✓ Про выгорание | трушин ответит

Шоу «Жизнь без ЕГЭ»: ege.foxford.ru/talks?ref=p308...
Интернет‑шоу, в котором по‑честному говорят о ЕГЭ. Одиннадцатиклассники из разных городов обсуждают свои страхи со взрослыми, которые не так давно сдавали ЕГЭ и уже добились успеха.
Книжка от Трушина: trushinbv.ru/book
Проголосовать за следующий ролик: www.donationalerts.com/r/bori...
Как поддержать канал: • Как помочь развитию ка...
Разовая помощь (Яндекс.Деньги): money.yandex.ru/to/4100110176...
Разовая помощь (PayPal): paypal.me/trushinbv
Регулярная помощь (KZbin): / @trushinbv
Регулярная помощь (Patreon): / trushinbv
Онлайн-курсы по математике с Борисом Трушиным:
10 класс. Подготовка к ЕГЭ: trushinbv.ru/ege10
11 класс. Подготовка к ЕГЭ (задания 13-19): trushinbv.ru/ege11c
10-11 классы. Подготовка к Перечневым олимпиадам: trushinbv.ru/olymp
Кроме этого, можно купить мои прошлогодние курсы в записи:
Подготовка к ОГЭ: trushinbv.ru/oge9
Подготовка к ЕГЭ. Задания 1-12: trushinbv.ru/ege11b
Подготовка к ЕГЭ. Задания 13 и 15: trushinbv.ru/ege1315
Подготовка к ЕГЭ. Задание 14: trushinbv.ru/ege14
Подготовка к ЕГЭ. Задание 16: trushinbv.ru/ege16
Подготовка к ЕГЭ. Задание 17: trushinbv.ru/ege17
Подготовка к ЕГЭ. Задание 18: trushinbv.ru/ege18
Подготовка к ЕГЭ. Задание 19: trushinbv.ru/ege19
Другие курсы Фоксфорда: trushinbv.ru/courses
Репетиторы Фоксфорда: trushinbv.ru/coach
Личный сайт: TrushinBV.ru
Группа "Олимпиады, ЕГЭ и ОГЭ по математике": ege_trushin
Группа "TrushinBV.ru": trushinbvru
Личная страница: trushinbv
Группа "TrushinBV.ru": / trushinbv
Личная страница: / boris.trushin
Инстаграм: / trushinbv
TikTok: / trushinbv
Telegram: t.me/trushinbv
Twitter: / trushinbv
KZbin-канал: / trushinbv

[@bogdns]

Учитель, психолог, друг

[@linaruve5884]

Моя история.. Слушая вас, вспоминаю слова своей мамы:можно подумать ты так сильно устала... Да, я устала, но, к сожелению, многие взрослые не понимают.. Подъем в 6,ложусь в 1-3 ночи. У меня было выгорание с середины ноября и практически до конца декабря. Учиться училась, но через не хочу. Информация, естественно, запоминалась в 4 раза хуже. А когда забила на учёбу в последние 2 недели, то увидела насколько мне стало лучше. Но у нас не хватает такой отличной функции как "отпуск". Я имею в виду, если ребёнок чувствует в себе полное или наступающем выгорание, то следует дать ему официальный отгул на неделю - две. Потом он придёт и отчитается, но при этом он отдохнет, перезагрузить себя и захочет опять уситься. У нас самая главная проблема практически в каждой школе - это учителя ставят себе важную задачу на задавать столько домашки, чтобы ты все выходные учился ещё часов 15. Куча ненужной литературы, которую нужно читать и тд.. Хотелось бы, чтобы многие учителя поняли, что выходные - это отдых, а не время которое нам некуда девать. А всем остальным желаю грамотно распределять свое время и постараться не выгорать! У вас все получиться!

[@anonazi.d3540]

Когда не учусь,страх что все забуду и придется начинать с около нуля.

[@user-ly8ky8fp7h]

Черт, это так пугающе. Когда изучаю материал, всегда нахожусь в напряжении от мысли, что забуду это. Не скажу, что у меня плохая память, но эта мысль меня не оставляет

[@anonazi.d3540]

@@user-ly8ky8fp7h Абсолютно тоже самое...

[@Marszall4]

Так жизненно, что плакать хочется Куча цветных закладок в огромной тетради, отделяющих гробы, чтобы "А вдруг я забуду как это решить 🤪"....

[@jackethm8699]

Жыза

[@user-jh8xg7qh6m]

страх - наша палочка-выручалочка, но не лучший помощник в жизни. Жить в постоянном страхе это путь в страну неврозов. Добавьте в учёбу кураж, перчинку. Ведь на самом деле даже если , подчеркиваю, даже если случатся неудача на ЕГЭ -жизнь не закончится. А вот если с этим не справится, то модель учёбы в школе перенесётся на учёбу в Вузе, потом на работу, на личную жизнь. Вы постоянно будете боятся что-то сделать не так. Ошибайтесь, делайте не так...иногда))). невозможно держать всю жизнь под контролем, ведь в ней есть другие люди)))

[@sageblattt]

Ну всё, микрофон есть, осталось скачать доту и зарегаться на твиче...

