Это убивает лимфатическую систему! / Как работает лимфатическая система?

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья.
Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Чем питаться, чтобы не было проблем с печенью? / Самые вредные продукты для печени!
• Чем питаться, чтобы не...
▶ Какую воду нужно пить? / Сколько воды должен пить человек в сутки?
• Какую воду нужно пить?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Лимфатическая система - важнейшая часть человеческого организма. Люди, имеющие ряд симптомов, не всегда подозревают, что это связано с нарушением лимфатической системы. Досмотрите видео до конца и узнаете, как улучшить свое здоровье!
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00​ - Сегодня в видео
0:23 - Вступление
0:36 - Убийцы лимфатической системы
0:55 - Симптомы нарушения лимфатической системы
2:34 - Причины проблем лимфатической системы
3:38 - 1. Нарушение фаз детоксикации печени
5:43 - 2. Нарушение работы кишечника
9:20 - 3. Дефицит воды
11:38 - 4. Антиперспирант
13:48 - 5. Гиподинамия и тесная одежда
16:54 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?KokQ7uAd0&

[@chelovekbojii]

А где задают вопросы и потом находят на них ответы? На примере этого видео вижу, что вопросы повисают? Задам пока свой здесь: Вот Ксения вскользь упомянула взаимосвязь лимфотока и варикоза, но где объясняется механизм этой проблемы? И как в таком случае может развиваться варикоз на одной ноге?

[@IK_KR]

Алюминий не тяжелый металл . Он легкий, именно поэтому из него делают ✈️

[@natal_n_kitty]

Начала прыжки, тряску, массаж тела сухой щеткой, контр душ, дыхание диафрагмой, пью воду. Уходят отёки, цвет и состояние кожи уличшились, уменьшилась потливость, похудела во многих "проблемных местах". Практикую с НГ ( Нового года) Поясню про "прыжки" - это не совсем прыжок. Скорее приставания с пяток.Остаешься на носке и пятку резко опускаешь на пол, чтобы была вибрация в теле.

[@natashka120882]

Умничка.

[@user-nj8ve9vv6l]

а нг это что?

[@user-rq1bo7st2h]

@@user-nj8ve9vv6l Новый год 🎅

[@user-qz5fh9ij1u]

смотри суставы не ушатай

[@user-ko8jz1cq4h]

Я этим 2 недели занимаюсь, температура 37.1 не ушла и варикоз не прошёл))

[@Vydra_v_getrah]

Ксения, спасибо , что вы есть. Моя история: мне 45 Песок в почках, ожиревшая печень, отёки - страшные просто болото, плохой запах тела, запах пота в подмышках, это всё появилось очень быстро за пару лет. Зрение начало снижаться стремительно. Итак я поменяла питание. Убрала все булки любимые, сахар, все углеводы и даже сложные. Начала пить много горячей воды, вода с уксусом яблочным, зелень, жиры, белки. И... Через две недели потеряла около 4 кг воды, отпала необходимость в дезодорантах сейчас вообще не использую, лучше если что освежить мылом и водой. Перестали сыпаться волосы. Это просто чудо какое то. С каждым днём я понимаю что сахар это ЯД В таком режиме я месяц

[@elzamuratova536]

Простите, а сколько вам лет?

[@user-gd5hs1oq6v]

Чуда нет это всё нормально.

[@user-ox5wu5yw4p]

​@@elzamuratova536 да, я тоже удивилась, что всего лишь 45, а не 65

[@user-zy2jo2sk2v]

Хорошая история когда чел кушал неправильно а потом исправится А что делать если он так жил всегда ,минимум запрещенки

[@SVk-1978]

​@@user-ox5wu5yw4p что вы пишите? Если вы вкалывали бы в 45 и не сидели белого света, то выглядит бы так же. Зачем про 65 писать и тд? У всех разная жизнь

[@StolbovSergey]

Спасибо, Ксения! Первый раз в жизни услышал связь экземы и лимфатической системы. Получил инсайт мощный. Слава Богу, что я стал много двигаться. делать йогу и пить клеточное питание. Через месяц ушла двадцатилетняя экзема! Это круто! Благодарю и всех Вам благ!

[@olenakoehler6197]

А можете написать подробнее пожалуйста,что значит клеточное питание?спасибо.

