PREPARACIÓN FÍSICA: CAPACIDAD ANAERÓBICA | TOMI MISSER

Un día de entreno con Tomi Misser. Descubre como es la planificación, la toma de datos, la subida a Training Peaks o Strava y como lo comento con Kim Forteza.
Hoy entreno de Capacidad Anaeróbica con 4 bloques de 4 series de 1min 30 seg a 120% de tu FTP con recuperación de 3min y descanso entre bloques de 5 min.
Entreno muy exigente pero que al final siempre da sus frutos. El sufrimiento es momentáneo la gloria es para siempre.
Espero os haya gustado. Comentar, preguntar que yo os respondo.
Disfrutar del camino!
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Editor: cabot.media

[@kimforteza6870]

Gran deportista Tomi, excelente persona con un gran nivel de disciplina en cuanto al cumplimiento de los entrenamientos. Así muchas cosas pueden llegar a ser posible. Un placer y orgullo poderte ayudar a conseguir tus metas.

[@TomiMisser]

🙌🙌🙌

[@vitovik2123]

+ de preparación física. Siempre es curioso aprender detalles nuevos. Sigue así!! Un 10 de canal!

[@niquitolaplata]

Que crack!!! me encantaria poder entrenar con Kim, lastima que 100euros al mes para Argentina es una fortuna. Saludos Tomi!

[@BorjaNoguera1988]

Alucinante, eres el más sacrificado y el más técnico

[@calaveras5175]

Un vídeo buenísimo, para el que le gusta la bici y los entrenamientos estructurados video top. Y parece increíble ver que la tecnología hace posible que un deportista popular pueda entrenar como un top como Tomy.

[@andresBiker]

Mi modelo a seguir, una maquina gracias Tomi Misser 😉💪💪💪

[@jorgequinonez7475]

Grande Tomi soy tu fan

[@luispardo7166]

Series un profesional en todo lo que haces , buena explicación para gente como yo se está empezando a preparar gracias

[@AngelPerez-Cejuela]

Increíble entreno. Como siempre lo haces todo tan fácil. Eres un #1

[@boutiquelaboralworkwear4764]

mucha informacion y mejor explicado , gran comunicador Tomi.

[@sebastianmontero2010]

Muy chulo tu orden para entrenar! Se nota tu profesionalismo! Grande tomi!🤘🏻🤘🏻

[@jorgegamba8867]

MUY BUENO, TOMY , INCREIBLE CORREDOR. Jorge desde Argentina

[@danieldelafuentesantirso9238]

Crack tomi eres grande!!

[@poyodub]

Excelente video!!! Mamita q motor el umbral 160 pulsaciones. Yo voy a esas cuando bajo las escaleras para salir a entrenar. 😂😂😂

[@jlp1x2]

Grande!!

[@felixhernandez2458]

Excelente video

[@rayacosta1944]

Gracia a por compartir. Para los el somos amater nos viene perfecto has una serie sobre entrenamiento para nosotros que no somos profesionales.. Sería una buena idea...

[@3goalex]

Genial el video Tomi. No había visto nunca ninguno tan detallado. 👌🏻 💪🏻💪🏻

[@alextesta1479]

Vuelta a casa con gusto a sangre en la boca.... pero la gloria es para Siempre.

[@carlosoterocalzon9736]

Grande Tomi

[@luisfernandohidalgo5834]

Vamosssss crack !! 🤘🚴‍♂️ 🇨🇷🌞

[@fernandoperles727]

Muy buen vídeo

[@joangiro6995]

Ets el millor Tomy

[@daniela.repolles6751]

Tomy desde Argentina, quería preguntar que tiempo le das para recuperar un en entreno como esté. Gracias

[@TomiMisser]

Dependiendo del momento de temporada pero 48h aunque en este caso solo 24h al día siguiente tenía más carga!

[@daniela.repolles6751]

@@TomiMisser gracias tomy de los grandes se aprende

[@carlosquiroz5770]

Tomi cuando compras una orbea oiz 2021 el cargador de la bateria de el cambio esram xx1 igel

[@jeribcn]

7w/kg para el abuelito!!que crack!!!

