Профилактика хронических головных болей. Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов?

[@AleksPasechnik71]

Зарядка - это батарейка на весь день. А солнце воздух и вода, наши лучшие друзья. Спасибо. Как всегда позитивно.

[@СеменБорисович-ь2ы]

Где взять видеоурок зарядки?

[@AleksPasechnik71]

@@СеменБорисович-ь2ы kzbin.info/www/bejne/iXOqmnSpa5x0ac0 kzbin.info/www/bejne/jH7UhmiQlJxjsKs вот пожалуйста

[@ЮлияМедведева-к3ф]

Солнце 🌞-зло

[@AleksPasechnik71]

@@ЮлияМедведева-к3ф в меру всё полезно

[@renahuseynova-cj7cl]

4:36 4:36 ​@@AleksPasechnik71

[@olgakostycheva3363]

Замечательный, честный и умный доктор, спасибо вам большое!!! 💖

[@Zeroxzed]

Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий. Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале. 60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@МаринаОрос-о9ъ]

А какой врач вам поставил этот диагноз ?

[@Zeroxzed]

@@МаринаОрос-о9ъ сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.

[@СанияХисматулина]

​@@МаринаОрос-о9ъ,нет

[@Елена-ы4ы2в]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста: где Вы лечились? Город, клиника, врачи...

[@ЛюбовьЛямина-ж4ы]

У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.

[@ТатьянаДоронина-ъ6х]

Благодаря отжиманиям от стены и приседаниям по Вашим рекомендациям избавилась от многолетней аритмии и мигрени . Низкий Вам поклон,ДОКТОР!!!

[@user-nsLesnik]

Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!

[@ОльгаРадченко-у4м]

А аритмия у вас какая была?

[@Vestakoenig]

@@user-nsLesnik ну вообще то Бубновский медик по образования и, как человек поднявший себя из инвалидного кресла, думаю заслуживает доверия.

[@ЭллаЗеленская-п3у]

​@@user-nsLesnik Как же тебя зависть то мучает😊😅😮😢😂 Это ты несёшь,, туфту,,, 😊😅😮😢😂

[@ЭллаЗеленская-п3у]

​@@Vestakoenig Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢 Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠

[@аннакот-ь9е]

Восхищаюсь, человек с большой буквы, храни вас бог

[@hardnut05]

Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ОлесяИнякова]

Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.

[@TatianaGo24]

А какие упражнения вы делаете?

[@romashka282]

А какие упражнения делали от головной боли? Спасибо

[@ЕкатеринаУдовиченко-ъ5ш]

Почему не делаем? Не верим в результат. А доктор прав на все 100%

[@НасибаСаксанова-с2и]

Эти управления помогут при рассеянно м склерозе

[@ЛидияТкаченко-и9г]

@@romashka282 того ээхх

[@НатальяБ-р4в]

Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...

[@ЕленаВасиленко-к1о]

А какой комплекс упражнений вы делаете?

[@ИринаСинева-ф1н]

Лень во вред себе.

[@aga2735]

МОЛОДЕЦ 👍 это похвально

[@aga2735]

@@ИринаСинева-ф1н Да, ой, правда мы большинство лентяи ещё те...

[@sergioser1548]

@@aga2735 юз

[@свобода-б2б]

Спасибо Вам за здоровье!! Спасаясь только ваши упражнения!! Жизнь стала без болей!!! Люди не ленитесь ЗАНИМАЙТЕСЬ !!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ГульжазираАйдаралиева]

БлагоДарю Вас за ценную информацию как всегда во время💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪

[@ЛюбовьЛебедева-з5и]

Всё гениальное- просто, спасибо доктор!

[@ЛюбовьАлександрова-п3в]

Как всегда, профессионально и понятно. Всё для нас. Спасибо, Доктор. Главное, чтобы мы не ленились.

[@НаталияКазакова-и2и]

Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!

[@ТургунойХалимова]

Спосибо что вы есть дорогой доктор. Спосибо вашей маме, что такого сына родила.

[@НилуфарУмаралиева-п5ъ]

Огромное спасибо вам залатой доктор желаю вам долгой жизни

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

[@Liana_Mex]

Спасибо уважаемый доктор!Здоровья вам и храни вас Бог!🙏😇👼

[@user-rf5xr3mf56]

Тема интересная и очень актуальная, особенно в наше время, когда у многих в руках смартфоны, люди ходят с опущеными головами, не задумываясь о последствиях такого положения головы!

