Program de antrenament pentru începători | GymBeam | ‪

Dacă sunteți la început de drum 🏋️‍♀️, ați nimerit exact unde trebuia - urmează o serie de videoclipuri în care ‪@MariusMitrache‬ va arăta exact ce trebuie să faceți după ce v-ați luat primul abonament la sală. Începem această miniserie cu un antrenament de tip full body 🧍, împărțit sub forma Push - Pull - Legs. Este recomandat să îl efectuați de 3 ori pe săptămână, timp de cel puțin 2 luni, până puteți trece la nivelul următor. 👌
☝️ Țineți minte, calitatea primează în fața cantității. 🔝
⚤ Este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați, așadar nu mai stați pe gânduri! 💪
Dacă v-a plăcut acest videoclip, îl puteți susține cu un like și un share. 🔁 Vor urma, în curând, mai multe antrenamente, așa că nu uitați să vă abonați la canalul nostru. 👍
Urmăriți-ne:
▶️ 💻 pe site-ul nostru: tinyurl.com/5n8ua3j2
▶️ 📸 pe Instagram: tinyurl.com/5xmv2rk8
▶️ 👍 pe Facebook: tinyurl.com/59hcptmz
▶️ 🎬 pe TikTok: tinyurl.com/yc3btn25
GymBeam - Magazin online cu suplimente nutritive
#gymbeamro #mariusmitrache #antrenamente #fitness #sport #antrenorpersonal #fit #sanatate #antrenament #fitnessromania #motivatie

[@chiriacovidiuandrei8452]

Chiar aveam nevoie de un astfel de video pentru incepatori! Multumesc GymBeam! Multumesc Marius!

[@GymBeamro]

Nu-i așa? 🤩 Vor urma în scurt timp și celelalte clipuri din serie 🔥, care cu siguranță vor fi de ajutor. Suntem curioși dacă ai încercat deja, acest prim antrenament și care este feedback-ul tău? Dacă ai alte nelămuriri nu ezita să ne scrii! O zi frumoasă, Echipa GymBeam

[@chiriacovidiuandrei8452]

@@GymBeamro Încă nu l-am încercat. Sunt convins că Marius știe ce recomandă. Vă anunț. Zi frumoasă și vouă!

[@GymBeamro]

Spor la antrenamente! 💪

[@jollyalchimistul9342]

Maestrul Marius explica perfect!

[@GymBeamro]

Bună, Ne bucurăm dacă ți-a plăcut acest video, vor urma și celelalte din serie! Te vei apuca de acest antrenament sau ești deja la următorul nivel? 💪 O zi frumoasă, Echipa GymBeam

[@UNGURU10]

Un videoclip exemplar, felicitări!👏👏👑

[@GymBeamro]

Ne bucurăm dacă ți-a plăcut și te așteptăm să ne spui și dacă l-ai încercat! 🏋️‍♀️

[@user-gl5mm7bt4s]

Toate exercițiile prezentate (push, pull, legs) la un singur antrenament, am înțeles bine? Mersi! 🙏🏻 E.L.: putem include și niște abdomene (sau exercițiile lucrează și zona asta indirect?)

[@GymBeamro]

Bună, Da, antrenamentul este unul complet, potrivit pentru începători, de aceea cuprinde cele 3 tipuri (push, pull, legs). Ulterior, după aproximativ 2 luni, poți trece la antrenamente pe grupe musculare. Poți include și exerciții pentru abdomen, poți face orice variație în funcție de nivelul tău de pregătire și de obiectiv. Acest antrenament este doar un punct de plecare. Îți dorim succes și spor la antrenamente, Echipa GymBeam

[@user-gl5mm7bt4s]

@@GymBeamro am încercat ieri antrenamentul, înainte de acesta foloseam altul tot full-body care dura ceva mai puțin, sub 2h, cu asta am depășit 2h poate fiind și după o pauză si am insistat cu încălzirea mai mult la fiecare exercițiu, dar ce-i drept, după doar prima zi chiar simt ca am lucrat bine, se resimte corpul după antrenament. Mulțumesc, o sa merg pe asta 2 luni! 💪🏻

[@GymBeamro]

👏👏👏 Ne bucurăm mult că ți-a plăcut! După cum spunea și Marius, poți face variații, astfel încât să nu devină plictisitor. Îți dorim succes și să te ții de el! 🙌