Сколько йода в морской капусте? / Питание и здоровая кожа / Ответы на вопросы подписчиков

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?CEDH65JPeWo&

[@miruem]

Ксения, здравствуйте❤ Возник очень острый вопрос по поводу топленого масла. Прочитав исследования о том, что топленое масло несет вред из за окисленного холестерина, побаиваюсь теперь его использовать. Скажите, есть ли в ГХИ окисленный холестерин и насколько опасно его употреблять, особенно при жарке? Поставьте , лайки , пожалуйста, вопрос очень актуален🙏🙏🙏

[@ОльгаКрасникова-ж5ц]

Обожаю топлёное масло,не хотелось бы от него отказаться...

[@miruem]

​​@@ОльгаКрасникова-ж5ця тоже обожаю топленое масло. Волнуюсь но употребляю, правда стала меньше доб его в блюда. А насчет жарки на свой страх и риск , т.к нет выбора на других маслах как оказалось жарить нельзя .....

[@sugar_baby_official]

​@@ОльгаКрасникова-ж5цтак и не надо полностью отказываться, оно очень полезно. можно просто снизить дозировку

[@СергейВасильев-д7ж]

Все как всегда на высоте.Куда Николая дели верните,его озвучивание вопросов ,просто ВЧСШИЙ КЛАСС😊😊😊

[@Розалия-л3й]

Он был у всех, а сейчас я его не где не слышу) незнай куда Николая подевали

[@Oleg-ko3jt]

@@Розалия-л3й Забрали на СВО.

[@monoliza5249]

Здравствуйте, Ксения! У меня такой вопрос, как питание влияет на варикозное расширение вен, какие продукты нужно исключить? Очень благодарна за ваш труд, вы для нас уже родные люди💖

[@СветланаШубина-й4ы]

Варикозное расширение вен, это болезнь печени. Сдавайте анализы, восстанавливайте работу ЖКТ , восполняйте дефициты, убирайте сахар булки макароны, все рафинированные углеводы. Вот все что вам Ксения ответит.

[@ДарьяК-ц1х]

Посмотрите темы про печень , Ксения говорила что варикоз это следствие не совсем правильной работы печени

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Варикоз и геморрой ето проблемы в работе печени и желчного пузыря.

[@Ксения-щ2ъ6н]

Сегодня слушала вебинар Инны Павловой ссылка была через телеграмм проздоровье. может быть повтор был,там всё об этом , посмотрите может быть вечером повтор будет . Конечно питание влияет ,стресс ,образ жизни в целом .

[@oma.44]

При варикозе генетика влияет. Если он передался по наследству, то ни питание, ни спорт не помогут!

[@Polina-xh8oz]

Ксения, расскажите, пожалуйста про гранатовый сок. Без сахара, прямого отжима. Действительно ли он помогает поднять уровень гемоглобина? Поставьте лайков, пожалуйста, люди добрые🙏🏻

[@СоняБайкеева]

Я никогда не пила гранатовый сок гемоглобин 136

[@Djul111]

помню, как моей маме в больницу мы его литрами возили после операции, чтобы гемоглобин поднять. но увы... так и выписали ее с его дефицитом и прописали какие то таблетки или бады, не помню уже, давно было

[@lynne4499]

Вряд ли поднимает. Одним гранатовым соком не поднимешь. Ну и злоупотреблять соками не стоит. Но я просто люблю гранатовый сок, пью его.

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Не поднимает). Поднимает гемовое железо а ето продукты животного происхождения. Красное мясо, субпродукты.

[@СтасНик-ф3х]

Гранатовый сок чистит кровь и хорош против рака

[@yanaspasova5084]

Слышала такой факт, что семена и орехи нельзя подвергать термической обработке, т.к.они содержат большое количество масел, а при нагреве масла выделяется вредный канцероген. Это вопрос к использованию миндальной муки в выпечке, а также орехов и семян в выпечке?

[@AleksaNarushevich]

А я орехи подсушиваю на сковородке . Так вкуснее 😊 Оказывается , еще и опасно ⛔️

[@cvetochek13]

Я выпекаю при температуре не выше 130

[@yuliyaqwerty3000]

Я такое слышала только о семенах льна!

[@aname1548]

❤ Дорогая Ксения, может быть получится уложиться в рамки, рассказав кратко о том какие витамины категорически НЕЛЬЗЯ употреблять вместе, т.к. их действие сводится на нет. ❌

[@ВероникаАндреева-е9к]

Ждём видео про совместимость витаминов! Выводы из 6 -ти часовых лекций!😊

[@Элизабет-ф8н]

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, про жидкий хлорофилл, который сейчас все подряд принимают. Все поголовно говорят, что он творит чудеса с организмом: выводит токсины из организма, убирает тягу к сладкому, помогает ЖКТ, коже и т.д Спасибо за ваши видео ❤

[@esya_s]

Мне тоже нутрициолог назначил, пью полмесяца пока не могу сказать, что какие-то прямо яркие результаты

[@Anyuta-Tuta]

У меня стул наладился с хлорофиллом

[@ОльгаМатросова-ь5и]

Здравствуйте, Ксения! Я не так давно впервые стала мамой и была очень сильно удивлена, когда увидела сколько женщин ещё в роддоме соглашаются на кормление искусственной смесью, а не грудным молоком. Подскажите, пожалуйста, насколько сильно иммунитет человека зависит от того, что он ел в младенчестве: грудное молоко или искусственное? И если это возможно, поделитесь личным опытом, ведь вы тоже мама😊

[@АлександраМаевская-ц4ж]

Поддерживаю вопрос

[@Марино4каЯ]

Напрямую зависит. Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления ребёнка

[@johndeere2254]

С грудным молоком младенец получает иммунные тела мамы, а значит получает защиту от тех болезней, которыми болела мама, точнее к тем болезням, антитела к которым циркулируют в крови у матери + Т-лимфоциты, которые попадают в организм ребенка, могут помогать в обучении молодых клеток иммунной системы распознавать опасные факторы для организма. В искусственных смесях естественно ничего этого нет, и организм ребенка вынужден самостоятельно с нуля обучаться борьбе с инфекциями, вирусами, а также различными аутоиммунными состояниями.