[@ДаринаБорисова-й4ч]

У Антона Алексеева кучу видео как это исправлять

[@МарияСмородина-и7у]

Прочла ваш комментарий и обратила внимание как у меня свисает голова над телефоном😂 сразу выпрямилась. Это точно вы сказали 👍 наша цивилизация нас же и убивает...

[@LINERISY]

Да и раньше люди также сидели с опущенными головами, только за книгами, пяльцами, вязанием, ещё и без света, при тусклом освящении свечей

[@ВераВасильева-р6с]

​@@LINERISYза пяльцами, прядением женщины сидели ровно, много фото

[@LINERISY]

@@ВераВасильева-р6с смешно

[@annakaranfilkaranfil1087]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ПРОФЕССОР.👍✌💪

[@ЛолаКамилова-р4х]

Доктор вы золото, спасибо вам огромное👍🙏💋💋🏝️🌷🌺

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@sarasarevna2906]

​​@@BubnovskySMздраствуйте а причин дискомфорт в тимочка в чем особено начнется перед утром дискомфорт, такое ошушение мерзнет и уже больше 8-лет мучаюс,никакой упражнение не помогает че делат спасибо заранее

[@lidiavorotnikova9729]

Я страдаю головной болью уже полгода посмотрела Ваши ролики и подписалась меня вдохновило , что я могу избавиться от головной боли , мне 80 лет, спасибо

[@СветланаАлександровна-н1н]

Сергей Михайлович благодарю за видео! Очень заинтриговали, жду следующую неделю!!!!

[@andreyshvecov2208]

В следующий серии будет то же самое, что и в предыдущих. Он красава и метод его отличный, но бесплатно вы не получите ни чего и это правда :). Приди на прием, заплати и получишь тавар. Ни чего личного просто бизнес :)

[@ЛюдмилаЮнеман]

Спасибо,очень полезная тема.

[@МаринаМоскалева-ь9в]

@@andreyshvecov2208 Как же Вы не правы!🙂

[@ГеоргийСуров-м2э]

@@МаринаМоскалева-ь9в он прав , деньги вперёд- остальное потом .

[@МаринаМоскалева-ь9в]

@@ГеоргийСуров-м2э нет, ребятки, надо полюбить жизнь и Господа, который её дал; я одной книжкой за 250 рублей себя вытаскиваю

[@АлександрАнатольевич-е6ч]

Автоматический лайк после названия!)

[@lidapinchuk3982]

Благодарю

[@lidapinchuk3982]

Движения и кровь без гмо

[@dorjudsolmarmalade2289]

Спасибо Сергей Михайлович 🫀

[@ТатьянаДоронина-ъ6х]

Доктору Бубновскому верю безоговорочно!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@a.airveysaerolaynes9139]

Спасибо Бубновскому из Узбекистана🇺🇿

[@НадеждаМиронова-б5щ]

Золотой доктор! Сколько у вас терпения, Сергей Михайлович,нам всё это доносить!!! Спасибо!!!!

[@оляОрлова-о7ф]

Всю жизнь страдаю глов

[@оляОрлова-о7ф]

С молодостьи страдаю головной болью, спасаюсь только обезбаливающими, к врачам ходить бесполезно.

[@netralzone504]

Пройдите КТ на гайморит ,у меня тоже были боли ,но сейчас всё супер

[@SakhaForce]

Бубновский всегда прав! Кто согласен? Лайк!

[@Valery_AVV]

Не всегда.

[@ГалинаКузьмина-в7н]

Обязательно нужно сказать гадость, урод! Все упражнения Бубновского помогают !!!!

[@NoName-no4nc]

БлагоДарю 🙏, только сейчас узнала от чего болит голова! Мира всем и добра!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ЛолаКулдашева-я3л]

Молодец Бубновский. В пять секунд самую сложную тему обьяснит. Талантливый методист.

[@ВячеславРогальский-с7у]

99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.

[@lyavonmironovich5308]

Триада здоровья вам в помощь

[@ЕкатеринаТимофеева-м9н]

Доктор, где можно приобрести ваши книги? 🙏

[@ИннаКрылова]

Чтобы отжиматься и приседать тренажёр не нужен. Кто хочет, тот слышит и делает.

