Проблема гиперконтроля. Избавляемся от избыточного контроля.

Проблема гиперконтроля. Избавляемся от избыточного контроля.
Вконтакте club165243874
Телеграм t.me/spokoystvietut
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
PayPal paypal.me/Vyrovaia?locale.x=r...
В ЭТОМ ВИДЕО:
Как возникает гиперконтроль.
Почему трудно перестать контролировать.
Как преодолеть избыточный контроль - психологические техники.
Страх ошибки, чувство вины и гиперконтроль.
Самооценка, страх стать плохим в глазах окружающих и избыточный контроль.
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Как расслабиться и успокоиться за 2 минуты • Как быстро успокоиться...
3 мысли против страха • 3 мысли-спасателя прот...
Тревога за ребенка. Как преодолеть страх за детей. • Страх за детей. Как из...
Сценарий тревожного человека • Сценарий тревожного че...
Возможно, вы искали: гиперконтроль, устала все контролировать, все контролирую, без контроля, навязчивый контроль, страх потерять контроль, потерять контроль, тревога чувство, гиперответственность, синдром гиперконтроля, синдром гиперответственности, страх тревога, страх не проконтролировать, желание все контролировать, боюсь потерять контроль, отпустить контроль, как отпустить контроль, как расслабиться, как отпустить ситуацию, как отпустить проблему.

[@user-cr4zf7qx5y]

Да я контролёрша, устала от этого ужасно!!! Сил уже нет. Спасибо.

[@margo_nymerolog]

Благодарю Анна, очень было полезно и интересно.❤

[@elenkapo6072]

Почти каждый ролик и обо мне! Особенно проблема ощущается гиперконтроль и ужасное чувство ответственности

[@user-bb8vf3tq6l]

Анна, спасибо большое. Очень полезное, глубокое видео, мне очень помогло. Вы не только профессиональный психолог, но и мудрая женщина. Успеха вашему каналу, хотелось бы, чтобы у вас было больше благодарных подписчиков.

[@katrinoxytocin7595]

огромное спасибо за видео!

[@user-sk9ws9wi8t]

Супер полезная информация. Спасибо, Анна🌹

[@olgafedorova3819]

Спасибо большое за такие информативные видео!

[@ulaula2989]

Анна, спасибо Вам за ваши ролики. Они очень полезны. Вы делаете невероятно большую работу в помощь тем, кто не может позволить ходить к психологам.

[@pilgrim8224]

Спасибо вам большое! Полезное видео! Многое откликнулось❤️

[@user-yj5if3pk8m]

Спасибо огромное!❤

[@Iam_free]

Спасибо это полезно

[@ekaterinadorichenko2324]

БЛАГОДАРЮ АННА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@dashko_u]

Аааа все про меня спасибо за видео

[@havanagila4935]

Раскопала в себе это, а Вы уложили в слова. Спасибо большое. Очень полнзно

[@user-ry7ph7go3w]

Спасибо)

[@Oiok9780]

Анна, доброго здоровья Вам, драгоценный человек!!! Вот мне какраз не хватало этого уточнения "позволить себе рисоватт как курица лапой, без цензуры; Танцевать как хочется 10-15мин. Дать свободу бессознательному" Большое спасибо! Всех Вам благ на всю вечность от Создателя через Христа Иисуса.🌈🌹💞

[@user-kq3og9gk8b]

Здравствуйте! Благодарю за эфиры!! Когда будут новые видео?

[@Малинка-ю9ы]

❤❤❤❤спасибо!

[@Vadim_Bull]

9:36 УУУУ Безопасная зона . Спасибо . Заиграло новыми красками Игровая зависимость... Ещё один столб на котором она держится . В игре я могу накосячить так что даже умру что освобождает от гиперконтроля .

[@user-bv7qg2od3d]

Здравствуйте ,можете снять видео как правильно отпускать ситуацию,человека итд.Вы прекрасны.

