30 дней на кетодиете - минус 8 килограмм

#кетодиета #какпохудетьклету #питание
Привет! Сегодня я расскажу о том, как я быстро похудел к лету. Популярная нынче кето диета или кетогенная диета может помочь в быстром жиросжигании. 30 дней на кетодиете - минус 8 килограмм.
В этом видео я рассказал о всех плюсах и минусах и, главное, об опасностях кетодиеты.
Если захочешь, использовать эту диету, проконсультируйся с врачом!
Смотри, комментируй, ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео!
Мой Instagram:
/ emilmamedych
Мой VK:
emilmam...
По вопросам сотрудничества:
[e-mail]
Оптимизация: аня кузнецова, анкузочка, покупки, как правильно краситься, annkuzochka, диета, проверка диеты, как похудеть, как быстро похудеть, как похудеть к лету, похудение, как похудеть в ляжках, диета 8/16, кетодиета, -10 кг за неделю ?? проверяем очень эффективную диету., -10, кг, за, неделю, проверяем, очень, эффективную, диету, как похудеть за неделю на 10 кг, экстремальное похудение, как похудеть быстро, как сбросить лишний вес в домашних условиях, быстрое похудение за неделю, сбросить лишние кг, быстрый способ похудеть, диета для похудения, монодиета, процесс жиросжигания, продукты ускоряющие обмен веществ, методики похудения, похудание, стройность, пп, легко, верьёмин, верьемин, veryomin, японская диета, японская диета меню, диета меню на неделю, японская диета меню на 14 дней, лишний вес, как сбросить лишний вес, японская диета 14 дней, эффективное похудение, как сбросить вес, питание, здоровое питание, идеальная фигура, едим и худеем, как мне похудеть, как убрать живот, мотивация, как похудеть в ногах, еда, как похудеть на 10 кг за неделю, лайфхаки, как избавиться от жира на животе, здоровье, елена малышева, герман -дельман, дмитрий шубин, ведущий, медицина, врач, ведущая, болезнь, как похудеть на 10 кг, как похудеть легко, как похудеть на гречке, гречневая диета, вес, фигура, ожирение, минус 10 кг за 14 дней, умелая хозяйка, похуделанагречке, вариантыгречневойдиеты

[@АсенькаАлей]

Знаете что поражает больше всего. Какая-то часть мозга решает, что с этого дня мы углеводы не едим, а другая часть мозга еще неделю не может понять откуда тогда брать энергию и "спорит и протестует". Вот как так? Как я это вижу: -🐒чувак, нам срочно нужна энергия, смотри какой классный торт, давай съешь его быстрей! (нажимает на педальку выделения слюны, урчания живота и проч.) -🧐нет, нам это нельзя, мы жирный! Долго так не протянешь, будешь болеть, снизится качество жизни, вон с живота жир топи! -🐒в смысле жир топи? Это как блин? Это слишком долго и сложно, углеводы быстрее, и мы с печенью уже не помним как это делать(печень поддакивает) -🧐 я сказал нет! Вспоминайте давайте оба. Потом сам же мне спасибо скажешь! Заживем забегаем! -🐒продолжает спорить, выключается, истерит, отказывается работать. Через неделю: -🐒печень, короче, упрямый хрен нам попался, давай доставай, там где-то брошюрка была "кетогеноз", "кетогенез", чет типа того. Печень вздыхает и идет к книжной полке.

[@hannakryzhanivska736]

Асенька Алей Очень смешно и кративно

[@goldenautumn5492]

А дальше? Пишите еще!)

[@leriia_cook]

Этот диалог сделал мой вечер)

[@Любовь-п4у7е]

Супер! Вам бы сценарии в Голливуде писать. Был такой мультик головоломка. Там тоже внутренние эмоции разговаривали. А тут органы уже заговорили! Здорово!

[@janaangel89]

На самом деле, в момент перехода на кето есть не хочется совсем. Проходишь в магазине мимо углеводных вкусняшек вообще свободно. Аппетит пропадает и можно есть один раз в сутки - кето это допускает и приветствует

[@Messa1ina]

всегда когда говорят: "проконсультируйтесь со своим эндокринологом, гастроэнтерологом и другим *своим" *ологом!" чувствую себя растрепой, у которой нет никакого "своего" врача ;-(

[@ДимаКарпезин]

Ездят по ушам они,чтобы денег больше срубить.

[@RytikaSteks]

@@ДимаКарпезин какие деньги?) Можно ходить и в бесплатную поликлинику)

[@RytikaSteks]

На самом деле есть врачи, без которых ну никак в наше время нельзя( стоматолог (я уже знаю что такое хороший стоматолог, и что такое стоматолог сосущий деньги), гинеколог (ну для нас, днвочек, это необходимость). Ну и да - желательно хотя бы раз в год-два хотя бы к участковому терапевту заглядывать

[@ИстериЯ-ф7я]

Значит, ваше здоровье может себе позволить не иметь «своего» врача:)

[@alicefox2413]

😁😂😂

[@yuliyasolomatina4434]

2 месяца на кето, минус семь см в талии (с 72 до 65), полет нормальный, чувствую себя отлично)

[@aliduna]

Не разговариваешь, а мурлыкаешь)) смотрю и балдею

[@Rakamakafo999]

Блин такое же чувство 😂

[@anasazio5934]

Да да да да!

[@MS-jv3zh]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@bifrost999]

Дааа, котяра знатный😉🤣

[@badharlot]

