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Yoga para Principiantes

Yoga para Principiantes

Күн бұрын

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Пікірлер: 109
@peneloperivera1273
@peneloperivera1273 21 күн бұрын
Me uno al reto. 😅 Sentí que el corazón al final de la clase se me saldría. Gracias por estás clases cortas para quién no tiene mucho tiempo. ❤
@nancypena8124
@nancypena8124 14 күн бұрын
Buenas tardes para todos que hoy sea muy bendecido 🙏🏻 Feliz de hoy culminar este reto de 7 días, muy fluido y poderoso gracias Viridiana por ser y estar. Namasté.
@EsmeraldaCrusat
@EsmeraldaCrusat 15 күн бұрын
llevo dos dias con este reto, aun no puedo hacer bien algun ejercicio, pero si en lugar de una semana tardo dos o tres, las que sean, no importa, lo que quiero es mejorar y gracias a tí sé que lo haré.
@elyguerra2000
@elyguerra2000 21 күн бұрын
Me uno al reto 7 días, me encantó, devuelve la energía, gracias ❤❤❤❤❤ Viri eres genial. Excelente día ☺️
@mariapuente8172
@mariapuente8172 21 күн бұрын
Me uno al reto ,, y si está clase está súper espero no quedar mal conmigo misma , gracias mil Hermosa SENSEI 🌹😘 que tengas un bonito Día.. NAMASTÉ 💝
@nancypena8124
@nancypena8124 20 күн бұрын
Buen día Viridiana y comunidad excelente día hoy para todos.🙏🏻😀 Me uno al reto de 7 días, es un reto poderoso, fluido y muy desafiante, me fue excelente realizándolo mi cuerpo trabajo al 💯 al igual que mi❤, gracias por dar y ser en cada día del yoga, como nuestra guía 🙏🏻😀🤗❤️
@helialuciamacielcampos4943
@helialuciamacielcampos4943 19 күн бұрын
Amei essa aula… como sempre.Muito obrigada! Namastê!
@ednonascimento159
@ednonascimento159 21 күн бұрын
Perfeito suas aulas e show de alongamento.
@mairavera7637
@mairavera7637 20 күн бұрын
Buenos días, deseo que tu día esté colmado de gratos momentos, gracias por tanto bienestar, namaste
@itzeldegante
@itzeldegante 9 күн бұрын
Me uno al reto, me encantó después de dos semanas de que regresaron los niños de vacaciones 😅 nuevamente agarrando ritmo... Gracias Viri 😊
@luzmamejia8759
@luzmamejia8759 12 күн бұрын
Maestra termine el reto de 7 días 😅 esto me hace sentirme muy bien gracias por todo la admiro
@juanmanuelnunezaramburu2110
@juanmanuelnunezaramburu2110 8 күн бұрын
Una rutina genial, me uno al reto. Gracias y bendiciones.
@luicinacuellar9135
@luicinacuellar9135 21 күн бұрын
Me uno al reto de 7dias me encantó está práctica Viri mí ❤ millones de gracias 🙏 el yoga es mí gran Amor junto al que me dió la vida que es Dios gracias por estar aquí con Viridiana mí instructora favorita que Dios me envió gracias gracias gracias infinitas. Namaste 👌👌🧘.
@monicacasasgarcia1644
@monicacasasgarcia1644 2 күн бұрын
Me uno al reto de 7 dias, gracias Viridiana
@AdrianaLopez-wm8xk
@AdrianaLopez-wm8xk 19 күн бұрын
Me uno al reto 7 días, me encanta como me siento, te sigo y me siento muy feliz y muy bien..gracias Namaste ❤
@marthasanchez9559
@marthasanchez9559 12 күн бұрын
Excelente reto, por supuesto que me uno a él
@claudiadiaz4
@claudiadiaz4 21 күн бұрын
Muchas gracias 🙏
@BelenGarciaOjeda
@BelenGarciaOjeda 20 күн бұрын
Empezando, igualmente me gusta combinar clases. gracias !!!
@marilynwestby1286
@marilynwestby1286 21 күн бұрын
Me uno al reto, gracias Viri cambiaste mi mente y cuerpo, Dios te cuide y proteja,mil gracias
@cleotildegurrusquieta4869
@cleotildegurrusquieta4869 17 күн бұрын
Me uno al reto con toda la actitud .muchas gracias
@anamariaangulo2762
@anamariaangulo2762 16 күн бұрын
Hola Viri , como siempre haciendo y practicando tus retos. Me uno al reto!! Maravillosa rutina!! 🧘🏼‍♀️🤩
@betemasteguim
@betemasteguim 14 күн бұрын
Gracias mestra ❤
@faviosoto6212
@faviosoto6212 9 күн бұрын
Empiezo el resto 7 días genial me encato
@elizabeth.gallego.b
@elizabeth.gallego.b 19 күн бұрын
Genial, gracias estuvo genial Namasté Me uno al reto de 7 días🙂🙂🙂
@elianacurrea5794
@elianacurrea5794 4 күн бұрын
Me uno al reto, geniales tus clases, las amo❤
@carmengonzalez2673
@carmengonzalez2673 20 күн бұрын
Me uno al reto , hoy he dado mi primera clase y me ha salido regular ,mañana la repetiré y seguro que me saldrá mucho mejor . Gracias
@mariadelasmtruji9585
@mariadelasmtruji9585 2 күн бұрын
Me uno la reto 7 días hoy lunes 16 de septiembre. Gracias Viry
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 19 күн бұрын
Buenos días bendecido día para todos vamos que sí podemos Dios mediante beatriz del reto bendiciones
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 21 күн бұрын
Dios benga mucho a ti y los tuyos en el nombre de Jesús gracias por tu ayuda Viridiana
@maryperez7863
@maryperez7863 9 күн бұрын
Gracias viry, bendiciones excelente clase 😅🦋🙏 namasté.