[@alinaberdieva]

На иммунитет ребёнка даже влияет естественные были роды или же кесарево. Малыш, проходя через влагалище женщины знакомится сл всеми бактериями и выходит на свет «подготовленный», так сказать.

[@johndaryan1513]

С аккаунта мужа. В этом вопросе мне оооочень помогли видео Нина Зайченко по ГВ. Она просто проф в этом деле. Всех пятерых деток кормила.

[@cokmarr]

Я скучаю по Николаю 😭😭😭

[@НиколайНиколай-ш3м]

А куда он делся?

[@Наталья-я3ш9п]

Он женат.

[@КатяПономарева-д9щ]

И я 😅

[@irinaakhmedova297]

Что с Колей?

[@alexkas8857]

а я не скучаю

[@ДинараКуснатдинова]

Добрый день, Ксения! Спасибо за ваши видео. Хотелось бы услышать про фунчозу и в общем про другие виды лапши

[@Mynameisroberto]

Мне 17 лет, и я так же, как и девушка, которой 16 лет стараюсь питаться сбалансированно и вести здоровый образ жизни. Из-за того, что все мои родственники привыкли питаться жирной едой с плохим составом, мне очень трудно выбирать более менее полезные альтернативы. К счастью, мои родители пытаются меня понять, и моя мама старается покупать и готовить еду, которая не такая вредная. Спасибо большое за ваш канал и труд, потому что я, даже не покупая курсы, только пользуясь вашими видео, смогла изменить свой образ жизни и избавиться от некоторых проблем со здоровьем

[@Mynameisroberto]

@@RAVA17 К сожалению, проблемы со здоровьем у меня врождённые, благодаря сбалансированному питанию у меня получилось избавиться от некоторых симптомов, если правильно выразиться. Очень хорошо, что в 34 года у вас нет проблем, возможно у вас просто организм сильнее)

[@user-xu2dq9ik7v]

Здравствуйте) Недавно увлеклась изучением дикоросов. Для меня одним из удивительных фактов стало то, что, например, крапива содержит практически все незаменимые аминокислоты, а белка в ней чуть ли не больше чем в мясе! Как вы относитесь к этой теме, к потреблению крапивы, лебеды, мокрицы, одуванчика и т. д.? Не лучше ли сушить эти травы и употреблять зимой вместо свежих, но химозных укропа-петрушки из магазина?

[@ТатьянаБурсова-щ8ы]

С крапивой осторожней, сгущает кровь

[@АндрейБорин-з2е]

Да, я уже около 9 лет употребляю в пищу дикоросы, т.к. содержание витаминов и минералов там в 8-10 раз больше, т.к. растет без химии и селекции. Собираю все за городом на даче. И на зиму их перемалываю в порошок. Собираю, мою на э/мясорубке перекручиваю, сушу при 45 - 50 градусов, потом кофемолка (блендер). Все, порошок на зиму готов. Там: крапива, подорожник, лебеда, сныть, одуванчик и лопух. Утром по паре чайных ложек + стакан воды. За последние 20 лет ни одного больничного. Не имею ни одного заболевания, совсем. Возраст 63 года.

[@ТатьянаБурсова-щ8ы]

@@АндрейБорин-з2е а я однажды перебрала с крапивой

[@user-xu2dq9ik7v]

@@ТатьянаБурсова-щ8ы здравствуйте. Можете рассказать поподробнее?

[@cvetochek13]

В ягодах и фруктах при сушке теряются все витамины. Есть научные исследования об этом. С травой скорее всего тоже самое.

[@antynyashka]

Здравствуйте, Ксения, давно волнует вопрос о том, сколько можно употреблять орехов в день, в интернете написано не более 50 г , но входят ли в эти условно 50 г миндальная мука, ореховая паста ? Сколько можно употреблять этих продуктов? и есть ли сахароза/фруктоза в кокосовом урбече?

[@lenorka_ya]

Да-да, и еще вопрос, входит ли сюда арахисовая паста. Все-таки это бобовое

[@bybeautypie]

Ксения, как Вы относитесь к финиковому сиропу, пасте и вообще финикам в качестве подсластителя? Когда хочется сладенького, пеку себе панкейки на овсяной, миндальной муке или муке из зеленой гречки и добавляю туда бананы и финики. Очень вкусно! 😊

[@АнтонинаКикавская]

Добрый день, Ксения! Подскажите, пожалуйста, как правильно мыть овощи, ягоды, орехи и фрукты, купленные в магазине? Спасибо за Ваш труд

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Она рассказывала. Есть специальные средства и она использует ионизатор. Ищо можно замачивать в воде з содой или уксусом. Они убивают микроби.

[@aname1548]

Девушке, которой 16 лет и семья не понимает ее образа питания: как единственный некурящий член семьи и как единственный вегетарианец среди друзей хочу посоветовать не обращать внимания на остальных! Вы знаете, что это делает Вас здоровой, все комментарии родных пропускайте мимо ушей (у 16-летних это очень хорошо получается :)). Если Вы уже поняли, насколько сахар и булки убивают организм, почему их вообще ещё может хотеться?! Они просто переходят в разряд НЕСЪЕДОБНЫХ веществ. Мне такой подход очень помог :)). Я не жую пластиковый пакет или ножку от стула, почему к сахару должен быть другой подход? :) А вообще, Вы - молодец!! Не обращайте внимания на других и идите к своей цели!