[@ВБ3г]

Всё можно делать в домашних условиях и на улице. Так что не нужен тренажёр зал.

[@Оксана-й6ш8м]

WB, Озон@@ЕкатеринаТимофеева-м9н

[@leewood9518]

Дорогой Сергей Михайлович, спасибо что вы есть!

[@izanina7631]

Слушаю Бубновского. Встала. Пошла отжалась. Стало хорошо, радостно и настроение хорошее. 👍👍👍

[@oknekim2146]

Здравствуйте Доктор. Я страдала головными болями лет 30.Выполняю ваши рекомендации. Отжимания, приседания. И заметила, что меньше стала болеть голова. Раньше и таблетки не помогали, приходилось на капельницу идти. Теперь регулярно выполняю упражнения. Огромное вам спасибо.

[@ПётрПрусов-я7ы]

МЕТОД БУБНОВСКОГО РАБОТАЕТ , ЧУВСТВУЮ ЛУЧШЕ . БОЛЬШОЕ СПАСИБО !.

[@alexzarinov3441]

@@BubnovskySM здравствуйте, подскажите пожалуйста. 3 года назад удалял секвестр на позвоночнике, потом лежал, скрученый иногда играл лежа на ноутбуке. И-за того что беспокоил нерв и-за передавленного нерва, сделал блокаду. После блокады, резко когда ложился на спину, возникали головные боли. Пил аркоксию раз в неделю. Потом начал делать шишонина(гимнастика для шеи)+отжимания с выдохами(по бубновскому)+ лето боли перешли раз в неделю. Но когда погода меняется и холода, головные боли становятся чаще. Гимнастику для шеи делаю уже 2 года, но головные боли так и не поборол. Могли бы вы что-то посоветовать в какой области двигаться? Могла блокада что-то спровоцировать? За любую информацию, буду очень-очень благодарен.

[@KatSalo.]

Я с собакой гуляю, отпускаю с повадка. Беру в две руки и отвожу назад руки натягивая поводок, и воздухом надышусь и гимнастика для плечевого пояса и так уже три года ещё и в пять утра, в любую погоду, и а дождь и в жару и в мороз и в ливень и в ветер ураганный и даже с температурой ☝️🤣 👍 вообще голова не болит ☝️

[@Ivan_Kondratckii]

Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв и пожелания.

[@Алёнка-р3е]

​@@BubnovskySMа можете подсказать если глаза гноятся и постоянно как будто воспалены,что делать

[@НадяСавенко-ю9у]

Очень профессионально, доступно, классно!!! Удачи Вам и здоровья на долгие годы!!!

[@dvdgvdvdvs1098]

С нетерпением ждем новый выпуск

[@Владимир-в4я1ю]

Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!

[@irinazholobova4189]

Добрый день! Напишите, пожалуйста, какие упражнения делаете. Такая же проблема. Спасибо!

[@НадеждаСуханова-з5й]

Поделитесь и с нами этими упражнениями🙏😁 Такая же проблема.

[@galinale8672]

Никогда, ничто не проходит с одного раза...точка.

[@СашаСаша-ж5й8ш]

А це надо попробувать

[@Инкогнито-б7т]

@@irinazholobova4189 Прямой эфир на канале Новости НТВ, Приглашаем к чату 🦞

[@ОльгаКузнецова-н8ф]

Спасибо вам большое, Доктор Бубновский за то , что вы такой есть у нас и за то, что делаете для нас!🙏 Дай Бог Вам здоровья!

[@ЛарисаКатасонова-я8ф]

Думаю причина головных болей бывает не только при нарушении кровообращения, но и при психическом переутомлении , это стрессы, плюс метеочувствительность и гормональный фон, так что от чего заболели , тем и лечитесь! А вообще доктора очень уважаю, спасибо !

[@ДаринаБорисова-й4ч]

А психические проблемы опять же от недостатка спорта 🤣🤣🤣и так и ходим по кругу)))

[@ilyaskhafizov6980]

​@@ДаринаБорисова-й4чне только.

