HÁBITOS AL DESPERTAR

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[@ginodori4959]

Buena mancuerna, Pita es una entrevistadora que no estorba el discurso del invitado, eso lo agradece uno. El doctor es de 10.

[@naniznaniz9453]

Me fascina el Dr. Alexis, lo admiro como profesional, su forma de explicar, el tono de voz, su apariencia impecable, me ancanta! Y lo digo con mucho respeto, de verdad que El Dr. Alexis es de bendición para nosotros Dios le siga dando sabiduria y ese don de empatia y carisma que tiene. Saludos y abrazos desde cali colombia. 🇦🇲

[@rosaliazepeda4946]

1. Trazar en nuestra mente un Mapa mental de lo que queremos para el día 2. Dos vasos de agua con medio limon o bicarbonato o vinagre (2 cdas) 3. Meditar (15 min) 4. Café con canela y cacao 5. Ejercicio (ejm. 40 min caminar) 6. Desayunar (proteína, verdura, fruta, semillas) no jugos de frutas. No combinar frutas dulces con ácidas.

[@angelasantiagoantonio8951]

Gracias por la ayuda. Porcierto dijo que una pizca de bicarbonato.

[@veronicak.soutto4158]

gracias muy amable

[@ariel6348]

M encantan comentarios con resumen q lista y util eres

[@elianadelaserna8066]

Dijo café con cacao ó canela no los dos juntos. Ó sea variar. Y el agua es con una cucharilla de sidra de manzana, no dos.

[@denisseminaya2641]

Gracias 🙏🏻

[@valeriamadini]

Yo hace 4 mes me despierto sola a las 5 a.m. (sin despertador) y realizo meditación por una hora más o menos y esto a hecho que me levanto féliz, tomo conciencia del momento y lo mejor de todo me a hecho crear hábitos y voy al gimnasio con muchas ganas, y he cambiado mi alimentación a tal grado que solo me alimentó con lo que necesito y no pienso más en ella por lo que deje de tener antojos , obvio adelgace y me veo mas joven y tengo mucha energía!!!! Si estas leyendo te ánimo para que lo hagas te cambia la vida!!!! El secreto de la meditación es enfocarse en la respiración y crear el hábito porque al principio la mente te va a querer sabotear todo, pero si logras hacerlo por 40 días ininterrumpidamente te prometo que lo vas a querer hacer todo los días!!!

[@andreasneumann8778]

Guapo e inteligente, que Dios te guarde y permita q nos sigas orientando, muchas gracias

[@marce86oksoy]

Y K PELO 😂😂😂😆😆😆😆K HERMOSURA.AY PAPACITO!!!!!

[@valerybarrantes124]

Siii un doctor increible

[@deysiluna6608]

@@marce86oksoy tiene el cabello mejor que el mio !! 😍

[@JulianOmegaYT]

Tiene mucho sentido todo lo que dice. Dios le bendiga. Y Pita si sabe entrevistar ella pregunta no interrumpe y no se la tira que lo sabe todo como el.otro 🤣🤣🤣

[@mexicoi3092]

Definitivamente ame a este doctor caray. Dios mio, mandame un hombre asi, ¡aja!

[@alixlopez8469]

Q hombre tan hermosamente preparado me encantan su sabiduría y conocimiento,Dios lo bendiga,🙏🙏

[@jjkashas]

Waooooo cuánto he aprendido con el Dr. Apenas hace una horas encontré sus video y ya he visto 3 entrevistas con la Sra. Pita. Que agradable es ver a un hombre joven, inteligente y que explica con detalles sus conocimientos y sobre todo no se jacta de ellos ni los esconde. Dr. Alexia @prohabitotv saludos desde República Dominicana

[@vivianalisbeth9048]

La mejor meditación al empezar el día es darle el primer lugar a Dios x q todo lo demás viene x añadidura, la oración de agradecimiento y protección es lo mejor q el ser humano puede hacer para así estar bn y confiado todo el dia

[@alysonycamielmundodealyson831]

Yo también lo primero que hago es darle gracias haDios que el es dueño de nuestra vida luego tomo mi agua con mi esposo, despues ago mis quehaceres de mi casa, gracias doctor por sus video que nos ayuda mucho, que Dios le bendiga grandemente...desde Perú.

