudandonos a superar estos momentos de inestabilidad emocional y dolor fisico. Muchas gracias por tu buen trabajo y gran profesionalidad, un fuerte abrazo.
@olgahernandez6538 Жыл бұрын
❤ buenas tardes me gustan estos comentarios ,ya q tengo hernias discal cervical C5 C6 C7 y hace poco me decretaron una pequeña en la C4 y las Cris acaban conmigo
@mariadelosangelesvergara8224 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@rosariodelpilargarciaperez3678 Жыл бұрын
Estupenda exposición. Por fin un fisioterapeuta explicando lo que nosotros los Osteopatas estudiamos en el primer año de los seis que comprenden el estudio de Osteopatia integral. Por fin.
@davidladreda7708 Жыл бұрын
Hola Rosario, yo llevo siete meses con nervio ciatico que me baja por la pierna, tratandolo tres mes, mi fisio dice que de operar nada, que si ando una hora en bici estática sin dolor es que no está ni en broma para operar,.me hace hacer ejercicios de abdomen y glúteos, espalda baja etc. Pero hay días que el nervio me quema y me cuesta mucho caminar. Me da su opinión por favor? Gracias
@santiagolopera3257 Жыл бұрын
Yo llevo 11 meses enfermo de la hernia discal igualmente me recorre por toda mi pierna, los primeros 5 meses la pasé super mal no podía hacer prácticamente nada, después de ahí fui al quiropráctico y me ayudó mucho (por lo menos puedo llevar una vida normal) pero aún sigo sintiendo el dolor y molestias y si me asusta que no me quite porque quiero retomar el deporte, Los médicos me dicen que necesito operación urgentemente ya que no existe ninguna otra alternativa para se me quite, yo especialmente creo que lo podre lograr sin operarme y este video me dio mas esperanza, no se porque los medicos dicen que no hay otra solución 🤷, pero gracias por el video!!
@juanantoniovegagaytan3820 Жыл бұрын
Habías de ver unos vídeos de John Milton hipnotista, a lo mejor te sirva.
@davidladreda7708 Жыл бұрын
Hola Santiago. Y te baja por la pierna como quemazón? Que síntomas tienes? Gracias
@franklinrodriguez9610 Жыл бұрын
cuantos añps tienes hermano? espero que todos sanemos pronto.
@annabarrera840 Жыл бұрын
Como te sientes ahora?
@franklinrodriguez9610 Жыл бұрын
@@annabarrera840 tú también estás igual?
@fideljaramillo674111 ай бұрын
Yo tube una en la cadera y es muy doloroso, gracias a dios ya me compuse , con terapia y empecé a correr y hacer ejercicio despacio y ya lo supere
@rubengoddio534 Жыл бұрын
SUFRO UNA HERMIA D DISCO LO CUAL AL EXEDER D FURZA A VECES M TORTURA EL DOLOR LO CUAL TENGO Q ACUDIR AL MEDICO Q CON INYECCIONES DESINFLAMATORIAS Y ALGO D REPOSO NO ACOSTADO SIMPLEMENTE NO HACER TRABAJOS PESADOS Y BRUTOS M RECUPERO AHORA VOY A IMPLEMENTAR ESOS EJERCICIOS MUCHAS GRACIAS X TODA LA INFORMACION
@rociohernandez2542 Жыл бұрын
Y que está pasando cuando una hernia lumbar provoca dolor y debilidad en la pierna específicamente en el nervio ciático, no solo en la zona lumbar
@user-yq4ib7dq5e Жыл бұрын
Buenos días doctor tengo hernia de disco L4 L 5
@marioaraujo6503 Жыл бұрын
