Это УБИВАЕТ ваш МОЗГ! / Как улучшить работу мозга и защитить его от влияния вредных привычек?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Мозг - главный орган нервной системы. Сегодня я расскажу, какие функции он выполняет и что на него влияет.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как улучшить работу нашего мозга и защитить его от пагубного влияния плохих привычек.
Узнали для себя что-нибудь новое? Напишите в комментарии!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #мозг #самочувствие #питание #жкт #вредноепитание
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:40 - Нейровоспаление
2:44 - Сахар
6:54 - Омега-6 жиры
10:26 - Воздух и бытовые привычки
13:55 - Печень и мозг
15:06 - Алкоголь, сигареты и вэйпы
18:42 - Информационное поле
20:34 - Связь кишечника с мозгом
23:24 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?TuaH0ZXM&

[@elen_ilinykh]

У Ксении шикарная речь и темп! Одно удовольствие слушать! Всё понятно и доступно, без воды!а ещё без запинки говорить так грамотно и красиво- волшебно 😍

[@user-uz9co8ic2v]

Её канал единственный, который не ставлю на ускорение))

[@user-qk1ij4ls1y]

Вау, этот канал бы по телевизору и в соц.лентах показывать вместо идиотизма всякого. Большое спасибо за видео!))

[@user-tn6bx8rf7o]

На сне экономить нельзя. Я тоже это проходил. Считал себя неутомимым и неубиваемым. Много занимался собой, очень много на износ работал. На сон и отдых не оставалось времени. И загнал свой организм в такую задницу, что потом несколько лет отойти не мог. Сон не меньше 8 часов в сутки. А если много работаешь , то 9 часов. И никаких но. Не переносить сон на потом, на выходные посплю и т.д. И меньше читать глупых книг всяких недоумков, от том, что Эдисон и т.п. спал по 3 часа в день и стал великим - эти книги написаны полными дилетантами. Без достаточного сна станешь только калекой, а никак не великим. Люди просят, пациенты звонят сутками и плачут, что очередь большая и не могут больше ждать, и ты чтобы спасти больше людей отказываешь себе в сне и отдыхе, спишь по 3 часа в сутки, оправдываешь себя, что это ради людей. А потом сам оказываешься пациентом) Величие кроется не в самопожертвовании, а в умении выбирать средний путь. Кто сгорит за 10-15 лет, того через 10 лет уже даже не вспомнят. Надо себя любить не меньше, чем окружающих.

[@user-pe7db3eq8t]

Вам завидуют те, у кого проблемы со сном с самого детства - тревожность, реагирование на каждый шорох (беруши не помогают!), невозможность создать ночью абсолютно тихую атмосферу для сна, либо подсчёт времени в ожидании звонка будильника... Так хочется, как все нормальные люди, лечь вечером и заснуть, а не ворочаться до рассвета! От снотворного, даже от четверти нужной дозировки, весь следующий день проходит как на "автопилоте", плывешь в пространстве аки сомнамбула...

[@user-wk1ku6ei6e]

Полностью согласен с коллегой

[@ramasj5995]

Это бред

[@Kassia1421]

Даже больше. Это однозначно .

[@user-mp4lt7ld9x]

А как же автономия и автономы?

[@user-qv2vi2zc3i]

Ребята, мне 61 год и я мечтаю, чтобы ваш канал вывели на Первый, причём на каждодневной основе, желательно с повторение. И конечно же в школе урок в обязательном порядке. Как жалко, что это практически невозможно. Но хочется надеяться.

[@-qe7yt]

Есть доктор Берк. Тожесамое росказивает

[@user-bq7ft9fh4o]

@@-qe7ytпричем он доктор. А Ксения без медицинского образования. Я бы не стала ей доверять свое здоровье

[@-qe7yt]

@@user-bq7ft9fh4o проверь ее профиль

[@portugal907]

все надеются на дороге в ад

[@tatyana_egorova]

​@@user-bq7ft9fh4oа я бы ей лучше доверилась,чем врачам из районной поликлиники,которые вообще не понимают ничего!

