Это УБИВАЕТ ваш МОЗГ! / Как улучшить работу мозга и защитить его от влияния вредных привычек?

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?TuaH0ZXM&

[@АндрейК-е6щ]

На сне экономить нельзя. Я тоже это проходил. Считал себя неутомимым и неубиваемым. Много занимался собой, очень много на износ работал. На сон и отдых не оставалось времени. И загнал свой организм в такую задницу, что потом несколько лет отойти не мог. Сон не меньше 8 часов в сутки. А если много работаешь , то 9 часов. И никаких но. Не переносить сон на потом, на выходные посплю и т.д. И меньше читать глупых книг всяких недоумков, от том, что Эдисон и т.п. спал по 3 часа в день и стал великим - эти книги написаны полными дилетантами. Без достаточного сна станешь только калекой, а никак не великим. Люди просят, пациенты звонят сутками и плачут, что очередь большая и не могут больше ждать, и ты чтобы спасти больше людей отказываешь себе в сне и отдыхе, спишь по 3 часа в сутки, оправдываешь себя, что это ради людей. А потом сам оказываешься пациентом) Величие кроется не в самопожертвовании, а в умении выбирать средний путь. Кто сгорит за 10-15 лет, того через 10 лет уже даже не вспомнят. Надо себя любить не меньше, чем окружающих.

[@ВсёБудетхорошо-р2е]

Вам завидуют те, у кого проблемы со сном с самого детства - тревожность, реагирование на каждый шорох (беруши не помогают!), невозможность создать ночью абсолютно тихую атмосферу для сна, либо подсчёт времени в ожидании звонка будильника... Так хочется, как все нормальные люди, лечь вечером и заснуть, а не ворочаться до рассвета! От снотворного, даже от четверти нужной дозировки, весь следующий день проходит как на "автопилоте", плывешь в пространстве аки сомнамбула...

[@МагомедМагомедкамилов-и9б]

Полностью согласен с коллегой

[@ramasj5995]

Это бред

[@Kassia1421]

Даже больше. Это однозначно .

[@НиколайКорнеев-г9л]

А как же автономия и автономы?

[@elen_ilinykh]

У Ксении шикарная речь и темп! Одно удовольствие слушать! Всё понятно и доступно, без воды!а ещё без запинки говорить так грамотно и красиво- волшебно 😍

[@АлияНиколова]

Её канал единственный, который не ставлю на ускорение))

[@КираВалейня-е7э]

Ребята, мне 61 год и я мечтаю, чтобы ваш канал вывели на Первый, причём на каждодневной основе, желательно с повторение. И конечно же в школе урок в обязательном порядке. Как жалко, что это практически невозможно. Но хочется надеяться.

[@-qe7yt]

Есть доктор Берк. Тожесамое росказивает

[@Елена-г5с3э]

@@-qe7ytпричем он доктор. А Ксения без медицинского образования. Я бы не стала ей доверять свое здоровье

[@-qe7yt]

@@Елена-г5с3э проверь ее профиль

[@portugal907]

все надеются на дороге в ад

[@tatyana_egorova]

​@@Елена-г5с3эа я бы ей лучше доверилась,чем врачам из районной поликлиники,которые вообще не понимают ничего!

[@СергейЗагорский-б9ж]

Вау, этот канал бы по телевизору и в соц.лентах показывать вместо идиотизма всякого. Большое спасибо за видео!))

[@ksenis200]

Стало забавно с комментариев по поводу быстрого темпа речи😁 . Я наоборот лучше усваиваю информацию, когда говорят быстро и четко, как Ксения. Терпеть не могу медленную размеренную речь🙂 Спасибо Ксении и Николаю за новый познавательный ролик❤

[@nikiniki7588]

Обожаю эту прекрасную леди! Всем здоровья!....если, конечно, наконец осознанно займёмся собой! Ксения и Николай - благодарность вам за ваш труд!🥰

[@tobe459]

Черная по имени, светлая внутри))

[@ТамараКоробкова-к2к]

Я согласна с вами. Я по тихоньку переходила на правильное питание и по немного вводила в рацион те или иные продукты и сама понимаю как улучшается самочувствие, нет каких то отеков как раньше , не колит в боку, как бывало, кожа чище . Канал у вас очень правильный и нужный . Это та самая ваша подписчица , которая после выхода видео про посуду, в один день заменила все сковородки в доме на чугунные 🤣🤣🤣🤣🤣всем здоровья!

