Причины плечелопаточного периартрита и упражнения при нем

Плечелопаточный периартрит - что это за заболевание? Чем оно может быть вызвано и в чем его опасность? Какие физические упражнения могут помочь? На ваши вопросы отвечает монахиня Мария (Литвинова).
00:00 - Здорово жить!
00:26 - Плечелопаточный периартрит.
05:03 - Причины возникновения.
05:24 - Уменьшить боль. Что можно сделать?
06:04 - Лечение после острого периода.
06:57 - упр. 1
08:09 - упр. 2
08:25 - упр. 2.1
09:02 - упр. 3
09:53 - упр. 4
11:14 - упр. 4.1
12:10 - упр. 5
12:35 - упр. 6
12:58 - упр. 6.1
13:16 - упр. 6.2
13:29 - упр. 7
13:47 - упр. 8
14:24 - упр. 9
14:38 - упр. 10
Продолжение следует…
✅ Благодарим за ваши пожертвования: карта СберБанк 5469 3800 5633 2553 (Татьяна А)
🙏 Принимаем ЗАПИСКИ ОНЛАЙН: obitel-minsk.ru/zapiska (для стран СНГ)
☦ДЛЯ ЗАПИСОК ОНЛАЙН ИЗ ДАЛЬНЕГО ЗАРУБЕЖЬЯ: obitel-minsk.org/prayer-request
✅ Пожертвовать на ю.мани (Яндекс.деньги): money.yandex.ru/to/41001156836...
Дорогие друзья! Здесь вы можете задать ваши вопросы врачу-кардиологу Сергею Моисеенко: obitel-minsk.ru/zdorove/sovet...
Самые интересные и востребованные из них станут темами наших следующих выпусков!
Официальный сайт монастыря: obitel-minsk.ru/
Вконтакте: id136956085
FB: / obitel.minsk
Сообщество в Viber: invite.viber.com/?g2=AQBMIJyP...
Our official KZbin channel in ENGLISH: / @stelisabethconventoff...
#здоровье #вопрос-ответ #здоровожить

[@user-fy1xn4rj3p]

Левую руку не могла даже приподнять,чтоб колготки надеть,не говоря уже,чтоб снять пальто или застегнуть бюстгальтер.Совсем не заводилась рука назад,работала только кисть. Одно-единственное упражнение полностью убрало все боли.Болело с сентября 2021 по сентябрь 2022. Упражение такое : подойти к столу( у меня стол-книга), наклониться, опереться на согнутое здоровое предплечье,чтоб больная рука свободно висела кнаружи от.стола.На отвесе раскачивать больную руку, как маятник, сначала вперёд-назад хоть сколько хочешь.Я делала под счёт почти минуту. Затем раскачивать больную руку влево-вправо столько же. Затем больной рукой описывать на отвесе круговые движения по часовой стрелке с минуту, затем против часовой стрелки. Встряхивать больную руку с минуту на полном расслаблении. Эти упражнения НЕ БОЛЕЗНЕННЫ, свободны... Сначала амплитуда "маятника" будет небольшой, а потом всё выше и выше, а диамерт "круга" всё шире. Делать надо, чтоб не болело!!! Можно и растирать,и массировать,но без боли. Я ещё и настойку гриба весёлка втирала осторожно,но всего несколько раз....И мазь живокост из аптеки,и индометациновую мазь, и солевые компрессы делала.Всё это ДО моих упражнений. И как только на это всё плюнула и стала делать эти упражнения возле стол-книги, сразу стало легче, буквально за неделю наступило облегчение. Вот уже с сентября сустав-как и ДО недуга. Сама себя обслуживаю, болей нет,сустав прекрасно себя чувствует.

[@user-kr9jv3vf9w]

Тамара, спасибо за то, что делитесь. Все запишу и буду делать. Другие упражнения пробую , БОЛЬ !!! и бросаю. Нет сил терпеть! Буду пробовать все ваши рекомендации! 💕💕💕💕💕💕💕

[@IamZoyasvetlik]

Здравствуйте! У меня такой же недуг случился.Я нашла точно такое упражнение в одном из комплексов,только там рекомендуют его делать ,держа в руках гантельку 1 кг или пласт.бутылку с водой такого веса.Как Вы думаете будет оптимальный делать это упражнение: с нагрузкой или ,как, Вы -без?

[@Nata34Moscow]

@@IamZoyasvetlik А в какой руке надо держать гантельку? В больной?

[@ninavilks301]

.