[@nikiniki7588]

Обожаю эту прекрасную леди! Всем здоровья!....если, конечно, наконец осознанно займёмся собой! Ксения и Николай - благодарность вам за ваш труд!🥰

[@tobe459]

Черная по имени, светлая внутри))

[@innadudakova1]

К сожалению, только последние несколько лет стали обсудать образ жизни, питание, особенности нашего организма и как следить за здоровьем. Спасибо Ксении, она делает колоссальную и очень важную работу для каждого из нас, цените это и начинайте думать о здоровье, а не о сомнительных удовольствиях

[@user-rk4ud1qs2y]

Я согласна с вами. Я по тихоньку переходила на правильное питание и по немного вводила в рацион те или иные продукты и сама понимаю как улучшается самочувствие, нет каких то отеков как раньше , не колит в боку, как бывало, кожа чище . Канал у вас очень правильный и нужный . Это та самая ваша подписчица , которая после выхода видео про посуду, в один день заменила все сковородки в доме на чугунные 🤣🤣🤣🤣🤣всем здоровья!

[@nastya-zdraste.]

И как чугун вам? Прилипает к нему?

[@matveevamila4750]

Любой производитель может написать, что его курочки и коровки питаются только травкой. На самом деле далеко не так

[@nineeerie6518]

Смотрите на цену и на страну-производителя

[@user-nt1lj8my2h]

Страну-производитель курицы и говядины, это как? Если пластик ввели в жизнь, да это вредно. Даже если хочешь сделать ремонт в квартире, ты не найдешь материалов без пластика. Но для вывода нужно убрать его производство. Хотите чистую пищу, вперед жить в деревню, заводите хозяйство. другого варианта нет.

[@nineeerie6518]

@@user-nt1lj8my2h Мясо закупается и из иностранных государств, а зачем самому заводить хозяйство, когда у них же можно и закупать, вопрос только что за хозяйства.

[@nineeerie6518]

И из самого очевидного: НУЖНО МНОГА ДЕНЯХ

[@Lena-hw4ec]

Покупайте мясо и птицу в деревне

[@ksenis200]

Стало забавно с комментариев по поводу быстрого темпа речи😁 . Я наоборот лучше усваиваю информацию, когда говорят быстро и четко, как Ксения. Терпеть не могу медленную размеренную речь🙂 Спасибо Ксении и Николаю за новый познавательный ролик❤

[@user-bh8eb4ks3h]

Спасибо большое за видео , очень интересно было послушать ! Ксения, снимите пожалуйста видео про уход за собой , что вы используете каждый день : крема , шампуни , масла, какие требования к косметике !! Спасибо заранее! И еще вы прекрасно выглядите ))

[@ludmilaabramowicz6953]

Инструкция обслуживания организма!!!!;Спасибо❤❤❤

[@user-xy9cz8fe8e]

Знаете,убедилась,что сахар приводит к нездоровью и нереализованным возможностям и даже в спорте побеждает не сильнейший,а умнейший. На последней Олимпиаде Нейтан Чен так катал,что по взгляду было видно,что парень знает секрет победы. Был исхудавший,но нереально крут!

[@user-zt9ep8ns6s]

Уникальная женщина! Я ею восхищаюсь! Огромное вам спасибо, Ксения!

[@TomasAvtokefalchuk]

Карим Ты бот с аккаунтом за 2023 год.

[@user-wh4eu8qy6f]

Здравствуйте. Самая лучшая речь. Или она из редких девушек. Кто замечательно говорит грамотно четко доступные слова. Выражения. Милая тон голоса приятен. Умница. Продвинутая осень!!! Респект Вам огромный!!