[@nastya-zdraste.]

И как чугун вам? Прилипает к нему?

[@innadudakova1]

К сожалению, только последние несколько лет стали обсудать образ жизни, питание, особенности нашего организма и как следить за здоровьем. Спасибо Ксении, она делает колоссальную и очень важную работу для каждого из нас, цените это и начинайте думать о здоровье, а не о сомнительных удовольствиях

[@Natalishka-o8t]

Спасибо большое за видео , очень интересно было послушать ! Ксения, снимите пожалуйста видео про уход за собой , что вы используете каждый день : крема , шампуни , масла, какие требования к косметике !! Спасибо заранее! И еще вы прекрасно выглядите ))

[@ludmilaabramowicz6953]

Инструкция обслуживания организма!!!!;Спасибо❤❤❤

[@БахараМадаманова]

Здравствуйте. Самая лучшая речь. Или она из редких девушек. Кто замечательно говорит грамотно четко доступные слова. Выражения. Милая тон голоса приятен. Умница. Продвинутая осень!!! Респект Вам огромный!!

[@Карим-е6ц]

Уникальная женщина! Я ею восхищаюсь! Огромное вам спасибо, Ксения!

[@TomasAvtokefalchuk]

Карим Ты бот с аккаунтом за 2023 год.

[@ДмитрийТимофеев-л6з]

Очень приятно (психологически и в целом) смотреть ваш позитивный и полезный контент )))

[@s.d.4212]

Очень нравится формат видео как беседа. А содержание действительно ежедневно меняет жизнь к лучшему💕

[@Ourplanetneedsyou]

Огромное спасибо. Я за ментально здоровых людей. Спасибо, что ещё больше открыли глаза на то, что я чувствую и думаю исходя из сферы питания, самочувствия. Благодарю 💓❤️❤️. От лица всего человечества. Спасибо, что делаете мир здоровее и прекраснее.

[@anmundi7781]

Меня воспитала болезнь. Не особо думала о здоровье пищеварения, на фоне депрессии пила много алкоголя и курила...😢...и заработала ГЭРБ. Два года периодических мучений...и острые периоды (а у меня это было так: я блевала каждый день желчью и любым содержимым желудка, самый долгий период был 14 дней...каждый день с утра и часов до 8-10 вечера) сейчас только ушли. Последний раз было в сентябре, то есть осень весна прошли более менее спокойно. 🎉 В итоге поменяла рацион и свое отношение к себе. Началось внутреннее исцеление. Завязала с алкоголем почти полностью, сейчас позволяю себе совсем немного и в особых обстоятельствах, бросила курить сигареты. Не скажу что мой рацион стал идеальным, я ещё тот кулинар, готовлю по настроению больше чтобы с душой...но то, что я готовлю - сильно изменилось. Согласна что большие перемены следуют за маленькими шагами. Так проще психике и телу. И конечно я добавила спорт!) Подобрала через пробы и ошибки упражнения, которые мне не вредят по ощущениям. Последний раз приступ случился после тренировок с весом. Мне казалось, что я всё могу😂 Сейчас это занятие йогой или кардио на элипсе + упражнения на прес и спину со своим весом...и растяжка ) 😊 Каждому желаю иметь внутри силу воли для перемен к лучшему! Это сложно тяжело и окружение обычно диктует свое, но кто постарается, тот сможет себя воспитать...и показать пример ближним) 😊

[@annav6262]

Я перестала смотреть политические видео, читать телегу на тему так сказать «спец обсирации», а стала смотреть Ксению Черную)))) Результат: я уже месяц не ем сахар и глютен, покупаю масло ГХИ, кокосовое молоко, и многие другие продукты о которых говорят на этом канале))) РЕЗУЛЬТАТ: я стала счастлива, чувствую как дофамин и серотонин плещутся во мне, ушел живот и бока, перестало дуть живот, стало легче справляться со стрессом. Огромная благодарность Вам Ксения, за новую меня!!!😁🥰

[@Maksimpenkou]

Anna V пишет про «обсирацию» 😂 сюр

[@annav6262]

Ну это наиболее подходящее слово, отлично отражает полный провал «великого стратега» из бункера😂

[@TomasAvtokefalchuk]

@@annav6262 Бункерный у вас в Куиве сидит.

[@АлексейАндреев-х1й]

@@annav6262 Дело в букве V

[@annav6262]

@@TomasAvtokefalchuk а с чего ты взял что я из как ты выразился из «Куева», а вата?