[@margaritapetrenko8408]

А чем лечиться при метеочувствительности? Сейчас укрепляю плечевой пояс упражнениями. Но как магнитные бури, голова по три дня подряд болит

[@LuydaZinova]

Всё, что вы перечислили ( добавлю ещё мышечное напряжение ) и дает нарушение кровообращения в теле, в том числе в шее, и голове 🤕.

[@nataliaantipova8250]

Не забывайте о водном режиме, 3л в день вполне реально. Это очень помогает!

[@АннаВолкова-н9о]

Доктор вы наша надежда и любовь храни вас Бог

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

Ваша правда Сергей Михайлович! Отжимания делаю каждый день по программе, дошла до 78 раз, раньше иногда случались сильные головные боли, теперь их совсем нет. Спасибо.

[@МаринаВасильевна-е7щ]

Отжимание от пола , или от стола

[@Jizn_interesnaya]

Поделитесь как это по программе

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

@@Jizn_interesnaya на телефоне устанавливаете программу, 100 отжиманий, хорошее приложение, ещё есть 300 приседаний, тоже пользуюсь, очень удобно, попробуйте.

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

@@МаринаВасильевна-е7щ от стола не безопасно, я отжимаюсь от пола, до стульев ещё не дошла!)

[@МаринаВасильевна-е7щ]

@@ЛяйсанСабитова-о9б я отжимаюсь от упора 50 раз и приседаю 50

[@ВасилинаМарусенко]

Вы красавчик и мотиватор! Благодарю вы изменили мою жизнь!

[@ТамараКудряшова-к5с]

И мо

[@shoirapochoeva4179]

Спасибо вам дай Бог вам долгих лет жизни...❤❤❤

[@ЦентрдоктораБубновского-ц6д]

Спасибо. И Вам здоровья!

[@LosikMuzic]

Понравилось объяснение зарядки, как просто и главное как необходима нам эта зарядка , спасибо доктор!👍💕

[@СветаСветлана-я6м]

Спасибо,дорогой Доктор,за Ваши знания которые возвращают к полноценной жизни ,за профессионализм ,за Ваши книги! Долгих,счастливых,продуктивных лет жизни , Вам,дорогой Доктор!!!С Уважением .

[@angelash1237]

Вы правильно сказали про лень, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за помощь людям!

[@ВераИвашкевич-к7ж]

Лайк, затем посмотрю. Проблема моя, автору респект. Будем работать над собой.

[@ОльгаШинкарук-ь5т]

Вся апсолютная правда,у меня офисная работа,но турником и отжиманием не брезгую,мне 40,живём в ЯНАО,тут люди часто жалуются на головные боли,хроническое давление,но я себя чувствую на сегодня хорошо,и гемоглобин всегда более150! Супруга часто таблетками пользовалась от головной боли,10 лет объяснял что немножко гимнастики и организм скажет,спасибо! Вообщем,меня не слушала,ваши ролики надоумили,получился двойной удар,похудела,боли не беспокоят,да и мышцы укрепила! Спасибо большое!

[@АннаМихеева-й3ю]

Сергей Михайлович, я вас обожаю. Долгих, Вам лет - счастливых лет.

[@shahzodbekfazliddinov5467]

Спасибо за информацию отлично!

[@shahzodbekfazliddinov5467]

Спасибо за информацию отлично!

[@Екатерина-х5ш4с]

Спасибо большое вам❤ Храни вас Бог!🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@МарияСидорова-з2ц]

Сергей Михайлович большое вам спасибо за очень полезную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу.🤗👍

[@ЦентрдоктораБубновского-ц6д]

Спасибо! Здоровья Вам!

[@СергейЛа-х4ч]

Как всегда позитивно! Слюбовью и благодарностью! Почет и уважение!

[@olgavladimirovnakouznetsov7267]

Умница , мой спаситель !!!Дай Бог здоровья и вам и вашей семье

[@ТамараКудряшова-к5с]

И мой спаситель,в ноги кланяюсь за книги Ваши,как давно это было,а люди не хотят работать над собой....

[@СветланаПак-т1х]

Спасибо доброму и умному доктору за счастье быть здоровым🎉❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ЛюдмилаСеврук-о9ш]

Спасибо ОГРОМНОЕ) я поклонница Ваших умнейших и полезнейших передач.

[@ДенауД]

Большое спасибо.