[@adeptmeh566]

типичный дотер

[@numaliku3565]

ДА ДА ДА

[@antonishedsp2036]

а как же игровое кресло?

[@trushinbv]

Ха-ха )

[@_Jet_X_]

Лучше рэп читать

[@slayenger1752]

Столкнулся с выгоранием еще в 11 классе. Борис говорит правильные вещи по поводу использования выходных. Это на самом деле очень важно. Когда я готовился к егэ и шел к сотке, то думал, что если пропущу хотя бы день учебы, то растеряю все знания, поэтому учился без выходных и спал по 4 часа, начиная с сентября. Но уже к апрелю я был никакой, не было сил что-либо делать, мозг не соображал, поэтому мне пришлось взять довольно большой перерыв и 2,5 недели я просто ничего не делал, в итоге плакала моя сотка на егэ. Нужно понять важную вещь, что лучше использовать свои положенные выходные и каникулы, нежели потом брать большой перерыв. Всем удачи в учебе:)

[@theonewhobelieve1964]

Я наоборот считаю, что очень мало занимаюсь. Я когда смотрю записи Фоксфорда, мне очень плохо становится, там ребята такие умные, всё схватывают на лету... А есть такие, как я.... Обидно...

[@mistermoose1555]

Хах,привет,ты тоже на курсе 11 класса по пятницам?Если да-поздравляю,мы с тобой не одиноки,я тоже со скрипом делаю там домашки и смотрю вебы по 4 часа вместо двух,но все же верю в то,что все приложенные усилия оправлают себя!❤

[@selena_ano]

Иногда сложность в том, что на человека давит общество: ты должен/а пахать с утра до ночи, ты должен/а тратить столько-то времени на учёбу и заканчивать все четверти на пятерки. Вам это говорят все остальные, а вы потом и думаете так, но это неправда. Нет. Вы никому ничего не должны. Вы имеете право отдых. Если кто-то хочет работать 24/7, а потом хвастается перед вами - их проблема. Потом они выгорают и уходят в депрессию на полгода. Я знаю, о чём говорю.

[@user-gv9xw1sd1t]

Узнал себя практически во всём: ДЗ до трёх ночи, нерациональное использование времени и т.д. Появилась огромная пища для размышления. Большое Вам спасибо, Борис Викторович, за такой полезный и информативный контент! От всей души желаю Вам, как одному из немногих людей на данной платформе, что занимаются по-настоящему полезным и благородным делом, удачи и продвижения канала!

[@canis_mjr]

Делать домашку до трёх ночи плохо, ночью надо спать ^_^ а домашку всегда можно отложить, а самое главное это эффективно использовать время. Пытаюсь доказать студентам и ученикам, что если не хочется что-то делать, то не надо делать, главное знать меру.

[@user-gv9xw1sd1t]

@@canis_mjr, да, теперь понимаю.

[@user-ts1kn8hr4k]

Круто! Канал БВ развивается на глазах: новый микрофон - лучше звук, вставочки, которые разбавляют и поясняют, о чём идёт речь. И даже такой простой подкаст всё это сильно преобразило. Видно, что Вы вкладываете силы и душу в свои видео. Так держать!

[@trushinbv]

Спасибо ) На самом деле это ролик и про мое выгорание. Было интересно, получится ли у меня что-то нормальное сделать в таком состоянии ))

[@xlenchik]

@@trushinbv а как же завет владимира ильича? лучший отдых - смена деятельности

[@sosad6341]

Бывают ещё кадры, которые ботают всю ночь, не спят, потом иду в шкилу, даже там ботают, идут домой, спят до вечера и вот так вот живут))

[@vaheakli4551]

Бывают, искренне рад за таких) ибо нет смысла в других эмоциях, они вредны и для них и для себя. Я бы лично таким был бы, повезло бы чуть больше с родителями/окружением. Я много раз выгорал и выпадал в осадок, переходил из шимназии в школу, обратно, переходил из мат профиля в био профиль, выигрывал олимпиады, уходио на заочку, возвращался в гимназию, завалил сочинение, переписывал, написал егэ на 240 за 4 предмета (перед тремяя не спал, а после последнего напился), пересдавал, поступал, отчислялся, поступал заново, общежития не давали, и уже когда все ровесники учатся на 4 курсе, а я на первом, как-то все наконец-то наладилось относительно и я надеюсь что больше меня не будет мотать, либо не так сильно мотать будет) Знаю многих кого знатно помотало, но кто не сдался, подозреваю что тех, у кого всё сложно, особенно из-за ковида, очень много. Не сдавайтесь, живите и херачьте Если хотя бы до 28 лет поступите на первый курс желаемого направления, ещё не всё потеряно Не стоит перелценивать ваше неаезение и сдаваться, особенно в школе, реально) знаю что есть страх перед самостоятельной жизнью, но иногда сходить в армию поможет вашей учебе и дальнейшей жизни больше, чем годовое выпадение в осадок)

[@user-cr2kb4pr9x]

Видел я таких. Потом неуправляемые истерики ловят. Организм имеет ограниченные ресурсы и ограниченные способности к восстановлению. Если постоянно херачить на полную, то рано или поздно (но абсолютно обязательно) клапана сорвет. Лично я словил неврологию в виде тяжёлых головных болей, постоянный депресс и напряжение. Забавно, что из вуза все равно вылетел, пришлось уйти на заочку. Рад, что работу сохранил.