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 20 күн бұрын
Bendiciones buenos días día 2 del reto
@PrincesaGuerrera
@PrincesaGuerrera 21 күн бұрын
Infinitas Gracias 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻
@andresnava4472
@andresnava4472 20 күн бұрын
Me uno al reto, gracias por compartir.
@rosanapuzzi7951
@rosanapuzzi7951 19 күн бұрын
Gracias vidiriana te sigo en todas tu ructinas besito❤❤❤
@RioDuero
@RioDuero 21 күн бұрын
Me uno al reto 7 días. Muchas gracias
@magicate767
@magicate767 21 күн бұрын
Me uno al reto! Gracias Viridiana ❤
@guillerminapartida452
@guillerminapartida452 9 күн бұрын
Mil gracias Me uno al reto❤
@semillaamarilla8007
@semillaamarilla8007 21 күн бұрын
Muy buena la rutina No había hecho antes la mesa y me costó.😅 Me uno al reto de 7 días Excelente día y bendiciones 🙏
@sirenavarada8109
@sirenavarada8109 20 күн бұрын
Dos días del reto!!! No sabes cómo me ha gustado
@margaritacanto61
@margaritacanto61 21 күн бұрын
Gracias ❤
@GledisHerrera-f2d
@GledisHerrera-f2d 21 күн бұрын
Me uno al reto de 7 dias! genial
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 16 күн бұрын
Buenas bendiciones vamos por más día 6/7
@marciariverasantamaria1162
@marciariverasantamaria1162 5 күн бұрын
Me uno al reto y súper!!
@liviamedina8562
@liviamedina8562 20 күн бұрын
Día 2 lista 🎉🎉🎉
@nohemiaquinoresendiz2163
@nohemiaquinoresendiz2163 19 күн бұрын
Ayer me uni al reto ,encantó gracias
@lebamnp
@lebamnp 20 күн бұрын
Día dos de siete🎉Gracias 💕
@luzmamejia8759
@luzmamejia8759 19 күн бұрын
Ya me uni al reto de 7 días llevo 2 días gracias maestra adorada
@marianatividadduranescobar9277
@marianatividadduranescobar9277 21 күн бұрын
hola Biriana gracias por la clase ❤❤❤❤❤❤
@MCelesteCaballeroGennari-dd9eb
@MCelesteCaballeroGennari-dd9eb 21 күн бұрын
Me uno al reto! Me encantaa❤❤
@edithherrera4425
@edithherrera4425 21 күн бұрын
Me uno al reto muchas gracias 😊
@yadiraflores1250
@yadiraflores1250 Күн бұрын
Excelente me uno
@jeannetteBA
@jeannetteBA 16 күн бұрын
No tengo muchas expectativas en qué sólo 7 días se vean cambios , pero lo haré aún así ya que me gusta mucho los ejercicios que has elegido❤
@virginiafloresnunez3230
@virginiafloresnunez3230 21 күн бұрын
Potente práctica! Gracias.
@agustinolmosc3075
@agustinolmosc3075 21 күн бұрын
Buen día Viridiana, excelente motivación, saludos
@guadaluperomero7272
@guadaluperomero7272 21 күн бұрын
Excelente me uno al reto 7 dias
@gabrielaetchart5777
@gabrielaetchart5777 21 күн бұрын
Sin dudas me uno al reto Viri 💚💚 amooo tus clases
@nellyyolandachavezaguilar4600
@nellyyolandachavezaguilar4600 19 күн бұрын
Me uno al reto gracias 😌
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 18 күн бұрын
Buenos días bendiciones vamos por más nuestro día 4 del reto
@danielavillalba2177
@danielavillalba2177 5 күн бұрын
Me uno al reto siete días 🔥
@maryhuitron1763
@maryhuitron1763 9 күн бұрын
Hola buenos días 🌞 me uno al reto, el día de hoy
@noevanegas8149
@noevanegas8149 21 күн бұрын
Hola vere excelente ejercicio me uno al reto
@maritaplaza7383
@maritaplaza7383 21 күн бұрын
Me uno al reto siete días. Gracias
@mayravargas5149
@mayravargas5149 21 күн бұрын
Me uno al reto 💪 voy a mi gracias gracias gracias 🙏
@mariagarcia8553
@mariagarcia8553 15 күн бұрын
Me uno al reto 7 días!! 7!!!