[@rapunzaaisakova5072]

@@IamZoyasvetlik здравствуйте ну какие упражнение вы делали пишите пожалуйста. Вам помогло, я тоже не могу шевелить руки, мучаюсь болью

[@user-lr6kv6xc5u]

Спасибо монахине Марии, что делится своими знаниями и опытом, очень хорошие упражнения, для подвижности суставов плеча, молодец, и дай Бог ей здоровья

[@user-ns1jw1vc5r]

БЛАГОДАРЮ!!! Сегодня праздник Покрова Пресвятой Богородицы, с праздником всех! Посмотрела физические упражнения от матушки - они очень эффективны и просты, думаю сама Богородица направила меня посмотреть это видео. СУПЕР!!! ПРОСТО ЧУДО!!!

[@user-td8zj6ed3h]

Матушка Мария, огромная Вам благодарность за Ваши советы и упражнения. За доступность изложенного материала. Вас очень приятно слушать, чистая речь. Храни Вас ГОСПОДИ! Многая, многая, многая лета!

[@user-ns5mz5ow1p]

Как доступно все объяснила матушка Мария. Я ходила к травматологу с этой болезнью. Он ничего не объяснил, а когда я спросила, какие упражнения делать, он сказал, что лучше не натруждать сустав. Поневоле мы находим в интернете все, что нас волнует.

[@user-wk2pw3ic7x]

У меня тоже было как у вас, врач не дал упражений

[@markzmb167]

Постоянно нахожу ответы на свои вопросы, только здесь!

[@irinarait8286]

Спасибо матушка за простые , понятные рекомендации

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@user-wk2pw3ic7xкак лечили ?) ВЫЛЕЧИЛИ ?

[@ludmilamaksimchuk5020]

Вылечили ? Как ?

[@SwetaMS2681]

Дай Бог нам здоровья на долгие, долгие годы. СПАСИБО Вам. Храни на Боже и деток наших и внуков.

[@user-pb6zu4oz1j]

Благодарю Господа, что просто и доступно матушка рассказала и показала. Тем более, что к врачам теперь попасть так проблематично! Дай Бог Вам, матушка, здоровья!

[@user-is2tr4zj3p]

Уу́у́укуу Юг

[@user-ms6zk2nw7t]

Мучилась полгода -рука не поднималась,когда спала,не знала как положить руку,любое движение рукой-это острая боль,две недели делаю упражнения,рекомендованные вами,боль почти прошла,руку стала поднимать,только не могу достать до лопаток,когда отвожу руку назад,остальные упражнения делаю уже все.Спасибо вам,матушка Мария,я буду продолжать делать упражнения по вашим рекомендациям,я уверена,что полностью восстановится функция руки.

[@user-lk4if5cl1p]

@@user-is2tr4zj3p т

[@Svetlana-dq7jd]

Ну, и что с того , что я обошла ВСЕХ врачей в т.ч. остеопата, кинезиолога , массажи!!!!, физиопроцедуры (5 видов) Немного легче. Но рука за спиной выше пояса не заводится. После упражнений: через неделю уже заводится выше! Слава Богу!!! Не ожидала , что в этом ролике будет" подарок"❤

[@user-xn4js9kh6o]

​@@Svetlana-dq7jdэх😊Щерба

[@user-ce5hv8qo9u]

Спаси Господь Вас Матушка за ваш труд.

[@user-qk7js4pf9t]

Спасибо милая,дай Бог нам всем здоровья и Вам так же!❤🎉🎉🎉🎉

[@user-hj9hb1kj1t]

Спасибо вам за то ,что вы в доступной для людей Форме преподносите или доносите спасительную гимнастику🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍🥰♥️

[@user-eg6xb4jm5t]

Благодарю вас Матушка Мария.Храни вас Бог.

[@yevgeniyamak9931]

Благодарю Вас матушка,и вам крепкого здоровья.

[@user-wd8pp2sq8y]

Спаси Господи м.Мария! Очень нужные упражнения. 🙏🙏🙏

[@user-ih7ep5ml3q]

Благодарю матушку Марию за это видео,я как раз сейчас страдаю этой проблемой. Дай вам бог здоровья!

[@Moonlight-xj8po]

За год движение в печевом суставе полностью восстановила. Спасибо палке и грелке. Разогревала плечо и поднимала руку держась за палку и каждый раз выше и выше и другие упражнения делала. Но не делайте через боль, будет хуже. Надо дождаться когда пройдет воспаление. Пить противовоспалительные обезболивающие. Мне помог кетонал. Спать в обнимку с подушкой , так плечо меньше болит. Нагревание электрогрелкой улучшает кровоснабжение и сухожилья восстанавливаются. Рука поднималась на 90 градусов и не заводилась за спину. Теперь я здорова! Движения полностью восстановились. Мне 50 лет.