Gracias dr. Esperanza para quienes sufrimos de estas patologías
@susysalcedo3674 Жыл бұрын
Yo lo sabía, había algo en mi que me decía que si me recuperaré de esta condición, deje de seguir a varios terapeutas que prohíben doblarse, que dicen que jamás se va a curar una hernia, que lo único viable es fortalecer los músculos del abdomen, las piernas y la espalda y que no podré volver a correr, que nunca más podré cargas cosas pesadas. Ame este video y hoy conseguiste una nueva seguidora 😊
@marinavalencia4873 Жыл бұрын
Dani Dios tebendiga grande mente por compartirnos sus videos k son de una gran ayuda tengo hernias discal me mandaron asacarme una resonancia esto duele mucho asta para varer pero con sus ejercisios vaja mucho el dolor gracias
@georoman5216 Жыл бұрын
Yo tengo hernia lumbar y discopatia multiple desde el año 2009 ,tengo molestias siempre ,intente hacer ejercicios y tuve que dejarlos porque me duele mucho ,no puedo esforzarme ,cada caso es particular
@Fitnesshouse100 Жыл бұрын
Los ejercicios que haces no te están resultando beneficiosos intenta tablas de inversión y estiramientos de psoas
@SandW Жыл бұрын
La protusión se absorbe, pero el espacio intervertebral jamás vuelve a ser el mismo porque se deshidrata el disco y no vuelve a cumplir la función de proveer el suficiente espacio necesario para actividades normales ya que cualquier esfuerzo hay compresión radicular y se sufre dolor. O sea, depende de la causa de la hernia discal, si se trata de un proceso degenerativo es crónico.
@rosaelenanaturaleza336711 ай бұрын
Si esa parte me preocupa pero no hay que perder esperanza mucho colágeno, saludos
@eleazarsmpoaxacacruz739310 ай бұрын
@@rosaelenanaturaleza3367 disculpe cómo se usa el colágeno? Sufro mucho de dolor de la hernia discal 😢
@juanmanuelaristasalado1645 Жыл бұрын
Interesante seria, bueno escuchar este video desde el conocimiento de un Traumatólogo y compartir en EQUIPO las experiencias, Gracias
@MarkoTulio Жыл бұрын
X2
@johannaberna2017 Жыл бұрын
Por eso yo no e dejado de moverse s pesar de los dolores intensos wue me han sacado lágrimas . si quiero volver sser mis sentadillas mis ejercicios se que lo hsre gracias doc un aluvio para tsnto dolor y muche fe en Dios
@XRAY4301 Жыл бұрын
Eso, eso, jajajjajajajajaa cuando duela menos vuelve con tus sentadillas, y unos buenos días con carga, jajaajajajajajaja conoces a Coleman? Era un inadaptado según este médico, jajajajajajaaaaja
@nagalejandro858 Жыл бұрын
¿y el desgaste articular (artrosis) a que se debe? hablo tambien en la zona donde esté la hernia discal. porque se cree que al tener hernia está destinado a tener artrosis. gracias
@gustavopirri538 Жыл бұрын
Eso quiero saber
@idaliamerchanchacon2981 Жыл бұрын
Yo igual
@adrianduran943611 ай бұрын
Excelente explicación del doctor, tengo 4 días con dolores y calambres constantes. Estoy cumpliendo tratamiento médico. He mejorado poco. Soy una persona activa con los deportes. Gracias por estas recomendaciones.💪👍
@nicolecherierosario38865 ай бұрын
Cómo vas?