Мы с мужем пол года на кето. У меня -15кг, у мужа -25. В дальнейшем так же будем продолжать придерживаться принципа низкоуглеводного питания с оптимальным количеством жиров и белков (да, в дальнейшем кол-во жира из пищи нужно уменьшать и вы сами чувствуете, что уже его требуется меньше чтобы быть сытым и энергичным). Когда надо сбросить вес, имеет смысл питаться строго без каких-либо попустительств, а так принципы lchf по жизни соблюдать очень легко. Что касается ПП - я отдала попыткам улучшить с его помощью здоровье и сбросить вес несколько лет (в спорт зале занимались силовыми и кардио, +была подвижная работа), но своей цели я так и не достигла. Снизить углеводы меня вынудило длительное состояние вялости и частые падения сахара в крови, прибавка в весе +10 за 2 года, гепатоз печени и повышенные АСАТ АЛАТ так же не снижались много лет, несмотря на старания есть всё обезжиренное и придерживания принципов есть "всё по-немногу",ну и общая отёчность. Как я поняла были проблемы с электролитным балансом и из-за этого были судороги (на ПП популярно мнение, что соль надо сводить к минимуму). В общем, через полтора месяца на кето я сдала ОАК и биохимию и наконец-то я увидела как мои показатели печёночные стали нормальными, прекратились боли в левом и правом боках, в животе больше нет вздутия (а происходит оно каждый раз, если я нарушаю диету и ем что-то из пшеничной муки), лицо перестало засыпаться прыщами и подкожниками, волосы, брови (когда-то выщипывала их в нитку, ведь было модно в те годы) и ногти начали отрастать и крепнуть, пищевые хотелки гораздо легче контролировать (обычно, начинает тянуть на что-то быстроуглеводное, когда уже реально пора бы покушать и в такие моменты велика вероятность сорваться). Ну а вообще, уже куча людей имеют опыт многолетнего питания по кето принципам. Не вижу ничего необычного в этой диете, так как оно же не предполагает есть что-то эдакое хрен знает какое. Чего не стоит употреблять, так это промышленно переработанные продукты типа колбас, копчёности, рафинированные масла, транс-жиры-маргарины и всё в таком роде. Я честно, 5 лет свято верила, что мне нужно кушать кашу 2 раза в день как минимум с обезжиренным мясом, что мне обязательно требуются фрукты и при этом моё состояние ухудшалось, чувствовала что мне нужно делать всё наоборот, энергия вся уходила в запасы, но не на обеспечение жизнедеятельной активности. На кето я наконец-то стала наедаться и чувствовать, что вот я ем своё любимое сало или какие-нибудь взбитые сливки и мне за это ничего не будет, оно всё уйдёт на гормональные и строительные потребности организма. Я больше не чувствую себя так, будто подыхаю от какой-то неведомой болезни))

[@Еленауская]

Что такое П П? Ещё я боюсь как без углеводов начнёт трусить или сахар упадет кома

[@badharlot]

@@Еленауская стандартное "правильное питание" крупы+белковое низкожировое что-нибудь. Как раз на кето мы и уходим от зависимости уровня сахара в крови (и вашего настроения тоже) от подпитки углеводами, но это диетка не на месяцок я вам скажу. ПОЛНАЯ перестройка и адаптация на жировое топливо длится полгода, а может и дольше, но это вообще не имеет значения. Самый важный период - это первые 1-2 месяца, вот все эти ограничения и строгость относятся именно к началу пути. Ну и если необходимо худеть. "Переключения" с жиров на угли и обратно уже не будут вам заметны, метаболизм обретёт гибкость и будет извлекать энергию из того, что ему дают. Покормили без углеводным обедом с достаточным количеством жира и белка - значит будет энергичность за счёт жиров. Так же архи важная роль в кето рационе - самая обычная зелень. Короче, всё на много проще, чем вещают многие противники кето. Если страшно, то можно постепенно снижать долю углеводов и паралельно увеличивать долю жиров, но не доводить их количество до абсурда, а только следить за тем, чтобы их хватало для СЫТОСТИ, но не обожратости. С непривычки тупо может не хватить ферментов для переработки жиров.

[@kansluutesbaeva7891]

Привет!! Представляешь ты описала мои привычки и состояние до кето все на овощах и фруктах и на обезжиреном мясе и рыбе и вес только повышалься. Повышеный холкстерол с сахаром и мне доктор говорил не кушай жирное а я ему да не ем я жирное ! И когда я встретила кето питание я мнгновенно стартанула с 15.07 2019 и ты представляешь за неделб 3кг я былы в шоке за 1.5 месяца 9кг. Никакой фитнес мне не помого как прмогла кето диета!

[@shamshab4559]

А финансово как? Мясо и рыба стали дороже обходиться или те затраты от углеводов их покрыли и особой разницы нет? Студенту возможно осилить?

[@badharlot]

@@shamshab4559 ну стихийные незапланированные покупки сошли на нет, так же как и походы в кафе/заказы в доставках. Мы обычно закупаемся на 2 недели как минимум в большом гипермаркете, в котором у нас есть скидочная карта. Если не распыляться на необязательные товары по типу кокосового молока, дорогих орехов или пасты из них, дорогого шоколада и различные мясные и рыбные деликатесы, то чек всегда скромнее. В целом, в магазин продуктовый именно для промежуточных покупок, ходим редко. Обычно, дополнительные расходы это что-то типа зелени и овощей/салатов, квашеной капусты. Основная корзина состоит из нескольких кг свинины (чаще всего это часть типа карбонад, реже - более дорогие отрезы типа шеи, вырезки; грудинку беру себе в качестве сала), всегда 1-2 целых курицы, 2-3 подложки бёдер и 1-2подложки филе грудки. Говядину через раз берём. Суб продукты есть всегда в запасе, как минимум куриная печень, как максимум - говяжья печень. Сердечки, желудки - всё это уходит медленно и 1 подложки хватает на долго. Из суб продуктов делаю паштет и поэтому масло сливочное 82% берем обычно с пол килограмма, но покупается оно раз в месяц,а то и реже. Яйца 30-60шт. Сыр 500г головку,если по акции, а так не берём его. Молочка типа сметаны,молока - очень редко, чаще всего сливки 30% на случай если десерт захочется. Творог не регулярно. Замороженная стручковая фасоль 1-2пакета(удобная штука). В общем,всё зависит от ваших желаний и количества людей в семье. Любой рацион можно сделать сильно растратным,но с другой стороны, на кето в принципе реже начинаешь кушать (минус еда на перекусы как минимум),хотя это ведь тоже не сразу случается,но у кого как.Просто на жировом топливе голод переносится легче,т.к. нет необходимости 5 раз в день подпитываться глюкозой.

[@annastezenko4462]

Сонливость, усталость и тяжелые подъемы по утрам. Это мои обычные состояния, не помню когда чувствовала себя бодрячком

[@САШАДАНИЛО-СИГЛ]

Вы были на Кето диете?

[@ОберткаКрасивая]

Я тоже была немощная, пока не убрала углеводы

[@Barmaleeva]

На кето год(с перерывом на 3 мес) . Сначала решила худеть на ней, потом заметила, что меня перестал донимать ревматоидный артрит (я слезла с обесболов!!!), прошли прыщи, и даже проблемы по гинекологии. Скинула нужный вес, решила вернуться на обычное питание. И все проблемы снова ко мне вернулись. Зашла на кето обратно, снова летаю. Кстати, все показатели крови пришли к идеалу. Ну что ж, кето как образ жизни, привет.

[@ИзменисвоюЖизнь-в3ф]

Я на Кето скоро два года, за год скинула 35 кг, начальный вес был 102 кг, сейчас вес 67 кг удерживаю вес , хотя цель дойти до 60 кг Мне 64 года, с помощью Кето избавилась от кучи болячек, сейчас чувствую себя прекрасно Но любой тип питания нужно подбирать под себя, мы все генетически разные и кому хорошо одно, другому будет во вред Поэтому все индивидуально

[@anastasianastia_3056]

Вы молодец, какие именно продукты используете чаще всего в пищу?