[@user-ub5oy4bq9w]

Я попробую Ваш совет, руку поднять не могу, эти упражнения в видео не для меня

[@daglibalasi918]

Здравствуйте а за сколько месяца прошло?

[@user-bs3ei5dt6j]

Спасибо 🌼, попробую, уже три года борюсь с этой проблемой, стало лучше, но всеравно боль есть и былой гибкости нет.

[@user-gx8rp2zv8d]

Здравствуйте, у меня тоже самое, болит сил нет. Рука назад не заводится , одеваться не могу, уже отчаялась🤗

[@tatianabraun9465]

@@user-ub5oy4bq9w Последние три упражнения вообще не для людей с этим диагнозом. Категорически против!

[@user-rusich007]

Спасибо Матушка, дай Бог вам доброго здоровья до 100 лет и дальше❤

[@nastamoreva309]

Благодарю Вас и Господа, что мне с моей болезнью попались в этом ролике! Слава Богу !!!

[@user-mf8rw6ho1j]

Найдите гимнастику с Ольгой седовой

[@user-or2vu2yg6d]

Спасибо, матушка Мария,за ваш Подвиг,дай вам бог Всего доброго

[@user-de1pr1bj4m]

Слава Богу за все. Дай Бог вам здоровья, матушка. Аминь

[@veram7110]

Благодарю вас матушка за гимнастику , очень помогают эти упражнения!!! Дай Бог здоровья на долгие годы!

[@SR-gc9qx]

Всё гениальное просто! Спасибо за ценные советы, с удовольствием слушаю Вас.

[@ofeliya7704]

Матушка, мы благодарны вам за все ваши советы. Все легко и просто. Дай Бог вам и всем простым людям здоровья и мира.

[@user-qo3xh5qp9m]

Благодарю, матушка Мария! ❤

[@tatyanapodsevalov1945]

Матушка Мария огромное спасибо за труд к оторый вы делаете.🌷🌷🌷.Дай Вам БОГ здоровья

[@user-qk8pm4od2v]

Спасибо вам матушка Мария за упражнения Будем здоровы Аминь

[@user-mo6tu6vu4r]

Спасибо огромное! Слава Богу за всё!🙏

[@user-pq6fh2ez3g]

Спаси Господи, матушка за нужную информацию и упражнения!

[@II-vl6mt]

У меня всё хорошо с плечами, но настолько интересно матушка рассказывает, что тоже выполнила упражнения!!! Спаси Господи, всем здравия!!!

[@evgeniamaksimenko6395]

Матушка, Мария, спасиБог. Так хорошо вы показали и рассказали . Все понятно.даже нам, людям простым и малообразованным Упражнения и правда простые, но чтобы их выполнить нужно постараться. Не все получилось сразу, будем постепенно и аккуратно выполнять.

[@user-gk4re3qg7l]

Благодарю за упражнения! Надеюсь,что поможет.🙏🏼

[@user-kr9jv3vf9w]

Какая речь! Голос! Слушаешь и голос завораживает!

[@user-eg6xb4jm5t]

Благодарю вас Матушка Мария.Здоровья вам!. Очень полезная гимнастика для плеча!

[@user-pf9pr6ph3p]

Упражнения замечательные. Спасибо.

[@user-mc4hz7mv7k]

Большое спасибо доходчиво и доступно.Дай Бог вам здоровье.

[@user-bf8fy7ye8y]

Благодарю, матушка Мария!Второй раз делаю упражнения, надеюсь помогут.Здоровья,Вам!

[@user-vy6nz9um3c]

Благодарю матушка Мария.

[@user-lp6hc9zs8n]

Слава Богу, физическая активность пусть к когнитивному и физическому долголетию! Здоровья , Вам!

[@user-jb8uo9fp5y]

❤❤❤Большая Благодарность.!!

[@Lenivec07]

Большое спасибо ! Дай Бог здоровья и мира всем !

[@taniatatiana2254]

Матушка.благодарю!за хороший комплекс и знакомство.

[@user-zm9wy7jk5y]

Огромное спасибо м Мария, делаю с удовольствием эти упражнения, надеюсь на хороший результат! Дай Бог вам здоровья, да благословит вас Господь!!! 🙏🙏🙏

[@user-fv6jo3mo6d]

Здравствуйте Матушка Благо Дарю -колено преклоненно 🥰😇

[@user-tq6re7ex5n]

Да хранит Вас БОГ!

