Mieux contrôler l'intensité de vos séances d'entraînement grâce à la physiologie!! (talk test)

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Cette vidéo traite du Talk Test, ou test de la parole, dans le but d'estimer l'état physiologique de notre sportif à l'effort. En effet, grâce à cet outil simple, il est possible de déterminer dans quel domaine physiologique se trouve notre athlète lors d'une situation d'entraînement, d'autant plus si l'intensité est continue. Ainsi, si l'on n'a pas à disposition d'outil technologique permettant le monitoring à l'effort, nous pourrons tout de même, par cette méthode alternative, s'assurer que la situation est en lien avec notre programmation d'entraînement.
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REFERENCES :
"Advances in modeling and control of ventilation", Goode & al., 1998.
"A personal insight into the origin of the “Talk Test”", Goode, 2008.
"Effects of speech passage length on accuracy of predicting metabolic thresholds using the Talk Test", Schroeder, et al., 2017.
"Exercise prescription when there is no exercise test: the talk test", Foster & al., 2018.
"Modified Talk Test: a randomized cross-over trial investigating the comparative utility of two “Talk Tests” for determining aerobic training zones in overweight and obese patients", Orizola-Cáceres & al., 2021.
"An examination and critique of subjective methods to determine exercise intensity: the talk test, feeling scale, and rating of perceived exertion", Bok & al., 2022.
SOMMAIRE
00:00 - Introduction
00:50 - Logique
03:06 - Mise en place
04:29 - Dérivés
04:48 - Conclusion
05:20 - Générique
05:29 - Bêtisier

[@quentinmerlin665]

Merci pour tes vidéos de grandes qualités !

[@feugraysylvie6050]

Merci c’était très intéressant

[@FfannyY76]

Très pertinent, merci

[@davideck6316]

Un premier pas vers la programmation des entraînements au ressenti. Merci !

[@user-pv3xg9kr3x]

👍👍👏👏👏