[@vasilisagranovskaya3814]

Я воспринимаю как несъедобное, выпечку из белой муки, сахар, газированные сладкие напитки, конфеты, переход на чистое питание был без каких то особых усилий, и обратно не хочется))

[@ludmilaandr8793]

Ксения, раскройте тему низкого давления, пожалуйста. Спасибо Вам и Вашей команде за канал! Уже месяц следую рекомендациям на канале, и чувствую себя лучше, хотя я всегда следила за едой и образом жизни. Но с Вами всё это ещё улучшилось :) Не думала, что кто-то разубедит меня кушать фрукты "тоннами".

[@Polnaluv]

Ксения в этом видео какая то по особенному цветущая и женственная. Не перестаю восхищаться вами, столько любви и заботы к подписчикам❤

[@Pavel-Shihov]

Я тоже заметил

[@Anna-ie3si]

Здравствуйте! Можно видео о том: какие анализы сдать перед планированием беременности. Как питаться при беременности и при грудном кормлении ( каких продуктов нужно увеличить в рационе, каких уменьшить). И отличается ли питание после родов: при грудном вскармливании и искуственном.Спасибо!

[@НастяКолоскова-ж8о]

Можно ли на постоянной основе использовать льняную муку как замену пшеничной ?Заранее спасибо !

[@Axolotl_Lunia]

Ксения, расскажите пожалуйста про яблочную пастилу! Очень люблю Белевскую, но вот задумалась- полезна ли она?

[@evgeniya_n]

Добрый день, Ксения. Не могли бы вы немного рассказать о натуральных адаптогенах, например, тулси, ашваганда. Они нормализуют или только снижают уровень кортизола? Всем ли можно их принимать?

[@lk0076]

Спасибо за ваш канал! Мне 15, спасибо вам за помощь подросткам в сфере здорового питания ❤

[@ranis_m]

Ксенья, интересен такой момент: принимать до еды, во время еды и после еды... Поясните пожалуйста с чем эти требования связаны и какой временной период до и после еды подразумевается?)

[@ХавваУммИсмаил]

Здравствуйте 🤗)Ксения,расскажите , пожалуйста, о рисовой муке.🥡Можно ли её использовать в выпечке ?🧐Есть ли в ней польза ?🤔И ещё ,можно ли пить миндальное молоко ,в составе которого есть в основе рисовая мука🙄.У меня непереносимость глютена 😷 Спасибо большое за ваши знания.🔥Они бесценны ♥️

[@natalimashintseva3711]

В рисовой муке нет пользы, и молоко на основе рисовой муки не несёт ничего, кроме простых углеводов. Ксения рассказывала об этом в ролике про молочку, поищите

[@irina_platonova0]

Ксения, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, насколько вредно грызть семечки, как это влияет на желчный пузырь? Есть ли полезные варианты?

[@St1klet113]

Расскажите пожалуйста про пользу/вред сауны и бани

[@oksanaovchinnikova2340]

Подскажите, может ли железодефицит менять запах пота в худшую сторону ?

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Не думаю. Ето к работе печени и лимфатической системы)

[@СветланаШубина-й4ы]

Здравствуйте Ксения, смотрю вас и Доктора Берга. Так вот, он часто говорит о терапии холодом, ванной с холодной водой, что вы об этом думаете?

[@ВикторияСмирнова-с5б]

Хочу поддержать всех, кому родственники, друзья, коллеги говорят, понячиталась всего, можно всего по чуть чуть главное, глютена всегда ели, а тут выдумывать начали и тд. Вы не одни, многим так говорят, я в шоке с каким негативом я столкнулась, когда пыталась рассказать людям о правильном питании. Дело в самих людях, они просто защищают свои пищевые привычки и боятся изменений. Но все же некоторые те, кому я рассказывала новую для них инфу, стали задумываться хотя бы и хоть как то менять свой рацион

[@ЮлияМихеева-м2ы]

Здравствуйте. Если ваш родственник вдруг заявит, что он плоскоземельщик и начнет вас просвещать, вы тоже не будете его слушать (не самый корректный пример, но думаю суть ясна) сама прошла через такой период, угомонилась) Сейчас просто таскаю свои блюда на праздничный стол и закидываю по возможности что-нибудь здравое в холодильник родителям. Единственное, принудила младшую сестру пить магний. Недавно начали что-то спрашивать, уточнять, я аккуратно подсказываю, боюсь спугнуть)

[@НатальяПобегайлова-ш9р]

Ксения, снимите, пожалуйста,видео как восстанавливать гормональный фон после приема кок? 🙏

[@ПолинаФилимонцева]

Добрый день, Ксения! Большое спасибо за ваш контент. Мне 27 лет, я с удовольствием придерживаюсь ваших советов. У меня есть маленькая дочка, ей 1,5 годика, мы с мужем решили прививать ей с детства правильные пищевые привычки и следим тщательно за её питанием. Ну я прооосто не знаю как объяснить бабушкам, что жареные пироги и сосиски это ненормально, что это не надо давать ребёнку. Я стараюсь объяснить, говорю, что это наш выбор и наш ребёнок. А мне в ответ "ну вы же как то выросли, все это ели и нормально", хотя у нас с мужем есть проблемы с жкт, с кожей и так далее.. Вообщем не знаю как разговаривать с бабушками и дедушками на тему питания нашего ребёнка. И стоит ли переживать, что иногда ребёнок получает нездоровую пищу

[@MissBirdieLingerie]

Здравствуйте! Можно ли переборщить с полезными жирами в рационе и какие могут быть последствия/симптомы? Очень люблю орехи, сыр, кокосовое молоко 70-процентное без сахара, заправляю салаты разными маслами и семечками, ем яйца каждый день на завтрак и мясо/рыбу на ужин. Вроде все жиры полезные, но есть сомнения, что их слишком много ежедневно. Лишнего веса нет, женщина 27 лет. Благодарю вас Ксения и всю вашу команду.