[@Primo_Victoria]

​@@olenakoehler6197 присоединяюсь к вопросу

[@user-sm5ro6tk4j]

Будьте добры,поподробнее.Клеточное питание- пожалуйста.

[@user-of4wt1ug8g]

​@@olenakoehler6197 Наверное витграсс.

[@Primo_Victoria]

Дарья холикет

[@user-pw2ht7mu3b]

Ксения , Вы несёте огромную пользу людям, помоги Вам Господь в делах и жизни!

[@svetlanayarova1412]

Спасибо, Ксения! Очень важная информация. Лимфа - канализация нашего организма и очень важно содержать её в порядке. С весны этого года как то стала мне попадаться информация по этой теме. Я стараюсь выпивать норму воды, проходить 10000 шагов, выполняю комплекс упражнений "5 ЖЕМЧУЖИН", не ем добавленный сахар, глютен и в свои 56 стала чувствовать себя гораздо лучше чем 10 - 15 лет назад. Ушёл лишний вес, уменьшился целлюлит, появилась энергия. У вас, как всегда, отличная подача материала.

[@natalitak4929]

У Вас что, целиакия?

[@DragonVald]

Целлюлит вообще можно победить или это миф? Я полжизни весил 135 кг и страдал от полосок целлюлита съевших поверхность моего тела: живот, бицепсы, шея, подмышки, бока, икры. С молодости не мог сходить на море из-за комплексов. Одно время работая грузчиком я похудел с 135 до 80 но целлюлит как помню так и остался, только истончился и это убило во мне веру что я смогу победить эту гадость. Работая грузчиком страдал от прострелов в пояснице и болей в спине а начальство говорило что болевары им не нужно, чтобы справиться с нагрузками и стрессом начал пить энергетики а затем и алкоголь, впал в зависимость, стал слабее (работа была такая что неделю мог ничего не делать но потом приезжали камазы с сотнями мешков и шаланды с тысячами и это надо было выгрузить в двоем, иногда помогали мужики за доплату). После того как потерял работу и на других грузовых не мог удержаться (молодые были шустрее и выносливее, конкурентнее) обратно набрал вес и теперь все тело в этих уродливых полосах.

[@oxygenable]

@@DragonVald да, вы правы целлюлит по-моему не возможно победить. Даже у худых людей он есть. А вы молодец, что хотя бы пробовали что-то изменить. Не смотря на целлюлит физическая нагрузка сделает вас здоровее. Не сдавайтесь, двигайтесь побольше.

[@user-hn8sj5tg1m]

@@DragonVald сколько вам сейчас лет?

[@DragonVald]

@@user-hn8sj5tg1m 39

[@wayside324]

Я обожаю ваши видео! Очень много беру из них, уже поменяла питание, улучшилось пищеварение, общее состояние! Также начала разбираться в продукции в магазинах, читаю составы товаров. Вы очень просто объясняете сложные вещи, спасибо Вам💕

[@LuazaUrusova]

Спасибо,Вам большое очень по Просто и доступно обьяснили.

[@user-fw9mg2nu5x]

Какая умница! И не жадная до информации (бесплатной)!!! Респект!!!

[@user-rd4rg4we1h]

Спасибо Ксения за вашу проветительскую деятельность.Очень приятно что такая молодая девушка так правильно понимает суть вещей и четко,доступно без всякой ,,воды,,доносит это до масс.Люди должны понять что не в поликлинике здоровье,а повседневная работа над собой и когда случаются какие то болезни,то это наше неправильное отношение к жизни.Приятно на вас смотреть и слушать,ещё раз большое спасибо.

[@SetJon]

Нет такого слова - детоксификация, которое она несёт. И в целом несёт бред из гугл

[@kinesiofamily]

Ёмко, доступно, без "воды". Благодарю, что цените время своих подписчиков!

