Продукты и добавки для кето диеты. Мой список для заказа.

В этом видео я поделюсь с вами списком продуктов и добавок для кето диеты. Это будет список того, что можно заказать заранее для того, чтобы кетогенный режим питания был максимально комфортный. В видео я говорю о нюансах. Не всем понадобится полный список, так что смотреть внимательно! Плюс в конце я даю перечень продуктов долгого хранения, которые можно заказать для низкоуглеводных блюд, что бы сэкономить и иметь их при необходимости для вкусняшек и не только. На всё о чем я рассказываю ссылки в описании!
Обещанные ссылки:
Добавки.
Электролиты: www.iherb.com/tr/cb?pcodes=UH...
Микроэлементы: ru.iherb.com/search?kw=%D0%BC...
Витамины М: ru.iherb.com/c/Mens-Multivita...
Витамины Ж: ru.iherb.com/c/Womens-Multivi...
Клетчатка: ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Psy...
Масло МСТ:ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Spo...
Омега3: ru.iherb.com/c/Omega-3-Fish-O...
Протеин: ru.iherb.com/c/bone-broth?avi...
Аминокислоты: ru.iherb.com/c/bone-broth?avi...
Коллаген: ru.iherb.com/c/collagen-suppl...
Продукты.
Масло кокоса: ru.iherb.com/pr/Nutiva-Virgin...
Масло какао: ru.iherb.com/pr/Sunfood-Organ...
Масло авокадо: ru.iherb.com/pr/La-Tourangell...
Масло ГХИ: ru.iherb.com/pr/Pure-Indian-F...
Мука: ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mil...
ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organi...
Псиллиум для выпечки: ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Who...
Эритрит: ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Rea...
Экстракт стевии: ru.iherb.com/pr/Pyure-Organic...
Тертое какао: ru.iherb.com/pr/Sunfood-Organ...
Специи: www.iherb.com/tr/cb?pcodes=FR...
❗️✅✅❗️ НАБОР продуктов и добавок сразу корзиной: www.iherb.com/tr/cb?pcodes=FR...
❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - investlifestyle.ru/
✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - investlifestyle.ru/shop/
😍Спонсорам канала доступны к эксклюзивные бонусы. Подробнее:
/ @investlifestyle
👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- investlifestyle.ru/tag/keto-r...
Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое! Очень полезная информация.🤗👍

[@user-hm9nz7oy3p]

👍 и Комментарий для поддержки и развития канала. Посмотрю позже🥑🍋🥝

[@investlifestyle]

Спасибо вам больше 👍😊

[@user-xy7mr6fe2q]

Спасибо.

[@investlifestyle]

Пожалуйста 👍

[@dinaozd7217]

Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд! Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связан сладковатый привкус во рту. Особенно сильно ощущаю, когда принимаю Л- глютамин ...

[@lightpath]

Доброе утро! Какая альтернатива iherb и wildberries? Знаете ли Вы проверенные места заказа добавок?

[@user-nd5nj9zh5j]

аптеки-и вот там можно выбрать уже не бады,а настоящие витаминки и минералы))

[@user-fo7dr9sz2r]

Пила чай который вы посоветовали, очень хорошо помогает, спасибо.

[@investlifestyle]

Здорово 👍👌

[@SamsungJ-kp3bi]

А что за чудо чай

[@user-fo7dr9sz2r]

Корица,имбирь,сок лимона 2столовых ложки,корицу и имбирь молотый по1/4ложки на стакан воды кипячёной,настоять15минут и пить на начь,снижает аппетит,и убирает жир

[@SamsungJ-kp3bi]

Можно кефир пить когда сильно хочется кушать?

[@user-fo7dr9sz2r]

Я пью иногда,1%но не на ночь,в часов 6вечера

[@user-kr3fj3ib9n]

Я уже 7 мес на КЕТО !!! Скинула 30 кг

[@investlifestyle]

Супер 👍

[@user-ik2du8uo7g]

Сколько же вы весили до сбрасывая? Ведь чем толще человек, тем больше он сбрасывает в первые месяцы.