[@user-cw1jd6hb6n]

Очень приятно (психологически и в целом) смотреть ваш позитивный и полезный контент )))

[@s.d.4212]

Очень нравится формат видео как беседа. А содержание действительно ежедневно меняет жизнь к лучшему💕

[@anmundi7781]

Меня воспитала болезнь. Не особо думала о здоровье пищеварения, на фоне депрессии пила много алкоголя и курила...😢...и заработала ГЭРБ. Два года периодических мучений...и острые периоды (а у меня это было так: я блевала каждый день желчью и любым содержимым желудка, самый долгий период был 14 дней...каждый день с утра и часов до 8-10 вечера) сейчас только ушли. Последний раз было в сентябре, то есть осень весна прошли более менее спокойно. 🎉 В итоге поменяла рацион и свое отношение к себе. Началось внутреннее исцеление. Завязала с алкоголем почти полностью, сейчас позволяю себе совсем немного и в особых обстоятельствах, бросила курить сигареты. Не скажу что мой рацион стал идеальным, я ещё тот кулинар, готовлю по настроению больше чтобы с душой...но то, что я готовлю - сильно изменилось. Согласна что большие перемены следуют за маленькими шагами. Так проще психике и телу. И конечно я добавила спорт!) Подобрала через пробы и ошибки упражнения, которые мне не вредят по ощущениям. Последний раз приступ случился после тренировок с весом. Мне казалось, что я всё могу😂 Сейчас это занятие йогой или кардио на элипсе + упражнения на прес и спину со своим весом...и растяжка ) 😊 Каждому желаю иметь внутри силу воли для перемен к лучшему! Это сложно тяжело и окружение обычно диктует свое, но кто постарается, тот сможет себя воспитать...и показать пример ближним) 😊

[@k.ryabkov]

Хотелось бы узнать, как влияет прослушивание музыки в наушниках на работу мозга? Поддержите лайком, кому интересно

[@Ann_i_ko]

У вас есть выпуск про бытовую химию и косметику? Что полезно что вредно? Очень хочется посмотреть...

[@mikhailkosow5959]

Ксения, вы молодец! Жду когда Вы заговорите о ДУШЕ! Уверен не за горами! 🙌

[@user-jx3xb6sn2d]

Благодарю Вас !!!

[@user-zn8ch3cc5g]

Благодарю вас за очередное видео🥰! Начала постепенно менять свои пищевые привычки еще 3 месяца назад, на сегодняшний день совсем другое состояние у организма, пропала хроническая усталость (НАКОНЕЦ-ТО) и появилась энергия, спасибо вам, за ваш труд❤️. Кстати, правда, когда я только начала смотреть видео от Ксении, мне казалось, что она очень быстро говорит😅, но сейчас так вообще не кажется, речь отличная, без запинок, всё сразу усваивается!👍

[@user-cd6ry8ul2x]

Блииин, Ксения😁, как приятно Вас слушать! С каждым выпуском жадно черпаю информацию! Безгранично благодарна!!! ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dianasutormina8050]

спасибо спасибо и еще раз спасибо вам и всей вашей команде 🥺❤️

[@user-tg1ct2lm9i]

Благодарю вас🌸

[@MariaHarmon126]

Как же я люблю ваш канал! Спасибо, дорогие, за ценную информацию❤

[@masha_ezoterik]

Благодарю вас, ребята! Очень интересно ❤

[@user-ys3cq6gj4p]

Спасибо что даетє нам ету информацию🙏🙏

[@DOMINUS.87]

Ксения красавица и умница. Хоть и речь быстрее обычной, но слушать и впитывать информацию очень приятно и комфортно. И самое главное то, что содержание информации прям мега полезное и без лишней воды. Браво Ксения!!!

[@anastasiyaufimtseva7577]

Спасибо Ксении, что делится знаниями! Всегда очень полезные советы

[@user-wm2ri8xr4o]

Очень Актуальный своевременный контент!Успехов каналу-команде!)Всем доброго Здоровья,спасибо Ксения!

[@user-xi8hp7mz4s]

Очень интересное видео! Спасибо!

[@user-hi7os3zm9k]

Ксения расскажите пожалуйста про курение,про вейпы в основном.прям больная тема.