[@sosad6341]

@@user-cr2kb4pr9x а какой вуз?

[@user-cr2kb4pr9x]

@@sosad6341 мифи

[@shaggychus]

Это ты про себя, жопа?

[@user-of8wv6zx9o]

Сейчас сил совсем не осталось, предпочитаю подольше поспать, чем прочитать какой-нибудь параграф... Вспоминаю себя года два назад и понимаю, что тогда у меня и усталости такой не было, и работала я больше. Как же так? Золотые слова говорите)

[@Dar4ik3000]

Ох, Борис, как же не хватало именно этого! Такого искреннего понимания без всякого осуждения... Такой требовательный мир, что даже забавно стало... Спасибо, даже легче как-то стало. ;)

[@startrisement7371]

Борис, Ваш голос успокаивает и приводит психику в норму))). Успехов, здоровья, счастья и финансового благополучия!☘

[@kranzproductions9568]

Как я чувствую себя во время подготовки к ЕГЭ: Я МАШИНА ДЛЯ УБИЙСТВ, ПОЗДНО НЕ РЕШАЙ, ПОДУМАЙ И ПОБЕРЕГИСЬ, ГРОБЫ КАТЯТ БЫСТРО, ТАК ЧТО ЛУЧШЕ НЕ ЛЕНИСЬ. МАСТЕРСКИ УМЕЮ ПРИЧИНЯТЬ МЕНТАЛКЕ БОЛЬ. АЙ-ОЙ -- ЕСЛИ СЛОЖНО, ТО НЕ НОЙ. Я МАШИНА ДЛЯ УБИЙСТВ. Спасибо за видео. :^)

[@user-pd5jp8yl7b]

СПАСИБО! Вы единственный, кто говорит мне, что у меня есть право на отдых.. Очень своевременное видео :)

[@trushinbv]

У всех есть )

[@rashvel7085]

@-- смотри (-3)^2 это (-3)*(-3) мину на минус даёт плюс и ответ 9 А при - 3^2 мы минус не трогаем т.е -(3*3) = - 9

[@rashvel7085]

@-- а в третьей степени минус на минус на минус все равно будет минус( (-3)*(-3)*(-3)=-27)

[@electron252]

@@rashvel7085 а какой смысл "-" без числа?)) С таким же успехом можно sin(x)/sin(y) синусы со скобками сократить и будет = x/y )))

[@romanvikulov2966]

Контрастный душ для мозга.. Спасибо большое за этот конструктивный и своевременный взгляд со стороны. Я не мог найти себе место, думал, что все вокруг меня продуктивны и делают намного больше, чем я.. 24/7 в голове только и была сессия.. Огромное вам спасибо, не в первый раз вы открываете глаза на решение

[@KaraDoesMusic]

Проблема в том, что я не знаю как отдыхать. Любая форма отдыха у меня подвергается внутреннему обвинению. Кроме сна...

[@trushinbv]

Если бы объясните себе, что это такая же важная часть подготовки, как и учеба, и будете честно выделять время на отдых, то обвинений не останется )

[@canis_mjr]

У меня такое состояние встречается перед каждой сессией, только я преподаватель, а не студент))

[@TurboGamasek228]

По какому предмету?

[@canis_mjr]

@@TurboGamasek228 математика и информатика.

[@trushinbv]

ой, да, помню с одной стороны кажется, что уже все, основная работа закончилась, но тут начинаются консультации-экзамены-пересдачи со своим очень странным рваным графиком, который сильно выматывает

[@sergey-s1000]

Все верно сказано. Если есть задача пробежать пять километров, то ты берешь и бежишь. А если цель пять тысяч - просто бежать не получиться. Здесь уже нужна правильная стратегия. Надо чередовать бег/сон/отдых и т.д. А еще лучше разбить большую цель на много маленьких и достигать их - мозгам очень нравиться ставить галочки. Что-то сделал/выучил/освоил - галочка. А когда отдыхаешь то не винить себя за лень, и другим не позволять.

[@luxiriouslive3721]

Блин,я вас обожаю. Учитель,психолог,который даёт реально полезные советы. Обнимаю вас через экран))) Спасибо огромное вам за труд. А про каникулы обидно,что учителям в 11 плевать на каникулы( и у тебя нет толком выбора

[@user-vk2og3mz9k]

я: Как проботать 100 часов в неделю? Трушин: НЕЛЬЗЯ БОТАТЬ БОЛЬШЕ 40-50 ЧАСОВ!

[@andreyvolkov3117]

значит будем ботать 168 часов в неделю

[@malikvalley]

Вам делать больше нечего?