[@user-fe9yn7si6b]

Огромное Вам спасибо, Ксения. Как всегда максимально полезное видео, никакой "воды", только по существу. Вы реально помогаете людям быть здоровыми!!!🌞

[@MarinaPalna]

Ровно 8 лет занимаюсь собой, сейчас мне 40 и чувствую себя прекрасно, лишние 17 кг как ушли, так и нет их. Пп, спорт, вообще зож , массажи и тд. Бывали срывы, скачки, но это мелочь в 3-5 кг, которые быстро убираю, обычно весной, тк зимой хочется полениться. Сейчас изучаю вместе с вами эндокринологию(любительски), все об эстрогене и прогестерона, тк возраст же идёт, в общем всем здоровья и своевременного освоения его, заботы о себе.... хочется жить здорОво и долго. Хочется всегда быть в энергии, жизнерадостности. Это имею и жизнь прекрасна. Любите себя!!!❤

[@anatoliyvolokhonskiy2646]

Ксюша, несколько лет назад в ютюбе стали появляться ролики о лимфатической системе и я тут же начал работать с ней и продолжаю. Результат ошеломительный. Твой ролик дополнил и утвердил важность лимфатической системы для ВСЕГО организма. Спасибо.

[@Adel_886]

А какой результат, что изменилось?

[@toma2519]

Подскажите пожалуйста как вы лечились

[@radiorinok897]

Подскажите практически, что вы делаете для лимфатической системы.

[@delyam777]

подскадите пожалуйста . У меня не работает лимфа и больная печень, доктор сказал остановятся все органы потихоньку и я умру:(

[@tetianakachanovska9387]

vikichan, нужно лежаль на спине, поняв руки и ноги в верх і легонько потрясти гдето минутку, так повторить несколько раз на день. Я так востанавливаюсь после удаления 12 лимфовузлов под рукой, очень помогает , рука перестала напухать.

[@Aleksis9525]

Здравствуйте, Ксения! Огромное спасибо за Ваши видео. Я всегда дружила со спортом и очень люблю ходить пешком. Сейчас я сменила работу (офисную и сидящую в большей мере, хотя даже в офисе старалась больше ходить, с каждой бумажкой вставала и несла в другой кабинет, а не собирала одной кучей). Сейчас я практически 8-9 часов на ногах, но не стою а хожу, вообще не устаю, вечером спорт 25-35 минут. После ковида довольно быстро восстановилась, хотя первые три месяца перешла на йогу с элементами фитнеса. Более щадящие занятия, так как первые недели после болезни очень тяжело было входить в прежний спортивный ритм. Болела в июле и после того как температура отступила стала гулять, начала с часа, затем прибавляла время и довела ежедневные прогулки до трëх часов. Отëками не страдаю. Ещë раз спасибо за очень полезную информацию. Жду новых видео. Большой привет Коле.

[@irapeace4618]

Как всегда всё нужное и полезное! Спасибо, Ксения!!!! Стараюсь всё выполнять!!!

[@yuliapravdina7439]

Спасибо за информацию! Хотелось бы заметить, что 10.000 шагов это не 30 минут ходьбы. Я хожу очень часто более 2х лет и всегда слежу сколько я прошла. Так вот: 6000 шагов это примерно 50 минут. пару раз ходила 12 км за раз (немедленным шагом) и занимало это около 2 часов. Просто имейте ввиду те, кто хочет ввести в свой график ходьбу.

[@user-nb3cp4fd1b]

У меня 8000 шагов это 20-30 минут...все же по разному ходят

[@life.1257]

Тоже удивилась 10 тыс шагов за 30 мин. Счётчики шагов видимо поразному считают))

[@noname-zu3fi]

Да, 10000 шагов это около 7 километров, пройти за полчаса столько невозможно, только бежать, причём довольно быстро.

[@user-xu6fz6gn6k]

Да да , согласна, и дорожка , если в доме , часы и телефон говорят о том что со скоростью примерно 5-5,5 км в час 10 тыс шагов это около 2х часов

[@user-feulia]

Все верно, у меня на 10000 шагов около 2 часов уходит

[@oss1213]

С недавнего времени понял, что наша лимф система, если мы пребываем вне движения, становится свалкой отходов, кт не утилизируются и накапливаются, высыпая на коже. Как у кровеносной сист насосом является сердце, в лимф системе насосом являются ноги, кт при ходьбе прокачивают лимфу очищая ее чз пот. Согласно науке Сюцай бег не так полезен как ходьба (поднятие энергии Кундалини). Так что ходите друзья и будьте здоровы!💪

[@nataliawagenleitner2682]

спасибо хоть что то совет что делать

[@oss1213]

Ключевое слово -Наука Сюцай

[@min8132]

А если у человека ног нет?