[@natalip.6665]

У вас с трогом кето? Без молока2,5%, сметаны 30%, лука, моркови, томатов, подсолнечного масда ? Или все это едите, но в разумных пределах?

[@VadDemCh]

как сейчас успехи?

[@ЛюдмилаСлезина-ю7н]

Кето, пройдя многое, очень результаьивно и совсем не голодно, перестала принимать таблеткт, сахар и давление нормализовалось, ем все, НО в меру и ДВИЖЕНИЕ...., ходу быстрым шагом, говорят очень полезно, до последней сухой нитки, прихожу - все в стирку, себя в,, мойку,, - и случилось ЩАСТье- я могу одеть давний гардероб, новый пока не покупаю, еще 10 кг надо убрать....

[@КачественноеКиноисериалы]

ДевАчки шпротная диета😂😂😂

[@tashar6760]

Качественное Кино и сериалы О, здесь тоже есть знакомые « девАчки»?!)))

[@sweetwind_1]

Вай))

[@user-sikapeika]

Так она все таки была права🤣

[@imdavinci285]

ulitkina slunka(

[@Angel19111981]

мама отличника и здесь рулит))))))))))))))))))))))))))))))

[@user-ps4eb5qk7o]

Я сейчас перешла на кето и интервальное 20/4,по доктору Бергу.самое лучшее питание,чувствуешь себя превосходно!

[@user-dq2sl1ic8d]

Ирина Кадель и я! Так жалко что ранее этого не открыла ( уже была бы модель

[@valeriagubareva7846]

Надеюсь дамы, что у вас всё отлично. Я сама вдохновилась др.Бергом и сидела на кето+и.г. Результат- две недели под капельницами. Как потом мне объяснили , что не всякой печени, а особенно желчному понравятся такие большие промежутки между едой. Сейчас после лечения продолжаю придерживаться кето, но уже без фанатизма. Учитывая тот факт, что мне ещё три месяца таблетки для поддержания здоровья пить придётся, т.к. печень и желчный иногда пошаливают. Можно сказать я легко отделалась, но лечение мне влетело где-то в 25 тыс. В городской меня спокойно выперли, пришлось идти в частную. Берегите себя 😊 худейте осторожно.

[@Татьяна-з8о7т]

@@valeriagubareva7846 а сутра Вы не принимали ложку масла для выхода желчи? Доктора Берг об этом говорил в видео как легче перенести голод и Ворон, при голодании когда плохо выпивать чайную ложку рыбьего жира. Я выпиваю ложку рыбьего жира с утра плюс кофе, что бы не было застоя желчи.

[@magdalina1653]

Вот я тоже на кето нажила те болезни,о которых не знала-проблема жкт,запоры,выпадение волос,слабость,тянет в области щитовидной железы.Из плюсов-не хочется есть.Ем два раза в день 12-18 часов.Похудела немного,и так была худая..а попробовала я кето ,чтобы отвязаться от желания все время есть.

[@Слава-э1ж]

20 часов ешь потом 4 часа спишь ?🤣

[@МихаилЛанграф]

с 15 января до 15 февраля скинул с 133 до 128. спасибо за это видео! продолжаю питаться по кетодиете.

[@АлександраКустова-ж4ц]

Сколько удалось скинуть на кето?

[@dandeliont2157]

Как Вы там? Как прогресс?

[@КраткийСпенсер]

Вы живы ?

[@adelairan4839]

Спасибо Эмиль,после этого видео я скинул 20кг за 1.5 месяца)

[@соняэлизабет]

Ваау круто поздравляю вы молодец ))💪

[@7282hei]

Блин, мне так нравится как вы картавите)

[@Курская-г7з]

Все дело в том,о чем говорит человек, не важно картавит или же нет))))

[@mariek4230]

Светлана Мальцева да нет, у него картавость мягкая приятная

[@Alek.sandra]

Пока не прочитала ваш комментарий, даже не замечала, что есть какой-то дефект)) Я сама так говорю, но это не картавость, а грассирование)

[@YouTubeYouTube-fl6tu]

Серьезно?! 🤭Да, ну!!!

[@canmannem1770]

Мой сын тоже так произносит р)

[@just_a_little_man]

Хоспади, откуда явилось это очарование? Заверните два ✌️

[@tanjan7188]

🙌🤗

[@СнежныйБарс-п1щ]

Мило!

[@ЮлианнаЯцевич]

В тысячную очередь))))

[@Екатерина-м4й6х]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@cristallbankk]

Офигела, когда стал перечислять запрещеные продукты, потому что это моя самая любимая еда. Особенно бананы и греча.

[@АминатМагомедова-о7м]

Гречка ) эхх хоть ее разрешили бы

[@Valerie_93]

Вот крупы и фрукты да. Да и горошек с кукурузой тоже хочется, от остального легко отказаться

[@anastasiyavorfolomeeva8547]

Присмотритесь к питанию, так и до сахарного диабета недалеко

[@user-ln4nv6nu3s]

От гречки и банана? Ты уж чушь-то не пиши))) диетолог)

[@Rakamakafo999]

@@user-ln4nv6nu3s греча нет,а вот если ты жрешь куча бананов+разные джанк фуд то да)

[@ЕленаСвичкарь-ы3к]

Спасибо Вам огромное!!! Мой вес был 111 кг. За месяц ушло 8.5 кг! Всё делала как Вы сказали. Буду продолжать! Потом напишу результат. Здоровья и удачи Вам и Вашей семье! Привет из Латвии!

[@СамыйУмный-и6й]

Елена Свичкарь ну как?)

[@ЕленаСвичкарь-ы3к]

@@СамыйУмный-и6й уже 12 кг минус.🤗

[@СамыйУмный-и6й]

Елена Свичкарь вы крутая👍 а салат из помидоров и огурцов можно кушать?

[@ЕленаСвичкарь-ы3к]

@@СамыйУмный-и6й Спасибо за поддержку. Да, можно. Я делаю всё, как в этом видео. Но кушаю четко в 11.00, 14.30 и в 18.00

[@СамыйУмный-и6й]

Елена Свичкарь спасибо за ответы) Просто в некоторых местах пишут что овощи можно только зелёные, и типо помидоры нельзя. Но раз вы их кушаете и они вас не выводят из кетоза, значит все ок👍

[@yuliyadanilova2986]

Всё видео смотрела с улыбкой на лице! Божечки, ну какой же очаровашечка!!!😊 Подпишусь обязательно!!! Я на Кето больше года, не так строго ( например у вас не заметила сливочное масло, сливки 33% и др). Но для меня это не диета, а образ жизни и ни на что другое я уже не соглашусь. Кроме сброса веса, невероятно радуют "побочки" т.е. масса энергии, постоянно хорошее настроение, лучше соображаешь и отсутствие голода. А уж в зеркало то как приятно смотреть😉🙂🙂🙂

[@LichtTempler]

Приятно видеть подобные видео от настоящего врача, знающего, что он делает, и подробно описывающего простым языком процессы!