[@user-sf1gl7dc3y]

веселее всего сейчас тем, у кого и подготовка к егэ, и сессия на первом курсе:)

[@viateo7376]

У меня подготовка к егэ и диплом на четвёртом курсе😅

[@user-xi5ht9ei1c]

Как говорится, подпишусь под каждым словом. Мне предстоит сейчас разговор с мамой одного моего ученика, так как мама очень хочет задание на каникулы, а я считаю, что это лишнее.

[@Olka.Nikitina]

Яночка, мама моего ученика уговаривала меня позаниматься с ним на каникулах ежедневно по два часа (оплата 1500 р/час) - отказалась! Зимние каникулы - святое, никакой работы для меня и учеников. Некоторые родители словно сошли с ума...

[@xkon6317]

Я часто сталкиваюсь с выгоранием, раз в месяца полтора пропадает желание учиться на неделю или немного меньше, и лично у меня проще всего эту неделю серьëзно не стараться делать что-то, иначе от этого только больше накапливается отторжение и потом сложнее снова влиться в режим учебы. Так что в такие недели я просто стараюсь напрягаться поминимуму, но зато потом нормально восстанавливаюсь и восстанавливаю упущенное)

[@trueinvestment8148]

Очень вовремя вышло это видео, спасибо большое)

[@irinaria2882]

9 часов в день - это 7 часов в школе и 2 часа занятие на фоксфорде. А когда отрабатывать задания? Как отдыхать в выходные, если в выходные дополнительные занятия, а на неделе школа.

[@polinasmile17]

Большое спасибо за такое видео!

[@denisneronov7618]

Если исключить бесполезные посещения в школу,то проблем никаких не будет.На данный момент в школе нету абсолютно никакого смысла-весь нужный материал можно изучить в интернете за 10 мин.А в этой помойке,на такой же объём материала,ты потратишь 1-2 урока впустую:большая часть времени уходит на бесполезное переписывание,учителя абсолютно не волнует понял ты её объяснение или нет и ещё 1001 нюанс.

[@user-jh8xg7qh6m]

если в действиях нет смысла, а ты по какой-то причине вынужден их выполнять, то это действительно может привести к проблемам... А что если придумать смысл самому? К примеру "Школа - это квест". грамотно справляешься со всеми сложностями и получаешь бонус на следующем уровне. Потому что по большому счёту бессмысленно всё: обучение в школе, Вузе, скучная работа да и вся жизнь...Это правильные мысли, над своей жизнью надо думать...

[@ratseoff3771]

Буду немногословен: Я закончил 10-11 классы в формате самообучения (с аттестациями в школе по месту жительства) и нет, если исключить "бесполезные посещения школы", то проблем меньше не станет. Здесь нужно работать с мышлением, развивать внутренний мир, а не жаловаться на внешний.

[@user-eq4pe4ht1d]

А если исключить воинскую службу, учёбу в колледжах, ВУЗах и последующую работу до пенсии, то жизнь будет просто раем ! 😅

[@therealfreezzz]

Большое спасибо за видео! Очень полезно!

[@kolyapsh8480]

Спасибо Вам огромное, Борис Викторович

[@user-mp5el4vo9t]

Спасибо за очень полезный ролик. Он мне очень сильно помог !

[@SuperMCMike]

Очень важная тема, про которую нужно говорить, спасибо

[@kseniashishakova8762]

Спасибо большое за такие нужные слова!!!

[@gumelov]

ваши слова да богу уши =) в универе только по четыре-шесть пар бывает, это уже боль. А сидеть изучать что сказали надо раза в два больше по тому что ты не изучаешь там а тупо пишешь, потом подготовка курсовых , докладов это доп задание. Думаю что всем эти 40 часов только призрачные надежды =)

[@spotmatic_p2624]

Очень ценное видео. Берегите здоровье, ребята. Это самое важное :)

[@user-up4sv2eo5s]

Спасибо большое, как вовремя)

[@user-be9lb1bn5n]

Как все надоело ,капец, просто хочется на все положить😖. Привет с фоксфорда.11 класс.

[@user-ey5xw2nx9s]

То же самое :(

[@crazytxt141]

Жиза, 3-ий курс

[@3000KNick]

БВ, я очень рад, что вы работаете над качеством контента! Звук с микрофона просто топовый! Спасибо вам большое за ваш контент!

[@anastasiacreative4077]

Борис, большое спасибо Вам за это видео!!! Вы успокоили мою постоянно грызущую совесть) спасибо) я пересмотрю свой план подготовки)

[@Picselka]

Мне так нравится ваше доброе "хорошо?)". Успокаивает!! Спасибо за безумно важное видео.

[@MyLittleHomie54]

Просмотрел видео на одном дыхании. Всё в точку. Будто пелена с глаз спала. Спасибо вам

[@mikhailrolkov3154]

Спасибо!!! Как раз в тему!