[@ЮлияМишина-т5й]

Сдайте копрограмму и сходите на узи живота. Нужно понять все ли у вас ок с желчью и желчным пузырем, что бы эти жиры усваивались

[@natalimashintseva3711]

Переборщить можно, и даже если желчный справляется))) так же как и с белком, какой бы он не был полезный. Попробуйте несколько дней вести дневник и записывать туда что едите и сколько, станет понятно сколько жира вы употребляете. Точную дозировку можно рассчитать индивидуально исходя из массы тела, физической активности.

[@КсенияМаксимова-ц3о]

Здравствуйте, Ксения. Подскажите, пожалуйста, где искать причину выпирающего большого живота (сама худенькая, а живот прям раздувается в течение дня). И спасибо за ваш труд и просвещение!

[@tatianasavelyeva7483]

У меня та же проблема. Слышала, что это лордоз. Причины - дефицита у матери при беременности, в частности, витамина Д, меди. Может ещё что-то

[@wyldeloon3788]

Про это было во многих видео. Сократите мучное и быстрые углеводы, а так же может быть непереносимость лактозы

[@wyldeloon3788]

@@tatianasavelyeva7483лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы наверное про гиперлордоз. Он не от матери, а от сидячего образа жизни и ослабленности мышц ягодиц, кора

[@ЮлияМишина-т5й]

Много углеводов, патогенной флоры (пива, дрожжей..), либо паразиты

[@lynne4499]

Причин может быть очень много Мышцы дряблые, вероятно. Если вы недавно родили - проблема может быть в диастазе. Тут помогает упражнение вакуум (но у него есть противопоказания, как гастрит, например, при кд не надо делать это упражнение). Если у вас диастаз - скручивания, упражнения на пресс делать не стоит, это только усугубит диастаз. Ну и не для рожавших вакуум неплохо помогает. Если у вас не диастаз, то тоже можете делать вакуум и вместе с тем качать пресс можно. Висцеральный жир поможет убрать бег, танцы и любая кардионагрузка. Проблема может быть в желудке, повышенном газообразовании, синдроме раздражённого кишечника. В общем, надо пересмотреть питание, разобраться с проблемами в пищеварительном тракте. Есть ли у вас дискомфорт какой то после еды, такие проблемы как запор или понос? В общем, разбираться надо с причинами.

[@PriKooListka]

Спасибо вам за ваши видео, Ксения! Вы как-то рассказывали про вред микроволновок, есть ли ещё какой-то способ для разогрева еды? На работе особенно актуально, так как там только микроволновки стоят.

[@wonderslav]

можно купить не дорогой контейнер для еды с подогревом. Работает от розетки, разогревает вроде до 60-70 градусов еду. Из минусов: много пластика. Но мб бывают модели подороже более качественные(где хотя бы бпа фри)

[@АнастасияДемьянченко-ж2у]

​@@wonderslavнельзя такое использовать ниииии в коем случае!хоть что там вам напишут,пластик,да еще и нагретый отдает кучу бисфенола А в пищу,ксеноэстрогенов,что в комплексе прямым образом разрушает гормональную систему.Тоже самое касается пластиковых электрочайников,или стеклянных,но с пластиковой крышкой,а так же вот эти стаканчики на уличных кофейнях,и пластиковые крышки к ним и даже обычные пластиковые бутылки с водой,которые нагрелись на солнце,в машине и т.д.

[@ЮлияМишина-т5й]

@@АнастасияДемьянченко-ж2у так у чайников у всех же вроде пластиковые крышки🙄

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Купите термос для еды. Себе купила😊.

[@yuliyaqwerty3000]

​@@АнастасияДемьянченко-ж2утак и пластик бывает разной марки, есть как пластиковые бутылки, а есть который можно кипятком обдавать, дет. бутылочки например.

[@ElziraI]

Спасибо, вам Ксения, большое за ваши видео! Вы большой человек и делаете огроную работы для людей! Желаю вам успеха и благополучия! Вы очень красивая и еще, вам наверное уже говорили, временами вы становитесь похожи на Монику Белучи

[@yanaspasova5084]

Также вопрос по казеину в молочной продукции. Слышала, что в таких тягучих, клейких продуктах как сыр, творог, ну и молоко как первоисточник - казеина много и поэтому они вредные, т.к. казеин вымывает кальций из организма. Но казеина очень мало в жирных молочных продуктах, таких как слив.масло, сливки, сметана, и соответственно, в них же больше кальция, который не вымывается из организма. Но почему же эти продукты также считаются вредными? И ещё один вопрос в продолжение этого, в НЕжирном кефире также мало казеина, поскольку он расщепляется кисло-молочными ферментами, тогда и кефир должен быть полезным, но почему его относят к вредному продукту?

[@liljaschiller2567]

Очень хорошие ваши вопросы 👍 . Интересно , будет ответ на них ......? 🤔

[@zdoroviuda]

В молочных и кисломолочных продуктах есть молочный сахар или лактоза, а она приводит к воспалению в клетках организма и, как следствие, аутоиммунным заболеваниям

[@Светлана-п2к1у]

​@@zdoroviudaнет. Не получается. Козье молоко слаще, но его можно

[@zdoroviuda]

@@Светлана-п2к1у это не про вкус, да, козье молоко лучше, там немного другая форма лактозы

[@irinagontscharenja9989]

Здравствуйте Ксения. Расскажите пожалуйста как правильно принимать псилиум. Если в промежутке между едой, то считается ли это дополнительным приемом пищи? А если после еды, псилиум нужно запивать большим количеством воды, а после еды в течении часа пить нельзя. Спасибо заранее))

[@ИринаСлободчикова-м1э]

Его можно в выпечке использовать)

[@НаталияМизулина]