[@ТатьянаГубанова-ы9т]

Спасибо Вам Сергей Михайлович!Меня зацепило!❤️🙏🥰

[@ЛюбовьРоманенко-э5д]

НЕ УДИВИТЕЛЬНО! ВЕДЬ, ЧТО ГРЕХА ТАИТЬ, МЫ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ХВАТАЕМСЯ ЗА " СПАСИТЕЛЬНУЮ " ТАБЛЕТОЧКУ! Я УЖЕ ЭТИМ НЕ ГРЕШУ, ТОПАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, БЛАГО, ЧТО ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! Я УЖЕ ГОДА ДВА СТАЛА ПОСЛУШНОЙ И НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ!

[@ТатьянаГубанова-ы9т]

@@ЛюбовьРоманенко-э5д А чем спасаетесь?если не секрет.

[@ЛюбовьРоманенко-э5д]

@@ТатьянаГубанова-ы9т ЧЕМ СПАСАЮСЬ? ОСОБО ТАК НИЧЕМ И НЕ СТРАДАЮ. НО ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ УПРАЖНЕНИЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ. ХОРОШО ПРИЛИВАЕТ КРОВЬ К ГОЛОВЕ, РАСТЯГИВАЮТСЯ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, ГОЛЕНИ И ЯГОДИЦ. ХОРОШО ПРОКАЧИВАЕТСЯ СПИНА. ЛЮБЛЮ МЯЧ ДЛЯ ФИТБОЛА, ЭСПАНДЕРЫ, БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ. ДА МНОГО ЧЕГО ДОМА ЕСТЬ, ИСПОЛЬЗУЮ ВСЁ ПО- НЕМНОГУ. НО ОТ ТАБЛЕТОК ОТКАЗАЛАСЬ, ОНИ ОДНО ЛЕЧАТ, А ДРУГОЕ КАЛЕЧАТ. А ЕЩЁ ПРИСТРАСТИЛАСЬ К ХОДЬБЕ С ЛЕСЛИ САНСОН. СУПЕР КАК ПОДНИМАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ!

[@ТатьянаГубанова-ы9т]

@@ЛюбовьРоманенко-э5д Спасибо Вам моя хорошая за ответ.Я далека от этого,но буду работать.❤️🙏🌹

[@ЛюбовьРоманенко-э5д]

@@ТатьянаГубанова-ы9т СТОИТ ТОЛЬКО НАЧАТЬ, И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ПОЯВЛЯЕТСЯ АЗАРТ, ОСОБЕННО КОГДА ПОЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ОПЯТЬ ЖИВЁШЬ, А НЕ ЕЛЕ-ЕЛЕ ЛАПЫ ПЕРЕСТАВЛЯЕШЬ! ТАК ЧТО НАЧИНАЙТЕ! И ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! 💕💕👏👏👏

[@natashawebconstanta777]

Благодарю. Доктор Бубновский лучший , всегда говорит правильные и полезные вещи. Всем здоровья и добра!

[@Jyldyz-eg5zi]

Сергей Михайлович,вы умница.Всем своим близким отправила видео,чтобы послушали.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@tatiananesterenko7431]

Согласна с Сергеем Михайловичем, все рекомендуемые упражнения помогают избавиться от головной боли (если конечно не лениться их регулярно выполнять). Меня лет восемь доставали ужасные головные боли. А после знакомства с методикой Сергея Михайловича - всё куда-то незаметно исчезло, я очень довольна, и голова моя довольна и позвоночник с коленями! Человеки, не ленитесь, ваше здоровье в ваших руках! Сергею Михайловичу большая благодарность!

[@kursyshitiasNadezhdoi]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР! ТЕМА ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ !!!

[@ЛилияБаймухаметова]

Спасибо,рада вашему чудесному сообщению.

[@ВалентинаКузнецова-г8е]

Спасибо. Согласна на 100%. Вы пример, как надо правильно выполнять физупраженения и быть здоровыми.

[@ГульданКеруенова]

Спасибо вам, доктор. За то, что вы есть. Крепкого и вам здоровья. Долгих лет жизни! Благополучия! И всего доброго! Привет из Казахстана.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@vazari1]

Спасибо Вам! Храни Вас Господь!

[@ВладимирКошкаров-е5э]

Спасибо! Вы хороший человек и врач ! Ваши родители гордятся вами!