[@lipunovades]

Учитывая то, что мужчин в РФ сильно меньше чем женщин, а приличных и вовсе по пальцам пересчитать), Вас пора клонировать.

[@HMIKY13]

Светлана Липунова Светлана, по-моему вы перепутали и в своем предложении слова «мужчин» и «женщин»)

[@lipunovades]

@юноу блин к 11 годам численность м и ж уравнивается. Далее ж начинают преобладать над м. К 55 годам расхождение уже приличное.

[@АнатолийВасилюк-б5п]

Светочка, ты прелесть. Очень тонко подметила, особенно о ПРИЛИЧНЫХ... А на счет клонирования я просто промолчу....

[@Alex-dx4my]

@@lipunovades будь нормальной женщиной и будет у тебя приличный мужчина.

[@ainanazar4760]

Ну зачем же так сложно - клонировать, пусть заимеет совесть и начнет активно размножаться естественным способом.

[@aonnchik]

Сидел я почти на кетодиете, только 4 дня у меня было безуглеводки и день загрузки углеводами(мелеными) так сказать, 4 шага вперед один шаг назад, в месяц потерял -14кг. безуглеводка 4 дня мясо, морепродукты, тофу, соевое мясо, яйца загрузка 1 день каши любые в любом количестве физ нагрузки, спортом не занимался, гулял утром и вечером с собакой по 1-1.5 часа но первой неделе тоже было тяжело, потому что не ел быстрые углеводы, уровень глюкозы приходил в норму, хотелось сладкого и мучного. потом уровень глюкозы в крови стабилизировался и стало отлично, безразлично на хлеб и сахар. Мамедыч очень позитивный человек! с удовольствием сморю ваши видео!

[@Lelea_]

Оооо, спасибо большое за совет)) Прошла первая неделя моей диеты и пока результат - 3,5кг Звучит чудесно) Улучшилась кожа, стабилизировалось настроение! Чувствую себя стабильно, а главное сыто! Вонючий случай, я не голодная, более того, ем сало и стремительно худею. Поначалу (да и сейчас время от времени) жутко хотелось сладкого, но мои результаты меня мотивируют не есть сладости) В моей жизни появилось большое количество овощей и зелени. Я стала различать голод, жажду и желание сахара.

[@icelandsportgoods6866]

Какой симпатичный доктор)))) особенно мило, когда сказал "овоши" вместо "овощи")))))

[@nsabra4247]

Кето- офигенчик! Я 12 кг сбросила на полтора месяца. Самое классное, что кожа божественно здоровая и тело подтянулось. А мозг стал неожиданно быстро думать. Просветлел. Сейчас проводятся исследования кето диеты на Онко больных. Промежуточные результаты очень крутые. Расскажи об этом по возможности. Спасибо

[@BigFishbone1]

не забудь проверить свою печень, там офигенчика может и не быть после такой диеты

[@DrMEOW]

Да, печень не заболит, пока поздно не будет. Так что проверься

[@Zhanna_Kolesnik]

@@DrMEOW печень вообще не болит. Я когда ходила к врачам и говорила что мне болит печень от меня все отбрыкивались - узи анализы в норме - иди гуляй))

[@DrMEOW]

Жанна Колесник так сколько тебе лет и что было, лол. Значит правильно, что отбрыкивались, у тебя могло билеты что то другое. Если анализы в норме, значит дело в другом. А печень болит только когда совсем уже поздно и по анализам это бы поняли. Так что с ней у тебя все хорошо

[@Zhanna_Kolesnik]

@@DrMEOW я не к своему возрасту и не к тому что у меня было. А к тому, что печень не болит.

[@АлмазРазумовский]

Мне стукнуло 54 года. Стало падать зрение, чувствовал давление в глазах. Попалось видео о диабете, что он разрушает глаза...Подумал, может у меня инсулинорезистентность развивается...В общем, потом попалось видео, как мужик излечился от резистентности с помощью обычной диеты. Да, не химия, не какое другое вмешательство, просто кушай одни определенные продукты, а другие не кушай. Решил попробовать. Через дней 10 перестали болеть суставы кистей, через, примерно еще неделю, перестало болеть плечо и локоть, прошли абсолютно головные боли, и теперь, я могу свободно делать большой интервал между приемами пищи, а раньше начинала болеть голова. В общем, я почувствовал большие изменения к лучшему, продолжил соблюдать диету. Купил умные весы, которые замеряют параметры моего организма...И в общем, за 2,5 месяца, я сбросил то ли 11, то ли 13 кг...Почему говорю"то ли", потому что в самом начале у меня не было весов, но я , помню, как то в городе взвешивался...поэтому! Да, а зрение, оно стало лучше примерно уже через неделю, а через месяц, я точно уверен, что глаза как то расслабились и в них нет лишнего давления. Я не из тех, кто по каждому поводу бегает к врачу, официальных замеров давления глаз не проводил, но по собственным ощущениям-произошли огромные сдвиги к лучшему. Тем временем, решил поделиться радостными изменениями с соседкой. Та сказала, что Кето диета, за 2 недели , чуть не убила ее мужа, и что он за 14 посадил себе все что можно и печень и почки и чуть дуба не дал...Это конечно странно, у нас в подъезде живут алкаши, бухают уже 2 месяца и ни чо, живы, почки не посадили еще, а ее мужик за 2 недели, чуть себя не убил...Ну, я сделал соответствующие выводы и продолжаю. Помощником в теории КЕТО я выбрал доктора Берга(гугл в помощь), но, так же, смотрю и других нормальных людей. Кому интересно, пробуйте!!!Мои друзья подтверждают, что я и в лице изменился и стал выглядеть моложе, да а первым делом, у меня кругленький живот уменьшился, ну прямо на первой неделе, а сейчас, я уже думаю поставить дома снаряды, что бы мышцы тренировать и уже не далеко кубики на животе, это уже становится реальным, а ни какие то влажные мечты. Всем удачи!

[@vas341]

Есть такая категория людей которые все хаят. У меня знакомая не бросает курить потому что у неё безьсигарет болит голова) пускай курит на здоровье. Умному кето подойдёт, дурак будет худеть на яблоках и макаронах твердых сортов))

[@DimaKruglyanin]

Мой новый рекорд -19 кг. Весил 91 стал весить 72. Минус углеводы + спорт (бег, велосипед, гантели, зарядка, отжимания)

[@ketoanna]

вот это самое видео подарил мне Ютуб 11 мес назад. и это лучший подарок в моей жизни! потому что я на кето с того дня! и минус 35 кг!! и вообще планирую кетоз на всю жизнь так он мне зашел.