[@alena257]

Спасибо за такой простой и развернутый ответ🙏🏻

[@FeoFeo69]

Согласна полностью. Проверяла на себе.

[@user-mp1dw2rm5c]

Ксения как приятно смотреть и наполнятся информацией от вас и вашей Команды! Не устаю вас благодарить, вы лучшие❤️

[@olga_foto]

Я пока только начала заниматься. Спасибо, Ксения, за ваши видео ! И Николаю тоже спасибо за уточняющие вопросики

[@joso7251]

Спасибо большее за уважение к нам и подачу без воды, и по существу ❤

[@user-qd7so5ze6x]

Благодарю,Ксения!Замечательная информация на тему лимфатической системы, единственный недочёт : когда задаются вопросы со стороны молодыми людьми,которые не в кадре, пожелание озвучивать их в микрофон.Спасибо!

[@ninabaijere6633]

👍

[@user-tu9fz1hw7u]

Ксения, большое вам спасибо за ваш формат подачи материалов и за то, что вообще ей делитесь!

[@user-ws6fq2tn4f]

Ксения очень интересно подаёте материал!🙏🏻Стас

[@user-pi6jz3qk6b]

Спасибо Ксения,! Всегда очень интересно и познавательно.

[@AlinaLar561]

Редкое сочетание ума и красоты. Браво, Ксения!

[@alenaluna2238]

Здравствуйте дорогая Ксения!!!! Кака же долго я Вас искала!!!!!!! Все то что сказано вами для меня просто очень полезно! Благодарю Вас!!!!!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-eh9qn3gh5o]

Класс , Ксения , снимите видео про ОРЕХИ пожалуйста ( про виды , их топ по полезности , свойства , как их правильно употреблять , замачивать , делать из них урбеч и прочее )

[@vialetta_yuppi]

согласен

[@user-kn3kg7nh6o]

Орехи 🌰🌰🌰 👍

[@irishka3439]

+

[@alenaulianova]

Поддерживаю!

[@Salo-meya]

Окей Гугл...

[@katerinapasmor9625]

Спасибо вам огромное, что делитесь с нами такими ценными знаниями❤

[@user-pm3vx4sc6c]

Спасибо, дорогая Ксюша, за помощь, за прозрение. Многое делаю, но Ваш ролик подстегнул меня, буду стараться не расслабляться! Всех благ, процветания! ❤

[@olgas8744]

Здорово, что у нас такие специалисты 💓🌹

[@user-qi6fp4xd4s]

Грамотно,полезно,уверенно,убидительно,вы классный доктор,спасибо огромное,я вас люблю, удачи вам.

[@user-bw2ct8cc1y]

Ксения вы умница. Я устал говорить на сеансах про лимфоток. Теперь буду отсылать к вам, пусть послушают стройную информацию простыми понятными словами. Поищу ваши лекции. Тема про лимфу очень важная при оздоровлении, она связывает всё жизненно важные процессы. Желаю вам успеха и далее. Я подписан

[@user-tf1qg8wl8u]

Большое спасибо много полезной информации

[@user-dn7yn8zc7r]

Ксения, недавно познакомилась с вашими лекциями, слушаю с огромным удовольствием. Очень грамотное, емкое изложение причин проблем со здоровьем и четко заданные направления решения этих проблем. Спасибо Вам за Ваш бесценный труд.

[@user-li5qz5ji1b]

Спасибо большое за информацию, Ксения! 2 месяца назад, благодаря Вам, перестала есть сахар, глютен, картофель. 1,5 месяца было лёгкое головокружение - так организм реагировал на отмену сахара. На сегодняшний день : минус 11 кг, улучшилось зрение (пишу коментарий без очков) (!), появилась энергия, улучшилась работоспособность. Бывают проблемы со сном.(хочется работать ночью)) - вторая профессия у меня - Транскрибатор.-хочется учиться дальше и работать.!)) Благодарю всю Вашу команду, Ксения, за то, что Вы понятно объясняете сложные процессы в организме и мотивируете на практику и результат!

[@Dubius123]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как удалось отказаться от сладкого и выпечки

[@tetianamorozova6895]

​@@Dubius123посмотрите рецепты кето выпечки, в них сахар заменяется на стевию или эритритол, а пшеничная мука на миндальную и кокосовую. Для меня она намного вкуснее традиционной))

[@mike-kb2pv]

Все беды от лени современного человека, от гиподинамии!Двигайтесь больше!

