Пікірлер
@АлисаСоколова-я2у 2 ай бұрын
Это не интуитивное питание. Интуитивное питание не значит запихивать в себя все подряд и худеть. Интуитивное питание означает сбалансированное питание из любимых продуктов
@katty_biz 4 ай бұрын
Как психотерапия - да! Как питание, которое гробит здоровье - нет😅 все же нужно стремиться к адекватному питанию, сбалансированному и осознанно понимать что в себе несет пользу, а что вред!
@sonnechkaaa-i3j 4 ай бұрын
про бабулю невозможно!! Ну хоть убей,особенно ,когда прихожу не голодная,она СПЕЦИАЛЬНО для меня готовила,мне всего положила,хотя я сказала,что не хочу,пришлось кушать просто потому,что уже было бы некрасиво отказать 😢
@ВиолеттаПопова-ф4л 4 ай бұрын
Все идеально😊
@ВиолеттаПопова-ф4л 4 ай бұрын
Отличный рацион и фигуры шик
@ВиолеттаПопова-ф4л 4 ай бұрын
Фигура шик просто😊❤
@ВиолеттаПопова-ф4л 4 ай бұрын
Твое питание-это идеально для тебя, ты прекрасна, не слушай других
@АбановаДиана 4 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@ВасяГуляш-у6ж 4 ай бұрын
Мой охреневший организм уже нажрал на сто кг.. наверное хватит есть все что хочу. Ваще не работает.
@Kykymber6524 4 ай бұрын
Перешла на твой канал под видео одной девушки "нутрициолога",которая осудила твой рацион и сделала поспешные выводы из минутного видео((( Очень грустно,тебе приходилось оправдываться перед ней,хотя мне уже хотелось послать её куда подальше😢
@marussia3940 6 ай бұрын
А что делать если захотелось выпить вкусный кофе, но организм плохо реагирует на кофе, проблема есть со здоровьем, с давлением, разрешать себе и пить в ответ на желание, или ограничить себя
@tanesima1109 6 ай бұрын
За один день объедания ничего страшного не случится))) даже можно считать это читмилом, не вижу проблемы🤷♀️ сколько я не читала про интуитивное питание, сколько не пробовала, так и не поняла концепцию, возможно в детстве "сломали", когда говорили "доедай", соответственно сейчас уже вряд ли получится что-то изменить, я так думаю 🤔
@София-б2ч2и 6 ай бұрын
Я хочу перейти на интуитивное питание надеюсь получиться)
@Lady1686 7 ай бұрын
А кем ты работаешь?
@x_romony_86 7 ай бұрын
Раньше я могла только мечтать о такой системе питания. Но мои страхи и убеждения не давали нужного результата, из-за этого я раз за разом попадала в капкан ограничений, срывов, вины, стыда. Но после длительного зажора я устала себя ограничивать. Во мне уже не было сил сопротивляться. Тогда началась глубокая работа над собой , конечно, без психотерапевта не обошлось. Но сейчас могу сказать с уверенностью, что я счастлива, потому что именно так сейчас питаюсь. И научилась наслаждаться процессом еды, смаковать каждый кусочек!
@АнастасияУльянова-й3л 7 ай бұрын
Такой бред несет
@kamilla_must 8 ай бұрын
Слава богу существуют адекватные блогеры, которые не навязывают свои личные "Здоровые системы питания" Рвзвивая даже у подростков РПП Спасибо вам, вы и мне помогаете восстонавливаться И ваше отношение к еде только подтверждает что у вас все в порядке и с весом и с самооценкой❤Вы красотка
@vish294 8 ай бұрын
Всю жизнь ем что я хочу и всю жизнь большая😂
@marishall1818 8 ай бұрын
Много лет мучила себя диетами, подсчетами калорий, результат был, но не долгосрочный, отпустила это все, ем обычную еду, на ужин хоть гамбургер себе позволяю, слежу только за тем, что бы не переедать, весы стабильно показывают минус, я не думаю о запретной еде, для меня ее больше нет, стройнею себе в радость!
@АнастасияХаустова-с1ъ 8 ай бұрын
А что делать если в тебе 120 кг
@mariak2145 8 ай бұрын
Ну кстати да, человек на ИП даже если переест то потом просто ему сильно есть не захочется , и он съест свою норму всё равно
@ivanna069 8 ай бұрын
Наконец-то нормальная еда!