[@alinao625]

Курение - зло, это и ежу понятно. Что тут рассказывать

[@user-cz9tq6bb8y]

@@alinao625 это взрослый человек понимает, как донести до молодых людей что это зло!

[@user-xf1qt4st3v]

Я бросила курить с помощью Программы 12 шагов для никотинозависимых.

[@Veronika-nx1uq]

Спасибо за эфир! Тема супер 👏🏻

[@elenapolovcova2670]

Спасибо большое !!! Ждем ваши новые видео!!!❤❤❤❤❤

[@Zakharov_Vovan]

Спасибо Ксения❤. Я случайно наткнулся на Вас в сети. Вы открываете глаза на простые вещи. Хочется продлить жизнь, уверен, благодаря Вашим видеурокам я смогу взять частичку для себя и следовать советам. Ваш новый поклонник! 🥳

[@user-jk9wf3ix6p]

Когда смотрела первые видео Ксении,то думала: ничего себе девушка тараторит,а сейчас привыкла,даже не замечаю. Наоборот,кажется что другие медленно разговаривают😂😂

[@helenkovaleva3953]

Спасибо!!!🔥🔥🔥

[@ILYAangel]

Ксения, вы классная никого не слушайте говорите вы отлично))) сам смотрю на 1,25х. Спасибо вам за знания, вы мне очень помогли 👏🏻

[@user-wh4eu8qy6f]

Да. И Николаю спсибо за прекрасные простые вопросы . От нашего имени с простой категорией людей надо обязательно работать!!! Оьясняете просто шикарно!!!

[@Aleksis9525]

Спасибо, Ксения и Коля!!! Вы мои виртуальные 💐🌼🙋‍♀️ доктора!!!

[@elenaloshenkova5344]

Это Вам огромная благодарность за информацию❤

[@user-ek6tt6cp1r]

Ребята! Благодарю!

[@user-eb1zy8tu1l]

Какие вы крутые! Спасибо огромное за ваш труд и щедрость!

[@user-jx2nz5pp1x]

Super ! Spasibo !❤

[@user-hw2bx7uo6c]

Ксения, здравствуйте, спасибо большое Вам и вашей команде за этот канал. Узнала много нового и полезного!) Запишите пожалуйста видео на тему как правильно восстанавливаться, тренироваться и питаться если работаешь с ночными сменами, можно ли есть во время ночных смен, если да, то что. ( смены 12-ти часовые). Еще раз, большое спасибо❤

[@marinas545]

Спасибо вам огромное, люблю вас ❤️

[@user-fr9wd1hd7y]

Спасибо за видео.

[@lastf3676]

Ксения, больше про работу мозга!! Очень хочется видео про то,как быть максимально эффективным и держать свой мозг и тело всегда в "боевой" готовности

[@sincerehere]

Благодарю! Полезное видео!

[@user-ez5hd7tu2w]

Ксения, вы идеально разговаривается

[@bagirlizemfira1352]

Благодарю ❤

[@chernopolyansk]

Завлекательное вступление ! Спасибо за выпуск👍

[@user-iu6cc2xf2t]

Ух ты.. про речь Ксюши тоже себя сейчас словила, что стало комфортнее слушать)

[@user-bl4iv9iy5l]

Отличное видео) Запишите, пожалуйста, ролик про косметику. Это очень важный вопрос, на мой взгляд.

[@ancraysins]

Под свой тип и хороший состав, главное отлично смывать - все.

[@user-rd8sl4kn8l]

Она не косметолог и не эксперт в этом деле, зачем ролик про косметику?

[@DaNestor1]

@@user-rd8sl4kn8l Ксения ещё и натуропат

[@shokis718]

Лучше без косметики, имею ввиду оставить лишь уходовую🙏🏼

[@asyagalustyan8161]

Мудрая и светлая ❤

[@MarkAleksandrov719]

Спасибо вам!

[@user-ec6ve9fv9j]

Какое огромное СПАСИБО за вашу информацию!!!! Сколько всего полезного, неизвестного, нужного прозвучало в этом видео.. е Еще раз С П А С И Б О !!!!!