[@mikhailkosow5959]

Ксения, вы молодец! Жду когда Вы заговорите о ДУШЕ! Уверен не за горами! 🙌

[@РоманОлегович-э8щ]

Очень Актуальный своевременный контент!Успехов каналу-команде!)Всем доброго Здоровья,спасибо Ксения!

[@Ann_i_ko]

У вас есть выпуск про бытовую химию и косметику? Что полезно что вредно? Очень хочется посмотреть...

[@Юля-в3б6ы]

Блииин, Ксения😁, как приятно Вас слушать! С каждым выпуском жадно черпаю информацию! Безгранично благодарна!!! ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@НатальяЧистякова-о8п]

Ксения расскажите пожалуйста про курение,про вейпы в основном.прям больная тема.

[@alinao625]

Курение - зло, это и ежу понятно. Что тут рассказывать

[@ЮлияКазакова-э4е]

@@alinao625 это взрослый человек понимает, как донести до молодых людей что это зло!

[@ОльгаКор-л9и]

Я бросила курить с помощью Программы 12 шагов для никотинозависимых.

[@Елена-ф2в3р]

Ксения, вы идеально разговаривается

[@Micuniani777]

Да очень интересная и правильная информация 👍👍👍

[@ILYAangel]

Ксения, вы классная никого не слушайте говорите вы отлично))) сам смотрю на 1,25х. Спасибо вам за знания, вы мне очень помогли 👏🏻

[@Nicky2023-t2r]

Вы очень привлекательная женщина, я поймал себя на мысли, что открываю ваши ролики, чтобы полюбоваться вашей харизмой.

[@dianasutormina8050]

спасибо спасибо и еще раз спасибо вам и всей вашей команде 🥺❤️

[@masha_2.3.8.17]

Благодарю вас, ребята! Очень интересно ❤

[@ЕвгенияЛапина-з3ю]

Отличное видео) Запишите, пожалуйста, ролик про косметику. Это очень важный вопрос, на мой взгляд.

[@ancraysins]

Под свой тип и хороший состав, главное отлично смывать - все.

[@Євгенія-п9з]

Она не косметолог и не эксперт в этом деле, зачем ролик про косметику?

[@thisnesterovadanya]

@@Євгенія-п9з Ксения ещё и натуропат

[@shokis718]

Лучше без косметики, имею ввиду оставить лишь уходовую🙏🏼

[@Світуся-и7е]

Спасибо что даетє нам ету информацию🙏🙏

[@NicoleNess-do5oy]

Я тоже стала успевать слушать и понимать за Ксенией,после того,как стала нормально питаться!)❤

[@ЕвгенияСучкова-ш5к]

Огромное спасибо за полезную информацию Ксения вам🙌🙌🙌🙌🙌

[@lonx6770]

Ухх какая же Ксенья красотка) слушал тему ролика, но не мог оторвать глаза от ведущей)

[@ЮлияКалистратова-к7б]

Ух ты.. про речь Ксюши тоже себя сейчас словила, что стало комфортнее слушать)

[@MariaHarmon126]

Как же я люблю ваш канал! Спасибо, дорогие, за ценную информацию❤

[@evgeniya_soul]

Всегда люблю быструю речь! Ксюшу смотрю на ×2. А многих спикеров и ×2 не хватает. Хотелось бы опцию ×4))

[@N_FName]

Слушать быструю речь - не всегда показатель отличной когнитивный функции. У Ксении - да, когнтивная функция работает прекрасно. У Николая - заметно меньше 😂, он задаёт одни и те же вопросы, на которые Ксения тысячу раз ему обьясняла. 😂 Понятно, что он делает это специально для слушателей, но чаще он слушает записи Ксении по техническим вопросам, это его работа. А вот большинство комментаторов слушают на x2 не потому, что когнитивно развиты, а потому что всегда спешат, всегда нет времени и т.д.

[@ЭлеонораРезкая]

Знаете,убедилась,что сахар приводит к нездоровью и нереализованным возможностям и даже в спорте побеждает не сильнейший,а умнейший. На последней Олимпиаде Нейтан Чен так катал,что по взгляду было видно,что парень знает секрет победы. Был исхудавший,но нереально крут!