[@svetabudnetckay3037]

Пью витамины Орифлейм . Кальций Атоми

[@user-tq8kn3xu5l]

Здравствуйте подскажите пожалуйста как принимать добавку калоген на кето и интервальном голодание, чтобы не прервать голодание. Спасибо

[@investlifestyle]

Только вам посмотреть варианты оплаты к агрегатора платежей :( я больше ничего не могу сделать.

[@user-sw1tx8bg7n]

Подскажите пожалуйста что принимать при судорогах ног.Три месяца была на Кето.Теперь полтора года на низкоуглеводке.Очень беспокоит ночью судороги мышц ног

[@LubovSever]

Магний.

[@investlifestyle]

В идеале определить дефицит конкретного минерала, но можно и попробовать комплекс. Чаще это дефицит магния, но иногда других минералов. По этому комплексом лучше. Я принимаю добавку комплексную с магний, цинк, литий и тд… в виде капель синяя такая, Trace Mineral ссылка на в том числе неё в описании.

[@user-ju8vi2lt4f]

Я пью доппельгерц,калий магний,и судороги проходят

[@olgailjin6378]

Как вы думаете если пить качественную воду,где указаны эти электролиты,и элементы,покроет это дневную норму этих электролитов

[@investlifestyle]

Все возможно! Но индивидуально, если есть возможность почему бы не попробовать :)

[@olgailjin6378]

@@investlifestyle спасибо за ответ,я покупаю воду и пью её ежедневно бутылку,вот я думаю как это заместить,что не нужно пить дополнительно в таблетках эти электроплиты,так вроде бы я чувствую себя хорошо

[@user-dq2sl1ic8d]

По сути идеально подходит регидрон -идеальный напиток для кето)к тому же дёшево стоит и есть в каждой аптеке

[@investlifestyle]

Да, только не все могут его пить как напиток.

[@lalla0]

Чем полезен?

[@Lena_iz_Pitera]

О содержит декстрозу.

[@user-wk4bz6un4r]

Здравствуйте спасибо за видео,можно узнать а сахарозаменители можно?в кофе

[@investlifestyle]

Добрый день. Эритрит но не стоит увлекаться

[@lezg5280]

А можно какао со сливками? Очень хочется, но это вредно

[@user-nd5nj9zh5j]

@@lezg5280 все "можно" проверяйте на себе,у всех разный метабол и прочее

[@SamsungJ-kp3bi]

Здравствуйте Когда лучше пить кефир или вообще можно такое пить? Если можно то какой жирности? Заранее благодарен желаю вам здоровья и добра

[@investlifestyle]

Добрый день. Молочные продукты нормально усваиваются примерно 20-30% населения. В азиатских странах значительно меньше. Можно ли вам не знаю. Если всёже употребляете молочку то лучше что бы она была ферментированная и максимальной жирности.

[@vikalazareva8263]

Подскажите,как правильно употреблять псилиум,не в выпечки. Хочу просто съесть и запить водой,в чистом виде. Не знаю как часто и в какой дозе ща день можно его употреблять.

[@investlifestyle]

Если он у вас в порошке то лучше предварительно размешать в небольшом количестве воды. Если в таблетках то просто запить водой. Употребляется вместе с пищей. Дозировка уже индивидуально и от цели. Но передозировать его сложно вы же его не будете есть как пищу :) начать с 1 ложечки или 1-2 капсул с приемом пищи.

[@vikalazareva8263]

@@investlifestyle спасибо. А цель- снижение веса конечно же. Я на кето с 19 мая,на сегодня у меня минус 10, и я довольна.

[@investlifestyle]

Отличный результат :)) я не о цели питания а о цели употребления псиллиума. Скорее для пищеварения, но тут индивидуально в том числе реакции.

[@vikalazareva8263]

@@investlifestyle буду пробовать и наблюдать за моей реакцией организма. Хорошего вам дня,и развития канала

[@investlifestyle]

@@vikalazareva8263 Спасибо!