[@user-iu8tv7ht6j]

Огромное спасибо за полезную информацию Ксения вам🙌🙌🙌🙌🙌

[@user-gq2zd2mf7c]

Спасибо большое за полезную информацию🤍👍👍

[@annav6262]

Я перестала смотреть политические видео, читать телегу на тему так сказать «спец обсирации», а стала смотреть Ксению Черную)))) Результат: я уже месяц не ем сахар и глютен, покупаю масло ГХИ, кокосовое молоко, и многие другие продукты о которых говорят на этом канале))) РЕЗУЛЬТАТ: я стала счастлива, чувствую как дофамин и серотонин плещутся во мне, ушел живот и бока, перестало дуть живот, стало легче справляться со стрессом. Огромная благодарность Вам Ксения, за новую меня!!!😁🥰

[@Maksimpenkou]

Anna V пишет про «обсирацию» 😂 сюр

[@annav6262]

Ну это наиболее подходящее слово, отлично отражает полный провал «великого стратега» из бункера😂

[@TomasAvtokefalchuk]

@@annav6262 Бункерный у вас в Куиве сидит.

[@user-se8ez1us1q]

@@annav6262 Дело в букве V

[@annav6262]

@@TomasAvtokefalchuk а с чего ты взял что я из как ты выразился из «Куева», а вата?

[@user-fh8pm9nd9d]

Очень полезное видео. Спасибо!

[@biglife9937]

Спасибо большое за информацию)))

[@formylife969]

Спасибо огромное за отличное и полезное видео❤ и да, пожлацста записывайте видео о нейровоспалених и мозге

[@Pobeditel82]

А я могу смотреть только с удвоенной скоростью!!! Огромнейшая благодарность за полезнейшие видео!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-jd2rm3fw9s]

Ксения - очаровательная барышня. Благодарю за подробное объяснение всех нюансов работы организма.

[@user-vl5cm3ci3v]

Ксения, добрый день! А планируются ли еще видео с рецептами?) Прекрасная рубрика была! Хочется ещё))

[@user-ce6gp2ck7p]

Из 5ти "пунктов" применяю 4! 😊 Только зелёную гречку ещё не пробовала. Костный бульон, квашеную капусту, ореховое молоко и топлёное масло - всё применяю 😊

[@KOL1TER]

Спасибо)

[@nightingale_r]

Супер полезное видео! ❤

[@user-xy9cz8fe8e]

Точно!🎉

[@Nastyainmaroc]

Прекрасный выпуск ! Спасибо! Жду про нейровоспаления

[@akvofemme]

Ха-ха-ха) про скорость видео и то что люди стали успеваешь воспринимать информацию очень круто. Я сама быстро говорю и мне нравится ваш темп речи, иногда только переслушиваю несколько раз сложные для меня мысли, которые с первого раза не успеваю осмыслить. Попробовала на х2 слушать, из интереса, в целом понятно, но уже не так комфортно фоном слушать, нужно больше внимания. Ох, я какое-то время назад не могла слушать видео Паевской, она таааак медленно говорит, просто не выносимо и еще очень долго разворачивает свои мысли, ужас. Потом подруга посоветовала на х2 смотреть, только тогда Паевская меня смогла заинтересовать и я послушала часть ее видео.

[@user-qv5qi5gk3k]

Это удивительно ! Вторая неделя как начала питаться по вашим рекомендациям , и то ещё не всё освоила .А у меня произошло обострение , чистка сильная ( даже напугалась ) .И я похудела ( уже ! ) . Не знаю насколько , но мне люди говорят и я чувствую . Не ожидала , что так быстро начнутся перемены . А и всего пока : суп из костного бульона , квашеная капуста , минус сахар и яблочный уксус . Это только начало .И мне немало лет , 63 года .😂

[@user-jy8vv4xw6s]

Здорово! А где вы нашли рекомендации, как начать менять свой рацион? Я только случайно оказалась на канале недавно, пока ничего не усвоила. Но все очень нравится, что говорит Ксения

[@svetlanaisaeva7400]

63 года это разве много?