[@geraldinelapo6360]

Gracias, por toda la ingormacion...exelente...y..pues, les comparto..yo, .medito..Con..Dios.. es la mejor forma de relajarse.y .llenarse de vida.

[@tonycoronado9954]

Me encanta su personalidad, se ve pulcro y se nota q sabe mucho de lo q habla!! Q bueno aprender de él una forma de alimentarse para tener una vida saludable!!!!

[@luzsmith7992]

Es la primera vez que veo a este Doc. Y quedé fascinada, por tan buena información. Se que cuando el alumno está preparando llega el maestro. Un saludo desde California.

[@shazamanthar899]

HOLA GRACIAS EXCELENTE DIA QUERIDO MAESTRO DOCTOR ALEXIS LODIGIANI , MUCHA RAZON Y PONER MANOS A LA OBRA POR SUPUESTO, GRACIAS MUCHAS GRACIAS FELICIDADES Y ÉXITO PROSPERIDAD FINANCIERA ABSOLUTA PARA TODOS.

[@marybeldelatorre61]

Saludos doctor y gracias por su dedicación. Me alegra conocerlo x estos vídeos y siento como si fuera un amigo muy cercano. Mil gracias y muchas bendiciones

[@cristinamucinogodinez27]

Wow! Q hombre inteligente, guapo, agradable, explica perfectamente

[@enriquemartinez6968]

Dr. Recién comencé a seguirlo y ya lo admiro, por lo mismo le recomiendo que lea el libro, Dianética la Ciencia de la salud mental, ahí encontrará la información que le está haciendo falta acerca de la mente, saludos

[@mariamarks9927]

Dr primero una oracion a Dios por permitirnos un dia mas en nuestras vidas y luego todos sus consejos maravillosos me encantaron bendiciones para todos.

[@alejomartinez7599]

No todos creen en Dios

[@marinaromero3543]

@@alejomartinez7599 pues a la naturaleza al universo o a su ser divino o espiritual a la vida misma lo importante es agradecer

[@elytellez2062]

Marina Romero, si la gratitud no es a Dios, no vale, no te engañes, no hay otro ser divino a quien darlo, lo creas o no

[@teresaortiz5951]

Gracias igualmente bendiciones

[@noradelagarza9031]

Me encanta que este doctor toma el tiempo de explicar el porqué de las cosas. Muchos bariatras te dicen qué comer y a qué hora pero no te enseñan la teoría. Si la entiendes, cuando terminas tu tratamiento eres capaz de mantenerte sin seguir forzosamente los menús que te hicieron. Eso generalmente aburre y creo que es una razón por la que muchos rebotamos. Way to go doc!

[@carmenaparicio6596]

El doctor me parece un encanto y escucharlo es aprender. Acabo de conocerlo,y no pienso abandonarlo y recomendarlo. Besos desde España.

[@inessaavedra9825]

Mantengo mucho insomnio

[@chenchibeth2376]

@@inessaavedra9825 cambie de hábitos, yo estaba igual! Ahora a las 8pm,ya tengo mucho sueño y a las 5am. Arriba! Práctico ayuno intermitente, no azúcar, no carbohidratos, no lácteos, como 2.o 3 veces en un periodo de 8 horas, te cambia la vida! Saludos ❤

[@marisolnsnchez]

El Dr. Alexis está llegando a la iluminación agradezco a Dios por qué yo lo conocí al Dr. Alexis en persona y me gusta como explica es muy asertivo de lo espiritual a lo científico sus conversaciones son muy interesantes. Refleja juventud, vitalidad, conocimiento. Yo siempre estoy conmigo por qué me siento tranquila en paz feliz. Esa tal Pita nada más interrumpe si él es el experto si no para que lo interrumpe lo único que hace al dar su opinión es confundir. Sra. deje hablar al experto si no para que lo invita.

