Пройди этот ТЕСТ | Проверь опущение внутренних органов прежде чем начать бегать

[@orlovadasha]

✅ Ещё больше полезностей в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha А если Вы хотите эффективный самомассаж и упражнения при опущении внутренних органов, пишите в комментариях 👇

[@АнастасияРябова-ж5х]

Упражнения при опущении очень нужны. Они смогут помочь поднять органы в прежнее положение?

[@ИринаЯрина-й7ъ]

Хочу. В отчаянии уже 😑

[@ЮлияСелезневв]

Хочу

[@ОльгаТемнова-п5и]

Даша, Вы дали надежду, что с этой проблемой можно работать. Очень нужны практики ее решения!!!!

[@SvetlanaLuchik]

Смотрю Ваше видео в парке, а сегодня хорошая погода и уже пробежал второй скрюченый бегун)). Никогда раньше не обращала на это внимание! Приду домой, первым делом пойду смотреть пупок и утром, конечно тоже изучу. Я сама люблю пробежаться, без энтузиазма правда, но зато вспотел и вроде долг перед организмом выполнил. Огромное спасибо за информацию! ❤

[@milanovik5674]

Спасибо, Даша! Нужны упражнения точно!

[@orlovadasha]

Лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

[@mashacookie1070]

Спасибо! Было очень интересно и познавательно! Хотелось бы услышать продолжение!😊

[@ekaterinamoroz4585]

Даша для меня будет очень актуально получить практические знания чтобы начать работать со своим животом и прекратить опускание

[@Татьяна-ж6ч9к]

Спасибо Даша, за грамотное освещение проблем, с опущением внутренних органов, и конечно же , хотелось бы увидеть и самомассаж и упражнения, будем применять, что то надо делать с торчащим животиком 😊

[@orlovadasha]

Следите за обновлениями)

[@user-dsa3013]

Дашенька, вы свет для нас, конечно нам нужна практика!!! Самомассаж это будет для многих спасением 🙏❤🌺

[@user-gf4ux5dmila]

Огромное спасибо , что обратили внимание на эту проблему, мало кто этим занимается на самом деле этим , только немного говорят и конечно надо переходить от слов к делу , очень интересно , что с этим делать, , на этом и здоровье поясницы базируется насколько я понимаю....В настоящее время испытываю сильную боль в пояснице и знаю по обследованиями , что причиной может быть эндометриоз, новообразования. Пытаюсь помочь себе расслабляя поясницу при помощи мяча нолусдутого, хотелось бы чтобы прошла эта мучаящая боль , н не знаю точно полезно ли так вот как я делать или наоборот. Всем крепкого здоровья , мира , любви, успехов, благополучия....

[@griarg]

Spasibo Vam! Otcheni interesno! Hotelosi by uznati pro samomassaj.

[@ТатьянаКваскова-д9е]

Спасибо большое! Мне был ы интересен массаж для восстановления правильного положения внутренних органов

[@ГульназГильфанова-я9в]

Коротко и внятно объяснили. Большое спасибо. Бегала со всеми перечисленными симптомами и теперь понимаю как увеличила себе опущение внутренних органов😭😭😭

[@orlovadasha]

Здорово, что поняли!

[@afleur6836]

Ходила к хирургам, в том числе и пластическим, с вопросом, почему у меня какой-то странный выпирающий живот сверху над пупком. Хирурги говорили, а что вас смущает? Растянута Передняя брюшная стенка (крупная двойня, кс). Пластические просто посоветовали абдоминопластику. Супер, да? Спасибо Дарье, её видео многое разъясняют. Хорошо когда интуиция работает и её слышишь, иначе уже сделала бы абдомину и жалела, т.к. результат там виден лишь при больших избытках кожи...

[@orlovadasha]

Здорово, что слышите себя)

[@Anastasiya-www]

Спасибо! Да, очень ждём🤗

[@ЕленаБаранова-д9щ]

Здравствуйте Даша! Очень интересно и информативно!

[@usernatali]

спасибо, интересно , и не только массаж но и весь комплекс возможных практик

[@orlovadasha]

Спасибо за комментарий)

[@anco8364]

Смайлик вниз..Но я бегаю..И это большой релакс. Пожалуйста поделитесь правкой живота..Господи🙏 Неужели это получится исправить!?