[@Khrust755]

О, не зря мой организм подсказывает, что мясо и рыба с овощами - лучшая еда) У меня интуитивное питание, если что)

[@TripleGeo]

Да всем как-то безразлично

[@СоваДневная]

Печенька Орео А мне не безразлично, а очень даже интересно) ))

[@ALIAKSEIHalenchyk]

Вот у меня тоже всегда когда вижу зелень и мясо стейк слюни текут, салаты в больших мисках люблю овощьные. Организм сам понимает что ему надо. А еще я понял у меня небольшая тяга к сладкому. Я лучше мяса сьем и сала чем конфет

[@Make_it_easy001]

Ежь, как медведь и весишь как медведь.

[@user-b82s0kfwq3]

@@ALIAKSEIHalenchyk ну раз "организм понимает что ему надо" то почему вы не едите конфеты? Организм же говорит!

[@kleo913]

Хочу выразить благодарность за это видео, именно оно подтолкнуло меня на Кето диету. Изучила очень много на этот счет. На Кето я всего 2 недели. Ем 2 раза в день. Раньше у меня постоянно была тяжесть в желудке, сейчас я чувствую легкость. Мой изначальный вес 80кг, рост 174, на данный момент вес 75,55кг, посмотрим что будет через месяцок.

[@Ya-ne-Yulya]

Я вешу 46 кг ,зачем я это смотрю ?))

[@An-Fi]

Юлия Сол если рост у вас 50 см задумайтесь😂😂😂

[@sevensoulsmovies]

потому что ты типичная баба

[@nadMoZzzg]

Порадоваться своему беспроблемному тощему теле с хорошим метаболизмом

[@nice_lsd]

Уже весить 38 килограмм ?

[@Koriona]

А вы и не похудеете😉. А вот знать это полезно.

[@ulumok4609]

Какая же это сложная тема с похуданием. Мы едим пищу, которая превращается в энергию, которую мы используем. Но если мы не используем всю энергию, то она откладывается в жировых складках, как резервная энергия. Но если просто меньше есть, не выполняя физические упражнения, организм вместо того чтобы использовать резервное питание жрет мышцы, а жиры оставляет. Если тут есть диетологи, то пожалуйста поправьте меня и объясните, почему так происходит.

[@wozzeck8831]

А я думал, что кетодиета - это диета, когда ешь только кету. Уха из кеты, жареная кета, солёная, копчёная, икра кеты, пироги с кетой, фаршированная кета. Кета в духовочке, на костре))) 😆

[@ringooringoo6741]

А я думала , что на сыроедении только сыр едят

[@НаташаБутова-м1й]

🤣🤣🤣

[@makemesadness]

Эти диета с котлетой

[@ИринаНовикова-в8г]

Кету тоже можно, даже нужно на кето😊

[@ОльгаСтрельцова-и6я]

🤣👍🏻

[@missfcsm9749]

Куда вым худеть?) Вы итак стройный, подтянутый молодой человек. Приятно смотреть и слушать образованного, интеллигентного человека.

[@rmd4261]

Эмилька! Ты такой молодец!!!! Прям глаз радует смотреть твои перлы))) так держать! жму руку!

[@salewithme]

Спасибо! Приятно слышать такое.

[@user40516]

вышла после декрета на работу. с 77 кг за три суточные смены до 67 .а впереди еще много и очень много смен)))

[@user-lg9tu1rn8e]

Нормальный видос, приятно было посмотреть! У меня пока что за месяц -7 кг, при том что бухал на самоизоляции 1.5 недели, естественно бухал кето-алкоголем (водкой, перцовкой, ромом)! Ни какого пива и сладких коктелей.

[@goodberry2903]

Не такая страшная диета, как казалось раньше!

[@mailvoodoo]

13-я минута видео: "ах, да, я забыл вам сказать, что алкоголь вообще противопоказан при кетодиете" - блин, ну мы ж не в Арабских эмиратах, нужно было сразу с главного начинать. Ну как так то?! :) Спасибо за контент! Особенно нравятся объяснения сути заболеваний. Удачи в творчестве!

[@mamedych]

Спасибо!

[@Adisss]

@@mamedych мне 15 лет и я вешу 60 кг это нормально?когда встал с места перес виден как толька лягу спать прес испаряется

[@ВиТ-ь5э]

@@Adisss Спросил он у нейрохирурга

[@ranid0072]

@@Adisss 1.Какой рост ? 2. У врачей был ?

[@Adisss]

@@ranid0072 рост 176 см перестал пылесосить холодилник и начал на турнике подтягеватся

[@АнастасияШерстобитова-ь5х]

Круто!Я на кето с 15 февраля.-6 кг.Объёмы уходят.Мне нравится эта сытость,освобождается время от готовки еды.И пища простая и вкусно и сытно избавляешься от лишнего веса.

[@ДанилаСемёнов-р1у]

Обаятельный мужик) все по делу, быстро и приятно)

[@deline1123]

@@user-ry3dp6hj9j как?

[@ranid0072]

@@deline1123 это шутка в духе "от него не воняет, вообщето"

[@alexandrf5767]

Пробовал так экспериментировать. Когда на третий день поджелудочная сбунтовалась пришлось эксперимент завершить.

[@АнастасияШерстобитова-ь5х]

Нужен аллохол,панкреатин..Пока организм перестраивается ему нужна поддержка.

[@mrgorsky5387]

"У меня был какой-то план и я его придерживался")

[@margo1715]

Спасибо, Мамедыч! При просмотре этого видео я похудела на пару кг👍🏻😄

[@ОлегКуликов-е7п]

13 августа мне поставили диагноз не типичный язвеный колит. Посадили на диету номер 4, мой вес был 102кг, сегодня 30 августа мой вес 89 кг. 17 дней минус 13 кг. Берегите себя

[@АлександрТ-о8ц1б]

Неспецифический язвенный колит, а не не типичный. Почитай "Побеждая НЯК" , начинай действия сейчас и не верь врачам что он не лечится.Это не реклама я сам им болею, я начинаю действовать, мне двух лет хватило.

[@ОлегКуликов-е7п]

@@АлександрТ-о8ц1б спасибо! прочитаю обязательно!

[@nargishakim1962]

Извините а что за диета?

[@42rus29]

Вкусно так рассказываете ... Я всю жизнь дохлая ... В детстве было шило в попе , потом работа (егерь-охотовед) не давала наесть морду-лица . Я и словОВ-то таких не слышала ..., кето .... Ноги блиннн , ноги ! ТоДИ и диеты не нужны .