[@EURIDICE833]

Excelente entrevista. El doctor explica muy claro y bien. Felicito a él y al programa.

[@geraldinelapo6360]

Gracias ; es estupendo...conocer.. .del porque.. alimentarse bien y cómo.hacerlo.. Referente a la meditación,, yo, lles comparto.. mi..estilo. Lo hago en tiempo presente como dice el doctor.. ; odea.. me estiro..bién.. y..sonrió.. al nuevo.dia.. doy gracias a Dios, por los mios y todo... y le pongo al tanto de mis proyectos de ese dia.. y, saco todo..lo.que me incomoda, es una relacion..unica.. que me llena de confianza., es una plegaria .. y, ya.. quedo como. Nueva: Aliviada, fortalecida.. y gozosa .

[@claramaria5402]

muy bien! no lo conocía. Visitaré su canal. Estoy de acuerdo con los comentarios. Impecable, lindo, pausado y linda su voz y sus sugerencias acertadisimas y fundamentadas. Para qué más?....Cuarenta años?iiij parece de treinta. Y al doctor gracias por su disposición y deseo de orientar a la gente en una forma sencilla, clara y sin aspavientos. Percibo que es muy espiritual y lo irradia. Creo que no me equivoco! Qué Dios lo bendiga e ilumine su labor.

[@sararamirez1679]

Excelente!!

[@NNIKLA]

Excelente doctor, excelente entrevista!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@naomikaffe1]

La conductora, es muy linda, y lleva muy bien el programa y Dr. Alexis se nota su profesionalismo.

[@SheylaNivia]

Lo máximo doctor Alexis Lodigiani! ❤️💙🤗👍🏻

[@lilianipina0903]

Mucho gusto Dr Alexis Lodlgiani Dios lo bendiga me encantan sus videos..

[@marthaavalos9402]

Muy atractivo y culto el Dr.ojala sea amable con los niveles de cultura de la gente porque hay quienes se siente tocados por Dios y no permiten que se acerquen a preguntar alguna duda. Si es diferente merece mi admiracion.

[@lupitaramirez749]

Gracias Doctor. Por sus consejos desde que lo encontré procuro hacer todo lo que nos recomienda,muchas gracias que papá Dios lo siga bendiciendo y nos siga ayudando a todos los que de verdad queremos tener una excelente vida el resto que nos quede de vida. Le comunico que despues de un mes de ver sus videos ya deje de consumir el pan y el azúcara,ya bajé 2 k. De peso.🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️😘

[@monicaelizabeth6348]

"La variedad es el secreto al éxito" muchas gracias por tan valiosa información

[@oscarferrer6571]

El mejor, gracias a Dios por su vida Doctor

[@Maria-mv5es]

En cuanto se abren los ojos es agradecer a Dios y ponernos al día en torno a el.

[@luisalbertojara5450]

Linda ella 😘

[@teresaortiz5951]

Si María tienes toda la razón primero dar gracias a Dios Dios te bendiga

[@estrellagarcia4837]

Es excelente su misión Dr. " La de ayudarnos y enseñarnos a llevar una vida plenamente sana"... Mil gracias.

[@gilmamorales6791]

Me fascina este Dr. felicitaciones 👏👏👏su voz , su presentación personal , respeto y conocimiento,con tanta seriedad en sus temas expuestos. Un fuerte abrazo🇨🇴🇺🇸👌

[@martagomez4610]

gracias. Dr.. Alexis .te amo Dr.estoy mas. joven.. desde.. que lo escucho..y ago todo....

[@eugeniavillagran4572]

Me encanta este doctor su tono de voz y su explicación bien amplio y se ve genial tiene 40 años

[@silviatexidor5646]

Eugenia Villagran 42

[@blancalugo4604]

Su.pelo.en especial.verdad.?

[@truchita66]

Jejeje si bueno tiene una excelente apariencia, se ve de unos 33 años más o menos✌️✌️✌️👍👍👍👌👌😀😀😀😀😀

[@rubenaaronmartinezibarra3136]

ME ENCANTA VER ESTE TIPO DE VÍDEOS.