[@fanat-LOSTa]

ох,а что делать тем, кто не может есть продукты животного происхождения? например, максимум молочные продукты, яйца, курицу могу съесть, еще рыбу, но точно не субпродукты, то как быть в таком случае?

[@zeleniyproekt3176]

Здравствуйте 👋 никто не сталкивался с заедами (трещинки, болячки в уголках губ) на кето? Может быть связано с кето??

[@investlifestyle]

Добрый день. С самим кето не связано, такое проявляется на любых типах питания. Это один из симптомов дефицитов, может анемий различной природы или возможно и других неприятностей. Лучше отнеситесь серьезно и пройдите обследование.

[@user-nd5nj9zh5j]

мне помогает от грибка ногтей не поверите,день-два в зависимости от размера заед,на флю название

[@LudmilaPertseva]

Заеды в уголках рта при анемии. Первый признак. Не хватает железа, низкий гемоглобин. В молодости с этим столкнулась. Сдайте общий анализ крови. Мне помогли для повышения гемоглобина таблетки Сорбифер. Желаю доброго здоровья.

[@user-tl4fb6bm6j]

Добрый день.Посмотрела ваши видео как входить в кето,какие рекомендации перед входом.В голове конечно пока КАША.

[@investlifestyle]

Добрый день! Вы уже начали разбираться и сделали главное. Все уложится по полочкам. Вот видео как войти в кетоз: kzbin.info/www/bejne/rKeala2dZtF4sMU Но это для тех у кого нет показаний к плавном входу в кето.

[@lalla0]

Что можете сказать про сахзам фитпарад?

[@investlifestyle]

Их много, есть нормальные,но есть откровенное г)

[@user-tl4fb6bm6j]

Скажите у вас есть меню для входа в кетоз.

[@investlifestyle]

Конечно. Пожалуйста, вот ссылка на меню для входа в кетоз: investlifestyle.ru/product/personal-keto-menju-vhod-v-ketoz/ Также такое меню идёт в комплекте к полному курсу Кето диета в тарифе Плюс. Вод подробнее: investlifestyle.ru/kurs-keto-dieta/

[@user-os7hp4iv2s]

Слава богу Россия город Москва район Некрасовка Марина

[@svetlanadobreva5921]

Вообще не заморачиваюсь на муке,мне уже надоело делать кето десерти

[@investlifestyle]

Это здорово! 👍

[@user-kr3fj3ib9n]

Здравствуйте,можно замороженную лесную вишню???

[@investlifestyle]

В небольших количествах после адаптации, если не вызывает срывов и вылета из кетоза вполне можно )

[@svetabudnetckay3037]

Я ем 2 раза в 12:00 и17:00 Кушать не хочу ,а вес стоит

[@user-uw4lf2hl7s]

Это называется плато. Такое бывает. Попробуйте позаниматься спортом.

[@user-tl4fb6bm6j]

Просто не могу пока понять что можно конкретно есть и сколько

[@investlifestyle]

Я тоже, когда начинал вообще не представлял что есть. Это нормально! В предыдущих сообщениях ответил и подсказал варианты 👍

[@user-hm9nz7oy3p]

Мир вам. Главное - не растерять запал и не опустить руки. Такое чувство, что в голове каша и ничего не понятно, и всё очень сложно - это у каждого, кто начинает кето. Особенно сейчас, когда очень много информации,Причём, иногда противоречивой. Потихоньку всё структурируется у вас в голове и будет понятно. От всей души желаю вам войти в кетоз и получить кучу энергии. Почувствовать её.Кето - это круто.🥑🍋🥝

[@user-uw4lf2hl7s]

Посмотрите канал: Это про кето. Там подробные рецепты и рекомендации.

[@Nastroika28]

Сплошная химия. Ничего положительного с такой химией для здоровья!

[@investlifestyle]

Не ешьте химию! Это наука 🧐