[@user-gr2by7lf2j]

Что в организме человека перекачивает лимфу? Кровь перекачивает по сосудистой системе сердце, а как и по каким каналам перекачивается лимфу? Из всего что я знаю о лимфе, так то что есть лимфоузлы, а где она лимфа находится?Это прямо как темная материя в космосе, про которую никто ничего не знает, и никто уточнить ничего не может.Расскажите о лимфе побольше.

[@user-bn2qp6sh8r]

@@user-gr2by7lf2j мышцы перекачивают лимфу. Поэтому важно двигать ногами

[@jasperhumpsman7151]

и жрите меньше

[@GloriaPargelius]

Согласна

[@user-cw1bc1lq9x]

И идите на взлетную полосу как самолет😂

[@ConstantinNutriciolog]

Ксения, как всегда, понятно все объяснила! Николай пусть тоже в микрофон вопросы задаёт, а то как будто из коридора голос доносится 😄

[@user-jv4yc1em8x]

Умница, умница!!!! Столько полезного, грамотно, я очень благодарна!!!! Вашим роликам всё четко и понятно.

[@user-he7yx5ke3z]

Когда случайно решил глянуть видео, а там почти список моих проблем озвучили🙈 а я даже не подозревала о взаимосвязи. Надо бы теперь глубже изучить тему лимфатической системы

[@user-ur7fn2ho6g]

Ксения и команда, спасибо Вам огромное! С мая месяца благодаря вашим видео изменила своё питание и наконец-то ушла дряблость кожи, особенно ног, почти ушёл целлюлит с ягодиц, похудела на 5 кг(в течение 5 лет это не удавалось), также произошли заметные улучшения с жкт (у меня хронический гастрит),ещё конечно работать над чистым питанием, старые привычки ещё проявляются и иногда хочется чего-то вреднького...

[@Does175]

Кристина а как вы убрали дряблость в ногах?

[@user-ur7fn2ho6g]

@@Does175 массажной щёткой(как платмассовая варежка с зубчиками) после душа на увлажняющий крем, несколько раз в неделю крем разогревающий альганика +питание по советам Ксении

[@Does175]

@@user-ur7fn2ho6g спасибо за ответ !!!😘

[@Angel-hw2ic]

У вас прекрасная подача информации! Быстро с пояснениями.... Сделайте пожалуйста видео про гирудотерапию, на печень и т.д.

[@mariadavydova2283]

Благодарю за видео! Стараюсь пить воду и достаточно двигаться... Могу добавить ещё : уменьшились отёки , когда начала спать ложиться вовремя и достаточно спать, уменьшила количество сладкого до разумного минимума и стала есть больше сырых овощей. Благо , сейчас лето и тяги к варёному и жареному нет) всем желаю быть здоровыми и как можно дольше сохранять красоту и молодость тела через правильные привычки)

[@user-me5cn2ps3k]

Спасибо большое Ксении Чёрной. Мне 67 лет, но столько информации я назначают, как узнала от неё. Буду обязательно применять её в жизни. Очень интересно. Начала правильно питаться. Очень стараюсь. Ничего сложного. Жду положительных результатов .

[@annanika1083]

Ксения спасибо огромное!Самое полезное и важное видео🙏🤗

[@nataliyaalekseeva753]

Ксения, бесконечно вам благодарна!!!

[@user-oh5yp6of2d]

Просто супер!!! Много чего уже знала,но здесь все замечательно связали в целое......

[@user-ot7ck4jt9l]

Я начала месяц назад делать утром лимфатическую зарядку и результат заметила через неделю.Буду продолжать❤спасибо ,Ксения

[@user-bk8vn9qz3g]

Обожаю видео Ксении!

[@user-dg3zh4kd8n]

Спасибо, Ксения! Как всегда все четко и ясно. Хотелось бы слышать Колю чуть громче.

[@dongamletmanuk4209]

Огромная благодарность Ксении 🙌 всё верно говорит .

[@iramakysik5696]

Огромное спасибо за полезную информацию! Ваша подача материала на очень высоком уровне.