[@user-zj5gx2td1i]

Борис, спасибо Вам огромное. Я постоянно сталкивался с цикличным выгоранием на протяжении нескольких лет, но ваши советы мне очень помогли🙏

[@jd-ttyl]

Спасибо, доктор🙌

[@user-hp6sy9iw1y]

Боже, простите, но я слишком хочу выговориться 🙈 Жизнь современного школьника (особенно старших классов) - это просто одна сплошная проверка на стрессоустойчивость 🙃 Семь часов в день, шесть дней в неделю ты проводишь в школе (получая при этом от силы процентов 20 реально нужных знаний), в воскресенье доделываешь долги за прошлую неделю и делаешь д/з на следующую неделю. Процентов 50 от времени урока слушаешь лекцию на тему "У вас ничего не получится, вы ничего не сдадите", "ты перестала стараться", "ты уже давно не учишься". Получаешь низкие баллы за пробники, растраиваешься, думаешь о том, что готовишься уже полгода (с лета!) но как будто бы все усилия, старания, всё зря. Ботаешь как не в себя, решаешь всего Ященко, решуегэ, чтобы на самостоятельной получить какую-то невероятную кракозябру (боже, учителя, где вы такие задания вообще находите?), и все твои усилия просто разбиваются. Я понимаю, задания повышенной сложности это конечно по-своему круто, но не всегда оправдано. После школы в ход идут онлайн-курсы, репетиторы, домашка. Как в такой атмосфере не выгореть и не потерять интерес, любовь к предмету? Я стабильно раз в полтора-два месяца скатываюсь в эмоциональное выгорание 😅 Выбраться из него помогает смена деятельности: чтение, спорт, встречи с друзьями, и да, просто лежать на кроватке это тоже вполне себе крутой отдых 😏 Любите себя, заботьтесь о себе и не верьте учителям, которые говорят, что вам не нужно спать, а нужно учиться ночи напролёт (да, у нас такие) Потому что лучше дать себе отдых, чем потом болеть от переутомления или возненавидеть выбранные предметы и потерять к ним всякий интерес ❤️

[@user-jh8xg7qh6m]

Анастасия, Вы молодец и ,похоже, нашли рецепты правильной жизни. И если интересно, вот ещё один. Наполняйте любовью всё вокруг. не только предмет, которым Вы занимаетесь, но и отдых после учёбы, чашку кофе, мытьё полов...всё... это Ваша жизнь)))

[@delovoiparenlo3977]

Борис, спасибо за ролик! Я много лет занимаюсь вокалом, дай бог, чтобы я ошибался, но у вас в голосе есть треск характерный для узлов на связках, переживаю за вас! Вы нам нужны!!!

[@User-gl7vo]

я ботаю около 10 часов в день,как только становится невмоготу,то отдыхаю денек,учу часа 4(,и это помогает.

[@Amir_Akhmetzyanov]

Да, спасибо. Согласен, огромная нагрузка, что берут на себя некоторые. В конце полугодия я так и делал. На каникулах надеялся отдохнуть, но с олимпиадами, похоже, времени остается совсем мало... И ведь неудобно бывает - вроде есть время отдохнуть, но ощущения отдыха нет, когда приходится постоянно держать в голове, что скоро нужно готовиться. Надеюсь, у всех получится немного отпустить свои ситуации в этот небольшой период спокойствия в школьной жизни. С Новым Годом!

[@Victoria-sh3tr]

Очень полезное видео! Хорошо, что кто-то говорит про то, что нужно отдыхать тоже. Озвучены чуть ли не самые распространенные проблемы школьников, на которые все почему-то закрывают глаза и считают нормой.

[@neo7244]

Спасибо БВ! Особенно в такое время после нг видео очень зашло. Со школьного уровная добился олимпиадный занимаясь самостоятельно с сентября 7-8 часов в день 7 раз в неделю. И недавно понял что начинаю выгорать. Взял отдых, и теперь вроде по тихоньку начинаю возращяться к учебе с прежним интересом.

[@LinusTorvalds111]

Спасибо вам огромное, БВ. В последнее время вы мне стали как старший брат Ваши видео на меня очень сильно влияют. Во первых : когда я слушаю ваши советы, ответы на вопросы, это помогает мне как-то расслабиться, на душе становится спокойствие, я чувствую моральную поддержку. Во-вторых: ваши видео разжигают во мне интерес к математике и особый взгляд на математику и на жизнь Вы меня очень сильно мотивируете и вдохновляете Надеюсь, у вас всё будет хорошо. Удачи

[@user-bp7wl4qz8s]

Борис Викторович, спасибо Вам за интересное видео, как раз перед Новым Годом! С наступающим Вас!)

[@trushinbv]

Спасибо! Я вот тоже постараюсь отдохнуть, чтобы не выгореть окончательно ))

[@booba5123]

Именно поэтому я сейчас забил на все и почти ничего не делаю . Занимаюсь только тем, что достаточно интересно чтобы побороть мою лень( а это должно быть очень интересно).Смотрю твои видео. Вобщем кайф, и надеюсь эти каникулы никогда не закончатся и не придется возвращаться к тому ужасному графику.