[@CraftFixWorkshop]

На диете пару месяцев, первые 8 кг ушли очень быстро, недели за 2. Сейчас -10 кг (с 91 до 81)👍

[@ainuline447]

Блин, это пипец а не диета. Ты выглядишь сильным !

[@gremlinmdma8989]

Интересный факт. Когда я хотела похудеть, я с трудом отказалась от хлеба, потому что обожала бутеры, особенно с маслом и мёдом :D но спустя месяца ограничений, я похудела, а желание есть хлеб отпало вообще

[@ZhechkaDyrova228]

Это реально лучшая диета, подходит большинству, но не всем разумеется

[@natalka436]

Похудела за 3 месяца на 13 кг, смена обстановки, физический труд, чувствую себя просто прекрасно, не узнаю в зеркале и останавливаться не собираюсь, мой девиз хочешь есть сначала выпей воды и ещё раз подумай, ем обсолютно все в малых количествах.

[@agelvittori]

Так приятно грассирует😁мур мур мур прям

[@КристинаВинярская-в3п]

Тоже похудела на кето с 58 до 54 за 2 недели очень комфортно на ней, все вкусно, в сети много рецептов кето выпечки, кето пицц и так далее, кушать вообще не хочется, поэтому легко сидеть и смотреть как кто то ест торты)) в забыли сказать, что молоко нельзя, и вообще с молочкой надо быть осторожным, углеводов чистых желательно не более 20гр в сутки, но у каждого свой порог выхода, я ела и 30 и даже иногда 40)) рекомендую считать кбжу в какой нибудь программе первое время, а то сложно на глаз ориентироваться. Пока это лучшая диета, которую я пробовала. И на ней люди даже годами живут, но тут сами решайте)) кстати довольно полезно для тех у кого проблемы с сахором и плохим холестерином

[@ПутницаСтранная]

Такая дурища еще и за руль если сядет..)

[@ludmilamaksimchuk5020]

@Кристина Винярская - а что говорят онкологи ?

[@КристинаВинярская-в3п]

@@ludmilamaksimchuk5020 спросите их сами

[@Margosha404]

@@ludmilamaksimchuk5020 есть все что хочется, но в меру

[@ludmilamaksimchuk5020]

@Екатерина Петрова - спасибо ).

[@ЕваКоролева-л7б]

Так доходчиво объяснил Мамедыч про кето. Завтра начну этк диету по научному. Раньше не получалось себя замотивировать. Сейчас есть желание повторить ваш подвиг.)

[@MssSima]

Ну как?)

[@Эквайер]

Пока смотрел видосики, в течении часа на ваш канал подписалось 100+ человек ))))

[@This_is_soul_my]

Очень интересно! Я сладкоежка и жизни без сладкого не представляю! Но захотелось попробовать данную диету и взять свою слабость под контроль.

[@Saulite237]

Я пробовала, продержалась 1.5 недели еще и спортом занималась. Похудела заметно....было очень сложно, помидоры казались самым сладким райском фруктом😂 Хочу повторить, так как это полезноя перезагрузка для организма.

[@user-eb6lr6un3e]

Пробовал весьма эффективно для похудения - 10 кг за месяц , но полный отказ от углеводов для меня как спортсмена сказался на моих результатах в силовых и выносливости ... так что есть и свои плюсы и минусы ...

[@kansluutesbaeva7891]

Привет!! Я на кето диете и ИГ 1/24 с 15.07.2019. Вошла на кето легко . 1 неделя сброс веса 3.0 кг на 2 неделе2.0кг итого за 1.5 месяца сброс 9 кг. И мне нравиться кето!!

[@anastasiasawadski9926]

Расскажите пожалуйста как войти в кето , что вы кушаете ? Как насчет фруктов?

[@kansluutesbaeva7891]

​@@anastasiasawadski9926Привет! Я,как услышала поо кето я сразу стартанула. Сразу исключила все крупы, фрукты, сахар, мучные сладости, конфеты кроме шоколада. Готовлю мясо на топленом масле, иогурты натуральные жирные, кефир всегда в рационе, зелень, овощи. Рыбные продукты благо живу,в,Испании. Масло сливочное всегда на столе. Пеку из миндальной муки лепёшки. Из фруктов ем клубнику и голубику. Не бойся у тебя получиться, не будешь чувствовать голод

[@widderlist5684]

какой же приятный ведущий!

[@tragonakames446]

Офегиваю от качества контента.

[@КсенияАфанасьева-е5н]

Я на кето диете с интервальным голодание 23/1 уже 5й день. Минус 4,5 кг. Ушла вода и отеки ,чувствую себя замечательно. Вес был 99кг

[@user-kikititi888rina]

удивительно, но если исключить сладости в огромном количестве и гречку, то я живу на кетодиете (просто предпочитаю эти продукты в своем рационе)

[@НаталияВеселова-ш3й]

Какой же Вы очаровашка!!!!

[@gadirgoswiftkey8959]

Пробовал тоже давно, похудел прилично, но считаю оно того не стоит слишком жёсткая диета. Работоспособность и все остальные физические показвткли сильно падают. Для себя решил просто правильно питаться, не наедатся на ночь и физ упражнения. И всё этого достаточно, всем добра=)

[@olgavasiljeva9532]

Потому что не сбалансировали. У меня таких проблем как раз таки не было.

[@Make_it_easy001]

Нужно незабывать, что помидоры тоже фрукты, которые по сахару заткнут за пояс многие другие.

[@gothmur780]

Пример фрукта, в котором меньше углеводов, чем в помидоре, сделал бы это заявление менее голословным. В том же зеленом яблоке в два раза больше углеводов, чем в помидоре, однако яблоко кето диета допускает, слишком уж много там полезных микроэлементов.

[@Make_it_easy001]

@@gothmur780 По количеству углеводов даже Элеонору и Сердце Ашхабада невозможно сравнивать. Семеренко и Пепинка - это как уксус и мёд. Ваше "в два раза больше" громкое, но пустое утверждение.

[@gothmur780]

@@Make_it_easy001 читайте внимательно весь ответ, вырывая из контекста фразы можно далеко уйти от темы. Приведите пример фрукта, в котором меньше углеводов, чем в томатах. Сорт на ваш выбор. Яблоки же имелись ввиду вполне конкретные - зеленые, что у меня в ответе, что в видео. Это те самые семиренко или их аналог гренни смит.

[@inessagrigorieva9078]

Помидоры - это овощи.

[@inquisitivenessandcontempl9918]

@@gothmur780 лимон!

[@kyk0_924]

а если просто смотреть ваши видео можно похудеть?

