Принципы интуитивного питания🥗🍕

[@meloman_9686]

Приветик фигурка нереальная топовая скажи пожалуйста если не секрет сколько ты весишь и сколько тебе лет выглядишь нереально 😊)

[@Простот-с4р]

Последнее самое сложное 🤧

[@MarinaDavydovaaa]

Самое сложное, согласна, но это возможно, именно этот пункт дарит полное освобождение от еды и она становится просто вкусным топливом для организма, а весь интерес смещен на все другие сферы жизни

[@Etothekari]

А если иногда не понимаешь когда сытая и больше уже не надо есть, то есть не понимаешь где переедание.

[@MarinaDavydovaaa]

Чтобы лучше чувствовать эту грань, нужно кушать медленнее, и без отвлекающих факторов, то есть, ваше внимание должно быть направлено на ваше еду, тогда будет невозможно пропустить этот момент

[@svetachehil1730]

Тогда надо к врачу

[@ЖаннаУрсаева]

Ип не отходит людям с рпп и проблемами с жкт. А у меня синдром раздражённого кишечника. 😢Завидую людям, которые могут есть все что хотят, не испытывая дискомфорт и боли.

[@daris-js4zb]

очень понимаю,у меня гастродуоденит,голода нет,но есть мне нужно регулярно,от всего вздувает,от маленькой порции может показаться,что переела,хотя не наелась

[@_korovkina]

Меня как раз ип помогает с рпп

[@А.Готта]

Кушать до насышения- это тоже ограничение, как по мне. А если я хожу обожраться до блевоты?

[@MarinaDavydovaaa]

Обожритесь Но потом себя за это не ругайте и не вините, потом отметьте все эти неприятные физические ощущения После этого анализируйте свою жизнь с эмоциональной точки зрения, человеку не просто так хочется «обожраться», вероятнее всего есть эмоциональные проблемы, которые глушатся едой И развивать уважение к себе надо между этим всем уже сейчас, девушка, которая себя любит и уважает, таких неприятных ощущений себе не подарит Это всё психологическая работа над собой и никак иначе, только когда разберетесь, переедать перестанете, потому что не захотите для себя таких болей

[@Fastchel]

Аххахахах, согласен

[@literacom8119]

ХАХААХАХАХАХАХАХ

[@kseniya_kvash8417]

Блин, ну вряд ли вы с бабушкой часто видетесь, можно ей сделать приятное и отказаться ненадолго от этого всего. Можно заранее попросить положить поменьше в тарелку, а, если не наелись, попросить добавки. И бабушка довольна и вы поели столько, сколько хочется

[@sonnechkaaa-i3j]

про бабулю невозможно!! Ну хоть убей,особенно ,когда прихожу не голодная,она СПЕЦИАЛЬНО для меня готовила,мне всего положила,хотя я сказала,что не хочу,пришлось кушать просто потому,что уже было бы некрасиво отказать 😢

[@alillssh]

какой у вас рост

[@MarinaDavydovaaa]

168 см