[@russianfishich113]

Спасибо, Борис

[@alexandrdix-sept2383]

слишком жизненное видео

[@hekoriginaljni6489]

Самое страшное, когда сам боишься что-либо пропустить - я в вузе на IT 3 курс и все так интересно, что не хочется на что-либо забивать и постоянно кажется, что вот именно это задание самое важное. Что забивать на сон нельзя, я выучила в 11 классе, но тогда страдает все остальное - отдых, общение, даже питание. Раньше хоть было время переключиться во время тренировок, а сейчас все закрыто на карантин, на улицах заставили носить маски и теперь даже выходить гулять не хочется. И вроде кажется - такое время надо просто пережить, но мы так с сентября живем и лучше не становится, только хуже. На следующей неделе у меня экзамены, и хотя мне нравятся предметы, вообще не хочется ничего учить - раньше был такой азарт, интерес, а сейчас просто хочу, чтобы все закончилось. И вроде мы отдохнули недельку на рождественских, но состояние не улучшилось. Хочется просто сидеть и плакать

[@Kate-ss4tj]

Мемы по всему видео это круто

[@viktoriiasll2964]

Как хорошо, когда есть человек, который тебя понимает!✨

[@og6739]

спасибо, БВ !

[@brewdc]

Отличный микрофон, звук бомба!

[@DiversitySequencies]

Звук бомбы.

[@maxvas6502]

@@DiversitySequencies Ржомба бомба

[@user-kw7sw4ex6o]

Актуальная тема. После подготовки к ЕГЭ сразу же началась учёба в вузе. По итогу уже третий год в режиме ботания с перерывами на летние каникулы. Это очень трудно. Особенно в серьёзном вузе требуют очень много. С одной стороны, очень много нового узнать хочется, а с другой - к концу учебного когда уже видеть книги невозможно)

[@user-gq3qn5vo1s]

Вы про ботать сказали , я сразу начал паниковать о теореммах , которые забыл

[@kikpine8533]

Просто спасибо 🙏

[@Sergey-lz5wn]

Добавлю важную вещь насчёт отдыха. Нейробиологами доказано, что лучше всего запоминание информации проходит, когда после учёбы вы пошли погулять, посидеть, пройтись по дому и главное уходите в мысли, не зацикливаясь на образовании. Например думаете о том, что нужно сделать в быту, гуляете и любуетесь и думаете о природе. Также доказано, что конкретно запоминание информации - переход её из кратковременной в долговременную память проходит именно во сне. Существуют 3 основных типа людей по сну: 1) которые могут спать по 6 часов 2) которые могут спать по 7.5 часов 3) которым обязательно спать 9 часов. БОльшая часть - это вторая группа, это среднее значение актуальное практически для всех. Можно поэксперементировать с самочувствием при разном количестве сна, но думаю спать по 7.5 часов - вполне нормально и не мешает тратить время на увлечения. Про выходные информации особо не нашёл, но если рассуждать - нужно ориентироваться по состоянию, необязательно делать выходной раз в неделю. Можно работать около двух недель, но сделать например 2 выходных в конце второй.

[@donikishmuhamedov2982]

С наступающим новым годом!

[@rustamkalimullin]

В баню, на массаж - отличный вариант. Но есть нюанс - я как раз массажист в бане. PS Только в свободное от основной занятости время.

[@user-iq3iz3on4q]

Знаете анекдот про нюанс?

[@waldemarmoskalecki7891]

Если ты парень, то автоматически сам себе массажист. И самомассаж, естественно, очень хорошо снимает стресс

[@dexitti05]

Видео прям в нужное время: где-то 8 месяцев ботал, сам готовился к оге и вот - выгорел, спасибо за нужные советы!

[@vvolkusha]

На самом деле самая главная проблема - что у всей страны выходные, праздники, каникулы, а у студентов сессия. И пока все зовут тебя на разные тусы, ты вынужден либо отказывать, либо идешь, но чувствуешь себя ужасно, потому что не готовишься к сессии

[@user-eq4pe4ht1d]

Какой ужас😅

[@misty4466]

Почему все взрослые не могут быть как Вы(( Спасибо большое, это видио замотивировало меня!!

[@user-js3xx9lw6n]

Золотые слова

[@user-yi1ep7tk7m]

Новый микрофончик 👍👍

[@brs4738]

Очень важные слова

[@STeelGear]

Золотые слова!

[@kimero9578]

Как же мне хочется показать это видео своему учителю, который спрашивает у меня, почему я делаю физику на уроке английского языка. Да потому что я сплю по 5-6 часов и у меня не хватает времени на выполнение всего дз. Из-за такой нагрузки у меня начал дёргаться глаз. Недавно я заболел, ушёл на больничный и забил полностью на учёбу, глаз перестал дёргаться. Также из-за сна по 5-6 часов у меня появляются проблемы с психикой. Я пережил нервный срыв (проявлявшийся истерикой и селфхармом) и паническую атаку.

[@higenharinson9207]

Слушаю вас и понимаю: а правильно я поступил, что забил на все предметы, кроме тех, какие сдавал на экзамене. Учил уроки(кроме русского, математики и физики) только когда была контрольная, и то не всегда. В итоге, особо не стараясь, я суммарно получил 316/400, баллов (3 экзамена+аттестат). Я думал что ленивый, оказывается я гений) спасибо вам, БВ! Вы лучший!)