[@samiraimanova7344]

Ксения спасибо большое ты так откровенно отвечаешь на вопросы все понятно🤗

[@3sam]

Спасибо за видео. Осталось записать ролик про продукты, вредные для лимфы)

[@nataliahappiness904]

Ксения, спасибо за такую полезную информацию!

[@ayvengo1536]

Спасибо вам Ксения ваша информация и рекомендация очень важна для нас , не один доктор сколько информации не доводить до пациентов сколько вы доводите , успех и здоровья тебе и ещё ваша красота и привлекательность увеличивает количества пациентов в вашей аудитории , успехов вам!

[@littleYesenia]

Выжимка самой главной информации!!!Большое спасибо, всю эту информацию накапливала лет 5 по крупицам.

[@tanyabogomaz1643]

Спасибо Вам за видео. С вводом карантина начала много гулять, 10-15 тыс шагов в день, после Ваших видео начала пить больше воды чистой. Других напитков практически не употребляю. чувствую себя прекрасно. Похудела, оттеки с лица ушли.

[@user-yo5uk5do3n]

Какой красивый цвет кофточки😍😍😍 Спасибо за информацию 🌱

[@user-nk4qi4kb2x]

Спасибо большое, очень нравятся вопросы за кадром. Вот только просьба: говорите чуть медленнее, а то сложно понять, а надо ведь очень нужная информация. Спасибо заранее и всего доброго!

[@dmitriigeorgievskii2193]

Ксения говорит так прикольно, я даже расслабляюсь когда ее слушаю

[@ladydaria3257]

Ксения, спасибо за Ваш труд! Очень полезная информация, запишите видео про Ваши утренние ритуалы, было бы интересно.

[@alenkavolga4844]

Спасибо, за очень интересное и грамотное интервью!

[@irina_klo]

Спасибо Ксения, очень интересное и полезное видео!!!

[@user-el8ko9wb9z]

Очень нравится ваши ВИДЕО. Ценнейшая информация. Я очень довольна, что пошла учиться в Вашу школу и теперь сама могу восстановить всё здоровье. Спасибо🙏💕

[@mary_strega]

Я иду быстрым темпом, как при спортивной ходьбе и за 1.5 часа прохожу 8.000 шагов, для 10тыс - нужно 2 часа, никак не 30 минут ☝️

[@munirabatirshina9920]

Согласна, тоже самое и я отметила,прежде чем говорить,хотя бы попробовали бы,на этом их рейтинг и падает.

[@user-ir4pd3qi3w]

У меня тоже примерно такие же результаты по ходьбе. 10000 шагов это примерно 7 км в среднем. Даже бегом час понадобится... Теоретическая часть прекрасно изложена, авторам благодарность)

[@user-sq8sx4it8u]

@@user-ir4pd3qi3w 10000шагов-- это ок 5км, я проходила минут за 40

[@user-yv6sb5iv6l]

Ну в течение дня вы тоже ходите, не только на тренировке

[@user-ir4pd3qi3w]

@@user-sq8sx4it8u Вас можно поздравить, Вы в отличной форме)

[@user-bl8fz5tt9g]

Благодарю Ксения,очень полезная информация,интересно и грамотно,озвучена, с радостью и удовольствием слушаю

[@krokodil777]

Приветствую, Ксения 🖐️💝🌹 Огромное спасибо за бесценную информацию, которую больше нигде не мог получить!👍🏻👃

[@user-wv6rm7ig8u]

Спасибо за информацию! Как всегда много всего нужного

[@olgamarkelova6484]

Ксения ты молодец!!! Спасибо тебе за всё !!!

[@user-grill]

Ксения, спасибо огромное за подробное разъяснение 🙏!

[@annavoeva8793]

ежедневно: зарядка, самомассаж лица и шеи, иногда массаж тела сухой щеткой (скорее зимой, т.к. летом загар), вечерняя растяжка и пью воду в течении дня. 2-3 раза в неделю занятия в тренажёрном зале, плавание, хаммам 👌

[@jortlewortle]

Поражаюсь и восхищаюсь красоте Ксении. Вот что ЗОЖ с людьми вытворяет.

[@user-bn9fk4hk7o]

А сколько ей лет?

[@user-cu1uz3cc5c]

Обычная с нависшем веком.