[@patriciairala776]

Excelente entrevistadora y el doctor de 10. Da gusto escuchar a dos personas que saben llevar con suficiente conciencia y asertividad el diálogo.

[@guillesanmartin2537]

Yo despues de ir al baño le doy grasias a DIOS por un nuevo dia, y si me levanto rapidito antes de tener malos pensamientos ,pero desde mañana cambiare todo menos el dar grasias. Y hago esto, mientras rezo mi rosario camino alrrededor de mi mesa soy mujer de casi 66 años y me siento superrrr a pero me sentire mejor. Grasias doctorcito chulo y sabio

[@letyortizmar4406]

Es Usted una maravilla Doctor. Gracias

[@fabyg.c8322]

Genial! El Dr. Va a cambiar mi vida grandemente ! Bien para mi salud y más. Es agradable y claro. Gracias a la presentadora que sabe sacarle información!

[@pilarvalderrama]

La meditación verdadera es agradecerle a Dios, nuestro Creador! Por darnos otro dia de vida, que amanecimos bien, pedirle que nos ayude y proteja durante todo el dia!

[@beatrizgonzalez7273]

Estoy de acuerdo!!! 👍 que mejor que ponernos en manos de quien nos creo, q conoce nuestras nececidades!!!

[@belkisdelrio6378]

0+]

[@carminavega4766]

Lo quiero seguir

[@Nadyere]

Noooo no hay que mezclar las creencias religiosas con los conceptos filosóficos. Lo que tu estas diciendo es hacer oración, la meditación es otra cosa la meditación es calmar mi mente y observar mis Pensamientos

[@letypacheco6010]

@@Nadyere el que le sienta bien orar.. que ore... Al que le.sienta buen meditar.. que medite ..así de sencillo.

[@ricardoolivares4653]

Sorprendente la juventud de este hombre y la claridad, honestidad y sabiduria de su explicacion. Los felicito por este programa. Saludos desde Chile.

[@BAK34]

Dr Alexis es maravilloso! graciaaas

[@e-s1990]

Amo al dr logigani es tan buena persona 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌😊😊😊

[@auroraleal2985]

M gusta este doctor su manera de expresarse un mapa mental de nuestro futuro...lo primero es k tomemos agua y una pizca de bicarbonato...estar contigo mismo eso es meditar ...en el aquí y en el ahora... lograr poner nuestra mente en paz bendiciones a este hermoso hombre...

[@gabymunoz6457]

Muy buena información! gracias Dr. Por todo su conocomiento y el mismo comparte con nosotros.

[@mexmarce6697]

Excelente doctor me encanta escuchar tus buenos consejos que ya los practico desde hace muchos años y me parecería fabuloso que la gente se motive y cambie su estilo de vida porque ser disciplinado provoca felicidad cuando estás feliz eres más amable cuando eres amable la gente te sonríe y cuando eso lo experimentas el día ya valió la pena!

[@margaritapizarro1022]

Excelentes comentarios, cuidate mucho. Muy fácil de entender

[@finiciaaz2760]

Q confianza y tranquilidad trasmite doc prohabito 💯 me encanta !

[@olychang4403]

Gracias Dr.por sus excelentes consejos

[@dinadecker]

Felicidades Dr, es usted excelente!!!

[@ileanasanchez1996]

me encanta que ayude a las persona Doctor, he aprendido mucho de sus vídeos , me han servido a mi vida gracias totales.

[@lasprimassilva5667]

Me encanta tantá sabiduría!

[@MarthaHernandez-wd8ji]

Excelentes recomendaciones las voy a poner en práctica 544444 días gracias 🥰

[@SyVal01]

muy buen programa hacen una sinergia perfecta, la entrevistadora es muy profesional, deja hablar a su invitado que es selecto puesto que habla con conocimiento y se expresa muy bien, gracias por esta aportación tan importante y MIL FELICITACIONES AL DOCTOR Y A LA ENTREVISTADORA.