@arlehdez359610 ай бұрын
Muy instructivo el video. Mi hija tiene 20 años, no ha sido valorada por ningun especialista, presenta dolor lumbar todas las semanas, el cual se intensifica por las noches
@user-tf5rq9uo8d2 ай бұрын
Muchas Felicidades, por los consejos y a seguir realizando ejercicio y actividad
@saramanzano3145 Жыл бұрын
Muy bueno tú vídeo Daniel, hago yoga y me han diagnosticado hernia discal, me duele pero con ejercicios lo sobrellevo. Pensaba que no podría volver a hacer muchos ejercicios de yoga como torsiones o perro boca abajo, me has devuelto la esperanza, ya queda menos 😂. Gracias por tu ayuda
@marypache4808 Жыл бұрын
Graciasdoctor cristo ye ama muy bien por sus esplicasion
@user-xb9pl3lv5h Жыл бұрын
Tengo 2discal y 5 lunbal estoy muy mal,necesito ayuda por fa, bendiciones
@sheianimation5309 Жыл бұрын
Tené cuidado hay ciertos ejercicios de yoga que son malos para el cuerpo
@freddyrodriguez6286 Жыл бұрын
Amigo pero como funciona esto cuando ya estás operado
@juancarlosmuinos36711 ай бұрын
Gracias, me da esperanzas para superar los problemas de dos hernías discales. Llevo un año, pero mejorando lentamente con ejercicios
@fabybanks3417 ай бұрын
Doctor me encanto la forma en que explica y hasta me dan esperanzas hace 5 días Esque me empezó el dolor de espalda muy fuerte… hoy justamente me duele más…. Ayer tuve el error de cargar cubetaxos de Tierra ya que no había nadie quien lo hiciera por mi. Cargue por más de 20 cubetazos y ahora No puedo girar la espalda… hace unos días atrás me ah dolido la pierna derecha y hace unos meses atrás en la pierna derecha me ah dado como dos pinchazos fuertes… y eh sentido calor ardor y hormigueo en los pies…. Hace 4 años tuve un dolor lumbar debido a que ese día cargué mal un garrafón de agua…. Ayúdame doctor será tan malo???? Si podré reuperarme!!! Ahhh
@patriciasuarezsaldarriaga691711 ай бұрын
Gracias por los consejos yo tengo dos hernias en la columna tengo de Dolores fuertes 😢 ahora ya estoy caminando con andador poco a poco seguiré con terapias 😢 no me quiero operar le pido a Dios me sane y se que me escuchará amén 🙏 gracias por todo seguiré orando y haciendo ejercicios
@VeronicaBlake334 Жыл бұрын
MIL GRACIAS!!!👏👏👏👏👏👏❤❤Estaba muy triste con mi diagnostico d hernia lumbar, ya que amo el deporte y trabajar con pesas en el gimnasio😭😭...pero, me has dado esperanza de q mi cuerpo la puede reabsorber (el mismo kinesiologo, me dijo hoy, que no habia esperanza de recuperacion...y eso que es ''nueva'' y la ''primera''🤦♀🤦♀). Vuevo a agradecer, GRAAAAAAAAAAACIAS!!!🤗🤗🤗🤗💕💕🧡🧡❤❤🥰🥰
@unknownuser-ee1cg Жыл бұрын
Oye yo ando igual, pero a mí me diagnosticaron desde febrero, también ando en depre porque nomás no puedo regresar bien al gym. Cómo vas con eso? Que te han dicho?
@chuso2009brme11 ай бұрын
Que medico te detecta estas hernias y atravez de que examen ? Traumatologo ? Resonancia ?
@VeronicaBlake33411 ай бұрын
@@chuso2009brme resonancia
@SrZero-ef4ji9 ай бұрын
@@chuso2009brmecorrecto el traumatologo te da la orden para hacerte una resonancia
@Eduardo-Garcia-M Жыл бұрын
El confinamiento en casa por el covid me dejó casi inválido. Cierto es que llevaba décadas quejándome de fuerte dolor y limitaciones físicas, pero dos meses y medio sin actividad física solo valió para empeorar. Después del confinamiento inicié una nueva etapa laboral muy física, más de lo que podía hacer, fue terrible y no se lo recomiendo a nadie. No obstante, puedo decir que gracias a esa actividad física intensa fui poco a poco (muy poco a poco) recuperando mi vida. Los milagros no existen y aunque han pasado varios años no he podido reengancharme a la bicicleta, mi gran pasión, pero al menos puedo desarrollar mi actividad laboral y vivir de ella. Sigo teniendo mis crisis de falta de movimiento y sensibilidad en las piernas pero ahora sé que la actividad física es la mejor de las terapias. Así que ya sabes, reposo el justo. Dale caña al mono y no dejes entrar al viejo.
