Prendre 24KG, les 6 ETAPES à mettre en place + TEST VMA I PREPA IRONMAN 70.3 S2 E7

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#diet #alimentation #triathlon #ironman #musculation #athlètes
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A bientôt !

[@davidgautier5088]

athlète hybride c'est une belle formulation !

[@camhd2409]

MERCI BEAUCOUUPPP

[@maelladan9167]

Avec plaisir !

[@Ethan-kt7ec]

Super video ! Très intuitive, aurais tu des conseilles aux niveau de l'alimentation (tips, etc), j'essaye de ne pas dépasser 50 euros par semaines. Tu es de quimper si ne me trompe pas, sur qu'elle piste cours-tu car je ne trouves pas de piste ?

[@Ethan-kt7ec]

Et dans qu'elle salle t'entraine tu parce-que basic fit ... Merci de tes réponses !

[@maelladan9167]

Merci pour ton retour ! Oui j’habite sur Quimper. Pour ta question, difficile de répondre ici. Rejoins le groupe, pose ta question dans ta fil d’actualité et je traiterai la question avec plaisir :) (lien en description). Oui basic fit … je vais à Begood Fitness à pont l’abbé la plus part du temps et la piste également

[@alice45888]

Bonjour, merci pour la vidéo mais pour l'entraînement en résistance, le fullbody n'est pas que pour les débutants non ? Il peut être intéressant pour les sportifs qui font d'autres sports car il limite la survenue de courbatures qui peuvent empêcher de performer dans la discipline principale de la personne. Qu'en pensez vous ? Aussi, pour une personne qui doit prendre du poids, quelle répartition entre endurance et musculation et volume d'entraînement est plutôt à privilégier sur une semaine ?

[@maelladan9167]

Bonjour, Oui bien sûr, dans cette vidéo je ne rentre pas dans les détails. C’est des sujets que je peux aborder dans mon groupe Facebook :) Je donne cet exemple dans la vidéo mais oui le full body n’est pas seulement pour les débutants selon les objectifs. Je parlais uniquement si cette personne m’était les pieds pour la 1re en salle. Ça dépendra de la génétique de la personne.