[@mariaeugeniamartinezbugari7315]

Cada video eses una motivación hermoso

[@Xenna79]

Gracias por tan valiosa información

[@gracielalopez5251]

Dios bendiga al doctor,,,,, muy sabio y profesional.

[@yuririabayo3496]

Dr. Alexis tiene usted tooooodaaa la razón, nuestro despertar es lo que marca el resto del dia. Que bueno que alguien como usted con tanta preparación nos lo explica gracias.

[@gracielagodinezsilva8177]

Me alègra, me hace felíz escucharlo Dr..Alexis..felicidades siga dando estos consejos q mucho bien nos hace..gracias"

[@ernestoparodi7515]

Me da gusto escuchar a un especialista profesional de nutrición respecto como comer frutas y que agregarle, ya que casi coincide su recomendación con lo que he venido realizando, ingiero la fruta picada en ensalada y le agrego nueces/semillas, como pistaches, almendras, pepitas calabaza o nuez de nogal (solo 2 a escoger) y SEMILLA NATURAL de CACAO (el Doctor lo agrega al café) y además coco rallado seco; el cacao de esta forma como lo menciona Alexis, ya la venden actual en tiendas naturistas; gran sensación de bienestar!

[@victoreduardoacosta6576]

LO SIGO DESDE ARGENTINA !!!

[@valerybarrantes124]

Eres maravilloso gracias por todos tus consejos grandes!!!! saludos desde Perú

[@mariaesperanzanarvaez7029]

Dr.Me encantan sus recomendaciones, en lo personal, me tomo, un te, de manzanilla, o canela, y no siempre, y mi almuerzo, es muy parecido al que recomienda, muchas GRACIAS, UN abrazo...desde Ensenada...

[@patriciavillegas2675]

Doctor, gracias infinitas...es usted un ser de luz...

[@tinaasenjo4481]

Graciaa .felicidades y bendiciones Alexis ....te llamas como mi hijo ...y eres muy generoso al compartir tanta vital informacion

[@cococochambre]

Jamás me imaginé que este vídeo sería tan profundo. Excelente sobre todo para gente que quiere crecer y cambiar sus malos hábitos. Bien doc.

[@gracielalopez5251]

Al levantarme,,,,,,,, Le canto a Dios, y le doy gracias por darme un día más de vida. Gacias Seño por todo.

[@susanajimenez402]

Me encanta el doctor,serio,educadísimo,explica genial

[@gabrielarodriguez-mt2pf]

Me encanta el Doctor ! Es buenísimo !

[@deliagarcia1114]

Amo a este doctor, es holistico

[@anamariacruz252]

Doctor Alexix.Que bueno haberlo encontrado por este medio cambio mi vida.muy buenos sus videos.Dios lo bendiga.

[@PsicTrisyaMeza]

Las entrevistas con Pita Ortega me gustan mucho. Excelente intercambio de comentarios y lo interrumpe como otros entrevistadores. Esperemos más videos de entrevistas con Pita Ortega. Un saludo a ambos y gracias infinitas por estos consejos de salud que tanta falta nos hacen a los gorditos como yo.

[@Iris-je7jv]

Gracias Doctor...wow cuanto conocimiento...

[@paulettegautier8076]

Gracias por darnos a conocer estas cosas tan interesantes y nos hacen bien.

[@mariadelourdesbarrona.9291]

Hola admiro y me fascina su manera de explicar todo un profesional, BENDICIONES..

[@gloriacristobal934]

Muy bueno gracias Dr.

[@marthaaliciaguerrero7020]

Dr. Su misión está brindando mucha salud mental, a nivel conciencia, por todo su amor al prójimo saludos y mucho amor para usted!!

[@izeusvaldosirs2946]

excelente videos saludos, me encantan todos el contenido del tema...muchas gracias por la informacion que Dios le vendiga...

[@luzsalazar3348]

Me gusta escuchar estos consejos gracias muy interesante

[@ursulaxd8818]

Mil gracias mi Dr de cabecera .

[@BB-yw1ez]

Me encanta y satisface cómo explica.