💚Здравствуйте, дорогие Ксения и Николай! Спасибо огромное за ваш бесценный труд! 💚💚💚 Я уже два месяца с вами и моё здоровье заметно улучшилось! А у 14 летнего сына впервые прошёл диатез!!! Хотелось бы узнать, как и какими средствами можно безопасно мыть домашнюю посуду, овощи, фрукты? Я уже знаю от вас, что лучше изготовить их самостоятельно. Хотелось бы узнать как и из чего🙏💚💚💚

[@yuliyaqwerty3000]

Мне знакомая давала рецепт: на тёрке натереть хоз. мыла в банку, туда горчицу и пищ.соду. Вроде все один к одному. Но мне лень готовить такую пасту, притом, от горчицы на мой взгляд больше грязи, хоть она и отмывает жир. Я делаю так. Намыливаю губку хоз мылом и насыпаю соды сверху. Сразу мою, как становится не мыльно, повторяю. Зато всегда свежий раствор и реакция соды с мылом идёт во время мытья!

[@kossssska]

Здравствуйте! Полезны ли популярные сейчас веганские дрожжи? Они не активные, по вкусу напоминают сыр, спасение для гурманов:)

[@schkola_re4i]

да. полезно. Я купила на айхерб. Добавляю в запеканки из овощей и в свой хлеб без глютена

[@Надежда-й3я9к]

Здравствуйте! Ксения, спасибо за Ваш труд! Расскажите, пожалуйста, про пуэр.

[@Harty81]

Ксения, спасибо за ваш канал❤ Буду благодарна, если дадите совет "нерадивым матерям", которые УЖЕ испортили пищевое поведение своим детям. Дочке 5 лет и я подсадила её на сладкое, оно в рационе каждый день после сада и в выходные. Если предлагаю фрукты, овощи, мясо - протест, истерики. (Сама страдаю лишним весом и заболеваниями и зависима от сладкого, сейчас осознала вред и буду снижать у себя количество. Хочется, чтобы дочь выросла здоровее меня.)

[@PRO_Zdorovie]

Добрый день! Важно не ограничивать сладости, а искать полезную альтернативу. Приходите к нам на программу kids.pro-zdorovie.com/dety2ok

[@ifbelle9156]

Здравствуйте Ксения и Николай! Спасибо за Вашу работу и честность. Хотелось бы узнать Ваше мнение про неактивные пищевые дрожжи. Из чего их изготавливают? Полезны ли они или это просто маркетинг?

[@ЕкатеринаПалтанавичюте]

Добрый день, Ксения. Большое спасибо за Ваш труд и за информацию, которую Вы даете! Очень интересует вопрос насчет цельнозерновой пшеничной муки и муки из твердых сортов пшеницы. Можно ли утверждать, что они полезнее, чем пшеничная мука высшего сорта? Если у меня нет непереносимости глютена и целиакии, можно употреблять эти виды пшеничной муки? Потому что мы с родителями покупаем итальянские макароны (в их составе только мука из твердых сортов пшеницы и вода. И они изготовлены в Италии), и после их употребления, я себя всегда чувствую прекрасно, легко, никакого вздутия. Да и итальянцы готовят пасту, хлеб, пиццу в основном из такой муки. А мы знаем,что там люди здоровее и стройнее, да и долгожителей там больше, чем в нашей стране.

[@andrejskovalovs4783]

Добрый день! Расскажите пожалуйста о пользе оливок. Читал, что они очень полезны для сосудов и являются источником полезных жиров. Так ли это и на сколько они полезны в действительности?

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Очень полезные. Но только оливки а не ети черные маслины)

[@ЮлияМихеева-м2ы]

Здравствуйте. В видео про фрукты про них было.

[@Ксения-к4ю8и]

Ксения, что думаете о мышечной инъекции витамина д в объёме 300 000МЕ. Как способ поднятия этого витамина в организме?

[@IIricsdota]

Ксения, здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли использовать для приготовления пищи, соусов Ксантановую камедь или гуаровую? Если нет, то почему?

[@MsBuKate]

Про морскую капусту не большой совет)) В онлайн магазинах азиатских продуктов она есть в сушёном виде, перед употреблением нужно просто размочить. Сахара и других ингридиентов 0. И другие водоросли так же можно приобрести. Мне очень вакаме нравится. Спасибо за видео, очень познавательно!

[@НатальяДесерты]

Ксения , можно сделать видео или ответить на вопрос : польза бани ?

[@ЮлияМихеева-м2ы]

Спасибо за новую информацию! Николаю передавайте большой привет) По поводу витаминов группы В. Можно о них не думать если употреблять регулярно витграсс? Или не хватит только его? И в порошке витграсс приемлем?

[@ЮлияМишина-т5й]

По своей реакции организма поняла что в ростках пшеницы (травке) есть глютен, так что пришлось отказаться от витграсса(

[@ЮлияМихеева-м2ы]

@@ЮлияМишина-т5й вроде не должно ведь быть.... Я была уверена, что нет. Блин! А мне нельзя! Реакции нет, но нельзя! Пошла читать...

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Ксения говорила что в пророщенной пшенице нет глютена ( в витграсе тоже). Но витамины группы в витграссом не восполнить. )

[@SvetlanaSokolova_]

Расскажите пожалуйста про бытовую химию и косметику ❤

[@ТатьянаШаровская-ю4ч]

Ксения, после употребления клетчатки: сырых овощей и фруктов всегда появляется газообразование через 30-60 минут. Что делать?

[@СветланаШубина-й4ы]

У вас нарушение микрофлоры кишечника

[@johndeere2254]

Восстанавливать микрофлору кишечника! Это долгий и сложный процесс. Надо найти причину. Обычно причина не одна, их может быть несколько начиная от гнилых зубов и воспалённых миндалин и кончая раком толстой и тонкой кишки, все повреждения в пищеварительном тракте на всем его протяжении в итоге так или иначе сказываются на микрофлоре кишечника! Из простых советов - купите себе медную посуду, и как минимум пейте воду, чай из этой посуды, можно также и готовить еду. Также можно за правило ввести в рацион такое понятие, как эубиотический ужин. Если не слышали, на Ютубе есть ролики по этой теме.