[@ЕленаКизилова-ф7й]

Спасибо большоое таких грамотных докторов с большой буквы!!!! Очень мало Спасибо!!!!

[@svetlanayezhak9919]

Сергей Михайлович спасибо вам за такую полезную важную информацию.Можно побольше про упражнения с эспандерами в домашней обстановке?

[@lubababkina104]

Купите книгу Бубновского 50 или 60 упражнений ,там все расжовано

[@ЦентрдоктораБубновского-ц6д]

Читайте книги Сергея Михайловича, почти в каждой есть упражнения с эспандерами.

[@ХВХ-б8ъ]

как правильно отжиматься?

[@СотаУниверсальный]

Дай Алла х ввм здоровья Будьте живы здоровы

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@GBLS88]

Люблю слушать Фантомаса! Очень доходчиво, "железнологично" и без соплей.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@GBLS88]

@@BubnovskySM не сердитесь пожалуйста :) Просто Вы постоянно наезжаете, хочется всё время от Вас куда-нибудь спрятаться при просмотре видео. Заказал для жены Вашу книгу на ОЗОНе. Живите долго, будьте счастливы.

[@ЗульфияСухина]

Уважаемый Сергей Михайлович, Благодарю вас за ценные советы, Здоровья и долгих лет жизни!

[@ИринаГорб-х6и]

Огромное спасибо за Вашу информацию грамотно специалист от бога сил Вам и здоровья

[@ВладимирГимгин-ы5д]

Здравствуйте Благо Дарю

[@ИннаАнейчик]

Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!

[@vladimirkorzin9241]

Спасибо Сергей Михайлович за информацию.Вы делаете Божью работу, Слава Иисусу Христу.

[@ЛюбовьИванцова-х6в]

Я Вас очень обожаю. Я занимаюсь давно. Делаю ваши упражнения . Спасибо вам. Здоровья вам на долгие годы.

[@Наталия-ъ5о]

Ваши советы очень своевременны сегодня! Вы продлили мне жизнь ! Спасибо большое. Будем жить!

[@thekingofyoutube2945]

Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.Как всегда позитивно.

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ЛидияСергиенко-д9в]

За такую информацию низкий поклон ДОКТОРУ.Благодарю.

[@АлевтинаХаванова-р6е]

Благодарю вас за помощь людям, хорошими, ценными, Информациями!

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо , Сергей Михайлович, за полезную информацию.

[@ВладимирШепелюк-ы4з]

ДОКТОР,ВЫ НАШЕ СПАСЕНИЯ,БЛАГОДАРИМ,ЗДОРОВЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.ХРАНИ ВАС БОГ.ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ.🙏🙏🙏❤👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ВалентинаХакимова-и6х]

А я не знаю кого слушать,одни от головокружения предлагают делать маневры Эпле или другие,по проще.другие не советуют ничего делать без рекомендации врача.Он должен посоветовать какой маневр Вам подходит.3 месяца делала ЛФ.К одного доктора,очень болит плечо,лопатка и шея .не помогло,сейчас делаю других врачей Л ф к.Всех нахваливают,как под копирку и Бубновского ,иШишонин 0:13 Красавин,и Бондарь и Филипов.

[@АНТОНИНАЧУРМАНТЕЕВА-м5щ]

Благодарю за такой ролик будем заниматься вам всех благ и процветания ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@standoff-rs8qf]

Сергей Михайлович блогадарю вам спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог здоровья вам и храни вас Бог!

[@ИринаБондаренко-ы2л]

Благодарю Сергей Михайлович.Я всегда смотрю ваши полезные и вовремя предоставленные советы. Очень много вы даёте полезной информации.Благодарю вас.

[@sweta279]

Замечательный доктор, обожаю Вас!! 😊🎉❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@yaninagarbovskaya6623]

Спасибо вам доктор! Я делаю зарядку и все же этот ваш способ помогает снять боль. Люди не делают постоянно и потому не помогает. Зарядка продлевает жизнь!

[@zuki783]

Благодарю! С первого раза помогло избавиться от сильной головной боли отжимание от стола 30 раз !!! Ценнейшая информация ! Про деменцию после таблеток не знала!!! Доктор, БЛАГОДАРЮ Вас!!! Низкий поклон !