@АнастасияЗемкова-э4ь 9 ай бұрын
Ошибочно полагают что организм просит Сахар, его просит мозг. Потому отказ от белого сахара хорошо повлиял бы на организм и он бы сказал вам спасибо, зависимость от сахара - не лучше алкоголя или сигарет 🙂 организм наркомана тоже дозу просит. И вот это круговорот сегодня не скушаю, завтра сорвусь. От такого надо отказываться напрочь, особенно если есть проблемы с зависимостью. Короче это как с алкоголем. И разумеется людям которые могут прожить без этого , им нет необходимости отказываться полностью от сахара. И да одновременно урезать количество калорий и менять неправильную еду на правильную нельзя. Для начало нужно начать питаться правильной пищей для здоровья, а уж потом если хочется похудеть урезать порции и есть меньше. Отрыв между этими двумя этапами должен быть как минимум несколько месяцев. Иначе да как вы сказали будут срывы уже на следующий день или возможно вы протянете неделю. Говорю как сахарный наркоман со стажем 😂 не знаю, может вы можете кушать одну конфетку или пару квадратиков шоколадки, если это так и вы не срываетесь на больше, тогда у вас всё хорошо. У меня была ситуация такова, что пока я не убрала из своей жизни полностью конфеты и печенье, я думала о них по ночам, даже когда я себе позволила после ужина съесть пару печенек, я не забывала их вкус и не могла заснуть пока не съедала всю пачку, так было всегда. Даже когда была на интуитивном питании и позволяла себе есть что хочу, я ела слишком много сахара, непозволительно много. А сейчас я счастлива что смогла побороть это, кушаю сейчас действительно что хочу, все кроме сладкого, и меня больше не тянет, уже даже когда вижу, что передо мной кто-то кушает, мне всё равно, ну а хлеб я никогда не любила 🤪
@aloneccc1485 9 ай бұрын
ладно, но что делать если хочется пиццу супер большую а не две маленькие конфетки 💔💔
@meloman_9686 10 ай бұрын
Приветик фигурка нереальная топовая скажи пожалуйста если не секрет сколько ты весишь и сколько тебе лет выглядишь нереально 😊)
@ОксанаМамедова-в7ч 10 ай бұрын
Тело никогда не подскажет сделать себе плохо. Как верно сказано❤
@АлсуМаксутова-щ1е 10 ай бұрын
Ну я хочу чипсов но нельзя у меня болезнь в которых нельзя есть чипсы то как быть мозг хочет но мне нельзя
@zxczuhra 10 ай бұрын
нахожусь на восстановлении от анорексии и рпп. такого рода видео - настоящее спасение от мыслей про калории, т. к доносят ту правду, которую ты пытаешься донести себе сам, но не веришь...
@legenda4293 9 ай бұрын
Я тоже была на восстановлении(не получилось) но очень хочу дать совет, которым не пользовалась при восстановлении!!! Не смотрите на отёки, на весы, и желательно даже в зеркало. Я за 9 мес. "Псевдо ремиссии" набрала с 35кг до 48кг при 161см, я думала это чистый вес, от чего я начинала ещё больше переедать(а на деле 5-7кг это отёки, учитывая что кп были по 10-20К ккал) ((( со временем отёки начнут уходить сами, и вы сможете можете добавить спорт!! Но не для отработки, а для самочувствия, например бодрости больше, отёки и зажимы уходят, и от снятия этого фонового стресса ещё легче наладить питание). Главное кушайте что действительно любите, а не основывайтесь на рамках, в которых находились на восстановлении, я верю в вас, вы заслуживаете счастья ❤️❤️❤️
@alionushka9955 10 ай бұрын
Интуитивное питание полная фигня! Интервальное голодание и дефицит калорий лучший способ похудеть.
@legenda4293 9 ай бұрын
А потом рпп😍😍😍
@alionushka9955 9 ай бұрын
@@legenda4293 на интуитивном это точно, жрать будешь все ,что не прибито🤣🤣🤣🤣🤣 и наберешь лишний вес.