[@Sun-yp2et]

Kyk 0_о 😂

[@Еленауская]

Ужас какой-то

[@AlexandraVlad61]

Понравилось, что Вы сразу сказали о возможных противопоказаниях. Как правило, все ютюб блогеры, рассказывающие о своем опыте кетодиеты об этом умалчивают. Более того, они настоятельно рекомендуют пить витамтны, микроэлементы, алахол, на всякий случай, есть дополнительно клетчатку, и так далее. Короче, во всем нужна продуманность и осторожность. Главное, не навредить.

[@markrus6730]

а я всегда думал что гречка самый полезный продукт при всех случаях)

[@Lana_stile]

и я))

[@Руслана-л2о]

я уже 4 месяца на кето, но не таком жестком. -12 кг и минус 10 см в талии. важно время приема пищи , я завтракаю с 7-9 утра( когда проснусь) обильный завтрак, обязательно жидкое ( борщ, соус, супы любые, кусочек сала, зелень,овощи в конце немного углеводов) в 12 фрукты, немного, с 14-15 последний прием пищи. яйцо, сметана жирная , болгарский зелень . в промежутках никаких перекусов, только пью горячую воду. чувствую себя замечательно. и т.к. я очень неспортивный человек, просто хожу с поднятыми руками, поначалу минуту не выдерживала, сейчас спокойно могу час - полтора находиться с поднятыми руками. главный принцип- руки вверх! ( лежа, стоя . сидя)

[@anatoliiyatsenko3269]

- 24 кг за 2 месяца и неделю, с 96 до 72 кг, большой опыт в этом деле, масса- сушка.

[@ВалентинаВетлицкая]

Какой обаятельный мужчина, приятно слушать. Спасибо за подробную информацию

[@MrsNKly]

Доктор Обаяние! Ну, реально вдохновил!))))

[@Circle9ru]

ты забыл упомянуть всего один, но очень важный аспект - стоимость такой диеты, просто если у тебя основу рациона составляет сыр, рыба и мясо, от этой диеты сбросишь вес не только ты, но и твой кошелек... к сожалению, проблема ожирения в мире не сводится только к нежеланию правильно питаться, но иногда и к отсутствию финансовых возможностей это делать.

[@istox2787]

Спасибо Мамедыч, благодаря этому видео я сбросил 41кг)))

[@owgrant7590]

То чувство, когда у тебя диабет 1 типа и еще со слов «Это диета, исключающая углеводы» понял, что для меня видос будет непрактичным) А так топ! Все ясно и понятно объясняете, так держать!

[@ДианаОрлова-ю3г]

OwGrant интервальное голодание 20/4 и диабета не будет

[@owgrant7590]

@@ДианаОрлова-ю3г Эмм, первый тип вообщет не лечится ничем, кроме сложной операции, я уже 8 лет болею

[@Meatochondrian]

@@owgrant7590 kzbin.info/www/bejne/nXiWZqpsj86De5I Если оставить всё как есть, тоьвсе останется как есть. Можно ведь сильно улучшить самочувствие и состояние здоровья

[@Nevada_Russia]

Продолжение в студию! Как обстоят дела спустя почти год?

[@СветланаКочурова-и4ч]

Плохо отношусь любой диете, если это не стиль питания на всю последующую жизнь, так как это практически всегда гарантия попасть на "качели", когда сброшеное возвращается прихватив с собой ещё пяток-десяток кг. сверху.

[@МаріяГусак-щ7г]

Я решила попробовать КД. Ибо таки доктор советует)😅😍

[@Vzzhik]

Похудел на 8 кг за месяц. Ел сникерсы, шашлыки, пил пиво. Вывод: худеть можно на любой пище, главное не жрать больше своей границы по калориям, у меня это 1600-1500 ккал в сутки

[@ВикторВарварин]

блин, хотел на кетодиету, но услышал про алкоголь и приуныл )

[@toskuyushiy_po_Ingushetii]

Алкаши))

[@СмирноваМария-о7ч]

"Пока русские пьют планета будет жива "так поется

[@kantasha159]

На КЕТО можно крепкий алкоголь: водку, ром, виски, всё, в чем нет сахара. Можно сухое вино, игристое - брют. Но стоит учитывать - пьянеешь быстрее, болеешь с похмелья сильнее.

[@SupernaturalFan-yk4uz]

ля тут да

[@xak3pp]

@@kantasha159 блин а как запивать, если виски\ром еще чистым норм то водка...ягодный морс?

[@ИванКорецкий-ф5м]

Меня зовут Полина (Это аккаунт мужа) с мая 1,5 месяца сидела на Кето, сбросила 7 кг. Сейчас сижу на легком Кето, позволяю себе чуть больше углеводов. За всё время диеты (3,5 мес. ) сбросила 11кг. Месяц назад проходила медосмотр, таких показателей крови у меня никогда не было, мой вечно заниженный гемоглобин вдруг стал зашкаливать, всё остальное тоже в пределах нормы

[@alienasaeva6514]

блииин, у меня диабет 1 типа, а так хотелось.. спасибо, что уточнил, кому можно, а комц нельзя, но все равно грустно :с

[@Domka5054]

Месяца 3 назад узнала об этой диете впервые и узнала, что нужно дробное питание два раза в день, без перекусов. Кстати, об этом не говорилось в видео. Я лично похудела от того, что утром стала пить тёплую воду натощак и ем минимум за 3 часа до сна. Т.е., в 21 час, но обычно пораньше. Добавила много овощей, ем фрукты, сладкое ем в совсеееем малом количестве. Это например печенье или пастила(изредко), остальное теперь кажется гипермегасладким. Было 65 кг, стало 62, и это при 1,71)

[@MrSinner207]

Пойду поем булок. Написал бы рецепты, что готовил.

[@fraualice4262]

На вас так приятно смотреть!) Мой жених хочет похудеть, физ.нагрузки не помогают, и мне кажется, что такой вариант питания - то, что нужно, поэтому как минимум покажу ему видео, спасибо, Мамедыч!))

[@KrasMedic]

Кето диета. На кетамине 30 дней сидел. Привет из анестезиологии😉

[@yevhenii3904]

Вот это уровень👍😁

[@АлександрБагрянов]

Чувак!!!)))

