Прокачай Все Тело Всего за 10 Минут!

Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
--------------
Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.

[@MakeFitness]

Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение. ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.

[@sadriev_official2729]

А первый мужик на фото похудевших это же известный блогер

[@Vladimir1975zorro]

Здравствуйте,,как всегда - всё отлично!!! Спасибо за ролик, для меня нагрузка этой тренировки наверное две трети от максимума

[@vetaltkachuk4053]

ну вроде не сложно

[@MakeFitness]

Да, он и есть основатель нашего канала. Александр Добромиль.

[@sadriev_official2729]

@@MakeFitness круто

[@user-bw7qh1mr6b]

Главное чтобы сосед снизу не решил подняться и вежливо поинтересоваться,почему у него люстра тресётся

[@sasha5839]

Вот точно чего не хватает это фразы: "Вы молодец!"

[@takelegion2687]

Здраствуйте, у вас шикарные тренировочные комплексы. Спасибо вам за ваш труд

[@MakeFitness]

Тренируйтесь на здоровье!

[@user-yi9fc1ef5x]

Спасибо вам за бесплатные уроки. Пусть вас хранит Бог)

[@olgaz2518]

Отличная тренировка! Спасибо! Ждём новых подобных коротких и интенсивных !

[@ta.9951]

Классные упражнения! Это просто Круто 💪 спасибо огромное!

[@orlov8237]

Супер! В ближайший понедельник 3 круга сделаю!!! Спасибо, парниша молодец!!!

[@kudryashka]

Средней сложности для меня, но всё получилось! Круто, продолжай в том же духе!

[@nik_travel52]

Средней сложности, упражнения легкие, планирую этот комплекс делать сразу после вашей пятимунутной разминки для всего тела. Спасибо за вашу работу, у вас здорово выходит.

[@arseniaimik3135]

Балдею от ваших тренировок

[@user-wf1zj4xu2j]

Чуть ниже средней сложности, отличная тренировка! Пожалуйста, добавьте тренировки со жгутами для набора массы! Спасибо, вы лучшие!

[@user-rp5pu8ze6y]

Прикольно так, без пауз. Чередую с другими вашими тренировками,👍

[@tutamd]

Спасибо за ваш труд

[@legionerr1482]

Ставлю на утро, отлично зашло 👍👍👍

[@user-rs3gs5ui5z]

Тренировка супер спасибо большое!!

[@vladimirkhramykh7426]

Сегодня должен быть выходной после активной пятидневки :) Однако, не смог отказать себе в этом удовольствие! Спасибо!

[@marishkap9189]

Мне было в самый раз! Только у вас нашла идеальную для меня табату!

[@saitama3039]

Спасибо!

[@speranzagioia5169]

БЛАГОДАРЮ ! КЛАССНО 👍👍👍❤️+Подписка

[@user-zb1hl3du9z]

Отличная утренняя зарядка!

[@Kamikadse85]

Уран Ангел точно, зарядка. Я подобные упражнения каждое утро делаю после разминки. Времени по-сути мало занимает, но даёт не плохой заряд энергии на весь день, и держит в форме)

[@aigulkurmanalieva8391]

Круто 😮

[@torgrim4528]

Все супер, местами не успевал за тренером

[@user-iz9iy7xb5d]

Тренировка супер сьогодні буду іспользувати спасибі

[@olgaz2518]

Тренировка достаточно простая, но очень хорошая! можно на минут 10-12 пожестче ;)

[@user-cw8to1xz4p]

Отличная треня, для меня норм, только подольше каждое упражнение делать, ну кроме отжиманий 😁

[@Oleg_Bu]

Спасибо, очень классное занятие. Не хватает только словесного сопровождения и в конце тренировки сладкого "Вы просто молодец!" 🙂

[@user-rs3gs5ui5z]

Тренировка крутая

[@egnad1k]

Я не смог всё пройти. Круто!!

[@user-dj6vj8fi9f]

Всё супер! Музыка только сбивает с ритма. Не слышно сигнала и за музыки. С голосовым звучанием было - бы лучше

[@galaxyparasha2969]

Класс

[@Soloveyko-]

когда лучше делать утром или вечером ?

[@markusrid6271]

Сделайте видео тренировку с резиной. если это возможно

[@user-jb7uu9rn6h]

У меня 25 кг лишнего веса, тяжело. Что посоветуете. Буду стараться.

[@user-sachas]

чем заменить планку на локтях?у меня псориаз на локтях.