[@ТатьянаГладышева-ф6у]

Спасибо, Даша. Вы умница, хотелось бы нужных упражнений т самомассаж

[@orlovadasha]

Спасибо)

[@nataliv9597]

Очень интересно и грамотно освещено! Спасибо большое😊❤

[@СветланаБебик-ь1л]

Это уникальная информация!! Огромнейшая благодарность) С понедельника начинаю курс « тазовое дно» Очень благодарна маме, что порекомендовала Дашу. Здоровья вам🙏🏻

[@orlovadasha]

Занимайтесь на здоровье! 🌷🌷🌷

[@Аля-ъ1ф]

Даша, спасибо за информацию. Все разложили по полочкам, жаль доктора нас оставили с нашими проблемами один на один. Если бы вы поделитесь , как бороться с опущением и снять спазмы с диафрагмы. Было бы очень прекрасно!!! Стало бы здоровья побольше у заинтересованных людей)))

[@АллаНовикова-ы4ъ]

Покажите пожалуйста упражнения , тоже есть опущение и уде проблемы с пищеварением, боли постоянные , живот вывалился. Хотя вес 54 кг, 2 кесарева и мышцы на животе оооч слабые Какая вы молодец, что так выглядите после трех кесаревых !!! Восхищаюсь, лайк, подписка

[@orlovadasha]

супер)) благодарю вас за вашу обратную связь))) 💚💚💚 мне это очень и очень приятно)))

[@НадяТюренкова]

Благодарю за видео. Конечно очень интересно.

[@Окси-ь8д]

Очень полезная и интересная информация, даже захотелось начать заниматься чтобы решить данную проблему😊❤

[@orlovadasha]

Здорово! Значит, над этим видео я работала не зря)

[@--5515]

Спасибо, за данную тему, посмотрела отложив дела. Обратила внимание, что мой пупочек немного смещён в левую сторону...

[@ЮлияЧеберева]

Благодарность❤ Упражнения нужны.

[@nataschaneubauer4003]

Большое спасибо Даша.😊 Ваши видео всегда очень информативны и полезны. Конечно очень интересно узнать выход.

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@ДинаАнтошина]

Благодарю❤ Очень интересно, как можно работать с опущением

[@АннаБаранова-я4п]

Даша, огромная вам благодарность за это видео👍🌹🌹🌹 В свою очередь очень интересно узнать от вас как устранить имеющееся опущение внутренних органов и и спазм в грудо-брюшной диафрагме👌👌👌С нетерпением жду от вас новое видео по этой очень актуальной проблеме🙏🙏🙏

[@orlovadasha]

Обязательно еще сделаю видео. Но вы также можете записаться в предварительный список на следующий поток Пластики, как раз там решаем эти вопросы: facepilates.ru/plastika

[@nataliaovchinnikova7858]

Спасибо Даша за освещение этих проблем и по моему личному опыту подтверждаю, ощущение после хорошей, осознанной прогулки и бега совсем разные. Особенно девушкам после 45 лет😅

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@elizabethKr.]

Спасибо за видео! Конечно интересно

[@user-ulitca]

Конечно, после всего сказанного, логично рассказать о рабочих практиках, как все исправить. Ждём

[@АркадийМустафин]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! запрос на технику))

[@Наталья-ш4й8й]

Даша❤спасибо большое за освещение этой темы. За вашу заботу вы супер Если поделитесь самомассажем это будет замечательно 👍

[@НаталияВенюкова]

Здравствуйте. Благодарю вас, очень полезно.

[@orlovadasha]

Рада быть полезной) Узнали ли что-то новое из видео?

[@SssoFluffy]

Очень полезное видео! Огромное спасибо!

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@malnatwik]

Очень полезное видео! Большое спасибо за эту информацию ❤

[@wonderfulValeriia]

Дадада, решение проблемы пожалуйста 🙏

[@todo138]

Я бегаю с разной периодичностью уже много лет, при этом наблюдаю у себя проблемы с дыханием-как будто я не могу дышать полной грудью. Всегда думала,что есть проблемы с диафрагмой,так как я и дыхание надолго не могу задержать,и грудной отдел очень зажат,и я чувствую это при выполнении упражнений. Видео очень помогло! У меня как раз такой грустный пупок,со складкой сверху-было 2 родов,из них одно кесарево. Но хожу я и так очень много и хожу быстро. Мне очень интересно,как можно работать с этим и улучшить ситуацию

[@orlovadasha]

Обязательно поговорим.

[@ФатимаМак-ы6ы]

Даша, спасибо. Очень нужны практики для устранения опущения органов. У меня грустный пупок и опущение задней стенки влагалища

[@orlovadasha]

Дорогие, читаю все запросы, все вижу!