[@mariajosedelvillarcuicas2074]

Gracias... Sé que es una gran realidad lo q dices... Gracias por compartirlo con tus conocimientos ayudas a muchos q estamos dispuestos a vivir cada día mejor... DIOS TE BENDIGA 🙏🏼

[@carlosandresperezlaura5855]

Excelente Alexis .tus consejos son de mucha ayuda para las personas gracias por compartirlos

[@josefranciscofernandezcont3890]

Fregonsisimoooo... totalmente aplicable

[@yaniaguilar5540]

Gracias Doctor!,maravillosa explicación y muy buenos consejos .

[@rociosalazardare2746]

Algo que yo hago al levantarme, es leer un capítulo de la biblia, y hago una reflexión de esa lectura. Le pregunto a Dios lo que me quiere hablar. Funciona y muy bien Gracias al doctor por sus consejos

[@luzmarybonillaelizondo2570]

Me encantan estos vídeos yo tengo este hábito de tomar agua

[@alejandracabreraduran5595]

Súper claras tus explicaciones, excelente, la entrevistadora,genial preguntas acertadas, felicitaciones desde Chile

[@elsachoezpenafiel1687]

excelente Dr . Dios le continúe bendiciendo.

[@angelicardenas7]

Dr, eres un excelente maestro, es la mejor explicación que he escuchado en años acerca de cómo funciona realmente nuestras células y en general todo nuestro cuerpo. Mil gracias !

[@Laissa2601]

Buen día! Antes que nada felicitar y agradecer al programa por el Dr. Lodigiani. Expone todos los temas claramente, con bases. Lo que me encanta es que nos da el fundamento científico. Con relación a este programa, tengo una duda alrededor del minuto 18:30 menciona que al despertar los niveles de insulina elevados, si venimos del ayuno por estar dormidos, por que estaría elevada la insulina? Muchas gracias por su respuesta. Saludos!

[@amparogalvizdiaz1258]

Total, muy cierto y lo he comprobado personalmente. Si uno se va ha levantar, más temprano, de lógica hay que acostarse también, temprano.

[@claudialmv]

siiii uno controla el tiempo y no el tiempo a nosotros. yo me levanto a las 3:30 a.m. todos los días. claro, también me duermo entre 8 y 9 p.m. todos los días y entreno todos los días. entro a las 8 a.m. a mi trabajo, pero a ésa hora, ya tomé 2 litros de agua entre 3:30 a las 8 a.m, ya entrene, ya tomé mi jugo verde, ya desayuné proteína (huevos cocidos), ya dejé preparada la comida para cuando regrese del trabajo y siento que me rindió infinitamente el tiempo. en ocasiones hasta cuando estoy entrenando dejo la lavadora trabajando para aprovechar al máximo mi tiempo. también antes de entrenar tomo un café orgánico con una cucharita pequeña de canela, otra cucharita de te matcha y una media cucharita de aceite de coco y sin azúcar y me da mucha energía

[@dorizthenier1624]

Me agrada tu rutina!

[@naniznaniz9453]

Te felicito la verdad me encantaria ser como tu, dejar la flojera de madrugar y levantarme con toda la actitud y hacer todo lo que debo hacer para mi y mi família bendiciones sigue asi!!! Espero poder lograrlo....

[@trinipena891]

Wooooooow te admiro......

[@celinatapia5666]

Me encanto tu comentario voy a seguir tu consejo

[@marisolnsnchez]

Excelente te felicito yo a esa hora estoy dormidito...

[@edilagonzalez3847]

Muchas gracias doctor! Porque sin pagarle dinero ayuda a personas como yo, que ni nos conocemos y eso se llama generosidad y servicio al prójimo. Bendiciones. Gracias. Gracias 😊. Edila. Guatemala

[@sarahmebarek4929]

Es el primer bariatra a quien le escucho hablar realmente lo que es nutrición y como lo debes hacer planificadamente. Le doy un 💯

[@mariaeugeniaalvarez1295]

Gracias dr. Dios le bendiga.

[@miguelangelservinherrera7321]

Felicidades ala conductora muy bien