[@annahuds]

почему после еды мурашки по коже?

[@rara9260]

Ваууу, очень крутое видео спасибо большое!!!!

[@juliamartin7072]

Ксения, вы правы. У меня наступил тот самый критический момент, и я в раз отказалась от всего этого. Но что меня действительно удивило, что и мой мужчина, который без сладкого и кофе не мог жить. Я пыталась его постепенно отучать, но было всегда бесполезно. Теперь он сам не хочет больше это есть.

[@Micuniani777]

Да очень интересная и правильная информация 👍👍👍

[@user-yp1rt9lu5x]

Ксения, расскажите, пожалуйста, про предтренировочные комплексы. В чем польза, вред и стоит ли их употреблять?

[@user-jp3ed7cp5b]

Интересно посмотреть видео, где Ксения будет разбирать свои анализы, дефицит, и расскажет какие болезни были и перешли в ремиссию, на своём личном опыте

[@user-sz8ox2ln1g]

Умничка Ксения

[@lonx6770]

Ухх какая же Ксенья красотка) слушал тему ролика, но не мог оторвать глаза от ведущей)

[@AJ_NUTRITION]

На 9:40 - ошибка. Не Омега-6, а Омега-3 жиры! Ксения оговорилась, а вы вставили картинку с Омега-6(

[@alkhar6711]

Умница.

[@maximkoehler]

Здравствуйте! Спасибо большое за полезные информационные видео. Хотелось бы видео про питание при Mutiple Sklerose. Спасибо

[@evgeniya_soul]

Всегда люблю быструю речь! Ксюшу смотрю на ×2. А многих спикеров и ×2 не хватает. Хотелось бы опцию ×4))

[@N_FName]

Слушать быструю речь - не всегда показатель отличной когнитивный функции. У Ксении - да, когнтивная функция работает прекрасно. У Николая - заметно меньше 😂, он задаёт одни и те же вопросы, на которые Ксения тысячу раз ему обьясняла. 😂 Понятно, что он делает это специально для слушателей, но чаще он слушает записи Ксении по техническим вопросам, это его работа. А вот большинство комментаторов слушают на x2 не потому, что когнитивно развиты, а потому что всегда спешат, всегда нет времени и т.д.

[@user-jy8vv4xw6s]

Большое спасибо за Вашу работу, дорогие ведущие! Очень хочется начать выполнять Ваши рекомендации. Правда, не знаю, с чего начать, канал только начала смотреть, и пока в растерянности… Дайте, пожалуйста, правильный совет

[@user-ee8gg5wo1s]

И как итальянцы ещё живы? Паста на завтрак, обед и ужин 😂 а ещё говорят средиземноморская диета.. Я живу в Италии 20 лет и здесь злаки появились совсем недавно.. В основном паста, рис ну и на севере полента ( кукурузная мука)

[@Marusja-13]

витамин D3 в южном климате делает чудеса.))

[@helenivanova5440]

Вот правда интересно. Макароны и пицца, пицца и макароны, и ничего, не слышно, чтоб массово страдали ожирением или отсутствием энергии. Но вот я, живя в Питере, сразу стала чувствовать себя намного энергичнее, когда почти отказалась от макарон и стала употреблять вместо них злаки и бобовые.

[@tillhissing9263]

Образ жизни решает очень многое) отсутствие стресса продлевает жизнь

[@grigoriyprochan9430]

Люди, все индивидуально. У меня мама всегда питалась нормально, и сахара немного, и жиров, ела немного, но ела все , спала 6 часов и прожила с трезвым умом и сообразительностью до 90 лет, была активна до последних дней. Живите , кушайте все и радуйтесь жизни.

[@NinaBareeva]

Спасибо, Ксения! Если принимать еду как лекарство, то мы не будем принимать лекарства как еду горстями.