[@goldtv2245]

Звук на уровне!

[@roman_n1]

Работать 50-60 может каждый, если работа позволяет, но работать в таком графике будет очень сложно. А так ролик полезный. Лично Я не делаю перерывы в течение дня, как сказать, мой перерыв это повторение материала (смотрю ролики на ютубе), если я нахожу что-то новое (информацию) , я не пытаюсь её запомнить, так как если зацикливаться только на то, что ты узнал, то скорее всего ты забудешь многое то, что ты уже знаешь. Поэтому, если я делаю перерыв- это получается неосознанно

[@biodegradableyours1311]

Хорошее ASMR!

[@Unc_L_FyZx]

Про спорт: Такое состояние называется перетренированность(в быту - "перетрен"). Их четыре стадии. Нужно восстановление после тренировок и поэтому, именно развивающих, обычно 2-3 тренировки в неделю. Остальные поддерживающие. Чем меньше за плечами опыта, тем меньше активность, иначе человек просто бросит из-за переутомления(нужна последовательность). В общем тоже самое. Кстати: Мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха. Активнее всего во время сна. Тренировка всего-лишь запускает процесс роста(появляется потребность в росте). Кроме того, насколько мне известно, сон организует работу мозга в смысле упорядочивания полученной информации.

[@user-nr3vg4hh5b]

здравствуйте, в каком приложении на планшете вы пишите? очень удобно выглядит, как такое сделать?

[@liubovdavlethanova7798]

Про сон: заметила, что очень многие школьники перегружены дополнительными секциями и репетиторами, поэтому на выполнение ДЗ остаётся только позднее время. Поэтому и не успевают отдыхать.

[@arsenmingo62]

Здравствуйте, Борис! Спасибо огромное за видео, очень интересно! Я бы хотел вас спросить, как поступать, если я получаю чистое удовольствие от изучения математики и физики? Я уже проштудировал все интегралы по Демидовичу (я в 9 классе), а по физике читаю Сивухина. Начал проходить теорию чисел. Сложно. Часто встаю, делаю перерывы, но это все неосознанно. Я получаю гораздо больше удовольствия от решения задач, чем от художественной литературы. Что делать? Как быть?

[@linakochkarova7314]

Я просто смотрю это видео и рыдаю. Я потеряла последний интерес к тому, что было для меня важнее всего в жизни, потеряла все жизненные цели, последнюю мотивацию из-за выгорания и не уверена, что когда-либо приду в норму опять. А если и приду - какой в этом будет смысл, если ловить шансы нужно (было в будущем) сейчас.

[@linakochkarova7314]

и знаете где я теперь? Порой не могу даже с кровати встать или поесть, потому что смысл жизни будто бы испарился, а давление только нарастает. Одна, без поддержки семьи, без друзей, без сил и желания жить.

[@ARTOMYS]

Вау, подскажите, какой микрофон используете?

[@user-cw2ur9ex2e]

Конец года? Ну если обычного то да, ботаю математику к физтеху минимум 6 часов в день. До сих пор сильно загоняюсь, что не решу физтех.Тут уж мой косяк, конечно, надо было начинать готовиться к олимпиадной математике хотя бы за год до олимпиады.Но я до октября, етить его, вёл себя как окружающие одноклассники, ну готов на твёрдые 80-90 по математике, 80 по физике и русский ближе к 80( это правда результат только у меня, окружающих и 60 устраивает) и готов, пойду хернёй пострадаю.Тут правда печальна сама школа, чай не физмат лицей, из-за чего куча левых уроков, на которых рассказываю одно и то же по 10 раз, ко всему прочему по левым предметам.

[@user-il7gv3fl9l]

Четко

[@gnusmas7188]

Борис, подскажите, пожалуйста. У меня сейчас возникает такая проблема, что после того как я порешал математику/географию/любой иной предмет перед сном, то у меня не получается уснуть ближайший час-полтора. Сложилось так, что на подготовку к экзаменам имею 3,5 часа в день - их приходится делить на 2 предмета в день. А домашнее задание делаю вовсе утром. Подскажите, пожалуйста, как быть?

[@carminex]

Пожалуйста, сделайте видео об эллипсе! Очень много о нем видео на англоязычном ютубе, но я уверен, что всем было бы интересно послушать о нем именно от вас. Чему равна площадь "эллипса"? А чему равна его длина(не все так просто=) )? Что такое фокусы; сколько нужно точек(на его кривой), чтобы задать эллипс(и почему именно 5); кто такой Рамануджан, и как работает его невероятно точная формула для вычисления длины эллипса? Это ооочень интересно, поэтому надеюсь на лайк и, возможно, на видео.