@racso754110 ай бұрын
😮Yo hize mala fuerza el 18 de septiembre y depsues de 10 dias el dolor aumento CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. Me recomiendaron 10 sección de fisioterapia Espero recuperarme tengo 21 Me siento devastado 😮
@user-qm4js2mg9m3 ай бұрын
Excelente descripción Dr me duele mucho ka columna y la espalda tengo Hwrnia discal muchas gracias
@juanj.r.4236 Жыл бұрын
Holaa, estoy padeciendo de dolor lumbar y me interesa tu canal para saber más sobre las hernias y estenosis en la columna, y saber que ejercicios favorece a la columna vertebral, gracias por su ayuda
@glendacifuentes4009 Жыл бұрын
Has aclarado mis dudas apesar del dolor, así también son mis ganas de recuperarme 💪
@gustavotapia9314 Жыл бұрын
Cómo le puedes dar crédito a un farsante.
@francisnobody11 ай бұрын
Daniel me ha servido de mucha ayuda tus videos, llevo 10 dias con una hernia lumbar y estaba derrotado... ya tengo el animo mas levantado la verdad, llevo muchos años sufriendo de hernia o lumbalgia. No era continuo pero remitia y seguia vida normal, pero nunca hacia los ejercicios y trabajar la musculatura del core. me has abierto los ojos Te rogaria ese PDF con los ejercicios para alivio de la hernia y que espero no sufrir en adelante. gracias por tu trabajo
@asfield10 ай бұрын
Hola, quería preguntar si las protusiones discales también se reabsorben como las hernias? Gracias por tus videos
@KennethCentenoRuiz Жыл бұрын
Llevo 7 años con hernia y ahira tengo la esperanza que podré curarme
@rociosuarez3865 Жыл бұрын
Por cierto me olvidé comentar que todo comenzó con un vértigo y antes de todo esto me dedicaba a correr y a llevar una vida muy activa. Estoy muy preocupada nunca he estado tan mal, realmente pienso que no podré volver a correr. Mil gracias por por este vídeo me ha animado bastante
@glendacifuentes4009 Жыл бұрын
Lo mismo me pasa corría a diario, hoy solo salgo a caminar espero pronto recuperarme y volver hacer lo que me gusta, volver a correr nuevamente Dios quiera que así sea 🙏 y nos de mucha fuerza de voluntad para una pronta recuperación.
@saludnatural2378 Жыл бұрын
Si puedes volverna correr Yo tarde mas de 1 anio en fisioterapia y hoy corro normalmente Es verdad lo que dice este terapeuta es lo maximo No se dejen enganar por los medicos que los quieren operar a la primera A mi ya me eataban desauciando mandandome practicamente a la silla de ruedas
@rubenmartinezrodriguez9538Ай бұрын
Que tal, es un excelente explicación e información que ayuda. Tengo un abombamiento y una profusión desde hace años, y hay episodios de mucho dolor, inicialmente me diagnosticaron lumbalgia mecánica, esto también es tratable como lo son las hernias o se aborda de otra forma? Saludos
@analiabertoni9793 Жыл бұрын
100% de acuerdo, ejercicios es la Salida al problema del dolor
@diversionyalgomas1590 Жыл бұрын
No sabía que Camilo era doctor
@redi9534 Жыл бұрын
Gracias, muy didáctico el video. Quisiera sugerir que expliques como realizar la respiración mientras hacemos los ejercicios recomendados.
@atanacioangulo4582 Жыл бұрын
Hoy, la verdad es que tengo como 10años, luchando con 2 hernias discales a nivel lumbar L3 L4, y no estoy apto para cirugía, pero el dolor es discapacitante, esa situación ha tocado mi vida de una forma impresionante.