[@Zakharov_Vovan]

Спасибо Ксения❤. Я случайно наткнулся на Вас в сети. Вы открываете глаза на простые вещи. Хочется продлить жизнь, уверен, благодаря Вашим видеурокам я смогу взять частичку для себя и следовать советам. Ваш новый поклонник! 🥳

[@ЯнаПопова-ч6ъ]

Благодарю вас за очередное видео🥰! Начала постепенно менять свои пищевые привычки еще 3 месяца назад, на сегодняшний день совсем другое состояние у организма, пропала хроническая усталость (НАКОНЕЦ-ТО) и появилась энергия, спасибо вам, за ваш труд❤️. Кстати, правда, когда я только начала смотреть видео от Ксении, мне казалось, что она очень быстро говорит😅, но сейчас так вообще не кажется, речь отличная, без запинок, всё сразу усваивается!👍

[@Aleksis9525]

Спасибо, Ксения и Коля!!! Вы мои виртуальные 💐🌼🙋‍♀️ доктора!!!

[@РусланаРатиборова]

Интересно посмотреть видео, где Ксения будет разбирать свои анализы, дефицит, и расскажет какие болезни были и перешли в ремиссию, на своём личном опыте

[@Bars98370]

Любой производитель может написать, что его курочки и коровки питаются только травкой. На самом деле далеко не так

[@nineeerie6518]

Смотрите на цену и на страну-производителя

[@ГалинаЛевская]

Страну-производитель курицы и говядины, это как? Если пластик ввели в жизнь, да это вредно. Даже если хочешь сделать ремонт в квартире, ты не найдешь материалов без пластика. Но для вывода нужно убрать его производство. Хотите чистую пищу, вперед жить в деревню, заводите хозяйство. другого варианта нет.

[@nineeerie6518]

@@ГалинаЛевская Мясо закупается и из иностранных государств, а зачем самому заводить хозяйство, когда у них же можно и закупать, вопрос только что за хозяйства.

[@nineeerie6518]

И из самого очевидного: НУЖНО МНОГА ДЕНЯХ

[@Lena-hw4ec]

Покупайте мясо и птицу в деревне

[@GouzelElias]

Умничка Ксения

[@НатальяМищенко-с2ц]

Очень интересное видео! Спасибо!

[@АннаСтарак]

Спасибо большое за полезную информацию🤍👍👍

[@БахараМадаманова]

Да. И Николаю спсибо за прекрасные простые вопросы . От нашего имени с простой категорией людей надо обязательно работать!!! Оьясняете просто шикарно!!!

[@lastf3676]

Ксения, больше про работу мозга!! Очень хочется видео про то,как быть максимально эффективным и держать свой мозг и тело всегда в "боевой" готовности

[@asyagalustyan8161]

Мудрая и светлая ❤

[@grigoriyprochan9430]

Люди, все индивидуально. У меня мама всегда питалась нормально, и сахара немного, и жиров, ела немного, но ела все , спала 6 часов и прожила с трезвым умом и сообразительностью до 90 лет, была активна до последних дней. Живите , кушайте все и радуйтесь жизни.

[@ТатьянаКрылова-р2й]

Ксения, добрый день! А планируются ли еще видео с рецептами?) Прекрасная рубрика была! Хочется ещё))

[@НадеждаБаркина-ч2ж]

Из 5ти "пунктов" применяю 4! 😊 Только зелёную гречку ещё не пробовала. Костный бульон, квашеную капусту, ореховое молоко и топлёное масло - всё применяю 😊

[@anastasiyaufimtseva7577]

Спасибо Ксении, что делится знаниями! Всегда очень полезные советы

[@Pobeditel82]

А я могу смотреть только с удвоенной скоростью!!! Огромнейшая благодарность за полезнейшие видео!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ОльгаКоролькова-ю9х]

Это удивительно ! Вторая неделя как начала питаться по вашим рекомендациям , и то ещё не всё освоила .А у меня произошло обострение , чистка сильная ( даже напугалась ) .И я похудела ( уже ! ) . Не знаю насколько , но мне люди говорят и я чувствую . Не ожидала , что так быстро начнутся перемены . А и всего пока : суп из костного бульона , квашеная капуста , минус сахар и яблочный уксус . Это только начало .И мне немало лет , 63 года .😂

[@ТатьянаСиваченко-к5ы]

Здорово! А где вы нашли рекомендации, как начать менять свой рацион? Я только случайно оказалась на канале недавно, пока ничего не усвоила. Но все очень нравится, что говорит Ксения

[@svetlanaisaeva7400]

63 года это разве много?