[@user-lu9np2sw4x]

Благодарю Господа и Вас. ,огромное спасибо ,очень кстати,буду выполнять,огромное спасибо,как это вовремя

[@user-dq8xo3fu7u]

Спасибо огромное,дорогая матушка!

[@user-ye6zl7qj9p]

Спасибо матушка Мария, очень полезная информация

[@swetlanagladysheva9587]

Дай Бог Вам здоровья, за ваш рекомендации и советы. Очень все понятно, без воды.. Благодарю Вас!

[@user-vv9ic3mr5s]

Благодарю,Вас,. Матушка Мария!Крепкого Вам здоровья!

[@nikolaikolpashnikov7021]

Спасибо за здоровье👍 👏🙏

[@user-uh7gw5vl7z]

Спасибо,Матушка за полезные упражнения!Нужно не лениться и делать упражнения утром и вечером!Благодарю вас!

[@evidensevidens7420]

Блогодарью вас

[@QaraqalpaqFutbol]

Спасибо матушка дай Бог Вам здоровья

[@user-nv5hp1kn9n]

СПАСИБО!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@user-eu8pe2qu7n]

Благодарна 😇 вам ,матушка за лечебную гимнастку

[@user-ru7eq1mi8m]

Благодарю!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Russiany1]

Спасибо большое. Как просто, но очень помогает

[@user-eo9pg6ty5n]

Мир Вам💞🌞💞 Спасибо 💞

[@user-wh2cp1uw1z]

Благодарю Вас Матушка Мария .Спаси Господи 🙏

[@user-xw6xi4jg8c]

Спасибо , очень толковые упражненя

[@Doks390]

БЛАГОДАРИМ

[@user-ov3lx4oo3e]

Спасибо Матушка!!!

[@user-qj7oi1ox6b]

То, что надо😇

[@user-xi8ns6lv1u]

❤Благодарю

[@user-lj9gj9yc2g]

Простые и Полезные упражнения, буду делать, Большое Спасибо,

[@user-vo5tx1su2e]

МАТУШКА я вам благодарна очень мне помогла ваша профилактика.❤

[@user-mq2rm4pf2q]

Благодарю, Вас матушка Мария. Храни Вас Господь !

[@user-nn8lz7mf4n]

Матушка, Мария! Большое спасибо за ваш комплекс упражнений! Храни Вас Господь!

[@user-wj4xs7lz7i]

Спасибо,вам,огромное,доступно и понятно,будем делать.

[@user-cd8js5sp2m]

А мне нравится голос матушки, спокойный приятный, действует успокаивающе, уже помогает, слушая оздоравлиаешь

[@user-hj9hb1kj1t]

Очень хорошие упражнения...обязательно расскажу одному человеку ,который в них нуждается .Спасибо огромное))🤔👍♥️

[@user-cv4xq8dj9j]

Ещё обязательно посоветуйте тому человеку- одно упражнение профессора Якупова Эдуарда из Казани, его видео в Ютубе. Очень эффективное и щадящее упражнение. Здоровья и выздоровления вашему знакомому. Я через это прошла, могу представить его боль....,

[@feyamechta8769]

Спасибо Вам, матушка. ❤

[@user-up4uo7ik2k]

Большое спасибо Монахине Марии упражнения очень класные

[@u.a.j]

Спасибо матушка Мария

[@user-qu5nm9od9v]

Когда также заболел плечевой сустав и я поняла, что это серьёзно и надолго, то обратилась в поликлинику ( Москва, ЦАО), терапевт не раздумывая, быстренько выдал 2 рецепта, вернее даже не доктор, а компъютер, мазь и таблетки. Ни слова- об упражнениях. На вопрос: почему это возникло- влзрастное. (Мне тогда было 50).Пришла домой влезла в интернет, оказалось, что выписал мне болеутоляющие, к тому же масса противопоказаний. Я не стала тратить деньги, а начала потихоньку делать упражнения, самые простые,. Сейчас могу висеть на турнике до 20 сек

[@user-pv5to7sg4m]

Ой, и как вам турник?)) Я на турнике травмировала первое свое плечо, левое в 45 лет. Второе, правое, не знаю где и когда, может велосипед в вагон поезда поднимала в мае. Но на турнике потом тоже болталась уже с побаливающим правым плечом в сентябре-октябре. С ноября начался острый воспалительный процесс, был всю прошлую зиму. Сейчас почти восстановилась. Почти год прошел от острого воспаления второго плеча. Но разработано оно примерно на 95% могу сказать. На брусьях занимаюсь потихоньку. На турник поглядываю теперь с опаской. Как бы опять на целый год, даже больше, не уйти в недвижимость.)) Сейчас мне 49. То есть, оно вот так вот протекает. Год болеешь, год восстанавливаешься. Потом на другую руку переходит. Говорят, в шейном отделе, в позвоночнике причина сидит. Возможно. Значит в период ремиссии нужно позвоночник восстанавливать.