@eddieramirez2240 Жыл бұрын
Prueba la Ozonoterapia y las posiciones de Yoga, a Mí me han servido muchísimo también después de sufrir 12 Años con eso
@erikagarcia3186 Жыл бұрын
@@eddieramirez2240 a mí me dolía de por sí la espalda baja, pero comencé a hacer yoga y ahora me duele más
@moisesbecerra44011 ай бұрын
Es toda la verda muy interesante Gracias es lo mejor que e escuchado Felícitaciones siga. Así yo tengo dísticos pero ya estoy evolucionando Gracias años ejercicios diarios ya es toy un poco mejor
@juliomoreno3785 Жыл бұрын
Hola. Me interesan esos ejercicios para fortalecer la zona lumbar. Gracias
@christianhernandez3057 Жыл бұрын
Tengo hernia discal. Ya hace 1 año con hernia discal y ya eh mejorado al pasar el tiempo
@alessandrozamudio3397 Жыл бұрын
Hiciste algún ejercicio o tratamiento?😢
@wiltoncabreja87011 ай бұрын
Hola muy interesante su vídeo, saber tengo más 20 años con dolor lumbar que muchas voces no es tenido crisis que me an provocado andar jorobado
@josecalderon6574 Жыл бұрын
Sufro de hace 6 meses de un dolor fuerte en la nalga y hacia abajo. Dicen que es nervio ciático. Siempre el dolor de ciática es causado por hernia discal??? Pues yo me siento perfecto de la espalda, pero la ciática no me deja ni dormir a veces
@luisaugustobadillobecerra3299 Жыл бұрын
B.noches Dr. La estenosis vertebral como cuanto tiempo tarda en quitarse si es que se quita. Gracias
@mialmaabrazaatualma7930 Жыл бұрын
Yo.aconsejo hatha yoga y pilates!!enhorabuena por el video,gracias.
@XRAY4301 Жыл бұрын
Si, sobre todo pilates, jajajajajajaaa lo que hay que oír.
@euciaelisajanchukymolina665211 ай бұрын
Gracias por la informacion hace un mes me cai de espalda y empezo a dolerme el ciatico y no me puedo agacha,Me diagnosticaronr tengo dos hermias de disco lumbares.
@ElChisquiao11 ай бұрын
Recien tengo una hermia discal y pues necesito ayuda este video de cierta forna me da esperanza el traumatologo me dijo que tendría esto toda la vida
@jesusangelquintero8534 Жыл бұрын
Hola..Tengo hernias en L5 L4 L 3 y S 1 Uso amenudo una tabla de Inversión,a mis 62 años sigo jugando Softball .Tennis..Natación..Submarinismo..Paddleboard. Gracias Excelente video😎🤓🥸😎🤓😎🥸😎🤓😎😎
@mariadelcarmensalazar936310 ай бұрын
Gracias por darme esperanza de que esta hernia de disco con el paso del tiempo se pueda quitar por lo pronto llevo un mes que cuando hago ciertos movimientos en una pierna siento un dolor y ardor brutal e inmediatamente en la otra empezando por los dedos del pie hasta arriba de la cintura un calambre tremendo y esto lo digo sin exagerar solo los que tienen este problema me han de entender por eso voy a buscar todos los ejercicios de este especialista porque me da confianza se ve que es una persona seria.
@germanGonzalezfedeton Жыл бұрын
Excelente info
@joseph1978vlc Жыл бұрын
Gracias, este video me ha devuelto la esperanza
@user-hg4ym4qn8q Жыл бұрын
Dios levendiga Doctor ase 2 Anos mediasnosticaron un disco desbiado memandaban contratamiento y tatal Reposo ysigo con losdolores q meRecomienda usted
@mariaescalona20111 ай бұрын
Hola ... Buenas tardes ... Yo tengo una discopatia 😢😢😢😢y ha sido fuerte para mí porq es fuerte el dolor ... Gracias a Dios no quise operarme y le pregunté al doctor q otra cosa podía hacer q no fuera operación ... Me dijo tratamiento reposo rehabilitación y rebajar de peso .. claro se me inflamó el nervio ciático 😢😢😢... Tengo un año y 5 meses en rehabilitación.... Todavía presento dolor pero no como el principio... Sólo si levanto peso .. este de pie mucho tiempo o sentada ... El terapista me mandó hacer terapia de ozono
@luismadrid92459 ай бұрын
Excelente videi, muchas gracias, me vino un dolor agudo a la pierna derecha y me detectaron una hernia foramidal en la L4-L5 e inmediatamente recomendaron cirugia. Empezare con los ejercicios y se que lograre salir de este dolor con paciencia y esfuerzo
@Virtual5127 ай бұрын
Hola, como le ha ido?
