Пробежал полумарафон без подготовки

Я пробежал полумарафон из последних сил.
❦ Instagram:
/ effexlive

[@abaiz3041]

Первый полумарофон 1.46.15 на петки здоровая мазоль. И почему то вечером горло заболела

[@chopocay1249]

Только что посмотрел твоё видео которому уже 2 года, ппц ты изменился, тем более голос!))

[@Effex006]

Постарел?))

[@gazirovkinn]

пацан любит кейси нейстата)

[@investjournal]

1:59 о, такой марафон мне нравится, ещё бы пивка и креветок

[@user-nr9cc1jx4p]

Похож на мистера Бина

[@user-jt2jy7uk5c]

Подскажите, через неделю сдаю ГТО, надо пробежать 2 км за 10 минут. С учётом нынешней погоды не могу нормально готовиться, как мне пробежать эту дистанцию(обычно начинаю задыхаться) 2 года назад бежала 1.5 км, думала умру... Дайте, пожалуйста, совет

[@ADRIANCARRERAS]

я бегун, за 2 км пробегаю в среднем за 8 минут 40 секунд. Просто тренируйся ежедневно каждые 2-5км и потом тебе будет легче пробежать 2км за 10 минут

[@user-mp8ud5sr6y]

21 км. это круто! молодец ) но ехать в Германию чтобы сравнить улицу, Германии и России ))))на то есть google maps и режим панорамного просмотра )) сказал бы просто посмотреть как живут люди в это й стране, уровень уровень жизни, цены и тд...

[@tatlong3332]

Э ты где?

[@Effex006]

Краснодар

[@cryhyble5750]

Кстати увидел у тебя была бабаевская плитка , я тоже её очень люблю потому что он горький

[@user-yr9qj3dz6d]

Ты куда пропал?

[@Effex006]

Искал себя

[@ISadxuFPV]

Это конечно мощно было, горд за тебя! Успехов)

[@limenfx8485]

ох, а у нас совсем другие марафоны))

[@Effex006]

А какие у Вас?

[@IchiroKohmoto]

Молодец пробежал) Класс)

[@cryhyble5750]

Очень интересное видео , трудно представить как тебе сложно было пробежать чуть ли не марафон)

[@nittor3733]

где видео?

[@Effex006]

На канале

[@user-eh3cf6ft8n]

Молодцы) но медали стремноватые если честно

[@xperia6885]

Здорово Димон! Как жизнь молодая???

[@alexsid9500]

Я тут тоже без подготовки бахнул двадцаточку kzbin.info/www/bejne/hIaYhJKBoaqhaNE