[@ЮлияОлеговна-ч4ь]

Доброе Утро спасибо за такие видео. Здоровья вам и вашим близким, сотрудникам

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@НатальяДорошкова-т7ц]

Сергей Михайлович, спасибо большое за информацию. Я и не знала что деменция это следствие головных болей. Таблетки от головы не пью уже два года. Мне 46 лет. Занимаюсь по вашей программе "Суставная гимнастика" Где 35 минут быстрая часть и 25 минут растяжка 3 раза в неделю уже больше двух лет. Спасибо большое вам за этот комплекс. И 2 раза в неделю делаю упражнения на кроссовере из ваших книг. За время занятий я перестала пить всё таблетки и ходить по врачам. У меня ничего не болит 👍👍👍 Я не знаю что было бы со мной, если бы 2 года назад я не поверила вам и не начала бы всерьёз заниматься! Это действительно работает!!!

[@Любовь-й6д9г]

Подскажите пожалуйста где найти эту гимнастику

[@НатальяДорошкова-т7ц]

@@Любовь-й6д9г Она есть в интернете, наберите в поиске: Суставная гимнастика Бубновского и выберете видео длительностью 1 час 16 минут 50 секунд, или около того.

[@Любовь-й6д9г]

@@НатальяДорошкова-т7ц спасибо

[@svitlanamolchanova2626]

Спасибо Вам огромное ,Сергей Михайлович.Мои слова для Вас конечно капля в море.Но я часто повторяю Дай Бог Вам здоровья.Около 12 лет назад,я обнаружила,что у меня кружится голова ,когда я наклоняюсь.Думала давление.Обследовалась и из-за искривления позвоночника,плохо поступает кровь в мозг.Мне назначили таблетки.Я их попробовала пить,,чувствую превращаюсь в овощ.И мне массажист подсказала почитать Ваши книги.Я поняла как можно искривление позвоночника вылечить таблетками,😂.Спасиб о Вам огромное,за то,что Вы есть..Давно собиралась написать. Вот решилась..Подобрала себе упражнения.Занимаюсь.❤️

[@donnasummer7307]

Дядька 🔥💪🏾 понятно и доходчиво !

[@ТатьянаПотяго]

Обожаю. Каждый день занимаюсь, слушая разные лекции Даже сам голос уже мотивирует на спорт, на здоровье, на счастливую жизнь без болезней❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Рад, что мои знания полезны. Здоровья!

[@Зинаида-к4ы]

Спасибо вам за эту тему , она как раз мне нужна, у меня переодически болит голова я по занимаюсь гимнастикой головные боли пройдут и закидываю это дело, а теперь постараюсь не лениться . Восемнадцать лет тому назад лежала в ожоговом и была 7 дней в коме . И что случилось я не знаю, и я стала не ходячая ,руки согнутые, и благо я была по натуре спортивная,гимнастикой я себя восстановила , а руки в Челябинске больнице ,парафином разогревали и выпрямляли а пальцы остались с согнуты. Извините если что не так.Вы просто хорошо и популярно объяснили, вы случайно вышли.а случайно ничего не бывает ,вы просто мне нужны ,доходчиво объяснили. Теперь я вас не потеряю я подписалась на ваш канал.

[@АлексДраганов]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК,ДИАЛОГ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ДОКТОРОМ, ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!👍👏👋👌👍👏👋👌👍👏👋👌

[@ЛюбовьПлюснина-л8д]

Благодарю за информацию! Все понятно и просто, только нужно начать трудиться над собой!

[@ЦентрдоктораБубновского-ц6д]

Все верно. На здоровье.

[@lidapinchuk3982]

Сто пудов движения ок и чистая кровь без гмо

[@ЛюбовьРайманова]

Спасибо огромное,, всегда пользуюсь Вашими советами. Ждем Ваше новое видио🙏❤️

[@ЖаннаЯковлева-т7к]

Долгие благие лета Вам Уважаемый Доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@НадеждаТитова-д5ч]

Самый лучший Доктор ❤🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, очень приятно.

[@paveljosa5499]

Сергей Михайловичь! Агромное спасибо вам.....у меня просто не хватает слов благодарности.....Вы не преставляете сколько пользы оказываете вы людям.....успехи в вашей работе....

[@valeriiushchenko5263]

Огромная благодарность.за пояснение,и низкий поклон за информацию и возможность правильно работать со своим телом.