@rosarioisabelramos229211 ай бұрын
Muchas gracias, por su indicaciones, llevo 4 meses en casa padeciendo dolores terribles, ya pyedo caminar pero aun no m incorporo mi vida laboral etc terribles dolores, hace un mes comencé Terapias físicas, m a ayudado y aun continuo, además tengo Espondylosys Lumbar Spinal Sacro etc 4 hernias discul terrible emocionalmente e estoy mal, me gusto mucho su explicacion muchas gracias
@marlonalbertobricenomedina8178 Жыл бұрын
Me podrías ayudar pienso que tú estás lo que te apasiona y yo me he topado con gente sin pasión me hice hasta una resonancia magnética y nada me vieron y tengo ya casi tres años con el mismo problema
@CarlosLopez-bl5vm Жыл бұрын
Maravilloso desde pinamar argentina fui operado del tejido blando de la 4 y. 5 hace años y ahora padezco dolores que me hacen ir al baño
@albertogonzalez122211 ай бұрын
M GRACIAS DR,TENGO PINZ LUMBAR DDE LOS 14 AÑOS.DEAMBULE X PROF ESPECIALISTAS Y TRAT DE TODO TIPO.YO FUI BOMBERO EL JEFE DE TRAUM DEL HOSP POLICIAL CHURRUCA X EL AÑO 75 ME DIJO PIBE UD LA COLUMNA NO SE LA DEJE OPERAR.Y DESP DE TODA UNA VIDA TENGO YA 71 AÑOS UD ME LO RECONFIRMA.LO TRISTE ES Q VIVO PERMANENTEMENTE CON DOLORES DE CIATICO HASTA LOS DEDOS DE LOS PIES.LO SALUDO DESDE LA COSTA ATLANTICA EN BS AS ARGENTINA.DIOS LO BENDIGA.Y PUEDA ORIENTARME.❤
@eliseoernestoriverachavez7070 Жыл бұрын
Hola yo soy físio y cuando evaluó a un paciente con este diagnostico al palparle el ligamento supraespinoso siempre refieren dolor ya sea en la región lumbar o cervical, porque se presenta este dolor
@jasminencalada75149 ай бұрын
Gracias x tu inf, cuantos mitos hay q dejarlos a un lado como fisios. 😊
@user-eh2sb7ri2p16 күн бұрын
Tengo hernia de disco, aproximadamente 30 años,si me molestaba, pero va a hacer un año fui a una alberca y me aventé un clavado y pegue en el piso de la alberca, creo que tengo comprimidas las cervicales, algunos ejercicios para cervicales
@sarahervassanchez97526 ай бұрын
Voy a empezar a realizar la serie de ejercicios, operada de dos hernias y me ha vuelto a salir otra.. pero espero que los ejercicios ayuden y no vuelva a pasar por quirófano!
@carlosfernandez7311 Жыл бұрын
Doc. Hay algo q falto decir, una vez el anillo fibroso esta roto ese no se vuelve a regenerar ,x ende el núcleo pulposo esta latente a salir unaby otra vez. Saludos
@francisros4324 Жыл бұрын
Siii este extremo se le olvidó
@danielarivas337711 ай бұрын
Que alegría y felicidad me ha dado este video, Gracias yo de echo me he estado sintiendo mejor lo mismo me dijo mi therapist que si agarran 100 personas en la calle todas van a tener problema lumbar sin saber y sin síntomas, el cuerpo solo se regenera.