[@user-nw3et2ux6c]

спасибо

[@user-vv1li-se]

Избежать ошибки и избежать невротической вины... О, да...😢😢😢😢😢😢😢😢😢 💯 про меня😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@irinabrustilo-shendrik606]

❤❤❤

[@user-bb8vf3tq6l]

🌺🌷🌸

[@Metallic-lj9ls]

Анна, вы очень замечательно все рассказываете!!! Такие же отношения с мамой. Контролирует все. Гиперконроль тревога высшей степени у неё. Волнуется как за малыша. Есть ли патология у неё? Меня 20 летнего это напрягает. Но она так не считает, что зашла за грань. Даже не знаю больна психически или нет?!?! Помогите советом, пожалуйста!!!

[@Daisy-12n]

Осознать гиперконтроль, ответив на следующие вопросы: 1. Какая область жизнь гиперконтрольна? 2. Где мой контроль нужен, но я такие ситуации не замечаю подобные ситуации. Как я контролирую себя, других, как другие контролируют меня.

[@user-vq4df8rv4n]

Постоянный страх сойти с ума

[@qwertyp2673]

9.02

[@meaerror]

Как будто появление у мужа любовницы можно проконтролировать. В близкие отношения вступают двое, и каждый может следить только за своими действиями, муж не телок на веревочке, у него свобода воли есть

[@Uliay]

Я осознала и приняла свой гиперконтроль. Поняла что я делаю жизнь невыносимой не только себе, а и всем окружающим. Они обижаются и перестают со мной общаться. Так ,а прекратить это всё как? Как избавиться то.... 🤔🤔🤔

[@user-yl7fc8cc2z]

Найти психолога и работать с ним. Через видео ещё никто от гиперконтроля и других психологических трудностей не избавился.

[@Uliay]

@@user-yl7fc8cc2z Нашла. Отработали очно 160 часов. Нашли причину, но не избавилась.

[@user-yl7fc8cc2z]

@@Uliay 160 часов может быть мало) плюс очень много чего ещё - не подошёл метод, не было стыковки с психологом, сильные психические защиты, которые «держатся» за старые модели мышления, поведения. Вторичные выгоды от гиперконтроля, которые сильны. Вопрос какие они для человека? Если что-то долго не отпускает, значит бессознательно отпускать не хочется. Сильная тревога, обычно она и есть причина гиперконтроля, которая иногда прорабатывается годами терапии. Поделюсь личным - мой сильный гиперконтроль стал сильно слабее на 4-5 год терапии, хотя первые позитивные перемены были ещё в первый год работы. Работать дальше, возможно, в другом методе и с другим психологом. Ещё бывает люди обесценивают работу с психологом бессознательно, не могут быть 160 часов терапии бесполезны. Плюс после известных событий мирового масштаба последних лет у многих людей случилась активация прошлых травм, а это обычно про повышение уровня тревоги, даже если в прошлом человек работает над собой в терапии.

[@Uliay]

@@user-yl7fc8cc2z Я 8 лет с сильнейшими ПА живу. Есть невроз, ГТР , агорафобия, 5 лет на психотропных препаратах, а также антидепрессанты и транквилизаторы. Но почему-то именно гиперконтроль растёт с каждым годом. Я уже сама от себя устала. А ещё я живу в Украине, и этим тоже многое сказано. Одна дочь уехала в Грецию, другая осталась с нами, под обстрелами. У меня иногда нет сил держать всё под контролем, а отпустить мысли не могу. Поэтому и ищу помощи, кто подскажет, как уменьшить эти ,,страсти" в голове, может хоть посплю нормально. 🤦🤦🤦

[@user-yl7fc8cc2z]

@@Uliay это многое объясняет. Спасибо, что поделились. Но видео здесь, к сожалению, вряд ли помогут. Как вариант, сейчас есть много программ бесплатной психологической помощи, где работают психологи-волонтёры, особенно для жителей Украины. Если есть желание, напишите мне, контакты указаны под разными видео в описании. Я дам ссылки, где можно найти безоплатного психолога. Самостоятельно, через осознания/принятия тут не получится.

[@user-xd8ii8eo5h]

А если гиперконтроль в 3 - х летнего ребенка ?

[@yonik28]

Видео вода с проглаживанием Его. У нас у всех есть привитый гиперконтроль. Он происходит от многих страхов. Надо от него избавляться как и от контроля так и от страха. Разработать/проработать страх/и почему проявляется гиперконтроль