[@natalimashintseva3711]

Попробуйте перейти на овощи приготовленные, термическая обработана клетчатка легче усваивается. Но конечно, это явный признак нарушения работы жкт и расрастания плохой микрофлоры. Меньше сахара и плохих углеводов, больше чистой воды. Можно попробовать пить перед едой воду и лимоном, если нет дискомфорта и раздражения слизистой, аккуратно. Фрукты лучше заменить на ягоды и есть умеренно. Работа с кишечником сложный процесс, но терпеть вздутия не стоит, может иметь последствия не самые хорошие

[@MariaChmeleva]

Ксения, спасибо за ваш канал, изменила питание и активность благодаря ему. Подскажите пожалуйста какой зубной пастой вы полтзуетесь? И нсть ди вообще пасты и ополаскиватели с реально нормальным составом? Перечитала почти все, пока не нашла без сахаразаменителей/ксилита или парабенов. Что-то из этого всегда есть

[@talinakovtun1805]

Здравствуйте, спасибо за бесценную информацию. Расскажите, пожалуйста, о пользе или вреде протеиновый батончиков!!

[@АнастасияДемьянченко-ж2у]

Почитайте состав и поймете сами)

[@wyldeloon3788]

Про это было в других видео

[@natalimashintseva3711]

Зачем нужны протеиновые батончики? Вы состав читали? Ешьте нормальный белок, ешьте орешки, и будет вам польза.

[@ЮлияЛапенюк-я4б]

Здравствуйте! Ксения, расскажите пожалуйста про МОЛОКО А2

[@natalimashintseva3711]

Было видео про молочку, там подробно объясняла, поищите

[@masenok888]

Ксения, здравствуйте. Благодарю Вас за Ваши видео. Очень много полезной информации. Мой вопрос: реально ли с помощью корректировки питания и витаминов избавиться от витилиго? Буду рада,если мой вопрос поддержат🥹

[@ЮлияКомешко]

Добрый день, Ксения. Хотелось бы послушать про морепродукты, в каком виде их полезно употреблять, а в каком лучше не есть.

[@sultonbaymatov7904]

Здравствуйте ' многие говорят что красное мясо нельзя есть чаще 3 раз в неделю как вы к этому относитесь и расскажите об этом подробнее спасибо большое вам

[@johndeere2254]

Все зависит от качества мяса. Натуральное мясо от животных естественного и разнообразного травяного откорма очень полезное, там огромное количество микроэлементов и омега-3 жиров. А вот мясо от животных, которых выращивают на зерне, комбикормах и химических добавках без выпаса в поле, скорее вредно, чем полезно. Таким мясом лучше не злоупотреблять!

[@natalimashintseva3711]

Ем неменее, красное мясо не стоит есть чаще 2-3 раз в неделю, особенно после 50. Белок нужен, но приоритет за легко усваиваемым - белое мясо, рыба, яйца, если нет аллергии. И чередовать с растительным белком. Тогда будет баланс и не будет избытка вредного холестерина.

[@zerizi9393]

Добрый день, как вы относитесь к ферментированному чаю, я переехала в деревню и стала собирать в лесу, там листья земляники, шиповника, лесной малины, брусники и делать чай, мне все крутят у веска что ферментмрованный чай с этих листьев может быть вреден. Так ли это. Вас обожаю, с вами год, похудела на 14 кг, стала намного лучше себя чувствовать. Вам успехов, не остонавливайтесь😉

[@ЮлияМихеева-м2ы]

О, я мечтаю такой чай попробовать! Угощали когда-то свежими листиками лесной смородины- это был восторг.

[@ЕленаПрекрасная-э3и]

Ксения, спасибо за Ваш труд. Вопрос : что вы можете сказать о биоимпедансном анализе, показателен ли он, необходимо ли его делать, как часто или это пустая трата денег и времени?

[@Наталья-т9э2д]

Добрый день,Ксения, расскажите, пожалуйста, про полипы в желчном, образовались ли они от неправильного питания и можно ли их убрать с помощью правильного питания? Рекомендуют для профилактики болезней желяного стол №5 и там 4-5 разовое питание, вы всегда говорите,на сколько я правильно помню, о 3х разовом. Есть исключения для количества приемов пищи, и в чем правда? При проблемах с желчным сколько приемов пищи всё-таки должно быть? Благодарю 🙏

[@petorikori]

Здравствуйте! Благодарю Ксению и Николая за интересную информацию:) благодаря вам начала менять свое питание. Надеюсь, мои вопросы попадут в следующее видео) 1. Полезна ли арахисовая паста без сахара? 2. Можно ли есть рыбные консервы (печень трески, рыбу)? Это полезно? Или лучше сырую рыбу покупать?

[@lynne4499]

Арахисовую пасту без сахара можно есть. Но естественно не килограммами. Нужно следить за балансом омега-6 и омега-3, арахисовая паста просто богата омега-6. Поэтому если едите арахисовую пасту, то остальные источники омега-6 лучше сократить.

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Рыбные консервы можно но только в собственном соку а не в масле.

[@ДарьяК-ц1х]

Ксения, Добрый день! Расскажите пожалуйста про псиллиум, можно ли его применять и если да, то сколько и как лучше? Спасибо!

[@schkola_re4i]

можно. Это шелуха подорожника. Я добавляю в выпечку без глютена. Отличная добавка!