@legenda4293 9 ай бұрын
@@alionushka9955 если так, то это значит что у человека уже есть рпп, и он пытается бороться со стрессом заеданием эмоций. А если у человека всё нормально с моральным состоянием, то интуитивное питание -самый лучший способ питания
@FDDFGGSHORTS 10 ай бұрын
А при чем тут интуитивное питание? Обычное трехразовое питание
@ЮлияТит-ц9у 11 ай бұрын
Прекрасный рацион 😊 Снимай пожалуйста почаще о своём питании
@karnadolina 11 ай бұрын
У меня бывает иногда такое, что в течение дня само собой не получается набрать и 1000ккал Хотя не голодаю, не болею) организм от этого стрессует? 😄
@Divaisss 11 ай бұрын
Все четко сказано 👍🏻я тоже на ИП
@sunny_sessi6725 11 ай бұрын
Можно вопрос про интуитивное питание? Вот все говорят что питаясь интуитивно можно худеть, при этом надо отказаться от подсчета калорий, но ведь же определенная индивидуальная норма калорийности, при которой человек худеет, но ведь питаясь интуитивно и не считая калории я не буду знать сколько съела, могу перебрать по калориям, как же я буду худеть?
@LolliPop-zu2er 10 ай бұрын
Организм лишнего не возьмет, будете есть сколько нужно
@АнгелинаФролова-ы9м Жыл бұрын
важно снимать ограничения постепенно вводя в свой рацион продукты. если все будет резко, то это просто перейдет в кп и вы будете только злиться на себя за съеденное, так же не забывайте есть медленно, чтобы понимать наелись вы или еще нет. слушайте свой организм и будьте здоровы 🫶🏻
@alorikamerlicon8821 Жыл бұрын
А если я хочу 1кг конфет?
@FDDFGGSHORTS 10 ай бұрын
Съешь их один раз, но потом организм поймет, что это уже не сладкий запретный плот, а обыденность и ему перехочется есть столько конфет
@SandyDella Жыл бұрын
Можно пожалуйста рецепт этой пасты?
@Jdjskeoek Жыл бұрын
А вот я к примеру питаюсь большую часть всяким фастфудом сладким и тд, но на интуитивном питание тоже же надо учиться правильно питаться или я ошибаюсь?
@ЖаннаУрсаева Жыл бұрын
Ип не отходит людям с рпп и проблемами с жкт. А у меня синдром раздражённого кишечника. 😢Завидую людям, которые могут есть все что хотят, не испытывая дискомфорт и боли.
@daris-js4zb 11 ай бұрын
очень понимаю,у меня гастродуоденит,голода нет,но есть мне нужно регулярно,от всего вздувает,от маленькой порции может показаться,что переела,хотя не наелась
@_korovkina 10 ай бұрын
Меня как раз ип помогает с рпп
@Searide Жыл бұрын
Вы такая умница! Абсолютно правильно говорите! Спасибо, что помогаете людям! Счастья Вам и любви❤
@neksa909 Жыл бұрын
Не знаю, я себе неделю запрещала сладкое, и теперь я равнодушна к сладостям, хотя раньше просто обожала
@rederf6265 Жыл бұрын
как приготовить эту пасту?
@ALISACamp Жыл бұрын
Блин, ну не знаю, я на пп, прежде всего я отказалась от сладкого, понимаю, что так будет лучше для моего здоровья, за 3 месяца срывов ни разу не было, меня к сладкому редко тянет
@vlad_cherk Жыл бұрын
Рацион дерьмо.белка почти нет,углеводов мало ,одни жиры.удачных срывов
@ТатьянаЛожникова-г8ф Жыл бұрын
Поделитесь пожалуйста рецептом блинчиков))
@mariasli_ Жыл бұрын
Питание не плохое , но кофе многовато )
@Твоя_Ди Жыл бұрын
О ты с Украины
@Noname-q6g7e Жыл бұрын
Клетчатки маловато 🤔 Как кишечник справляется с тестом и сосисками без грамма овощей?))
@FDDFGGSHORTS 10 ай бұрын
Спокойно. Один-два дня без клетчатки абсолютная норма и даже краткосрочных последствий не будет. Суть интуитивного питания как раз в том, чтобы позволить организму есть что хочешь. Допустим ты хочешь есть продукты с клетчаткой аж 4 дня, но на пятый ты захотел много попкорна, где содержится очень большое количество клетчатки
@rezvanovtv7254 Жыл бұрын
О привет землячка я тоже из казани
@rezvanovtv7254 Жыл бұрын
Но. Помимо снятия ограничений надо ещё и привести в порядок психику
@MarinaDavydovaaa Жыл бұрын
Об этом и идёт речь в моих соц сетях, что сначала работа с головой
@rezvanovtv7254 Жыл бұрын
@@MarinaDavydovaaa да, я видел. Очень правильный подход