[@alicesilver3933]

Сижу на кето уже 4 месяца. У меня рассеянный склероз с эпилептическими приступами и до кето работать было очень сложно, так как временами в офисе случались приступы с конвульсиями. Выглядело это жутко, мозг после припадков на время превращался в кашу и все это, мягко сказать, нервировало. Как вошла в кетоз - припадки прекратились и, как следствие, рассеянный склероз стал поддаваться лечению лучше (так как эпилепсия всегда стресс, а стрессовать мне противопоказано). Мозг оценил жиры в моем рационе и стал шевелиться намного быстрее)) Энергии также стало в разы больше. Я сижу не на строгом кето, позволяю себе до 30г углеводов в день. Все мои проблемы кето не решило, но добрую половину - вполне)

[@elli_aa]

Спасибо, прям замотивировали, до этого как-то откладывала эту диету как не подходящую, но настолько доходчиво объяснили, что захотелось попробовать. P.S. Вы очень милый

[@morto4220]

Буду пробовать переходить постепенно. Картошка, кукуруза, крупы, фрукты- 50% рациона. От хлеба, сахара, сладких напитков, шоколадок, конфеток, булочек отказалась давно.

[@Sashimi12314]

Мамедыч: хлеб, в нем много углеводов. Мамедыч: гречка, при кетодитете нельзя крупы Мамедыч: пончики... Пооончикиии. С сахарной пудрой. О даааа. Но, нельзя 😂🤣

[@aquarium89]

забавно, твое состояние в первую неделю, я испытываю лет 8 xD и нет, я не сижу на кетодиете, просто все время сплю, хочу я этого или нет))) похоже мой мозг питается самим собой)

[@lianes7802]

С 09.01.2020 пробую , сейчас вес 109 при росте 188 . Напишу результат сюда)

[@Александра-з2с5х]

ну как ?))

[@lianes7802]

Александра Меркулова , минус 6.200 , вполне неплохо , но по началу очень тяжко привыкнуть )

[@A1eksand_r]

@@lianes7802 как результаты?

[@arinaarina2105]

Вы,доктор,большой умничка и молодец!Невозможно оторваться от Ваших видео!Спасибо!!!

[@Jein666]

Спасибо огромное, всё подробно и популярно разложено! Что самое интересное я обожаю все перечисленные продукты из этой диеты, так что для меня это и не диета вовсе, а наслаждение и привычный рацион👍 а булочки и тортики не люблю! В общем мне повезло! Осталось составить рацион и в путь. Ваше видео как стимул. Успехов вам во всём💐😊

[@ALIAKSEIHalenchyk]

Я первую неделю на такой диете, эта диета точно для меня, люблю всякие салаты крупно нарезанные, мясо, шашлык, яйца варенные, жаренные, а все вот эти булки, канфеты, торты, шоколадки меня сильно не привлекали даже раньше. Чувствую себя сильнее, выносливее, на работе активнее, раньше все время была соноивость и надо было заставлять себя что то сделать, а сейчас я приезжаю домой и все что то делаю и делаю как будто с отпуска какого приехал. И еще стал меньше кушать порции, потому что наверное насыщение произошло. Сначала чувствуешь дикий голод, а когда садишься есть хватает небольшой порции и уже наедаешься. Еще не мерял сколько потерял вес. У меня задача и цель скинуть животик, который мне начинает мешать, эти складки, когда садишься или наклоняешься, а раньше там был пресс когда был студентом.

[@elleamo92]

живу в сша, здесь очень популярна эта диета, и продуктов много в магазинах keto-friendly, например, я не на кето, но стала печь из мендальной муки вместо обычной, вместо сахара эритритол, также сдесь есть большой выбор шоколада со стевией вместо сахара. кстати, можно есть ягоды на кето (клубника, черника, малтна и тд)

[@МарияЕвдокимова-р3щ]

Но разве в клубнике нет сахарозы?

[@dmitrychuprina4468]

Добрый день, мои результаты на Кето за 2 недели минус 5кг , чувствую себя прекрасно, проблемы с ЖКТ ушли , нет изжоги и вздутия живота а также появились силы особенно во второй половине дня потому что раньше всегда после обеда мне очень хотелось спать. Рекомендую всем по пробовать данную диету. Всем здоровья и благополучия))))

[@zedsaint1733]

а какой у вас рацион был? можете расписать?

[@ИгорьДмитриев-ю4е]

я на кето более 3-х месяцев, как изменился вес сказать не могу ибо напольные весы выше 130 кг не показывают, но в том месте что у нормальных людей называется талией я потерял более 20 см, великолепно себя чувствую, смог отказаться от костылей (коксартроз 3 степени ) и снова влажу за руль автомобиля Вот только не знаю как долго я могу придерживаться такого рациона безопасно, хотелось бы понимать когда прерываться и на какой срок

[@АнастасияШерстобитова-ь5х]

Посмотрите видео про кето,Вера больше шести лет на таком питании.Ещё есть док Берг.

[@nnnggg2571]

Как ваше самочувствие, вес?

[@Lana_stile]

снова и снова пересматривай видео,которые тебя смоттвировали на первый результат! И молись Иисусу!

[@super-mu4pd]

4,5 килограмма за 14 дней у меня ,плавно надо менять режим питания , я ещё все ровно с утра добавляю сахар в кофе уменьшаю по степенно , мы привыкли питаться фруктами медами котлетами ,еще наши матеря питались медом фруктами и кормили нас молоком , я думаю если резко менять питание будет не очень , наверное лучьше плавно перестроить питание 😊

[@RytikaSteks]

Хм... последние лет 10 живу на этой "кетодиете", хотя эндокринологи уверяли, что это пп😅 Но у меня других вариантов было не много - диагноз не позволяет есть ни фрукты, ни сахар, ни белый хлеб... а самое печальное - нельзя помидоры( зато мяса хоть "зажрись"). Но при этом 10 лет назад я была 60 размера) сейчас 46. Первые полгода "убивалась" в спортзале, но потом эндокринолог убедила, что 2-3 раз в неделю хватит. Но опять-таки в моем случае - это образ жизни из-за заболевания. И да! Сейчас вес не падает дальше, и не повышается) но действительно необходима консультация диетолога)

[@СветаСолнцева-с6о]

Простите, у Вас заболевание суставов? Или холецистит?

[@RytikaSteks]

@@СветаСолнцева-с6о нет, толерантность инсулина к глюкозе

[@СветаСолнцева-с6о]

@@RytikaSteks у меня холецистит. "Диета" точь в точь как у Вас. Извиняюсь за любопытство

[@RytikaSteks]

@@СветаСолнцева-с6о ничего страшного) надеюсь вам диета тоже помогает)

[@ludmilamaksimchuk5020]

@Анна Петрушкина - скажите пожалуйста(если это удобно),а почему нельзя помидоры ? Я их очень люблю,в день съедаю до 5шт. Болезней нет,но вес сбросить никак не могу,хотя живу только на фруктах и овощах ).Немного меда и лаваши).

[@Evgene1991]

Как минимум лайк стоит поставить за то, что ты не говоришь "Садитесь на эту диету и похудеете", а рекомендуешь сначала проконсультироваться со специалистами, а уже потом садиться на диету)