Продуло шею. Что делать? Мобилизация шейного отдела.

Мобилизация шейного отдела в период когда "продуло шею".
Связь со мной:
в телеграмм: @AdekvatYoga
e-mail: [e-mail]
WhatsApp: wa.me/380969805488
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.
Мои соцсети:
massage_reabili...
VK: adekvatyoga
ТикТок: www.tiktok.com/@completeanato...
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
4441 1144 1965 2498
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798

[@anatomyblog]

Подписывайтесь также на мой тг-канал": t.me/prakshalanayoga.

[@user-hg7fg6cp6d]

Если продуло шею, чувствуешь боль мышц шеи, затруднено поворачивание головы. То, ложась спать, кладу под шею горячую грелку, к месту боли. И засыпаю на ней. Вроде бы, так нельзя делать. Но я делаю, мне помогает. Чувствуешь, как постепенно тепло распространяется по мышце, и спазм отпускает. Утром все прошло.

[@tailer1reik137]

Помогло?

[@user-oj2kd2is2z]

Прямо сейчас очень болит 😢

[@user-rg3sf5pp1h]

Очень актуально имено сейчас))))

[@user-td9jz6mv7z]

Супер

[@user-ry3dy2gf3n]

Помогло) спасибо

[@ginary2]

Спасибо, попробую, бывает иногда...раз в квартал

[@user-hm9fu1nh1y]

Доброе утро! Можете подсказать, есть ли у вас обучение по диагностике тела?

[@anatomyblog]

Есть

[@Svjatoslav_Jar]

Когда продуло - спиртом протереть. Потом лёгкое тепло. А уж потом мобилизации.

[@elenakiselova890]

прекрасно. Пир. самостоятельно.плюс.добааляем работу коротких разгибателей

[@pravdaatlanta]

Это не пир

[@UserName-mq8os]

@@pravdaatlanta а как это называется?

[@trump881]

Это миозит называется...У меня летом в конце было, а до этого лет 10 назад,на улице бвло жарко,заснул,а ночью дождь и поголодало и видно протянуло...Дай Бог,чтобы больше не было, но а если ,теперь есть вариант. Благодарю!

[@Antosca]

Скажите, а какие мышцы работают, когда поднимаешь и одновременно поворачиваешь голову по диагонали на 45°? Жутко больно выполнить это движение. На уровне второго позвонка у отростка прощупывается деревянный ком

[@user-bd9kd9ik3z]

Пробуйте следующее: поверните голову или поднимите пока не будет боли, это главное. Обхватите голову рукими или полотенцем. И старайтесь делать движение шеей как бы до боли при этом руками или полотенцем препятствовать этому движению. т.е. зная движение головы - вы препятствуете это может движению. Делая несколько подходов в день тонус мышц улучшится.

[@anatomyblog]

Лестничные

[@ritvv4426]

У меня когда ныряю под воду и выхожу и вращаю головой чтобы воду спустить, чаще всего болит щея слева части очень больно, сперва какбудто боль холодная потом очень болит, незнаю почему так

[@user-di6qm9nl6r]

Скажите пожалуйста, что делать если спазм мышц шеи очень долго не проходит?

[@anatomyblog]

Купить марафон "Боль в шее" через тг-канал.

[@igorigor9677]

Стоя у стены, проработать теннисным мячиком мышцы грудного, шейного отделов позвоночника.

[@user-mv7hu4oy7o]

Грёбаный волшебник, а ведь помогает😮

[@anatomyblog]

😂😂😂👍

[@ArkadiyMazmanyan-pd6hc]

А почему происходит такой спазм у мышц? Спасибо

[@anatomyblog]

Причин много может быть. И биохимические и биомеханические... Одного ответа нет.