[@esterpostolova4915]

@@user-cu1uz3cc5c я прошу прощение, но с каких пор нависшее веко стало чём-то некрасивым?

[@user-bn9fk4hk7o]

@@esterpostolova4915 это обвисшая кожа, высохшее лицо. И, помимо этого, разговор в нос у этой Ксении..

[@user-hf8rf6te2q]

@@user-bn9fk4hk7o это строение кожной складки🤦‍♀️С детства причем😜

[@Natali_357]

Спасибо вам за ваши видео ! Они полностью изменили мою жизнь ! И обучение в вашей школе мне очень нравится 😊 Единственная просьба, купите Николаю микрофон, его очень плохо слышно 😊

[@user-el8ko9wb9z]

😁😁😁

[@user-lo8dh2pu6x]

🤣

[@user-os7hi3ze4n]

Спасибо большое! Было очень полезно. Я уже порядка двух месяцев пью больше воды. Не 2 литра, но литр в день точно выпиваю. Не году сильно обтягивающую одежду. Для меня было очень полезно узнать про дезодорант. В ближайшее время заменю на менее вредный. Надеюсь получится поработать над запахом и в конечном итоге вовсе избавиться от использования антиперспиранта. Ещё было полезно узнать про взаимодействие лимфатической системы с пищеварительной системой. Теперь есть понимание их работы и влияния друг на друга. Ещё раз спасибо!🔥

[@user-fq9wh4pp4j]

Перебор с водой,можно почки посадить.

[@user-yw3ws5dk9b]

Когда ешь мясо- запах пота больше

[@Olga.Fedorovich]

Здравствуйте Ксения! Благодарю, за полезное видео! Поделюсь своим опытом. Делаю йогу с упором на ноги и таз, лимфатический самомассаж. Стараюсь правильно питаться. Уходят застои, начала чувствовать движение энергии в теле!💫

[@julijatregubova]

Вот прямо сейчас я получила ещё один пинок двигаться больше. А вообще благодаря Вам многое в жизни расставилось по полочкам, кожа стала в разы лучше 👏🏻

[@marisakuper2734]

Спасибо большое за вашу работу!

[@tanyarozumna5381]

Очень полезная информация для меня. Спасибо огромное! ❤️

[@user-gs2rl5ho2p]

Еще год назад посмотрела Ваш ролик, но сейчас он опять попался мне на глаза и подмыло написать комент. Тридцать с небольшим лет назад, как человек доверяющий докторам, побывала на приеме у гинеколога в связи с аднекситом. Со словами «…ты себя не узнаешь…» врач назначила инъекции продигиозана через день, всего 21. Сделала в процедурной 15 и побежала по врачам, ибо я раздулась, как шарик, из 46 разм вдруг переместилась в 52, началось кровотечение, потеряла голос, беспрерывно жутко мерзла. Через два месяца! меня прокапали, но время было упущено. Итог - аутоиммунный тиреодит, то есть полетела щитовидка. Приобрела желчекаменную болезнь (годы борьбы и все таки операция), жировой гепатоз, варикоз , панкреатит и прочее прочее. Бесконечные отеки, но питьевой режим ограничен, ибо отекаю еще больше. Спустя многие годы нашла спасение от отеков, этим спасением оказалась специальная диета и в первую очередь отказ от мучного и всей без исключения молочки. Удаление желчного привело к нарушению кровообращения, спаечной болезни , усилению варикоза и прочим нелицеприятным последствиям с коими бесконечно борюсь. Наши врачи многого не знают, кроме того они ограничены методичками о назначениях. Годы жизни и борьба с тяжелым заболеванием, приобретенным в результате врачебной халатности, преподнесли мне хороший урок. Его итог: перепроверь диагноз у других врачей в других медучреждениях, найди полную инфо о всех назначениях в книгах, в интернете, включая Телеграм, Ютуб, лично мне очень помог Фейсбук, большая медицинская энциклопедия, справочник Машковского (тогда еще не было инета, но и сейчас этот справочник должен быть под рукой) и книга Залманова. Все рекомендации обычно общие,а каждый человек индивидуум.