[@ДарьяК-ц1х]

@@schkola_re4i я тоже применяю его! Просто интересно что ответит Ксения, ни разу не слышала про псиллиум от неё

[@ЮлияМишина-т5й]

Она говорила про псиллиум - она только его и одобряет из подобной клетчатки

[@IIricsdota]

Ксения, Николай и Команда -- огромное вам спасибо! Семьей меняем вкусовые пристрастия. Сегодня, увидела, что муж заточил 1,5кг конфет, пришлось провести 100% ревизию в шкафах и выкинуть всё. Никогда бы не подумала, что выкину 20 огромных мешков мусора со всякими быстрыми кашами, сиропами, конфетами, пудингами и другой фигней. Теперь на кухне как-то пусто xD ха-ха и смешно и плакать от шока охота.

[@ЮлияМихеева-м2ы]

О, знакомо. Главное теперь накупить всего хорошего) и доказать себе, что вне дома есть нельзя, а дома только всё полезное- вариантов не останется) личный совет сластёнам- кинуть в морозилку ягод и при необходимости взбивать с молоком (ореховым желательно) и бананом, будет мороженое) И батат вполне себе сладость, попробуйте мелкие выбрать, чтобы вдоль разрезать и на сковороде на медленном огне до мягкости)

[@инессаиновна]

Ксения! Расскажите, пожалуйста, про ногти, очень интересно. Спасибо!

[@aleksfandorin398]

Ксения, спасибо за ваш вклад в просвещение людей 😊вы делайте наш мир многократно лучше! Хочу попросить вас сделать видео про топ бобовых культур, спасибо!

[@marinakanaeva1355]

Ксения, огромная благодарность за информацию! Шоколадный брауни стал в нашей семье любимым десертом!🎉

[@doveonthetree]

❤Ксения, очень важный вопрос летом: нужен ли солнцезащитный крем? Если да, то как часто? Или есть натуральные средства защиты от солнца, именно для повседневной жизни? Спасибо!)

[@darkknigt6423]

Ксения посоветуйте пожалуйста оптимальный горячий напиток. Ведь все имеют как положительные так и отрицательные стороны. Например кофе профилактика жирной печени однако повышает уровень кортизола. Чай является антиоксидантом и в тоже время вымывает железо. Цикорий противопоказан при мочекаменной болезни.

[@СвітланаЄвчук-я9у]

Пейте зелёный чай, травяные чаи, какао)

[@ЗинаидаМорочковская]

Здравствуйте Ксения, осветите пожалуйста тему про посудомоечную машину, какими средствами безопасно для здоровья пользоваться и при каких режимах🙏

[@trymooore]

Добрый день! Расскажите пожалуйста про «аллергию» на солнце. Интересно куда копать, где дефициты, от чего возникает.

[@ЛарисаГрищенко-б2ч]

Благодарю, как всегда, много ответов, на вопросы которые возникают, даже задавать не надо, ВСЕ в тему!!!! 🎉🎉🎉🎉

[@zdoroviuda]

Здравствуйте Ксения Черная и вся Команда про здоровье!🖤 Спасибо за Вашу работу! Достоверный и доступный контент проясняет сложные темы здоровья и это очень здорово👍 Вот такой вопрос. Имеет ли место голодание как средство для очищения организма в общем и при хроническом гастрите? Какие есть плюсы и минусы? 🤔

[@СветланаСмирнова-т3ь]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какой магний лучше принимать, если в желчном уже есть камешки? Благодарю за ответ.

[@СветланаШубина-й4ы]

Ксения расскажите про разгрузочные дни, как их правильно соблюдать без вреда для здоровья?

[@ЮлияМихеева-м2ы]

Здравствуйте. Не есть, пить водичку и травяной чай. Ксения как-то рассказывала, что завтракаем и пьём до следующего завтрака. Мне проще не завтракать. Если с организмом всё ок(плюс-минус) то можно практиковать хоть раз в неделю.

[@МарияЯковлева-й9б]

Здравствуйте,Ксения! Расскажите пожалуйста, какие дальнейшие действия необходимо совершить при обнаружении маленького камня в желчном. Как нормализовать желчеотток уже понятно после ваших видео,а что делать с уже существующим камнем,не понятно.Спасибо огромное за ваш труд!!!!!

[@ДарьяАнтонова-в4с]

Здравствуйте ❤ У меня на лице белые точки (милиумы) с 16 лет и их много. Время идёт и мне уже 30)) Что только не делала и к кому только не ходила ни чего не помогает. Питаюсь по вашей системе уже больше года, но и это их количество не уменьшило. Хотя у мужа прошла аллергия на цветения с которой он жил 11 лет!! На что мне следует обратить внимание ? Спасибо за ваш труд, успехов вам и здоровья😊 Поставьте лайки, проблема мучает уже давно уж ОЧЕНЬ хочется узнать ответ на вопрос😂

[@Anastasiia7478]

Ксения, добрый день! У меня такая ситуация: раньше я почти не пила обычную воду совсем, но потом, посмотрев ваши видео, решила постепенно увеличивать количество воды до нормы (моя норма по формуле- 1.5 литра), это очень хорошо отразилось на здоровье💚 Однако теперь мой организм требует больше воды, приходится выпивать не менее 2.5. литров, при этом я занимаюсь спортом совсем немного и климат нежаркий. У меня вопрос: норма ли это, пить воду больше рассчитаной нормы или это признак возможного заболевания?

[@НатальяНестерва]

Спасибо большое за ваши видео! Почему после того как выпьешь теплой воды во рту привкус сладкого, иногда привкус сладкого появляется натощак и длится практически целый день

[@AnnD-sl4ci]

Очень важный вопрос( вопрос жизни и смерти) касательно варикозного расширения вен. Мне 17 лет, у всех родственников по женской линии есть просто огромное расширение вен.. Я очень этого боюсь и постоянно всматриваюсь, нет ли у меня первых признаков-пока нет, вены видно, но они не выпирают (пока😢) , но я очень этого боюсь, ведь у меня к этому большая склонность. Зависит ли эта болезнь о эды, и если да, как это предотвратить?