[@helenkovaleva3953]

Спасибо!!!🔥🔥🔥

[@k.ryabkov]

Хотелось бы узнать, как влияет прослушивание музыки в наушниках на работу мозга? Поддержите лайком, кому интересно

[@ЕвгенияАндерсен]

Какие вы крутые! Спасибо огромное за ваш труд и щедрость!

[@СофьяСеменова-у1ц]

Ребята! Благодарю!

[@elenaloshenkova5344]

Это Вам огромная благодарность за информацию❤

[@marinas545]

Спасибо вам огромное, люблю вас ❤️

[@juliamartin7072]

Ксения, вы правы. У меня наступил тот самый критический момент, и я в раз отказалась от всего этого. Но что меня действительно удивило, что и мой мужчина, который без сладкого и кофе не мог жить. Я пыталась его постепенно отучать, но было всегда бесполезно. Теперь он сам не хочет больше это есть.

[@МайяЛазарева-д3й]

Ксения .совет по уменшинею пластиковых пакетов используйте мешочки для овощей. фруктов и даже можно крупы в мешочках покупать)

[@DOMINUS.87]

Ксения красавица и умница. Хоть и речь быстрее обычной, но слушать и впитывать информацию очень приятно и комфортно. И самое главное то, что содержание информации прям мега полезное и без лишней воды. Браво Ксения!!!

[@АлександрЧугунов-ъ8п]

Какое огромное СПАСИБО за вашу информацию!!!! Сколько всего полезного, неизвестного, нужного прозвучало в этом видео.. е Еще раз С П А С И Б О !!!!!

[@ВероникаБезбородова-р8п]

Благодарю вас🌸

[@chernopolyansk]

Завлекательное вступление ! Спасибо за выпуск👍

[@user-jx3xb6sn2d]

Благодарю Вас !!!

[@Ladyinred-b6w]

Когда смотрела первые видео Ксении,то думала: ничего себе девушка тараторит,а сейчас привыкла,даже не замечаю. Наоборот,кажется что другие медленно разговаривают😂😂

[@Nastyainmaroc]

Прекрасный выпуск ! Спасибо! Жду про нейровоспаления

[@NinaBareeva]

Спасибо, Ксения! Если принимать еду как лекарство, то мы не будем принимать лекарства как еду горстями.

[@ЕкатеринаБоренкова]

Спасибо за видео.

[@ЯнаПалашина]

Очень полезное видео. Спасибо!

[@АндрейБаранов-б2ш]

Ксения - очаровательная барышня. Благодарю за подробное объяснение всех нюансов работы организма.

[@pohodypo]

а у меня настроение сильно повышается от кофе. мне становится радостно, весело и тянет общаться и делать комплименты:) не важно причем с молоком оно или просто американо/эспресо. интересно, почему так?

[@sincerehere]

Благодарю! Полезное видео!

[@ArTsadManko]

Ксения, я думала про скорость твоей речи и поняла, что это мой тормоз восприятия. И тут ты проговаривает про это)))

[@elenapolovcova2670]

Спасибо большое !!! Ждем ваши новые видео!!!❤❤❤❤❤

[@Rodina-p7t]

Второй час ночи… смотрю это видео 😢 и у меня всегда так. Очень интересно, не могу оторваться. Нужно что-то менять. Я стараюсь, но со сном никак не получается.

[@nataliiabasher1143]

Проверьте щитовидку, железо и витД.

[@nightingale_r]

Супер полезное видео! ❤

[@ЭлеонораРезкая]

Точно!🎉

[@ДианаКукушкина-о9э]

Ксения, здравствуйте, спасибо большое Вам и вашей команде за этот канал. Узнала много нового и полезного!) Запишите пожалуйста видео на тему как правильно восстанавливаться, тренироваться и питаться если работаешь с ночными сменами, можно ли есть во время ночных смен, если да, то что. ( смены 12-ти часовые). Еще раз, большое спасибо❤

[@biglife9937]

Спасибо большое за информацию)))

[@Ourplanetneedsyou]

Очень круто. Спасибо, что делитесь. Я хочу у вас взять интервью.

[@ЮлияГалицына-з1ш]

Ой это про меня. Я росла в СССР, сливочное масло продавали на развес, в магазинах в ветринных холодильниках лежали большие , кг по 10 куски масла, оно так пахло вкусно. И когда мама покупала масло то мне прямо в магазине разрешалось откусить кусочек масла.😊 И до сих пор люблю сливочное масло, на завтрак ежедневно употребляю.

