Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата.

👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------

[@MakeFitness]

👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV Промокод на максимальную скидку: yourfit ------------ ✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------

[@user-du3ur2gw1w]

Полюсов 😂🚙🚲🛴

[@user-du3ur2gw1w]

Щ по оанпд, я😢😤

[@funduk2378]

Чуваки, от души!! 4 лайкосика держите. Сегодня месяц тренируюсь по этому видео. Программист на удаленке, 40 лет, синдром Жильбера. Встал вставать со стула как пружина. Детей на шею закидываю, и спина не болит. Лет 5 скинул. Занимаюсь во время обеденного перерыва. Плюс гантели. За 45 минут все успеваю. Вечером времени вообще нет. Так что эта программа просто спасение. Еще раз, от души!!

[@user-yn8ve8xj4i]

Я тоже на удаленке. Поняла, что закисла. Надо 🔥жечь

[@user-yn8ve8xj4i]

Какие у Вас сейчас результаты?

[@iiitsorange292]

Классная тренировка без воды и лишних слов. Спасибо! Лучшая из комплексной тренировок на все тело!)

[@Federico2605]

Наконец-то,просто упражнения без слов.На все тело,как и искал.Прямо сейчас и попробую,спасибо

[@user-tb6xr2hh6f]

Ребята, спасибо !!!

[@dolphinvika2zzxyzxrd744]

Очень классная тренировка. На все тело. Супер. Я давно так не тренировались, все попадается фигня. Браво.

[@user-ip8qh2cm1l]

Обожаю ваши тренировки!!!!!!

[@user-se5nu7zn5u]

Спасибо!отличная тренировка👍

[@user-yv7ll5bg9i]

Спасибо за тренировку!

[@sektorpryz3882]

Спасибо,отличный канал.Развития вам.✊

[@sergeypopovich9779]

Вот спасибо Вам!) От всей души благодарю!)❤😊

[@JannaVakulina-gl3ji]

Спасибо, всё чётко, комфортно! Для ежедневной тренировки отлично подходит!

[@d1marez993]

Тренировка просто топчик спасибо

[@alexanderprokopenko8198]

Класс. Люблю Табата за эфективность.

[@user-kd5uq8gl8j]

Тренировка прекрасная, самое главное короткая, но такая обьемная. В наше время, то времени нет, то лень , а тут за 20 минут почти все тело. Супер , очень логичная , конструктивная . Самое главное без слов и болтовни !!!!!!! Спасибо .

[@oranjevoemore]

В смысле ПОЧТИ всё тело? Закачки межбровки не хватило? Это уже к косметологу))

[@Eaton_Minecraft]

​@@oranjevoemoreвидимо да

[@user-dr3lt7yq5x]

Хорошая тренировка, без воды.

[@olgakagu8569]

Оромное спасибо автору тоже долго искала на все тело УРА!!!!!

[@Woodworking888]

Шикарно как кардио тренировка утром 👍🏻

[@artursarbaev5476]

отличный комплекс, спасибо большое!

[@viktoriaskraba]

Тренування супер,як і завжи!Дякую!

[@zilolakoc]

Супер! Очень понравилось! Спасибо!

[@user-vo8iu3ee4f]

Мощно!))

[@user-yo4rs8yx1o]

лучшее 3е января. Спасибо))

[@user-cs3ls8vd5r]

Супер, мне понравилось💪💪💪

[@apocrypha5924]

Тяжело но круто спасибочки

[@user-vk2hd7fy9s]

Тренировка Супер!!! Вечно времени не хватает,а тут всё быстро и доступно

[@stargenesis]

как зарядка на утро, очень даже неплохо 😊

[@user-ii9kz1iy6h]

Спасибо за тренировку

[@user-rp7eu8ep5d]

Тренировка просто вау! Единственное что не получается - отжимания, а так, я в восторге!!! Планировала и планирую дальше заниматься с этим каналом. ❤

[@alexeitzvetkov4604]

Как успехи, мой друг ?