[@carminex]

Да ну)

[@stasyab7413]

Это все да. Но нужно правильно распределять время. Я сижу до 2 часов ночи каждый день над домашкой. А во сколько сел?) Я столкнулась с выгоранием. Это было где-то в середине 11 класса. Мне стало все равно на оценки, на замечания. Неделями не заполняла дневник. Стало реально все равно, какие оценки. Три? Ну ставьте три, что хотите то и делайте. И даже нисколько не волновалась. Замечание что нет сменки? Было даже смешно, что взрослый мужик учитель так много энергии тратит на какую-то сменку🤦‍♀️ На экзамен шла с пофигизмом: что решу то и будет. В институте практически не училась года 2. Настолько надоело. Надоело давление учителей, родителей, вечный негатив. На устной математике в институте (хотела поступить на программирование), увидев, что тема так себе, даже не стала сдавать. Просто отдала лист и сказала: я пошла, не хочу ничего, только отстаньте. А хотела, сама, готовилась. И главное-ничего не шевельнулось, не было ни сожаления, ни обид от несбывшейся мечты, ничего. Вообще все равно.

[@user-tc1pe2xh2d]

Борис, такая ситуация. Очень усердно готовился к ЕГЭ, буквально с утра до вечера, забив на спорт и личную жизнь. В итоге сдал хорошо, поступил в Москву на бюджет куда хотел, но все надоело. Я начал делать только то, что требуют - типовик, контрольные. Желания дополнительно заниматься нету, не вижу смысла учиться дальше 4 года. И не знаю, как дальше быть с этой мыслью

[@lelioshmelio]

Посмотрел видео пока кушал, пойду дальше работать(

[@servenserov]

С Новым 2021=43*47=45²-2² годом!

[@user-my4ru1tr8f]

У самого скоро экзамен по технической механике и физике. В технической механике не понимаю ничего... Да ещё и права получать нужно было, что сегодня и сделал. Но вымотался конкретно, так как всё сразу,ещё и долги нужно доказать что отправил (недостатки дистанционно обучения ). В итоге забил на то что бы ходить в зал, встречаться с девушкой. Вот так вот.

[@ishallnotliveinvain3299]

Просто надоедает отдыхать)И приходится каждый день хоть что то делать,что бы раскрасить свой скучный день)

[@trushinbv]

Делать можно разные вещи - прогуляться, убраться в комнате, почитать )

[@catsandboots3831]

смотрю это в час ночи

[@trushinbv]

Можно ложиться и в два, вы главное спите потом 7-8 часов )

[@bluepen2637]

БВ, как максимально продуктивно провести 25 дней и войти в форму (именно через столько регион по физике)?

[@drodrodridri9437]

Как сказал великий мыслитель, вы просто девочки и пусси бои, если не можете делать то, что нужно, а не то, что хочется

[@viktoriiasll2964]

Спасибо большое, что осветили эту тему🙏🏼🙏🏼🙏🏼Сейчас под конец года это очень актуально... сегодня почувствовала такую пустоту внутри, что давно не чувствовала. Желания делать что либо - вообще нет. Даже то, что нравится. И моя проблема в том, что я не могу очень много учиться, как другие. И я отрицала это в себе. Теперь понимаю, насколько важен отдых. Очень часто чувствую усталость, ведь ставлю не себя на первое место. Устала так делать. Какая польза от такой нагрузки если в голове ничего не откладывается? Только себе хуже делаю. Мне кажется наше образование вовсе не заботится о нас и думают, что мы все одинаковые. Требуют от нас всего, не учитывая нашего самочувствия и индивидуальности каждого. Сейчас мы на дистанционном и знаете, это вообще ни чуть не легче чем очно заниматься. И представьте себе, в октябре или ноябре у нас должны были быть каникулы и нам их тупо отменили. Потому что якобы мы на дистанционном, что там сложного. Одно что типа «облегчили» - та неделя, которая должна была быть каникулами, была без дз. Но блин, мы все понимаем что это всё равно нагрузка. В общем тьфу на них. Я хочу жить, а не выживать!🙏🏼✨😭

[@arsenmingo62]

Многие спортсмены, в частности вокаутеры и гимнасты, именно так и занимаются (каждый день). Для удостоверения в сей непроверенной информации можете посмотреть парочку видео с канала MIM.

[@trushinbv]

И сколько у них часов тренировок в неделю?

[@user-zm6ty3cc7s]

Здравствуйте, Борис. У меня к вам вопрос. Я готовлюсь к перечневым олимпиадам. Я слышал два диаметрально противоположных мнения о том, какими подходами эффективнее заниматься. 1) лучше всего мозг работает подходами по 1-1,5 часа. Поэтому после каждого такого подхода нужно делать получасовой перерыв. 2) заниматься нужно сессиями по 4 часа. Сложно будет лишь первое время. Потом мозг приспособится. Зато такой подход позволяет психологически подготовиться к эффективной работе в течение всего отведенного времени на олимпиадах, ведь они длятся как раз 4 часа. Что об этом думаете Вы?

[@trushinbv]

Можно совмещать. Когда изучаете новую информацию -- поглощайте ее нормировано, когда отрабатываете -- можно пытаться моделировать реальные условия -- 4 часа и каждую задачу доводить до чистового оформления.