[@Ohvtguh]

Очень нужно такую практик

[@ekaterinamoroz4585]

Спасибо Даша ❤

[@jumkarima]

Интересно и очень актуально

[@ОльгаСкребнева-ъ6з]

Знать бы мне раньше эту информацию! Все так и есть! Кесарево, некравиво вываливается живот, через 17 лет начились проблемы по женски и геморрой. Друг за другом диагнозы в один миг. Теперь вижу, что с этим можно, нужно работать. И все можно было бы предотвратитьно врачи не догадываютс' и не умеют предупреждать болезни)) Слава интернету и ютубу и таким девушкам!!!!!!

[@orlovadasha]

Берегите себя и будьте здоровы)

[@user-Nadezhda-Tihnenko]

О.Шишова -- много о лимфе, лимфомассаже и другие . Посмотрите .

[@seg2791]

Даша, спасибо! Ну а как раздышать диафрагму??!!!

[@АдаКресталинская]

Даша, спасибо большое! Конечно интересно и ждём все ,что вы рассказываете и показываете! У меня тоже кесарево, что делать с животом, как грамотно работать с мышцами? А можно для нас урок, для таких как я, у кого шрам?! Очень прошу!👏❤

[@orlovadasha]

Посмотрите это видео, например: kzbin.info/www/bejne/qGOwmXmjfrh3p6M

[@АдаКресталинская]

@@orlovadasha спасибо! )))

[@Вселучшеедлявас-ю2и]

Благодарю Очень важно узнать подробнее

[@orlovadasha]

Спасибо)

[@VeraSmart25]

Спасибо, Даша!

[@orlovadasha]

На здоровье) Что у вас тест показал?

[@АлёнаФокс-щ1ч]

Очень нужные практики

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@AlexLife307]

Даша, спасибо большое за подробное объяснение про диафрагму. Много раз слышала и разбирала, но не укладывалось. С вашими нюансами я наконец-то поняла почему после родов не могу давно прийти в форму. Расскажите в видео почему бывают боли при нагрузке на прямую мышцу живота. Например, меня это часто останавливает от нагрузок, причем делаю не в полную амплитуду. Возможно ли истончение или разрыв мышечных волокон во время беременности и как причина этой проблемы? Уверена что это касается многих. Как к этому подойти грамотно?

[@orlovadasha]

Не совсем понимаю, как вы определяете, что боль именно в прямой мышце живота? Почему не возникает предположения, что болит тонкий кишечник или какие-то другие внутренние органы и их оболочки начинают подавать сигнал боли? Я бы в первую очередь именно на это обратила внимание. Часто бывает, что при физических нагрузках при опущении внутренних органов как раз начинают оболочки органов давать о себе знать, собственно, оттуда может идти сигнал боли - он о том, что не время работать с прямой мышцей живота. Сначала нужно разбираться, что там вообще происходит с внутренними органами, как они расположены, ставить их на место. И только потом уже идти в функциональные тренировки и силовой тренинг.

[@natalie1186]

У меня после вторых родов и диастаз и грыжа, и растяжки сумасшедшие... Хотелось бы попробовать массаж и упражнения 🙏

[@натальякитаева-ч1й]

Очень знакома эта проблема)))

[@ЕкатеринаСветлова-л2с]

Ждем продолжения

[@vikasalomatina7772]

Спасибо за видео.

[@orlovadasha]

Занимайтесь на здоровье

[@lenatal4510]

Hi yes 🙌 Thanks

[@ПлакуненкоНаталья]

Даша, привет из Перми! что скажите про лыжный бег? У нас скоро зима! Если тоже вредно-то мы едим к вам))

[@АнастасияН-д2т]

У меня пупок глубокий с самого детства. Могла в него засунуть пальчик.Над ним ничего не нависает и он не провисает, просто все ровно, даже если пальчик внутрь засунуть 😂 Но! Справкой стороны, где желчный пузырь верхняя часть брюшины увеличена (у меня еще и перегиб желчного тоже в рождения). Но увеличена чаще ближе к вечеру. Опущение вероятнее всего есть т.к плечи большую часть времени опущены, когда хожу плечи распрямляются и дышу иначе. ( кстати, поле ваших тренировок начала по чуть-чуть из буквы зю превращаться в человека) При тренировках иногда дыхание может сбиться и хочется вдохнуть животом, но я себя ловлю на этом и переключаю. Не помню где я услышала какого-то «умного человека», что верхнее дыхание - поверхностно и поэтому нужно дышать животом…. Спасибо Вам за то, что делаете нас красивыми 🙏🏼🌸 Сделала тест перед зеркалом, похоже на грустную улыбочку. Слегка «уголки губ опущены»

[@EvaKristi2000]