[@pavel8624]

Спасибо !!!

[@user-uu9ez5rw6w]

Спаси Господи Вас, матушка дорогая! Есть проблема с правым плечом. Периартрит диагностировали и проходила лечение. Я работала 20 лет секретарем-машинисткой. Искала в интернете упражнения для лфк и Господь послал это видео! Слава Богу за все! Примите от меня благодарный поклон! Упражнения действенны и дают отличный результат! ❤☦️

[@user-tm4fo6vt8h]

Благодарю, Вас.

[@romajuodeliene3964]

Спасибо Вам большое 😊

[@user-pk1ke1sv4s]

Шикарная гимнастика, сразу же сделала, плечо надеюсь скоро восстановится

[@user-ur5ze3tb6i]

Очень понравилась гимнастика, простые и эффективные упражнения, потихоньку рука восстанавливается.Спасибо!

[@user-bw1xk3qk2x]

Спасибо

[@user-wn4fr4pr5u]

Спасибо большое!

[@user-ei4jf7xq9f]

Спасибо за ответ бог даст

[@irinawerner5845]

Благодарю вас!

[@user-xs4yg3hd9l]

Мне кажется, что эта боль никогда не пройдёт! Особенно зимой одеться, какой то кошмар!

[@gulsaratreshcheva5565]

Как ваши дела? Вам стало лучше?

[@user-dq8xo3fu7u]

​@@gulsaratreshcheva5565❤

[@milihanevloeva1744]

Мария,огромное вам спасибо!Вы так объясняете и показываете,что делаю упражнения с удовольствием!Думаю, что они мне помогут.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Помогли ?

[@user-me9lc7tc6p]

Спасибо.

[@olenarakizkaia1338]

Спасибо, матушка Мария, спаси Господи Храм Святого Иоанна Кронштадского, Вас, люди Твоя....!!! Слава Богу За ВСЕ!!!....Как полезны Ваши упражнения, сохранила их для запоминания! Спаси Господи! Храни Вас Господь!

[@user-bz6zn4nc7e]

Спасибо огромное я вас благодарю

[@KOLA-KOLOR]

Спаси Вас Господи

[@help-ek7hf]

Спасибо❤️

[@Larisa_K]

Благодарю Вас.Я сразу подписалась.❤️

[@user-en3ol7zy9n]

Благодарю вас

[@user-cz6im5ht3j]

Благодарю матушка за упражнения, делала вместе с вами, левое плечо болит уже 5 месяцев. Надеюсь, что благодаря вашим простым, но эффективным упражнениям исцеление будет. Да благословит Вас Господь и дарует ещё больше мудрости и знаний для помощи людям

[@KoTvTaZiKe2424]

МАТУШКА, МИР ВАМ, СО СТРАСТНОЙ СЕДМИЦЕЙ, ВАС. Я ХОТЕЛА СПРОСИТЬ А МОЖНО ИПРАВИТЬ НЕПОЛНОЕ ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ ЕСТЬ КАКИЕ НИБУДЬ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОПРОБОВАТЬ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ОПЕРАЦИОННОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА, С БОЖЬЕЙ ПОМОЩЬЮ, СПАСИ ВАС ГОСПОДИ! 🙏❤️

[@user-rj2bb8wz9d]

Благодарю.❤

[@user-rg1sr4eo9p]

Спасибо, матушка

[@valentkhr5713]

спасибо

[@user-kh1zs7qc8f]

Спасибо спасибо спасибо

[@user-qj7oi1ox6b]

Мучаюсь.... Правый локоть после падения и операции и вдруг + плечо... Спаси Господи🙏

[@user-ww9lv1fd2u]

Пусть Господь Всемилостливый подаст здравие матушке Марии.Буду делать.Комплекс несложный. Надоела боль.хоть и не сильная уже( после физиопроцедур)

[@Gladys2507]

Спасибо Вам большое!

[@user-wq5qv8me5v]

Спасибо большое , конечно , Вам за это.Но что делать, если на счет , когда поднимаем руку вверх к противоположной лопатке, то боль сильная., что нельзя делать это упражнение.Что делать в этом случае?

[@amiranbeglarishvili4249]

Muchas gracias