[@user-bt9de2un9t]

Очень хорошие тренировки, но мне кажется, что женские тренировки более сложные, более динамичные. Я сужу по собственному мнению и опыту, так как выполняю и мужские и женские тренировки.

[@nadezhdanurgalieva]

♥️♥️♥️

[@naffko]

Хорошие упражнения. В часах удобно заниматься упражнениями в упоре лёжа? :(

[@arti6075]

10 минут как целый час тянулись, но мне зашло!

[@matveigagarin3871]

Хороший сет. Но думаю мне он не подходит. Колени захрустели. Самым сложным упражнением было вытянуть руку вперед\ногу назад. И если первый раз в сете оно более менее нормально прошло, то второй раз я уже падал) Не хватает комментариев по упражнениям. Хотя...может они и не нужны.

[@user-xv4wh7mi6s]

Здравствуйте, тренировка супер) Было бы классно , если бы было написано примерное количество расхода ккал за каждую тренировку

[@user-kq7ss8gx4j]

Показания будут некорректными. Во-первых, все люди разные (вес, рост, возраст). Во-вторых, что вам мешает надеть фитнес браслет.

[@user-sachas]

усложните немного тренировку,чтобы одышка сильнее была.

[@blagovestnikolov4081]

Прекрасная прокачка даже для пожилых /мне 78 лет/. Нет сил? Да насколько позволяют сил.

[@arzonto]

Что если включить в подобные записи тренировок предварительную разминку и растяжку после

[@legionerr1482]

Коротенькую растяжку до и после, именно этого не хватает 👍👌

[@yourfit]

Отдельно и разминка и растяжка есть на канале, можете выполнять

[@toxic6415]

Тренировка неплохая, как для базы. Сделал, неплохо пропотел, но ни одна мышца не устала и не заболела. Ещё слишком быстро все происходит, я делаю одно упражнение, смотрю на видео, а там уже другое началось. Можно было бы увеличить время одного упражнения до 40-45 секунд

[@YPryputen]

Хорошая тренировка, но слишком короткая. Я бы предложил увеличить время каждого упражнения до 45сек Также бы дополнительно озвучил какое следующее упражнение, а то пока делаешь, на видео особо не смотришь. За музыку отдельное спасибо!

[@Ludwig2342.]

Было непросто!

[@krigs2521]

Что за музыка на 0:57?

[@pyramidking4270]

Чисто для фитнеса но не для накачки мышц

[@user-qd3yf3ub6l]

Всё очень круто Но сколько кругов делать данный комплекс упражнений?

[@MakeFitness]

На сколько хватит сил

[@user-tf8qh8lq6y]

Как часто его выполнять? Я пока смотрел два раза присел и голова закружилась....

[@desero32456]

делай перерыв между упражнениями 30 сек

[@vodica5394]

не понимаю как он каждый раунд поднимается

[@user-wi5cx1rl5s]

Треновка супер,но без голосового сопровождния плохо

[@galkaqa8868]

Скільки калорій спалюється?

[@S11Media]

Трохе

[@tsarulatsarula1138]

Без голоса инструктора не получаетсья ничего😞

[@oladblin]

10 минут это мало, надо 2 круга делать минимум. Ну это лично по мне

[@yourfit]

Если вам уровень выносливости позволяет- делайте.

[@user-iz9iy7xb5d]

Я делаю 3-4 круга подряд без одиха

[@user-iz9iy7xb5d]

Виносливость позволяет

[@slava5331]

Без голосового сопровождения очень грустно. Неудобно отслеживать следующее упражнение, если занимаешься, параллельно смотреть в экран невозможно

[@MakeFitness]

На самом деле, "поймать" упражнение, которое начинает делать тренер- это 2 секунды. Даже не обязательно знать, что дальше.

[@user-xv1rp3ey1r]

У меня смешанные чувства. Слишком много разнообразных упражнений, некоторые для начинающих и худеющих не очень, для других другие слишком слабые.

[@atomfork7633]

Для худощавых подходит?) Небось всю кожу сожгу))

[@pilotpilot4760]

Все хорошо, тлько мужику ведь не сложно одеть сверху шорты?!

[@yourfit]

А чем вас не устраивает такая форма?

[@user-kq7ss8gx4j]

@@yourfit кто-то заходит мужиков посмотреть)

[@yourfit]

@@user-kq7ss8gx4j я бы сказал, заценить )