[@juanmagarces3340]

7w/kg en 1,5 minutos...esta muy bien pero Contador los desarrollaba durante 20 minutos, eso es ser de otra galaxia....en lo que es estratosférico Tommi es en su terreno...la técnica en el descenso..campeon del mundo..casi na.

[@pablocarricondotriatlontij7736]

grande misseeeeeer

[@Artyq3]

Lo más difícil de todo es hacer esos entrenos en la calle. En el rodillo es sencillo pero más duro psicologíacamente. En la calle es difícil cuadrar las series y tal en la carretera o en mtb.

[@albertaparicioiserte9121]

molt interesant !.

[@milybanily]

Interesante !

[@hectorconcepcion6668]

Menos mal que no habia un radar en la señal de 20km/h si no pierdes 6 puntos eres un crack saludos desde canarias

[@jorgeac8076]

Me gusta mucho lo metódico y organizado que eres, ese es el camino y lo que no se mide pues no se puede mejorar 😁 jeje pregunta: en cada serie cuantos watts mantuviste, 430 aprox? Entre cada serie cuanto tiempo descanso a cuantos watts ? Gracias

[@TomiMisser]

mas creo 460w a 480w

[@joangiro6995]

Cada vez tengo más curiosidad por la gravel.

[@anarodriguez6678]

Que recovery te tomas?? Mucha fuerza en tus entrenes Tomi vamooooooooooos 💪

[@TomiMisser]

La proteína vegana de Finisher,

[@anarodriguez6678]

@@TomiMisser ok la probaré, gracias y mucha fuerza en tus entrenes, vamooooooooooos 💪

[@JavierDiazphotos]

Tomi, ¿qué Brighton usas para los entrenamientos? Un saludo Capo..

[@TomiMisser]

En este caso el 420 pero ahora ya el 750. 🔝🔝

[@miguelsilva9642]

Hola campeón, el Bryton a la hora de sincronizar que tal? Algún problema? Gracias

[@TomiMisser]

Ninguno! El 750 es súper rápido

[@jonasjpm1989]

👏👏

[@begonialopez1823]

😀😀🎉🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼

[@sergioespinoza4296]

Qué tal? cómo va ese ciclocomputador bryton?

[@TomiMisser]

flipa!! el mejor

[@izanlopezvela8203]

Que Garmin utilizas Tomi?

[@TomiMisser]

bryton 750

[@luisfernandozunigabarragan3541]

De cuanto son las series?

[@TomiMisser]

1min 30

[@juanheredia2855]

Eres un cabron toro crack saludos desde Belen NM USA!!!

[@TomiMisser]

Jajajajaj

[@juanheredia2855]

Más videos de usted señor!!!

[@ReneIglesias]

El gato entiende solo en catalan 🤣 buena info 👍

[@jorgeconde450]

Es reducido ya que no hay analisis de sangre solo juegas a entrenar.

[@javiergc1141]

7w/kg si aguantas 20 minutos así a por el Tour!!

[@TomiMisser]

No creo!!!😜

[@alexmartinezavila1045]

Orbea una gorra de su talla por favor

[@TomiMisser]

Jajajajaja, así voy cómodo.

[@silviasanchez693]

Si después de entrenar así se tiene que ir a currar 8h,vas doblado al trabajo ,jajajaja

[@pabluso777]

Para uno que es amateur llevar un entreno con tanto control cientifico esta fuera de nuestro alcance.

[@sixela43]

Hostia pídeles una gorra de tu talla tío. Por el resto 👌🏼

[@j.manelg606]

Si después del vídeo solo te fijas en su gorra que eres mu tonto 😉

[@sixela43]

@@j.manelg606 Imagínate si solo leyeras de mi comentario la primera parte y obviaras la segunda. Que tonto serias eh, crack!

[@j.manelg606]

@@sixela43 😉

[@TomiMisser]

Tranquilos señores es una broma, Verdad!

[@gustavomarinrodriguez4899]

7 w kilos??? estas mas en forma que Pogacar

[@juanpablovalenzuelacistern3185]

7 w/kg pero en en 1,5 min, pogacar tiene 7w/kg pero de FTP

[@javiergofe83]

Tomy aguanta así 2 minutos, pogacar 1 hora