[@МарияИванова-ш3ы4е]

Ксения, здравствуйте, такой вопрос: с чем может быть связано то, что иногда идёт кровь из носа? Благодарю Вас и Вашу команду!

[@nyuk_ta]

Здравствуйте, Ксения! Большое вам спасибо за просвещение, за то, что несёте очень много полезной инфы в массы! ❤В одном из предыдущих видео вы обещали выложить информацию, в своём телеграм канале, про кокосовое масло, какое лучше использовать и в каких пропорциях для полоскания при тонзиллите! Но, к сожалению, этой инфы там до сих пор нет. ☹️

[@yuliyaqwerty3000]

Столовую ложку любого растительного нераф.масла гонять во рту в течении 10-15мин. Потом выплюнуть, предварительно прополоскав им горло. Потом сделать соленую водичку и прополоскать ею рот и горло от масла! Это делать сразу как встали с утра.

[@ozodbeksalimov6858]

Здравствуйте Ксения! УЗИ Заключение признаки коллоиднывх кист в обеих долях щитовидной железы. Скажите пожалуйста как лечить

[@ЕленаМавчун]

Здравствуйте . Какая может быть причина снижения RDW-CV, PDW, MPV и Р-LCR в общем анализе крови? Остальные показатели в норме .

[@СветланаБ-у5й]

Добрый день. Можете рассказать про бетаин? Читала ,что он тоже способствует повышению кислотности желудка

[@Djul111]

хотелось бы узнать про напиток Каркаде. Кому можно/кому нельзя его пить и в каких количествах? правда ли, что в холодном виде он повышает давление, в горячем поднимает ну или наоборот, а также обладает мочегонным действием?

[@Lesi4ka23]

Добрый день, расскажите пожалуйста, как выводить накопленные вредные вещества из мяса, рыбы, овощей (канцерогены) Правда ли, что замачивание в воде на определённое время помогает??

[@Антикандиднаядиета]

Здравствуйте! Ксения, расскажите, пожалуйста, про питание кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша. Неужели и правда у кормящей мамы должен быть такой скудный рацион без овощей, фруктов, ягод???

[@ksutort]

Здравствуйте, очень приятно смотреть ваш канал, спасибо за полезную информацию, хочу задать вопрос касающиеся КЕТО питания и интервального голодания, не наврежу ли я себе одним приемом пищи в день. К слову у меня очень большой лишний вес, и потеряла я за 2 месяца 15 кг веса! Заранее спасибо за ответ😊😊😊

[@brush_of_God]

Ксения, расскажите подробнее про спирулину и хлореллу. Вред, польза, можно ли употреблять на постоянной основе? Оптимальные дозировки и совместимость с другими БАДами? Принимаете ли их вы?

[@ДинараКуснатдинова]

Добрый день, Ксения! Спасибо за ваши видео. Расскажите пожалуйста о лейкопении. У меня она с детства (точно знаю, что в 10 лет такая особенность уже была), сейчас 18 лет, лейкоциты 3.92 * 10^9/л. В интернете не смогла найти информацию о регулировке лейкоцитов питанием. У самой питание идеальное (строго три раза в день, без сахара, без пшеничной муки, много овощей)

[@АврораМаламут]

Ксения ,добрый день. Расскажите пожалуйста, как правильно вводить прикорм ребенку? Когда начинать и с каких овощей?

[@АринаТихкоева]

Здравствуйте,Ксения!Большая благодарность за вашу работу, очень ценная информация) у меня такой вопрос, можно ли с помощью питания полностью вылечить себорейный дерматит? Многих врачей обошла, все утверждают что нет(

[@natalimashintseva3711]

Можно, но потребуется несколько месяцев и достаточно строгая диета. Я посмотрев видео в прошлом году села на диету и посадила сына, нас себорея несколько лет мучалась, ничего не помогало. При полном исключении молочных продуктов, сахара, хлеба и другой выпечки, всех простых углеводов, сокращения фруктов, сухофруктов, результат стал заметен спустя 3 месяца. Попутно у сына прошли прыщи на лице и спине, которые были почти 8 лет, стал уходить лишний вес. У меня кожа очистилась, похудела на 7 кг. Сначала трудно конечно, но если понимаешь что можно избавиться от этой гадости, то мотивация большая. У сына были такие корки на голове, прыщи болючие, ужас, он расчесывал(((( мне в своё время пришлось сменить стрижку и цвет волос, чтобы не так видно было(((( а сейчас абсолютно чистая голова, лицо помолодело. Увидив такой результат пошла учится на курсы Ксении в Академии, сейчас заканчиваю обучение 😀👍

[@nastasiashadrina]

Здравствуйте, Ксения! Подскажите, можно /нужно ли принимать лактобактерии, если есть лактазная недостаточность? Есть ли от этого польза/вред? Благодарю!

[@katrinsalvatierra7381]

Здравствуйте, спасибо большое за канал. Подскажите пожалуйста можно ли есть бобовые, если они вызывают у меня газообразование? Или лучше сначала избавиться от проблем с ЖКТ, а потом начать их есть?

[@lielsaak7124]

Ксения здравствуйте! Что вы скажете о таком продукте как урбеч ? (Это орехи перемолотые в пасту жидкую, еще мед туда для сладости добавляют) в Дагестане популярный продукт.

[@НадеждаИванова-м4ф]

Здравствуйте, Ксения) в одном из видео вы говорили что потратили много времени и сил на формирование пищевых интересов своего сына, сейчас моему ребенку 11 месяцев,дайте советы как научить ребенка правильно питаться, где можно ознакомиться с этой темой, что почитать

[@Yuliya-z9e]

Добрый день. Ксения подскажите пожалуйста какие пищевые добавки улучшают работу жёлчного пузыря и печени.