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Mais uma opção de probiótico de legumes para quem não aprecia a acidez excessiva das conservas!
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* Vídeos com receitas saudáveis, práticas e fáceis de preparar, assim como dicas para facilitar o seu dia-a-dia são apresentadas pela Chef Ana Lemgruber.
* Novos vídeos de segunda a sexta às 18:00 h.
* UTENSÍLIO RECOMENDADO:
- Facas Inox 6 peças Plenus Preto - Tramontina
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* LIVRO RECOMENDADO:
- Fermentação para principiantes por Pat Feldman
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* INGREDIENTES:
Rendimento: Pepino - 200 gr; Bebida- 200 ml (aprox.); (pote: 450 ml)
- Pepino cortado em bastões - 2 unid
- Vinagre caseiro - 2 col.sopa
- Sal marinho (não refinado) - ½ col.chá
- Água filtrada (sem cloro) - o quanto baste para cobrir
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Obs: Os probióticos são alimentos e bebidas benéficos à saúde, por estimular o nosso sistema imunológico através do crescimento e diversidade da microflora do trato digestivo.
Como tenho mencionado nos vídeos, devemos começar com pequenas quantidades para adaptar o organismo a estas novas floras, e aqui em casa temos consumido as bebidas em jejum e os legumes e frutas ao longo do dia, seja em sucos, saladas, sobremesas ou aperitivos.
- Sempre que possível utilize ingredientes orgânicos - o planeta e a sua saúde agradecem!!!
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