[@natalierodrigez7341]

Благодарю Вас за это видео ❤️ безмерно 🤗🤗🤗

[@user-nt9fu9jr5e]

Спасибо за подробный четкий расклад 🙌 совершаю много из тех ошибок что вы перечислили и имею все вытекающие (

[@mi65399]

Благодарю за видео! Очень интересно и просто для восприятия информации 💐

[@user-ww9es2sr2b]

Приятный голос(это очень важно),грамотная подача, красивая женщина!

[@Linna47772]

Спасибо, спасибо огромное за информацию, за напоминание для всех, что нужно двигаться, бегать, ходить и следить за своим здоровьем, питанием!!!! Разгоняем лимфу!!!

[@user-yw3ws5dk9b]

Лимфа движется в среднем 6-9 см.в минуту, "разгонять лимфу", смешно, она медленно движется!!! Не может быстрее!

[@user-xz3vj3hb4o]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТАКУЮ ИНФОРМАТИВНУЮ ПЕРЕДАЧУ !!! Я сейчас отказалась от транспорта и хожу пешком на работу , плюс пробежка !!!

[@abra175571]

Видя вас милая Ксения уже чувствую себя хорошо.Спасибо Вам!😃

[@user-hp7ty5zz2h]

Ксения, спасибо за нужную и полезную информацию!! 👍👍🌻🌷🌻🌷🌻😊

[@viktoriaviktoria7371]

Огромное спасибо 🙏🏻 за информацию !!! Казалось бы такие обыденные ,ежедневные вещи ,ставшие нормой -оказывается наносят огромный вред здоровью!!!Благодарю Ксения 😊🙏🏻

[@user-gq5ks3wg4g]

Спасибо, все оперативно и доходчиво. Ксения, а каково Ваше мнение об алуните(квасцах) - природном материале (смесь сульфатов алюминия и калия) в качестве антиперспиранта? При его использовании потение не прекращается, но запаха пота нет. С одной стороны - природный материал, с другой - содержит алюминий.

[@user-mj7dn9cy5o]

Алюминий яд. Тема замалчивается. Алюминий дабит кожу " как на дубленке".

[@perchinka789]

Вы просто кладезь Знаний! Дай Бог вам всего хорошего❤ я стала больше ходить, и благодаря этому видео поняла, как же это важно для лимфатической системы! Спасибо вам за возможности быть здоровее❤❤❤❤❤❤

[@user-fy6sj7we4v]

Классный образовательный канал по пониманию своего организма

[@annakurka4496]

Я стараюсь каждое утро делать суставную гимнастику, растираю до этого тело. И есть ещё одна гимнастика с поворотами и вытягиванием различных линий тела и при этом правильно дышать, так чтобы кислород проник во все уголки лёгких

[@marinashingareva7005]

Приятно смотреть на Ксению 💐

[@user-re1ii4fm3n]

Умная и красивая женщина ,просто не могу оторваться от ваших видео.Спасиьо Вам большое за такие полезные видео

[@vanek7777777777]

Офигеть.. а я думал, что знал про лимфу почти все 🥴 , инфа бомба, такое надо каждому под роспись доводить👍 Будем изучать канал, спасибо за труд!

[@Anya_nsk_vlog_life]

Всем хорошего вечера 🥰❤️

[@lubovavarshavska772]

Спасибо за полезное видео!

[@user-ld8hq9kb5z]

Спасибо! У Вас огромный потенциал. Могу сказать талант . Вы на своём месте.

[@user-cu3fo2ng7y]

Спасибо огромное. Это очень полезно. Буду стараться всего придерживаться.

[@darkhetkim2809]

🙏🙏🙏❤❤❤спасибо, Ксения! И школа по практической нутрициологии у вас замечательная! 👍Заканчиваю курс по витаминам-это🔥🔥🔥.

[@user-so1tl5ps9v]

А где его можно найти?

[@user-wh2dq6lx5g]

Ксения, очень хорошие видео у вас. Снимите пожалуйста видео про питание при ГЭРБ. Спасибо.

[@user-et5vj5tx3k]

Вы узнали про питание при Герб

[@TheEseniea]

Присоединяюсь

[@dddgghhct5323]

Тоже забита, грудобрюшная диафрагма, надо убрать мусор с этого насоса и промыть в лимфу, чтобы убрать мёртвые клетки, и ЖКТ будет работать. У ЕленыШапоренко можно купить семинар.

[@user-qw2mi1cf5u]

Умница !!!Спасибо большое ❤️🤗