Очень интересно какие упражнения делать и масаж 🙏. Мой живот это моя головная боль сейчас. Ничего не помогает

[@SchoolOfObesity]

Даша, спасибо за видео. Хотелось бы узнать когда придет книга? 😅

[@orlovadasha]

Типография обещала, что 16 ноября книга будет готова, так что ориентируемся на это. Приношу вам извинения за ожидание 🙏

[@SchoolOfObesity]

@@orlovadasha благодарю за ответ,очень жду))

[@ekaterinazg4717]

Самомассаж для поднятия внуьренних органов очень актуален

[@ВераАлексеева-р4ш]

Очень хочется всё таки спасти себя от старения и всяких последствий жизненных тягот. Теперь в 50 лучше себя стала чувствовать. Хочется больше правильных упражнений из Ваших роликов. Как можно всё таки укрепить тазовое дно, в Клуб не посылайте, возможности оплаты нет. Украина. Благодарю ❤

[@orlovadasha]

В клуб не посылаю, посылаю не полениться поискать на канале) kzbin.info/www/bejne/pojHi5qdZrpko6c kzbin.info/www/bejne/ioTReYWihb-EsM0

[@malia2131]

хочу технику самомассажа и комплекс упражнений, т.к.есть такие проблемы

[@juliagerasimova6746]

Самая большая проблема при работе с опущением органов - один раз переедаешь и все зря(

[@Ksenya2727]

Смайлик вниз . Если это можно исправить , было бы здорово 🙌

[@AsAlwaysteacup]

смотрела видео с китайской бабушкой, она бегает каждое утро.. Ей больше 60 и она выглядит как на 40... Так же это Сунна бегать в Исламе. Бег убирает стрессы, сразу куча энергии

[@OlgaContemporania]

Благодарю 💖

[@orlovadasha]

Спасибо!)

[@КристинаВахтина-н6р]

Конечно интересно! После вторых родов даже что-то вроде пупочной грыжи торчит(( и ребёнок часто на руках

[@krzemelka]

Очень интересно и спасибо, не люблю бегать , но хотела, теперь у меня есть законное право этого не делать😂

[@orlovadasha]

Надеюсь, что найдете адекватную альтернативу, а не просто откажетесь от физической активности)

[@Musya_cat_and_others]

Здравствуйте. Всё что вы сказали, это к сожалению, про меня. Опущение действительно есть. Мне 45. У вас на канале много полезного. Буквально все мне надо делать. Хочется какую-то систему. Что посоветуете?

[@orlovadasha]

Комплексный системный подход я использую в своих платных программах. Приглашаю вас лично: facepilates.ru/

[@Musya_cat_and_others]

@@orlovadasha спасибо, посмотрю.

[@kseniastrebkova]

Тест пройден. А я это думала что с пупком… очень ждём продолжение!

[@speakatease]

наконец я поняла, что такое мышцы тазового дна спасибо

[@orlovadasha]

Очень рада, что полезно 🌺

[@evgeniaev1099]

Надо надо надо!

[@СветлаяСвет-л2б]

Здравствуйте! А может быть жирный живот без опущения органов? У меня есть жирненький живот,но пупок,вроде ровный и круглый. Я три раза в неделю занимаюсь в зале с тренером, но не все идеально,как бы мне хотелось. Мне 52 года.

[@ОльгаБавина-д4ы]

Даша, ограмная вам благодарность.

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@Языческоетаровпрактике]

Спасибо. А то сейчас все помешаны на пробежках 😂😂

[@orlovadasha]

Да, это точно)

[@ЮлияЛетова-ц2ю]

Увы, два кесарева поперек живота. Рассекли мне животик. И 10 лет занятий не дал результат. Пупочек давно глубоко в животе(

[@orlovadasha]

А 10 лет - чем именно занимались?

[@elenakravchenko4833]

Делитесь! Ждём!)

[@orlovadasha]

Обязательно!

[@ТатьянаЛавринович-б5в]

Конечно,есть проблемы с опущением,с выпирающим животом,особенно- " шарик" в верхней части,до пояса.Можно ли с этим работать в 60 лет?

[@Люся-с9д]

Умничка

[@lily_valieva]

Подскажите, о чём может говорить ярко выраженная кровеносная сетка с обеих сторон груди по линии , где заканчиваются ребра?

[@АнастасияЕлисеева-ц1с]

Даша, а живот при этом тесте должен быть полностью расслаблен или чуть в тонусе?

[@orlovadasha]

Расслаблен.