@edwinramirezatencio57299 ай бұрын
Gracias doctor mi podria tengo una hernia de disco
@judithmendozafranco894610 ай бұрын
Hace u año me detectaron un abombamiento en L5/S1, con quiropraxia he sentido mejoría, pero tenía temor de hacer ejercicio, y con tu vídeo me has dado ánimos para retomarlo..
@racso754110 ай бұрын
Como estas Cuanto tiempo te dejo de doler yo estoy con CONCLUSIÓN: Abombamientos discales a nivel de L4-L5 y L5-S1. Por mala fuerza tengo 21 Me recomendaron fisioterapia Que me recomiendas o algo 😮😮😮 crees que estaré bien
@ramonlopez519711 ай бұрын
Muchas grasias doc pensé que ya o tenía remedio
@user-gu1rt5hf8z11 ай бұрын
Muy interesantes estos consejos Yo pensaba que con hernia no podia hacer algunas cosas y ahora veo que no estoy tan limitada. Gracias
@user-kj6cb4bs6p10 ай бұрын
Buena información , despejando mis miedos ….
@arielstazione967311 ай бұрын
Tuve hernia de disco, por supuesto que muy dolorosa. Hice reposo por un mes mas o menos, porque no podía casi caminar y tomé medicación por 6 meses. Practicaba running y el médico me dijo que no podría volver a correr, que probara con caminar y a lo sumo bicicleta y quizás trotar muy suavemente, pero que me olvidara de competir. No le hice caso, sino todo lo contrario, pero previamente realicé intensamente ejercicios de fortalecimiento de CORE y suelo pélvico y volví a entrenar y competir sin inconvenientes. Recuerdo lo que escuché a un médico deportólogo en una charla: En la facultad de medicina enseñan a tratar al paciente quieto, sin movimiento, salvo a los médicos deportólogos que tienen claro que el movimiento, el fortalecimiento muscular, es lo que mejor ayuda a curar las lesiones (por supuesto que ejercicios bajo control profesional).
@AnaLopez36110441 Жыл бұрын
Tengo 5 hernias discales. Solo molesta mi espalda cuando hago trabajos de casa, cómo limpiar, barrer o estar mucho tiempo de pie. Voy al gimnasio y hago ejercicios con los que puedo aguantar. Cuando era más joven iba al gym y quizás mi espalda no estaba fortalecida, para el peso que soporte. De las hernias que tengo hay dos protuidas por lo que tengo parestesia en el pie derecho y parte del músculo femoral derecho. Realmente no molesta, por eso no he pensado operarme.
@user-xr4ut8vy7p Жыл бұрын
Buenas doctor gracias
@angeldelagrimas77711 ай бұрын
Pues yo empezó con un dolor lumbar, duele mucho cuando estoy erguido o empiezo a caminar. ¿Algún tip o consejo?
@user-ky7ih5mf1x Жыл бұрын
Hola que puedo hacer pata alivia mi dolo de lumbar y cadera gracias
@jhonnyandresdelacruz83819 ай бұрын
Yo llevo 15 años gracias camilo por ser de gran ayuda
@fannymarielahernandezzambr1425 ай бұрын
Muy buena la explicación. Si usamos zapatos de suela dura afecta las lumbares? Gracias.
@maria1721 Жыл бұрын
Muy esperanzador este video, lo mejor que he escuchado.
@canrunning9112 Жыл бұрын
Video recomendado, tengo 2 hernias l4 y l5 , discopatia y abomamiento del lado izquierdo, he estado un año semana si semana no pinchando y medicamento por el dolor .. ahora sin operar sino con rehabilitación bajando de peso ..ya estoy corriendo pero poco poco .. si es verdad el dolor lo tengo pero cuando estoy mucho tiempo tumbado en la fama y controlando el peso de carga.. estoy mejor..
@yoanleiras14642 ай бұрын
El miércoles me operan de la l4 l5, ya no aguanto más del dolor de la pierna entre ciatica y otros nervios aceptados.. ya llevo 8 años con ella e iba dominandola hasta ahora con ejercicio y estiramientos.