[@user-bn4gk9ll8x]

Александр, спасибо за чудесную тренировку

[@Jordan77788]

Красавчик всё просто и наглядно 👍👍👍👏👏👏

[@user-mp5dq2xf5w]

Доступно, просто и думаю эффективно!!!

[@user-jb4de4nw4r]

Мне одной показалось, что этот комплекс уже был. Хороший набор упражнений!

[@Axel.Stone.]

СУПЕР!!!

[@Manhattantururu]

Супер тренировка ❤!!!!!!

[@Evgeniyart1]

Спасибо за тренировку. Ещё бы немного пожестче и было бы совсем хорошо

[@user-jc7ry2kb8u]

только что попробовала тренировку , сделала один круг , мышцы горят , тренировка просто мечта , отличный комплекс , спасибо вам! думаю буду делать сейчас второй круг!

[@user-rm7sc7eu1x]

классная треня. Как зарядка супер. Автор, есть тренировка в стиле ЛФК? Желательно разные ЛФК на разные направления ( группы мышц)

[@muxammadin5021]

Спасибо музыка тоже топ !!

[@MrRza1987]

Я похудел за две тренировки с 140 кг до 80кг , мои мышцы привлекают женщин даже из соседнего села. Пульт на телевизоре теперь нажимается мизинцем, вай-фай стал лучше работать. Мой хомяк стал меня слушаться. Спасибо вам❣️

[@endlessimmersion8942]

Вообще не смешно ни разу

[@Mariokebab830]

И тут проснулся 🤣👍

[@farhat382]

А раньше хомяк что тебя гонял

[@lili7553]

Чувак ты и юмор не совместимы сорян

[@pilot1754]

А если бы ты не просто смотрел, но ещё и делал упражнения, то выиграл бы конкурс Мистер Олимпия

[@aynurasatanova5164]

спасибо большое за крутую тренировку я занимаюсь с этой тренировкой два месяца и это круто и легко ещё можно 25минут такой тренировкой табаты

[@user-hj9ic7tq9l]

Реально эффективные упражнения. Проверено на себе.весил 102 кг. Начал заниматься и через ,7 месяцев при правильном питании стал 87!

[@jesusback4001]

Дефицит калорий ?

[@kochevniikkMSK]

Ну при таком вече конечно и больше можно было Я сам щас 100 вешу и ищу тренировку

[@user-en4zs5je9b]

Я дошёл до финиша!!!!Вроде и,не совсем уж,диванный,но подумарился......Если бы сразу посмотрел видео до конца-фиг бы подписался .....А так после 3х минут просмотра,думаю:норм ,будет всё легко..........)))))))Во второй половине видео,весь дом слышал мои маты........))))))))LOL.......Теперь-это будет моя тренировка....Автору -респект!!!

[@EvgeniyDolzhenko]

Мощно!

[@bektasova1660]

Спасибо большое вам я похудела от 58 размера до 46 размер! За 3 месяца благодаря вам! Спасибо большое 🥰🥰🥰🥰

[@warrioroflight7075]

А питание меняли?

[@aynurasatanova5164]

Хочу 45минут на все тело

[@aynurasatanova5164]

Надо питаться этими пищей 🍎🍉🍋🍌🍋🍠🥝🍏🍐🍅🌶️🥕🥑🍆🥜🥔🌰🥗

[@aynurasatanova5164]

Давайте пишет комментарии

[@aynurasatanova5164]

Еййййййййй

[@mybox9190]

Спасибо большое, я похудел за неделю с 120кг до 125 кг

[@user-ns1fi3pq8x]

прям по графику

[@ar4ik562]

Гений

[@__-xq4yg]

-_-

[@user-sj9dx7hs2b]

Не помогло?

[@Davids-ke7bi]

Наоборот

[@Pochemy35]

Ты лучший бро❤🎉😊

[@apocrypha5924]

Крутая музыка для тренировок

[@user-vy5ew2fw2w]

Спасибо

[@user-of2sg1jn7u]

Круто 👍👍👍😎😎🦿🤝👀🎸🎸🎻🎸🔭🔭

[@orlov8237]

Отлично!!! Спасибо Александр!!! Тренька прошла на ура два круга сделал.