[@Veronika-nx1uq]

Спасибо за эфир! Тема супер 👏🏻

[@Zablodskiy]

уже 3 года смотрю всех в х2, ты Ксюша вообще супер залетаешь на х2, включил ради интереса на х1... как буд-то слушаю человека с бодуна)))

[@ТатьянаСиваченко-к5ы]

Большое спасибо за Вашу работу, дорогие ведущие! Очень хочется начать выполнять Ваши рекомендации. Правда, не знаю, с чего начать, канал только начала смотреть, и пока в растерянности… Дайте, пожалуйста, правильный совет

[@admin_planet]

Не знал что бывают девушки красивые, умные, и адекватные девушки❤❤❤

[@maximkoehler]

Здравствуйте! Спасибо большое за полезные информационные видео. Хотелось бы видео про питание при Mutiple Sklerose. Спасибо

[@tatyanasavateeva316]

Ксения и Николай, спасибо за ценную информацию. Слушаю вас взахлёб!

[@Наталья-ш8х-ц3б]

Заметила, когда после душа использую молочко для ьела, потом на следующий день как будто перхоть с ног сыпется..., потом сама себе решила после душа воспользоваться не молочком, а нерафинированым оливковым маслом. Эффект потрясающий..., кожа без "перхоти". Даже несколько дней. А сейчас посмотрела о том, что Вы говорите про эти синтетические средства для тела, и оказалось я права, что отказалась от молочка...Да, кстати, тоже ложкой ем сливочное масло 82,5 % жирности...К организму нужно прислушиваться....

[@natasha.v.z.]

А я так одежду испортила. Появились жёлтые пятна от масла оливкового😢. Теперь вот не мажусь

[@Наталья-ш8х-ц3б]

@@natasha.v.z. Может Вы много наносили.., а вообще то когда втираешь, то оно впитывается. Да и одежду одевать не нужно сразу, ну и не перед работой это же делать...Я для уверенности потом тело протираю салфеткой, чтоб убрать то, что не впиталось...

[@АлександрНестеренко-х8к]

А по поводу скорости Вашей -- єто прикол!!! Я токо понял,что легко усваеваю инфу(примерно 6-7недель без сахара и муки))) Правда подсел на печенньіе яблочки... 💛💙🤨 Я Ваш канал агетирую,как могу(в Украине) Иуже есть люди,которьіе тоже в восторге🤗

[@yelena1965]

Ксения, расскажите, пожалуйста, о животных жирах, в частности, о говяжьем жире? Нужно ли ограничивать их количество в рационе? Благодарю.

[@N_FName]

Она говорила, что для готовки это прекрасно.

[@bagirlizemfira1352]

Благодарю ❤

[@annahuds]

почему после еды мурашки по коже?

[@sherzod3616]

Сделайте пожалуйста видео про питание для увеличения возможностей мозга😢

[@Marusja-13]

Ксения же сказала, что для отличной работы мозга необходимо низкоуглеводное и высокожировое питание без рафинированных семечковых масел, без хлеба и сахара... как-то так.

[@Владимир-щ7ц2д]

Ксения почему от марихуаны жрать охота? 🚬

[@user-pavel.v]

Каждый идиот хочет увеличить возможности своего мозга. Больные люди вообще любят безграничные возможности своих мозгов.

[@Ourplanetneedsyou]

Ксения, как всегда спасибо, что делитесь. Очень хочется услышать ваши рекомендации ( прошу снять видео:)), что лучше делать и в какое время исходя из циркадных циклов? Спать поняла до 23.00 нужно ложиться, кортизол формируется с 8.00 -9.00. если кофе, то лучше с 9.30. по остальным аспектам могли бы пройтись? Спорт, еда. Перерыв, отдых. Или ещё лучше глубинное объявление этих циклов простым языком). Мне не все понятно в них) то есть когда у меня наивысшая выработка тестостерона, то что? Спорт ,бег ? Наивысшая бдительность - это что ? Работать, работать ( имею ввиду интеллект).

[@ulkeradigezalova9087]

Ксения снимите пожалуйста видео про LCHF. Несколько раз старалась питаться по кето но вечно срывалась

[@Татьяна-х9з1х]

Ксения, могли бы поделиться, какими шампунями пользуетесь? Благодарю❤

[@Лидия-е3у]

Ксения ты супер все полезно ❤

[@alkhar6711]

Умница.

[@andrenosk]

Ксения, создайте, пожалуйста, свое приложение, где будут и видео и лекции и рецепты и исследования и марафоны и т д.