Рет қаралды 8,782
Вашему вниманию предлагаю пример тренировки крюка со средней нагрузкой и отработкой борьбы в конце. Это всего лишь один из вариантов, все будет индивидуально для каждого человека.
Мой вк - svirin_...
#армрестлинг #крюк #примертренировки