[@aynurasatanova5164]

Он не Александр тренька он мейк Фитнес

[@orlov8237]

@@aynurasatanova5164 На видео инструктор его зовут Александр, на канале Make Fitness. Каналу так же спасибо очень эффективные тренировки!

[@aynurasatanova5164]

@@orlov8237 потому что я не знаю английский

[@aynurasatanova5164]

Есть ещё марафон

[@aynurasatanova5164]

25минут

[@user-po1lb8mq2v]

Тренировка отличная!Вымотала знатно Я думаю это то, что я искал

[@user-sq2uf8dj3y]

Классная тренировка, спасибо большое) Только вот ссылку на разминку так и не нашел(

[@meth3074]

Лучшее что случилось со мной

[@tiger4n963]

Супер.сделала.усталь)

[@user-nu3id4ry3c]

Очень круто🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!

[@blagovestnikolov4081]

Супертренировка! Особенно для мужчин старше 75 лет! Как я /78/.

[@aynurasatanova5164]

Сколько тебе лет

[@blagovestnikolov4081]

Теперь 80, но продолжаю.@@aynurasatanova5164

[@OleksandrHohotsi]

Офигенное видео.

[@NickOrlovOfficial]

Хорошая тренировка) я даже всё сделал😂

[@DBA2021]

Хорошая разминка

[@user-lm9zo1jy1f]

👍 супер

[@fadei6175]

спасибо большое искал просто тренеров ку и нашёл

[@user-eq2bs2el7s]

Всё отлично...супер уже два месяца занимаюсь результат отличный

[@artemtomash]

Делаешь ейо каждый день?

[@user-eq2bs2el7s]

Через день точно..

[@user-eq2bs2el7s]

И другие тренировки тоже

[@Capone_789]

Сильно форма твоего тела поменялась?

[@user-gc3fy9rp9y]

Отлично

[@yesitskron3623]

Лайк влепил!Спасибо за видео это огромный труд!Мужику респект!а что за песни играют ?напишите название в комменты пожалуйста!

[@TimaLiveChannel]

Круто

[@user-gz1mn7wj2b]

я за тобой ссделал но у меня дыхалка не хватает.Ты супер.

[@Drive_-]

Спасибо большое мне надо похудеть на 10 кг и это зарядка мне помогает

[@aigulkurmanalieva8391]

Ну всё буду тренироваться только с этим видосом😂

[@tumanhan]

Неплохо неплохо

[@JoKeR-ki8fw]

Здравствуйте, Я только начал тренироваться по вашему видео, подскажите по какому графику лучше делать ваши упражнения?

[@sv6662]

Спасибо за тренировку , это просто кайф , весь пол мокрый от пота и слюней , но это пушка минут 40 уже в себя не могу прийти !!

[@N..Z..]

Упражнения понравились, хорошая нагрузка на мышцы. Жаль только половину из них делать нельзя из-за диастаза.

[@user-bb2hs3uj5b]

Спасибо, но очень легкая.

[@DevelopTogether555]

Спасибо, сколько примерно калорий сжигается за тренировку ?

[@user-jd1hj6el1t]

Добрый день. Как называется каремат?

[@Badfishkiller1]

Супер. Ничего сложного. Не отставал. На следующий день болят все мышцы)))

[@user-tn8br7me8n]

Болят не то слово. Упор в основном ноги. Но хотелось бы чтобы на все мышцы живота был такой упор

[@user-tl2cq1hs8d]

Благодарю вас, отличная тренировка! Капелька... Моего взгляда... Музыка не очень. Желательно сделать тихий счёт выполнения упражнений, это темп задаёт, особенно когда на телевизоре смотришь, а упражнение типа отжимания 🤣👍🙈 Об этом давно хотел написать.