@sanjuanahotenciaibarraroch4262
@sanjuanahotenciaibarraroch4262 14 күн бұрын
Me uno al.reto querida maestra
@ludmylakorzhova
@ludmylakorzhova Күн бұрын
Me uno al reto ❤
@americajardindeninos4077
@americajardindeninos4077 12 күн бұрын
Me uno al reto 7 días 🎉❤
@deliaquinones5010
@deliaquinones5010 11 күн бұрын
Me uno a este reto
@maritzaalvanyuribefuentes5728
@maritzaalvanyuribefuentes5728 20 күн бұрын
Me uno a este reto ❤
@gaiaruiz9738
@gaiaruiz9738 21 күн бұрын
Me uno al reto 7 días 😊
@mariadelosangelesdelalamoc404
@mariadelosangelesdelalamoc404 17 күн бұрын
Me uno 😊 al reto ❤
@ceciliaallasvelasco2412
@ceciliaallasvelasco2412 11 күн бұрын
Me uno al reto de 7 días 😊
@marisolrodriguez2167
@marisolrodriguez2167 21 күн бұрын
Me uno al reto 😊
@juanahernandez1398
@juanahernandez1398 21 күн бұрын
Ya estoy de regreso después de una pequeñas vacaciones lista para aser yoja y este me encanto
@lissiegonzalez4296
@lissiegonzalez4296 15 күн бұрын
Me uno a los 7 días luego de tener. Mi bebe quiero volver a mis ejercicios de yoga habia logrado bajar lo hacia por salud y lo hago por salud.
@piedadtaborda9924
@piedadtaborda9924 21 күн бұрын
Yo quiero aprender y tengo 65 años gracias y no echó
@roseliareina4908
@roseliareina4908 21 күн бұрын
Me uno al reto 7 días...me costó el de tronco superior por mis brazos enfermos pero los hice 😊
@teresavargas8056
@teresavargas8056 19 күн бұрын
Me uno al reto 7 dias😊
@marianamosqueraosorio7104
@marianamosqueraosorio7104 21 күн бұрын
Me uno!❤
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 17 күн бұрын
Dios bendiga buenos días si podemos gente Dios mente día 5/7
@LauramarcelaEspinosaArroyo
@LauramarcelaEspinosaArroyo Күн бұрын
Me uno al reto de 7 días
@AlejandraAguilar-g2u
@AlejandraAguilar-g2u 21 күн бұрын
Me uno al reto 😅
@socoabelleira2358
@socoabelleira2358 6 күн бұрын
Me uno al reto
@emmagloriacastrolizarraga8356
@emmagloriacastrolizarraga8356 14 күн бұрын
Me uno al reto hoy 4 Sep / 2024 GRACIAS
@georginagarcialucio355
@georginagarcialucio355 13 күн бұрын
Me uno al reto 7 días
@user-sh7og8kx7q
@user-sh7og8kx7q 21 күн бұрын
Me uno al reto día uno
@Ma.AlmaLópezReynoso
@Ma.AlmaLópezReynoso 5 күн бұрын
Me uno al reto 7 dias
@Ma.AlmaLópezReynoso
@Ma.AlmaLópezReynoso 5 күн бұрын
Me uní al reto
@aivlis1200
@aivlis1200 16 күн бұрын
✅ día 1
@AnaIbarra-j6t
@AnaIbarra-j6t 21 күн бұрын
Me unobal reto 7 dias 😊
@Rosa-wk1lo
@Rosa-wk1lo 10 күн бұрын
Me uno al reto de 7 Dias 7 de septiembre
@mariaherrera4222
@mariaherrera4222 16 күн бұрын
Me uno al reto7dias
@inescristanchocely6532
@inescristanchocely6532 9 күн бұрын
❤❤️🙏🙏🙏
@BelenGarciaOjeda
@BelenGarciaOjeda 19 күн бұрын
dia 2 se sienten los musculos...
@LorenaGarcia-zh6tv
@LorenaGarcia-zh6tv 21 күн бұрын
Me uno al reto ❤ gracias
@nedelkalombardozuniga2025
@nedelkalombardozuniga2025 20 күн бұрын
Me uno al reto. ❤
@LeticiaRomero-f6l
@LeticiaRomero-f6l 4 күн бұрын
Me uno al reto❤
@lucerocontreras7748
@lucerocontreras7748 19 күн бұрын
Me uno al reto😊
@ma.felixgutierrez3131
@ma.felixgutierrez3131 21 күн бұрын
Me uno al reto
@IlianaSaldaña
@IlianaSaldaña 20 күн бұрын
Me uno al reto 7 dias
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