[@Alexphilful]

Бегаю 15 лет, по 5км каждый второй день. Но я не running, а больше , jogging, и никаких проблем не было. Наоборот всегда чувство бодрости после пробежки. Но что-то после видео перехотелось бегать 😟...

[@Александра-з4х1ж]

А как спортивная ходьба,вместо бега,я пробовала,тоже непросто,что то стало болеть в боку.

[@vera.paskhalova]

Даша, помогите пожалуйста с выбором резинки для фитнеса. На WB предложений много. Но какую резинку следует купить? Мне 64 года. И я только начинаю заниматься. Резинку какой нагрузки мне следует купить? И какой материал предпочтителен?

[@orlovadasha]

Берите ленту, вы всегда можете увеличить нагрузку потуже завязав ее)

[@jozefina597]

Даша, здравствуйте! Если спаечные процессы настолько вредны, особенно для женщин, которые не часто занимаются спортом, то стоит ли выбирать кесарево сечение при родах, если для этого нет никаких показаний, на ваш взгляд?

[@orlovadasha]

Нет, конечно! Соглашаться на кесарево сечение, если для этого нет показаний - это преступление по отношению к своему организму и к организму ребенка. Если ребенок еще плюс-минус при текущем уровне медицины сможет как-то восстановиться и быть полноценной личностью, то женщина с разрезом настолько глубоким точно уже не будет абсолютно здоровым и функциональным человеком. Сейчас прогрессивная медицина выступает за естественные роды, причем естественные роды в том понимании, в каком они были раньше. Вот поэтому нужно искать хорошую клинику, хорошего акушера-гинеколога, который будет вести, который будет подсказывать. Ну и готовиться к родам, чтобы роды прошли как праздник, а ни как умирание на кушетке в боли и криках.

[@ирафомина-т1х]

У меня никак не определить, сколько себя помню,у меня пупок наружу торчит,так завязался почему то,грыжи нет,такой пупок

[@Моиувлечения-в6ц]

дАША , у меня навсает складка сверху над пупком - т.е. опущение внутренних органов. Напишите, пожалуйста, какие упражнение делать. Если возможно, то видео.

[@orlovadasha]

рекомендую вам к просмотру вот эти видео : kzbin.info/www/bejne/ioTReYWihb-EsM0 kzbin.info/www/bejne/mnate2yeoN95b5I

[@ЮлияБородина-п9л]

Добрый вечер. А имеет ли смысл делать диагностику " по пупку" если после родов прошло 3 месяца? Рожала сама, не кесарево

[@orlovadasha]

Первый год после родов нет смысла делать такую диагностику, но есть смысл активно восстанавливаться. В том числе, работает правильное «подвязывание»

[@ЮлияБородина-п9л]

@@orlovadasha Спасибо большое

[@стефанияплюмберг]

Люди бегая даже стопы не умеют правильно ставят😮🙈😳бегают на цыпочках, без пятки..

[@SvetaSveta-t8h]

Дашенька) очень хочется узнать, как решить эту проблему❤

[@orlovadasha]

👌

[@МарияТимофеева-г8н]

Курс осанка поможет с этой проблемой?

[@orlovadasha]

Осанка - это базовый курс, он нужен всем, а целевой курс именно по этой теме - Пластика лица и тела своими руками.

[@МарияТимофеева-г8н]

@@orlovadasha благодарю 🌹

[@natalie1186]

​@@orlovadashaДаша, здравствуйте. Где можно более детально ознакомиться с курсом Пластика лица и тела?

[@стефанияплюмберг]

Бег вреден

[@KaterinaKattt]

Бег вреден для груди. Вреден если есть грыжи позвоночника .

[@inga_8656]

Ой, каждый день на школьном дворе наблюдаю, как люди крошат свои колени и зубы собственно ручно, один из ста бегает в правильной технике

[@orlovadasha]

В том-то и дело(

[@ПлакуненкоНаталья]

Зубы ?

[@inga_8656]

@@ПлакуненкоНаталья конечно

[@стефанияплюмберг]

Откуда это слово"по женский"?.. Есть еще "по мужски"?.. Есть проблемы по гинекологии, по пищеварению и т.п. Идиотское выражение которое ничего не отображает...😮

[@ОльгаСкребнева-ъ6з]

Зато сразу понятно! Объединяет проблемы женских внутренних органов (матка, придатки, трубы и т.п) все понятно женжинам)

[@ОльгаСкребнева-ъ6з]

И по мужски есть? По их органам)))

[@orlovadasha]

Благодарю за замечание)

[@НатальяМальцева-о4л]

Очень интересно и грамотно освещено! Спасибо большое💪

[@orlovadasha]

На здоровье)