[@77zepan]

👍

[@lectoring]

Всем привет хочу начать заниматься и похудеть кг на 7-10 сейчас вес 92 при росте 178 само строение такого плотного формата не знаю как сказать ну грудь широкая и плечи тоже. Буду отписываться. Можете писать комментарии или лайки ставить, чтобы не забыл 1день тренировка не могу сказать что очень сложная если вы хоть редко занимаетесь то нормальная, энергозатратная впринципе хорошая тренировка можно потом отдельно на грудь и на бицепс и трицепс прокачать по желанию.

[@lectoring]

Так 8 дней прошло 4 тренировки сделал, плюс заболел сейчас ( диету тоже держу вес где то 89

[@messerbeat]

Как успехи?

[@lectoring]

@@messerbeat ой кароче добил вес до 84 потом уже по учебе ездил плюс недавно с отдыха приехал кароче заново откормился до 88-9 ну тренировка хорошая при диете прям топчик

[@messerbeat]

@@lectoring аналогичная история в этом году) месяц на диете, потом две недели юга и опять нажрал свои 95 😀

[@lectoring]

@@messerbeatклассика 😂😂😂

[@INOYATOV420]

Большое спасибо.Очень эффективно.С завтрашнего дня начну.Очень долго искал это видео

[@dimamironov9841]

Надо начинать сразу, если вы будете откладывать все на завтра, то не видать вам достигнутой цели!)

[@user-yh8tk7zv4v]

Начал?😂

[@SukhanovIlya]

подсказки на видео с разминкой нет. прикрепите, пожалуйста, ссылкой в описании.

[@yevhenkalivod7027]

Без музыки бомба, Для регулярных тренировок, Могу просить те же видео без музыки Портит тренировку

[@user-ox1yz1rp4c]

Звук выключи 😅

[@user-hs4oe8fb5s]

спасибо но до конца не смог доделать буду стараться каждый день

[@user-hs4oe8fb5s]

с весом 115 тяжело

[@user-bb2hs3uj5b]

А можно этот комплекс делать с гантелями?

[@user-sk2hl3ji2v]

Как найти ссылку на разминку?

[@user-bj5it5zk4g]

Ребята, сделайте пожалуйста нормальную табата зарядку в двух вариантах, на растяжку и поэнергичней, в интернете ничего хорошего нет!!!!

[@user-eu9rv1vh8v]

Давайте хотя бы 35 минут трениватсья,завтра выпустите 🙏🏿

[@DevelopTogether555]

Проводи несколько тренировок разных как я , kzbin.info/www/bejne/rIfdgZWQbq-rlaM&pp=gAQBiAQB kzbin.info/www/bejne/jXbYnGB8mc55mbM kzbin.info/www/bejne/gGTXg61mpd6Zr9U

[@JohnDoe-3008]

Где подсказка на разминку? Что-то я её не догнал... Кто-нибудь, подскажите, ссылку на разминку.

[@MalikaAkilam-xo2cw]

рально зарядка топ

[@brain_rat]

На руки мало получилось. В конце вместо ног лучше бы были какие-нибудь отжимания. А так спасибо

[@vov4ik985]

Тренировка хорошая, но как по-моему мало упражнений на руки

[@ZACKKZ-nd8qq]

🎉🎉🎉🎉

[@sss.xsx..]

я мог💞

[@eddd3329]

сколько ккал сжигает такой комплекс?

[@user-rl6de2lz4i]

а сколько надо делать?

[@Vasia101]

Самое главное лбди могут его использовать в домашних условиях 🔥

[@PSZONEtrepanatom]

Здравствуйте. Сколько примерно калорий сжигается при этой 20 минутной тренировке?

[@Lavandor_2009]

Хм , рил интересно ( сколько ?)...

[@user-tz9ol6ex6j]

Умер на 10 минуте 😂

[@TheAlasheev]

2 дня подряд треню, полет нормальный. Сегодня взвешусь, чтобы отслеживать прогресс

[@dodik72]

Ну как