[@Maksim_biohacker_researcher]

Необходимо уметь находить позитивную, выгодную информацию, даже в потоке негативной. Это приводит к нейрогенез улучшению, постоянному эустресс состоянию организма, вместо дистресса, производя необходимую нейромутацию и приспосабливаемость к любым восприятиям, посредством постепенно нарастающего интереса ко всему, если ставите приоритет увлекаться всеми науками и эстетикой, технологиями, априори и генерирует долгосрочную память, как краткосрочную, вы становитесь способными запоминать больше, ведь вам уже всё интересно, даже при внеастеническом психотипе, как у меня, Но всё в равную меру.

[@user-cw9sl5nx6r]

Вы очень привлекательная женщина, я поймал себя на мысли, что открываю ваши ролики, чтобы полюбоваться вашей харизмой.

[@ArTsadManko]

Ксения, я думала про скорость твоей речи и поняла, что это мой тормоз восприятия. И тут ты проговаривает про это)))

[@user-kz4xj7jl7p]

Ксения .совет по уменшинею пластиковых пакетов используйте мешочки для овощей. фруктов и даже можно крупы в мешочках покупать)

[@katsiarynakuzmichova7776]

Николай, поправляйся😌

[@sherzod3616]

Сделайте пожалуйста видео про питание для увеличения возможностей мозга😢

[@Marusja-13]

Ксения же сказала, что для отличной работы мозга необходимо низкоуглеводное и высокожировое питание без рафинированных семечковых масел, без хлеба и сахара... как-то так.

[@user-kw6xz9ek8n]

Ксения почему от марихуаны жрать охота? 🚬

[@user-pavel.v]

Каждый идиот хочет увеличить возможности своего мозга. Больные люди вообще любят безграничные возможности своих мозгов.

[@user-iu6cc2xf2t]

Ксюша, дорогая, сделайте пожалуйста выпуск про менструальную мигрень.. Как бы не питалась, и не придерживалась режима сна, труда и отдыха, всё равно есть циклы, когда эти боли очень мучают

[@user-xe8zh7gu6n]

Да , нужная тема !

[@N_FName]

А воды достаточно пьёте? А анализ дефицитов делали?

[@lewandowski7704]

Здравствуйте, на своём опыте Мg В6 хорошо решает многие проблемы и пмс в том числе

[@pohodypo]

а у меня настроение сильно повышается от кофе. мне становится радостно, весело и тянет общаться и делать комплименты:) не важно причем с молоком оно или просто американо/эспресо. интересно, почему так?

[@user-ut7xv4uf4i]

Ксения, могли бы поделиться, какими шампунями пользуетесь? Благодарю❤

[@user-us9uo9jt3t]

Спасибо огромное за , как всегда, полезное видео!❤ Ксения, а есть ли у вас дневная пауза? Слышала, что спать днем очень полезно минут 10,20.. что Вы об этом думаете?

[@Marusja-13]

Думаю, что Ксения не спит днём, потому что на низкоуглеводке и высокожировом питании спать днём не хочется. По себе знаю.

[@lenorka_ya]

Она когда-то говорила, что 20-минутный дневной сон полезен

[@user-pavel.v]

За деньги она скажет то, что вы хотите слышать.

[@user-zb2qc2ls6v]

​@@user-pavel.v по себе не равняйте, все её советы подкреплены научными данными, нам всём повезло, что она занимается просветительской деятельностью.

[@user-pavel.v]

@@user-zb2qc2ls6v дурака учить - только портить. Без мозгов жить хорошо-многого не понимаешь. Тебе тут всё в новинку: ты здесь с 27 декабря 22 года. И в уши тебе натолкать можно любой информации. Ты всё проглотишь и всему поверишь.

[@tatyanasavateeva316]

Ксения и Николай, спасибо за ценную информацию. Слушаю вас взахлёб!

[@lyubovlifanova5690]

Ксюша спасибо! Мы строим дом,какой материал для пола лучше использовать,дерево конечно супер ,а вот на кухню и ванной?